خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط اختلال خواب با آلزایمر
مغز ناشی از افزایش سن، تاثیری بر پروتئین های تاو مرتبط با بیماری آلزایمر و یک پارچگی سیناپسی عصبی دارد. این اتفاق منجر به نقص در ظرفیت مغز برای ایجاد دوک های خواب سریع می شود که به اختلال حافظه مرتبط با افزایش سن در افراد مسن کمک می کند. از آن جایی که هیچ کس در این مطالعه واقعاً به بیماری آلزایمر مبتلا نشده است، هنوز محققان نمی توانند به طور قطعی نتیجه بگیرند که این یک سیگنال اولیه از ...
التهاب مغز با اختلال خواب و آلزایمر چه ارتباطی دارد؟
افزایش التهاب مغز ناشی از افزایش سن، تأثیری پایین دستی بر پروتئین های تائو مرتبط با بیماری آلزایمر و یکپارچگی سیناپسی عصبی دارد. این امر منجر به نقص در ظرفیت مغز برای ایجاد دوک های خواب سریع می شود که به اختلال حافظه مرتبط با افزایش سن در افراد مسن مرتبط است. از آنجایی که هیچ کس در این مطالعه واقعاً به بیماری آلزایمر مبتلا نشده است، محققان هنوز نمی توانند به طور قطعی نتیجه بگیرند که این یک ...
ارتباط نورهای مصنوعی با اختلال ریتم فصلی گیاهان
اقلیم شناسی تاریخی مورد استفاده قرار می گیرد که تغییر اقلیم و گرمایش جهانی از این جمله هستند. "یویو ژو" دانشیار علوم محیطی از دانشگاه ایالتی "آیووا" که محقق اصلی این مطالعه است، می گوید: من و همکارانم در این مطالعه، درختان و درختچه ها را در حدود 3000 مکان در شهرهای ایالات متحده تجزیه و تحلیل کردیم تا ببینیم که آنها در یک دوره پنج ساله در شرایط نوری مختلف چگونه واکنش نشان می دهند. ...
درمان بی خوابی فقط در 2 دقیقه + روش
... استرس غم هیجان شدید شرایط خواب بی کیفیت، مانند اتاق یا تخت خواب نامناسب برای خواب استفاده از نیکوتین، کافئین، الکل یا محرک ها داروها یا مواد غیرقانونی غذا خوردن قبل از خواب قطع داروها مصرف داروهای جدید تغییر در داروها قرار داشتن در معرض نور خوابیدن بیش از حد در روز ...
چیدمانی برای کودکان
و زمانی که هوا تاریک شده است، انجام می دهند. پس باید در انتخاب درست و صحیح نور برای پیشگیری از آسیب رسیدن به چشمان دقت کنید . چراغ های مرکزی که به سقف آویزان هستند، معمولاً روشنایی کاملی ایجاد می کند. برای اینکه سایه های اطراف میز مطالعه و میز تحریر را کمتر کنید، می توانید از چراغ مطالعه هم استفاده کنید. چراغ مطالعه باید 30 سانتی متر از میز تحریر ارتفاع داشته باشد و لامپی هم که برای آن به کار می گیرید، باید حداقل 60 و حداکثر 100 وات باشد و نکته آخر اینکه به فرزندانتان توصیه کنید از خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش کامپیوتر خودداری کنند. ...
عادات روزمره ای که مخفیانه ما را می کُشند!
جان او را در معرض خطر قرار می دهد. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید، عاملی برای سوختگی پوست و افزایش خطر ابتلا به بیماری سرطان پوست مانند ملانوما است؛ مخصوصا اگر سابقه خانوادگی سرطان پوست در افراد وجود داشته باشد. تزریق نکردن واکسن همیشه باید برنامه منظمی برای واکسن داشته باشید. واکسینه نکردن شما را در معرض ...
چرا انسان ها می خوابند؟ یک سرنخ کوچک برای معمایی بزرگ!
