خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی خوابی؛ مشکلی که باید جدی بگیرید/ اختلال در سلامت روان
، خوابیدن را سخت تر کند و در صورت مصرف در بعدازظهر و شب موجب بی خوابی شود. نیکوتین محرک دیگری است که می تواند بر خواب تأثیر منفی بگذارد. • الکل ، که یک آرام بخش است که می تواند باعث خواب آلودگی شود، در واقع می تواند با ایجاد اختلال در چرخه خواب و ایجاد خواب تکه تکه، خواب شما را بدتر کند. • خوردن وعده های غذایی سنگین و غذاهای تند می تواند برای فرآیند گوارش شما سخت باشد و اگر بعد ...
افراد چاق بخوانند | کاهش سریع و فوری وزن و تناسب اندام با چند ترفند ساده
انجام شده در سال 2022 میلادی توسط پروفسور "اسرا تسالی" در مرکز پزشکی دانشگاه شیکاگو نشان داد که هر شب 75 دقیقه زودتر به تختخواب رفتن به شما کمک می کند تا 270 کالری کمتر (معادل سه بیسکویت) در روز مصرف کنید. هنگامی که ما کم خواب هستیم بدن مان گرلین (هورمون گرسنگی) بیش تر و لپتین کم تر (هورمونی که باعث می شود احساس سیری کنید) تولید می کند. 2-پیاده روی اگر حدود 4.5 کیلوگرم ...
آیا دیابت و فشارخون سبب نارسایی کلیه می شود؟
سخت است و بیشتر یک چرخه معیوب است. دیابت و فشار خون بالا هر دو بیماری هایی هستند که به سبب سبک زندگی رخ می دهد و مستقیماً باعث بیماری کلیوی می شوند؛ همچنانکه باعث بدتر شدن تدریجی بیماری کلیوی در طول زمان می گردند. خوشبختانه این دو بیماری یک شبه اتفاق نمی افتند؛ اما از آنجا که بیماری هستند که آرام آرام رخ می دهند، ممکن است برای مدتی طولانی ناشناخته باقی بمانند؛ چرا که بیماری بطور معمول خود ...
یک نوشیدنی پرطرفدار که می تواند خطر لختگی خون را افزایش دهد!
به هیدراته نگه داشتن بدن توصیه می کند. وایتلی در روز های گرم و شب های آرام توصیه می کند: – تا حد امکان در سایه بمانید. از گرمای مستقیم بخصوص در گرمترین ساعات روز خودداری کنید. وی افزود: هیدراته نگه داشتن بدون توجه به شرایط آب و هوایی به بهبود سلامت رگ ها کمک می کند، مصرف مایعات فراوان در هر شرایط آب و هوایی با رقیق شدن آن باعث بهبود گردش خون عمومی می ...
علت داغ شدن بیضه ها چیست ؟ + راهکار درمان
باشد از درمان آنتی بیوتیک استفاده می شود و توصیه میشود که از نگه داشتن ادرار خودداری کرده و آب بیشتری بنوشند تا عفونت سریعتر از بدن خارج شود. در ابتدا پزشک باید با معاینه فیزیکی ، تورم بیضه ها ، غدد لنفاوی کشاله ران و وجود ترشحات غیر طبیعی از آلت تناسلی را بررسی کند. پزشک از ترشحات نمونه برداری کرده و برای بررسی آزمایش عفونت های مقاربتی ارسال میکند . معاینه مقعدی و ...
چطور در دوران بارداری میگرن را درمان کنیم؟
میگرن مشکلی است که ممکن است در هر سنی و برای هر کسی به وجود آید. اما مطالعات نشان داده که زنان بیشتر از مردان دچار میگرن می شوند. نوسانات هورمونی در فراوانی و شدت سردرد در زنان نقش دارد. طبق گزارش انجمن میگرن آمریکا حملات میگرن اغلب در سیکل اول قاعدگی دختران شروع می شود و در سال های باروری تشدید می شود. از آنجایی که میگرن بین زنان شایع است، جای تعجب ندارد که در طول بارداری نیز به آن ...
چرا زنان دیر ارضا میشوند و علت دیر ارضا شدن زنان چیست؟
ارضایی زنان و درمان آن در رابطه ی جنسی می پردازیم. – وجود مشکلی در رابطه – یکنواختی و خسته کننده بودن اتاق خواب – آسیب جسمی یا روحی، مانند حس تجاوز یا سوء استفاده جنسی – میزان سلامتی افراد که بر روی اعصاب و سطح هورمون آن ها اثر می گذارد – احساس خجالت نسبت به رابطه جنسی – عدم اطلاعات کافی در مورد ارگاسم، رابطه ی جنسی و تحریکات مؤثر ...
