سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی مهم برای داشتن یک خواب مناسب
نکته مهم برای داشتن یک خواب مناسب اشاره می شود. با کمک این لیست می توان در بهبود شرایط خواب تلاش کرد. • استفاده از پرده های کلفت و بستن آنها هنگام خواب • تاریک کردن اتاق خواب • مسواک زدن پیش از خواب • استفاده از لحاف هنگام خواب • خاموش کردن همه چراغ های خانه • استفاده از چندین بالش • تنظیم دمای مناسب اتاق خواب • اطمینان از بسته بودن در خانه ...
تاثیرات باورنکردنی رنگ ها بر کودکان
خانه های ما اهمیت دارد، اما اتاق کودک باید با عناصری که به تحصیل و توسعه مغز کمک می کند جذاب و سرگرم کننده باشد، در انتخاب رنگ دیوار برای اتاق، باید تلاش کنیم که برای آن ها یک محیط مطالعه مناسب، که باعث آرامش جسمی و روحی آنان را در پی داشته باشد؛ و محیطی را مهیا سازیم که کودک بتواند خواب راحت داشته باشد. شاید اتاق های خواب برای والدین اهمیت عادی داشته باشند. با این حال، برای یک کودک، این مکانی است ...
شیر مادر یا شیشه شیر؛ نوزاد با کدام بهتر می خوابد؟
شیشه شیر داشته باشد اما به طور کل فواید آن بستگی به عوامل مختلف دیگری هم دارد. اگرچه که مدت زمان خواب نوزادان بدون توجه به اینکه شیر مادر مصرف کنند یا شیر خشک بخورند یا هر دو روش را امتحان کنند، نسبتاً به یکدیگر مشابه هست. تحقیقات در نوزادان بین 6 و 11 ماه هنوز به طور کامل واضح و مشخص نیست اما به طور کلی این عقیده وجود دارد که انتخاب نوع شیر تاثیر زیادی روی خواب نوزاد هنگام شب ندارد. ...
گیاهان ضدپشه را بشناسید
موثرتر از انواع پشه کش ها هستند. این گیاهان علاوه بر اینکه می توانند زیبایی و خوشبویی را به خانه شما بیاورند، توانایی دور کردن پشه ها از مکان زندگی شما را داشته و جالب تر اینکه می توان آن ها را در آپارتمان نیز نگهداری کرد. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با 4 گیاه ضد پشه ای آشنا کنیم که می توانید براحتی در آپارتمان تان پرورش دهید و به شکلی موثر از دست پشه ها خلاص شوید. همشهری آنلاین این 4 گیاه ضد ...
روش کاشت و شرایط نگهداری از پتوس
. این ممکن است نشانه ای از دریافت نور زیاد گیاه باشد.گلدان را به مکانی با نور کمتر منتقل کنید. احتمالاً نشانه آبیاری بیش از حد و پوسیدگی ریشه است. شاخه های آسیب دیده را کوتاه کنید. اجازه دهید خاک کاملا خشک شود و ریشه های جدید رشد کنند. در موارد شدید، گیاه ممکن است بهبود پیدا نکند. این می تواند نشانه ای از زیر آبیاری باشد.پس در صورت نیاز آبیاری را افزایش دهید. ...
جدیدترین روش های افزایش کارآمدی مغز و حافظه
تقویت حافظه و افزایش کارایی و عملکرد مغز، یکی از اهداف همیشگی همه انسان ها بوده است. به تازگی در سایت گاردین، مقاله ای با تیتر چگونه قدرت مغز خود را در سال 2022 تقویت کنیم؟ منتشر شده که با استقبال مواجه شده و بازنشر زیادی در رسانه های جهان داشته است . در این مقاله به نتایج جدیدترین پژوهش ها و به روزترین روش ها برای بهبود وضعیت حافظه و یادآوری مسائل در هر سنی پرداخته شده است که در ادامه ...
مهمترین معایب، مزایا و قیمت انواع ساعت های هوشمند سامسونگ
خوابیده اید. به این ترتیب، می توانید کیفیت خواب خود را تعیین کنید که مبنای بهبود آن است. از آنجایی که ساعت هوشمند ویژگی هایی مانند ردیابی فعالیت و پایش ضربان قلب را ارائه می دهد، می توانید از نتایج برای بهبود مراقبت های بهداشتی خود استفاده کنید. 3- انعطاف پذیری با قابلیت های مختلف: ساعت های هوشمند ساعت معمولی شما نیستند. آن ها از نظر عملکرد انعطاف پذیری را ارائه می دهند. به عنوان ...
