خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای داشتن رابطه جنسی بهتر چه بخوریم؟
بتوانند رابطه جنسی با کیفیت بهتر و بیش تری داشته باشند. هنگامی که فرد از مواد مغذی و پرانرژی استفاده کند سطح انرژی در بدن بالاتر می رود بنابراین افراد می توانند رابطه جنسی طولانی تر داشته باشند. در ادامه به معرفی برخی مواد مغذی می پردازیم که می تواند انرژی را پس از یک رابطه جنسی خوب که اندازه یک ورزش سنگین از شما کالری می سوزاند برگرداند. بسیار توصیه شده است که پیش ...
علائمی که به شما هشدار می دهند در حال ابتلا به افسردگی هستید
ما گاه و بیگاه احساس غم را تجربه می کنیم اما این احساس با افسردگی تفاوت بسیار زیادی دارد. در ادامه ما به شما عوامل و نشانه های افسردگی را خواهیم گفت. افسردگی یک بیماری روانی جدی اما قابل درمان است و در افزاد مختلف خود را به شکل های مختلفی نشان می دهد. افسردگی معمولا همراه با علائم زیر همراه است یعنی اگر برخی از این علائم را دارید ممکن است افسرده باشید. 1. غمگین بودن در اغلب ...
تاثیرات رسانه های اجتماعی در تغییر ظاهر یک سوم مردان بریتانیایی
وجود فرهنگ تصویر ایده آل در رسانه های اجتماعی ، لازم می بینند که ظاهرشان را تغییر دهند. این بررسی که روی بیش از دو هزار نفر انجام شده است نشان داد که وجود چنین باوری، بر سلامت روان یک نفر از هر 10 نفر تاثیر می گذارد. همچنین بر اساس این گزارش، بیش از 40 درصد مردان خواهان عضله سازی اند و از هر 10 یک نفر خواهان استروئید است. راب ویلسون، روانشناس فعال در بنیاد بدشکلی بدن ...
مرگ زودرس سالانه 7 میلیون نفر در دنیا به علت آلودگی هوا
تنفسی و زنان باردار قبل از استفاده از این ماسک ها با پزشک خود مشورت کنند. 7. تا حد ممکن سعی کنیم از آلوده کردن بیشتر هوا بپرهیزیم در روز های که هوا آلوده است کمتر از خودرو شخصی استفاده کنیم و ضمن رعایت فاصله گذاری اجتماعی استفاده از حمل و نقل عمومی را در اولویت قرار دهیم. سوزاندن زباله و شاخ و برگ درختان، نقاشی در و دیوار با استفاده از اسپری و انجام فعالیت های که به هر شکل تولید ...
این اشتباهات خطرناک را هنگام دوش گرفتن مرتکب نشوید!
ما در هنگام و پس از آن اشتباهات زیادی انجام می دهیم که از خیلی از آن ها بی خبر هستیم، در این مطلب با این اشتباهات آشنا می شویم. زیاد حمام کردن حمام کردن زیاد، چربی و باکتری های سالم را از پوست شما پاک می کند، بنابراین حمام کردن زیاد می تواند باعث خشکی و خارش پوست شود و اجازه دهد باکتری های بد از طریق پوست ترک خورده شما وارد بدن شوند. هنگامی که بدنتان را در معرض آلودگی ها و ...
درمان دیسک گردن با ورزش های کششی چه مزایایی دارد؟
. بنابراین در هر نوع برنامه ورزشی، هدف جلوگیری از جانبی شدن است. حتماً با یک متخصص دیسک مشورت کنید تا قبل از انجام هر یک از این ورزش ها مشکل شما به درستی تشخیص داده شود. متخصص دیسک شما از تصویربرداری اشعه ی ایکس و نوار عصب و عضله کمک می گیرد تا مشکل دیسک گردنتان را به درستی تشخیص دهد. کشش گردن گرفتگی و اسپاسم عضلانی در گردن خیلی رایج هستند خواه به دلیل دیسک گردن باشند یا نباشند ...
دانستنی پوست و مو / برای درمان آفتاب سوختگی چه باید کرد؟
درمان های خانگی تسکین بدهید. دفعه بعدی که به فضای باز می روید با پوشاندن پوستتان توسط لباس و کرم های ضد آفتاب و با افزایش آگاهی خودتان را از آفتاب سوختگی محافظت کنید. 1. برای درمان آفتاب سوختگی: آب زیادی بنوشید سعی کنید به مدت یک هفته بعد از آفتاب سوختگی، روزانه حداقل 10 لیوان پر آب بنوشید. این کار به شما کمک خواهد کرد که مجدداً بدنتان را آبرسانی کنید و این کار به نوبه خود به ...
