خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کودکان اتیسم
کودکان و نوجوانان اوتیسم با تاب آوری: مهارت های سازمانی شامل هدف گذاری، برنامه ریزی، نظم و انضباط، سخت کوشی و مدبر بودن است. این مهارت ها باعث ایجاد انعطاف پذیری می شوند، زیرا به کودکان کمک می کنند تا احساس اعتماد به نفس، توانایی و آمادگی داشته باشند. شما و فرزندتان می توانید این مهارت ها را تمرین کنید : شناسایی نقاط قوت خاص فرزندتان. تعیین اهدافی که از نقاط قوت آنها استفاده می ...
5 نشانه برای تشخیص سندرم آشیانه خالی در سالمندان و بزرگسالان
سازگاری و گذشت مدتی، می توانید هدف جدیدی در زندگی خود پیدا کنید. این امر به ویژه اگر از وقت خود برای انتخاب یک سرگرمی جدید یا مقابله با یک چالش جدید استفاده کنید، بسیار درست است. شاید برای برنامه ریزی آینده دچار احساس غم و اندوه کنید اما به خاطر داشته باشید که این برنامه جدید برای زندگی خودتان بهتر است و فرزندان را در بر میگیرد. برای سالها شما کاملا در برنامه ریزی زندگی فرزندان خود کنترل ...
سبک های ارتباطی به زبان ساده
و اجتماعی خاص خود را در پی دارد. سبک جرائت مندانه: برخی در برقراری ارتباط، راحت و صادقانه درباره خواسته ها و نظراتشان صحبت می کنند، با رعایت احترام و بدون نقض حقوق دیگران. آن ها در ارتباطشان افرادی جرئتمند خطاب می شوند. سؤال اساسی این است که کدام یک از این سبک ها بهتر است؟ همه ما گاه گاهی بر اساس شرایط زیستی، روانی، اجتماعی و فرهنگی از سبک های چهارگانه ای که اشاره شد استفاده ...
فال امروز اول تیرماه | تقدیر برایتان چه نوشته است؟
رسید امیدتان را هیچ وقت از دست ندهید و درها را به روی خودتان نبندید. فال روز متولدین دی امروز موج بزرگی از انرژی به سراغتان آمده است که باید از آن به بهترین شکل ممکن استفاده کنید. شما در حال حاضر فرصت هایی در اختیار دارید که اگر همین حالا از آنها استفاده نکنید برای همیشه از دست خواهند رفت. وابستگی های محکم عاطفی و مهربانی شما کمک خواهند کرد که چالش ها و مشکلاتی که بین شما و ...
10 راز جذابیت افراد خواستنی چیست؟
گیرایی مهارت هایی هستند که می توانید بدون توجه به این که امروز که هستید و چه ویژگی هایی دارید، به آن دست پیدا کنید. هدف گذاری کنید که بتوانید دوست داشتنی تر شوید و بدانید که به راحتی با ایجاد عادات جدید می توانید به آن برسید. زبان بدن یکی از مهارت هایی ست که افراد دوست داشتنی در آن حرفه ای هستند. برعکس بسیاری از ما که به نحوه ارتباطمان با دیگران، مقدار لبخندمان و چگونگی حرکات ...
خانم؛ این رفتارت شوهرتو ازت متنفر میکنه
کوتاه یا تنفس عمیق می تواند آرامش را به ذهن و قلب شما بازگرداند و کمک کند احساسات خود را بهتر مهار کنید. 4. کمی از هم دور شوید فراموش نکنید که در رابطه سالم، دو طرف به تنهایی احتیاج دارند. این فاصله رفتارهای آزاردهنده همسرتان را در نظر شما کم رنگ می کند و فرصتی دارید که به نیمه دوست داشتنی وجود او فکر کنید. 5. به احوال خود دقت کنید افسردگی، استرس، فرسودگی ...
تسکین دهنده های موثر استرس
. قدردانی : قدردانی چشم شما را به روی تمامِ داشته هایتان باز می کند. قدردانی به شما یادآوری می کند برای مقابله با استرس از چه منابع ارزشمندی برخوردارید و این یادآوری به شما قدرت می دهد. کسانی که عادت دارند قدردانی کنند از سلامت روانِ بهتر، استرس کمتر و کیفیت زندگی بالاتری نسبت به دیگران برخوردارند. اولویت دادن به ورزش : فعالیت فیزکی کلیدِ مدیریت استرس و بهبود سلامت روان است ...
