خانهنخودچی ، میان وعده ای خوشمزه و سالم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 خاصیت شگفت انگیز سیب/ بدانید هر روز این میوه را می خورید
هضم غذا را کاهش دهد و باعث شود با وجود مصرف کالری کمتر، احساس سیری بیشتر کنید. فیبر ممکن است سلامت دستگاه گوارش را بهبود ببخشد و باکتری های مفید موجود در روده را تغذیه کند که این موضوع می تواند به سلامت متابولیک و کنترل وزن کمک کند. در مطالعات انجام شده روی خانم های دچار اضافه وزن شدید که رژیم غذایی کم کالری یا رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن را دنبال کردند، نشان داده شد که مصرف ...
آنچه که باید درباره خواص زرده تخم مرغ بدانید
غشای سلولی به طور طبیعی وجود دارد و برای تولید سلولهای جدید در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف تخم مرغ سه بار در هفته میتواند به سلامت بددن به خصوص کودکان کمک کند حتی افراد دیابتی یا افرادی که بیماری های قلبی عروقی دارند نیز با مصرف متعادل تخم مرغ هیچ مشکلی برایشان ایجاد نخواهد شد. زرده تخم مرغ یکی از معدود خوراکی هایی است که در صورت هضم کامل در فرد سالم تبدیل به خون مفید ...
14 تا از خواص روغن کرچک برای پوست و مو
روغن غلیظ است و بهتر است آن را با روغن های حامل ترکیب کنید. از بهترین روغن های حامل می توان به روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن بادام اشاره کرد. کافی ست چند قطره از این روغن را با یکی از این روغن های حامل ترکیب کنید و شب هنگام و قبل از خواب به پوست بمالید. صبح و بعد از بیدار شدن، صورت تان را با شوینده ی غیرصابونی بشویید. ترکیب روغن کرچک با این روغن ها باعث می شود تا پوست صورتتان از خواص بیشتری بهره ...
درمان فشارخون کلیوی چه اهمیتی دارد؟
یکی از اعضای بدن که به دلیل ابتلا به فشارخون بالا آسیب می بیند ، کلیه ها هستند که به آن فشارخون کلیوی نیز گفته می شود . این وضعیت نشان دهنده پیشرفت قابل توجه بیماری مزمن کلیوی و نیاز به درمان فوری برای حفظ عملکرد کلیه ها است لذا با توجه به اهمی ...
لیزر تیتانیدم و هایفو 4 بعدی دو هندپیس و الکترولیز در مایناطب
، می تواند به طور چشمگیری ریشه مو های زائد را از بین ببرد. این دستگاه با انتشار همزمان سه طول موج مختلف لیزر، سعی در از بین بردن مو های زائد بدن و صورت دارد. در ساخت دستگاه لیزر تیتانیوم از سیستم خنک کننده قوی (Ice Plus) استفاده می شود؛ که خطر سوختگی پوست در هنگام درمان را کاهش داده و از گرم شدن بیش از حد و ایجاد درد جلوگیری می کند. افراد به دنبال پیشرفته ترین دستگاه برای حذف ...
استرس چگونه موجب سکته مغزی می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سکته مغزی یکی از علت های شایع مرگ و ناتوانی در دنیاست و برای هرکسی و در هر سنی می تواند رخ دهد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، فشارخون بالا، بیماری قلبی، کلسترول بالا، دیابت و سیگارکشیدن را شایع ترین علت های سکته مغزی می داند؛ اما سکته مغزی دلایل کمتر شایعی هم دارد که باید بدانید. بیشتر بخوانید: استفاده از کوکائین می تواند: ...
دانستنی سلامت/ دانستنی هایی درباره مضرات ویتامین E
مطالب مرتبط دانستنی لاغری/ روش ساده لاغری شکم در خواب مطالب مرتبط دانستنی لاغری/ روش ساده لاغری شکم در خواب مطالب مرتبط دانستنی لاغری/ روش ساده لاغری شکم در خواب مطالب مرتبط دانستنی لاغری/ روش ساده لاغری شکم در خواب مطالب مرتبط این میوه سرطان را از پادر می آورد مطالب مرتبط این میوه سرطان را از پادر می آورد مطالب مرتبط این میوه ...
