سایر منابع:
سایر خبرها
در زمان آلودگی هوا با گردوغبار، چه بخوریم تا کمتر آسیب ببینیم؟
ویتامین C بخورید مانند پرتقال، لیمو ترش، نارنج، نارنگی، توت فرنگی، سیب، خربزه، طالبی، انار و سبزیجات سبز تیره همچون اسفناج و سبزی خوردن، انواع فلفل از جمله فلفل دلمه ای و پیاز را در روزهای آلودگی با ریزگردها بیشتر مصرف کنید. – مصرف جوانه ها و آجیل های گیاهی را در روزهای آلودگی هوا در اولویت قرار دهید. انواع جوانه ها، مغزهای آجیلی و تخم آفتابگردان حاوی ویتامین E بالایی هستند که می تواند ...
کدام مواد غذایی خاصیت خنثی کنندگی سموم در شرایط آلودگی هوا را دارد؟
نسرین علیزاده در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: در شرایط آلودگی هوا مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن هستند توصیه می شود. وی افزود: با استنشاق هوای آلوده، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید می شود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در درازمدت می تواند بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند. وی عنوان ...
افزایش شانس باروری با این غذاها | تقویت باروری در مردان
.... عدس عدس سرشار از اسید فولیک (فولات) است که یک ماده مغذی مهم برای باروری مردان به حساب می آید. مطالعات همچنین نشان می دهد که مصرف کمتر اسید فولیک، احتمال ناهنجاری های کروموزومی را در مردان افزایش می دهد. مصرف روزانه عدس باعث بهبود باروری می شود. توت ها انواع توت ها از جمله توت فرنگی، زغال اخته و شاه توت حاوی آنتی اکسیدان های ضدالتهابی و قوی کورستین و ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
اندازه رنگ های مصنوعی موجود در مواد غذایی ؛ قندهای مصنوعی، ادویه ها و به طور کلی استفاده از خوراکی هایی که موجب از دست رفتن مواد مغذی مفید از بدن می شود. مصرف نامناسب روغن و غذاهای سرخ شده به خصوص فست فود عوامل مضر برای کبد عوامل آسیب رسان های کبد بهترین میوه ها برای کبد چرب آووکادو اگر قصد دارید کبد چرب تان را از شر چربی ها نجات ...
در این هوای آلوده با این مواد غذایی خودتان را نجات دهید
.... چربی های امگا 3: این چربی ها از بدن در برابر اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت قلب و پروفایل لیپیدی محافظت می کنند. منابع گیاهی این روغن های سالم عبارتند از: آجیل و دانه هایی مانند گردو، دانه چیا و دانه کتان، دانه خردل و سبزیجات برگ سبز. لبنیات: در ایام آلودگی مصرف شیر، ماست و سایر لبنیات را در اولویت قرار دهید. لبنیات حاوی فسفر، منیزیم و کلسیم هستند و به بدن کمک می کنند ...
مواد مفید برای مهار سرطان
، کنگرفرنگی، کلم قرمز، چای، آجیل و غلات. کاروتنوئیدها این ها نیز ترکیبات محلول در چربی هستند به این معنی که برای جذب، باید با منبع چربی همراه باشند. کاروتنوئیدها به طور طبیعی در بسیاری از میوه ها، غلات، روغن ها و سبزیجات مانند هویج، سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی، اسفناج، زردآلو، فلفل سبز و سبزیجات برگ دار وجود دارند. این مواد غذایی، رنگدانه بالایی دارند و ...
ترفندهای خانگی برای از بین بردن سنگ کلیه | قوی ترین معجون های سنگ شکن را بشناسید
افزایش درد کلیه به علائم دیگری مانند تهوع، دل درد، استفراغ، تب و لرز نیز دچار شود. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که مصرف آن ها تاثیر بسزایی در کاهش درد و دفع سنگ کلیه دارد. طرز تهیه دمنوش برگ توت فرنگی مبتلایان به سنگ کلیه باید 40 گرم از برگ توت فرنگی را با یک لیتر آب به مدت سه تا 4 دقیقه بجوشانند. سپس، این محلول را هر 5 ساعت یک بار بنوشند. طرز استفاده از آب کرفس ...
