سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط بین آلودگی خاک و بیماری های قلبی عروقی
در ساعت طبیعی بدن به سلامت قلب و عروق آسیب برساند. آلودگی هوا، آب و خاک عامل حداقل 9 میلیون مرگ در سال است. بیش از 60 درصد از بیماری ها و مرگ و میرهای مرتبط با آلودگی ناشی از بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری ایسکمیک مزمن قلب، حمله قلبی، سکته مغزی و اختلالات تپش قلب ( آریتمی ) است. این مقاله روابط بین آلودگی خاک و سلامت انسان را با تمرکز ویژه بر بیماری های قلبی عروقی برجسته ...
طب سنتی/ فواید نوشیدن دمنوش نعناع در تمام فصول
حفظ کرده و روند فرسودگی را به تاخیر می اندازد و در عین حال جذب مواد مغذی را در روده بهبود می بخشد. همچنین دمنوش نعناع از یبوست پیشگیری و آن را درمان، دمای بدن را تنظیم، سم زدایی طبیعی را بهینه و فشار خون را حفظ می کند. مصرف نعناع همچنین به بهبود خلق و خو کمک می کند. نوشیدن دمنوش نعناع در شب باعث میشود تا خواب سالمی داشته باشید و ذهن را آرام میکند. در حالیکه در فصل تابستان ...
علائم خاموش بیماری قلبی در سنین سالمندی
قلب خطر بیماری های قلبی مانند حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری عروق کرونر به ویژه در بزرگسالان بالای 65 سال شایع تر می شود. بافت حساس قلب به ویژه بطن چپ در بزرگسالان مسن تر سفت تر و ضعیف تر می شود. ورزش با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کند، زیرا می تواند تخریب بافت قلب را کاهش دهد و سطح خون غنی از اکسیژن را در بدن بالا نگه دارد. تمرین قلبی توراسیک (صدری) به قلب کمک می کند ضربان قلب بالاتری ...
این بیماری خطرناک در کمین افراد بالای 45 سال است!
- مبتلا بودن به کیست های متعدد تخمدان 6- داشتن سابقه بیماری عروقی (مثل گرفتگی عروق قلب ، مغز و یا کاروتید) 7- داشتن علائم مقاومت به انسولین مثل وجود ضایعات قهوه ای رنگ در چین های بدن 8- قند خون در گذشته بصورت اختلال در تحمل گلوکز و یا اختلال قند خون ناشتا
پیاده روی بعد از غذا چه فوایدی دارد؟
. حتی به اکثر افراد برای کنترل دیابت، حفظ سلامت قند خون و همچنین خواب بهتر، پیاده روی توصیه می شود. پیاده روی بعد از غذا خوردن ، فعالیتی با تأثیر کم می باشد که تعدادی از مزایای سلامتی را به همراه دارد. افراد برای پیاده روی باید طول و شدت پیاده روی را در نظر داشته باشد تا بتواند بهترین نتیجه گیری را بگیرد. تحقیقات نشان می دهد یک پیاده روی کوتاه بعد از غذا خوردن به مدیریت سطح ...
برای کنترل فشار خون چه کنیم؟
فشار خون کاهش بیابد. چند هفته طول می کشد تا ARB ها کامل اثر کنند. عوارض جانبی احتمالی شامل سرگیجه، گرفتگی عضلانی، بی خوابی و بالا رفتن سطح پتاسیم است. خانم های باردار نباید این دارو را مصرف کنند. 6 - کاهش فشار خون با مسدودکننده کانال کلسیم مسدود کننده های کانال کلسیم حرکت کلسیم به درون سلول های قلب و رگ ها را کند می کند. از آنجا که کلسیم سبب می شود قلب قوی تر منقبض شود، این ...
پیاده روی سریع چه فایده هایی برای بدن دارد؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری، پیاده روی سریع، ورزشی با شدت متوسط است و مزایای بیشتری نسبت به پیاده روی با سرعت آهسته دارد. فعالیت بدنی نیازی به پیچیدگی ندارد. چیزی به سادگی یک پیاده روی سریع روزانه می تواند به ما کمک کند زندگی سالم تری داشته باشیم. فواید پیاده روی منظم برای سلامت و تندرستی ما حیرت انگیز است و خبر خوب اینکه پیاده روی می تواند به ما در رسیدن به وزن متعادل و ...