صیفی جات مفید برای درمان کبد چرب
صدا درآورده است، زیرا گرچه ممکن است این بیماری در ابتدا عوارضی در بدن ایجاد نکند، اما اگر تحت درمان مناسب قرار نگیرد، می تواند به التهاب و نارسایی جدی کبد منجر شود. بیماری کبد چرب درمان کامل و مقطعی ندارد اما با مصرف مواد غذایی سالم و داشتن یک تغذیه خوب و مناسب انجام فعالیت های ورزشی می توان روند آن را تا حد قابل توجهی کنترل و کند نمود و از پیشرفت آن پیشگیری کرد و همین مورد یعنی تاثیر ...
بالاخره قهوه بخوریم یا نه؟
دارند که باعث افزایش کلسترول خون می شود. اگر برای خواب شب مشکل دارید و نمی توانید بخوابید بهتر است که مصرف قهوه خود را پایین بیاورید و یا لا اقل 4 تا 5 ساعت قبل از خواب هیچ ماده کافئین داری نخورید. حرف آخر اینکه قهوه بخورید یا نه؟ قهوه برای سلامتی مفید است یا مضر؟ به این بستگی دارد که بدن شما از چه سطحی از سلامت برخوردار است؟ اگر هیچ مشکلی از جمله فشارخون، چربی خون، بیماری ...
دانستنی سلامت/ برای پیشگیری از سرطان معده چه باید کرد؟
... * کاهش وزن ناخواسته * استفراغ همچنین چند توصیه مفید به منظور پیشگیری از ابتلا به سرطان معده شامل موارد زیر است: – اضافه وزن را جدی بگیرید و در جهت رفع آن تلاش کنید. – در رژیم غذایی خود از میوه و سبزیجات متنوع و رنگی استفاده کنید. – مصرف غذاهای شور و دودی را کاهش دهید. – سیگار نکشید. سیگار احتمال خطر ابتلا به سرطان معده و همچنین ...
آفتاب مردان را گرسنه تر می کند
مطالعه داده های 3000 شرکت کننده که در یک نظرسنجی تغذیه شرکت کرده بودند، پرداختند. آنان دریافتند که مردان نسبت به زنان در طول ماه های تابستان میزان بیشتری مواد غذایی مصرف می کنند. به گفته متخصصان، این تاثیر زیاد نبوده و معادل مصرف 300 کالری اضافی در روز بوده اما با گذشت زمان می تواند به افزایش وزن منجر شود. به گزارش روزنامه گاردین، متخصصان به منظور بررسی های بیشتر شرکت کنندگان مرد و زن را برای مدت 25 دقیقه در معرض نور خورشید قرار دادند و دریافتند که این کار باعث افزایش سطح هورمون تقویت کننده اشتها در خون مردان می شود اما این تاثیر در زنان مشاهده نشد. انتهای پیام ...
لاغری/ راه حل و پیشگیری از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن
کاهش وزن تاثیر می گذارند که شامل موارد زیر می باشند: سیگار کشیدن که تولید کلاژن پوست را کاهش می دهد و سفتی و انعطاف پذیری آن را می کاهد. سن که تاثیر زیادی روی شل شدن و افتادگی پوست دارد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید اشعه های مضر خورشید یکی از بزرگ ترین دشمن های سفتی و انعطاف پذیری و جوانی پوست می باشند. ژنتیک ژن ها نقش بسیار مهمی در سلامت ما دارند و می توانند تاثیرات ...