ببینید | رژیم غذایی برای 50 ساله ها
به گزارش همشهری آنلاین، رژیم دش سبک تغذیه سالم برای قلب و مملو از لبنیات بدون چربی یا کم چرب، میوه ها، پروتئین های بدون چربی، تخم مرغ، مرغ بدون پوست، غلات کامل، سبزی، نوشیدنی های بدون شکر و غذاهای حاوی قند اضافه شده است. رژیم غذایی مایند، رژیم غنی از گیاه است و شامل غذاهایی می شود که به تقویت عملکرد مغز کمک می کند و حاوی همه سبزی ها، به خصوص سبزی های تیره و سبز رنگ، لوبیا، توت ها، ماهی ...
برای داشتن زندگی سالم چه باید کرد؟
غذاهای چرب و شیرین خودداری کنید برای داشتن زندگی سالم باید از مصرف غذاهای چرب و شیرین به شدت اجتناب کرد. بعد از خوردن غذاها، ممکن است عصبانی شوید و بیش از حد احساس سوزش معده کنید. به طور کلی غذاهای محرک مانند انواع آب نبات، شکلات، شیرینی جات، چیپس، کلوچه یا هر چیز دیگری که دارای مقدار زیادی قند تصفیه شده، روغن، نمک و آرد است، تهدید کننده سلامتی محسوب می شود. این غذاها باعث عدم ...
این موادغذایی مغز را جوان نگه می دارد
. آجیل: یک منبع غنی از ویتامین E و فولات است. فولات نوعی ماده معدنی است که برای توسعه مغز حیاتی است. مصرف ویتامین E کمک می کند که از بروز بیماری هایی مانند زوال عقل و آلزایمر جلوگیری شود. انواع کلم : کلم بروکلی، برگ کلم و گل کلم، منبع خوبی از ویتامین K هستند که به بهبود عملکرد شناختی کمک می کنند. همچنین کلم حاوی ماده ای به نام سولفورافان است که سبب ...
ترک های روی بدن را با این ماده طبیعی به سرعت درمان کنید!
کاربرد های بسیار گسترده تری نسبت به سایر محصولات زنبور عسل است. در گذشته، موم زنبور عسل به ویژه برای شمع سازی بسیار ارزشمند بود، زیرا از نقطه ذوب بالاتری نسبت به بسیاری از موم های دیگر برخوردار بود، بنابراین شمع ها در هوای گرم به صورت قائم باقی می ماندند. موم زنبور عسل همچنین برای مدل سازی و ریخته گری مورد مصرف قرار می گرفت. اما امروزه کاربرد موم در مصارف پزشکی و درمانی، مورد توجه بسیاری از ...
تغییرات فصلی چگونه بر پوست شما تأثیر می گذارد؟
بدانید که پوست شما دچار چه تغییراتی خواهد شد. آیا کم آبی بدن باعث خشکی پوست می شود؟ پوست خشک نوعی پوست است که فرد با آن متولد می شود و برای ترمیم آن به روغن های طبیعی نیاز دارد. افرادی که پوست خشک دارند ممکن است از مشکلات پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و ... رنج ببرند. کم آبی یک بیماری پوستی است که در آن آب کافی نیست. اگر پوست شما کم آب باشد مشکلاتی مانند حلقه های تیره، تیرگی، لکه ...
با این نوشیدنی ها اثرات آلودگی هوا را ضربه فنی کنید
دو هستند و در نهایت با یک ترکیب ساده، نوشیدنی را نوش جان کنید که ریه هایتان را تا حد امکان از این آلاینده ها پاک کند. در مواقع آلودگی هوا، غذاهای دارای آنتی اکسیدان مانند آب لیمو، پرتقال و گیاهانی که قرمز رنگ هستند مثل گوجه فرنگی مصرف کنید. برای دفع سموم ناشی از آلودگی هوا، آبمیوه های طبیعی بنوشید. همچنین با مصرف لبنیات تازه به ویژه شیر، دفع سموم در بدن بهتر اتفاق می افتد و ...
با این دستورالعمل های ساده اثر آلودگی هوا را کم کنید
ایمنی بدن است. وی ادامه داد: مصرف عسل به شیوه های مختلف می تواند در این هوای آلوده برای سلامت بدن مفید باشد و همچنین پیاز، نارنج و لیمو را می توان برش داده و در فضای خانه قرار داد چراکه این مواد خوراکی، خاصیت جذب کنندگی سموم هوا را دارند. این پزشک و متخصص طب ایرانی با بیان اینکه با ترکیب آب و گلاب و جوشاندن آن، می توان نوعی بخور تهیه کرد که موجب کاهش میزان آلودگی هوای خانه ...