15 بهترین ورزش دنیا برای لاغری شکم + آموزش کامل
شکم و پهلو است. رمز موفقیت در دستیابی به شکمی شش تکه را همین ابتدای کار به شما می گوییم: تمرکز بر تمرینات شکمی همراه با افزایش مصرف کالری در بدن و پیروی از سبک زندگی سالم. به عبارت دیگر، بر تمرینات شکمی متمرکز شوید اما با تمرینات هوازی و قدرتی، مصرف انرژی در بدنتان را افزایش دهید و با سبک زندگی و تغذیه سالم، تناسب اندام خود را حفظ کنید. در ادامه، فهرستی از بهترین تمرینات ورزشی برای ...
نشانه کمبود آب در بدن کودکان و بزرگسالان
آب دارید. علت دفع زیاد آب بدن آبرسانی کافی بدن قبل از ورزش برای جلوگیری از کم آبی بدن روش های جلوگیری از کمبود آب بدن بیماری: افراد مسن معمولاً در دوران بیماری های خفیف مانند آنفولانزا، برونشیت و عفونت مثانه دچار کم آبی می شوند. حتما مایعات بیشتری را در زمانی که احساس خوبی ندارید، بنوشید. هوای گرم یا سرد: شما باید آب ...
7 عادت اشتباه که عامل سیاهی و گودی زیر چشم می باشد
خوابتان در طول روز کم کنید و بدنتان را به بی خوابی عادت دهید این گود رفتگی کمتر خواهد شد اما اگر به یکباره این کار را انجام دهید احتمالا صبح روز بعد چهره شما خسته و چشمانتان گود خواهد شد. اگر شرایط کاری شما به صورتی است که فرصت کمی در طول روز برای خوابیدن دارید، در طول روز زمان های استراحت میان کار را به خواب اختصاص دهید تا چهره ای سرحال تر داشته باشید و از گود رفتن پیشگیری کنید. سیگار ...
نشانه های نیاز بدن به استراحت کوتاه مدت
تهدید کننده جان شما نیز باشد. طبق مطالعه ای که انجام شد، بیش از حد کار کردن در روز می تواند باعث حمله قلبی شود. جزئیات این گزارش ادعا می کند که 11 ساعت شیفت کاری خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می دهد. علاوه بر این تحقیقات حاکی از آن است که استرس نقش عمده ای در پیشرفت این بیماری ها دارد. چند بار به این موضوع فکر کرده اید که بعد از کار کمر و گردن خود را ماساژ دهید؟ ممکن است درد های ...
سرگردانی بانوان محجبه در بازار پوشاک؛ پوشاک مناسب یافت می نشود!
بانوان محجبه شیرازی برای انتخاب لباس و پوشاک مناسب باید زمان زیادی را در بازار صرف کنند تا بتوانند لباسی مناسب انتخاب نمایند. به گزارش بازارکار از شیرازه، در شهر شیراز بسیاری از بانوان محجبه برای تامین لباس مورد نیاز خود باید زمان زیادی را صرف کنند تا بتوانند لباسی پوشیده و مناسب انتخاب نمایند. در همین راستا به سراغ رییس اتحادیه پوشاک شیراز و تعدادی از بانوان رفته و نظرات ...
چگونه در روزهای گرم تابستان راحت بخوابیم؟
درباره نپوشیدن لباس در هنگام خواب، هنوز اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد. بعضی معتقدند این کار بدن را خنک می کند و بعضی می گویند با این کار عرق روی بدن می ماند. همچنین نوشیدن یک لیوان آب خنک قبل از خواب کمک می کند تا بدن در طول شب، کمتر عرق کند. کاملا خاموشی بزنید! کنار گذاشتن تلفن همراه و خاموش کردن وسایل برقی بدون استفاده ،می تواند به شما کمک کند که در فصل گرما، از خواب دور ...
تقویت چشم ضعیف کودک با تغذیه و برنامه غذایی مناسب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بینایی سالم به این معنا است که تمام قسمت های چشم سلامت هستند، چیز های بسیار زیادی وجود دارد که میتواند روی چشم و بینایی تاثیر منفی بگذارد مانند:آسیب، شرایط آب و هوای مفرط و دیگر مسائل زیست محیطی. بیشتر بخوانید: امروزه قرار گرفتن در مقابل رایانه ،به مدت طولانی و در همه گروه های سنی، اثرات منفی روی چشم دارند. غذا های مغذی ذکر شده در این بخش، ...
15 مورد از مهمترین عوارض کمبود ویتامین D در بدن
.... اگر سردرد و سرگیجه دارید و گمان می کنید که شاید فشار خون تان بالا باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. 6- بدنتان عفونت های مکرر خواهد داشت اگر متوجه شده اید که به طور مکرر به عفونت ادراری یا مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار می شوید، این احتمال وجود دارد که سیستم ایمنی بدن شما به اندازه ی کافی قوی نباشد. یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن کمبود ...