چیدمان اتاق 12 متری به حرفه ای ترین شکل ممکن
از اتاق را هم به فضای خواب دوم و رختکن اختصاص دهید. در ادامه گام به گام مراحل طراحی دکوراسیون اتاق خواب 12 متری را با هم می خوانیم. اما قبل از هر کاری باید مشخص کنید این اتاق چه کاربردی دارد. دکوراسیون اتاق خواب کودک در چیدمان اتاق خواب برای کودکان رعایت کردن چند نکته مهم است، داشتن فضا برای خوابیدن، بازی کردن و اگر به مدرسه و مهدکودک می روند فضایی برای انجام تکالیف و فعالیت ...
درمان بیش فعالی بدون دارو در کودکان و بزرگسالان
آنها را بدتر می کند. در حالی که برخی از پزشکان داروهای کمکی برای خواب مانند ملاتونین را توصیه می کنند، شما می توانید با این عادات، خواب خودتان یا فرزندتان را تنظیم کنید و خواب با کیفیت تری داشته باشید: حتی در آخر هفته زمان خواب ثابتی داشته باشید. اتاق خواب را خنک و تاریک نگه دارید. فعالیت های روزانه می تواند باعث شود آنها زودتر به خواب بروند و خواب عمیق تری را تجربه کنند. یک روتین و ...
درمان قولنج گردن چیست؟ شکستن قولنج گردن و عوارض آن
استفاده کنید که برای تسکین درد و التهاب مفید هستند، مانند روغن نعناع که دارای خواص مسکن طبیعی است و درد را تسکین می دهد. نعناع حاوی متانول نیز هست که به صورت طبیعی تسکین ماهیچه های دردناک کمک می کند. ابتدا برای آرام سازی ماهیچه ها یک دوش یا حمام آب گرم بگیرید. یک قاشق غذاخوری روغن حامل مانند روغن نارگیل یا زیتون را با چند قطره روغن نعناع ترکیب کنید و بعد به مدت چند دقیقه ناحیه دردناک را ...
دلیل اهمیت خوردن گیلاس در شب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گیلاس حاوی مقدار زیادی قند است اما فیبر نیز دارد که بر هضم تاثیر چندانی نمی گذارد. در واقع خوردن گیلاس قبل از خواب ممکن است به خواب بهتر شما کمک کند. بیشتر بخوانید: طبق گفته کلینیک کلیولند ایالات متحده گیلاس به افزایش میزان ملاتونین در بدن کمک می کند. ملاتونین هورمونی است که بر تنظیم خواب تاثیر دارد. بنابراین مصرف گیلاس قبل از خواب ممکن است ...
این علائم نشان دهنده ضعیف بودن سیستم ایمنی است!
بودن می تواند نشانه این باشد که سیستم ایمنی بدن شما به محرک های مختلف پاسخ لازم را نمی دهد. طولانی بودن دوره بهبودی افزون بر بیمار شدن زیاد، موضوع دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که چقدر طول می کشد تا بیماری ها یا زخم هایتان بهبود یابد. اگر مشکلات شایعی مانند سرماخوردگی بیشتر از سه یا چهار روز شما را درگیر خود می کند یا پوست تان نمی تواند به شکل کارآمدی خود را بازسازی ...
گلکسی Watch4 سامسونگ ناظر هوشمند و همیشگی سلامتی شما
که شامل مأموریت ها، چک لیست ها، راهنمایی ها و گزارش ها می شود، راهنمایی می کند تا کاربران برای بهبود سلامت و کیفیت خواب شان بکوشند. با توجه به اینکه امروزه فناوری هایی همچون ساعت های هوشمند بخشی از سبک زندگی بسیاری از مردم شده اند پیگیری درجه کیفیت خواب بین افراد بسیار رایج تر از قبل شده است. امروزه صنعت فناوری مربوط به خواب در حال سوار شدن بر امواج جدیدی است که خود را با پلتفرم های سبک زندگی ...
ترفندهای ساده برای رفع زردی بالش
برای تمیز کردن، خشک یا لکه شویی داشته باشند. در چنین مواردی، پارچه بالش یا پرکننده داخل بالش ممکن است در صورت قابل شستشو بودن در ماشین خراب شوند. 2. بالش ها را در آب داغ خیس کنید دومین گام در فرآیند رفع زردی بالش این است که بالش های کثیف خود را در آب داغ خیس کنید تا مواد پاک کننده بتوانند لکه های سخت را راحت تر از بین ببرید. اگر درب ماشین لباسشویی شما از بالا باز می شود، می ...
21 نشانه و دلیل دل درد هشدار دهنده
...، اگر محتوی غذای شما کربوهیدرات و چربی زیاد باشد،4 تا 6 ساعت قبل از زمان خواب غذا بخورید. 9. چیزی در شکم شما گیر کرده است اگر شکم سخت و متورم باشد، میتوانداین معنا را برساند که گاز معده یا یبوست دارید. اما اگر این وضعیت ادامه یابد، نشانه ای از انسداد روده می باشد. تحقیقات نشان میدهد چنین انسداد هایی میتواند منجر به متورم شدن شکم شود و بیمار اغلب سفت شدن شکم را تجربه ...
