سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین و مناسب ترین رفتار دوران نامزدی چگونه است؟
وی را بپذیرید و مطلقا فکر نکنید که میتوانید در وی تغییرات اساسی بوجود آورید. در این صورت آینده خوبی در انتظار شما نخواهد بود! خودتان را زیر پا نگذارید اکثر افراد، به دلیل عشق و هیجانی که در این دوران پدید می اید ، خویش را کلا فراموش میکنند . هنگامی که شما، از نامزد خویش یک بت بی نقص و عیب می سازید، نا خودآگاه خویش را در در برابر وی اصلاً می بینید. بهتر است خود را ...
آیا شما حریم ندارید ؟
بیش تر درباره خودتان بدانید و به خودتان وقت و فضای کافی برای شناختِ خودتان را بدهید. به عبارت دیگر، مراقبِ خودقضاوت گری تان باشید و بدانید که شناختِ خود و تعیین مرز مقصد نیست بلکه فرایند است. می توانید برای شروع یادداشت برداری کنید و کتاب های خودیاری درباره باورها، ارزش ها و هویت بخوانید. ذهن آگاهی نیز ابزار خوبی است که به شما کمک می کند از احساساتی که واقعاً در هر لحظه دارید، آگاه باشید ...
36 پرسشی که کمک می کند خودتان را بشناسید
ندارد اگر علاقه ای به نوشتنِ پاسخ ها ندارید، کافی است که به این پرسش ها نگاهی بکنید تا ذهن تان در طول روز درگیر شود و به آن ها فکر کنید. پیشنهاد من این است که هر روز یک بخش را تکمیل کنید که وقت کافی برای فکر و بازاندیشی داشته باشید. برخی پرسش ها با ستاره مشخص شده اند؛ چنانچه فرصت ندارید به همه پرسش ها پاسخ دهید، فقط به پرسش هایی که با ستاره مشخص شده است، پاسخ دهید. بخش اول: بایسته های شما ...
رفتاری که میگه همسرت داره ازت سوء استفاده میکنه!
...> با ناامیدی تلاش می کنید افراد سوء استفادگر را از شر خودشان نجات دهید؛ هر وقت که می خواهید از خودتان حمایت کنید، احساس گناه می کنید؛ تصور می کنید که لایق این رفتارهای نامناسب هستید؛ بر این باورید که هیچ کس دیگر هرگز نمی خواهد با شما باشد؛ وقتی فرد سوء استفادگربه شما می گوید که نمی توانم بدون تو زندگی کنم شما کنار او می مانید. چه باید کرد؟ ...
دلایل و درمان خشم افسردگی
رفتارتان با بهترین دوست تان باشد. وقتی نگاه مهربانانه تری به خودتان داشته باشید خشم تان را به درون هدایت نمی کنید. مدیریت محرک ها : شناسایی محرک های خشمِ مرتبط با افسردگی در افراد، مکان ها یا موقعیت ها و آمادگی برای رویارویی با آن موقعیت های استرس زا. ایستادگی در برابر صدای منتقد درونی : مستلزمِ پذیرفتن خشم و احساسات است نه اجتناب از آنها. بهترین کار کمک گرفتن از درمانگر است، راهِ ...
یک پروانه انتخاب کنید و فال امروزتان را بخوانید
را می پذیرید و دوست دارید، خودتان را هم دوست داشته باشید و بپذیرید . شما همیشه تمام تلاش خود را می کنید تا دیگران را با دید مثبت ببینید و به همه اعتماد کنید. زمان آن است که به خودتان احترام بگذارید و بدانید که چقدر با استعداد هستید . همیشه این را به خاطر بسپارید که در هرزمینه ای اول باید به خودتان احترام بگذارید . قبل از هر تصمیم گیری فکر کنید. پیام پروانه شماره دو ...