کارت های اوراکل: چه اتفاقی قرار است برایتان بی افتد؟
رفتارهایمان کمک می کند. اوراکل امروز به ما نشان می دهد که چه تغییراتی برای روزهای آینده در پیش داریم؟ یکی از سه کارت را انتخاب کنید. کارت شماره یک بیرون بروید و با طبیعت ارتباط برقرار کنید . پای برهنه خود را روی چمن بگذارید تا زمین را احساس کنید. این پیام نشان دهنده فراوانی، باروری در زنان اطراف شما مانند مادر، دختر، خواهر و خاله باشد، اما شاید شما آن را احساس ...
پیشنهادی جادویی برای دوست داشتن خودتان
مناسبی برای دیگری باشیم. دوست داشتن دیگران موجب می شود تا آنها نیز ما را دوست داشته باشند و هر چه بیشتر طبق ایده آل هایمان در مورد عشق زندگی کنیم، احتمال اینکه نور ما، نور دیگری را به سوی ما جذب کند نیز بیشتر است. همین نکته به بیشتر افراد کمک کرده است تا عشق خود را بیابند. اگر هر روز، یک یا دو مورد از این گام ها را اجرا کنید، به روشی عملی خواهید رسید که شما را به عشقی بیش از آنچه امروز ...
این حرفها رو نه به دختربچه ها بگید نه به پسربچه ها
: درست است غریبه ها ممکن است برای کودک خطرناک باشند اما این غریبه ها می توانند شامل آتش نشان یا افسران پلیس هم بشوند. بهتر است افراد مطمئن مثل پلیس را به کودکان بشناسانیم و به آن ها بگوییم که اگر شخصی آن ها را دچار احساس منفی کرد، سریع به ما بگویند. مراقب باش: اگر زیادی این عبارت را استفاده می کنید، می توانید اضطراب و ناآرامی خود را به کودک منتقل کنید. به کودک نزدیک شوید و مراقب او باشید و ...
فال امروز 31 خرداد ماه | تقدیر برایتان چه نوشته است؟
حرفتان بهتر است کمی جدی تر با دیگران رفتار کنید تا شما را دست کم نگیرند. فال روزانه متولدین تیر امروز ممکن است کمی احساس غم و افسردگی کنید اما خودتان هم ندانید که دلیل این ناراحتی چیست. بد نیست نگاهی به یکی دو روز اخیر اندخته و ببینید چه اتفاقاتی افتاده است. اگر به درون خود نگاه کنید به احتمال زیاد خواهید دید که چیزی اتفاق افتاده که باعث شده خاطرات گذشته در ضمیر ناخودآگاه شما ...
فاکتورهای لازم برای پولدار شدن + ویژگی ثروتمندان
نوشتن برای فرآیند برنامه ریزی کاری خود نیز استفاده می کنند. در هر موقعیتی که هستید یک دفترچه و یا چند برگه بردارید و هر چیزی که در ذهنتان قرار دارد را روی کاغذ پیاده کنید. وقتی این کار را انجام دادید متوجه می شوید که چقدر افکار نادرست ریسمان اراده شما را به دست گرفته بودند و مانع از این می شدند که قدمی برای موفقیت بردارید. بیشتر افراد ثروتمند یک خصوصیت مشترک دارند و آن چیزی نیست جز منظم ...
33 درس عالی از زندگی که باید در جوانی آموخت
...، اما رازِ شکست قطعاً راضی نگه داشتنِ همه است. نیاز نیست نظر موافقِ همه را به خودتان جلب کنید و لزومی ندارد همه شما را دوست داشته باشند. طبیعتِ انسان ایجاب می کند حسِ تعلق داشتن، دوست داشته شدن و محترم شمرده شدن را طلب کند، اما نه به بهایِ تمامیت و شادی خودش. نباید انتظار داشته باشید دیگران اعتباری که در جستجوی آن هستید به شما بدهند. این اعتبار باید از درون خودتان نشات بگیرد. عقایدتان را آزادانه ...
نخستین کارگاه آموزشی مهارت های زندگی در فامنین
بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ و به شیوه ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند. وی افزود: مهارت های زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می برد. شخص می تواند مسئولیت های اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندی هایش را بروز دهد و از آسیب های ناشی از ناتوانی در حل ...
