خانه
رازهای آرامش میان زن و شوهر در زندگی زناشویی چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین راه منت کشی بعد از قهر با همسر چیه ؟
.... نباید اجازه بدهید دعواها رابطه تان را سرد کنند و شما را از همسرتان دور کنند. همانطور که رفتار و حرف های شما در حین دعوا بسیار مهم است، بعد از دعوا نیز باید بدانید که چه رفتار یا حرفی، باعث ساخته شدن مجدد رابطه تان و چه رفتار و حرفی، باعث خراب شدن رابطه تان می شود. در این مقاله توضیح خواهیم داد که پس از دعوا با شوهر، چه کار کنید تا رابطه تون دوباره بهبود پیدا کند، چه کارهایی را نباید انجام ...
چطور در خانواده همسر عزیز و محبوب شویم؟
خاتمه دهید. 2. اگر شما آن فردی هستید که مادرشوهرتان دوست دارد وقتش را با وی در آشپزخانه بگذرانید تا هم به او کمک کرده و هم احساس تنهایی نکند، گهگاهی همراهی کنید اما زیاده روی نکنید تا این عمل به وظیفه همیشگی تان تبدیل نشود. شاید فقط آخر هفته ها! 3. هیچ وقت رابطه همسرتان را با خانواده اش زیر سؤال نبرید زیرا این کار تاثیر بدی روی رابطه شما و همسرتان می گذارد. تلاش کنید بیشتر ...
الزامات برنامه ریزی برای زایمان
یا کسی که همراه تان است بد هید . این اید ه بسیار موثر است، چرا که ممکن است به طور ناگهانی پزشک شما از د سترس خارج شود و پزشک د یگری برای زایمان جایگزین او شود ، البته د اشتن برنامه زایمان ضروری نیست، ولی فکر کرد ن به تمام این موارد ضروری است و باعث آماد گی بیشترتان می شود . افکار منفی را از خود تان د ور نگه د ارید و د ر صورت بروز ناراحتی، نفس عمیق بکشید . د ر اینترنت جستجوهای نگران کنند ه را انجام ند هید و زایمان خود را به زایمان های د رد ناک و متفاوتی که ممکن است ببینید ، نسبت ند هید . سعی کنید روزهای آخر را خوب بخوابید و د ر صورت امکان، پیاد ه روی را د ر برنامه تان بگنجانید . ...
با این روش ها رابطه عاشقانه زندگی مشترک را حفظ کنیم | از احترام به یکدیگر تا صحبت درباره رازها و ترس ها
گفتگو و در میان گذاشتن همۀ احساسات مثبت و منفی خود با همسر، حتی بیان تجارب روزانه، اختصاص دهید. این نکته را بدانید که همسر شما بدون آنکه چیزی به او بگویید و خواسته تان را به زبان بیاورید، از درون ذهن شما آگاه نیست.حتی باید در مورد مسائل مالی نیز با یکدیگر شفاف سخن بگویید. از نیازهای مالی، مدیریت هزینه ها، هدف های سرمایه گذاری با هم سخن بگویید. 4- ارتقا رضایت زناشویی: زمان هایی را برای گفت ...
باور های اشتباه درباره ازدواج کدام هاست؟
نیست و ازدواج تان از ابتدا اشتباه بوده است. اما اگر به اندازه ی کافی تلاش کنید، می توانید تمام این گزاره ها را شکست دهید و یک رابطه ی زناشویی خوب داشته باشید. بیشتر بخوانید: اولین سال ازدواج چرا مهم است؟ 5- همسرتان باید شما را کامل کند و پاسخگوی تمام نیازهایتان نیز باشد! نیازهایتان را محترمانه و بالغانه با همسر خود در میان بگذارید. یکی دیگر از باورهای اشتباه درباره ...
آماده کردن خانه برای پذیرایی از مهمان مثل خانم های زرنگ
در راه منزل شماست و فقط 5 دقیقه فرصت دارید تا منزل را مهمان پسند کنید. منزلی که چندین روز است مرتب نشده و شما با هر نگاهی که به اطراف تان می اندازید، استرس تان بیشتر و بیشتر می شود. بالشت ها وسط پذیرایی، پلاستیک های خرید وسط آشپزخانه و مقداری نان هم روی میز ناهارخوری است! فرصت شما در حال تمام شدن است و شما وقت زیادی تا آمدن مهمان ناخوانده تان ندارید! اما یک لحظه صبر کنید. ...
خیالبافی ، خلق آرامش و خللاقیت
جعبه ی ابزار سلامت روان شما برای اجتناب از استرس و اضطراب است. اگر احساس می کنید دچار اضطراب روزافزون شده اید، پیشنهاد می کنیم خیالبافی را به شکل زیر تجربه کنید: نخستین گام چشم برداشتن از میز کار، کار یا هر چیزیست که روی آن تمرکز عمیق داشتید در گام بعدی باید نفس عمیق بکشید و در آخر، به چیز خوشایندی فکر کنید که برایتان معنادار است شاید خودتان را جایی تجسم کنید که دوست ...
