سایر منابع:
سایر خبرها
کدام غذاها قند خون شما را افزایش می دهند؟
. به دوستداران بلغور جو دوسر توصیه می شود از مواد پر قند مانند شربت افرا و چیپس شکلات پرهیز کنند و به جای آن به سراغ چربی های سالم بروند. یک مشت آجیل یا دانه چیا که با بلغور جو دوسر مخلوط شده باشد، قند خون شما را ثابت نگه می دارد. سومین غذای سالمی که سطح قند خون را افزایش می دهد لوبیاست. نکته مهم این است که لوبیاها تاثیر یکسانی روی همه افراد نخواهند داشت برخی افراد ممکن است شاهد افزایش قند ...
این مواد غذایی پرمصرف می توانند موجب مرگ ناگهانی شوند!
اتفاقی یا به هر دلیل دیگری می توانند همانند قاتلی خاموش عمل کنند. البته دانه ها و هسته های میوه اسلحه ای قوی نیستند، زیرا قربانی باید حداقل یک فنجان از پودر آن ها را مصرف کند تا جان خود را از دست بدهد. مرگ ناگهانی با ریواس ماده خطرناک ریواس در برگ های این گیاه است که به نام اسید اگزالیک شناخته می شود. این ترکیبی شناخته شده است، زیرا موجب تشکیل سنگ های کلیه می شود. البته شما ...
25 خاصیت شگفت انگیز طالبی
مقادیر زیادی از کلسیم و روی می باشد، این میوه همچنین آهن زیادی دارد و مس و منگنز و فسفر نیز در آن یافت می شود. آهن موجود در طالبی باعث انتقال اکسیژن در سراسر بدن می شود. منگنز موجود در این میوه باعث تقویت سوخت و ساز بدن شده و سطح قند خون را تنظیم می کند. ضد پیری پوست بدن ما برای حفاظت به کلاژن نیاز دارد. کلاژن ماده ای می باشد که از اثرات پیری جلوگیری می کند. طالبی دارای کلاژن زیادی ...
این روزها بیشتر انبه بخورید
دارد که به تحریک حافظه و عملکرد مطلوب سلول ها کمک می کند. اسید گلوتامین در دفع مواد سمی از مغز نیز نقش دارد و عامل پیشگیری از تحلیل عملکرد شناختی است. البته مقدار فراوان ویتامین B6 و آهن نیز به تحریک عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک می کند. مفید برای افراد لاغر خوردن انبه به افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، توصیه می شود زیرا 100 گرم آن حدود 75 کیلوکالری دارد. خوردن انبه رسیده همراه شیر به دلیل پروتئین بالا می تواند به افزایش وزن کمک کند. البته در این صورت نه تنها وزن افزایش می یابد بلکه رشد توده عضلانی نیز تقویت می شود. ...
خواص فوق العاده خیار که نمی دانستید | چرا خیار در گروه ابرمغذی ها قرار می گیرد؟
مرتبط است. خیار حاوی ده ها آنتی اکسیدان مهم است، ازجمله فلاونوئیدهایی که از قلب در برابر بیماری های قلبی محافظت می کنند. دانه های ریز خیار هم از این نظر مهم هستند. مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف منظم عصاره های گرفته شده از دانه های خیار با این مزیت های مهم همراه می شود؛ کاهش کلسترول تام خون، کاهش کلسترول بد خون یا LDL، افزایش کلسترول خوب خون یا HDL و کاهش تری گلیسرید خون. ...
بهترین وعده های غذایی فصل گرما
را افزایش می دهد از طرفی در روز های گرم، غذا هایی که طبع سرد دارند، باعث فعالیت غدد عرق و گشادی عروق در سطح پوست شده و در نتیجه بدن را خنک می کند. مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی هایی مثل قهوه را در فصل گرما محدود کرد، زیرا کافئین نیاز بدن به مایعات را بیشتر می کند. همچنین از بین نوشیدنی های کافئین دار فقط چای به علت طبع سرد و ایجاد خنکی در بدن مناسب است. از طرفی در فصل گرما به ...
با این شربت از شر چربی های دور شکمتان خلاص شوید
مسمومیت غذایی شده اند، بسیار مفید است. وی تاکید کرد: شربت گلپر خاصیت ضددرد و آرامبخش دارد و به رفع انواع درد ها از جمله درد های مفصلی و رماتیسمی کمک می کند. مصرف این شربت باعث تقویت عمومی بدن و افزایش سطح انرژی آن می شود همچنین فوایدی مثل تقویت بینایی، کنترل قند، فشار و چربی خون و استحکام استخوان ها و غیره را به همراه دارد. عظمایی با تاکید بر ممنوعیت مصرف این شربت برای زنان ...
