سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیزهایی که اعتماد به نفس را تقویت می کند
هایی که نمی شناسید سر صحبت را باز کنید یا کار یا پروژه ای را که در حالت عادی برای تان ترسناک است، قبول کنید. اعتماد به نفس داشتن را تمرین کنید و مطمئن باشید که خیلی زود عزت نفس جزئی از وجودتان می شود. تنبلی و دست روی دست گذاشتن فقط ترس و تردید برای تان به همراه می آورد، در حالی که اگر عمل کنید، اعتماد به نفس و جرئت تان بیشتر می شود. به عنوان یک تمرین، ترس ها و توانایی هایتان را بنویسید ...
مسئله، ایدئولوژی نیست؛ مسئله، اعتماد به نفس رشت است
مضمون و فرم، اجرا شود. در گیلان، ما در موضوع هویت ، با چالش توجه افراطی به افتخارات (و ناافتخارات) غیربومی یکی دو قرن اخیر و کم انگاری افتخارات بزرگتر بومی روبروییم. این که اهم افتخار ما به داشتن اولین بانک و داروخانه و شهرداری و تئاتر و راه آهن باشد شاید ظاهری به نفع ارتقای اعتمادبه نفس دارد اما افتخار افراطی به این مصداق ها نتیجه دیگری در پی دارد. اگر اوج افتخار نوجوان و جوان ...
چگونه ورزشکار صاحب ذهن برنده شود؟ + 6 راهکار
استفاده کند. همچنین، به خاطر داشته باشید که گرم کردن به معنای تمرین کردن مهارت ها نیست و مهارت های ورزشکار از قبل ایجاده شده و هدف، آمادگی در جهت استفاده بهینه از آن ها برای مسابقه است. اضطراب قبل از مسابقه یک مانع اساسی برای داشتن عملکرد آرام و بی درد سر است و گرم کردن قبل از مسابقه می تواند به احساس آرامش، متمرکز ماندن و داشتن اعتماد به نفس بالا برای مسابقه کمک کند. ورزشکاران ...
6 ویژگی خانواده موفق و راز خوشحالی آنها
خانوادگی ویژه ای برای بحث درمورد آنها ترتیب می دهند. پیدا کردن زمانی برای گفت وگو، فقط نیمی از مسئله است. خانواده های موفق، روی بهبود مهارت های ارتباطی سازنده نیز کار می کنند؛ یعنی یاد می گیرند رُک و صادق باشند اما درعین حال رفتاری دوستانه داشته باشند، به گونه ای با هم صحبت می کنند که به جای تضعیف طرف مقابل، اعتماد به نفس او را افزایش بدهند، به دقت و بدون حواس پرتی به حرف های یکدیگر گوش می ...
هرگز این رفتار نادرست همسرت رو تحمل نکن
همکاران مجبور کردن شما برای اجازه خواستن پیش از ترک منزل خالی کردن خشم بر سر شما، فارغ از اینکه مشکل ربطی به شما داشته باشد یا نه توهین به شما و به کار بردن اسامی رکیک خطاب به شما تهدید شما برای به دست گرفتن کنترل قرار گرفتن در معرض سوءاستفادهٔ عاطفی در طولانی مدت، منجر به کاهش عزت نفس، دوری از دوستان و خانواده، افسردگی، بیماری، اضطراب و رها کردن اهداف می شود. شما سزاوار چنین رفتارهایی ...
تست : کارتی که خوشتان می آید را انتخاب تا خودتان را بشناسید !
به شما احترام بگذارند. شما فردی هستید که نور و تاریکی زندگی را به وضوح می بینید. با اعتماد به نفس و مسئولیت پذیر شما فردی بسیار قوی و مستقل هستید. اصول شما در زندگی این است که “من این کار را به روش خودم انجام خواهم داد.” شما بسیار اعتماد به نفس هستید و می دانید چگونه قوی باشید. شما دقیقا می دانید چه می خواهید و از دنبال کردن رویاهای خود نمی ترسید. تنها چیزی که از دیگران می ...