10+1 ایده برای انتخاب هدیه مناسب سالگرد ازدواج
برای شام، غذای موردعلاقه همسرتان را درست کنید. کیت لوازم آرایش در سالگرد ازدواجتان با هدیه یک کیت لوازم آرایش به همسرتان می توانید پرتو شادی را در چهره او ببینید. هر خانمی از هدیه گرفتن یک کیت لوازم آرایش بسیار خوشحال می شود و مطمئناً همسر شما نیز در این زمینه مستثنا نیست. برای مثال، می توانید یک پالت سایه چشم، ریمل، ست رژ لب یا ست براش آرایشی برای همسرتان تهیه کنید. ...
با مرد بچه ننه چگونه رفتار کنیم؟
فکر می کنید همسر شما هم به مادرش وابسته است این 4 نکته را به خاطر داشته باشید: 1. تن به خواسته های شوهر خود ندهید ممکن است همسر شما طوری بزرگ شده باشد که مادرش هرچه او خواسته و نیاز داشته برآورده کرده باشد، اما این بدان معنی نیست که شما هم باید همان گونه با وی برخورد کنید. بسیار مهم است که حد و مرزی تعیین کنید و به او بفهمانید که شما مثل مادرش رفتار نخواهید کرد. او ...
با انجام این کارهای ساده در سریع ترین زمان ممکن فشار خون خود را پایین بیاورید
تغذیه سالم، ورزش منظم و ترک سیگار بتواند به کاهش آن کمک کند، اما برخی از افراد نیاز به مصرف دارو نیز دارند. کاهش فشار خون با تغییر سبک زندگی استرس فشار خون شما را بالا می برد و اگر استرس دارید، اولین قدم برای احساس بهتر داشتن این است که علت اضطراب خود را شناسایی کنید و در صورت امکان خودتان را از محیطی که باعث استرس می شود دور کنید. زمانی که استرس دارید یا در موقعیت های استرس زا هستید، بدن ...
عروس باکلاس تو خونه مادرشوهر این کارها رو نمیکنه
شما در طول زندگی مشترک تان باقی خواهد ماند. در این مقاله چند ایده برای چگونگی نحوه ارتباط با خانواده همسر ارائه می گردد. 1. همراه همسرتان باشید این قانونِ اصلی ازدواج موفق است. همان طور که شوهر فوق العاده ی من دیشب به یادم آورد، برای آنکه رابطه ای درست با خانواده همسرتان داشته باشید، باید مسائل را با هم حل کنید. فراموش نکنید هر دوِ شما درگیر این مسئله اید. هرگز همسرتان را در ...
دلیل مهم وابستگی شوهرت به خانواده اش + راه حل
مردان است و حتی بر کیفیت رابطه زناشویی او با همسرش نیز تاثیر می گذارد. اما برخی مواقع این رابطه عاطفی مرزها را رد کرده و به وابستگی بیش از حد تبدیل می شود. به طوری که با گذشت مدتی از زندگی مشترک متوجه می شوید که همسرتان همه مسائل در زندگی شخصی تان را به مادرش می گوید و بدون اطلاع او اقدامی انجام نمی دهد. اولویت زندگی این مردان، مادرشان است که این باعث دلخوری و ناراحتی در زن شده و مشکلات متعددی را ...
چرا همیشه عصبانی هستم؟
دیدگی فیزیکی احساس ناامیدی احساس ناتوانی سطوح بالای استرس یا اضطراب شما باید مشکلاتی از گذشته تان را که می تواند سبب برانگیخته شدن خشم در شما شود شناسایی کنید. آیا در گذشته از شما سوءاستفاده شده یا به شدت تنبیه شده اید؟ آیا در کنترل خلق و خو و احسسات تان مشکل دارید؟ آیا از حس آرامش درونی محروم هستید؟ سناریو هایی که شما را خشمگین می کنند شناسایی کنید، مثلاً سناریوی عدم ...
رسیدن به آرامش ذهنی با مراقبه ذهنی
... استرس نمی تواند شما را آزار دهد: هنگامی که مدیتیشن صوتی و یا هر نوع مدیتیشن دیگری را آغاز می کنید، ممکن است در طی روز استرس و اضطراب به سراغ تان بیاید؛ اما به راحتی می توانید آن را از خود برانید. دیگر خشمگین نخواهید بود: گاهی ما دچار یک خشم درونی با خودمان بوده و شاد نیستیم، مدیتیشن کمک می کند تا زندگی را زیبا ببینیم و جسم و روح مان در یک حالت صلح قرار گیرد. لینک منبع انتهای رپرتاژ آگهی ...
