خانه
درمان قولنج گردن چیست؟ شکستن قولنج گردن و عوارض آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی حسی کجای بدن رو باید جدی گرفت؟
... جریان خون به سمت مناطقی هدایت می شود که به شما کمک می کنند با تهدید مبارزه کنید یا از آن فرار کنید. بدون جریان خون کافی، بخش های دیگر بدن ممکن است به طور موقت بی حس یا دچار سوزش باشند. استرس و اضطراب سوزش و بی حسی سر در افرادی که اضطراب دارند بی حسی سر به علت تنش ماهیچه ای تنش ماهیچه ای در گردن، شانه ها و یا پشت فوقانی از یک کار فیزیکی و یا استرس ...
خلاص شدن از شر چین و چروک با 6 حرکت ماساژ سر
هر دو دست را در پشت سرتان قرار دهید و آنها را به سمت پایین به سمت گردن حرکت دهید و با کمی فشار بصورت دایره وار آن را به سمت وپایین حرکت دهید. به قسمت هایی که درد می کند بیشتر توجه کنید . مدت زمان: 40-30 ثانیه تخلیه لنفاوی دست هایتان را مشت کنید و روی استخوان های پشت سر قرار دهید . ناحیه مورد نظر را با حرکات دایره وار ماساژ دهید . این ماساژ را می توان در طول روز ،در حالت نشسته یا ایستاده، انجام داد، اما بهترین زمان برای انجام آن درست بعد از بیدار شدن از خواب است . مدت زمان: 40-30 ثانیه ...
اگر موهایتان کم پشت است بخوانید | ترفندهایی برای پرپشت شدن موها
به گزارش همشهری آنلاین، موهای ما بعد از دوره طولانی استفاده از انواع و اقسام مواد آرایشی و اتو و سشوارهای روزانه دیگر شادابی و زیبایی روزهای گذشته را ندارند و با هر بار رنگ کردن نازک تر و کم پشت تر از گذشته می شوند. اما این مشکل شایع که افراد زیادی این روزها با آن دست و پنجه نرم می کنند، با دست روی دست گذاشتن حل نمی شود. ما در این مطلب بهترین و موثرترین راه های مراقبت از موهای نازک را جمع آوری ...
بهترین درمان های خانگی خر و پف
خواب (OSA) است و باید حتماً تحت درمان قرار بگیرد. بعضی اوقات راه حل داشتن یک خواب شبانه خوب، تغییری ساده در سلامت یا شیوه زندگی است که در ادامه به آن می پردازیم. اگر گاهی خروپف می کنید، انجام تغییرات و اصلاحات کوچک در سبک زندگی تان، می تواند به شما کمک زیادی کند که عبارتند از: به پهلو بخوابید: خروپف معمولاً هنگامی اتفاق می افتد که به پشت خوابیده اید، زیرا نیروی جاذبه باعث می ...
راهکار های درمانی سندرم پای بیقرار در طب سنتی
پا ها با فاصله هر 40 روز انجام شود. فصد رگ: فصد رگ باسلیق دست ها برای درمان درد های مفاصل اندام های پایین دست بسیار مؤثر است. شربت سرکه انگبین و کاسنی برای درمان سندرم پای بیقرار: شربت سرکه انگبین 1/3 لیوان + عرق کاسنی 2/3 لیوان را مخلوط کرده به مدت 40 تا 70 شب میل شود. مصرف برخی دمنوش ها: در یک لیوان جوشانده گل ختمی، 3 قاشق غذاخوری آب زرشک ریخته و روزانه یک تا دو لیوان میل شود. دمنوش آویشن 3 قاشق غذاخوری + 19 عدد عناب روزانه یک تا دو لیوان میل شود. دمنوش اسطوخدوس + گل گاوزبان + سنبل الطیب + لیموعمانی هر 8 ساعت یک لیوان میل شود. ...
