خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که هورمون استرس روی بدن و حافظه شما می آورد !
کوتاهی مغز در حالتی قرار می گیرد که در بیداری رخ می دهد. اما این لحظه به قدری کوتاه است که فرد در خواب متوجه آن نمی شود. با این حال، تکرار این مسئله سبب کاهش کیفیت خواب می شود. در مرحله بعدی از آزمایشات، دانشمندان از ایمپلنت هایی برای دستکاری دامنه امواج نورآدرنالین استفاده کردند. با انجام این کار، آن ها دریافتند موش هایی که سطح نورآدرنالین مغز آن ها در هنگام خواب در کمترین حد بود، بهترین ...
پارکینسون ، اختلال مزمن حرکتی عصبی
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ پارکینسون ، نوعی اختلال حرکتی عصبی است که بر توانایی فرد در کنترل حرکت تأثیر می گذارد و با علائمی چون لرزش ، کندی حرکت ، سفتی عضلات ، راه رفتن ناپایدار و اختلال در هماهنگی و تعادل ظاهر میشود. این بیماری معمولا به آرامی شروع میشود و با گذشت زمان شدت می یابد. با شدید شدن بیماری ، افراد مبتلا ممکن است در صحبت کردن ، خوابیدن ، فعالیت ذهنی و حافظه دچار مشکل ...
داد و فریاد چه بلایی سرتان می آورد؟
رنجش خود را ابراز کنید. هرگز در زمان خشم، احساس خود را بروز ندهید. صبر کنید تا آرام شوید و بعد در مورد هر چیزی که ناراحتتان کرده به روشی درست و منطقی حرف بزنید. بدین ترتیب احتمال اینکه طرف مقابل به احساس شما احترام بگذارد و حرفتان را بشنود خیلی بیشتر خواهد شد. . فاصله زمانی ایجاد کنید تا راه حل های ممکن را پیدا کنید. اگر احساس پریشانی و آشفتگی می کنید، اجازه ندهید این وضعیت ذهنی بر شما ...
پیاده روی ساده و فواید قابل توجهی که دارد
مغزی می کاهد. حافظه : 40 دقیقه 3 روز در هفته پیاده روی حافظ فعالیت های مغز در ارتباط با حافظه و تصمیم گیری است. خلق و خو : 30 دقیقه در روز پیاده روی 36% از علایم افسردگی می کاهد. طول عمر : 75 دقیقه پیادەروی سریع در هفته می تواند تقریبا موجب 2 سال طول عمر شود. بازگشت به صفحه علم ورزش یاریزان | پیاده روی ساده و فواید قابل توجهی که دارد مهسا آل ابراهیم | کارشناس علوم تغذیه ...
کاهش وزن تضمینی فقط با آدامس جویدن!
...> در هنگام آدامس جویدن می توانید 11 کالری در ساعت بسوزانید و با گذشت زمان، این میزان کالری سوزی بیشتر می شود. تقویت حافظه ویدن آدامس جریان خون را به مغز افزایش می دهد که می تواند به تقویت حافظه کمک کند. مبارزه با خواب آلودگی اگر احساس خستگی می کنید، مقداری آدامس بجوید تا هوشیار بمانید. از بین بردن حالت تهوع اگر احساس بیماری می کنید ...
خوراکی های تقویت کننده مغز و حافظه
غذاهایی که می خوریم می توانند تاثیر زیادی بر ساختار و سلامت مغز ما داشته باشند. این مقاله به شما کمک می کند تا با خوراکی های تقویت کننده مغز و حافظه آشنا شوید. داشتن یک رژیم غذایی تقویت کننده مغز می تواند عملکرد کوتاه مدت و بلندمدت مغز را ارتقاء دهد. مغز، یک اندام انرژی بر است و حدود 20درصد کالری بدن را مصرف می کند ، بنابراین برای حفظ تمرکز در طول روز به سوخت زیادی نیاز دارد. ...