با مخفی کاری همسرمان دقیقا چه کنیم؟
شخصیتی در فرد، مثلا فرد در خانواده ای پرورش یافته است که اعضای آن پنهان کاری زیادی در مقابل یکدیگر داشته اند و او هم به مرور زمان یاد گرفته و عادت کرده است، نگرانی از خود افشایی، احساس نداشتن رضایت و شادی از زندگی مشترک و ... . حد و اندازه مخفی کاری در زندگی مشترک یک سوال مطرح می شود که آیا واقعا لازم است تک تک مسائل روزمره را به همسر گفت؟ در پاسخ باید گفت: نه، لازم نیست . به ...
دعوای والدین چه آسیب هایی به کودک می زند؟
پدر یا مادرشان رفتار کنند و اگر شما هم مدام در حال جر و بحث باشید، کودک تان در آینده همین رفتار را در رابطه به کار می گیرد و در نتیجه روابط کودک های شما در آینده دچار شکست خواهد بود و او نیز همیشه از این شکست ها آسیب می بیند. 4. مشکلات جسمی دیدن دعوای خانواده می تواند باعث احساس اضطراب و افسردگی و درماندگی در کودک شود و در نتیجه این احساسات منفی بر روی سلامتی انسان تاثیر می ...
مقابله با استرس های مادرانه بعد از وقوع حادثه برای کودک
بتوانند مرا از شوک حادثه دربیاورند. حال پسرم خوب بود و به غیر از چند اثر کبودی، مشکل دیگری نداشت اما با این حال برای اطمینان خاطر او را نزد پزشک بردیم که او هم ما را از سلامت بچه مطمئن کرد. آن شب تا صبح بالای سرش نشستم. فردا و فردای ان روز هم تمام حواسم به او بود که مبادا مشکلی در سرش وجود داشته باشد. وسواس های مادرانه و اضطراب های بی پایان! انگار حال خراب من تمامی نداشت... "مدیریت استرس ...
عوارض بیش از حد در خانه ماندن و بیرون نرفتن
ادامه با ما همراه باشید. بیشتر بخوانید: ماندن در خانه باعث می شود که شما بعد از یک الی دو روز احساس بدی داشته باشید و از لحاظ روحی به هم بریزید و حتی دچار افکار منفی شوید. ماندن در خانه حس افسردگی را در شما بیدار می کند و باعث می شود که احساسات منفی را تجربه کنید و حال خوبی نداشته باشید و دچار حس ناراحتی و افسردگی شوید؛ بنابراین اضطراب و افسردگی در کنار یکدیگر جزء ...
چگونه احساساتمان را به همسرمان ابراز کنیم؟
اهمیت ابراز محبت به همسر را در زندگی مشترک میدانیم. دوست داشتن یک احساس درونی است، شما باید این احساس را داشته باشید که همسرتان شایسته محبت و دوست داشتن است. وقتی که به این حس درونی برسید، به راحتی راه های ابراز محبت به همسر را هم پیدا میکنید. در ادامه این مقاله نیز به بررسی 13 راه ساده برای ابراز محبت، از دیدگاه مشاوره خانواده میپردازیم: 1. اعتماد به نفس داشته باشید هرگز ...
این عادات قاتل سیستم ایمنی بدن تان هستند
تامین می کند که فواید متعدد دیگری برای سلامتی دارند از جمله حمایت از میکروب های روده شما که ارتباط نزدیکی با سیستم ایمنی بدن تان دارند. کم تحرک بودن سبک زندگی غیرفعال به طرق مختلف برای سلامتی ما مضر است. افزایش زمان بی تحرکی نه تنها باعث افزایش التهاب، افزایش وزن و بیماری های مزمن می شود بلکه بر توانایی بدن ما برای مبارزه با عفونت ها نیز تاثیر منفی می گذارد. در مقابل، یک روال ...
مهم ترین عوامل ایجاد فشار و اضطراب در محیط کاری
...> بهترین راه برای حل مشکلات در محل کار مدیریت ارتباط هاست. به یاد داشته باشید که همه درگیری ها موقتی هستند. سرزنش کردن یک فرد موقعی که مشکلی پیش بیاید آسان است؛ اما حل مشکل و انجام کار با همکاران و بهبود روابط با دیگران تا حد زیادی باعث حل شدن مشکلات می شود. فشار و اضطراب در محل کار ممکن است صدمات زیادی به سلامت روان افراد وارد کند. پس لازم است برای ارتقای عملکرد خود و رهایی از استرس تمام تلاش خود را بکنیم و شرایط را برای کار کردن در محیطی سالم فراهم آوریم. (استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است) مترجم: مژده اصغرزاده ...
