سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف روزانه نوشابه چه بلایی سر بدن می آورد؟
طوفانی که در یک ساعت اخیر در بدن خود ایجاد کرده اید بدن شما به شدت برای بدست آوردن قند تلاش می کند. در این موقع است که کمی بداخلاق، تنبل و کسل می شوید. در این موقع شما تمام آبی که در نوشیدنی وجود داشته را دفع کرده اید. اما نکته دردناک این است که همراه آن مقادیر زیادی از مواد معدنی و املاحی که برای رشد استخوان ها و تقویت سیستم بدنتان ضروری بوده نیز همراه آن دفع شده و بدن شما بخش زیادی از ...
عوارض جدی و خطرناک مصرف زیاد نمک
دنیا سدیم کلرید می باشد، بیایید نگاهی به سدیم کلرید انداخته و درباره ی آنچه که آن را در طبیعت نمک ارزشمندی ساخته است، بحث کنیم. نمک یکی از مواد ضروری برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. مصرف کمی نمک در زمان اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم، سبب جبران املاح از دست رفته بدن می شود. نمک به تعادل قند خون، به نرم کردن ...
خواص درمانی و زیبایی پنهان در یک مشت توت خشک
.... از سوی دیگر، میزان کلسترول HDL یا کلسترول خوب در بدن تغییری نیافته بود. با اینکه در این زمینه انجام تحقیقات بیشتری لازم است، این بررسی نشان می دهد مصرف توت خشک می تواند تاثیرات مفیدی بر میزان کلسترول داشته باشد. خواص توت خشک برای دیابت: 5. کنترل سطح قند خون و مناسب برای دیابتی ها توت خشک حاوی ترکیبی به نام مورانولین است. مورانولین در روده، از تجزیه ی کربوهیدرات ...
علائمی که فرد را برای تشخیص دیابت به اشتباه می اندازند
آلزایمر را افزایش دهد. هرچه کنترل قند خون شما ضعیف تر باشد، به نظر می رسد که این خطر بیشتر باشد. اگرچه تئوری هایی در مورد چگونگی ارتباط این اختلالات وجود دارد، اما هنوز هیچ کدام ثابت نشده است. افسردگی. علائم افسردگی در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2 شایع است. افسردگی می تواند بر مدیریت دیابت تأثیر بگذارد. ...
حجامت کمک به درمان کدام بیماریهاست؟
عمل ساکشن روی پوست انجام می شود و به صورت سرد و خشک و گرم و خشک صورت می گیرد. وی با اشاره به زمان انجام حجامت افزود: بعد از روغن مالی و بادکش گرم، حجامت تر در محل تجمع خون روی نقطه ای میان دو کتف پس از ضدعفونی کردن چند خراش سطحی انجام شده و با توجه به شرایط و بنیه بدنی بیمار مقداری خون به شکل دفع سموم خارج می شود. این پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: انجام حجامت تر به نوع بیماری ...
اگر روزانه فقط سالاد بخورید این 13 اتفاق در بدنتان می افتد
و می توانند سوخت کافی به بدن برسانند و سطح انرژی آن را افزایش دهند. با مصرف این سالادها می توانید جلوی احساس خستگی را بگیرید و همیشه پرانرژی و شاداب باشید. شاخص گلیسمی به تأثیر مواد غذایی روی سطح قند خون اشاره دارد. شما با مصرف خوردنی هایی مانند سیب، هلو، انواع توت ها، لوبیا و ماهی می توانید تأثیر کمی روی سطح قند خون بگذارید و جلوی احساس خستگی و بی حالی را بگیرید. همچنین خوردنی هایی از ...
تأثیرات شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز
خواب منجر به کاهش رطوبت بدن می شود. بعد از بیدار شدن از خواب آب و یا میوه های آبدار را برای جلوگیری از کم آبی بدن انتخاب کنید. تاثیر نوشیدن آب و افزایش تمرکز کم آبی شدید بدن خود را با سرگیجه یا خشکی شدید پوست نشان می دهد و البته یک عارضه دیگر هم دارد و آن از دست دادن چابکی حافظه است. در این زمان مغز شما به سرعت به محرک ها پاسخ نمی دهد. در این زمان نوشیدن قهوه یا چای شاید تا حدی ...