این شربت خوش اخلاقی اخلاقتان را زیر و رو می کند
به بیماری بواسیر یا تندخو و عصبی تاثیر بسزایی دارد. وی بیان کرد: خواب آور، نیروبخش، رفع تب و لرز، رفع ورم لوزه ها، رفع برفک دهان، تقویت سیستم قلب و عروق، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر، رفع سینوزیت و رفع ورم داخلی گوش تنها بخشی از خواص بی شمار و بی نظیر این شربت است. منع مصرف شربت گل بنفشه عظمایی اظهار کرد: مصرف شربت گل بنفشه برای زنان باردار ممنوع است. مواد ...
از انجام این آزمایش های ضروری غافل نشوید!
آنها نیاز دارید: آزمایش چربی اگر بیش از 40 سال دارید و این آزمایش را انجام نداده اید، اضافه وزن دارید یا کلسترول بالا دارید یا مشکلات قلبی در خانواده شما وجود دارد، از پزشک عمومی خود در مورد این تست مشاوره بخواهید. داشتن سطح کلسترول بالا در خون، تشکیل پلاک در رگ های خونی را سرعت می بخشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته مغزی، حمله قلبی، زوال عقل عروقی و بیماری ...
مقصر بیش از 9 میلیون مرگ سالانه کیست؟
در خاک اثرات مضری بر سیستم قلبی عروقی دارند. توماس مونزل، سرپرست گروه این مطالعه، گفت: آلودگی خاک خطر کمتری برای سلامتی انسان نسبت به هوای آلوده دارد، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد آلاینده های موجود در خاک نیز ممکن است از طریق مکانیسم های مختلفی از جمله التهاب و اختلال در ساعت طبیعی بدن به سلامت قلب و عروق آسیب برساند. به گفته پروفسور مونزل، خاک های آلوده به فلزات سنگین ...
روش هایی برای درمان خانگی خواب رفتن دست و پا
شدید ضعف در منطقه آسیب دیده پیش گیری از خواب رفتن دست و پاها از ماندن در یک موقعیت برای مدت طولانی اجتناب کنید، به خصوص زمان تماشای تلویزیون و یاکار با کامپیوتر. از مصرف نوشیدنی های کافئینی اجتناب کنید چون ممکن است گردش خون را کاهش دهند. رژیم غذایی سالمی داشته باشید. سبزیجات سبز تازه و میوه بیشتر مصرف کنید و از خوردن غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. در طول ...
دانستنی های جالب از فواید و نقش ویتامین سی در بدن
کمک می کند تا کلاژن تولید کند و در پوست، عضلات و بافت های دیگر وجود دارد. در افرادی که ویتامین C کمی مصرف می کنند، ترمیم زخم ها ممکن است بیشتر طول بکشد، زیرا بدن کلاژن کمتری تولید می کند. متخصصان مراقبت های بهداشتی در دوران بهبودی ممکن است برای افرادی که سطوح پایینی از ویتامین C دارند، مصرف مکمل ویتامین C را توصیه کنند. تأثیر ویتامین C بر سلامت قلب و عروق ویتامین C ممکن است به چند ...
درمانگری برای دیابت را بشناسید !
گونه های مختلف جنس کاکتوس اثراتی مانند کاهنده قند، کلسترول و تری گلیسرید خون، اثر ضدپلاکتی، التیام دهنده زخم معده و اثر آنتی اکسیدان دارند و همچنین می توانند از مخاط معده در برابر زخم و از کلیه و قلب و عروق محافظت نمایند. از میوه اپونتیا به عنوان داروی ضد دیابت استفاده می شود هزاران سال است که در آمریکای جنوبی، Opuntia در درمان دیابت نوع اول و دیابت نوع دوم کاربرد دارد ...
علائم خطرناک روی دست
...> برآمدگی های دردناک انگشت توده های روی انگشتان، به خصوص در نوک انگشتان که حساس، صورتی مایل به ارغوانی و دردناک هستند، گره های اوسلر نامیده می شوند. این توده ها می توانند نشانه ای از اندوکاردیت عفونی باشند (یک التهاب تهدید کننده زندگی سیستم قلبی عروقی). عفونت باکتریایی که به قلب و عروق خونی شما گسترش می یابد می تواند منجر به اندوکاردیت شود. اگر متوجه توده های دردناک در ...
معجزه باورنکردنی خواب شبانه روزی بر سلامت قلب
پیش تر هفت فاکتور شامل 1- رژیم غذایی سالم، 2- داشتن فعالیت بدنی، 3- پرهیز از دخانیات، 4- وزن مناسب، 5- کنترل چربی خون، 6- کنترل قند خون و 7- کنترل فشار خون را از عوامل مهم برای داشتن قلب و عروق سالم برشمرده بود. پزشکان گفته اند یافته های عملی جدید نشان داده که مدت زمان خواب، نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کند و به همین دلیل در این فهرست اضافه شده است. بنابر گزارش شبکه خبری سی ان ...