این ادویه ها هرگز فاسد نمی شوند
قرار می گیرد. همین نکته باعث می شود که روغن های معطر و ترکیبات معطر ادویه های کامل بسیار قوی تر و بهتر از انواع آسیاب شده، پودرشده یا خردشده باشند. اگر ادویه های کامل و دست نخورده را به درستی ذخیره سازی و نگهداری کنید، این محصولات جذاب تا 4 سال هم دوام می آورند. بهترین گزینه های برای نگهداری در حالت کامل عبارتند از دانه فلفل، گشنیز، دانه خردل، دانه رازیانه، زیره، جوز هندی، میخک، چوب ...
کبدتان را به این جوانه بسپارید
بیماری های سرطان، دیابت، فشارخون وآلزایمر مؤثر است . با توجه به این نتایج، به نظر می رسد افرادی که در صنایع مختلف و به واسطه شرایط کاری خود، در معرض موادی سمی نظیر تتراکلرید کربن قرار دارند، بتوانند از ماده طبیعی روغن جوانه گندم برای محافظت خود در برابر آسیب های کبدی بهره ببرند. این یافته ها در قالب مقاله ای علمی پژوهشی در نشریه ارمغان دانش منتشر شده اند. این نشریه به صورت دو ماهنامه توسط دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی یاسوج منتشر می شود. ...
روغن های گیاهی حاوی ویتامین e
است همیشه از این روغن در رژیم غذایی خود استفاده کنید. روغن جوانه گندم را نیز نباید فراموش کرد. این روغن که جزو یکی از روغن های گیاهی حاوی ویتامین e است جدیدا بسیار مورد استقبال افراد قرار گرفته است. از جوانه گندم درون سالاد ها و رژیم های غذایی سالم بسیار استفاده می شود. از روغن جوانه گندم نیز می توان بر روی انواع سالاد ها استفاده کرد. همچنین با مصرف مرتب آن می توان سلامتی بدن را تضمین ...
50 خاصیت از خواص عناب؛ چند هشدار مهم درباره مصرف دمنوش عناب
. بنابراین باعث ایجاد سیری و کاهش تمایل به خوردن تنقلات میشود. و به این ترتیب در کنترل و کاهش وزن موثر است. درمان جوش صورت و آکنه عناب سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که برای سلامت پوست صورت ضروری هستند. آنتی اکسیدان های موجود در عناب می توانند به راحتی التهابات پوستی مانند جوش و آکنه را درمان کنند. برای این منظور باید از آب یا عصاره عناب به صورت ماسک روی پوست استفاده کنید ...
10 میوه خوشمزه اما مرگبار!
تواند باعث مشکلات کلیوی شود. مصرف تعداد زیادی از این برگ ها می تواند باعث انواع مشکلات سلامتی مانند معده درد، مشکلات شدید تنفسی، حالت تهوع و در نهایت مرگ شود. 4) منچینیل : این درخت ممکن است شبیه درخت سیب باشد، اما میوه ها و برگ های آن، سمی کشنده تولید می کنند که می تواند باعث درد و رنج زیادی شود. درخت مانچینیل در فلوریدا، مکزیک و شمال آمریکای جنوبی قرار دارد. این میوه های سبز یا ...
خواص روغن ارده کنجد و تاثیرات آن بر بدن انسان
عنوان یک حجم دهنده طبیعی به جای انواع ژل و فیلر ها می توان بهره برد. برای این امر لازم است صورت را بصورت کامل شستشو داده و قبل از مالیدن روغن به پوست ماساژ و سپس پوست را آغشته به روغن نموده و دوباره ماساژ داده شود. برای اثر بخشی بهتر می توان آن را با روغن های دیگری مثل روغن زالو ترکیب کرده و سپس استفاده کرد. تاثیر مصرف روغن ارده کنجد دارویی در درد گلو و آسم اسپاسم و گرفتگی مجاری ...
مواد خوراکی آرامش دهنده و ضد اضطراب
اضطراب و حملات عصبی می شود. از طرفی اضطراب ذخایر منیزیم بدن را تحلیل می برد. به همین دلیل اگر اضطراب مزمن دارید، از برگ چغندر استفاده کنید تا پس از مدتی اضطراب تان درمان شود. 3. سیب زمینی شیرین مصرف مواد خوراکی حاوی کربوهیدارت مانند سیب زمینی شیرین از هورمون کورتیزول که هورمون اضطراب است می کاهد. اضطراب مزمن منجر به اختلال در هورمون کورتیزول می شود که در نتیجه آن التهاب، درد و ...
گرمازدگی زیر سقف آسمان!