قیمت انواع تشک طبی در بازار
دنیای اقتصاد : یکی از مسائلی که در زمان خواب و استراحت بسیار مهم و ضروری به نظر می رسد داشتن احساس راحتی است. این احساس مطمئنا در افراد، بسیار متفاوت بوده و دلیل آن این است که نوع خوابیدن یک فرد سالم با فردی که دارای کمردرد و یا دردهای عضلانی هستند، فرق دارد و نیاز به توجه و مراقبت بیشتری دارند. تشک های طبی در این موارد کمک بسیار خوبی هستند که یک خواب راحت داشته باشید. در ادامه قیمت برخی از انواع این تشک ها را مشاهده می کنید: ...
علائم اختلال انفجاری متناوب
طب فشاری و ماساژ را امتحان کنید. - تمرین مدیتیشن و ذهن آگاهی، برای از بین بردن اضطراب و استرس. انتظارات بیماران مبتلا به اختلال انفجاری متناوب چیست؟ چندین مطالعه تایید می کنند که اختلال انفجاری متناوب یک بیماری طولانی مدت است که به طور بالقوه بین 12 تا 20 سال یا حتی یک عمر طول می کشد؛ بنابراین پزشکان حدس می زنند که داشتن اختلال انفجاری متناوب باعث می شود فرد با احتمال ...
1دقیقه قبل از مرگ چه می شود؟
شرایط با انتشار برخی هورمون ها و مواد شیمیایی واکنش نشان می دهد. مرگ از نظر علمی 1 دقیقه پایانی چگونه است؟ گفته می شود که 1 دقیقه قبل از مرگ، فرد حس ترس همراه با پرواز یا برخورد را احساس می کند و در این شرایط هیپوتالاموس باعث انتشار آدرنالین در بدن می شود تا بدن را برای واکنش صحیح آماده کند. این مطالعات و بررسی ها نشان می دهد در اکثر موارد افراد در لحظه مرگ سعی می کنند فریاد بزنند ولی صدایی به گوش هیچ فردی نمی رسد؛ زیرا در این لحظه تنفس قطع شده و مغز در حال از کار افتادن است. ...
فواید اجتماعی بودن افراد مسن
افراد بازنشسته است. در این مطالعه از 100 بزرگسال با میانگین سنی 71 سال، سه سؤال ساده در طول روز به مدت 15 روز پرسیده شد. هر شب با یک ارزیابی نتیجه گیری می شد: در مقیاس یک تا پنج، فکر می کنید زندگی شما امروز چقدر هدفمند بوده است؟ در پایان مطالعه، محققان دریافتند که هر چه یک فرد در طول روز تعاملات اجتماعی مثبت تری داشته باشد، احساس بهتر و هدفمندتری را در عصر گزارش می دهد. تحقیقات قبلی نشان داده ...
قلب شکسته چگونه درمان میشود؟
احساس نا امیدی و ناتوانی نسبت به آینده می شود. این استرس معمولا در افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند شدت بیشتری دارد و باعث می شود این افراد به حدی آسیب پذیر باشند که با کوچک ترین ناراحتی عاطفی کاملا به هم بریزند و دچار خودکم بینی حاد شوند. راه های فراموش کردن روابط عاطفی گذشته تنش زاترین اتفاقی که در طول زندگی یک فرد ایجاد می شود شکست های عاطفی است. واکنش افراد برای فراموش کردن ...
ارتباط آلزایمر با خواب شب
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ، بر اساس این مطالعه، مغز هر روز یک سری پروتیئن را در خودش پاکسازی و حذف می کند، اگر خواب شب مناسب نباشد یا خواب شب و روز جابجا شود، ساعت بیولوژیکی مغز بهم می ریزد و مغز در پاکسازی آن پروتیئن عملکرد کاملی ندارد و به مرور زمان با افزایش آن پروتئین افراد دچار آلزایمر می شوند. آلزایمر به عنوان یک اختلال مغزی، قدرت تفکر، حافظه، تکلم و توانایی انجام فعالیت های ...