طرز تهیه خورش کنگر، خورش خوشمزه بهاری
مصرف 1 الی 2 بار آن در هفته برای بدن بسیار مفید است. اگر برای تهیه خورش از گوشت گوسفند استفاده می کنید، این نکته را در نظر داشته باشید که گوشت گوسفند در فرآیند پخت آب می شود؛ بنابراین باید اندازه گوشت را بزرگ تر کنید. طرز تهیه مرحله به مرحله خورش کنگر 1 ابتدا کنگر را خوب بشویید و به این صورت خرد کنید: قسمت های ریشه مانند را جدا کنید؛ سپس تیغ و پوست را با چاقو از ساقه جدا کنید و کنگر ...
خواص بی نظیر یک گیاه دارویی در گچساران/ با این معجون صاحب حنجره طلایی شوید!+تصاویر
دستگاه تنفس و سرفه بسیار مفید است.گذاشتن میوه در دهان و نیز نوشیدن جوشانده آن سینه و گلو را نرم می کند و سوزش مجاری ادرار را نیز تسکین می دهد. این گیاه دارویی نیز برای درمان بیماری هایی همچون گلودرد، سردرد، سرفه و میکروب زدایی در بدن استفاده می شود.میوه درخت سپستان دارای آهن و آنتی اکسیدان است و بخاطر دارابودن لزجی (چسبندگی) برای دفع انگل در معده بویژه برای کودکان بسیار مفید و برای کسانی ...
خواص شگفت انگیز اسفناج
. فیبر موجود در اسفناج علاوه بر هضم بهتر غذا می تواند باعث جلوگیری از یبوست نیز شود. از دیگر فواید فیبر موجود در اسفناج می توان به این مورد اشاره کرد که فیبر موجود در اسفناج می تواند قند خون را پایین نگه دارد و با احساس سیری که به فرد مصرف کننده می دهد باعث جلوگیری از پرخوری شود. اسنفاج حاوی ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم، منگنز و بتاکاروتن است که همگی از آنتی اکسیدان های مفید برای بدن ...
طرز تهیه رب گوجه فرنگی خانگی؛ خواص، فواید، طبع و نگهداری آن
مشکلات کلیوی: سطح بالای پتاسیم در خون که یکی از علل بیماری کلیوی است می تواند با اجتناب از مصرف گوجه یا سس آن درمان شود. سس گوجه فرنگی سرشار از اگزالات است که دلیل مستعد حساسیت دیگری می باشد. سندرم روده تحریک پذیر: پوست و دانه های گوجه ممکن است می تواند دلیلی بر سندرم روده تحریک پذیر باشد. اگر مبتلا به این سندرم باشید، گوجه می تواند باعث نفخ کردن شود.گوجه ها همچنین یکی از خوراکی حساسیت برانگیز است ...
تمام دلایل خطرناک دل درد بعد خوردن غذا در کودکان و بزرگسالان
خواص زیره سبز : بادشکن، مقوی معده، ضد اسپاسم، افزایش دهنده شیر مادران شیرده ، ضد تشنج، ضد صرع، مقوی معده،عرق آور، ضد سم، ضد صفرا، تقویت کننده قوای جنسی، قابض، ضد نفخ، ضد احتقان، هضم کننده غذا و ادرار آور و دارای خواص آنتی اکسیدانی فراوان می باشد. 7 - تاثیر مثبت هل در گوارش بهتر غذا و درمان دردمعده هل دارای طبع گرم و خشک است که جویدن دانه های آن پس ازغذا به هضم و ...
بهترین روش تقویت مو مردان چیست؟
است که دست از سیگار کشیدن بردارید. طبق تحقیقات دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، سیگار کشیدن سطح هورمون هایی را که می توانند باعث ریزش مو شوند، افزایش می دهد. سیگار هم چنین باعث انقباض رگ های خونی کوچکی می شود که پوست سر شما را تغذیه می کنند و با این کار، موهای شما از مواد مغذی لازم برای رشد محروم می ماند. 4- بگذارید موهایتان به طور طبیعی خشک شود! بهترین روش تقویت مو مردان، روش ...
طرز تهیه انواع کباب؛ خواص، مضرات و طبع و مصلح، ارزش غذایی آن
.... همچنین وجود این مواد از التهاباتی که منجر به تومورهای بدخیم می شود جلوگیری می کند. دنبه مصرف شده در کباب کوبیده چربی سوز است و موجب چاقی و افزایش چربی خون نمی شود برای درمان درد معده و زخم معده از کباب برگ استفاده کنید. منع مصرف کباب بهتر است برای کسانی که مشکل معده و روده دارند ، گوسفند را که هضم آن دشوار است ، امتحان نکنید. افرادی که از زخم معده و بیماری های کبدی رنج ...
