سایر منابع:
سایر خبرها
هورمونی که نمی گذارد مغز شما در شب بخوابد
مهندسی ژنتیک در مغز جوندگان قرار داده شد که باعث می شد سطوح نورآدرنالین در هنگام خواب ردیابی شود. این انتقال دهنده عصبی با استرس، یعنی آدرنالین با توانایی ما برای تمرکز مرتبط است. تحقیقات قبلی سیستم نورآدرنالین را در رابطه بین مدیتیشن مبتنی بر تنفس و عملکرد شناختی دخیل دانسته و چشم انداز استفاده از آن را در درمان های نسل بعدی ADHD یعنی بیش فعالی بزرگسالی افزایش داده است. مطالعات قبلی ...
غذاهایی که بیماران کبد چرب باید مصرف کنند
های پودر سیر به کاهش وزن و چربی در افرادی که مبتلا به کبد چرب می باشند کمک می کند. مصرف اسید های چرب امگا 3 سطح چربی کبد و چربی مضر بدن را کاهش می دهد. برخی از این غذاها عبارتند از: ماهی سالمون ماهی ساردین گردو ماهی قزل آلا بذر کتان نوشیدن قهوه عادت صبحگاهی بسیاری از افراد می باشد. بر اساس مطالعه ای حیوانی که برروی موش ...
10 ترفند برای خواباندن کودکان که معجزه می کند
کنید یا حداقل مطمئن شوید که همه صفحه ها هنگام خواب تاریک هستند. و هنگامی که در اتاق فرزندتان هستید تلفن خود را خاموش نگه دارید - یا اصلا آن را در آنجا نبرید. به جای وقت گذاشتن روی صفحه نمایش، دکتر آبیناو سینگ ، مدیر مرکز خواب ایندیانا، به کودکتان توصیه می کند که در شب مطالعه کند تا مغز او استراحت کند. استرس را قبل از خواب کاهش دهید هورمون دیگری که در خواب نقش دارد، کورتیزول ...
جدیدترین روش درمان آلزایمر با خون
عامل بیماری آلزایمر را نشان می دهند با خون کامل موش های سالم با زمینه ژنتیکی مشابه انجام شده است. نتایج این مطالعه در Molecular Psychiatry منتشر شده است. این مقاله اثبات مفهومی را برای استفاده از فناوری هایی که معمولاً در عمل پزشکی مورد استفاده قرار می گیرند، مانند پلاسمافرزیس یا دیالیز خون، برای پاکسازی خون بیماران آلزایمر و کاهش تجمع مواد سمی در مغز ارائه می کند.این رویکرد این مزیت را ...
پنج فایده اعجاب انگیز دوش آب سرد برای پوست
...> حمام آب سرد مقادیر زیادی از تکانه های الکتریکی را به مغز می فرستد و باعث تحریک و آزاد سازی " هورمون های شادی " یا اندورفین ها می شود. هنگامی که این مواد شیمیایی توسط بدن ترشح می شوند، سطح استرس شما کاهش می یابد و کم تر در معرض ابتلا به شماری از مشکلات پوستی مانند آکنه، پسوریازیس و درماتیت قرار خواهید گرفت. در حالی که آب گرم ممکن است برخی از چربی های محافظتی که پوست شما ایجاد می کند را ...
روماتیسم را چگونه میتوان در خانه کنترل کرد ؟
می شوند انجام دهید تا آن غذاها را در رژیم غذایی کاهش دهید. کاهش استرس: راه هایی برای کاهش فعالیت های استرس زا پیدا کنید و از آرامش بیشتری لذت ببرید. بهبود خواب: خوابیدن با کیفیت بالا و معمولا 8 تا 9 ساعت در هر شب کلید بهبود عملکرد مغز است. غذاهای غنی از ویتامین ب ، منیزیم : منیزیم به بهبود الگوهای سیگنال دهی قند خون کمک می کند و ...
افسردگی قاعدگی چیست و چطور آن را مدیریت کنیم؟
درگیری با اطرافیان، احساس افسردگی شدید و نا امیدی، استرس و حس تنش شدید، کاهش حوصله در انجام دادن کارهای روزمره، اختلال در تمرکز، حس بی تفاوتی و خستگی شدید، بی خوابی شدید، سایر علائم فیزیکی مانند سفتی سینه ها و تورم، درد عضلات و مفاصل، نفخ و افزایش وزن. به دلیل اینکه اختلال افسردگی پیش از قاعدگی به تغییرات سطح هورمون های جنسی وابسته است، این علائم حداقل باید یک هفته بعد از قاعدگی ناپدید شوند تا به ...