نمایشگاه مشاغل خانگی، فرصتی برای توانمندسازی کسب و کارهای خرد
زندگی می کنند که این موضوع در افزایش عزت نفس آنها بسیار مهم است. وی گفت: بدیهی است هر عامل تقویت کننده مهارت های فردی و اجتماعی نه تنها اعتماد به نفس و عزت نفس مددجویان را ارتقا می دهد و اثر بخشی آنها را بیشتر می کند بلکه توانایی آنان را برای نقش آفرینی اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و حتی انسانی افزایش می دهد بنابراین حضور مددجویان بهزیستی در این نمایشگاه، گام مهمی در راستای توانمندسازی ...
اشتباهات بد زن و مرد بعد از طلاق و پایان رابطه
داشته باشد و بتواند با کمترین آسیب آن رویداد ناخوشایند را پشت سر بگذارد. زمانیکه بعد از تمام شدن رابطه و از روی خشم تصمیم به انجام کاری را داشتید قبل از آن حتما با خود بررسی کنید که این تصمیم من چه سودی به حال من دارد؟ آیا شخصیت من را اول از همه پیش خودم و بعد در برابر طرف مقابل زیر سوال نمی برد؟ آیا این کار عزت نفس و غرور من را خدشه دار نمی کند؟ اگر این کار را انجام دادم او جوابی نداد چه؟ آیا این ...
رفتار سمی چگونه رفتاری است؟ | چطور باید با افرادی که رفتار سمی دارند برخورد کنیم؟
نمی کنند و سلامتی تان به خطر نمی افتد. نه گفتن را یاد بگیرید ما اغلب نمی توانیم نه بگوییم. این به اعتمادبه نفس یا عزت نفس ما ربطی ندارد بلکه به این دلیل است که می خواهیم برای عزیزان خود کاری کنیم. اما یک فرد سمی از این فرصت برای استثمار ما استفاده می کند. شما باید صراحتاً به آن ها نه بگویید. ممکن است این رفتار باعث عصبانیت آن ها شود ولی هرچه بیشتر نه بگویید راحت تر می توانید ...
تست هوشیاری یعنی چه؟
به نیاز فرد و تحت نظر روان شناس می تواند مزایای بسیاری داشته باشد و زمینه پیشرفت در تحصیل، شغل و غیره را برای وی به ارمغان بیاورد. انجام تست های هوش حتی با وجود انتقادهایی که نسبت به آن ها وجود دارد، بازهم نقش مهمی در تعیین اختلالات یادگیری، بیماری های ذهنی و مشکلات تمرکز و غیره دارند. بسیاری از افراد عنوان کرده اند که پس از انجام تست هوش و تغییر مسیر زندگی بر اساس نظر روان شناس توانسته ...
چگونه کیفیت دفتر کار را ارتقا دهیم؟
عوامل موثر در دکوراسیون اداری خوب از جمله عواملی که در ساختار یک دکوراسیون نقش دارد نوع و سبک معماری به کار رفته در طراحی محیط است و امروزه اهمیت دکوراسیون داخلی و معماری پس از مدتها مجدد مورد توجه قرار گرفته است. با دقت در معماری های انجام شده در زمان های قدیم سراسر ظرافت و ریزه کاری هایی دیده می شود که در سر تا سر آن ذوق و هنر ایرانی نهفته است. برای داشتن یک دفتر کار منحصر به فرد مدرن و لوکس باید نکاتی را در طراحی آن ر ...
شناخت بیشتر زوجین از هم و کاهش آمار طلاق
...: در بررسی ریشه ی این مشکل به عوامل بسیاری همچون شیوه ی فرزندپروری خانواده زن و مرد، خلق و خوی فرد، نبود مهارت های زندگی همچون اعتماد به نفس و نداشتن عزت نفس کافی برمی خوریم که هر کدام از این موارد می تواند منشا بروز اختلاف باشد. این کارشناس می گوید: طرز فکر مردم نسبت به مسئله طلاق تغییر کرده و فرهنگ "سوختن و ساختن" از بین رفته است. وی معتقد است که رسانه ها، سینما و فرهنگ عمومی به عنوان ...