فال امروز 24 خرداد ماه | تقدیر برایتان چه نوشته است؟
. به نظرتان می رسد که اطرافیانتان خیلی خودخواه بوده و هیچ توجهی به شما و نیازهایتان ندارند. خودتان را به خاطر این موضوع ناراحت نکنید. اعتماد به نفستان را دوباره بدست خواهید آورد. در مقابل زورگویی و خودخواهی طرف مقابل تان بایستید و ترس و نگرانی هایتان را کنار بگذارید. اوضاع روزگارتان بدتر از وضعیتی که در حال حاضر برای خودتان درست کرده اید نمی شود. مشکل حقوقی ای دارید و کارهایتان به هم گره خورده، این ...
برای ایجاد انگیزه بیشتر در خود حتما بخوانید
رو بسازید، وگرنه کسی شما را استخدام میکند تا رویای او را بسازید.” فرح گری “تنها شکافی که بین شما و رویایتان قرار دارد با کمی اراده به عمل و کمی اعتقاد راسخ پر میشود.“_ جویل براون “اعتمادبنفس جذاب ترین صفتی است که یک نفر میتواند داشته باشد. چطور کسی میتواند ببیند شما چقدر فوق العاده اید وقتی خودتان نتوانید ببینید؟” ناشناس “ما از آدم هایی که وارد ...
3 گام کلیدی در گفتگو های دشوارِ کاری
تصور پیشین ما از آن فرد را مسدود می کند. با این حال، وقتی پذیرایِ بازخورد می شوید، می توانید نظراتِ طرف مقابل را بشنوید. به عبارت دیگر، درب های گفتگو های آتی را به روی خودتان باز می کنید، به همکاران تان اجازه ی به اشتراک گذاشتنِ دیدگاه هایشان را می دهید و در نتیجه شاهدِ اعتمادسازی، ارتباط و پیوندِ میان افرادِ داخل شرکت خواهید بود و به خودتان فرصتِ آموختن از اشتباهات تان را می دهید. همه ی ما مرتکب ...
با یک تست دقیق روانشناسی اعصاب خود را محک بزنید!
) سعی می کنید بفهمید که مشکل از شماست یا همکارانتان. سعی می کنید علت این نوع رابطه را کشف کنید و راه حلی برایش پیدا کنید. (7 نمره) فرض کنید چند ساعت روی یک پروژه وقت گذاشته اید، اما کامپیوترتان دچار مشکلی می شود و تمام اطلاعاتی که روی سیستم ذخیره کرده بودید، از دست می رود. آن وقت شما ... 1) دل تان می خواهد با مشت به صفحه مونیتور بکوبید و آن را خرد کنید. (2 نمره) 2 ...
فال امروز 23 خرداد ماه | تقدیر برایتان چه نوشته است؟
می کنید درست است. البته که کمک گرفتن از افراد با تجربه می تواند منافع زیادی را برای شما به همراه داشته باشد، اما در نهایت تنها خود شما هستید که حق دارید برای زندگی خود تصمیم بگیرید. برای یک روز هم که شده همه درهای ارتباطی با دنیا را به روی خودتان ببندید و به دنبال روشی برای گوش دادن به ندای درونتان باشید. تکلیفتان را با شخصی که درگیری ذهنی فراوانی برای شما درست کرده روشن کنید. سعی کنید با تصمیمی ...
فال روزانه 1401/03/23
کار دست تان می دهد و فردی از صحبت های بی پرده شما ناراحت خواهد شد. این رویکرد را تغییر دهید و از امروز به خودتان قول بدهید که در کنار صداقت، حرف های خود را بی پرده و رک مطرح نکنید تا کسی از لحن گفتار شما ناراحت نشود. عازم سفری کاری یا تفریحی هستید. این سفر را انجام دهید و مطمئن باشید دستاوردهای زیادی برایتان به ارمغان می آورد. در برابر مشکلات کمر خم نکنید و اجازه ندهید چیزی سد راه شما شود. رازهای زیادی را از همسر یا عشق زندگیتان پنهان کرده اید و احتمال زیادی وجود دارد که یکی از این رازها امروز برملا شود و زمینه ای برای مشاجره میان شما و همسر یا عشق زندگیتان ایجاد نماید. ...