یک کارت را انتخاب کنید و فال امروز خود را بخوانید
ادامه بده، تو شگفت انگیز و توانا هستی!" "شما احساس می کنید که در حال رکود هستید و موقعیت هایی که اخیرا در آن قرار گرفتید، بدترین تجربه های زندگیتان بوده است. باید به زندگی اعتماد کنید و راه خودتان را با عشق، صلح، خرد و فداکاری ادامه دهید. موفقیت هایی که قبلا بدست آورده اید، باعث میشود که از زندگی نا امید نشوید. اما هنوز راه زیادی در پیش دارید. امروز،شما باید به همه چیز اعتماد ...
این جملات منفی را به دلبندتان نگویید
بچه ها استفاده نکنید چون آنها جدی می گیرند که واقعا شما دیگر دوستشان نخواهید داشت یا واقعا ترکشان خواهید کرد. بهتر است ناراحتی تان از رفتار یا کار اشتباه فرزندتان را طور دیگری نشان دهید. مثل اینکه الان دیگه وقت خوابیدنه ، نه بازی کردن یا تلویزیون دیدن. بهتره تلویزیون رو خاموش کنی در نهایت اینکه والدین بدانند ، بچه ها نباید با ترس ، تذکر، تهدید یا استفاده از جملات اضطراب آور و خجالت زده ...
آینده پژوهی در مشاغل ضرورتی انکارناپذیر است
، تغییرات و تحولات علم و حوزه فناوری و همچنین تغییر در انتظارات و نیازهای انسان، مشاغل دچار تحول و تغییر خواهند شد. آمارها و شواهد نشان می دهند که بسیاری از مشاغل گذشته ، امروز یا وجود ندارند، یا با ابزارها و روش ها و مهارت های متفاوتی انجام می شوند. پیش بینی می شود تا سال 2050 هشتاد درصد مشاغل امروزی وجود خارجی نخواهند داشت و از بین خواهند رفت. انقلاب صنعتی بعدی، تغییرات عمیقتر و سریعتری را به همرا ...
چرا می گویند قبل از ازدواج مشاوره کنید؟ + نکات
میان بگذارید، آیا لزومی دارد که تمام جزئیات زندگی خود و خانواده تان را به مشاوره بگویید یا تنها باید موضوعاتی را بیان کنید که باید بررسی شوند؟ اگر در زندگی شما مسئله ای حساسیت زیادی داشته باشد آیا باید آن را با جزئیات تعریف کنید یا می توانید به صورت کلی آن را مطرح کنید، اگر همسرتان در آن جلسه حضور دارد آیا مطرح کردن موضوع او را دچار شرمندگی یا خشم می کند یا او را دچار عذاب وجدان و احساس گناه می ...
بازدید و درآمد سایت های موزیک چقدر هستش؟!
بهبود خواهد یافت. علاوه بر آن موسیقی های شاد می توانند منجر به تولید هورمون دوپامین در بدن شوند و این موضوع سبب خواهد شد تا میزان انرژی و جنب و جوش شما شدت گرفته و فعالیت های بیشتری انجام دهید. در هر صورت موسیقی از گذشته های دور تا به الان نقش مهمی در زندگی انسان ها داشته است. اما درگذشته دسترسی به دانلود آهنگ کار سختی بود. در حالی که این روزها با یک سرچ ساده و با داشتن اتصال به ...
مهارت های مورد نیاز برای مدیران موفق و کارآمد
همراه داشته و شانس تان در این میان را نیز به طور چشمگیری توسعه دهد. یادتان باشد در دنیای کسب و کار امروز بسیاری از برندها برای تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف چالش های بزرگی پیش رو دارند. درست به همین خاطر شما برای بهینه سازی کارتان نیازمند استفاده از شرایط متفاوتی هستید. در این راستا توانایی شما برای ایجاد یک محیط امن از نظر روانی نکته بسیار مهمی خواهد بود. این امر شما را برای تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف ...