چند نشانه جالب که نشان میدهد شما از دیگران باهوش تر هستید
به گزارش سایت طلا گاهی یک ایده خلاقانه و غیرمنتظره یا یک حدس درست، ما را به این فکر می اندازد که از اطرافیان خود باهوش تر هستیم. باهوش بودن به ما اعتماد به نفس می دهد. این نشانه ها، نبوغ پنهان شما را نشان می دهد . احساس خستگی مکرر افراد باهوش وقتی کارهای معمولی هم انجام می دهند، احساس خستگی می کنند . افراد باهوش بخاطرداشتن دانش و مهارت های زیاد نمی توانند از تمام نیروی خود ...
افزایش چشم گیر کاشت مو در سال 1401
نمی خورد. یکی از دلایلی که باعث جوان و زیبا نشان دادن چهره فرد و افزایش اعتماد به نفس در زمان برقراری روابط فردی و اجتماعی می شود مو ها می باشد. افرادی که به هر دلیلی دچار ریزش مو شده اند یا طاس هستند به مراتب چهره ای جا افتاده تر و سن بالا تری دارند و اگر سن آن ها بسیار کم باشد ممکن است با مشکل اعتماد به نفس نیز مواجه باشند. تاثیری که روند کاشت مو بر تغییر چهره و جوان تر شدن دارد سبب می شود ...
زن مورد علاقه مردان؛ شوهرت آرزوشه اینطوری باشی
شناخت کلی به دست آوردید، اما گاهی در رابطه با فرد مورد علاقه تان پیچ و خم های زیادی وجود دارد که به راحتی نمی توانید او را جذب کنید. روان شناسان و مشاوران مرکز مشاوره حامی هنر زندگی می توانند در افزایش اعتماد به نفس و کسب مهارت های ارتباطی برای جذب فرد مورد علاقه شما یاریگرتان باشند. سؤالات متداول - آیا مردان دنبال زنی هستند که شبیه مادرشان باشد؟ نمی توان به این سؤال به طور قطع ...
راه اندازی 6 مدرسه جدید سما در استان بوشهر
به دنبال ایجاد اعتمادبه نفس در دانش آموزان هستند معاون آموزش های عمومی و مهارتی دانشگاه آزاد اسلامی استان بوشهر هم عنوان کرد: مدارس سما در استان بوشهر سابقه ای 20 ساله دارند و به دنبال ایجاد انگیزه، نشاط، پرورش خلاقیت و ایجاد اعتمادبه نفس در دانش آموزان هستیم. رسول اسکندری مطرح کرد: مدارس سما کمترین شهریه را میان مدارس غیردولتی از دانش آموزان اخذ می کند. دانشگاه نگاه تجاری ...
همسرت را بدون قضاوت درک کن!
مختلفی است و طیف وسیعی همچون آگاهی از نقاط قوت و ضعف، داشتن تصویری واقع بینانه از خود نه احساس حقارت و نه احساس خودشیفتگی، قدرت بیان بالا و توانایی توضیح و تشریح ارزش ها و باورهای شخصی برای خود و دیگران، انگیزه برای شناخت، مطالعه مستمر و جدی و تفکر در خود، زندگی کردن با منطق واقع بینانه و انسانی و مطابق با اصول و ارزش های خود، داشتن عزت نفس و خودپنداره مثبت و ارزش گذاشتن به خود، برخورد مناسب با ...
6 راه برای غلبه بر احساس ناامنی و عزت نفس پایین
شما حول محور آن می چرخد (من کوتاه هستم به این معنی که مردم هرگز من را در محل کار یا در روابط جدی نمی پذیرند). این وضعیت بستگی به آن دارد که ناامنی های خود را واضح تر ببینید و از طریق شفقت و پذیرش خود قدرت آن را کاهش دهید. غلبه بر ناامنی های عمیق یک فرآیند یک شبه نیست، اما کار هایی وجود دارد که می توانید برای بهبود عزت نفس خود انجام دهید. به گفته درمانگران باید کار را از اینجا آغاز کرد ...
