خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش چای ترش در کاهش فشار خون
به گزارش مشرق، در ادامه به خواص زیاد و همچنین عوارض مصرف زیاد این نوشیدنی خوش رنگ اشاره می کنیم : 1- جلوگیری از فشارخون 2- کاهش کلسترول 3- کاهش قند خون 4- حفظ سلامت کبد 5- درمان گرفتگی عضلات 6- درمان افسردگی 7- کمک به هضم 8- ضد پیری مواد لازم دو قاشق چای ترش خشک یک فنجان آب جوش عسل یا شکر قهوه ای ( بنا به سلیقه ) ...
چربی سوزی کل بدن؛ سه سوته لاغر شوید!
مصرف چربی بیشتر، سعی کنید غذاهای سرخ شده، مواد فراوری شده و روغن های تصفیه شده را با انواع غذاهای حاوی روغن سالم جایگزین کنید. بیشتر بخوانید: رایج ترین انواع کمبود تغذیه ای چیست؟ چطور برطرف کنیم؟ 5. افزایش مصرف فیبر فیبر محلول که در غذاهای گیاهی یافت می شود، آب را جذب می کند، به آرامی در دستگاه گوارش شما حرکت می کند و به شما کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس سیری ...
طرز تهیه لذیذترین کوکوی گیاهی خوشمزه ومحبوب ایرانی
تهیه کوکو نخود سبز نخود سبز: 500 گرم تخم مرغ: 5 عدد پیاز: 1 عدد سیب زمینی متوسط: 2 عدد سیر: 3 حبه شوید خشک: 2 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به میزان لازم زعفران دم کرده: 1 قاشق چای خوری روغن برای سرخ کردن: به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه نکات مربوط به نخود سبز نخود سبز یا نخود فرنگی گیاهی از ...
خاصیت شگفت انگیز تخم مرغ برای سلامتی که نمی دانستید
به گزارش یکتاپرس یافته ها نشان می دهد که خوردن یک عدد تخم مرغ در روز ممکن است به کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی کمک کند. تخم مرغ منبع غنی از کلسترول غذایی است، اما حاوی انواع مواد مغذی ضروری هم است. شواهد متناقضی در مورد اینکه آیا مصرف تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است یا مضر، وجود دارد. نتایج یک مطالعه در سال 2018 شامل تقریباً نیم میلیون بزرگسال در چین، نشان داد افرادی که ...
هشدار / خطر مسموم شدن نزدیک است!
. احتمال مسمومیت با خوردن این مواد غذایی با نزدیک شدن به فصل گرما مصرف غذاهای فراوری شده، انواع فست فودها و غذاهای سرد نسبت به فصول دیگر سال بالا می رود. با این حساب درباره مصرف انواع کالباس و سوسیس هایی که گرم یا پخته نشوند، احتیاط بیشتری به خرج داد. همچنین مصرف آبمیوه های غیر پاستوریزه و محصولات غیرشرکتی لبنی در آغاز فصول گرم سال به شدت بالا می رود، طبیعتا باید درباره میزان ...
از آه پل تا داغ متروپل
دادی؟ خودش را سرگرم چیدن قاچ های هندوانه در سینی ها کرد؛ چاقو را از دستش کشیدم: برادر، خون دادی؟ رنگ و روت پریده! بی بی مانع اومدنت نشد اما قرار نیست خودتو به کشتن بدی خندید، آرام اما عمیق، مثل موج های عصر تابستان خلیج فارس: جلوی انتقال خون غلغله بود آبجی. آبودان رگ شده بود؛ یه صف، رگِ بلند! هرجا چشم میگردوندم یا یعقوب oمثبت بود یا میثم oمنفی! خون میدادن و قیافه گرفته بودن برام ...
طب سنتی/ تنظیم سطح قند خون با استفاده از پوست سیب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پوست سیب در تنظیم سطح قند خون بسیار کمک می کند. اگر پوست سیب را جدا کنید، بیشتر ویتامین E و ویتامین K سیب و تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید برد. با خوردن پوست سیب، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می شود. در این مقاله در مورد خواص کامل جوشانده پوست سیب توضیح داده شده است. اکثر ما سیب ...
