سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه عرق سوز شدن بدن را درمان کنیم؟
؛ ضمن آنکه خود مسئله چاقی منجر به بالا رفتن درجه حرارت بدن این افراد و در نتیجه تعریق زیاد آنها می شود. انواع مختلف عرق سوز بدن کدام است؟ عرق سوز انواع مختلفی دارد. عرق سوز یا بثورات پوستی که در اثر احتباس قطرات عرق در زیر پوست ایجاد می شود، که به آن میلیاریا یا miliaria نیز می گویند، با توجه به عمق مجاری عرق مسدود شده طبقه بندی می شوند. البته علائم و نشانه ها نیز برای هرکدام از ...
خواب راحت در روزهای تابستان را امتحان کنید
برای خواب راحت در گرما باشند. چون این مواد خنک تر و به طور طبیعی ضد حساسیت هستند. تشک های مموری فوم یا فوم هوشمند هم، چون به حرارت بدن و فشار وارد شده، واکنش نشان می دهند انتخاب مناسبی هستند. 4-تنظیم نور اتاق استفاده از پرده ضخیم تر در اتاقی که رو به جنوب است می تواند به خنک نگه داشته شدن آن کمک کند. پارچه ضخیم باعث می شود خواب شبانه بهتری در ماه هایی با روزهای طولانی تر ...
لباس مناسب برای رشته بدنسازی چه نوع لباسی است؟
را در مورد آن ها بیان می کنیم. لباس پنبه ای : لباس های پنبه ای ویژگی و خصوصیات منحصر به فردی دارند که بسیاری از افراد آن ها را به مدل های دیگر ترجیح می دهند. از جمله بارز ترین مزیت های استفاده از این لباس می توان به جذب کردن رطوبت اشاره کرد. این موضوع سبب می شود تا بدن در هنگام تمرین بیش از انداره عرق نکند. عرق زیاد سبب کاهش آب بدن شده و از این رو فرد دچار کسلی و خستگی زودرس می شود ...
تعریق پا در تابستان و نکاتی که باید رعایت شوند
گرم شود عرق می کند. جورابی بپوشید که متناسب با محیط، هوا و فعالیتی باشد که انجام می دهید. شاید تصور کنید پوشیدن جوراب ضخیم در هوای گرم عرق را جذب می کند اما این طور نیست. جورابتان را هر روز عوض کنید و حتماً از جوراب های نخی با جنس طبیعی استفاده نمایید. زیاد آب بنوشید نوشیدن آب فراوان هم یک راه بسیار خوب برای کمک به کمتر عرق کردن پاهاست. وقتی بدنتان کاملاً هیدراته است، راحت تر می ...
شایع ترین بیماری در تابستان را بشناسید
. اگر هم علائم شدید شود، خطر به کما رفتن وجود دارد. توصیه می شود افراد از نوشیدنی های خنک استفاده کنند و در ساعت های گرم، تردد کمتری در مکان های باز داشته باشند. آفتاب سوختگی هم در گروه بیماری های تابستان قرار می گیرد. البته افرادی که برای مدت زمان طولانی در معرض آفتاب هستند، با خطر آفتاب سوختگی مواجهند. زمانی که اشعه ماورای بنفش برای ساعت های زیادی بر بدن بتابد، افرادی که ملانین کمتری در ...
پوست شما یک ابرقهرمان است: چگونه از بزرگترین اندام بدن خود حمایت کنیم؟
زمین خوردن یا تصادف اتومبیل را تجربه کند، این چربی در اصل یک بالشتک ضخیم است که ضربه را خفه می کند و اندام های داخلی ما را ایمن نگه می دارد. عرق کردن تنها نشانه انجام یک ورزش سنگین نیست. موکایا می گوید: عرق به خنک شدن پوست و جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بدن کمک می کند. تعریق از طریق دو نوع غدد صورت می گیرد. غدد اکرین بیشتر بدن را پوشانده و روی سطح پوست باز می شوند ...