ازدواج کوانتومی
معنی ازدواج را که باید بدانید: انتخاب فرد مناسب جهت همراهی برای رسیدن به هدفی مشترک. حال ببینیم چرا برخی در انتخاب ازدواج موفق نیستند؟ کمبود یا عدم اعتماد به نفس: عدم اعتماد به نفس باعث می شود فرد نتواند در انتخاب زوج مناسبش به خود اعتماد کند و همین امر به ازدواج خدشه وارد می کند؛ این در حالی است که توانایی انتخاب درست، بهترین موفقیت در ازدواج است. نیافتن فرد ...
کودک را از چه سنی به یادگیری زبان دوم تشویق کنیم؟
دیگران است. از کودکتان بخواهید مانند یک معلم از آموخته هایش به شما آموزش دهد. این روش علاوه بر اینکه تمرینی برای کودک است، منجر به بالا رفتن اعتمادبه نفس او نیز می شود. با جملات مثبت کودکتان را تشویق کنید هنگامی که فرزندتان تلاش می کند تا زبان دوم را یاد بگیرد، با استفاده از جملات مثبت مانند: وای! چقدر خوب به درس دقت کردی تا تونستی یادبگیری یا آفرین، چقدر خوب کلمات را یاد گرفتی او ...
لطفا شیوه صحیح صحبت کردن با همسر خود را بیاموزید!
او از دو جنبه ناشی می شود. اول اینکه ممکن است او در دفعات گذشته دروغ گفته باشد. دوم اینکه ممکن است شما بیش از حد مشکوک و بی اعتماد باشید که در این صورت همسرتان برای پیشگیری از کشمکش مجبور به دروغ گفتن شود و این چرخه معیوب همینطور ادامه پیدا کند. یادگیری مهارت های زندگی و برطرف کردن این مشکلات با کمک یک متخصص مسائل خانواده قابل برطرف شدن است. 6- در حین صحبت با همسر خود تهمت نزنید ...
مراحل و روش های تغییر نام با وکیل فرنیان فر
نام فرد اسمی غیرمتعارف، نامناسب و ... باشد در غیر این صورت افراد برای تغییر نام خود بایستی به دادگاه عمومی مراجعه کنند. برای طرح دادخواست تغییر نام مانند سایر موارد ابتدا باید به دفاتر خدمات قضایی مراجعه و دادخواست خود را به همراه مدارک شناسایی و... به دادگاه عمومی صلاحیت دار ارسال نمایید. نکته : در خصوص طرح دادخواست تغییر نام در دادگاه عمومی ذکر این نکته حائز اهمیت است که قاضی ...
الگوی زن سوم نه شرقی، نه غربی الگوی تمام نمایی برای برون رفت از بحران های جامعه زنان
کاری خود پیرامون آن بحث کنند و این کار به حل آن مسئله کمک می کند. رئیس بسیج جامعه زنان در مورد اهمیت هویت گفت: هویت بحثی است که دشمن به شدت برای (تخریب) آن برنامه ریزی کرده است. ما باید از انقلاب و تجربه نگاری انقلاب استفاده کنیم. رهبر معظم انقلاب اسلامی در این مورد می فرمایند: تجارب متراکم انقلاب اسلامی باید به نسل های بعد منتقل شوند. یکی از تجارب ارزشمند دختران در دهه 60 اعتماد به نفس ...
عکس | اولین پیوند گوش چاپی
از آنجا که بخش های غضروفی در نواحی مفصلی واقع هستند و آسیب های آنها می تواند مشکلات حرکتی به دنبال داشته باشد یا در بخش های ظاهری قرار دارند و می توانند اعتماد به نفس فرد از ظاهرش را تحت الشعاع قرار دهند، توسعه روش های درمانی برای رفع نقص های غضروفی اهمیت بالایی دارد. پنجشنبه 12 خرداد 1401، گروهی از پژوهشگران حوزه پزشکی اعلام کردند موفق به بازسازی بخش خارجی گوش انسان با استفاده از بافت خود فرد با ...