خواص بی نظیر آب پنیر بر پوست و مو
سازی و در نهایت استحکام و یکپارچگی پوست می شود. روش درست کردن ماسک آب پنیر برای افزایش ضخامت پوست بسیار ساده است. فقط کافی ست این مواد را تهیه کنید: 1 قاشق غذاخوری پودر آب پنیر 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون روغن بادام تلخ چند قطره بعد از آماده کردن این مواد فقط کافی ست آن ها را به خوبی با هم مخلوط کنید. مواد را روی پوست صورت و گردن پخش کنید و اجازه دهید به مدت 20 ...
مراقبه چیست که اینقدر فایده دارد؟ (+ آموزش انواع مراقبه)
را روی هم بگذارید. زبان هم باید در تماس با سقف دهان باشد. از طریق بینی نفس بکشید و تمامی تمرکزتان را متوجه ضرب آهنگ نفس کشیدن کنید. شمردن می تواند باعث تمرکز بیشتر شود و احیانا اگر حواس تان گاه به گاه پرت می شود، می توانید از این راهکار استفاده کنید (از عدد 10 شروع کنید و هر بار که عمل دم را انجام می دهید بشمارید. وقتی به 1 رسیدید، مجددا از 10 شروع کنید.). سعی کنید حالت بدنی ...
تاثیر شگفت انگیز گلاب بر پوست
کاهش پف چشم نیز مورد استفاده قرار میگیرد. پف و ورم دور چشم در واقع به معنی تجمع مایعات در نواحی اطراف چشم است. پزشکان معتقدند در غالب موارد پف چشم انسان به دلیل عارضه هایی مانند خستگی چشم، آلرژی، استرس، و کمبود خواب رخ می دهد که میتوان برای هر کدام از درمان هایی استفاده کرد. اما یکی از پرطرفدارترین روش های موجود برای رفع پف اطراف چشم استفاده از پنبه آغشته به گلاب است. انجام این کار به ...
خواص درمانی آب زرشک
9 ساعت اجازه دهید تا کاملا خیس بخورد سپس زرشک ها را در داخل همان فنجان آب با پشت قاشق له کنید و از صافی عبور دهید، آب آن را بنوشید و زرشک ها را بر روی پوست تان بمالید و اجازه دهید تا آب آنها کاملا جذب پوست تان شود و سپس صورت خود را با آب ولرم بشوئید و این کار را یک روز درمیان و به مدت یک تا دو ماه انجام دهید. آب زرشک برای لاغری و کاهش وزن مصرف زرشک و آب زرشک سبب افزایش چربی ...
علت داغ شدن کف پا چیست؟
خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی است که می تواند به تسکین و خنک کردن پاها و کاهش درد کمک کند. برای استفاده از زردچوبه به عنوان یک درمان خانگی برای درمان داغی کف پا، می توانید خمیر درست شده از زردچوبه و روغن نارگیل را روی پاهای خود بمالید یا می توانید با مخلوط یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه و روغن حیوانی، شیر زردچوبه درست کنید. ترکیب کورکومین موجود در زردچوبه سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند ...
درمان سر درد با طب سوزنی
شده میگرن در بانوان بسیار شایع تر از مردان است. درمان میگرن با طب سوزنی شواهد بسیاری وجود داشته که طب سوزنی باعث کاهش دفعات سردرد در افراد مبتلا به میگرن می شود. طب سوزنی برای حفظ تعادل جریان انرژی در طول نصف النهار است. متخصص طب سوزنی سوزن ها را در نقاط فشار خاصی قرار می دهد. معمولاً در امتداد کمر یا گردن فرد که باعث کند شدن انتقال درد می شود. همچنین گاهی اوقات، ماساژ آرام سر نیز ...
راهکارهای خانگی برای پاک کردن جرم گوش
هر یک از روش های پاک سازی جرم گوش که در بالا گفتیم انجام دهید. 5 تا 15 دقیقه بعد از اینکه از جوش شیرین، هیدروژن پروکسید یا روغن استفاده کردید، شستشو را انجام دهید. هرچند اغلب جرم گیری گوش در خانه مشکلی ایجاد نمی کند اما مواردی وجود دارد که باید احتیاط کنید. اگر روش های گفته شده نتیجه ای نداشتند، حتماً به پزشک مراجعه کرده و روش های زیر را به کار نبرید: . وسایل ریز: با وسایل ...