این جملات آزار دهنده را هرگز به مردها نگویید!
رفتار کلیک کنید. سخن آخر در باب جملاتی که نباید به مردها گفت حفظ و دوام زندگی مشترک مهارتی است که بهتر است آموخته شود. اینکه چگونه با همسر خود صحبت کنید و چه جملات و کلماتی را نگویید و یا چه کارهایی را انجام دهید که نیازمند یاد گرفتن می باشد. خیلی از مسائل و مشکلات زناشویی و طلاق های عاطفی به دلیل عدم دانستن این مهارت ها است. بنابراین توصیه می شود اگر شما هم در زندگی خود دچار مشکلاتی هستید به مشاوران خانواده مراجعه کنید. منبع: هنر زندگی ...
نحوه صحیح درس خواندن در وقت و زمان کم
آزاد کمی قدم بزنید. کمی نت گردی کنید و کارهای موردعلاقه تان را انجام دهید. همین کارهای به ظاهر کوچک می تواند روحیه تان خیلی خوبی به شما بدهد و از این لحاظ گامی مهم در موفقیت در آزمون خواهد داشت. درس ها را گروهی مرور کنید این راهکار شاید برای همه صدق نکند، چون برخی از افراد قادر به درس خواندن یا مروز مطالب به صورت گروهی نیستند. اگر احساس می کنید این روش برایتان مفید است، هر ...
فال ابجد 3 خرداد 1401
برای پیشرفت در کار و زندگی فرا بگیرید. روز مناسبی است تا در کنار اعضای خانواده به خرید بروید و خوش بگذرانید. احساس می کنید که همسر یا عشق زندگی تان مانند گذشته به شما توجه ندارد و خبری از عشق و محبت در زندگی تان نیست. اما امروز عشق زندگی تان با رفتار و گفتارش به شما ثابت می کند که کاملا در اشتباه بوده اید و شما را بیشتر از هر کسی در دنیا دوست دارد. فال ابجد امروز سه شنبه 3 ...
مراقب این هورمون ها باشید تا موهای خود را از دست ندهید
به گزارش سایت طلا، بسیاری از خانم ها در دوره های مختلف زندگی ممکن است که هورمون هایشان به هم بخورد و یکی از عوارض آن نیز ریزش مو است. پس با هورمون هایی که باعث ریزش مو می شوند و راه حل آن ها آشنا می شویم. هورمون بارداری برخی از خانم ها ممکن است در دوران بارداری و چند ماه بعد از زایمان شان نیز هورمون هایشان تغییر کند و دچار ریزش مو شوند. راه حل این نوع ریزش نگرانی ...
چگونه اضطراب امتحان حضوری دانش آموزان را کنترل کنیم؟
می گوید: والدین باید سعی کنند آرامش خود را حفظ کنند و این آرامش را به فرزندشان انتقال دهند. همچنین، آنها باید بیش از نمره به تلاش فرزندشان اهمیت دهند چراکه توقع بیش ازحد والدین از فرزند برای گرفتن نمره بالا منجر به استرس و اضطراب می شود و چنانچه کودک و نوجوان نتواند نمره بالایی را کسب کند همین مسئله باعث کاهش اعتماد به نفس و از بین رفتن انگیزه او خواهد شد. به گفته این مشاور تربیتی ...
استراتژی رهایی از انگِ روانی بودن
، چون باعث میشه احساس آسیب پذیری کنم، اما حمایت تو واقعاً برام ارزشمنده. ازت ممنونم که سراپا گوشی و نهایت تلاشت رو برای درک من میکنی. این مرحله به گفتگوی فرایندی موسوم است که در آن شما به جای به اشتراک گذاشتن اطلاعات درباره ی وضعیت تان، درباره ی گفتگویی که در پیش دارید با شریک عاطفی تان صحبت می کنید. گفتگوی فرایندی به آماده سازی شریک عاطفی شما برای گفتگوی پیش رو کمک می کند. از تله ...
با این ترفند، رگ خواب مادر شوهرت تو مشتته
، دریافت کنید. در واقع بیش از آن نیز می توانید در مناسبت های مختلف در سال برای چند بار این هدیه گرفتن را به عنوان ابراز محبت داشته باشید و بدون توقع از همه خود را به او اهدا کنید. برخی از مادرشوهرها، پس از دریافت هدیه ممکن است عکس العمل های خوبی نشان دهند. اگر واقعاً قصد شما هدیه دادن و ابراز محبت است، نباید از این گونه رفتارها ناراحت شوید و در صورتی که مشاهده می کنید هدیه دادن باعث ایجاد مشکلات بیشتری می شود، بهتر است این گزینه را کنار بگذارید از روش های دیگری استفاده کنید. منبع: دکتر فکر ...