بی خوابی؛ مشکلی که باید جدی بگیرید/ اختلال در سلامت روان
و روال های ناسالم مرتبط با سبک زندگی و غذا و نوشیدنی می تواند خطر بی خوابی را در فرد افزایش دهد. از جمله موارد زیر: • فعال نگه داشتن مغز تا دیروقت، مانند تا دیر وقت کار کردن، بازی های ویدیویی یا استفاده از وسایل الکترونیکی دیگر. • چرت زدن در اواخر بعد از ظهر می تواند زمان خواب شما را به هم بزند و خوابیدن در شب را سخت کند. • زود خوابیدن یا دیر بیدار شدن برای جبران ...
نورون چیست ؛ معرفی انواع، وظایف و هر آنچه باید بدانید
سیگنال های الکتریکی را از سلول های عصبی و سلول های هدف خود در سراسر بدن ارسال و دریافت می کند. سیستم عصبی عملکردهایی مانند موارد زیر را کنترل می کند: ضربان قلب و فشار خون تنفس حرکات عضلات افکار، حافظه، یادگیری و احساسات خواب، بهبودی و پیری پاسخ استرس تنظیم هورمون هضم غذا، احساس گرسنگی و تشنگی حواس سیستم عصبی انسان به دو قسمت تقسیم می شود. آن ها برحسب مکان قرارگیری در بدن تشخیص ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای داشتن خواب با کیفیت
خواب بهتر کمک می کنند. ملاتونین به طور طبیعی تولید می شود و به مغز پیام می فرستد که وقت خواب است. بیشتر افراد غلات را در وعده ی صبحانه می خورند، اما شما می توانید آن را به عنوان میان وعده ی قبل از خواب هم میل کنید. شیر حاوی اسید آمینه ی تریپتوفان است. قبل خواب شیر پرچرب نخورید، چون هضم آن بیشتر طول می کشد. خواص موز آن قدر زیاد است که باید یک مقاله ی جدا را به آن اختصاص دهیم ...
متخصص مغز و اعصاب چه بیماری هایی را درمان می کند؟
با توجه به اینکه هرگونه بیماری و شرایط عصبی می تواند تقریباً بر هر قسمت از بدن تأثیر بگذارد و افراد مختلف را در سنین بزرگسالی و حتی کودکی تحت تأثیر قرار دهد؛ مراجعه به متخصص مغز و اعصاب، می تواند بهترین راهکار برای تشخیص و درمان بیماری های مختلف مغز، نخاع و اعصاب باشد. به نظر شما این متخصصان دقیقاً در چه زمینه ای فعالیت دارند؟ چه بیماری هایی را درمان می کنند و چه زمانی باید به آن ها مراجعه کرد ...
چطور زندگی شادی داشته باشید/ این موارد را جدی بگیرید
.... انرژی، میزان دقت و حافظه شما زمانی کاهش می یابد که به اندازه کافی با کیفیت نخوابید. کمبود خواب همچنین سطوح هورمون استرس را افزایش می دهد، حتی بدون وجود یک عامل استرس زا. افراد شاد خواب را در اولویت قرار می دهند، زیرا باعث می شود احساس خوبی داشته باشند. 4. در لحظه زندگی کنید؛ تا زمانی که یاد نگیرید در زمان حال زندگی کنید، نمی توانید به پتانسیل کامل خود برسید. احساس گناه نمی تواند ...
سهروردی نحوه مشاهده موجودات عالم مثال را چگونه توجیه می کند؟
را می بیند و نفس ما و مغز ما به دلیل تعلقی که دارد و شرطی که شده است، باعث می شود مغز ما تحریک شود و ادراکی برای ما رخ می دهد، گاهی متخیله در آن دخل و تصرف می کند. بعد که تبدیل به طلا می شود خودش به سمت گنجینه می رود و خرابه و ماری که در کنار گنج هست. یعنی قبلا اینها را خواندیم و می دانیم که گنجینه و خرابه و مار و... با هم نسبت دارند، وقتی که خواب طولانی می شود، شما فقط مار را به یاد دارید. به ...