دکتر قناعتی: تلف کردن حتی یک ثانیه را هم برای خودتان خسارت بدانید و برای کسب علم، معارف و خودسازی خودتان ...
روحانی نگیرند. شما حتی اگر پزشک یا متخصص معمولی بشوید وقتی در مطب هستید بسیاری از افراد که به شما مراجعه می کنند از شما الگو می گیرند و حتی نوع راه رفتن، پوشش و نحوه نگاه کردن شما برای انها الگوست. دکتر قناعتی همچنین بر داشتن ارتباطات بین المللی و تلاش برای اینکه فرد معروف و صاحب نظری در رشته خودشان بشوند تاکید و توصیه هایی را برای رسیدن به این موضوع بیان کرد. رئیس دانشگاه در پایان ...
فال امروز / فال روزانه 24 خرداد 1401
بیش از اندازه با این افکار و احساسات بیهوده درگیر نکنید و همان طوری رفتار کنید که خودتان فکر می کنید درست است. البته که کمک گرفتن از افراد با تجربه می تواند منافع زیادی را برای شما به همراه داشته باشد، اما در نهایت تنها خود شما هستید که حق دارید برای زندگی خود تصمیم بگیرید. برای یک روز هم که شده همه درهای ارتباطی با دنیا را به روی خودتان ببندید و به دنبال روشی برای گوش دادن به ندای درونتان باشید ...
اشتباهات برندسازی در کسب و کارهای کوچک
راهکارهای مهم در این میان ارزیابی دقیق عملکرد رقبا و تلاش برای پرهیز از استراتژی های ناموفق آنها در بازار است. این امر به شما فرصت بسیار خوبی برای تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف و بهبود وضعیت کاری تان خواهد داد. یادتان باشد ارزیابی وضعیت رقبا امری پیچیده یا خیلی سخت نیست. درست به همین دلیل شما باید خودتان را به ساده ترین شکل ممکن در این میان عادت دهید. گاهی اوقات برندها کارهای بی نهایت سخت و ...
8 هدیه برای بهترین دوست
یک سه پایه نقاشی برایش بخرید، مطمئنا راحت تر نقاشی خواهد کشید. خودتان وارد عمل شوید اگر هنری دارید که می تواند به شما کمک کند، شما می توانید خودتان برای درست کردن هدیه دست به کار شوید. به عنوان مثال اگر نقاش خوبی هستید، یک تابلوی نقاشی برایش بکشید یا اگر بافتنی می کنید، می توانید برای او یک شال گردن ببافید. این هدیه، از آنجا که هنر دست شماست، مطمئنا ارزش بیشتری برای دوست تان ...
تست روانشناسی؛ چقدر با اضطراب درگیرید؟
...، زندگی تان از شرایط موجود هم سخت تر می شود. ورزش کردن و معاشرت با دوست های محبوبتان می تواند در این زمینه به شما کمک کند. پیشنهاد می کنیم باری مدتی دور اضافه کاری کرکدن را خط بکشید و فقط به آرامش خودتان فکر کنید. 7 تا 9: بله! استرس به زندگی شما وارد شده و در حال ریشه دواندناست. شما تا اندازه ای به شرایط بحرانی نزدیک شده اید و اگر هوشیار نباشید، در آینده نزدیک ممکن است استرتس هایتان ...
از تلاش شما در بازی با الجزایر لذت بردم!
.... من را به عنوان دوست، برادر و هم مهیمن حامی خودتان بدانید و مطمئن باشید که کل هیئت دولت و رئیس محترم جمهور به فکر شما هستند و به من دستور اکید داده اند که هر آنچه نیاز دارید، در خدمت تان باشیم. شعار سال ، با اندکی تلخیص واضافات برگرفته از پایگاه خبری جهان نیوز، تاریخ انتشار:23 خرداد 1401، کد خبر: 802923، www.jahannews. ...