فرق سیر با موسیر و خواص شگفت انگیز مصرف موسیر ایرانی
، درمان زخم معده و سلامت دستگاه گوارش می شود و فیبر موجود در آن حرکات روده بهبود می بخشد و یبوست را درمان می کند. موسیر برای دیابت و قند خون: موسیر تولید انسولین در بدن را افزایش می دهد و به همین علت سبب کاهش قند خون در افراد دیابتی می شود. فیبربالای موجود در موسیر برای قند خون را تنظیم می کند. موسیر برای کلسترول و فشار خون: ترکیبات فلاونوئیدی موجود در ...
عواملی که خطر بروز زوال عقل را افزایش می دهد
بیماری های عروقی بیماری هایی هستند که بر رگ های خونی تأثیر می گذارد که اکسیژن و مواد مغذی را در سراسر بدن حمل می کند و مواد زائد را از بافت ها دفع می کند. این نوع بیماری می تواند بر رگ های لنفاوی و گردش خون افراد تأثیر منفی بگذارد، بیشتر مشکلات عروقی به دلیل ایجاد پلاک در رگ های خونی ایجاد می شود. فشار خون بالا نیز بر سلامت عروق خونی تأثیر می گذارد؛ زیرا به شریان ها آسیب وارد می کند، در این صورت ...
غذا خوردن را با نمک آغاز کنید
دارا بودن لایه هایی از آهن و مس نیازهای دیگر بدن ما را هم تأمین می کند. روایات متعددی بر فواید نمک در درمان و حفظ صحت گواهی می دهند؛ حضرت رسول(ص) فرمود: یا علی! در اول و آخر طعام، نمک بخور که هر که چنین کند خدای تعالی دفع کند از او هفتاد نوع از انواع بلا را که آسانترین آنها خوره (جذام) باشد و عافیت دهد از جمله بلاها که از جمله آنها باشد دیوانگی، پیسی، درد گلو، دندان و شکم. ...
باورهای رایج و غلط درباره خوراکی ها
اشتباه است. شما با خوردن ترکیبی از اسیدهای آمینه در طول روز می توانید مواد مغذی کافی را به بدن برسانید. مواد پروتئینی زیادی غیر از گوشت هستند که در این زمینه به شما کمک می کنند. اما این درست است که لوبیا و حبوبات با دانه هایشان منبع قوی برای تامین پروتئین، فیبر، آهن، پتاسیم ویتامین ب و سایر مواد مفید هستند در حالیکه اصلا چربی ندارند. حبوبات باید با دانه خورده شوند 4. هویج خام ...
وقتی نان می خورید چه اتفاقی برای قند خون شما رخ می دهد؟
را انتخاب کنید. علاوه بر آن، فیبر هنگام انتخاب نان شما عنصری کلیدی است، زیرا پژوهش ها نشان داده اند که مصرف فیبر فرایند هضم را کند می کند و در نهایت باعث کاهش سرعت روند افزایش قند خون می شود. انواع غلات کامل می تواند شامل گندم کامل، جو کامل و چاودار کامل باشد. در این دسته بندی ها، طیف وسیعی از انواع نان وجود دارد از جمله نان غلات کامل غنی شده با فیبر، نان چند دانه، نان جوانه زده و بسته بندی غلات کامل و تورتیلا. نان بدون غلات تهیه شده با موادی مانند آرد بادام یا کنجاله بذر کتان می تواند گزینه ای با فیبر بالا و سازگار با قند خون باشد. ...
15 دلیل رایج دل درد کودکان که باید بدانید
به عنوان پدر یا مادر، تصمیم گیری در مورد اینکه آیا دل درد فرزندتان طبیعی است یا از مشکل جدی تری خبر می دهد، می تواند سخت باشد. این مقاله از دیجی کالا مگ به شایع ترین علل دل درد کودکان، سایر علائمی که ممکن است کودک تجربه کند و زمان مراجعه به پزشک اختصاص دارد. ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید. دلایل زیادی وجود دارند که می توانند باعث دل درد در کودکان شوند. شایع ترین علل بروز این مشکل ...
چه زمانی غذا بخوریم تا وزنمان کم شود؟
، میان وعده می تواند برای برخی مفید باشد. اگر برای مدت طولانی بدون غذا خوردن سر کنیم، احتمال پرخوری به دلیل کاهش سطح قند خون بسیار زیاد است و بسیار بیشتر از آنچه گرسنه هستیم احساس گرسنگی خواهیم کرد. این می تواند منجر به سریع تر غذا خوردن نیز بشود، که مضرات خاص خود را دارد؛ بنابراین مراقب بودن و مشاهده احساس درونی بدن می تواند ابزار مهمی باشد. هاید می گوید: هیچ کس از این که به مردم بگوید سرعت غذا ...
