خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کار هایی که برای 50 سال به بالا ها ممنوع است!
بزرگترین راز احساس بهتر و طولانی تر زندگی کردن فعال ماندن از نظر جسمی و ذهنی است. شما نمی توانید اجازه دهید رفتار های بد مادام العمرتان تا 50 سالگی ادامه پیدا کند و روی سن تان تاثیر بگذارد. اگر برنامه ریزی کنید و اقدامات لازم را انجام دهید و عادت های بد خود را ترک نمایید می توانید پیری را به دوره ای مساعد و به بهترین دهه زندگی خود تبدیل کنید. مه ما پیر می شویم. این یک فرآیند طبیعی ...
جراحی ثانویه بینی و هرآنچه باید بدانید
دوباره بینی تان را به چاقوی جراح بسپارید و تن به جراحی ثانویه بینی بدهید، باید با دقت برنامه ریزی کنید تا دقیقا بدانید از جراحی ثانویه بینی چه انتظاری دارید. قدم های زیر را بردارید تا خودتان را برای جراحی ثانویه بینی یا ترمیم بینی جراحی شده آماده کنید. بیشتربخوانید: آشنایی با روش تزریق آنزیم بینی برای اصلاح فرم صورت قبل از جراحی ثانویه بینی، اول صبر کنید تا بینی تان کاملا ...
شکست عاطفی، آسیب ها و راهکارهای موثر بر رهایی از آن
. مدت زمان بودن در این مرحله عاطفی برای افراد متفاوت است. بسته به طول مدت زمانی که در این مرحله وابستگی عاطفی بوده اید، پس از قطع ارتباط، حالات عاطفی روانی و هیجانی که خواهید داشت، متفاوت خواهد بود. اگر شما سه هفته در این مرحله بوده اید، طبیعی است که تا چندین روز پس از پایان رابطه حال تان خوب نباشد. به هرحال مغز شما مدتی در این برنامه ذهنی بوده است که صبح با صدای تلفن و پیام محبت آمیز ...
13 روش درمان گلو درد
داشته باشید، بدن تان بهتر می تواند به مقابله با ویروس ها بپردازد. 9. آنتی بیوتیک ها به طور تقریبی در 10 درصد مواقع گلو درد در بزرگسالان ناشی از عفونت باکتریایی مانند استرپتوکوک است. در صورتی که نتیجه آزمایش شما در مورد عفونت باکتریایی مثبت بود، پزشک باید برای تان آنتی بیوتیک تجویز کند؛ زیرا آنتی بیوتیک هایی که برای گلو درد ناشی از ویروس تجویز می شوند، اثربخش نخواهند بود. مسئله ...
پیش گویی شما، آینده تان را پیش بینی نمی کند؛ آن را خلق می کند!
، سود زیادی ببریم. این کار به معنی انکار کردن یا مثبت اندیشیِ منفی نیست بلکه نوعی اصلاح مفید و منصفانه است. نخست، پیش فرض انسان ها تاب آوری و انعطاف است، نه شکنندگی. ما بیش تر از آنکه تسلیمِ موقعیت های منفی و بد شویم، بر آن ها فائق می آییم. دوم، چارچوب بندیِ روایتِ زندگی حولِ محور نقاط قوت به لحاظ روانی قدرت بخش است. در یک مصاحبه شغلی شما درباره نقاط قوت تان صحبت می کنید، زیرا روایت ...
راه شروع زندگی خوب بعد طلاق و انواع جدایی از همسر
، ناامیدی، استرس و اندوه عمیقی را تجربه می نمایید. طلاق شما را به قلمروی نامعلومی خواهد کشاند. همه چیز مختل می شود : زندگی روزمره و مسئولیت هایتان، خانه تان، روابطتان با دوستان و خانواده و حتی عاداتتان. همچنین طلاق، عدم قطعیت از آینده را به همراه خواهد داشت. زندگی بدون همراه به چه شکل است؟ آیا می توانید فرد دیگری را پیدا کنید؟ آیا تنها خواهید ماند؟ این موارد نامعلوم معمولا از بودن در یک رابطه بد، بدتر به ...
مدیریت هیجانات منفی
پشیمانی تعجب دلسوزی و... 4 راهکار کنترل و مدیریت هیجانات 1- سعی کنید هیجانات تان را بشناسید: شناخت هیجانات بخش مهمی از کنترل آن را شامل می شود. در نظر بگیرید وقتی در یک موقعیت کسی به شما می گوید: تو الان عصبانی هستی و شما پاسخ می دهید: نه به هیچ وجه در حالی که رگ گردنتان بالا زده و صورتتان از شدت خشم سرخ شده است، گویا نسبت به ...
