خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این عادتها حافظه تان را تقویت می کند
بروید دانشمندان علوم اعصاب حتی نمی توانند توضیح دهند که چرا این روش موثر است. به گفته پژوهشگران، یک نظریه این است که مغز خاطرات را به صورت مکانی سازماندهی می کند، بنابراین ایجاد یک تجربه نادر مانند راه رفتن به عقب منجر به ذخیره متفاوت خاطرات می شود. 2. میوه و سبزیجات بخورید نتایج پژوهش های محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داد که ارتباطی بین رژیم غذایی و حافظه وجود دارد ...
میزان مناسب خواب برای هر گروه سنی چند ساعت است؟
اگر فکر می کنید فرزند شما به اندازه کافی می خوابد، ممکن است در اشتباه باشید. طبق گزارش بنیاد ملی خواب، اکثر بچه ها کمتر از آنچه والدینشان تصور می کنند می خوابند. اما چند ساعت خواب در طول شبانه روز به رشد کودکان کمک می کند؟ به گزارش اول فارس ، تحقیقات نشان می دهد که خواب به اندازه تغذیه و ورزش برای سلامتی فرزندان اهمیت دارد. دانشمندان معتقدند خواب کم با افزایش وزن و ایجاد دیابت نوع 2 ...
5 توصیه طلایی برای کاهش سالم و سریع وزن
چراکه در بسیاری از موارد، تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. پرهیز از خوردن غذا های پرشکر، اجرای تمرین های تنفسی و خواب مناسب از دیگر عادات سالمی هستند که می توان تا پایان عمر از آن ها پیروی کرد و سبک سالم زندگی نیز انسان را از ابتلا به بسیاری از بیماری ها حفظ می کند. دکسا بهاوسار، کارشناس تغذیه نیز 5 نکته بسیار ساده برای کاهش وزن را توصیه می کند که برای اکثریت قریب به ...
متن کامل بیانات رهبر انقلاب در مراسم سی وسومین سالگرد رحلت امام خمینی (رحمه الله) – قوه قضائیه | ...
؛ کار را بدون محاسبه انجام نمیداد و اقدام نمیکرد، محاسبه میکرد؛ و وقتی در این محاسبه به یک نتیجه ای میرسید، با کمال قاطعیّت آن را انجام میداد، و تردید و تزلزل در کارش وجود نداشت. هرگز مأیوس نمیشد؛ این همه حوادث در همان سالهای اوّل انقلاب رخ داد این شهادتها، شهادتهای دسته جمعی، حوادث گوناگون [ولی] مطلقاً در دل امام این تاثیر را نگذاشت که ایشان را مأیوس بکند. به معنای واقعی کلمه اهل صداقت ...
نسل جوان نیازمند شناخت ابعاد شخصیت امام است / هم اقتصاد را تقویت می کنیم و هم دفاع و امنیت کشور را
و هم ضعف و ناکامی. رهبر انقلاب اسلامی در بیان علت ضعف ها و ناکامی ها افزودند: برای یافتن علت، امام ما را راهنمایی کرده و می گویند کارنامه شما در گرو تلاش و مجاهدت است ، یعنی هر جا ملت و مسئولین با اراده قوی وارد میدان شوند، آنجا عرصه پیشرفت ها است و هر جا سستی در اراده ها به وجود آید، موجب عقب ماندگی می شود. حضرت آیت الله خامنه ای خاطرنشان کردند، البته نقش جبهه گسترده دشمنان ...
نظر پسر بزرگ امام خمینی (ره) درباره بنی صدر چه بود؟
محمدآقا در جریان بیت آقا (منتظری) خیلی افراد ... هستند. گفت شما لیستش را به من بدهید. یک ماه بیشتر طول نکشید که ایشان شهید شدند و ما نتوانستیم... * یعنی ایشان اراده را داشت؟ بله. با جدیت دنبال می کرد و می فهمید ما روی غرض و مرض چیزی نمی گوییم. * راز و رمز این ادامه انقلاب اسلامی و راز و رمز اینکه با اینهمه سختی انقلاب امام و نهضت امام تا اینجا جلو آمده است، چیست ...
رهبر انقلاب: نگذارید کسانی وانمود کنند که کشور به بن بست رسیده
دادن میدان مبارزه برای دوران بعد از خودش بوده است. - امام از جهت خصوصیات شخصی، انسان ممتازی بود و این خصوصیات در کمتر شخصیتی ممکن بود به وجود بیاید و من کسی را در تاریخ سراغ ندارم که همه این خصوصیات را با هم داشته باشد. - امام اولاً به معنای واقعی کلمه پاک و پرهیزکار بود؛ ثانیا، اهل معنویات و حالات عرفانی بود. اما اهل لطافت روحی بود و کتاب های عرفانی مانند شرح دعای سحر را در ...
مرد بلندبالا ، خطرناک ترین دشمن اسکوچیچ !