هاست می دانند که در طول خواب، پدیده ای به نام بازپخش رخ می دهد. تصور می شود که بازپخش مکانیزمی است که مغز برای یادآوری اطلاعات جدید از آن استفاده می کند. هنگامی که به موش یاد داده می شود که در یک هزارتو حرکت کند، تجهیزات نظارتی نشان دهنده فعالیت الگوی دقیقی در سلول های مغز یا نورون ها است که در حال دنبال کردن مسیر مناسب هستند. روبین می گوید: وقتی حیوان به خواب می رود، می توانید ببینید که آن نورون ها ...
ماجرای بیهوشی حاج همت در وسط عملیات خیبر
بعد از ظهر تا سه صبح جلسه می گذاشت. همه را یکی یکی صدا می زد و توجیه شان می کرد. گاهی بیشتر از نیم ساعت در شبانه روز نمی خوابید. حتی بعضی وقت ها سه، چهار شب اصلا نمی خوابید. روز پنجم عملیات خیبر بود که دنبالش می گشتم. توی جیپ پیدایش کردم. گفتم: کارت دارم حاجی. گفت: صبر کن اول نمازمو بخونم. منتظر شدم نمازش را خواند. بعد چراغ قوه و نقشه را آوردم که به او بگویم وضعیت از چه قرار ...
معرفی شرکت اتوبوسرانی ایران پیما
که در هر فرصتی شروع به مطالعه می کنند. ممکن است به دلیل طولانی بودن مسیر یا انتخاب زمان سفر، شب را در اتوبوس سپری کنید و قصد مطالعه کتاب داشته باشید؛ دراین صورت می توانید از چراغ مطالعه تعبیه شده روی سقف استفاده کنید. این چراغ ها برای هر صندلی به طور جداگانه قرار داده شده است. چراغ مطالعه اتوبوس نوری متمرکز دارد؛ به همین دلیل هیچ گونه مزاحمتی برای بقیه مسافران ایجاد نمی کند. تماشای مناظر ...
نیمی از والدین از مضرات نمایشگرها برای چشم کودکان بی اطلاع هستند
نسبت به همه گیری نزدیک بینی در سراسر جهان هشدار داده اند. این امر می تواند به مشکلات چشمی جدی تری در آینده منجر شود. این وضعیت در کودکان طی 30 سال گذشته به طور چشمگیری افزایش یافته است. مطالعات نشان می دهد که گذراندن زمان بیشتر در فضای باز از ضعف بینایی محافظت می کند. کلارک افزود: والدین باید بگذراند کودکان حداقل یک تا دو ساعت در روز، وقت خود را در فضای باز بگذرانند زیرا قرار گرفتن در معرض ...
خواب ناکافی باعث بروز این بیماری می شود!
معمولی خود لذت می بردند، افزایش قابل توجهی پلاک آمیلوئید را نشان دادند. همین اتفاق در مورد آدم ها هم رخ می دهد. محققان افراد مسن تر را مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند که " افراد مبتلا به بیماری آلزایمر پیش بالینی، پراکندگی بیشتری در الگوهای فعالیت شبانه روزی خود داشتند، یعنی دوره های خواب بیشتر در روز و دوره های فعالیت بیشتر در شب". به عبارت ساده تر مشکلات خواب با مراحل اولیه ...
10 ترفند برای خواباندن کودکان که معجزه می کند
دارید - یا اصلا آن را در آنجا نبرید. به جای وقت گذاشتن روی صفحه نمایش، دکتر آبیناو سینگ ، مدیر مرکز خواب ایندیانا، به کودکتان توصیه می کند که در شب مطالعه کند تا مغز او استراحت کند. استرس را قبل از خواب کاهش دهید هورمون دیگری که در خواب نقش دارد، کورتیزول است که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می شود. وقتی سطح کورتیزول بالا باشد، بدن کودک شما نمی تواند خاموش شود و بخوابد. فعالیت ...
هشدار؛ این شکلی بخوابید آلزایمر می گیرید!
عصبی شناختی مرتبط است که می تواند پیش از شروع بیماری آلزایمر رخ دهد . نتیجه مطالعه دیگری در فوریه 2017 میلادی در نشریه عصب شناسی (نورولوژی) نشان می داد افراد مسنی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابیدند، اما به تازگی برای مدت طولانی خوابیدن را شروع کرده بودند بیش از دو برابر بیش تر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل در یک دهه بعد قرار داشتند. با این وجود، پژوهشگران می گویند که مطمئن ...