پشت پرده زایمان زود رس
پذیری و مرگ قرار د ارند ، تنظیم د مای بد ن آن ها د شوارتر است، احتمال ابتلای آن ها به مشکلات و اختلال های تنفسی بیشتراست و امکان رخ د اد ن مشکل د ر روند رشد مغزی شان نیز وجود د ارد . از این رو، زایمان زود رس می تواند گاه با عوارض نگران کنند ه ای برای والد ین نوزاد همراه باشد . بیشتربخوانید: زایمان زودرس چه بلایی سر مغز نوزاد می آورد؟ علل احتمالی زایمان زود رس استرس ...
می دانید چرا خیلی زود عصبانی می شوید؟
... فریاد زدن فحاشی و تهدید کردن واکنش فیزیکی از قبیل ضربه زدن به افراد، حیوانات یا اشیاء انزواطلبی خودزنی فرض کنید با یک موقعیت استرس زا روبرو هستید یا با یک قلدر سروکله می زنید و شرایط منفی دیگری را تجربه می کنید. در این صورت، تجربه ی خشم و ناامیدی طبیعیست به ویژه زمانی که با احساس استرس، انزوا و اضطراب ت وام باشد. شاید در کودکی یا نوجوانی با روش های ناسالم و ...
بیماری تیروئید در صورت عدم تشخیص بموقع عوارض جبران ناپذیر مغزی به دنبال دارد
غده تیروئید نوزادان، بلافاصله اندازه گیری TSH و تیروکسین آزاد حتی اگر نوزاد بهنگام تولد تحت غربالگری قرار گرفته باشد، انجام شده و تا آماده شدن جواب نوزاد تحت درمان با قرص تیروئید قرار می گیرد. وی تاکید کرد: غربالگری برای کم کاری مادرزادی تیروئید تنها راه رسیدن به تشخیص زودهنگام نوزادان مبتلا است. در برنامه غربالگری ملی ایران، نمونه خون از پاشنه پای نوزاد در روز سوم تا پنجم بعد از تولد روی کاغذ فیلتر قرار داده می شود. نوزادان دچار کم کاری اثبات شده تیروئید تحت درمان مناسب قرار می گیرند. ...
امام جمعه موقت سمنان: جراحی اقتصادی بدون پیوست فرهنگی آسیب زا می شود
شود اما اخلاق ها بد می شود ، امانت داری کم می شود، خیانت زیاد می شود و انسان مسلمان اضطراب پیدا می کند پس کاسبان خوشحال نباشند که جنس گران می شود. وی تاکید کرد:در اجرای طرح های اقتصادی مراقب باشیم امت داری از بین نرود در غیر این صورت، تقوای حاکمیتی را رعایت نکردیم و دروغ، بداخلاقی و خیانت زیاد می شود. امام جمعه موقت سمنان گفت: حاکم اسلامی باید روش حکومتی خود را بر اساس آیات و ...
ردیاب سندروم داون، کمک بزرگی است!
...، یک کپی اضافه از کروموزوم شماره ی 21 خود دارند که در اصطلاح پزشکی به آن، تریزومی 21 می گویند. بیشتر بخوانید: روش های تشخیص زود هنگام سندروم داون این کپی اضافه روی نحوه ی عملکرد نوزاد تاثیر می گذارد و می تواند برای کودک، مشکلات و چالش های ذهنی و فیزیکی ایجاد کند. امکان دارد افراد مبتلا به سندروم داون شبیه هم رفتار کنند و شبیه هم به نظر برسند، اما هر فرد توانایی های ...
علائم فیزیکی افسردگی که اغلب افراد درباره آن نمی دانند
دارای علائم افسردگی حاد و یا اضطراب هستند یک نوع درد قلبی – تنفسی بیشتری را در مقایسه با افراد غیر مبتلا دارند و با این حال، این امر تحقیقات بیشتری را می طلبد. در برخی موارد، درد نیز منجر به افسردگی می شود و برای مثال، اگر در حین راه رفتن و یا انجام کارهای خانه درد زیادی دارید، می تواند باعث شود که شما احساس کمبود بکنید. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا در حدود 3٫4 برابر بیشتر به ...