هرگز برای فرار از گرما سر را خیس نکنید!
گرمازدگی نمی شود، بلکه سردرد را هم به درد گرما اضافه می کند. به جای این کار، پاهایتان را با آب خنک شست وشو دهید. به گفته رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیر حوادث دانشگاه علوم پزشکی استان بوشهر، در هوای گرم اگر درجه حرارت بدن بدون دلیل از 38 یا 39 درجه سانتیگراد تجاوز کند، طبیعی نیست، در صورت مشاهده چنین علائمی در یک فرد، باید نسبت به احتمال گرمازدگی هوشیارتر باشید و فرد را به مکان خنک ببرید ...
گرما با کودکان بیرحم تر است
ی کند. زمانی که دمای محیط بالا می رود و تهویه هوا صورت نمی گیرد، سیستم تنظیم درجه حرارت بدن در هیپوتالاموس از کار می افتد و جریان خون به سمت پوست افزایش پیدا می کند و دلیل سرخ شدن پوست هم همین است. عروق سطحی هم گشاد می شوند و تعریق صورت می گیرد که مکانیسم دفاعی بدن برای مقابله با گرماست اما اگر دمای هوا خیلی بالا برود، بدن قادر به خنک کردن پوست از طریق تعریق نخواهد بود. در این حالت حجم خون کم می شود و درجه حرارت بدن افزایش پیدا می کند. هر چه وزن افراد کمتر و حجم مایع موجود در خونشان کمتر باشد، بیشتر در معرض گرمازدگی قرار می گیرند و به همین علت شیرخواران بیشتر از کودکان و کودکان بیشتر از ...
تفاوت چیلر و برج خنک کننده
اشاره کردیم به این معناست که گرما را از محیطی گرفته و همانطوری که اشاره کردیم توسط کولینگ تاور به محیط دیگری انتقال می دهد. و با همین روش هوای محیط را خنک و مطبوع میکند. البته گرمای خروجی از چیلر و برج خنک کننده را میتوان وارد فن کویل و هواساز کرد تا برای گرم کردن محیط از آن استفاده کرد. در واقع اگر قصد داشته باشیم تا انواع چیلر را بررسی کنیم میتوانیم به سه دسته چیلر جذبی، چیلر تراکمی ...
با خوردن هر پاکت چیپس با چه خطراتی رو به رو هستیم؟
قلبی را بالا می برد. در غذاهای فرآوری شده مثل چیپس ماده ای به نام آکریل آمید وجود دارد که خاصیت سرطان زایی داشته و می تواند احتمال ابتلا به انواع سرطان را افزایش دهد. آکریل آمید یک ماده سفید رنگ و بی بو است که در اثر حرارت دیدن کربوهیدرات ها تولید می شود. در سال 2002 برای اولین بار مشخص شد که اگر غذاهای غنی از کربوهیدرات مثل سیب زمینی با حرارت زیاد (بالاتر از 120 درجه سانتی ...
راهکار های طلایی طب سنتی برای مقابله با گرمازدگی
قاشق غذاخوری گل سرخ را با یک لیتر آب جوشانده و همانطور که داغ است صاف کنیم و در ظرف اسپری ریخته و در هوای گرم روی صورت و اطراف صورت آب پاش کنیم. البته می توان به جای این جوشانده از گلاب به همراه عرق بابونه هم استفاده کرد. این ترکیب به خنک شدن بدن کمک کرده، تشنگی را کم کرده و از عوارض گرمازدگی جلوگیری می کند. نوشیدن شربت سکنجبین برای جلوگیری از گرمازدگی بسیار موثر است و آب بدن را تامین می کند ...