چربی ها را اینگونه به دام بیاندازید
، بنابراین احتمال خطر سکته مخصوصا سکته های قلبی و مغزی را در اثر گرفتگی های عروقی بیشتر می کند. با مصرف زیاد نمک مشکل فشار خون و سکته را برای خود به وجود نیاورید حسن قمی بیان کرد: همچنین ما همراه این غذاها، مقدار زیادی نمک را وارد بدن می کنیم، یکی از مشکلات مان این است که همراه انواع ساندویچ و ... نمک هم زیاد می خوریم، معمولا ساندویج شور است، لای ساندویج خیارشور است، یا اینکه پنیر ...
6کور کننده مهم اشتها چیست؟
کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالاد ها و غذا ها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن می توان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود، شیره برگ آرتیشو یا کنگر فرنگی دارای املاح معدنی مختلف و سینارین است و مصارف درمانی فراوان دارد. قارچ: به جنگ با چربی های بدن می رود. مصرف قارچ می تواند تولید و فعالیت سلول های سفید ...
این نوع غذاها را به هیچ وجه با هم نخورید
خطرات احتمالی گوشت مسموم و فاسد کم می کنند. در ضمن برای اطمینان از مغزپخت بودن انواع کباب همیشه مرکز آن را نگاه کنید، اگر صورتی یا قرمز رنگ بود بدانید کباب به خوبی نپخته است. چون خوردن گوشت خام نیز می تواند امراض جدی در پیش داشته باشد. گاهی بعضی افراد تن ماهی را همراه با تخم مرغ مصرف می کنند یا برای سرخ کردن ماهی آن را در تخم مرغ می غلتانند؛ این کار ممکن است باعث مشکلات گوارشی ...
کاهو سکنجبین بخورید تا گرما زده نشوید
مصرف می شده است، تصریح کرد: کاهو صاف کننده خون است و حرارت بدن و خون و تشنگی را رفع می کند و خواب آور خوبی است؛ ولی زیاده روی در مصرف آن، باعث کاهش میل جنسی می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان افزود: سکنجبین گرم و خشک و کاهو سردو تر است؛ بنابراین این دو در کنار یکدیگر، طبع همدیگر را تعدیل می کنند و مصرف متعادل این دو در کنار یکدیگر در گرمای تابستان، خالی از لطف نیست. او با اشاره به نقش خوب کاهو سکنجبین در گرمای تابستان بیان کرد: با خوردن آن، می توان تا حدودی از گرمازدگی در دومین فصل سال جلوگیری کرد. انتهای پیام/ ...
این غذاها را در تابستان نخورید
مبارزه با کم آبی بدن کمک کند. همچنین مهم است که میان وعده های خود را با دقت انتخاب و برای مصرف آنها برنامه ریزی کنید. غذاهای خاصی وجود دارند که ممکن است در ماه های نسبتا سردتر سالم باشند، اما در شرایط موج گرما یا هوای گرم مضر باشند. کارشناسان می گویند غذاهای پر پروتئین، مصرف بیش از حد نمک، نوشیدنی های کافئین دار و شکلات های تلخ از جمله خوراکی هایی هستند که برای جلوگیری از کم آبی بدن باید ...
طرز تهیه چیپس خانگی و شیوه درست کردن انواع آن در خانه
ها خواهد شد. افزایش احتمال بیماری های قلبی / کالری، نمک و چربی که چیپس دارد می تواند موجب چاقی ، فشار خون ، چربی و در نهایت بیماری های قلبی عروقی شود و حتی ریسک سکته را در فرد افزایش دهد. بالا بردن فشار خون /تقریبا تمام انواع چیپس ها جهت طعم بهتر درصد قابل توجهی نمک در ترکیب خود دارند که همین مسئله می تواند فشار خون فرد را به راحتی بالا ببرد خصوصا افرادی که در حالت عادی زمینه فشارخون بالا را ...