7 قانون مهم برای مراقبت از پوست بدن
در شب مصرف کنید. در این صورت شما در طول یک شبانه روز نیازهای بدن خود را به آب تامین می کنید. داشتن خواب کافی نیز به داشتن پوستی سالم و زیبا کمک خواهد کرد. بدن شما نیاز به میزان مشخصی از خواب برای سالم ماندن دارد. این میزان حدود 7 تا 9 ساعت است و با این میزان از خواب نیاز خواب ما رفع شده و پوستی سالم تر خواهیم داشت. خواب کافی در کنار داشتن پوستی زیبا به آرامش بیشتر ما نیز کمک کرده و بهتر می توانیم کارهای خود را در یک شبانه روز انجام دهیم. نویسنده : وحیده امینی ...
زنگ خطر قطع خودسرانه داروها
مرجان ثابتی در گفت وگو با ایسنا، در رابطه با داروهایی که نباید خودسرانه قطع شود، اظهار کرد: داروهای فشار خون، رقیق کننده خون، ضد اضطراب و افسردگی، استروئیدها (پردنیزولون)، کنترل کننده اریتمی نباید به هیچ وجه خودسرانه قطع شود. وی در رابطه با داروهای فشارخون، افزود: داروهای فشار خون به کنترل ضربان قلب و جریان خون در عروق کمک می کند، در صورتی که بیمار مصرف این داروها را ناگهان و به یک ...
با دیدن این علائم دست از کار بکشید / نشانه های نیاز به استراحت و دوری از کار
علائم کارکردن بیش از حد 1. بی انرژی بودن 2. بی خوابی 3. بی توجهی به محرومیت از خواب 4. احساس پریشانی و نداشتن تمرکز برای حفظ تمرکز: 5. ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن برای تقویت سیستم ایمنی بدن: 6. حال و روحیه بد 7. افزایش یا کاهش وزن برای داشتن رژیم غذایی سالم: 8. ناتوانی در ایجاد تعادل میان کار و زندگی اجتماعی فرسودگی شغلی و پیامدهای آن تأثیر کار بیش از حد بر سلامتی جسمی و روانی محرومیت از خواب (Sleep ...
یک حبه سیر زیر بالش تان بگذارید و معجزه اش را ببینید !
ضدالتهابی است در نتیجه یکی از بهترین ها برای سلامت قلب و عروق می باشد. مصرف منظم سیر باعث افزایش نرمی و انعطاف پذیری رگها می شود، مازاد چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می کند. این ماده غذایی جریان خون به سمت سلولهای بدن را بهبود داده و به پیشگیری از پیری زودهنگام کمک می کند. سیر خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی کنندگی دارد تاجایی که حتی به میزان آنتی بیوتیک ها موثر عمل می کند. این ...
فشار خون را با این محصولات طبیعی کاهش دهید
توضیح داد. در این تحقیق، مصرف یک و نیم فنجان توت در روز، معادل 128 گرم با 4.1 میلی متر جیوه کاهش فشار خون سیستولیک مرتبط بود. یافته های ما نشان می دهد که کارآزمایی های آینده باید شرکت کنندگان را بر اساس مشخصات متابولیک بررسی کنند تا با دقت بیشتری نقش متابولیسم و میکروبیوم روده را در تنظیم اثرات فلاونوئیدها بر فشار خون را دریابند. درک بهتر از تنوع بسیار فردی متابولیسم فلاونوئید می تواند به خوبی توضیح دهد که چرا برخی از افراد مزایای محافظتی بیشتری از غذاهای غنی از فلاونوئید در سلامت قلب و عروق دارند. ...
چند خط سلامتی
رژیم غذایی سالم بر سلامت فرد تأثیر می گذارد. / پاکسازی شش نعنا شامل منتول است که باعث تنفس راحت تر و شل شدن عضلات سیستم تنفسی می شود. همچنین به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، با باکتری های تنفسی مبارزه می کند. / ️ فواید مصرف سیر به صورت ناشتا : درمان عفونتهای تنفسی - درمان زخم معده و درد ریه - برطرف کننده سرفه - بهبود سرماخوردگی - دشمن سنگ کلیه - کاهش فشار و چربی ...