چرا موهام بوی بد میده؟ / از علت تا درمان سریع بوی بد موی سر
علل مختلف بالقوه بوی بد پوست سر می تواند به شما در درمان سریع آن کمک کند. خبر خوب این است که بسیاری از مسائلی که باعث ایجاد بوی بد می شوند قابل درمان هستند. هر چه زودتر کاری در مورد بو انجام دهید، بهتر است. نکته مهم این است که درک کنید که اگر بوی بدی حتی پس از شستن موهایتان باقی بماند، به احتمال زیاد پوست سرتان بوی بد می دهد، نه موهایتان. در حالی که مراقبت مناسب از هر دو ضروری است، تمرکز ...
اصرار کودک برای ماندن در خانه مادربزرگ
...: عزیزم همون طور که بهت گفتم کی میام دنبالت، اومدم و ما باید بریم خونه و من اومدم دنبالت تا با هم بریم خونمون، کلی کار داریم با هم انجامش بدیم و چندتا از فعالیت های لذت بخش دو نفره را برایش یادآوری کنید مثل کمک به درست کردن دسر، کاردستی، تماشای برنامه مورد علاقه و ... که البته برای شما قابل انجام باشد و بد قول نشوید. همچنین زمانی که برخی مواقع بدون قشقرق و گریه به همراه شما می آید او را تشویق ...
سریعترین و بهترین روش خانگی برای کوچک کردن شکم بعد زایمان
) این حرکت را می توانید 12 تا 14 هفته بعد از تولد نوزادتان، به حرکات ورزشی تان بیفزایید. یکی از پاهایتان را بالا ببرید و به موازات کف زمین نگهدارید. پای دیگرتان را هم بالا برده و به صورت 90 درجه نگهدارید. حوله تان را روی ران پای تان قرار داده و آن را جهت مخالف خودتان هل بدهید. در همان حال سر و شانه تان را کمی بالا بیاورید. تنفس عمیق را هم نباید فراموش کنید. پاها را عوض کنید و همین حرکات ...
آگورافوبیا چیست؟ دلایل ایجاد آن
مورد اعتماد را داشته باشد، در مواجهه با ترس ها و موقعیت های اضطراب آور بهتر عمل می کند . دارو درمانی برای کنترل حملات پانیک و اضطراب های غیر قابل کنترل در فرد مبتلا به آگورافوبیا، ممکن است برخی داروهای ضد افسردگی و مهار اضطراب در کنار روان درمانی تجویز شود. مطالب پیشنهادی: کنترل اضطراب در کودکان، چهار روش هوشمندانه کلام آخر در این مقاله سعی ...
تاثیر ورزش بر سلامت جسم و روان
...> تاثیر ورزش روی اضطراب ورزش یک درمان طبیعی برای کاهش اضطراب هم در نظر گرفته می شود. فعالیت بدنی باعث می شود تنش و استرس را کاهش دهید، انرژی جسمی و روانی تان را بیشتر کنید و با افزایش سروتونین به جنگ اضطراب بروید. به طور کلی، هر نوع فعالیت و تحرکی می تواند به شما کمک کند تا ...
نوزاد را شب حمام ببریم یا روز؟
چیزی در کار شما اختلال ایجاد نکند. بعضی والدین دوست ندارند کودک شان را صبح و هنگانی که هوشیار است و می تواند از حمام لذت ببرد، حمام کنند. بعضی دیگر هم دوست دارند که کودک را شب حمام کنند که بعد از آن کودک راحت تر به خواب برود و زمان بیشتری بخوابد. نوزاد تازه متولد شده را هر چند روز یک بار باید حمام کرد؟ نیاز نیست که نوزاد تازه متولدشده تان را هر روز حمام کنید. در واقع اگر ...
همه افرادی که از پیر شدن می ترسند، بخوانند
منفی در محل کار در مورد سن و سال هم وجود دارد که باید از بین برود. فشار بیش از حد در صنعت زیبایی باور های منفی در مورد این موضوع وجود دارد. صنعت زیبایی مدام به دنبال آن است که به افراد نشان دهد که باید از محصولات زیبایی و ضد پیری استفاده کنند و همین باعث می شود که اعتماد به نفس افراد دچار مشکل شود. برگزاری جشن تولد شاید برای تان عجیب باشد اما برگزاری جشن ...