نسخه طب سنتی برای درمان سردرد های میگرنی
می گوید: یک فنجان عرق اسطوخودوس را با همان مقدار عرق سنبل الطیب و آب مخلوط کرده و روزی یک تا دو لیوان میل کنید. مصرف این عرق گیاهی به مرور زمان شدت درد های میگرنی را کاهش می دهد. *از ریحان سبزی خوردن غافل نشوید الان فصل ریحان است. می دانستید ریحان موجود در سبزی خوردن می تواند به کاهش سردرد های میگرنی کمک کند؟ پزشک طب سنتی می گوید: 5 تا 10 گرم ریحان تازه را در یک فنجان آب جوش ...
با تخم شربتی گرمای تابستان کسل کننده نمی شود
گروه سبک زندگی تیتریک ، احدی گفت: تخم شربتی به دلیل داشتن خاصیت ژله ای و لعاب در فصل گرما برای رفع عطش، احساس سیری، رفع یبوست مفید است و از لعاب آن می توان برای گلودرد و سرفه های خشک استفاده کرد. به گفته دبیر انجمن تغذیه البرز ترکیب تخم شربتی با آب و آبلیمو برای رفع گرمازدگی و حتی کنترل فشارخون مفید است. او می گوید: بعد از زمان صرف غذا فشار خون به طور طبیعی بالا می رود و این ...
چه زمانی غذا بخوریم تا وزنمان کم شود؟
. لامبرت توضیح می دهد که یک بشقاب متعادل باید شامل یک مشت کربوهیدرات (به عنوان مثال برنج، ماکارونی، نان، جو)، یک مشت پروتئین (مرغ، ماهی قزل آلا، حبوبات، گوشت قرمز)، دو مشت سبزیجات (در انواع مختلف) باشد. مقدار چربی مجاز به اندازه انگشت شست است و بهتر است به شکل روغن زیتون و برای پخت و پز باشد. وی می گوید تعداد وعده های غذایی که برای خوردن انتخاب می کنید به میل شخصی، شیوه زندگی و اهداف ...
با خطرات فشار خون بالا و راه های کنترل کردن آن آشنا شویم
- اجتناب از مصرف غذاهای سرخ کرده یا غذاهایی که در درجه ی حرارت های بسیار بالا و یا با مدت زمان طولانی تهیه می شوند، و عدم استفاده ی چند باره از روغن های آشپزی. 12- استفاده از گوشت سفید به جای گوشت های قرمز. 13- کنترل استرس ، زیرا یکی از عوامل بالا بردن فشار خون که بسیار سریع هم عمل می کند، استرس و عصبانیت است. 14- استراحت به میزان کافی هر روز زیرا کار کردن بی وقفه ...
بی نظیرترین خاصیت های زیتون را بشناسید
موثر است. در ادامه این مطلب، به 5 مورد از مهم ترین فواید عادت به خوردن آن می پردازیم که به ترتیب عبارتند از: 1. حفظ سلامت قلب دانه های زیتون حاوی اسیدهای چرب تک مولکولی است که کلسترول بد خون را پایین نگه می دارد و سطح کلسترول مفید خون را در سطح مطلوب حفظ می کند. خواص آنتی اکسیدانی قوی زیتون برای مقابله با استرس اکسایشی و التهابات بدن مفید است که در نتیجه خطر بیماری های قلبی را ...
هشدار جدی؛ هرگز این مواد غذایی را با هم نخورید
پری شکم یا افزایش گاز در دستگاه گوارش) لزوجت (میزان چسبندگی و لیزی) قابضیت (هرچیز که یبوست طبع آورد و مزاج را خشک کند) غلظت (موادی که باعث غلظت خون می شوند) طب سنتی بر این باور است که خوردن و نوشیدن دو غذایی که هر دو در یکی از گروه های بالا قرار داشته باشند باعث ایجاد انواع بیماری ها می شود. مصرف همزمان خوراکی های سرد یا خوراکی های گرم مثل ...
خاموش اما خطرناک!