با این ترفند ها نقاط قوت خود را در مصاحبه کاری نمایان کنید
.... اگر افراد قابل اعتماد درباره قدرت رهبری و مدیریت شما در یک کار تیمی صحبت می کنند، این مهارت می تواند به عنوان نقطه قوتی برای شخصیت شما محسوب شود. استفاده از آزمون های شخصیت شناسی یکی دیگر از منابعی که به شکل حرفه ای در تعیین نقطه قوت و نقطه ضعف شما کارایی دارد، آزمون های شخصیت شناسی معتبر است. برخی از تست های شخصیت شناسی معتبر که قبل از مصاحبه کاری می توانید در آن ها ...
33 درس مهم زندگی که باید در جوانی آموخت (بخش دوم)
برای نزدیکان شما بلکه برای خودتان هم مضر است. اگر بارِ خشم و رنجش را مدام به دوش بکشید هرگز شادی واقعی و آرامش درونی را تجربه نخواهید کرد. احساسات سمی را از خودتان دور کنید تا بتوانید از زندگی لذت ببرید و دیگران را به خاطر خودتان ببخشید. 22. یک عده نمی توانند موفقیت شما را ببینید : خانواده و دوستان شما همیشه بهترین ها را برای شما می خواهند. با این حال، آن ها نگرانِ از دست دادنِ شما ...
نقش مهارت های اجتماعی و حمایت خانواده در توانایی و تاب آوری فرزندان
ن های چالش برانگیز را دارد. همچنین برای فرزندتان مهم است که بعد از احساسات دشواری مانند اضطراب، ترس و عصبانیت احساس کند، صحبت کند و آرام شود. کار کردن بر روی احساسات دشوار به کودک شما کمک می کند تا بفهمد که این احساسات برای همیشه دوام نمی آورند. و برای فرزندتان خوب است که راه حل های ساده ای برای تبدیل حالات بد به حالت های بهتر داشته باشد. در اینجا چند ایده وجود دارد: کارهایی را انج ...
چگونه با اطرافیان مان ارتباط مؤثر برقرار کنیم ؟
عین حال یکی از ساده ترین مهارت هاست. زیرا پرسیدن علاوه بر شفاف سازی پیام ، باعث برانگیختن تفکر فرد نیز میشود. به خاطر داشته باشید طرح سوال های مکرر به قصد مچ گیری ، نه تنها به تقویت رابطه بین فردی کمک نمی کند ، بلکه باعث تضعیف و مختل شدن آن نیز می گردد. ابراز وجود از جمله مهارت های مهم در برقراری ارتباط ، ابراز وجود یا همان بیان افکار ، احساسات ، اعتقادات و حقوق خویش است ...
فال روزانه امروز سه شنبه 31 خرداد 1401/پای صحبت های عشق تان بنشینید
پایان روز هزینه های گزافی روی دست شما نگذارد. احساس می کنید که بیشتر از همیشه اعتماد به نفس دارید و مشکلات را کوچک و پی پاافتاده می بینید. از این روحیه نهایت استفاده را ببرید و مشکلاتی که امروز با آنها روبرو می شوید را بدون اینکه خم به ابروی خود بیاورید از سر راه بردارید. قدر زمان را نمی دانید و اجازه می دهید لحظه های باارزش زندگی مانند برق و باد از جلوی چشم شما گذر کند، قبل از اینکه این وضعیت شما ...
روانشناس نیاز لازم و ضروری مردم امروز
رواندرمانگر نیاز دارید تا قدم به قدم، در کنارتان باشد. روانشناس به شما کمک می کند که سربلند و پیروز از بحران های جدی بیرون بیایید. بهترین روانشناس، پس از چند جلسه مشاوره و صحبت کردن، به خوبی شما را می شناسد و از راه درست و اصولی دست شما را می گیرد و کمک تان می کند. این نکته را بدانید که هیچ وقت دوست، همکار، فامیل و یا حتی پدر و مادر نمی تواند؛ همچون یک مشاور شما را راهنمایی ...
فال امروز / فال روزانه 31 خرداد 1401
فروردین ماه امروز شما تا حدودی عجول و بی صبر و قرار شده اید. شما نیاز دارید که با دیگران صحبت کنید، اما کنترل چندانی روی زبانتان ندارید و ممکن است حرف هایی بزنید که بهتر است مخفی بمانند و یا ناخواسته چیزی بگویید که باعث ناراحتی دیگران شود. سعی کنید قبل از به زبان آوردن هر حرفی کمی دست نگه داشته و به عواقب آن و برداشت هایی که شنونده تان می تواند از آن داشته باشد خوب فکر کنید. اگر بتوانید در ...