معرفی داروی آسیکلوویر؛ کاربرد، نحوه مصرف، عوارض و تداخل دارویی
این دارو یا دیگر داروها و مواد بارداری شیردهی بیماری کلیوی مشکلات سیستم عصبی ابتلا به بیماری دهیدراسیون (کم شدن آب بدن) سیستم ایمنی ضعیف (ناشی از بیماری یا به دلیل استفاده از برخی داروها) هشدارها خواب آلودگی ؛ این دارو به ندرت ممکن است شما را دچار سرگیجه یا خواب آلودگی کند. الکل یا ماری جوانا (حشیش) ، می تواند سرگیجه یا خواب آلودگی شما را بیشتر کند. تا زمانی که بتوانید با خیال راحت آن را انجام ...
احساس تنهایی فشار خون را بالا می برد
شفاآنلاین سلامت مصرف مواد مختلف می تواند بر روی فشار خون شما تاثیر گذاشته و آن را افزایش دهند. به گزارش شفاآنلاین : فشار خون بالا یک بیماری شایع است که در آن خون فشار بیش از حد نرمال به دیواره های شریان شما وارد می کند، فشار وارد شده به اندازه ای زیاد است که در نهایت باعث بروز مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی می شود. فشار خون هم با مقدار خونی که قلب پمپاژ می کند و هم میزان ...
علل خواب دیدن زیاد برخی افراد
می بینند. غیر از اضطراب، استرس و افسردگی، اختلال های دیگر خواب هم می تواند از دلایل به یاد آوردن رویاها باشد؛ مثل اختلال تنفسی در زمان خواب که از نشانه های آن خروپف است. این اتفاق باعث بیداری فرد می شود زیرا تنفس در مبتلایان به آن حدود 10 تا 20 ثانیه و حتی در برخی افراد تا 1 دقیقه قطع می شود بنابراین میزان اکسیژن خون کم می شود و بدن تقلا می کند مشکل قطع تنفس حل شود. این تقلا و فشاری که ...
فواید قرص امگا 3 برای مردان و زنان چیست؟
قرص امگا 3 منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 است که از جمله مواد ضروری برای بدن هستند. در بدن ما امکان تولید اسیدهای چرب امگا 3 وجود ندارد، لذا این اسیدهای چرب بایستی توسط رژیم غذایی تأمین شوند. یکی از منابع غنی امگا 3 هستند، جالب است بدانید که این اسیدهای چرب در بدن این آبزیان تولید نمی شوند، بلکه توسط جلبک های دریایی تولید می شود که این ماهی ها با مصرف آن جلبک ها امگا 3 را در بدن خود ذخیره می کنند. برای تأمین سریع نیازهای بدن به امگا 3، بایستی از مدل های تغلیظ شده آن از ...
هشدار؛ عوارض مرگبار نوشیدن زیاد آب را دست کم نگیرید!
که آب زیادی نوشیدید و تعادل الکترولیت در بدن شما بهم خورده است. 4. در شب و روز مرتباً ادرار می کنید: هر چند دقیقه یک بار به دستشوئی می روید؟ آیا شما اغلب شبها بیدار می شوید تا دستشویی بروید؟ اگر پاسخ مثبت است پس بیش از حد نیاز بدنتان آب مصرف میکنید و این افزایش دفعات ادرار یکی دیگر از نشانه ها است. 5. داشتن سردرد: کم آبی و پرآبی بدن هر دو می توانند باعث ...
علائم اختلال انفجاری متناوب
طب فشاری و ماساژ را امتحان کنید. - تمرین مدیتیشن و ذهن آگاهی، برای از بین بردن اضطراب و استرس. انتظارات بیماران مبتلا به اختلال انفجاری متناوب چیست؟ چندین مطالعه تایید می کنند که اختلال انفجاری متناوب یک بیماری طولانی مدت است که به طور بالقوه بین 12 تا 20 سال یا حتی یک عمر طول می کشد؛ بنابراین پزشکان حدس می زنند که داشتن اختلال انفجاری متناوب باعث می شود فرد با احتمال ...
بهترین روش های بهبود ناتوانی جنسی مردان | ساده ترین راه درمان ناتوانی های جنسی
بدن نقش دارد. به همین دلیل، جای تعجب نیست که برای سلامت و عملکرد جنسی شما نیز مفید است. تحقیقات نشان می دهد که مکمل منیزیم با افزایش تستوسترون آزاد و کل تستوسترون مرتبط است. این اثرات در مردان کم تحرک و فعال وجود داشته، اما گروه دوم اثرات بهتری را تجربه کرده است. علاوه بر این، کاهش سطح منیزیم باعث افزایش انقباض عروق ناشی از کاهش اکسید نیتریک می شود. این فعالیت می تواند منجر به انزال زودرس شود ...