. البته دریافت بیش از حد سدیم فقط به خاطر خوردن نمک زیاد نیست؛ بلکه باید توجه داشته باشیم بسیاری از مواد غذایی نیز بیش از حد سدیم دارند. مثل انواع چیپس، پفک، تن ماهی، غذاهای کنسروی و فست فودها. همچنین نخوردن میوه و سبزیجات و مصرف سیگار و دخانیات هم عامل مهم دیگری برای بالا رفتن فشار خون است. فراموش نکنیم همه این موارد می توانند منجر به اضافه وزن افراد و چاقی آنها شود که عامل مهم دیگری برای ...
تغذیه پیشنهادی برای درمان چربی خون بالا
... در این بخش لیستی از افرادی که در معرض چربی خون بالا قرار دارند، آورده شده است، که عبارتند از: افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند افرادی که رژیم غذایی ناسالم دارند افرادی که سیگار می کشند و یا الکل مصرف می کنند افراد مبتلا به دیابت افراد مبتلا به نارسایی مزمن کبد یا کلیه درمان های طبیعی و خانگی برای چربی خون بالا نکات سالم غذا خوردن و ...
گرسنگی های مکرر و مقاومت به انسولین
خونی که نشان می دهد که سطوح پایینی از کلسترول خوب یا HDL این سطح در مردان کمتر از 1.03mmol/L و در زنان کمتر از 1.3mmol/L است. اگر فشار خون تان بالا است یا کمی افزایش یافته است. فشار خون سیستولیک 130 میلی متر جیوه و / یا فشار خون دیاستولیک 85 میلی متر جیوه، یا اگر برای کنترل فشار خون دارو مصرف می کنید. اگر قند خون تان بالا رفته و در آزمایش خون افزایش قند خون ناشتا را مشاهده می ...
پیامد های منفی مصرف زیاد فست فودها
. چاقی، دیابت، فشار خون، انواع سرطان ها خصوصا روده، معده، سینه، افسردگی، بی قراری، کاهش ضریب هوشی در کودکان، اختلالات در کیسه صفرا، بیماری های قلبی و عروقی، تضعیف سیستم ایمنی بدن و مشکلات کبدی خصوصا کبد چرب از جمله بیماری هایی است که می تواند با فست فود ها در ارتباط باشد. وی افزود: کودکان، نوجوانان و جوانان و مادران شیرده و سالمندان از جمله گروه های در معرض خطر استفاده از غذا های فست فودی ...
7 خاصیت دارویی زردآلو برای سلامتی بدن چیست؟
تهیه مربا، آب میوه و ژله مورد استفاده قرار می گیرد. می توان روغن زردآلو را نیز استخراج کرد. این روغن مزایای زیادی برای سلامتی انسان دارد. نام علمی زردآلو از زبان ارمنی گرفته شده است. به همین خاطر بیشتر دانشمندان بر این باورند که منشأ پیدایش زردآلو از این کشور است. با این حال زردآلو در کشورهایی همچون یونان و رم باستان نیز یافت می شد و بیشتر متخصصان ادعا می کنند که اولین کشت این میوه خوشمزه حدود 3, ...
10 خاصیت عجیب ماساژ پا !
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ پاهایمان ما را در تمام روز، ایستاده نگه می دارد. هرچه بیشتر راه برویم، پاهای ما بیشتر خون ما را به سمت بالا پمپاژ می کند. برعکس، هر چه بیشتر بنشینیم، این عمل پمپاژ مختل می شود. این همچنین بر رگ های ما و گردش خون در پاهایمان تأثیر می گذارد. بنابراین، باید بدانیم که اگر دائماً ایستاده باشیم، ممکن است برخی از رگ های خونی ما آسیب ببیند. فواید ماساژ پا ...
بررسی تمام خواص فواید و مضرات بادام زمینی برای سلامتی
...> مصرف منظم بادام زمینی به جذب کلسیم، چربی ها و کربوهیدرات ها از طریق منگنز که در بادام زمینی ها یافت می شود کمک می کند. سطح قند خون در بدن انسان تنظیم می کند. اسید فولیک تولد کودکان مبتلا به اختلال عصبی جدی یا نقص لوله عصبی را کاهش می دهد. اگر مصرف بادام زمینی در دوران بارداری یا قبل از آن انجام شود، احتمال بیماری تا 70 درصد کاهش می یابد. این آجیل خوشمزه موجب گشاد شدن رگ ...