با این رژیم هندی هفت روزه لاغر شوید | به سبک هندی ها در هفت روز لاغر شوید
، روغن گیاهی و غیره تهیه کنید. اکنون زمان اصلاح رژیم غذایی شما فرا رسیده است. نمودار رژیم غذایی 7 روزه جنوب هند کاهش وزن کالری مورد نیاز برای مصرف 1500 چیزی باعث عملکرد بهتر این رژیم می شود آب گرم با لیمو و عسل روند کارکرد متابولیسم شما را بهبود می بخشد، PH داخلی را حفظ می کند و به تقویت ایمنی شما بسیار کمک است. Idliنوع کیک برنجی شبه قاره هند ...
قرص و داروهایی که همین امروز باید ترک کرد – خبر نیوز
. مسکن هایی مانند ترامادول یا دارو های غیر استروئیدی ضد التهابی مانند ایبوپروفن و آسپرین فقط برای افرادی مجاز است که درد خیلی شدیدی دارند. مصرف بیش از حد دارو های مسکن عوارض جانبی مانند سوء هاضمه، مشکلات گوارشی، خون ریزی، حساسیت بدن، کبودی، آسیب به کبد، حمله قلبی و سکته را در پی خواهد داشت. آنتی بیوتیک ها آنتی بیوتیک ها می توانند عفونت های باکتریایی مانند عفونت گلو و عفونت ادرار ...
گلرنگ برای اولین بار در اراضی کشاورزی دیشموک برداشت می شود
ماسک تهیه شده با گیاه و روغن آن باعث تقویت و شادابی موها می شود. گلرنگ به درمان ناباروری کمک می کند و مصرف آن علاوه بر تقویت بدن، نیروی جنسی و حجم اسپرم مردان را افزایش می دهد. از خواص گلرنگ در طب سنتی برای درمان بیماری یرقان و زردی کودکان استفاده می شود. گلرنگ خاصیت خلط آور دارد و در بهبود بیماری های ریوی مانند ذات الریه مفید است. ...
عادت اشتباهی که این روزها اکثرمون داریمش
گرم و سرد به شما کمک می کند گردش خون و جریان لنفاوی بدن خود را بهبود بخشید، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید، وضعیت پوست خود را بهبود دهید و حتی اضطراب خود را از بین ببرید و به کاهش وزن خود کمک کنید. 10 تا 30 ثانیه تحمل آب سرد ارزش این نتایج فوق العاده را دارد. روش درست: ابتدا با آب گرم حمام کنید و وقتی کار شست و شو به طور کامل به پایان رسید، دوش آب سرد بگیرید. 10 ثانیه برای ...
طرز تهیه دمپختک شیرازی
مواد لازم برای 2 نفر برنج 2 پیمانه عدس 1⁄2 پیمانه هویج 2 عدد کلم برگ 1⁄2 کلم برگ کوچک سبزی معطر تازه 1 پیمانه زعفران دم کرده 3 قاشق غذاخوری گرد غوره 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری نمک و زردچوبه از هر کدام 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه دمپختک شیرازی مرحله اول برای تهیه ...
لیموترش را پس از آبگیری دور نریزید
دکتر مجید انوشیروانی، استادیار دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار داشت: بخش گوشتی ترشِ میوه لیمو، اثر سردی زا و خشکی آور دارد و برخلاف آن، پوست و دانه های تلخ لیمو گرمی بخش هستند. از این رو، پوست لیمو، دانه ها و باقیمانده بخش گوشتی آن، زباله نیست و بعد از آبگیری نباید دور ریخته شود. وی همچنین گفت: مواد تلخ طبیعی موجود در پوست لیمو، چندین اثر دارویی از جمله تقویت ...
گوجه سبز، مکمل طبیعی برای لاغری
خونی خوردن گوجه سبز جذب آهن را در بدن بهبود می بخشد.هم چنین به دلیل بالا بودن مقادیر بالای ویتامین ث ، به ساخت گلبول های قرمز خون کمک می کند. بهبود عملکرد کلیه و مثانه گوجه سبز ادرار آوراست و به بهبود عملکرد کلیه ها کمک می کند. هم چنین مصرف مداوم آن سنگ مثانه را خرد و دفع میکند. نشاط آور قلب ناگفته نماند که این میوه برای بهبود عملکرد قلب نیز ...
ورزش کردن در هوای گرم و خطرات مرگبار آن
د ورزشکاران به شدت از نوشیدن آب یخ در این زمان پرهیز کنند، چرا که مشکلات گوارشی جدی را برای بدنشان بوجود خواهد آورد. در شرایطی که بدن به علت ورزش گرم شده، نوشیدن آب یخ باعث می شود که به سرعت در معده جذب نشود و روی معده سنگینی کند. بیشتربخوانید: نسخه تغذیه در گرمازدگی ورزشکاران پس از انجام تمرینات ورزشی هم باید از نوشیدن مواد غذایی سرد مانند بستنی پرهیز کنند، یکی دیگر از اشتباها ...