قبل خواب ورزش کنیم یا نه؟
کاهش استرس قبل از خواب کاهش آلودگی صوتی تنظیم مناسب دمای هوا استفاده از بالش و تشک راحت برای خواب پرهیز از خوردن غذاهای سنگین قبل از خواب پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی و کافئین و نیکوتین قبل از خواب کوتاه نگه داشتن خواب نیمروزی جمع بندی؛ آیا اطمینان به نتایج تحقیق های جدیدتر درباره ورزش قبل از خواب درست است؟ فواید ورزش قبل از خواب + باید نبایدها به گزارش اقتصاد آنلاین، همچنین به ...
اکستازی چیست؟
(میدریاز) افراد مصرف کننده در محل های مصرف مثل پارتی ها با وجود کم بودن نور مجبور به استفاده از عینکهای آفتابی در شب هستند که علت آن تحریک پذیری با نور است. ▪ حرکات غیرطبیعی چشم (نیستاگموس) ▪ توهم بینایی (هالوسیناسیون) ▪ افزایش ضربان قلب و فشار خون (تاکی کاردی و هیپرتانسیون) ▪ تغییر در نظم حفظ دمای بدن ▪ فک زدنهای طولانی (افراد مصرف کننده برای جلوگیری از حالت قفل شدن فک ...
بهترین درمان های خانگی خر و پف
می کنند. بیشتر این افراد در رده سنی بین 40 تا 60 سال هستند. یک چهارم کسانی که خروپف می کنند، آن را یک بیماری یا عارضه نمی دانند و خروپف را بسیار عادی تلقی می کنند. حدود 10 تا 12 % از کودکان هم در خواب خروپف می کنند. می توان گفت که خروپف با وجود این که برای دیگران آزاردهنده است، اما به طورکلی، پدیده ای بی ضرر است، با این وجود در بعضی از افراد خروپف نشان دهنده یک اختلال پزشکی جدی به نام آپنه انسدادی ...
آب لیمو دشمن سنگ کلیه
لیمو دشمن سنگ کلیه خت بوده و از مواد معدنی و نمک اسید ساخته شده اند در اثر ایجاد سنگ عملکرد کلیه دچار اختلال می شود. عوامل زیادی باعث ایجاد سنگ کلیه می شود برخی از این عوامل عبارتند از: 1- مصرف بیش از حد گوشت 2- کم شدن آب بدن و عدم مصرف کافی مایعات 3- مصرف کم سبزیجات هنگامی که در ادرار یک فرد مقدار بالایی از مواد کریستال تشکیل شده از اسید ...
سایمتدین؛ نحوه مصرف قرص سایمتدین، عوارض و تداخلات دارویی
: مصرف این دارو در کودکان زیر 12 سال توصیه نمی شود مگر پزشک آن ها صلاح بداند که آن ها بایستی از این دارو استفاده نمایند دوز درمانی بزرگسالان در زخم اثنی عشر 800 تا 1600 میلی گرم خوراکی یک بار در روز قبل از خواب طول دوره درمان: حداکثر 6 هفته. بیشتر بیماران در عرض 4 هفته بهبود می یابند، درمان باید به مدت 4 تا 6 هفته ادامه یابد مگر اینکه با معاینه آندوسکوپی بهبودی حاصل شود. بیماران ممکن است ...
اگر از خواب خود راضی نیستید بخوانید+6 روش برای خواب بهتر
محتوا و به طور مکرر می بیند نشان می دهد که یک مساله، یک اختلال یا یک موضوع دارد فکر او را آزار می دهد. مثلا فردی که دایم خواب می بیند دارد از دست کسی فرار می کند، به نظر می آید که زمینه اضطراب را در خودآگاه خوددارد و در ناخودآگاه خودش را به این فرم نشان می دهد. کسی که در خواب تشییع جنازه، عزاداری یا اتفاق بدی را می بیند، نشان می دهد که فرد بار هیجانی و یا خلق منفی را در حالت خودآگاه ...
درمان بی اختیاری ادرار با لیزر و تاثیر آن در باروری
، سکته مغزی، ام اس و ... مصرف برخی داروها مثل داروهای اضطراب اضافه وزن مادر بالا بودن سن مادر برای بارداری عفونت های ادراری که قبل از بارداری درمان نشده اند تغییرات هورمونی ناشی از بارداری که باعث ضعف عضلات مثانه و مجاری ادرار می شوند فشار ناشی از یبوست به عضلات کف لگن هر گونه آسیب به اعصاب کنترل کننده ادرار در مثانه برای تشخیص بی اختیاری در ادرار راه های زیر باید انجام شود: به طور روزانه وضعیت ...