صدای مادر درد نوزاد را کاهش می دهد
کشیدن دندان با استفاده از صدا به عنوان تنها عامل ضد درد خبر داد. مطالعه او همچنین به هشت دندانپزشک دیگر اشاره کرد که با موفقیت از چیزی که در آن زمان بی دردی صوتی نام گرفت، استفاده کردند. از آن زمان، این پدیده بار ها توسط محققان در سراسر جهان تکرار شده است، اما اطلاعات کمی در مورد اینکه چگونه مغز واقعاً می تواند این اثرات ضد درد را تولید کند، وجود دارد. یوانیوان لیو، یکی از ...
هفت نکته موثر و علمی برای از بین بردن چربی شکم
، بیماری های قلبی، مقاومت نسبت به انسولین و در نهایت چاقی شکمی شود. یک تحقیق شش ساله نشان داده که میمون هایی که در غذایشان مقادیر بالای چربی ترانس وجود داشته 33 درصد بیشتر از میمون های دیگر که از چربی اشباع شده استفاده کرده بودند، دچار چاقی در ناحیه شکم شدند. برای اینکه بتوانید جلوی چاقی شکمی را بگیرید، حتما قبل از خرید هر محصول غذایی، لیبل یا برچسب آن را با دقت مطالعه کنید و ...
8 راه حل برای آنکه همیشه خانه تان مرتب باشد
، با آدرس مشخص به سراغشان برود. این راه کارها برای اینکه شلخته نباشیم در اتاق خواب بسیار کارساز خواهد بود. پیشنهاد می کنیم که شما نیز شروع کنید. گام دوم: راه کارهایی برای اینکه در آشپزخانه شلخته نباشیم آشپزخانه قلب تپنده هر خانه و عرشه کشتی خانم های خانه دار است! و هر چه ناخدا عرشه مرتب تری داشته باشد، سکان هدایت خانه روان تر به گردش در می آید. با توجه به وجود ابزار و لوازم ...
سفری متفاوت به کویر در اکو کمپ کویری متین آباد
اکوکمپ کویری متین آباد کاشان، یکی از این اقامتگاه هاست . سفر به کویر را راحت تجربه کنید مهم ترین چیز در سفر به کویر، انتخاب یک اقامتگاه مناسب و راحت است. جاده های کویری، معمولاً شما را خسته می کنند و نیاز دارید تا در یک اقامتگاه خنک، استراحت کنید. علاوه بر آن برای اینکه بخواهید بدون نگرانی از بابت خستگی و بی حالی، مشغول تفریحات کویری و دیدن جاذبه های کویر شوید، باید از داشتن ...
دمنوش هایی برای رهایی از بی خوابی
روغن اسطوخودوس ممکن است کمی کیفیت خواب را بهبود بخشد. به شما کمک کند طولانی تر بخوابید، خواب و بیداری شبانه را کاهش دهد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد رایحه درمانی اسطوخودوس فقط ممکن است تأثیر کوتاه مدتی بر کیفیت خواب داشته باشد. همین امر ممکن است در مورد نوشیدن چای اسطوخودوس نیز صادق باشد. برای امتحان چای اسطوخودوس برای خواب، دو ساعت قبل از خواب یک فنجان دم کنید. زمانی را ...
چرا باید معده درد را جدی گرفت؟
پس اگر درد معده شدید یا طولانی مدت دارید، یا دردی را تجربه می کنید که ارگان های دیگر را هم درگیر می کند، حتما باید برای تشخیص و درمان به متخصص مراجعه کنید لذا با توجه به اهمیت موضوع آفتاب یزد در اینباره با دکترامیر منصور رضادوست، فوق تخصص گوارش و کبد و دکترمسعود صدرالدینی، فوق تخصص گوارش و کبد گفتگو کرده است.دکتررضا دوست در این باره می گوید: اصطلاح درد معده یا دل درد معمولاً ب ...
مرکز فروش لوازم چوبی در تهران کجاست؟
اینترنتی بلج مشکل شما را حل می کند. بدون نیاز به مراجعه حضوری به فروشگاه بلج، کلیه محصولات چوبی موردنیاز خود را به صورت اینترنتی سفارش دهید. فرقی نمی کند که سرویس خواب می خواهید یا مبلمان و میز ناهارخوری! مجموعه تولیدی بلج کلیه سفارش های شما را به صورت رایگان به اقصی نقاط کشور ارسال می کند. سایت و فروشگاه بلج، جایگزینی مناسب برای کلیه مراکز فروش لوازم چوبی در تهران با خواندن این ...