7 روش برای از بین بردن بوی عرق در تابستان
شفاآنلاین سلامت اولین و راحت ترین راهکار برای از بین بردن بوی بد عرق بدن دوش گرفتن روزانه است. اگر شما هم از بوی بد عرق خود خسته شده اید، می توانید با ما در ادامه مطلب و معرفی چند روش برای از بین بردن بوی بد عرق در تابستان همراه شوید. به گزارش شفاآنلاین :با نزدیک شدن به روز های گرم سال یکی از مشکلاتی که اغلب افراد دارند تعریق زیاد و بوی بد ناشی از آن است. عرق کردن بیش از اندازه نشانه ...
آلبالو برای چه کسانی مضر است؟
دارند یا دچار حرارت و گرمی شده اند، مفید است. اما برای اشخاصی که سردمزاج هستند، مفید نیست و این افراد آلبالو را باید با خوراکی های گرم و خشک مثل ادویه جات و زعفران مصرف کنند. کودکان زیر 3 سال کودکان دستگاه گوارش حساسی دارند و در صورت استفاده زیاد از آلبالو دچار اسهال می شوند، پس مصرف آلبالو برای کودکان زیر 3 سال مضر است. مادران در دوره شیردهی آلبالو ...
راهکارهایی برای سلامت و شادابی پوست
و همچنین شرایط سخت محیطی مانند نورشدید آفتاب و سرمای طاقت فرسای زمستان محافظت می کند. به علاوه با ترشح عرق به تنظیم حرارت بدن و دفع مواد زائد کمک می کند. پوست در هر ناحیه از بدن خصوصیات ظاهری متفاوت و عملکرد خاص خود را دارد. بنابراین نیاز به مراقبت خاص خود راهم خواهد داشت. اهمیت چربی پوست به گفته تهرانچی، چربی پوست که از غدد چربی ترشح می شود مانع از تبخیر و از دست رفتن رطوبت ...
ژاپنی ها سخت عرق می ریزند، گرمای بی سابقه در 150 سال اخیر
...> ماه ژوئن در ژاپن معمولا فصلی بارانی است اما سازمان هواشناسی ژاپن (جِی اِم اِی) دوشنبه گذشته، 27 ژوئن، اعلام کرد فصل باران در توکیو و مناطق اطراف آن پایان یافته است. پایان فصل بارانی 22 روز زودتر از زمان معمول اعلام شد که از سال 1951 سابقه نداشته است. در این گرمای شدید گرمازدگی افزایش یافته است و اورژانس امروز اعلام کرد دستکم 76 نفر به بیمارستان منتقل شده اند. دیروز مقامات محلی از مردم خواستند که مصرف انرژی خود را کاهش دهند اما توصیه کردند که این کار را در حد اعتدال انجام دهند تا مانع گرمازدگی بویژه در سالمندان شوند. ### ...
یخ در بهشت آلبالویی بهترین نوشیدنی در گرمای تابستان
آلبالو نیز استفاده کنید. همچنین می توانید مقدار کمی گلاب به مواد اضفه کرده تا بیشتر یخ ببند. بسیاری از افراد یخ نیز در این ترکیب استفاده می کنند. طی زمان آماده کردن تا سرو یخ در بهشت، لیوان های سرو را در یخچال قرار دهید تا سرد شوند. می توانید از پوست لیمو ترش نیز در این ترکیب استفاده کنید. منبع: نمناک ...
شیوع بیماری های فصل گرما/ بیماری ویروسی با 24 ساعت ماندگاری
...، تب، گلودرد، بدن درد، بی حالی و بعضاً با علائم گوارشی و اسهال مراجعه می کند. وی ادامه داد: این افراد بهتر است قبل از هر اقدامی، نسبت به انجام تست کرونا اقدام کند تا مطمئن شود تا مبتلا به کووید 19 نشده است. در صورت رد ابتلاء به کرونا، عفونت های ویروسی فصلی نیاز به هیچ درمان اختصاصی ندارد و فرد بیمار باید خودش را در منزل قرنطینه کند. چون ممکن است ترشحات تنفسی او از طریق دهان و بینی ...