عوارض و خطرات جدی زیاد فکر کردن + راه حل
دارد حتی اگر یک موضوع مثبت باشد به عنوان مثال فکر کردن زیاد در مورد داشتن یک زندگی لاکچری در نگاه اول شما را خرسند و راضی خواهد کرد اما به مرور زمان حس لذت بردن در لحظه را از دست خواهید داد و همه ی وجود شما از حسرت پر خواهد شد. علاوه بر این که حسادت و حسرت را در وجود خود تجربه می کنید ممکن است به بیماری هایی نیز مبتلا شوید که در ادامه از همه ی این موارد صحبت خواهیم کرد. بهتر است به جای فکر و خیال ...
آرایش در کودکی و بحران هویت در بزرگسالی
خود بروند، آیا خود بچه ها در این زمینه به بلوغ فکری رسیده اند یا تحت تأثیر دیگران ممکن است چنین کارهایی را انجام دهند؟ نخستین دلیلی که می توان برای این امر برشمرد، ممکن است کنجکاوی ذاتی کودک برای کشف دنیای اطراف خود باشد. حال سوال این است که چنین چیزی طبیعی است؟ بله این امر کاملا طبیعی است و جزو مراحل رشد محسوب می شود و والدین نباید بترسند و برخوردهای خشونت آمیزی داشته باشند. ...
تکنیک پنجره جوهری چیست؟
افزایی داشته باشد؟ اینکه اعضای تیم باز و صادق بودند و به خوبی با یکدیگر کار می کردند؟ در نتیجه، تیم احتمالاً به سطوح خوبی از موفقیت دست یافت و در انجام وظایف و اهداف بسیار مؤثر بود. احتمالاً شما نیز این احساس را داشتید که کارها بسیار ساده تر به نظر می رسید و یک حس سازماندهی و شادی در بین گروه وجود داشت. احتمالاً قبول دارید که اعتماد برای موفقیت هر تیمی حیاتی است. مطمئنم مواردی را در تیم ها دیده اید ...
بهترین آموزشگاه بازیگری در ایستگاه آموزش
... در مورد بازیگری سواد کافی داشته باشید. اگر دانش و بینش خود شما در مورد این حرفه بهبود یابد دید گسترده تر و بازتری نسبت به کاری که می کنید پیدا خواهید کرد. در حقیقت دانش و سواد در این حرفه به شما اعتماد به نفس میدهد که یک بازیگر مستقل و مطلع باشید. تمرین،تمرین،تمرین به عنوان بازیگر امکان دارد زمان زیادی بر سر پروژه های خود تلف نکنید و بیکار باشید. باید در این ...
امام خمینی احیاگر اندیشه امامت
موفق شد. رهبری مجددا با تداعی فضای آن دوران (قبل انقلاب) کارگر بودن حربه تحریف در آن زمان را گوشزد می کند: هنوز آنچنان است که شیعه امام صادق و مدعی تبلیغ سخت امام صادق(ع)، ایشان را آنچنان معرفی می کند که اگر چنانچه شما را آن جور معرفی کنند، فحش تلقی می شود، اگر من را آن جور معرفی کنند توهین تلقی می شود... امام سجاد(ع) را همین جور معرفی کردند. امام سجاد(ع) را یک آدم ضعیف بی اراده بازیچه ...
ساده زیست ها قناعت و مناعت دارند
داشتن چیزی کم می شود، آزادی بیشتری نصیب مان خواهد شد و در مقابل اضطراب و استرس مان به حداقل می رسد. این شیوه زندگی به ما وقت بیشتری برای پرداختن به کار ها و ساحت های مورد علاقه مانند تفریح، ورزش، مطالعه و ... ایجاد می کند. با کاهش دادن میزان ترس از شکست، حس شادی و رهایی انسان و به مرور زمان، اعتماد به نفس را افزایش می دهد. مینیمالیسم ابزاری است که ما را به حس رهایی می رساند؛ رهایی از ...