پیام تبریک مدیرکل آموزش وپرورش کهگیلویه وبویراحمد به مناسبت عید سعید غدیرخم
مظلومان را همواره روشن نگه دارد. در پایان پیام مدیرکل آموزش وپرورش کهگیلویه وبویراحمد آمده است :اینجانب فرارسیدن عید الله الاکبر عید سعید غدیر را به عموم مسلمین و عدالتخواهاندر اقصی نقاط عالم به ویژه مردم مومن و ولایی کهگیلویه وبویراحمد و عموم فرهنگیان و دانش آموزان عزیز تبریک می گویم و امید وارم به یمن و برکت این عید فرخنده و پر برکت، خداوند بزرگ، همه ی ما را در زمره ی محبان و پیروان راستین مولی الموحدین، امام علی ( ع ) و امامان معصوم ( ع ) قرار دهد. ...
علائم هشدار دهنده در مورد خطر سکته مغزی
.... از سوی دیگر سکته مغزی در جوانان علل مختلفی دارد. شایع ترین علت سکته مغزی در جوانان، ناشی از پارگی در قسمت داخلی لایه شریان هایی که مغز را تغذیه می کنند. بین کمبود خواب و سکته ارتباطی وجود دارد. احتمالا قابل توجه ترین پیوند بین آپنه انسدادی خواب و سکته مغزی است. افراد مبتلا به خستگی و یا خروپف در طول روز باید با یک مطالعه خواب مورد ارزیابی قرار گیرند. چگونه سکته مغزی می ...
همه چیز در خصوص چراغ چمنی ، حیاطی و سردری
چراغ چمنی اگر شما هم با دیدن چراغ های محوطه در کافه های شیک وسوسه به خرید چراغ های محوطه ای شده اید ،با ما همراه باشید . این چراغ ها در حقیقت در فضا های خارج از خانه مثلا پارکینگ ، حیاط ، تراس ، بهار خواب و یا حتی روف گاردن استفاده می شوند و یا ممکن است در مدل های آویزی و دیوارکوب بر روی دیوارهای داخلی باغ و یا مسیر های بین چمنی و فضا بین مسیر سبز قرار بگیرند . شما عزیزان می توانید در ...
دلیل خستگی و پف چشم ها بعد از خواب
بدن در طول شب، سلول های مرده پوست و سموم دیگر که روزانه جمع می شود را پاکسازی می کند. بنابراین اگر چند شب متوالی کمتر از میزان مورد نیاز بخوابید دچار قرمزی، خشکی، عدم تعادل پوست، چین و چروک و جوش می شوید. هر شب در یک زمان مشخص چراغ ها را خاموش کنید لوازم الکترونیکی بخصوص گوشی موبایل را یک ساعت قبل از خواب کنار بگذارید دمای اتاق خواب را متوسط رو به پایین نگه دارید ...
8 علت اصلی بی خوابی که نمی دانستید
...> وقتی شب دراز می کشید آن مایع دوباره توزیع می شود. شما می توانید یک لیتر ادرار را تنها با دراز کشیدن تولید کنید. بنابراین، ترفند این است که خود را به طور منظم در تمام روز متحرک نگه دارید تا مایع حرکت کند. از نوشیدن مایعاتی مانند آب در طول روز خودداری نکنید. راسل هشدار می دهد: اگر دائماً دچار کم آبی هستید در خطر ابتلا به نقرس قرار دارید . 2- سندرم پای بی قرار 10 درصد از افراد از ...
روش های رفع سردرد ناشی از کامپیوتر
...> تعادل بین نور صفحه کامپیوتر و محیط نور صفحه باید با روشنایی محیط اطراف مطابقت داشته باشد. اگر در محیطی تاریک کار کنید و به نور صفحه کامپیوتر خیره شوید چشم به اجبار در دو محیط متضاد قرار می گیرد. کارشناسان بیان می کنند بسیاری از افراد تمایل دارند نور اتاق متوسط و از پنجره ها دور باشند و از هیچ گونه پرده کرکره ای استفاده نکنند که این اشتباه است. بهتر است زمان نگاه کردن به مانیتور را کاهش ...