8 دلیل برای نخوابیدن و کارهایی برای رفع آن
-ادرار شبانه بنیاد خواب می گوید حدود 70 درصد از افراد بالای 40 سال باید دست کم یک بار در شب برای ادرار کردن بیدار شوند. این وضعیت اغلب در مردان به دلیل بزرگ شدن پروستات ایجاد می شود که نیازمند نظارت توسط پزشک عمومی است. راسل فاستر استاد علوم اعصاب دانشگاه آکسفورد می گوید: با این وجود، این موضوع بر روی زنان نیز تاثیر می گذارد. سطح هورمون هایی که تولید ادرار ما را تنظیم می کنند ...
اگر از خواب خود راضی نیستید بخوانید+6 روش برای خواب بهتر
...، فرد پرخواب است و معمولا خود این کمیت یعنی کم شدن خواب باعث بروز یکسری مشکلات در انسان می شود. مثلا باعث اختلالات اضطرابی، عدم تمرکز حواس، تحریک پذیری، کاهش آستانه تحمل و ... می شود. بیشتر خوابیدن فرد نیز، باعث بی انگیزگی و شروع برخی از اختلالات از قبیل افسردگی خواهد شد. پس کمیت خواب و زمان خودش بسیار مهم است. از نظر کیفی نیز یک خواب با کیفیت، خوابی است که ما پس از بیدار ...
پاسخ ساده و کامل به 12 سوالی که همه ما بارها از خودمان پرسیده ایم
همه ما لحظاتی داشته ایم که در مورد چیزهای خاصی در زندگی مان سوال داشته و یا خواسته ایم دلیل چیزی را بدانیم، چه چیزی خیلی ساده باشد و چه چیزی خیلی مهم و حیاتی. در شرایطی که زندگی بسیار سرمان را به خود گرم کرده است، بدون یافتن پاسخ هایمان از کنار بسیاری از این سوالات روزمره می گذریم. اما در این مطلب، قصد داریم توضیح ساده ای برای 12 سوالی که بدون شک برای مدتی ذهن شما را به خود مشغول کرده و شاید بارها در زمان های متفاوتی آن ها را از خود پرسیده اید بدهیم. ...
خواص شیر زنجبیل برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها
یا هر چیز دیگری که حاوی زنجبیل است، می توان سیستم ایمنی بدن را بهبود داد که این امر می تواند ما را از رادیکال آزاد محافظت کند. بیماری صبحگاهی شرایطی است که احساس دلپیچه می کنیم و می خواهیم در مرحله اولیه بارداری بالا بیاوریم. هر زن هنگام بارداری آن را تجربه می کند و نمی توان از آن جلوگیری کرد. دلیل اینکه هر زن باردار بیماری صبحگاهی را تجربه می کند به دلیل تغییر هورمون آنها است. اما می ...
بدن ما به چقدر آب نیاز دارد و چرا؟
...: مشغله های روزمره ممکن است افراد را از اهمیت نوشیدن غافل کند. به همین دلیل یادآوری نقش حیاتی آب بر عملکرد اکثر اعضای بدن و تاثیری که کاهش حتی دو درصد آب بر بدن می گذارد، اهمیت زیادی دارد. انسان می تواند 30 روز بدون غذا زنده بماند، اما بدون نوشیدنی فقط سه روز می تواند دوام بیاورد. قانون طلایی به ما می گوید، بدون آب تنظیمات بدن به هم می ریزد. 80 درصد بدن نوزاد انسان ...