چند راز کوچک که تنها باید افراد 50 ساله بدانند
به گزارش سایت طلا، کاهش کل کالری مصرفی ممکن است به محافظت از مغز کمک کند. پژوهشگران به این نکته اشاره دارند که رژیم های غذایی پر کالری می توانند حافظه را مختل کرده و به چاقی منجر شوند. آثار رژیم های غذایی پر کالری بر حافظه ممکن است به واسطه التهاب ناشی از آنها در برخی بخش های مغز باشد. در شرایطی که بیشتر مطالعات در این زمینه با حضور سوژه های حیوانی انجام شده اند، مطالعه ای در سال 2009 ...
تاثیر ورزش کردن بر روی آی کیو
. طبق مطالعات، تمرینِ بدنی یکی از بهترین راه ها برای تقویت هوش و حفظ آن تا دورانِ پیری است. مطالعه ای که در آلمان انجام شده است، نشان می دهد که افراد مسنی که ورزش های خفیف - مثل باغبانی - انجام می دهند، 50 درصد کمتر احتمال دارد که در دوران پیری دچار زوال شناخت شوند. آزمایش دیگری نشان داد افراد مسنی که چند دقیقه در طی هفته پیاده روی آهسته داشتند، امتیاز بهتری در آزمون های توجه و ...
مضرات خوابیدن با چراغ روشن
به گزارش سلام نو، وجود نور و روشنایی اتاق هنگام خواب در افراد مسن باعث چاقی، دیابت و فشارخون بالا می شود. این مطالعه نشان می دهد که چراغ های شب، روشن ماندن تلویزیون و تلفن های هوشمند به میزان قابل توجهی موجب افزایش بیماریهای ذکرشده می شود. در مطالعه ای قرار گرفتن در معرض نور با یک دستگاه مچی، اندازه گیری و طی هفت روز بررسی شد. این یک مطالعه واقعی (نه تجربی) است که نشان می دهد هرگونه ...
چگونه بر ترس خود از ارتفاع غلبه کنیم؟
...، بقا را تهدید می کند، به همین دلیل است که ترس رایج تری در جمعیت عمومی است. حتی فقط فکر کردن به ارتفاع، از طریق تجسم یا ابزارهای مجازی، می تواند باعث تپش قلب شود. دست ها ممکن است مرطوب و داغ شوند و ممکن است احساس سبکی سر یا ضربان قلب بالا، تولید بیش ازحد کورتیزول (هورمون استرس) و لرزش های زیاد داشته باشید. چگونه متوجه ترس از ارتفاع خود شویم؟ میزان ترس شما از ...
قرصی که نمیذاره زود پیر بشید !
بزرگسال با میانگین سنی 60 سال، فعالیت های نیازمند توجه، تمرکز، حافظه، تصمیم گیری، یادآوری و تشخیص در افراد دارای سطح ویتامین C خونی بالاتر، بهتر انجام می شد. بنابراین باید مصرف میزان کافی آن برای حمایت از سلامت و محافظت در برابر شرایط مرتبط با افزایش سن در نظر گرفته شود. از طرفی این ویتامین به دلیل بهبود آبرسانی پوست، تحریک تولید کلاژن، جلوگیری از ایجاد چین و چروک و پیری ...
خواص قرص زینک و مکمل های روی برای سلامت بدن
تولید لپتین از سلول های چربی در موش و انسان می شود. بازیابی سطح روی در مردانی که به کمبود روی مبتلا هستند، موجب افزایش سطح لپتین خون می شود. روی از بدن در برابر سمیت ناشی از تابش در موش ها و سلول های پیش ماده ی مغز استخوان محافظت می کند. روی استرس اکسیداتیو (چنان چه توسط سطح MDA اندازه گیری می شود) را کاهش می دهد و آنزیم های آنتی اکسیدانی را در گلبول های قرمز موش های صحرایی پس از قرار ...
از خوشحالی بیش از حد عاملی برای مردن پیش از موقع تا جدیدترین روش درمان آلزایمر با خون
که انسان ها علاوه بر غم و ناراحتی زیاد ، بر اثر خوشحالی بیش از اندازه و نوعی عارضه به نام سندرم قلب شاد نیز ممکن است بمیرند. هورمونی که نمی گذارد مغز شما در شب بخوابد هورمون استرس 100 بار در شب مغز را بیدار می کند تا حافظه را شکل دهد. جدیدترین روش درمان آلزایمر با خون درمان جدید اصلاح کننده بیماری برای بیماری آلزایمر ممکن است شامل تبادل خون کامل باشد. زیرسویه جدید اُمیکرون سریعتر از نسل های قبلی خود است گزارش ها حاکی از آن است زیرسویه جدید امیکرون، سریعتر از زیرسویه های سابق عمل می کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
چند راهکار برای بهره وری بیشتر از مغز!