کمبود خواب را جدی بگیرید
تهران (پانا) - در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. به گزارش ایرنا، در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. این در حالی است که بر طبق نتایج مطالعات، میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. ...
درمان تکرر ادرار با عسل و سیاه دانه
توده در ناحیه لگن مصرف کافئین واژینیت (تورم یا ترشحات مجرا و واژن) مشکلات مربوط به اعصاب مصرف الکل بارداری سکته مغزی و سایر بیماری های مغز یا سیستم عصبی دیابت اختلال عملکرد مثانه تومورهای مثانه غذا و نوشیدنی هایی که به عنوان ادرار آور عمل می کنند سرطان مثانه (شایع نیست) تنگی مجرای ادراری سندرم مثانه بیش فعال داروهایی مانند قرص ادرار آور اضطراب ورم مفاصل دیورتیکولیت روده بزرگ سوزاک و واژن قرار گرفتن ...
نکاتی مهم برای داشتن خواب خوب
کرده و یک ساعت پیش از خواب از قرار گرفتن در معرض نور آبی صفحات نمایش موبایل، لپ تاپ و تبلت ، اجتناب کنید. توصیه می شود مطمئن شوید که در طول روز نور طبیعی کافی دریافت می کنید. اگر صبح نور خورشید به چشمان شما برسد، ساعت بیولوژیکی شما تنظیم شده و هورمون های کورتیزول و ملاتونین تحریک و در نهایت ریتم خواب بهتری خواهید داشت. از دیگر روش های توصیه شده برای داشتن خواب مناسب می توان به استفاده از ...
اشتباهات بزرگ و رایج کار در خانه
کارتان را ترک کرده اید و همه سؤالات کاری را فراموش کنید. وسوسه نشوید که ایمیل ها یا پیام ها را چک کنید . بین زندگی شخصی و حرفه ای مرز بگذارید. ورزش نکردن یک کارمند اداری به طور متوسط حدود 6886 قدم در روز برمی دارد. اما اگر بیشتر روزتان را در خانه می گذرانید و همه مسیرتان از اتاق خواب تا میز کار و از میز تا آشپزخانه است. حتی اگر عاشق ورزش کردن نیستید سعی کنید زمانی را به پیاده ...
دیابت، فرصتی برای داشتن سبک زندگی سالم
.... چه موقع قند خون را اندازه گیری کنیم؟ این که شما چه موقع و چند بار قندتان را اندازه بگیرید؟ بستگی به شرایطتان دارد، ولی به طورکلی، پایش مداوم توصیه می شود. شما و پزشکتان تصمیم خواهید گرفت که چند بار در روز و چه مواقعی قندتان را اندازه گیری کنید: قبل از هر وعده غذایی، دو ساعت بعد از هر وعده غذایی، قبل خواب. افرادی که در طول شب دچار افت قند خون می شوند، لازم است که در ساعت ...
راهنمای انتخاب سرویس خواب مناسب
...> متداول ترین رنگ های به کار رفته در سرویس خواب قهوه ای، استخوانی، کرم، طوسی و سبز می باشد. شما می توانید بر اساس سلیقه و دکور اتاق خود بهترین رنگ را انتخاب نمایید. ساخت سرویس خواب دارای تنوع رنگی بسیار زیادی می باشد. در پایان ما در راهنمای انتخاب سرویس خواب مناسب تمام نکاتی که در هنگام خرید باید به آنها توجه داشته باشید را عنوان کردیم اما مسئله مهمتر این است که از کجا سرویس خواب ...
درمان فشارخون کلیوی چه اهمیتی دارد؟
یکی از اعضای بدن که به دلیل ابتلا به فشارخون بالا آسیب می بیند ، کلیه ها هستند که به آن فشارخون کلیوی نیز گفته می شود . این وضعیت نشان دهنده پیشرفت قابل توجه بیماری مزمن کلیوی و نیاز به درمان فوری برای حفظ عملکرد کلیه ها است لذا با توجه به اهمی ...
مزایای استفاده از هایفو واژینال چیست؟
پوست بدون جراحی درمان بی اختیاری ادرار هایفوتراپی باعث تنگ شدن واژن و افزایش لذت جنسی شما می شود. مشکل بی اختیاری ادرار ناشی از استرس را می توان با هایفو واژینال کاهش داد یا حتی به طور کامل درمان کرد. این دستگاه، علاوه بر سفت کردن دیواره های واژن، عضلات کف لگن شما را نیز تقویت می کند. در نتیجه، بی اختیاری ادرار را کاهش داده یا از بین می برد. بیشتر بخوانید: قیمت ...