چه کنیم سردرد نگیریم؟
ها و توده های مغزی و فشارهای بالای داخل مغز می تواند موجب بروز سردرد شود اما در مجموع طب ایرانی معتقد است سردردها به علت سوء مزاج ها و یا بر اثر مشارکت اعضای دیگر بدن ایجاد می شود یکی از افتخارات طب ایرانی بررسی براساس مزاج افراد است که مزاج سرد، گرم، تر و خشک می تواند موجب سردرد و یا هر نوع اختلالی شود، نوع دیگر از سردرد براساس مشارکت اعضای بدن مانند معده، کلیه، کبد و رحم و غیره ایجاد می شود. ...
5 خاصیت شگفت انگیز خربزه که نمی دانستید
روزانه تان قرار دهید. 4. کمک به تنظیم کلسترول خون خربزه دارای کالری پایین و فیبر غذایی بسیار بالایی است. مصرف روزانه خربزه می تواند از طریق کاهش سطح LDL خون به پیشگیری از بالا رفتن کلسترول خون کمک کند و راهی برای تنظیم سطح کلسترول خون، مخصوصا در بیماران قلبی عروقی باشد. 5. کمک به تنظیم قند خون بسیاری از افراد مبتلا به دیابت از مصرف خانواده ملون ها به بهانه قند ...
سیستم ایمنی بدن باید در فصل تابستان تقویت شود/ خیس کردن سر برای رهایی از گرما؛ ممنوع!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرهامون ، فصل تابستان که فرا می رسد درجه دماسنج ها به نشانه رسیدن این فصل گرم بالا می رود، این موضوع برای برخی لذت بخش و برای عده ای کلافه کننده است. یکی از مشکلات رایج این فصل بروز گرمازدگی است، این مشکل که در ابتدا، موضوع خاصی در اذهان عمومی به نظر نمی رسد، در صورت بی توجهی به ویژه برای افراد سالمند و کودکان، می تواند به بیماری مهمی ...
چگونه در گرمای تابستان از خودمان محافظت کنیم ؟
جای آن از لباس هایی با رنگ های روشن تر مثل سفید که گرمای زیادی را جذب نمی کنند و درجه حرارت بدن شما را افزایش نمی دهند، در تابستان استفاده کنید. لباس های تیره را برای فصل زمستان نگه دارید تا به این ترتیب خود را گرم کنید. لباس های تابستانه بپوشید: لباس های تابستانه با پارچه های نخی، پنبه ای یا کتان بپوشید. برای اینکه در فصل تابستان احساس خنکی بیشتری داشته باشید، لباس های کتان بپوشید ...
گرمازدگی زیر سقف آسمان!
حالا اگر در این هوای گرم، زیر باد کولر باشید که هیچ؛ اما اگر وسط این روزهای گرم تابستان، مثل خیلی از نوجوان ها، زیر سقف آسمان، مشغول بازی کردن هستید، باید بدانید چیزی که شما را تهدید می کند، گرمازدگی است. گرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که به خاطر دمای بالای هوا و فعالیت شدید، دمای بدن ما بالای 40 درجه ی سانتی گراد می شود و بدن ما امکان دفع آن حرارت را ندارد. علائم گرمازدگی: ...
نوشیدنی های مفید برای گرمازدگی
به کاهش وزن، کاهش حرارت بدن، کنترل سطح قند خون، رفع یبوست، درمان سوزش سر دل، تسکین سرفه و کمک به سلامت پوست و مو اشاره کرد. شربت بهار نارنج شربت بهار نارنج در میان نوشیدنی های اصیل ایرانی خاصیت آرامش بخشی آن مثال زدنی است. این شربت را هم با عرق بهار نارنج و هم با شکوفه های درخت نارنج می توان درست کرد. بهار نارنج با تاثیر بر سیستم عصبی باعث کاهش استرس می شود و در درمان بی خوابی ...