. من این را به نوعی تعریف و تمجید قلمداد می کنم. در مورد شما شعار می دهند به خاطر اینکه شما احتمالاً یکی از بازیکنان برتر تیم مقابل هستید، از اینرو از آن به عنوان انگیزه استفاده می کنم. اگر آنها در مورد شما آواز می خوانند، شما باید کار درستی برای تیم خود انجام داده باشید. در اوایل کارم کاملاً متمرکز بودم. هنوز هم هستم. کلا کسی بودم که می خواستم استوار و دائمی برای سال های بسیار طولانی ادامه دهم. الان ...
استفاده از انرژی خورشیدی زیر سایه جنگ اوکراین
تجاری مورد استفاده قرار گیرد. اگر بتواند، جهان هیچ استفاده ای از سوخت های فسیلی مانند زغال سنگ، نفت و گاز که محرک های اصلی بحران آب وهوای انسان ساز هستند، نخواهد داشت. از زمان موفقیت در بریتانیا، شتاب زیادی در ایتر وجود داشته است، اما افرادی که روی این پروژه کار می کنند نیز دستخوش تغییرات اساسی شده اند. مدیرکل آنها، برنارد بیگو (به فرانسوی bi-GOH تلفظ می شود)، پس از هفت سال رهبری ایتر ...
8 ماده غذایی که باعث نشتی روده می شوند!
تواند باعث مشکلات گوارشی و حتی درد شود. با این حال، روش های پخت با حرارت بالا مانند جوشاندن، پختن و خیساندن چند ساعت در آب، می تواند اکثر لکتین ها را غیرفعال کند. بادنجانیان محبوب سیب زمینی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و فلفل چیلی هستند. بهبود نشتی روده در مرحله بعد، چه اقداماتی را می توان برای بهبود نشتی روده انجام داد؟ فقط دو مرحله وجود دارد: مرحله 1. از چیز هایی که ...
مواد غذایی مضر و خطرناک برای مردان
سایر بیماری های ناشی از اضافه وزن در ارتباط بود. مطالعه اخیراً انجام شده نشان داد که افراد مبتلا به اضافه وزن که رژیم غذایی مدیترانه ای را (که سرشار از روغن زیتون است.) رعایت کردند، کاهش خطر 35 درصدی سندرم متابولیک و 43 درصدی اضافه وزن را تجربه کردند. مطالعات همچنین نشان می دهند که فنول های موجود در روغن زیتون بکر می تواند ژن های مرتبط با التهاب را که در سندرم متابولیک دیده می شود، غیرفعال کند ...
پیاده روی سریع 16 سال به عمرتان اضافه می کند
رویداد24 به گزارش گروه ایرنا زندگی- یک عمر راه رفتن سریع منجر به تلومر های طولانی تر می شود. تلومر ها در واقع کلاهک های محافظ در انتهای کروموزوم های شما هستند (چیزی مثل زبانه های پلاستیکی نوک بند کفشتان). با آنکه تلومر ها حامل اطلاعات ژنتیکی نیستند، نقشی حیاتی در پایدار نگه داشتن دی ان ای دارند. دانشمندان این کلاهک های انتهایی را برای محاسبه سن بیولوژیک یک فرد اندازه گیری می کنند. هرچه تلومر ها ...
کبد در طول زندگی انسان، 3 ساله باقی می ماند!
گیل خبر/ به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس، کبد عضوی است که پس از آسیب دیدگی می تواند خود را بازسازی کند، اما اینکه آیا این توانایی با افزایش سن فرد از بین می رود، مدت هاست برای دانشمندان ناشناخته باقی مانده است. اکنون یک مطالعه جدید نشان داده است که افزایش سن، روند بازسازی کبد را کُند نمی کند و شما چه فردی 20 ساله یا 80 ساله باشید، کبد شما به طور متوسط تنها سه سال سن دارد. کبد وظیفه ...
هشدار درباره یک عادت غلط
افراد بزرگسال از چند بار در روز تا حتی یک بار در طول 3 یا 4 روز می تواند متفاوت باشد و یکی از دلایل مهم این تفاوت، مدت زمان انتقال غذا و هضم آن است. یعنی مدت زمانی که طول می کشد تا مواد غذایی غیرقابل هضم برای خارج شدن از بدن شما آماده شوند. مشکل اینجاست که ما بزرگسال ها پس از پشت سر گذاشتن دوره خردسالی و با بالا رفتن سن یاد می گیریم میل به دفع را در خود سرکوب کنیم و این معمولا به این دلیل ...
8 ماده غذایی که باعث روده نشتی می شوند
که روده نشتی بر روی مغز شما تأثیر منفی می گذارد. غذاهای التهاب آور که پوشش روده را از بین می برند و باعث نشت روده می شوند: گلوتن، یا به طور خاص تر، دو جزء آن گلیادین و گلوتنین، هر دو باعث افزایش ترشح زونولین می شوند، صرف نظر از اینکه فرد دارای ژن بیماری سلیاک است یا خیر. زونولین پروتئینی است که در سد روده تولید می شود. همانطور که قبلا ذکر شد، هنگامی که زونولین ...
کبد در طول زندگی انسان، 3 ساله باقی می ماند!