6 راهکار مهم برای تقویت اعتماد به نفس
آبادان نیوز _ اعتماد به نفس یک جور طرز فکر مثبت راجع به خودتان و توانایی هایتان است و درست همان موقعی که همه چیز به هم می ریزد، می تواند به فریادتان برسد و به شما کمک کند تا در برابر مشکلات تان قوی باشید. بزرگ ترین و موفق ترین آدم هایی که می شناسیم هم گاهی اوقات دچار کمبود اعتماد به نفس می شوند. برای تقویت اعتماد به نفس، مثل هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین داشته باشید تا بتوانید آن را مدیریت ...
فال امروز 22 خرداد ماه | تقدیر برایتان چه نوشته است؟
نظر خودتان خوب باشد، اما دیگران بیشتر آن را به چشم کله شقی و یک دندگی می بینند و فکر می کنند که شما باید در رفتارهایتان تجدید نظر کنید. شاید حتی با هم متحد شوند تا شما را سر جایتان بنشانند! خوشبختانه شما دیر یا زود دست از تلاش برای تحت کنترل داشتن همه چیز برخواهید داشت و پیش از آن که مشکلی برایتان ایجاد شود نگاهتان به شرایط منطقی تر خواهد شد. نیتی که در دل دارید موجب سرگردانی و دل نگرانی تان شده ...
خانم های باکلاس تو مهمونی چطور رفتار میکنن؟
بخش اول: باکلاس لباس بپوشید 1. خودتان را درگیر مُد نکنید 2. خودتان را با ظاهری تمیز و آراسته متمایز کنید 3. لباس غیر رسمی نپوشید 4. جوری به نظر نرسید که انگار شب قبل تا دیروقت مهمانی بوده اید 5. قبل از خروج از خانه، کاملا مرتب و آراسته باشید 6. لباس و پوشش تان متناسب با جلوه ای باشد که می خواهید از خودتان نمایش دهید 7. در همه حال خوش ژست باشید بخش دوم: باکلاس حرف بزنید 1. بددهنی نکنید 2. پشت سر ...
سفر کردن و امید به زندگی
افزایش می دهید هر روز در محیط کار و زندگی افراد مشخصی با برخوردهای مشخصی را تجربه می کنیم، اما در طول سفر اینگونه نیست. از تکرار خبری نیست و شما عکس المعل دیگران را نمی دانید یا اینکه اصلا در مورد نحوه تفکر آنها نسبت به خودتان آگاهی ندارید یا اینکه هیچ نقطه ضعفی را از خودتان در ذهن او به یاد نمی آورید بنابراین با اعتماد به نفس خارق العاده ای عمل می کنید. شما در میان این جمعیت تازه ...
خانم های جذاب هیچ وقت این رفتارو نمیکنن!
امکان بروز موقعیت های اضطراری در زندگی وجود دارد و ممکن است که نتوانید همیشه همه چیز را طبق برنامه پیش ببرید؛ اما مهم نیست. اگر چارچوبی کلی داشته باشید، زندگی تان در هر شرایطی روی روالی منظم و منسجم پیش می رود و نتیجهٔ آرامش ناشی از آن را خواهید چشید. 10. پیچیده کردن امور مختلف خیلی از افراد، معنای سادگی را به اشتباه با ساده لوحی یکسان می دانند. بدانید که سادگی اصلا با ساده ...
فال امروز / فال روزانه 22 خرداد 1401
این وضعیت اصلا به صلاح شما نیست و امروز زمان مناسبی است تا اهمیت بیشتری به ورزش و سلامتی بدهید و با تحرک بیشتر، سلامت وجود نازنین تان را تضمین کنید. پولی که با هزار و یک زحمت به دست آورده اید را ولخرجی نکنید. غصه گذشته ها را نخورید و مطمئن باشید که آینده شادی و شادکامی را برای شما رقم خواهد زد. همسر یا عشق زندگیتان از صمیم قلب به شما عشق می ورزد و دوست تان دارد، این عشق را بی پاسخ نگذارید و امروز ...