روزهای آخر زندگی علامه طباطبایی چگونه گذشت؟
مندان ایشان شدیداً ناراحت بودند. ایام تابستان و هوای گرم قم رسید. بعضی ارادتمندان منزلی را در دماوند برای ایشان اجاره کردند. باغچه ای بود در حدود پانصدمتر و چند اتاق. یکی از طلاب ارادتمند نیز به منظور کمک و پرستاری به همراه وی بود. به منظور دیدار با ایشان به دماوند رفتم. همان طلبه مخلص گفت کسی را نمی شناسد و خیلی کم حرف می زند. علامه را خبر کردند که میهمان آمده است. بعد از چند ...
نصب انواع پوستر دیواری _ دکورآفیس
را داشته باشد. اغلب برای طراحی از تصاویر کلاسیک یا مدرن استفاده می شود. فضای خواب در یک منزل مسکونی می تواند جای مناسبی برای نصب پوشش های دیوار باشد. از این رو اغلب از تصاویر شب و آرامش بخش برای اتاق کودک استفاده می شود. این تصاویر باید با سن و جنسیت کودک متناسب انتخاب شوند. پوستر دیواری مدرن با طرح های جدید با توجه به امکان تولید تصاویر گرافیکی و چاپ آنها با ...
حمل بار به گیلان با آریو بار تجربه کنید
مسقف معمولاً اجسام و وسایل با وزن کمتر و حجم بیشتر را جابجا می کند. نرخ باربری به گیلان کاملاً مقرون به صرفه تر از باربری های دیگر به حساب می آید. باربری ارزان کرج ما یکی از شعبه های باربری آریو باز می باشد. همچنین ما به شما این ضمانت را می دهیم که با استفاده از ماشین آلات و تجربه ای که طی سالیان خدمت گزاری به شما کسب کرده ایم. بتوانیم یک جابه جایی کاملاً راحت و بدون دغدغه را برای شما عزیزان به بار بیاوریم. ...
انواع کرسی و مزایای آن
نشستن زیر کرسی و شنیدن خاطرات شیرین پدربزرگ و مادربزرگ و خوردن آجیل و میوه بسیار لذت بخش است. فرقی نمی کند که خانه آپارتمانی داشته باشید یا ویلایی در هر صورت، شما می توانید این وسیله را در هر جای خانه برپا کرده و لحظات دلنشینی را در کنار دوستان و خانواده سپری کنید. در ادامه قصد داریم شما را با تاریخچه پیدایش این وسیله و مزایای استفاده از آن آشنا کنیم. کرسی چیست؟ اگر کمی سن و ...
جنایت خونین در نیمه های شب/ تجاوزهای پی در پی مرد فامیل به زن یک زندانی!+عکس
بعد هم دستگیر می شن. اصلا برادر من کاره ای نبوده. این خانم یه سال رفت زندان و بعد از یه سال آزاد شد. وکیل گرفتیم. وکیل ما هم از روی پرینت تماس و هر مدرکی که مربوط به اون شب می شد تلاش کرد ثابت کنه این ماجرا به برادر من ربطی نداره که حالا براش حکم قصاص بریدن، اما خب فایده نداشت دیگه. این برادر من چون سابقه داشته فکر کردن آدم هم می تونه بکشه. اصلا خانم شما بگید حکم مشارکت در قتل چند ساله ...
با این نوشیدنی خوش اندام می شوید
.... عسل به واسطه آنزیم ها و آنتی اکسیدان های موجود در خود در حفظ وزن سالم بدن بسیار موثر عمل می کند. فواید سلامت دارچین نیز به همان اندازه جالب توجه هستند. بر همین اساس است که ترکیب این دو ماده ایده خوبی به نظر می رسد. ترکیب عسل و دارچین سوخت و ساز را بهبود می بخشد و به کاهش وزن کارآمدتر کمک می کند. عسل و دارچین چگونه به کاهش وزن کمک می کنند؟ به واسطه آنزیم های موجود ...
آیا پیاده روی بعد از غذا خوردن مفید است؟
هدف قرار دهند. آن ها باید بدون اینکه فشار کافی برای نفس کشیدن داشته باشند ضربان قلب خود را افزایش دهند. نتیجه گیری: پیاده روی فواید سلامتی مانند تنظیم قند خون و خواب بهتر را به همراه دارد. همچنین می تواند فشار خون را کاهش دهد. برخی تحقیقات نشان می دهد که یک پیاده روی کوتاه بعد از غذا خوردن به مدیریت سطح قند خون فرد کمک می کند. با این حال شواهد محدودی در مورد فواید پیاده روی بعد از غذا وجود دارد. پیاده روی از بسیاری جهات سلامتی را بهبود می بخشد و فرد بدون توجه به زمان روز می تواند از آن بهره مند شود. ...