سبزی هایی که باید در تابستان مصرف شوند
اکسیدان های ضد سرطان است. در یک مطالعه، مردانی که در هفته 5 وعده یا بیشتر سبزیجات چیلیایی مانند بروکلی را مصرف می کردند، در یک دوره 10 ساله، 50 درصد کمتر از سایرین به سرطان مثانه مبتلا شدند. فلفل دلمه ای قرمز یک عدد فلفل دلمه ای متوسط تنها 32 کالری دارد و سرشار از ویتامین ث است. مصرف این نوع فلفل به دلیل وجود ویتامین ب 6 و اسید فولیک، به دفع تصلب شرائین در دیابتی ها که می ...
آشنایی با فواید ویتامین B9 برای بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فولات جزو ویتامین های گروه ب است که به عنوان کوآنزیم در متابولیسم نوکلئیک و اسیدهای آمینه عمل می کند. فولات جزو ویتامین های محلول در آب می باشد و از طریق ادرار از بدن دفع می شود بنابراین همه افراد باید روزانه از مواد غذایی سرشار از این ویتامین استفاده کنند زیرا ویتامین B 9 یا فولات می تواند از بدن در برابر بیماری های عروقی، سرطان و اختلالات روانی محافظت کند. ...
راه و روش لاغری با گردو
. شکم ناسالم می تواند خطر چاقی، بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد. اگر از سلامت شکم برخوردار هستید به طور خودکار قادر به هضم صحیح غذا و کنترل وزن خود خواهید بود. کنترل اشتها : گردو برای کنترل گرسنگی خوب است و می تواند به شما کمک کند تا مدت زمان طولانی تری سیر مانده و میلی به غذاهای دیگر نداشته باشید زیرا بعد از مدتی که گردو مصرف نماییم، بخشی از مغز آنها به نام اینسولا ...
حقایقی راجع به سفید شدن موها قبل از 40 سالگی + نسخه درمان
...، قهوه و کاکائو تاثیرات منفی زیادی بر سلامت پوست و مو خواهد گذاشت. این مواد می تواند بر روی فولیکول مو اثر گذاشته و روند تولید ملانین و رنگ دانه های مو را مختل کند. در نتیجه تداوم در مصرف مواد حوای کافئین و الکل باعث از بین رفتن رنگ دانه های مو و ظهور موهای سفید می شود. افزایش وزن و چاقی مطالعات نشان داده است که چاقی افراد و تجمع چربی در زیر پوست باعث ایجاد آسیب در سلول های ...
این خواص و فواید سیب زمینی شگفت زده تان میکند!
که به عنوان سفید کننده طبیعی عمل می کند و باعث روشن شدن پوست می شود. به مرور زمان لکه هایی که بر اثر نور خورشید به وجود می آید و قسمت سیاه دور چشم، کم رنگ می شود. به گفته متخصص پوست برای نتیجه گرفتن از این روش، نیاز به زمان است. برای از بین بردن خط های دور چشم از سیب زمینی رنده شده استفاده شود سیب زمینی رنده و مخلوط شده با آب یک عدد لیمو را به صورت می مالم و می ...
گیاهی موثر برای دفع سنگ کلیه
...> خارخاسک نیم کوب شده را داخل عرقیجات ریخته و اجازه می دهیم یک روز بماند. سپس آن را به مدت 10 تا 15 دقیقه با حرارت ملایم می جوشانیم. هنگامی که حرارت ملایم و حدود 50 درجه شد آن را صاف کرده و عسل را اضافه می کنیم. سپس هم می زنیم تا قوام بیاید و داخل ظرف شیشه ای می ریزیم. 4 تا 5 قاشق غذاخوری از شربت را داخل لیوان ریخته و بقیه آن را آب جوشیده ولرم اضافه می کنیم. شربت خارخاسک را می توان در فصل های گرم سال به صورت خنک میل کرد، در این حالت به جای آب ولرم از آب خنک استفاده کرده و به دلخواه به آن چند قطره آب لیموترش اضافه می شود. ...