6 رفتار خاص آن هایی که در سلامت روانی اند
فرادید | وقتی به عنوان یک روان درمان گر به موضوعی فکر می کنم تا درباره چگونگی بهبودِ سلامتِ روانی و افزایشِ انعطاف و سازش پذیریِ افراد بنویسم، متوجه می شوم که عنوان هایی که باید درباره شان نوشت، کم نیستند. به گزارش فرادید؛ هرچه باشد، ما در عصر پرالتهابی زندگی می کنیم که عدمِ قطعیت درباره آینده فردی و آینده جهان ِ اطراف مان بسیار زیاد است؛ بنابراین تصمیم گرفتم برای افزایش آگاهی درباره سلامتِ ذهنی، مطلبی بنویسم که افرا ...
فال امروز 22 خرداد سال 1401
انجام دهید . به احتمال زیاد از دست افراد نزدیک و خانواده تان بسیارعصبانی می شوید زیرا ناامید شده اید . اوقات خوشی را با معشوقه تان سپری میکنید که به شما روحیه می دهد . سعی کنید هزینه هایتان را کمتر کنید. اگر به وفاداری همسرخود شک کنید رابطه عاشقانه شما خراب می شود . امروز می توانید یک مسابقه یا فیلم را با خواهر و برادر خود تماشا کنید . تیر امروز روزی آرام خواهید داشت . یک روز ...
17 روش افزایش خلاقیت
هستید به خودتان پاداش بدهید. به خودتان فرصت و زمانِ کشف موضوعات جدید را بدهید. گاهی اوقات، پاداش واقعیِ خلاقیت خودِ فرایندِ خلاقیت است نه محصول آن. 4. ریسک کنید. وقتی صحبت از ارتقاء مهارت های خلاقانه می شود، شما برای بهبود توانایی هایتان باید حاضر به ریسک کردن باشید. هرچند ممکن است هر بار با موفقیت روبه رو نشوید، اما همچنان استعداد های خلاقانه تان را تقویت کرده اید و مهارت هایی را به دست ...
بهبود رابطه جنسی با چند توصیه کاربردی
رفتارها و عملکردها جنسی تمرکز نکنید و در عوض از احساسات تان برای لذت بردن و سرخوشی استفاده کنید. این کار کمک می کند از فشار جنسی که بیشتر افراد از آن شکایت دارند بکاهید. تمرین این شیوه به شما کمک می کند ترس های ناشی از این طرز فکر را که باور دارید باید همه چیز را در مورد روابط جنسی بدانید حذف کنید. تعریف تان را از رابطه ی جنسی تصحیح کنید و گسترش دهید رابطه ی جنسی فقط دخول نیست. جهت ...
فال ابجد | فال ابجد 22خرداد 1401
تان حال و حوصله شما را ندارد و بهتر است که ایشان را به حال خودش رها کنید. خبری فرخنده به دست تان می رسد. این خبر زمینه شادی شما و اعضای خانواده را فراهم خواهد کرد فال ابجد متولدین تیر ابجد فال شما : د ج تعبیر : روزی سرشار از عشق و محبت را آغاز کرده اید و جوانه عشق در دل تان شکوفه زده است، این احساس را غنیمت بدانید و لحظه هایی سرشار از عشق و شادی را در کنار همسر یا ...
راه بازسازی عشق و دوباره علاقه مند کردن همسر
، با خودتان کاملاً صادق باشید. لازمه صادق بودن این است که خودتان را به جای افرادی قرار دهید که به نحوی در رابطه عاطفی شما درگیرند یا از آن تاثیر می پذیرند. به کارآمدی این فرایند ایمان داشته باشید و دقت کنید که تمام افرادی را که دوست ندارید و دوست تان ندارند، نیز مدنظر قرار دهید. به این ترتیب می توانید تلویحاً اطلاعات باارزشی درباره خودتان و روابط تان با دیگران و همسرتان به دست بیاورید. ...