معرفی چند گل و گیاه آپارتمانی با برگ های رنگی
گیاه رنگ های مختلفی دارند و ظاهر متمایزی را در انتهای برگ ایجاد می کنند. در نتیجه برای محیط خانه بسیار جذاب هستند و رنگ آن ها شما را عاشق خودشان می کند. کافی است آن ها را در محیط نسبتاً گرم و روشن نگه دارید تا حداکثر رشد را داشته باشند. این گیاه جزء بهترین گیاهان رنگی برای محیط خانه می باشد. برگ های چند رنگ و دارای خطوط زیبایی دارد. بهترین حالت این است که آن را در معرض نور جانبی قرار ...
استاندار سیستان و بلوچستان فرا رسیدن عید سعید غدیر خم را تبریک گفت
مسلمانان اعم از شیعه و سنی در طول تاریخ شده ناشی از واقعه غدیر خم بوده است. استمرار تفکر و فرهنگ غدیرخم موجب شده تا انقلاب اسلامی ایران به عنوان پرتوی این نور عظیم طی این سال ها با عزت و اقتدار در مقابل استکبار جهانی ایستادگی کند و با محوریت ولی فقیه چراغ راه آزادی خواهان جهان را همواره روشن نگه دارد. غدیر؛ به عنوان نقطه اتصال رسالت همه پیامبران و نقطه تکامل ادیان الهی همواره ...
روتین داشتن یک خواب خوب
... قرار گرفتن در معرض نور خورشید هر روز صبح به هوشیاری شما در طول روز کمک می کند. این همچنین به منظم نگه داشتن برنامه خواب شما کمک می کند. در زمستان سعی کنید پس از بیدار شدن 30 دقیقه جلوی نور بنشینید و نور درمانی کنید. در تابستان، صبح پس از بیدار شدن به پیاده روی بروید. عینک آفتابی نزنید تا چشمان شما در معرض نور قرار گیرد. نیکوتین موجود در سیگار ضربان قلب و فعالیت مغز را افزایش می دهد و می تواند خواب شما را مختل کند. کافئین نیز یک محرک است و تقریباً 6 ساعت در بدن فعال می ماند. ...
چرا همیشه خسته از خواب بیدار می شوید؟
معرض نور آبی چه باور کنید و چه باور نکنید واقعیت آن است که زمان استفاده از صفحه نمایش گوشی تلفن همراه یا صفحه مانیتور رایانه شما به طور جدی بر روی خواب تان به ویژه بر کیفیت آن تاثیر می گذارد. بهتر است به جای سپری کردن وقت خود در مقابل تلویزیون در روز های تعطیل خواب مناسبی داشته باشید. استفاده از رایانه ها، تبلت ها، تلفن های همراه و تلویزیون ها در زمان نزدیک به ساعت خواب می تواند ترشح ...
آهنگ جدید یوسف زمانی به نام جواهر + متن ترانه
یوسف زمانی از جواهر خواند کد ویدیو دانلود فیلم اصلی متن آهنگ جواهر یوسف زمانی: شب باز شب اومد و دلم لک زده واسه گرمی عطر لباست معلومه کجاست حواست ... عشق همیشه که روی خوشی نداره بعضی وقتا نمیذاره نور ماه تو آسمون دووم بیاره ... اینارو گفتم که بدونی ستاره ی روشن شبام برای من هنوز همونی برای من هنوز همون جواهر خوشگل و ...
آب کردن شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
عنوان پیش غذا میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای خواب ...
خواص قرص زینک و مکمل های روی برای سلامت بدن
مسائل سلامت عمومی است. گروه هایی که در معرض خطر کمبود روی هستند، عبارتند از:افرادی که اختلالات گوارشی دارند، گیاهخواران، زنان باردار و شیرده، افراد الکلی و کسانی که به بیماری کم خونی داسی شکل مبتلا هستند. مزایای استفاده از قرص، مکمل های خوراکی و منابع طبیعی زینک : زینک یا همان روی برای رشد و عملکرد طبیعی بسیاری از سلول های ایمنی بدن، لازم و ضروری است. به علت نقش حیاتی که بر ...