مغز می شود و افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد. یک روش مفید تغییر افکار منفی این است که شما به آن ها توجه کنید و بصورت برعکس در مورد آن ها با خود گفتگو کنید. با این کار انرژی هسته این افکار را می گیرید و آن هارا از ذهن خود دور می کنید. روابط صمیمانه خودرا با خانواده و دوستان افزایش دهید مطالعات نشان داده است داشتن روابط صمیمانه ،اثر قدرتمندی بر سلامت جسمی و عاطفی ...
کودکان باید حداقل 10 ساعت خواب شبانه داشته باشند
تنظیم احساسات و هیجانات، تحمل ناامیدی و خلق و خوی عمومی کمک می کند. هر پدر و مادری می تواند متوجه شود کودکش چه زمانی بیش از حد خسته است و این جالب نیست. محققان همچنین گزارش دادند که 10 ساعت یا بیشتر خواب شبانه، بهتر از همین مقدار خواب در چندین نوبت در 24 ساعت روز است. به عبارت دیگر، با خواب های منقطع در طول 24 ساعت شبانه روز، کودکان شما ممکن است نتوانند مشکلات خواب و خستگی خود را برطرف ...
با جویدن آدامس لاغر شوید!
، این یک درمان نیست. سایر فواید سلامتی جویدن آدامس عبارتند از: کالری سوزی: در هنگام آدامس جویدن می توانید 11 کالری در ساعت بسوزانید و با گذشت زمان، این میزان کالری سوزی بیشتر می شود. تقویت حافظه: جویدن آدامس جریان خون را به مغز افزایش می دهد که می تواند به تقویت حافظه کمک کند. مبارزه با خواب آلودگی: اگر احساس خستگی می کنید، مقداری آدامس بجوید تا هوشیار ...
شربتی شادی آور که شما را از افسردگی نجات می دهد
...> عظمایی تاکید کرد: شربت فرنجمشک و بهار نارنج تاثیر چشمگیری در تقویت حافظه دارد و از بروز آلزایمر در افراد هم جلوگیری می کند؛ این شربت موجب تحریک هورمون کورتیزول می شود و با کاهش دادن آن بدن را آرام می کند. وی تصریح کرد: شربت فرنجمشک و بهار نارنج تهوع و استفراغ را در زنان باردار برطرف می کند؛ این شربت ضد نفخ و بادشکن است و درد های قاعدگی را هم تسکین می دهد. این محقق و پژوهشگر طب ...
دل می شکند، مغز فرمان می دهد و قلب آسیب می بیند
فرادید | وقتی ناراحت می شوید و دل تان می شکند، قلب شما اذیت می شود و این فرآیندی است که احتمالا توسط مغز انجام می شود. این نتیجه تحقیق دانشمندان سوئیسی در مورد وضعیت نادری به نام سندرم "قلب شکسته" است. این نارسایی خیلی سریع رخ می دهد و زمان آن معمولا پس از یک واقعه استرس زا یا احساسی مانند سوگواری است. در مورد این قضیه اطلاعات زیادی در دسترس نیست، ولی "نشریه قلب اروپا" می گوید که مغز ...
جدیدترین روش درمان آلزایمر با خون
عامل بیماری آلزایمر را نشان می دهند با خون کامل موش های سالم با زمینه ژنتیکی مشابه انجام شده است. نتایج این مطالعه در Molecular Psychiatry منتشر شده است. این مقاله اثبات مفهومی را برای استفاده از فناوری هایی که معمولاً در عمل پزشکی مورد استفاده قرار می گیرند، مانند پلاسمافرزیس یا دیالیز خون، برای پاکسازی خون بیماران آلزایمر و کاهش تجمع مواد سمی در مغز ارائه می کند.این رویکرد این مزیت را ...
داد و فریاد چه بلایی سرتان می آورد؟
. مطالعات نشان می دهد داد زدن بر سر کودک، مشکلات رفتاری او را بدتر می کند، یعنی در آینده مجبورید بیشتر و بیشتر داد بزنید تا کودک را تصحیح کنید خشم مشکلات متعددی برای سلامتی ایجاد می کند وقتی عصبانی می شویم، هورمون های استرس در مغز و بدن ما فوران می کند و در مسیر جریان خود، تغییراتی در متابولیسم ما ایجاد می کند. به همین دلیل افرادی که مشکل خشم کنترل و مدیریت نشده دارند ...
خواص باورنکردنی جویدن آدامس را بشناسید
: کالری سوزی در هنگام آدامس جویدن می توانید 11 کالری در ساعت بسوزانید و با گذشت زمان، این میزان کالری سوزی بیشتر می شود. تقویت حافظه ویدن آدامس جریان خون را به مغز افزایش می دهد که می تواند به تقویت حافظه کمک کند. مبارزه با خواب آلودگی اگر احساس خستگی می کنید، مقداری آدامس بجوید تا هوشیار بمانید. از بین بردن حالت تهوع ...