21 نشانه و دلیل دل درد هشدار دهنده
...> تحقیقات هنوز هم بر چگونگی تاثیر گذاری دقیق این عوامل بر ریزاندامگان ها ادامه دارد، اما خوردن وعده ی غذایی کامل، مثل خوراک دام، گوشت، تخم مرغ، ماهی و محصولات طبیعی در صورت امکان، و خوردن پروبیوتیک ها میتواند مفید واقع شود. 3. سیستم ایمنی ضعیفی دارید بخش مفیدی از سیستم ایمنی بدن در روده است، و سلول ها دیواره ی آن تولید کننده ی پادتن های مفید هستند. علاوه بر این، باکتری های روده ...
بهترین صبحانه را بشناسید ؛ این گیاه جادویی که سرطان را نابود می کند
شلغم می کاشتند و هر روزه از آن استفاده می کردند. این کارشناس ارشد طب سنتی با اشاره به خواص ضد سرماخوردگی شلغم در فصل زمستان، یادآوری کرد: افراد باید سعی کنند در فصل زمستان برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری های تنفسی چند بار در هفته شلغم مصرف کنند. به گفته ناصری، شلغم همچنین بدن را تمیز کرده و مواد سمی را از بدن انسان خارج می کند. وی معتقد است، آب شلغم خام خواص ...
مقابله با افزایش وزن یائسگی
افزایش وزن ناشی از یائسگی اغلب در اطراف شکم خودش را نشان می دهد، ازاین رو به آن شکم یائسگی نیز می گویند. اینکه ببینید وزنتان زیاد شده ممکن است اعتمادبه نفستان کم شود و همچنین نگران سلامتی تان و پیامدهای ناشی از افزایش وزن شوید؛ اما برای کنترل سلامتی و حفظ وزن سالم راهکارهایی وجود دارد. چرا در یائسگی وزن اضافه می کنید؟ برای یک خانم، در سنین میانسالی یائسگی شروع می شود. متوسط سن برای پیش ...
هفت نکته موثر و علمی برای از بین بردن چربی شکم
محصولاتی را که حاوی چربی ترانس هستند، از سبد غذایی تان حذف کنید. (دقت داشته باشید گاهی چربی ترانس به صورت چربی هیدروژنه بر روی محصول نوشته می شود که هر دو یکی هستند.) 2- رژیمی سرشار از پروتئین داشته باشید پروتئین یکی از مواد ضروری برای کنترل وزن است. مصرف مقادیر بالای پروتئین باعث آزاد شدن هورمونی به نام PYY می شود که هورمون سیری است. این هورمون اشتها را کاهش می دهد. مصرف پروتئین ...
آیا رنگ مو خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد؟
این اختلال هورمونی نگران کننده است به ویژه هنگامی که صحبت از سرطان های ناشی از هورمون می شود مانند سرطان سینه، پروستات و تخمدان. فقط مقدار کمی از مواد شیمیایی رنگ مو از طریق پوست سر جذب می شود و مشخص نیست که آیا برخی از مواد شیمیایی مورد استفاده در رنگ مو های مدرن حاوی مواد سرطان زا هستند یا خیر. انواع رنگ مو چند مورد هستند؟ رنگ مو دائمی: این رنگ ها باعث تغییرات ...
مراقبت از مو ها در طول شیمی درمانی
به دلیل قرار گرفتن در معرض دارویی که برای ماتریس مو سمی است ریزش مو ایجاد می شود. در حالی که برخی از افراد مبتلا به سرطان دچار نازک شدن قابل مشاهده مو ها از جمله ابرو و مژه برخی دیگر دچار ریزش کامل مو می شوند. شدت از دست دادن اغلب با نوع دارو های شیمی درمانی مورد استفاده، دوز مصرفی و دفعات مصرف آن ها ارتباط مستقیم دارد. دوز های بالاتر با از دست دادن شدیدتر همراه است. شیمی درمانی و پرتودرمانی علاوه ...