استراحت مطلق بعد از کمردرد توصیه نمی شود
، گرفتگی عضلانی، لیزخوردگی مهره کمری و یا هر نوع دیگر کمردرد باشد، برای آن نهایتا دو تا سه روز استراحت نسبتا مطلق توصیه می شود. یاری با تاکید بر اینکه استراحت، درمان محسوب نمی شود، به بیان توصیه هایی در هنگام ابتلا به کمردرد پرداخت و گفت: با ابتلا به کمردرد، به نحوی که راحت تر در بستر دراز بکشید، بهتر است برای کاهش فشار وارده به کمر در حالت خوابیده به پشت بالش کوچکی در گودی کمر قرار داده ...
11 راهکار برای کاهش درد و گرفتگی عضلات بعد از ورزش
کلی پس از فشاری که به عضله وارد می شود و به کوفتگی بدن منجر می گردد؛ ماساژ عضلانی می تواند به تسکین این درد کمک کند. هنگام ماساژ می توانید از روغن آرنیکا یا انواعی از روغن بدن که حاوی مواد ضدالتهاب و آرام بخش هستند، استفاده کنید تا به کاهش بدن درد بعد از ورزش کمک نماید. 7- مصرف کافئین هم در کاهش درد موثر است مصرف کافئین بعد از انجام ورزش نه تنها به چربی سوزی کمک می کند ...
سردرد کافئینی چیست و راه خلاصی از آن کدام است؟
کیسه یخ روی سر می تواند با تغییر جریان خون یا بی حس کردن ناحیه به کاهش سردرد کمک کند. گزینه دیگر قرار دادن یخ است بسته را در پشت گردن خود ببندید. در یک مطالعه کوچک، محققان یک بسته سرد را روی شریان کاروتید در گردن شرکت کنندگان قرار دادند. درمان سرماخوردگی درد میگرن را حدود یک سوم کاهش داد. اکنون آن را امتحان کنید: یک کیسه یخ بخرید. 5. نقاط فشار خود را تحریک ...
چیدمان اتاق کار، چیزهایی که تمرکز شما را بیشتر می کنند!
اصول کلی چیدمان اتاق کار را مطرح کردیم وقت آن می رسد که به سراغ ایده هایی برویم که فضای اتاق کار شما جذاب تر می کنند... از اکسسوری های موردعلاقه تان استفاده کنید فضای اتاق کار شما نباید خشک و بی روح باشد! بنابراین از اکسسوری و لوازم تزئینی که دوست دارید در این فضا استفاده کنید. این وسایل می توانند یک یا چند قاب عکس از عزیزانتان بر روی میز باشد یا یک مجسمه در کنار کامپیوترتان. در ...
رفع خط اخم بین دو ابرو بدون بوتاکس با طب سنتی
...> طریقه مصرف : 2 قاشق چای خوری از روغن زیتون را در ظرفی ریخته و به آن 1 قاشق چای خوری آب لیمو تازه اضافه کرده و بعد از مخلوط کردن آن را روی خط اخم قرار دهید. به آرامی پوست را ماساژ داده و بعد از چند دقیقه صورت را با آب سرد بشویید، نکته : هنگام استفاده مراقب باشید ترکیب با چشم تماس پیدا نکند. ماساژ صورت یکی از بهترین روش ها برای رفع خط اخم و رسیدن به آرامش ...
14 تا از خواص روغن کرچک برای پوست و مو
این روغن استفاده کنید. استفاده از آن برای رفع ترک هم کار ساده ای ست. کافی ست شبیه به یک کرم در طی هفته چند بار پاشنه ی پای ترک خورده را با این روغن ماساژ دهید. 2- روغن کرچک تا حد برای پر کردن ابرو مفید است برخی ادعا دارند که از این روغن برای پر کردن ابرو استفاده کرده و پاسخ مثبت دریافت کرده اند. برای این منظور، می توانید شب ها مقداری از این روغن را به قسمت های خالی ابروها بمالی ...