10 محصول برتر تناسب اندام در 2022
اندام است. این گجت هوشمند توانسته عنوان بهترین گجت در حوزه تناسب اندام در بازار قرار گیرد. این دستگاه علاوه بر ثبت شاخص ها و روندهای فعالیت روزانه، با استفاده از برنامه تناسب اندام، سطح اکسیژن خون، ریتم قلب و چرخه خواب را نیز کنترل می کند. علاوه بر این، اپل واچ سری 6 دارای سیستم موقعیت یاب جهانی است که مستقل از تلفن برای پایش گام فرد، مسیر، سرعت، مسافت و موارد دیگر عمل میکند. این ساعت ...
نشانه های خاموش کلسترول و تفاوت بین کلسترول خوب و بد
کلسترول بالا معمولا با داشتن سطح کلسترول 200 میلی گرم در دسی لیتر تعریف می شود. کلسترول بد یا LDL به عنوان لیپو پروتئین با چگالی کم و کلسترول خوب یا HDL به عنوان لیپو پروتئین با چگالی بالا شناخته می شود. به گزارش اول فارس : Cholesterol ، یکی از مولکول های زیستی و از دسته استروئید ها در لیپیدها، و نوعی الکل موسوم به استرول است. این مولکول 27 کربنه، ساختار چندحلقه ای دارد. نقش عمده آن ...
6 روش برای مراقبت از لب و از بین بردن خشکی آن
کنار قیمت آن به عصاره موجود در پاک کننده آرایشی توجه کنید. برخی از این پاک کننده ها دارای نرم کننده بوده و در هنگام پاک کردن آرایش موجب آسیب لب های شما نمی شوند. 6. رژیم غذایی سالم داشتن یک رژیم غذایی سالم نه تنها پوست شما را سلامت می کند بلکه برای مراقبت از لب ها نیز بسیار اهمیت دارد. ویتامین و دیگر مواد مغذی به صورت مستقیم می تواند بر سلامت پوست و لب تاثیر بگذارد. حفظ یک رژیم غذایی سالم برای داشتن لب ها ضروری است. مصرف انواع سبزی تازه و میوه می تواند رطوبت مورد نیاز لب های شما را تامین کند. نویسنده: وحیده امینی ...
علائم خاموش کلسترول
کلسترول بالا معمولا با داشتن سطح کلسترول 200 میلی گرم در دسی لیتر تعریف می شود. کلسترول بد یا LDL به عنوان لیپو پروتئین با چگالی کم و کلسترول خوب یا HDL به عنوان لیپو پروتئین با چگالی بالا شناخته می شود. لسترول بالا یک قاتل خاموش نامیده می شود، زیرا اغلب هیچ علامتی وجود ندارد که نشان دهنده وجود مشکل باشد. خبر خطرناک این است که کلسترول بالا به تنهایی مستقیما علائم یا علائمی را نشان نمی ...
کفش های پاشنه بلند یکی از عوامل سرطان زا
های آزاد کار درستی نیست. بدن در بعضی موارد این رادیکال های آزاد را تولید می کند تا با سلول های مضر از جمله سلول های سرطانی مبارزه کند. اگر شما با مصرف دائمی ویتامین ها این مکانیسم را متوقف کنید، بدن توانایی طبیعی کنترل خود را از دست می دهد؛ بنابراین بهتر است به جای آنکه پول خود را صرف خرید مکمل های گران قیمت کنید، غذا های سالم و باکیفیت بهتر تهیه کنید. غذا و خواب نامنظم ...
رفع سنگینی بعد از مصرف غذای چرب و پرخوری
بدن پس از مصرف یک غذای سنگین کمک می کند. پس از مصرف یک غذای سنگین ممکن است روزه گرفتن برای تعادل در کالری مصرفی مناسب باشد اما گاهی نتیجه معکوس می دهد، پس با مصرف غذاهای سالم و غنی از فیبر می توانید به عملکرد کلیه و کبد کمک کنید تا مواد زائد بهتر از بدن خارج شود. همانطور که پیش از این در بخش بهداشت و سلامت نمناک خواندید مواد غذایی غنی از فیبر به رشد باکتری های خوب روده کمک می ...
هزاران خاصیت عدس برای سلامتی
کلسترول خون: عدس حاوی فیبر محلول است که می تواند کلسترول خون را کاهش دهد. LDL یا همان کلسترول بد عامل اصلی سفت شدن دیواره ی رگ ها یا آترواسکلروز است. برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن، به جای استفاده از گوشت که ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول خون شود، بهتر است عدس مصرف کنید. 2. عدس برای حفظ سطح مطلوب میزان طبیعی قند خون: مصرف خوراکی هایی با شاخص گلوکز (GI) [شاخص عددی برای ...