شیر گرم خواص بیشتری دارد یا شیر سرد؟
پروتیین معروف به لاکتیوم دارد که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، همچنین حاوی پتاسیم است که به استراحت ماهیچه ها و تسکین تنش ماهیچه ای و اعصاب متشنج نیز کمک می کند. برای کاهش علائم قبل از قاعدگی در زنان نیز مفید خواهد بود. 6. کمک به دفع سموم از بدن نوشیدن شیر داغ قبل از خواب باعث دفع سموم صورت خواهد شد که این کار به افزایش درخشندگی پوست در زمانی که بدن در حال استراحت است، کمک می ...
خواص شگفت انگیز میوه محبوب تابستانی
بیماری های قلبی بسیاری از مشکلات مربوط به قلب اعم از کلسترول بالا، فشار خون بالا و ریسک حملات و عارضه قلبی؛ با التهابات و اکسیدهای مزمن استرس به صورت مزمن و ناخواسته آغاز می شوند. مطالعات متعددی مصرف بالای سبزیجات و میوه ها مانند طالبی را با کاهش ریسک گسترش بیماری های قلبی عروقی مرتبط دانسته اند. طالبی برای کمک به استراحت عضلات و بنیه بدن مواد مغذی طالبی مقدار معینی ...
خواص لوبیا سیاه برای سلامتی و درمان
تر وغیر منظم میتواند باعث ایجاد تعادل سطح قند خون در بدن شود. از این رو مصرف لوبیا سیاه همراه با وعده های غذایی باعث می شود سرعت هضم یکنواخت شده و دربافت مواد مغذی منظم شود و مانع از نوسان قند خون در بدن شود. بیماران دیابتی با افزودن لوبیا سیاه به وعده های غذایی ، بهتر می توانند قند خونشان را کنترل نمایند. وجود مواد معدنی مثل آهن ، فسفر ، کلسیم ، منیزیم ، منگنز ، مس و روی در ...
مواد غذایی و خوراکی هایی برای بهبود سریع زخم
مقادیر کم تری در دانه آفتابگردان، کره بادام زمینی، بادام و جوانه گندم یافت می شود. روی دومین عنصر کمیاب است که به صورت ناچیز در بدن انسان پیدا می شود. روی در تقویت سیستم ایمنی، تقسیم سلولی، سنتز کلاژن موثر است و سرعت بهبود زخم و جراحات را افزایش می دهد. برای ارتقا سلامت پوست و شفابخشی زخم هیدراته ماندن الزامیست. در حالی که نوشیدن آب گزینه بهتری است اما شیر، سوپ، چای، قهوه و آبمیوه های ...
خواص و فواید عالی دارچین برای زیبایی و سلامت + ماسک دارچین
را تسکین دهید. خیلی ساده، یک تکه چوب دارچین را در آب گرم خیسانده و با چند قطره عسل حدود دو تا سه بار در روز بنوشید. همچنین می توانید چوب دارچین را بجوشانید و بخارش را استشمام کنید تا احتقان از بین برود. درمان آکنه و خشکی پوست از دارچین می توان به عنوان درمان خانگی آکنه استفاده کرد. مقداری پودر دارچین را با گلاب مخلوط کرده و روی صورت بمالید. بعد از 10 دقیقه بشویید. خواص ضد ...
این برنج شما را چاق نمی کند
... این متخصص تغذیه با بیان این که برنج قهوه ای غنی از سلنیوم بوده که برای بهبود قلب مفید است، ادامه داد: مصرف غلات مانند برنج قهوه ای به کاهش انسداد شریان ها به علت تجمع پلاک کمک می کند که این اقدام حفاظتی خطر اختلالات قلبی مانند فشار خون بالا و بیماری های عروقی را کاهش می دهد. وی با اشاره به این که برنج قهوه ای گزینه خوبی برای حفظ سطح سالم کلسترول به علت وجود روغن طبیعی است، تصریح ...
جوز هندی می تواند باعث مرگ تان شود | عوارض جانبی باورنکردنی این ادویه هندی
جوز هندی به طور موثر سطح قند خون را مدیریت می کند، با فشار خون بالا مبارزه می کند و کلسترول را کاهش می دهد. همچنین با خاصیت روانگردانی که دارد استرس و اضطراب را از بین می برد. در این مقاله همه چیز را در مورد جوز هندی، فواید آن، مشخصات تغذیه ای آن و عوارض جانبی مصرف آن خواهید آموخت. به خواندن ادامه دهید! جوز هندی چیست؟ جوز هندی یک ادویه مغذی و معطر است که از دانه های درخت جوز ...