8 اشتباه رایج مسواک زدن
کمکی نمی کند بلکه باعث آسیب بیشتر دندان هایتان می شود. پس از خوردن یک وعده غذایی، به خصوص یک وعده غذایی اسیدی، سطح pH دهان شما کاهش می یابد و بزاق شما محتوای اسید بیشتری دارد. اگر بلافاصله بعد از غذا مسواک می زنید، اسید را عمیق تر به مینای دندان خود می برید که این باعث آسیب به دندانتان می شود. برای مسواک زدن بعد از خوردن غذا، باید حداقل 30 دقیقه ترجیحا یک ساعت صبر کنید. 8. نخ ...
مهم|خواص این سبزی ریشه دار برای کاهش کلسترول
Circulation Research منتشر شده بتاکاروتن به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی و برخی سرطان ها کمک می کند. در نهایت، هویج حاوی ویتامین آ است که کارشناسان می دانند با سلامت قلب ارتباط دارد. با این وجود، پیش از آن که بتوانیم به طور قطع بگوییم چگونه ویتامین آ می تواند به قلب شما کمک کند باید پژوهش های بیش تری انجام شود. بنابراین، دفعه بعد که هوس یک میان وعده سریع کردید و قصد داشتید سبزیجات خوشمزه را در فر برشته کنید سعی کنید مقداری هویج بگیرید و مقداری مواد مغذی برای سلامت قلب به بدن خود بدهید. ...
مغز شما سریع تر پیر میشود | ازخوردن این لبنیات پرهیز کنید
عروقی قرار داشتند. دو سال پس از آن ارزیابی مشابهی بر روی آنان انجام شد و در جریان آن ارتباط احتمالی بین نرخ بالاتر زوال شناختی هنگام نوشیدن شیر پرچرب مشاهده شد. نویسندگان مقاله به این نتیجه رسیدند که ممکن است با نرخ بیش تر زوال شناختی در طی یک دوره دوساله در افراد مسن با خطر بالای ابتلا به بیماری قلبی – عروقی بر اثر مصرف شیر پرچرب ارتباط وجود داشته باشد. با این وجود، کارشناسان ...
اهدای خون چه مزایا و معایبی برای انسان دارد؟
، اما چه اثراتی بر روی کسانی دارد که خون اهدا می کنند؟ در این مقاله، نگاهی به مزایا و معایب اهدای خون می اندازیم. مزایای اهدای خون در حالی که خون اهدا شده برای افراد نیازمند مهم است، اما برخی متخصصان پزشکی ثابت می کنند که اهدا کنندگان خون نیز از اهدا کردن خونشان سود می برد. کاهش سطح آهن: آهن ماده ای معدنی است که بدن برای تولید گلبول های قرمز خون به آن نیاز دارد. با ...
چند واقعیت جالب درباره پشه ها | نیش پشه نخوری!
مکیدن خون از طریق بزاق خود ماده ای ضدانعقادکننده خون ترشح می کند تا خون هنگام مکیدن لخته نشود. پروتئین بزاق پشه موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می شود. خارش، تورم و قرمزی محل گزش به همین علت پدید می آید. اگر عرق کردید، خوراک پشه ها هستید! در حدود صد ترکیب فرار از بازدم و چهارصد ترکیب شیمیایی از پوست انسان متصاعد می شود که پشه ها توان شناسایی آن ها را دارند. مهم ترین این مواد ...
با قطع کردن مصرف برنج، چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
با قطع کردن مصرف برنج ، چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟ انرژی مورد نیاز سلول های عصبی، از کربوهیدرات ها تامین می شود. درصورتی که مواد نشاسته ای از الگوی غذایی حذف شود، تمایل شخص به مصرف مواد قندی و شیرین افزایش می یابد. مسلما این را هم می دانید که مصرف موادقندی موجب پوسیدگی و خرابی دندان ها می شود. علاوه بر آن، مواد قندی بعد از مصرف به سرعت جذب خون می شود و به همین دلیل در فاصله کوتاهی ...
بررسی علل اصلی خشکی دهان دیابت
به وجود بیاورد. خشکی دهان خطر های مختلف مثل عفونت و بیماری های دندان و دهان را افزایش خواهد داد و عوارض دیگری دارد. همان طور که گفتیم خشکی دهان در افراد مبتلا به دیابت به دلیل عوامل مختلف اتفاق می افتد که اغلب همگی به خاطر کنترل ضعیف قند خون است. اول از همه یکی از علل آن افزایش ادرار است. از طرفی از آن جا که بزاق سرشار از آب است و تولید آن در این دوران تغییر می کند، پس می ...