یائسگی چه تغییرات و تاثیری بر هورمون های بدن دارد؟
...، به استروژن نیاز دارید تا از شما در برابر عوارض طولانی مدت کمبود آن، محافظت کند. چنانچه در سنین یائسگی قرار دارید و عوارض آن شما را به شدت تحت تاثیر قرار داده است، ممکن است پزشک متخصص استروژن درمانی را پیشنهاد کند. این امر باعث سبب می شود تا کیفیت زندگی شما بهتر شود. مصرف پروژسترون بعد از دوران یائسگی نیز می تواند در کاهش علائم آن مانند تعریق شبانه، کمک کند. هورمون FSH ...
نارسی فقر | چگونه درآمد بر رشد و توسعه مغز در زمان کودکی اثر می گذارد؟
این مطالعه، زمانی که محققان فرضیه خود را پیش ثبت می کردند، اظهار داشتند که انتظار افزایش امواج آلفا و گاما و کاهش امواج تتا را دارند. بااین حال تنها نتایج امواج گاما از نظر آماری قابل توجه بود. این احتمال وجود دارد که به صورت تصادفی حتی اگر شما به اندازه کافی انواع موج ها را مورد مقایسه قرار دهید، یکی از آنها به طرز قابل توجهی متفاوت باشد، حتی اگر هیچ اثر واقعی روی مغز نوزادان نداشته باشد. این مقاله ...
چاقی باعث ریزش مو می شود؟
شدن شما نیز شود. این شرایط تنها به واسطه تمایل بیشتر شما به مصرف غذاهای ناسالم در زمان مواجهه با استرس شکل نمی گیرد. یک هورمون استرس در بدن وجود دارد که نقش مهمی در سوخت و ساز و تعیین این که چربی در کجا ذخیره شود، ایفا کرده و می تواند در پس پرده افزایش وزن شما قرار داشته باشد. مطالعه ای توسط دانشگاه کالج لندن با حضور 2,527 مرد و زن طی یک بازه زمانی بیش از چهار سال انجام شد ...
باکتری هایی که در دهان ساکن است مغزتان را کند می کند
گیل خبر/ به نقل از باشگاه خبرنگاران،این تحقیق که توسط یک تیم بین المللی از دانشمندان انجام شده است، بر اساس شواهد قبلی است که سلامت پایین دهان و دندان را با زوال عقل و تخریب عصبی مرتبط می کند. در این ایده که بیماری لثه در شروع یا پیشرفت بیماری آلزایمر نقش دارد، فرضیه ای است که در حاشیه تحقیقات زوال عقل قرار دارد. اما در چند سال گذشته، تعداد فزاینده ای از دانشمندان این ایده را تا حدودی ...
خوراکی های تقویت کننده مغز و حافظه
غذاهایی که می خوریم می توانند تاثیر زیادی بر ساختار و سلامت مغز ما داشته باشند. این مقاله به شما کمک می کند تا با خوراکی های تقویت کننده مغز و حافظه آشنا شوید. داشتن یک رژیم غذایی تقویت کننده مغز می تواند عملکرد کوتاه مدت و بلندمدت مغز را ارتقاء دهد. مغز، یک اندام انرژی بر است و حدود 20درصد کالری بدن را مصرف می کند ، بنابراین برای حفظ تمرکز در طول روز به سوخت زیادی نیاز دارد. ...
داروی خوراکی که باعث بهبود آسیب نخاعی و درمان سرطان می شود
به گزارش شهرآرانیوز ، این تحقیق به رهبری دانشمندان دانشگاه بیرمنگام بر روی دارویی آزمایشی به نام AZD1390 متمرکز شد. این دارو به عنوان یک درمان سرطان تحت بررسی است، زیرا پتانسیل آن برای حساس تر کردن سلول های تومور به پرتودرمانی است. این کار را با نفوذ به مغز و مهار مکانیسم مرتبط با آسیب DNA، به نام مسیر پروتئین کیناز ATM انجام می دهد. نویسندگان مطالعه جدید فرض می کنند که فعال شدن این ...
اشتباهات رایج قبل و بعد از خوردن ناهار
مصرف می کنید افزایش دهد. چرا که هنگام غذا خوردن حواس شما پرت و باعث می شود متوجه میزان مصرف غذای خود نشوید. استفاده از تلفن همراه استفاده از گوشی در حین غذا خوردن یکی دیگر از روش های حواس پرتی است. مانند کار کردن پشت میز، تلفن همراه باعث می شود که روی میزان غذا تمرکز نکنید و ناخداگاه به پرخوری روی آورید. سعی کنید در طول غذا خوردن تمام محصولات الکترونیکی را کنار بگذارید و برای ...