شیر چه تاثیری بر کنترل دیابت دارد؟
به گزارش خبرگزاری دانا، این واقعیت را که شیر یک غذای کامل و سرشار از کلسیم است نمی توان انکار کرد. علاوه برآن، شیر به دلیل داشتن کلسیم باعث سلامت دندان ها و استخوان ها می شود. به دلیل اهمیت این ماده مغذی از سال 2001 در سراسر جهان، اول ژوئن به عنوان روز جهانی شیر گرامی داشته شده و پزشکان به اهمیت شیر و لبنیات در تغذیه انسان می پردازند.خوردن شیر فواید بسیار زیادی دارد اما برخی افراد به آن حساسیت ...
دنیای خواص خربزه را بشناسید
اضافه وزن می گردد. خربزه از مقادیر کمی کالری و سدیم برخوردار است و به همین جهت اگر به صورت کنترل شده مصرف شود برای کاهش وزن مفید است. ضمن اینکه این میوه هیچ گونه چربی و کلسترولی ندارد. علاوه بر این آب موجود و فراوان این میوه باعث سیری طولانی می شود که می تواند از پر خوری جلوگیری می کند. درمان لک های روی پوست و کک و مک خربزه می تواند به درمان لک های روی پوست و لک های کک و مک ...
فواید لیمو شیرین | چندین خواص از لیمو شیرین که نمیدانستید
تنفسی عصاره روغنی لیمو شیرین خاصیت ضد احتقان دارد که باعث پاکسازی و رفع مشکلات تنفسی مختلف می شود. بنابراین، آن ها اغلب، استنشاق و بخور استفاده می شوند. با این حال، هیچ مدرک علمی برای اثبات این ادعا وجود ندارد. بهبود سیستم ایمنی بدن مصرف منظم آب لیمو شیرین باعث بهبود عملکرد کلی قلب می شود. بنابراین، گردش خون را تضمین می کند و به داشتن سیستم ایمنی سالم تر کمک می کند ...
روز جهانی سرطان لوزالمعده در تقویم 1401؛ علت، علائم و درمان
است شامل موارد زیر باشد: دل درد با انتشار به پشت از دست دادن اشتها یا کاهش وزن ناخواسته زرد شدن پوست و سفیدی چشم (یرقان) مدفوع روشن ادرار تیره خارش پوست ابتلا به دیابت یا از کنترل خارج شدن دیابت تشکیل نابجای لخته خون خستگی انواع سرطان لوزالمعده دو نوع سرطان لوزالمعده وجود دارد: آدنوکارسینومایلوزالمعده: حدود 95 درصد سرطان های پانکراس آدنوکارسینومای پانکراس هستند. این ...
با آلبالو قلب تان مثل ساعت می زند
از جمله بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان موثر است. او می گوید: رنگ قرمز شفاف و غلیظ آلبالو تنها برای جذابیت و زیبایی نیست، بلکه به علت وجود میزان زیادی از آنتوسیانین ها است. دبیر انجمن تغذیه البرز گفت: آنتوسیانین ها، نوعی آنتی اکسیدان هستند که می توانند با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد مقابله کنند و مانع از استرس شوند. خانم احدی گفت: آلبالو سرشار از مواد مغذی مهمی مانند فیبر، کاروتنوئیدها، ویتامین C و پتاسیم است و این میوه تابستانی جزو میوه های کم کالری محسوب می شود. باشگاه خبرنگاران جوان البرز کرج ...
طرز تهیه یک غذای خوشمزه ؛ این خوشمزه کم خونی را ازبین می برد
می توان تقویت دستگاه گوارش، عملکرد بهتر سیستم عصبی، تقویت حافظه و پیشگیری از بروز آلزایمر را نام برد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: آش برنج همدان حاوی پروتئین زیادی است بنابراین موجب تقویت عمومی، افزایش سطح انرژی و عضلانی شدن بدن می شود. وی اظهار کرد: به علت وجود ویتامین D، کلسیم، منیزیم، منگنز و فسفر در این غذا، باعث تقویت و استحکام استخوان و دندان شده و از بروز پوکی ...