به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس، کبد عضوی است که پس از آسیب دیدگی می تواند خود را بازسازی کند، اما اینکه آیا این توانایی با افزایش سن فرد از بین می رود، مدت هاست برای دانشمندان ناشناخته باقی مانده است. اکنون یک مطالعه جدید نشان داده است که افزایش سن، روند بازسازی کبد را کُند نمی کند و شما چه فردی 20 ساله یا 80 ساله باشید، کبد شما به طور متوسط تنها سه سال سن دارد. کبد وظیفه ی خطرناک ...
دوچرخه سواری؛ ورزشی مفرح با فواید فراوان
بدن است که با بیرون زدن از محیط بسته و کشف مناظر و مسیرهای جدید همراه است. شما می توانید تنهایی به دوچرخه سواری بروید و به خودتان فرصتی برای تحلیل نگرانی ها و اضطراب هایتان بدهید، یا می تواند گروهی دوچرخه سواری کنید و حلقهٔ دوستانتان را بزرگ تر کنید. دوچرخه سواری سیستم ایمنی بدنتان را قوی می کند تحقیقی نشان داد ورزش هایی مانند دوچرخه سواری می توانند به سلامت سیستم تنفسی فوقانی ...
روز جهانی دوچرخه سواری، یک ورزش هزار مزیت
عضله بسازد که به شما امکان می دهد حتی در حالت استراحت، کالری بیشتری بسوزانید. بیشتر بخوانید: محاسبه وزن ایده آل 2- دوچرخه سواری به تقویت پاهای شما کمک می کند دوچرخه سواری عملکرد کلی پایین تنه شما را بهبود می بخشد و ماهیچه های پای شما را بدون فشار بیش از حد به مفاصل تقویت می کند. این ورزش چهارسر، باسن، همسترینگ و ساق پا را هدف قرار می دهد. برای قوی تر کردن ...
معرفی Forerunner 955 و Forerunner 255 – رانینگ واچ های جدید گارمین
تواند از راهنمایی های مناسب در طول مسیر (هنگام ورزش در طبیعت) بهره مند شود. جالب است بدانید، حداکثر تعداد ترک های آهنگی که در این ساعت می توانید ذخیره کنید به 2,000 افزایش یافته است. آمادگی کاربر برای انجام تمرینات ورزشی – که به تازگی از سوی گارمین به روزرسانی شده – از جمله مواردی ست که می تواند برای ورزشکار بسیار مفید باشد. این قابلیت با در نظر گرفتن کمیت هایی مثل خواب، زمان ریکاوری ...
شناسایی یک بیماری جدید مخرب کلیه و کبد
ای طراحی کرد که برای چندین دهه و برخی دیگر برای هزاران سال، بسته به نیمه عمر ایزوتوپ خاصی که مورد مصرف آنها است. داشتن آلرژی به بادام زمینی شما را از کرونا دور می کند! محققان مؤسسه ملی سلامت در مطالعه اخیرشان اظهار کردند حساسیت به خوراکی هایی مانند بادام زمینی می تواند از افراد در برابر ابتلاء به کووید -19 محافظت کند. گرچه داشتن آلرژی های غذایی می تواند امری آزاردهنده باشد ...
با خطرات فشار خون بالا و راه های کنترل کردن آن آشنا شویم
افزاینده فشار خون میتوان به عادات غذایی و سبک زندگی اشاره کرد. برخی از این عوامل عبارتند از: سیگار کسیدن اضافه وزن و چاقی کمبود فعالیت فیزکی مصرف زیاد نمک و حساسیت به سدیم مصرف الکل استرس افزایش سن عوامل ژنتیکی اختلالات غده آدرنال و تیروئید اختلالات خواب بیماری های مزمن ...
چرا هیچ وقت گرسنه نمی شوم؟
...> ساختار ژنتیکی نیز نقش مهمی دارد زیرا برخی از افراد به اندازه ی سایرین احساس گرسنگی نمی کنند و تمایل چندانی به غذا خوردن ندارند. زیرا سلول های بدن آن ها جوری است که با مقدار کمتری غذا به بقای خود ادامه می دهد و این افراد در واقع تحت شرایط کم غذایی هم می توانند دوام بیاورند. آیا راهی طبیعی برای رفع کم اشتهایی وجود دارد؟ . غذاهایی را بخورید که دوست دارید. ما همیشه از خوردن غذاهای مورد ...
محمد بی بی حسن و سینمای بی پناه
نسبت به عوامل داخلی آن خواندم و تعجب کردم. بله، با آنچه که از این فیلم شنیده ام باور دارم دل هر مسلمان و علاقمند اهل بیت از این قضیه چرکین است، اما اظهار نظر شما و تهدید عوامل همکاری کننده داخلی با این فیلم را هرگز درک نمی کنم. آقای وزیر، ممکن است افراد خارج از سینما روند تولید و ساخت یک فیلم را ندانند و به همین اعتبار، نظرات غیرکارشناسانه و گاه خنده آور را در مورد آن ابراز دارند، اما شما ...