استرس چگونه موجب سکته مغزی می شود؟
(مثلا دیابت و فشارخون بالا و سیگار) موجب سکته مغزی نمی شود. توضیح دادن و سنجیدن استرس کار سختی است، اما چیزی که خیلی خوب می دانیم این است که استرس اثرات منفی بر این ریسک فاکتورها داشته و فشار زیادی به قلب وارد می کند همه ی افراد با یک سوراخ ریز در قلب متولد می شوند. با رشد جنین در رحم مادر، این منفذ اجازه می دهد خون از سمت راست قلب به سمت چپ آن جریان داشته باشد. در شرایط رشد نرمال، این ...
درمان فشارخون کلیوی چه اهمیتی دارد؟
یکی از اعضای بدن که به دلیل ابتلا به فشارخون بالا آسیب می بیند ، کلیه ها هستند که به آن فشارخون کلیوی نیز گفته می شود . این وضعیت نشان دهنده پیشرفت قابل توجه بیماری مزمن کلیوی و نیاز به درمان فوری برای حفظ عملکرد کلیه ها است لذا با توجه به اهمی ...
با چند ترفند برای سریع خوابیدن آشنا شوید
احتمالا جزء آن دسته افرادی می باشید که به بی خوابی ثانویه مبتلا هستند. بهتر است برای حل مشکل خواب خود روش های زیر را مطالعه کنید. روش نظامی در این روش شما باید همه اعضای بدن خود از جمله همه قسمت های صورت، شانه ها و دست ها، ران ها، پاها و حتی انگشتان خود را آرام کنید، همچنین باید با نفس کشیدن قفسه سینه را نیز آرام کنید. سعی کنید به یک تصویر زیبا و آرام بخش فکر کنید و برای خالی کردن ...
5 راهکار برای رفع سردرد
اثرات سردرد بدتر شود. علم ثابت کرده که نوشیدن آب می تواند در عرض نیم ساعت سردرد را تسکین دهد. چای زنجبیل بنوشید طبق نتایج مطالعات زنجبیل تقریبا مانند داروهای میگرن عمل می کند. می توانید از مکمل زنجبیل استفاده کنید و یا اینکه مقداری چای زنجبیل بنوشید. اگر استرس دارید، چای زنجبیل گرم می تواند آرام تان کند و به شما احساس بهتری بدهد. چای زنجبیل بنوشید کافئین مصرف کنید ...
بهترین های ماسک آبرسان صورت خانگی
از گرم شدن از روی حرارت بردارید. ماسک آماده را 20 تا 30 دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس بشویید. قبلا هم این ماسک پرکاربرد را به شما معرفی کرده ایم ، ماسک گلیسیرین و خیار که بیشتر برای رفع چین و چروک پوست صورت استفاده می شود می تواند آبرسانی پوست های خسک را تسریع بخشد. یک خیار متوسط را بدون پوست رنده کنید و آن را با یک قاشق غذاخوری روغن گلیسیرین ترکیب کرده و به مدت 20 دقیقه هر شب روی ...
خواص و فواید شگفت آور روغن گیاهی رازیانه
می تواند به عنوان خوشبو کننده دهان مورد استفاده قرار گیرد. بیشتر بخوانید: می توانید روغن را بصورت موضعی یا مقدار کمی به صورت خوراکی مصرف کنید. برخی از راه های محبوب استفاده از روغن عبارتند از: روغن را بطور مستقیم از بطری استنشاق کنید یا چند قطره را در دستگاه دیفیوزر خود اضافه کنید. از روغن استفاده موضعی کنید و آن را در قسمت آسیب دیده مانند شکم ماساژ دهید ...