لباس هایی به رنگ روشن و سبک / خوردن خوراکی های پر آب / استفاده از کلاه لبه دار و... پنج ماده ی غذایی برای مصرف در روزهای داغ علاوه بر نوشیدن آب فراوان، این مواد غذایی هم به تأمین آب بدن ما، کمک فراوانی می کنند. خیار 96 درصد خیار از آب تشکیل شده است. خیار تقریباً هیچ کالری ندارد، اما دارای موادی چون آهن، زینک (روی) و فلوئور است. گوجه فرنگی 95 ...
فواید نوشیدن دمنوش نعناع در تمام فصول
جایگزینی سالم برای انواع نوشیدنی ها معمول و نوشیدنی های کافئین دار باشد. نعناع از جمله سبزیجاتی است که هم در آشپزی و هم برای اهداف دارویی استفاده می شود، پراشتهایی و پرخوری را کنترل کرده، به کاهش وزن کمک، تعادل الکترولیت ها را حفظ، دمای بدن را تنظیم و سطح انرژی بدن را در طول روز حفظ می کند. همچنین ساده ترین راه برای هیدراته ماندن بدن در تمام فصول و نه تنها فصل تابستان است. به ...
درمان تیرگی زیر بغل ( سیاهی زیر بغل ) با 5 روش طبیعی
دلیل داشتن خواص ضد میکروبی که دارد، باعث نابودی باکتری ها از آن ناحیه می شود. برای استفاده از این روش، می توانید مقداری آب را با روغن چای ترکیب کرده تا رقیق تر شود و سپس روزانه به ناحیه موردنظر اسپری کنید. لیمو به دلیل داشتن غلظت بالای اسیدسیتریک، یک سفید کننده طبیعی به شمار می آید. آب لیمو کمک می کند تا سلول های مرده ی پوست از بین بروند و پوست روشن تر از قبل گردد. آب لیمو ...
بهترین رژیم غذایی برای زنان
سبز رنگ، لوبیا، توت ها، ماهی، روغن زیتون و غلات کامل است. رژیم مدیترانه ای بر غذاهای کامل ازجمله لبنیات کم چرب یا بدون چربی، ماهی، پروتئین بدون چربی (تخم مرغ، مرغ، غذاهای دریایی، وعده های گاه به گاه گوشت قرمز)، روغن زیتون، آجیل و غلات تاکید دارد. بهترین نوع رژیم غذایی برای انتخاب، رژیمی است که برای طولانی مدت پایدار باشد و با ترجیحات غذایی شما مطابقت داشته باشد. به طور معمول، رژیم ها به عنوان تغییرات کوتاه مدت در الگوهای غذایی برای رسیدن به یک هدف در نظر گرفته می شوند و می توانند بسیار محدود کننده باشند. ...
درمان سنگ کلیه و کاهش وزن با یک نوشیدنی گیاهی خوشمزه
اظهار کرد: مصرف این شربت موجب تقویت عمومی، افزایش سطح انرژی بدن شده و سمومات بدن را دفع می کند. وی گفت: شربت چای سبز دارای خاصیت آرامبخشی است که باعث رفع سردرد و بی خوابی می شود. عظمایی بیان کرد: تیانین موجود در شربت موجب آرامش ذهن، رفع استرس و اضطراب و پیشگیری از افسردگی می شود همچنین در بهبود خلق و خو موثر است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: این شربت موجب ...
خواص اعجاب انگیز نارگیل برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو
آرام بخش است. روغن آن برای بدن و صورت استفاده می شود زیرا قادر به حفظ نرمی پوست، حفظ تعادل و رنگ طبیعی است؛ همچنین، به عنوان یک عامل ضد پیری عمل می کند و دارای خواص عالی است که امکان استفاده ایمن را برای التیام زخم ها و حتی سوختگی ها فراهم می کند.
درمان آکنه صورت با لیزر؛ عوارض، مزایا و روش درمانی
یا پشت بدن، چربی و روغن اضافی مو به پوست منتقل خواهد شد. با انتقال چربی به پوست، آکنه صورت و بدن بدتر خواهد شد. برای جلوگیری از چنین مشکلی، مو های خود را به طور منظم شسته و آن را از دور صورت و بدن خود جمع کنید. سعی کنید در طی روال زندگی روزمره و انجام فعالیت های سنگین ورزشی، مو سر خود را به صورت دم اسبی ببندید. 2.به جوش ها دست نزنید در نظر اول ممکن است فشردن یک جوش سرسفید ...