به اندازه سیر بخورید
می شد همچنین سرشار از مواد معدنی کمیاب مانند ید، کلر، گوگرد و آلیسین است. سیر برای درمان بسیاری از مشکلات تجویز می شود، مشکلاتی مثل: کم کالری و ضد چاقی مهم نیست که چقدر پیشنهاد در مورد چگونگی جلوگیری از مصرف کالری در غذا می شنوید، اما کالری ها همچنان نقش مهمی در متابولیسم بدن دارند و بدون مصرف آن ها انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزمره دریافت نمی کنید. با این حال ...
چه مقدار آب در طول روز بنوشیم؟
به گزارش روزپلاس، کم آبی باعث خستگی می شود زیرا کم شدن آب بدن، اکسیژن رسانی به مغز را کاهش می دهد و این مساله باعث می شود قلب شما برای پمپاژ اکسیژن به تمام اندام های بدن سخت تر کار کند. با هیدراته ماندن می توانید پرانرژی بمانید. نوشیدن آب اضافی انرژی بیشتری به شما می دهد تا کارهایتان را بهتر را انجام دهید. تاکنون مطالعات مختلفی نشان داده است که کم آبی عملکرد ورزشی را کاهش داده و باعث ...
چطور با افزایش سن، چاق نشویم؟
، موثر است. معمولا در سنین سالمندی احساس تشنگی دچار اختلال می شود و باعث کاهش تمایل به نوشیدن آب خواهد بود. در حالی که نوشیدن کافی آب و مایعات به دفع مواد زائد، تسهیل هضم، بهبود جریان خون و ترمیم سلولی کمک می کند. مطالعات بسیاری نشان می دهد که شکر و نه چربی مهم ترین عامل چاقی هستند. بدتر اینکه کالری اضافی ناشی از مصرف خوراکی های شیرین بدون اینکه سوخت وساز شود در بافت شکم تجمع می ...
7 نشانه هشداردهنده سرطان پروستات در مردان
کمرنگ یا شفاف است و بیشتر افراد در طول یک دوره 24 ساعته حدود 6 تا 7 بار ادرار می کنند. البته این دفعات به مقدار مایع مصرف شده بستگی دارد. اگر آنچه برای شما طبیعی است ناگهان تغییر کند، مثلاً ادرار شما رنگ دیگری پیدا کند، می تواند نشانه سرطان پروستات باشد. سرطان پروستات سرطانی است که در غده پروستات، در قاعده مثانه دیده می شود و فقط در مردان وجود دارد. به همین دلیل است که هنگام ...
پستانک هوشمند جایگزین آزمایش خون می شود
یک پستانک بی سیم و بیوالکترونیک می تواند نیاز به خون گیری از نوزادان بستری در بخش مراقبت های ویژه را از بین ببرد.به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس دیلی، نمونه خون نوزادانی که در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند روزانه دوبار برای نظارت بر الکترولیت های خون گرفته می شود. این پستانک هوشمند می تواند نظارت مستمرتری بر سطح یون های سدیم و پتاسیم در خون فراهم کند. این الکترولیت ها کم آبی بدن نوزاد را به ...
اگر این 5 علامت را دارید، ویتامین زیاد مصرف کرده اید
تغذیه می گوید افرادی که فکر می کنند به کمبود ویتامین د دچار هستند باید پیش از مصرف مکمل ها با پزشک خود صحبت کنند تا از مصرف دوز مناسب مطمئن شوند. در ادامه به پنج نشانه فیزیکی می پردازیم که نشان می دهند شما بیش از حد ویتامین د مصرف می کنید: 1-شما همیشه تشنه هستید و مدام ادرار می کنید ویتامین د به تنظیم جذب کلسیم در بدن کمک می کند. با این وجود، مصرف بیش از حد ویتامین ...
مت آمفتامین چیست؟
. همانند آمفتامین باعث افزایش فعالیت و تحریک، کاهش اشتها و احساس شادابی شده و پس از سرخوشی شدید اولیه، حالت تحریک پذیری پیش می آید که در برخی افراد می تواند منجر به رفتارهای پرخاشگرانه شود. خطرات مصرف مت آمفتامین مصرف این ماده می تواند سبب مشکلات متعددی شود که عبارتند از افزایش ضربان قلب، ضربان نامنظم قلب، افزایش فشار خون و صدمه دیدن رگ های مغزی ناشی از سکته مغزی ...