تغییری تو بدنت که میگه مشکل تراکم استخوان داری
. ورزش بدون توجه به زمان شروع برای استخوانهای شما مفید خواهد بود، اما اگر در سن جوانی به طور مرتب ورزش کنید و به ورزش خود ادامه دهید بیشترین حد این مزایا را خواهید داشت. ترکیب تمرین های قدرتی را با تمرینات تحمل وزن و تعادلی انجام دهید.تمرین قدرتی به تقویت عضلات و استخوان در بازوها و ستون فقرات شما کمک می کند. تمرینات تحمل وزن مانند پیاده روی، آهسته دویدن، دویدن، بالا رفتن از پله ها، پرش از ...
ورزش شدید مهار کننده اشتها و تنظیم چربی بدن
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، یک مطالعه جدید نشان داده است که ورزش شدید باعث می شود سطوح بیشتری از مولکول Lac-Phe در خون یافت شود. Lac-Phe با خوردن غذای کمتر و از دست دادن چربی بدن در موش ها مرتبط بود. محققان می گویند ورزش شدید ممکن است به مهار اشتها و تنظیم چربی بدن در انسان کمک کند. تمرینات شدید مواردی هستند که ضربان قلب را افزایش می دهند و شما به سختی نفس ...
تسکین درد معده با این خوراکی ایرانی
سرفه را قطع و خشونت صوت و سینه و درد ان را بر طرف میکند. در مجموع نبات طبق تحقیقاتی که تا به حال انجام شده بسیار مقوی, نشاط آور، ضد نفخ، ملین و مدّر می باشد علاوه بر این از گذشته های خیلی دور در درمان دل درد نیز چای نبات تجویز بسیار موثری داشته است. نبات زعفرانی جهت رفع خستگی های مفرط جسمی و فکری ناشی از کار و فعالیت جنسی زیاد بسیار موثر بوده و هنگامی که چای نبات ، قهوه شیرین شده با ...
دانستنی گوناگون/ علت ریختن آب روی سنگ قبر چیست؟
نیست و هر زمان که به زیارت اموات می رویم بهتر است قبر میت شستشو داده شود. علت آن در گذشته سفت شدن خاک و در مان بودن شخص درگذشته از گزند حیوانات و حشرات بوده و بعد از سفت شدن خاک شستن ان به دلیل احترام به مرده انجام می شود و علت خاص دیگری ندارد. مطالب مرتبط روز ملی محیط بان روزی برای تکریم حافظان زمین و طبیعت ایران مجموعه شعر زیبا برای سنگ قبر عزیزان درگذشته نحوه آ ...
خواص متفاوت سیر که از آن بی اطلاعید!
باعث آسیب به غشای سلول ها شده و بر روند پیری و فرسودگی بدن بی افزایند، رادیکال های آزاد به عنوان عاملی در بروز سرطان، بیماری های التهابی، قلبی و عروقی شناخته می شوند. کی سیر بخوریم بهتر است؟ بهتر است سیر را ظرف یک یا دو ساعت پس از فعال شدن آلیسین مصرف کنید. شما می توانید این را به طور منظم (400 میلی گرم در روز) بخورید و با استفاده از فشارسنج سطح فشار خون خود را چک کنید. ...
با دیدن این علائم دست از کار بکشید / نشانه های نیاز به استراحت و دوری از کار
، سردرد، درد قفسه سینه و مشکلات معده همگی می توانند ناشی از سبک زندگی پراسترس و پر از کار و خستگی شما باشند. استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و موجب می شود که بدن نتواند در برابر بیماری ها از خود دفاع کند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن: هر زمان که می توانید بین کارهایتان استراحت کنید و تاحدامکان خواب کافی داشته باشید. ویتامین های بیشتری را از رژیم غذایی تان دریافت ...
ترک گل چند روز طول می کشد؟
هر فرد است. با این حال در ترک گل ، تغیر نگرش و رفتار خود فرد هم تاثیر بسیاری دارد. آگاهی از نکاتی که در ادامه توضیح داده ایم، در کنار توصیه های مشاوران کلینیک ترک اعتیاد شما، رسیدن به ترک موفق را تسهیل خواهند کرد. 1. با وسوسه های جسمی و ذهنی مقابله کنید. هر زمان که وسوسه ی خرید و مصرف مجدد گل به سراغتان می آید، خود را به انجام کارهایی مانند تفریح، شرکت در جمع خانواده و دوستان ...
فروشگاه اینترنتی اسپرت لند بهترین فروشگاه آنلاین خرید نیم تنه ورزشی بانوان
برای ثابت نگه داشتن سینه ها از نیم تنه دخترانه اسپرت استفاده کنید. در واقع نیم تنه های ورزشی دخترانه و زنانه می توانند در حین فعالیت های ورزشی نیز تکان خوردن سینه ها را به کمترین میزان برسانند بدون آنکه انجام این کار مانع از تحرک سایر قسمت های بدن شود. نیم تنه های ورزشی که شبیه به مدل سوتین دخترانه هستند قطعاً بدنتان را بسیار اذیت خواهند کرد و ورزش کردن را به یک کار ناخوشایند و سخت ...