عوامل پیدایش و تشدید آرتروز گردن
دکتر مرادی در این باره می گوید: آرتروز گردن عارضه ای است که به علت بروز تغییراتی در غضروف مفصلی در ناحیه گردن رخ داده و منجر به آسیب دیدگی بافت دیسک بین مهره ای و رباط های اطراف مهره ها شده و به دلیل نزدیک بودن به ریشه های نخاعی، درمان آرتروز گردن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. وی ابراز کرد: غضروف مفصلی در ناحیه گردن در طی روند طبیعی افزایش سن دچار فرسایش شده و در صورتی که سایر عوامل خطر همچون حرکات تکراری گردن، ضعف عضلات گردن و مشکلات این چنینی در فرد وجود داشته باشد ریسک بروز آرتروز گردن افزایش خواهد یافت. این فوق تخصص درد ادامه داد: از بین رفتن غضروف مفصلی سبب ساییدگی استخوان ها بر روی هم شده که این امر ایجاد کنن ...
باید نبایدهای مهم برای مراقبت از زخم باز
محسوب می شود اما باید بدانید که هیچ یک از این روش ها را بدون مشورت با پزشک یا متخصص طب سنتی نباید انجام دهید چرا که ممکن است شرایط زخم شما خاص بوده و استفاده از این روش ها خطرناک باشد. برای بهبود زخم باز کوچک زردچوبه را با مقدار کمی آب گرم به صورت خمیری درآورید و بعد به آرامی روی زخم قرار دهید و محل زخم را با کمک یک گاز استریل پانسمان نمایید. کورکومین (curcumin) جز فعال ادویه زردچوبه و ...
چرا نباید از اهمیت روان درمانی غافل شد؟
...> اختلال وسواس فکری عملی. فوبیا. اختلال استرس پس از سانحه. اختلال مصرف مواد علاوه بر این، اهمیت روان درمانی برای کمک به افراد برای مقابله با موارد زیر مشخص شده است: درد مزمن یا بیماری جدی. پرونده های طلاق غم یا از دست دادن بی خوابی و خستگی. عزت نفس پایین. مشکلات عاطفی فشار. اثربخشی روان درمانی برخی از انتقادات ...
چگونه می توان مو های کم پشت را تقویت کرد
به گزارش جهان نیوز به نقل از سلامت نیوز، مو های ما بعد از دوره طولانی استفاده از انواع و اقسام مواد آرایشی و اتو و سشوار های روزانه دیگر شادابی و زیبایی روز های گذشته را ندارند و با هر بار رنگ کردن نازک تر و کم پشت تر از گذشته می شوند. اما این مشکل شایع که افراد زیادی این روز ها با آن دست و پنجه نرم می کنند، با دست روی دست گذاشتن حل نمی شود. ما در این مطلب بهترین و موثرترین راه های ...
کمردرد به علت ورزش نادرست: یکی از عوارض ورزش غیر اصولی
...> به عنوان مثال میزان دردتان را بسنجید و ببینید آیا می توانید حرکات همیشگی را انجام دهید یا باید با انجام حرکات سبک تر، برنامه تان را ساده تر کنید؛ مثلاً ممکن است به جای دویدن یا وزنه برداری، ورزش های آبی یا کششی را انتخاب کنید. به کمر و گردنتان زیاد فشار نیاورید چون باعث مشکلات مزمنی مانند فتق دیسک گردن خواهد شد که می تواند منجر به ضعف عضلات گردد. افرادی که دچار ضعف عضلانی ناشی از دیسک گردن هستند ...
پلاتینر؛ مقرون به صرفه ترین درمان دردهای عضلانی و آسیب های کمر
خشک دارد. تکنیک کلاک پالس تکنیک کلاک پالس یا پالس ساعتی، در الکتروتراپی برای درمان بیماری های مزمن از جمله درد زایمان، دردهای پس از جراحی یا شکستگی ها در بخش های مختلف بدن از جمله کمر، گردن، دست، زانو، مچ دست و سایر نواحی بدن استفاده می شود. کاربردهای شگفت انگیز کمربند uic پلاتینر با توجه به نوع عملکرد این سه تکنولوژی باید گفت که اثرات زیر با استفاده ...