بهترین راه ایجاد نگرش مثبت در زندگی و کار
شما شده و باعث می شود روحیه خوبی داشته باشید تا بتوانید روز خود را به درستی و با انرژی شروع کنید. 2- نگرش خوشبختی را به همراه داشته باشید: به جای این که منتظر عوامل بیرونی باشید تا شما را خوشحال کنند، خوشحالی کنید و سپس شاهد تاثیر آن در زندگی تان باشید. یعنی به جای این که به خود بگویید که اول اتفاق خوبی باید بیفتد تا خوشحال شوید، درابتدا خوشحال باشید. خوشبختی یک نگرش است نه ...
چگونه لباسشویی را رسوب گیری کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ماشین لباسشویی به دلیل این که آب های سخت وارد ماشین می شود دچار گرفتگی ها و رسوب های فراوانی می شود. در ادامه شما را با روش رسوب گیری ماشین لباسشویی آشنا می کنیم و شما می توانید در کوتاه ترین زمان ممکن است کار را انجام دهید. بیشتر بخوانید: همانطور که می دانید ماشین لباسشویی مرطوب می باشد و بعد از مدتی باید آن را تمیز کنید. در واقع این رطوبت ...
مقابله با استرس های مادرانه بعد از وقوع حادثه برای کودک
نعم الوکیل( تنها خدا ما را کفایت می کند و او نیکو وکیل و کارساز است)، ذکر یونسیه: لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین(معبودی جز تو نیست، منزهی تو، راستی که من از ستمکاران بودم)، ذکر استغفار، خواندن ایت الکرسی و سوره حمد را توصیه می کنند؛ بنابراین در مواقعی که اضطراب دست از سرتان برنمی دارند، وضو بگیرد، سجاده تان را پهن کرده و با خدای خودتان خلوت کنید. شما می توانید با خواندن نماز، آیاتی از ...
چگونه کمرویی و خجالت را کنار بگذاریم و برای همیشه درمان کنیم؟
لبخند زدن نیز می تواند ما را خوشحال کند. در یک مطالعه، لبخند زدن در موقعیت های ترسناک به کودکان خجالتی کمک کرد تا اضطراب اجتماعی را کاهش دهند. و فقط لبخند زدن نیست که می تواند به تغییر خلق و خوی شما کمک کند. می توانید تمرین کنید: حالت خوب شل شدن عضلات صورت ریلکس کردن ابروهای شما از سوی دیگر، تحقیقات همچنین نشان داده است که افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی ممکن است از قبل ...
حضور مردم در اجرای برنامه ها ، برگرفته از روش امام راحل است
دوران به پیروان ایشان وارد کرد که نشان از نفوذ اعتقادی امام راحل در بین پیروانشان بود و با جانشینی حضرت آیت الله خامنه ای آن اضطراب ها به آرامش ختم شد و نشان داد راه امام ، فکر و اندیشه و منش او ، ادامه دارد. استاندار خراسان رضوی بیان کرد: برای اجرای برنامه های سالروز ارتحال آن فقید بزرگوار باید اقتضائات زمان را نیز در نظر داشت و ضمن بیان تمام اندیشه، رفتار، منش و مدیریت ایشان که ...
خیالبافی ، خلق آرامش و خللاقیت
دوردست ها خیره می شدیم و خیالبافی می کردیم، اما با مچ گیری معلم ناگهان از دنیای شیرین خیالبافی بیرون می آمدیم. فرارِ افکار ما از درس نشانه ی نافرمانی نبوده است. همه ی ما بیش از تصور خودمان خیالبافی می کنیم. دانشمندان باور دارند که ما 30 تا 50 درصد از وقت مان را صرف خیالبافی می کنیم. خیالبافی چیست؟ خیالبافی مدت زمان طولانی به صورت ناعادلانه ای مورد انتقاد و هجمه قرار گرفته است در حالی که ...
زرد شدن پوست نشان از چه بیماری هایی دارد؟
شدن پوست و یا چشم ها است که در عرض دوتا چهار روز پس از تولد شروع می شود و ممکن است قبل از رشد بدن از روی صورت شروع شود. علائم این بیماری که به طور خطرناکی بالا می رود، شامل یرقان می شود که در طول زمان، تب، تغذیه ضعیف، بی قراری و گریه بلند شایع می شود. این نوع یرقان مرتبط با شیردهی است و معمولاً یک هفته پس از تولد رخ می دهد و معمولاً باعث بروز هیچ مشکلی نمی شود و در نهایت به خودی خود از ...