علل، علایم، عوارض و درمان خشم فروخورده
.... عامل بروز خشمتان را شناسایی کنید خشم میتواند یک واکنش اتفاقی باشد که در زندگی رخ میدهد و نشان دهنده مشکلی است که باید به آن توجه شود.خشم اطلاعات مهمی درباره اتفاقات درونی ، به شما میدهد. برای درک بهتر علت خشم ، به زمان هایی که عصبانی می شوید فکر کنید و سوالات زیر را از خودتان بپرسید : چطور متوجه شدم که عصبانی ام؟ چه چیزی باعث عصبانیتم شد ...
هر بازیکنی از راه می رسد لباس استقلال را بر تن می کند/ از کرونا خبری نیست؛ آقایان! از هواداران بترسید/ ...
پرویز برومند درباره وضعیت استقلال در نقل وانتقالات، نگاه انتقادی دارد. او در این مصاحبه به شدت از اوضاع و احوال فعلی استقلال انتقاد کرد که در ادامه می خوانید: *بارها گفته ام بهترین شرایط برای استقلال این بود که شاکله اش را حفظ کند، اما تا الان این اتفاق نیفتاده است. یکی دو بازیکن جدا شده اند و تکلیف برخی بازیکنان مشخص نیست و هواداران نگران وضعیت تیم شان هستند. *آقایان ...
گرمازدگی؛ پیشگیری و درمان+گزارش
بالا رفتن دمای مرکزی بدن شود. این نوع گرمازدگی معمولا با قرار گرفتن در هوای گرم و مرطوب، بخصوص در مدت زمان های طولانی، ایجاد می شود. این اتفاق معمولا در افراد مسن یا افرادی که دچار بیماری های زمینه ای هستند رخ میدهد. فعالیت شدید:گرمازدگی ناشی از افزایش دمای مرکزی بدن میتواند در نتیجه فعالیت شدید بدنی در هوای گرم باشد. این اتفاق برای افرادی که در دمای بالا ورزش و یا فعالیت میکنند رخ ...
7 تکنیک مهم برای نظم بخشیدن به اتاق خواب
کتابخانه شخصی بسازید. روزهایی که انرژی زیادی لازم دارید این اتاق را برای کارهای خود در نظر بگیرید تا حس خوب مورد نیازتان را بدست آورید. هر روز اتاق خواب و اتاق استراحت خود را مرتب کنید. این کار را مانند روتین پوستی خود انجام دهید. روح شما به نظم یک اتاق تمیز نیاز دارد و تا حد امکان باید این انرژی از اتاق خواب شما شروع شود. انتهای پیام/ ...
طرز تهیه پماد فلفل کاین برای درمان واریس
آوردن مخلوط یکدست، حرارت را خاموش کرده و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه در دمای اتاق بماند. مخلوط را قبل از اینکه جامد شود در یک ظرف دربسته نگهداری کنید. این پماد را باید دو بار در روز استفاده کنید. هنگام بیدار شدن از خواب و قبل از خواب، پماد را به مدت 10 دقیقه روی پاهای خود ماساژ دهید. به همین ترتیب، می توانید هر زمان که پاهایتان احساس سنگینی می کنند یا شروع به گرفتگی می کنند، از آن ...
بلای باورنکردنی که شلوار جین بر سر جسم و روان می آورد!
برای مدت طولانی در حین راه رفتن یا ایستادن می تواند مکانیک بدن شما را تغییر دهد. و در نهایت بار اضافی را روی مفاصل و ماهیچه ها وارد کند تا کمبود حمایت از دیافراگم منقبض شده را جبران کند. هنگامی که دیافراگم به سمت پایین (آنطور که باید) به داخل شکم شما فرود نمی آید، در قسمت پایین تنه شما نفس می کشد، سپس گردن را تحت فشار قرار می دهد و سعی می کند کمبود نفس را جبران کند. این کار ...
تعمیرات دستگاه لاغری را کجا انجام دهیم؟
را طی فرآیندی برای دفع از بدن، وارد خون می کنند. این روش برای مداوای بیماری های ناشی از چاقی مفرط که در آن فرد، توان ورزش و رژیم سنگین را ندارد، بسیار توصیه می شود. چرا تعمیرات دستگاه لاغری مهم است؟ دستگاه های زیبایی امروزه عضو جدایی ناپذیری از کلینیک های درمانی و زیبایی محسوب می شوند. این دستگاه ها که اغلب قیمت هایی بسیار بالا دارند، وارداتی هستند و خرید آن ها با دلار می باشد ...