اکستازی چیست؟
در فرد ▪ افزایش انرژی در فرد ▪ احساس تمایل برای ارتباط با دیگران و احساس تعلق و نزدیکی به دیگران ▪ احساس عشق و سرخوشی ▪ دست و دلبازی ▪ افزایش هوشیاری و درک موسیقی ▪ افزایش حسهای بویایی و چشایی ▪ احساس تجربیات و حالات روحی جدید در زندگی ▪ احساس روشنایی ▪ تمایل برای آغوش گرفتن و بوسیدن دیگران ▪ به علت افزایش انرژی در افراد مصرف کنندگان تمایل ...
راهکار جلوگیری از پرخوری پیدا شد!
بالا ببرد؛ به طوری که موش های آزمایشگاهی که به این شیوه درمان شده اند، سبب شد تا وزن خود را از دست بدهند. نورون هایی که در این پژوهش مورد مطالعه قرار گرفتند، نورون های پپتیدی وابسته به آگوتی (AgRP) بودند که در هیپوتالاموس مغز قرار دارند و زمانی که فعال می شوند، احساس گرسنگی را در فرد افزایش می دهند. همین امر نشان از تاثیر نورون های پپتیدی وابسته به آگوتی در برخی تحقیقات ...
نکاتی مهم برای داشتن خواب خوب
...: خواب ستون اساسی سلامتی است. استراحت مناسب یک ضرورت است. برخی از افراد معتقدند اشخاصی که کم خواب هستند، خیلی دیر به رختخواب می روند. اما یک نظرسنجی جدید نشان می دهد اینگونه نیست و معمولا افرادی که احساس خستگی می کنند دیر نمی خوابند. برای بیشتر بزرگسالان، میانگین زمانی که به رختخواب می روند ساعت 9:45 شب است اما باز هم وقتی از خواب بیدار می شوند احساس خستگی و کم خوابی دارند. در یک ...
بی حسی در عضوی از بدن که نگران کننده است
ماشین یا پرت شدن هم اتفاق بیفتد. در موارد نادر به خاطر نقص جنینی هم رخ می دهد. علاوه بر بی حسی در این ناحیه؛ یعنی محل تلاقی کشاله ران، افرادی که به سندروم دم اسبی مبتلا هستند، ممکن است گزگز بدن یا سوزن سوزن شدن؛ ضعف یا درد شدید در قسمت پایین کمر، مشکل هنگام راه رفتن، عملکرد نامناسب روده یا مثانه یا مشکلات ناگهانی جنسی را تجربه کنند که همه این ها نیاز به مراجعه به پزشک دارد و جانِ فرد را تا 48 ساعت تهدید می کند. انتهای پیام/ ...
احساس تنهایی فشار خون را بالا می برد
قندهای افزوده بیشتری در رژیم غذایی خود دارند، شاهد افزایش قابل توجه فشارسیستولیک و دیاستولیک خود هستند. فقط یک نوشابه 24 اونسی(0.7 لیتر) باعث افزایش متوسط 15 درجه در فشار سیستولیک (عدد بالا یا فشار در طول ضربان قلب) و 9 در دیاستولیک (عدد پایین یا فشاربین ضربان ها) می شود. 3- احساس تنهایی تنهایی به شلوغی اطرافتان یا تعداد دوستانی که دارید مربوط نمی شود، بلکه مربوط به احساسی درونی ...
فواید قرص امگا 3 برای مردان و زنان چیست؟
قرص امگا 3 منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 است که از جمله مواد ضروری برای بدن هستند. در بدن ما امکان تولید اسیدهای چرب امگا 3 وجود ندارد، لذا این اسیدهای چرب بایستی توسط رژیم غذایی تأمین شوند. یکی از منابع غنی امگا 3 هستند، جالب است بدانید که این اسیدهای چرب در بدن این آبزیان تولید نمی شوند، بلکه توسط جلبک های دریایی تولید می شود که این ماهی ها با مصرف آن جلبک ها امگا 3 را در بدن خود ذخیره می کنند. برای تأمین سریع نیازهای بدن به امگا 3، بایستی از مدل های تغلیظ شده آن از ...