اینفوگرافی/ خستگی گرمایی و راهکارهای مقابله
خودش را خنک کند. بدن شما می تواند حین ورزش و هرگونه فعالیت بدنی داغ شود، خصوصاً در هوای گرم و مرطوب. خستگی گرمایی چقدر شایع است؟ خستگی گرمایی و دیگر انواع ناخوشی های مربوط به گرما خیلی بیشتر از آنچه فکرش را بکنید شایع اند. خستگی گرمایی ناشی از ورزش، اغلب در روزهای بسیار گرم و شرجی رخ می دهد. عواملی که می توانند موجب خستگی گرمایی شوند شامل موارد زیرند: سن : افراد سنین ...
5 خاصیت شگفت انگیز خربزه که نمی دانستید
حاوی حجم پایینی از سدیم و حجم بالاتری از پتاسیم است و فیبر غذایی بالایی را هم در خود جای داده، بنابراین مصرف آن می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. به همین دلیل هم معمولا به افراد مبتلا به فشار خون بالا یا افراد دارای سابقه بیماری های قلبی توصیه می شود که در فصل تابستان حتما به صورت روزانه یا حداقل 4 روز در هفته خربزه مصرف کنند. 2. کمک به کاهش وزن خربزه آب فراوانی را در بافتش جای ...
در تابستان چه غذا هایی بخوریم؟+8 غذای متفاوت
نوشته به معرفی غذا های مناسب فصل گرما بپردازیم. در تابستان چه غذا هایی بخوریم؟ حتما سعی کنید در فصل گرما نوشیدنی هایی مانند شربت آب لیمو، خاکشیر، سکنجبین ، عرق کاسنی، و همچنین شیر کم چرب، دوغ و سایر آب میوه های طبیعی را در رژیم روزانه خود جای دهید. در کنار غذا های مفید در تابستان، این نوشیدنی ها با طبع سردی که دارند باعث فعالیت غدد عرق و گشادی عروق در سطح پوست شده و بدن را خنک می ...
هشدار؛ این بیماری ها در تابستان به جانتان می افتد
نکته ای که وجود دارد، این است که در وبا و شبه وبا، فرد دچار اسهال شدید می شوند و گاهی سرعت اسهال از تامین آب بدن، بالاتر می رود و فرد به دلیل کم آبی جانش را از دست می دهد. بنابراین مراجعه زودهنگام به مراکز درمانی بسیار مهم است. به گفته او، بیماری وبا به دلیل اینکه انتقال تنفسی ندارد، نیازی به جداسازی ندارد: کافی است که دستشویی این افراد جدا باشد و نیازی به استفاده از ماسک و قرارگرفتن ...
خواص درمانی دوش آب سرد در روز های گرم
تعریق بیشتر بدن می شود، نیاز به دوش گرفتن در روز بیشتر شده است. در روز های گرم مخصوصاً در تابستان دوش گرفتن با آب خنک و سرد بسیار لذت بخش است و در این میان حمام آب سرد فوایدی نیز برای بدن و سلامتی ما دارد. در این مطلب چند مورد از فواید دوش آب سرد را با هم می خوانیم. فواید شگفت انگیز دوش آب سرد در روز های گرم کمک به کاهش وزن استفاده از دوش آب سرد می تواند به کاهش وزن ...
معجزه این ماده غذایی قرمز رنگ بر کاهش وزن!
می کنید. علت این است که کاپساسین موجود در فلفل باعث ترشح آدرنالین می شود؛ این هورمون در بالا رفتن دمای بدن نقش موثری دارد. دمای بدن بالا رفته، متابولیسم افزایش پیدا می کند ودر بسیاری از افراد، باعث عرق کردن می شود. پس از اینکه این حالت به وجودآمد، بدن کالری بیشتری می سوزاند وفرد لاغر می شود. قطعا فلفل بدون هیچ دلیلی تند نیست؛ تندی آن هم علتی دارد! این ماده غذایی، حاوی کالری بسیار کمی است، به همین ...