خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل خواب دیدن زیاد برخی افراد
می بینند. غیر از اضطراب، استرس و افسردگی، اختلال های دیگر خواب هم می تواند از دلایل به یاد آوردن رویاها باشد؛ مثل اختلال تنفسی در زمان خواب که از نشانه های آن خروپف است. این اتفاق باعث بیداری فرد می شود زیرا تنفس در مبتلایان به آن حدود 10 تا 20 ثانیه و حتی در برخی افراد تا 1 دقیقه قطع می شود بنابراین میزان اکسیژن خون کم می شود و بدن تقلا می کند مشکل قطع تنفس حل شود. این تقلا و فشاری که ...
افسردگی خندان؛ چرا این بیماران تظاهر به شادی می کنند؟
این رو فضای رشد افسردگی خندان افزایش می یابد. توقعات بالا: برخی ممکن است توقعات زیادی در مورد مهارت ها یا عملکرد خود داشته باشند و همچنین اطرافیان در خانه یا محل کار ممکن است آن ها را به انجام این کار وادار کنند و این باعث ایجاد مشکلات و اختلالات روانی می شود و در صورت نرسیدن به این مرحله باعث می شود فرد احساس حقارت یا بی لیاقتی کند. علائم افسردگی خندان این افراد با ...
بی خوابی؛ مشکلی که باید جدی بگیرید/ اختلال در سلامت روان
خواب از دست رفته می تواند ساعت خواب نرمال شما را به هم بریزد. • استفاده از رختخواب برای فعالیت های غیر از خواب می تواند ارتباط ذهنی بین رختخواب و بیداری شما ایجاد کند. • اگرچه اغلب نادیده گرفته می شود، اما انتخاب های مربوط به رژیم غذایی شما می تواند در ایجاد مشکلات خواب مانند بی خوابی نقش داشته باشد؛ • کافئین محرکی است که می تواند ساعت ها در سیستم بدن شما بماند ...
8 دلیل برای نخوابیدن و کارهایی برای رفع آن
کنترل ماهیچه های طبیعی می شود. معمولا در طول اختلال رفتاری خواب عضلات شما سرکوب می شوند تا نتوانید رویاهای تان را عملی کنید. این سرکوب در اختلال خواب باعث می شود فرد هنگام مواجهه با رویا از خود دفاع کند و بروز بیرونی آن در حرکت اندام ها خواهد بود. به طور کلی، این اختلال در اواخر دهه پنجم و ششم عمر شروع می شود. این حرکات غیر طبیعی می توانند به نوعی پیش بینی ابتلا به بیماری پارکینسون در ...
ارتباط آلزایمر با خواب شب
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ، بر اساس این مطالعه، مغز هر روز یک سری پروتیئن را در خودش پاکسازی و حذف می کند، اگر خواب شب مناسب نباشد یا خواب شب و روز جابجا شود، ساعت بیولوژیکی مغز بهم می ریزد و مغز در پاکسازی آن پروتیئن عملکرد کاملی ندارد و به مرور زمان با افزایش آن پروتئین افراد دچار آلزایمر می شوند. آلزایمر به عنوان یک اختلال مغزی، قدرت تفکر، حافظه، تکلم و توانایی انجام فعالیت های ...
ادویه ای که احتمالا در کاهش استرس موثر است
هر روز گیاهان جدیدی وارد بازار می شود که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. البته این نتایج باید به اثبات برسد و بررسی های لازم انجام شود. آشواگاندا گیاهی باستانی و بومی آسیا و آفریقاست که به عنوان جنسینگ هندی شناخته می شود که قرن هاست در طب آیورودا مورد استفاده قرار گرفته است نتایج بررسی درباره این گیاه اندک و در حیوانات بوده اما نتایج بسیار امیدوارکننده ای داشته که در ذیل به برخی از آن ...
باهوش و پردردسر/ نتایج یک مطالعه علمی: هوش عامل اختلال خلقی و اضطرابی!
چگونگی پاسخ شخص به استرس و تاثیر آن بر مغز و سیستم ایمنی را بررسی می کنند. تمام این یافته ها با یکدیگر مرتبط هستند زیرا بخش قابل توجهی از این افراد به طور روزانه از هیجانات بیش از حد عاطفی و فیزیکی منحصر به فرد خود رنج می برند. از این رو برای جامعه علمی مهم است که ضریب هوشی بالا را به عنوان یک مکانیسم تاثیرگذار در این دسته از اختلالات تجزیه و تحلیل کند. کارپینسکی و همکارانش ...
علائم اختلال انفجاری متناوب
طغیان های رفتاری متناوب با موقعیت فرد، نامتناسب می شوند. اختلال انفجاری متناوب معمولا در دوران کودکی و نوجوانی رخ می دهد و شدت این اختلال بر اساس علائم و نشانه ها از فردی به فرد دیگر متفاوت است. علائم اختلال هیجانی متناوب علائم اختلال انفجاری متناوب مانند کج خلقی، ناشی از دعوای بی دلیل، خشونت خانگی و علائم اختلال عاطفی معمولاً بیش از 30 دقیقه طول می کشد و پس از آن ...
چرا زنان دیر ارضا میشوند و علت دیر ارضا شدن زنان چیست؟
ارضایی زنان و درمان آن در رابطه ی جنسی می پردازیم. – وجود مشکلی در رابطه – یکنواختی و خسته کننده بودن اتاق خواب – آسیب جسمی یا روحی، مانند حس تجاوز یا سوء استفاده جنسی – میزان سلامتی افراد که بر روی اعصاب و سطح هورمون آن ها اثر می گذارد – احساس خجالت نسبت به رابطه جنسی – عدم اطلاعات کافی در مورد ارگاسم، رابطه ی جنسی و تحریکات مؤثر ...
بهترین روش های بهبود ناتوانی جنسی مردان | ساده ترین راه درمان ناتوانی های جنسی
اختلال عملکرد جنسی مردان پایان زندگی جنسی نیست. بلکه مردان می توانند بر این مشکلات غلبه کنند. تقویت قوای جنسی مردان با ریزمغذی ها می تواند به بهبود اختلالات کمک کند. سلامت جنسی خود را به زندگی باز گردانند. اختلال عملکرد جنسی مردان مشکلی است که امکان دارد در هر مرحله از چرخه زندگی جنسی رخ دهد. این مشکل به فرد اجازه نمی دهد از فعالیت جنسی خود رضایت داشته باشد. مردان در هر سنی ممکن است ...
فواید قرص امگا 3 برای مردان و زنان چیست؟
قرص امگا 3 منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 است که از جمله مواد ضروری برای بدن هستند. در بدن ما امکان تولید اسیدهای چرب امگا 3 وجود ندارد، لذا این اسیدهای چرب بایستی توسط رژیم غذایی تأمین شوند. یکی از منابع غنی امگا 3 هستند، جالب است بدانید که این اسیدهای چرب در بدن این آبزیان تولید نمی شوند، بلکه توسط جلبک های دریایی تولید می شود که این ماهی ها با مصرف آن جلبک ها امگا 3 را در بدن خود ذخیره می کنند. برای تأمین سریع نیازهای بدن به امگا 3، بایستی از مدل های تغلیظ شده آن از ...
بدن ما به چقدر آب نیاز دارد و چرا؟
سیستم گردش خون دچار اختلال می شود و ممکن است فرد تعادل خود را از دست بدهد. بدن با بروز این نشانه ها صراحتا نیاز خود به آب را فریاد می زند. رابطه افزایش سن و نیاز به آب مطالعات دانشمندان نشان داده اند که با افزایش سن حساسیت بدن در مورد نیازش به مصرف آب کم می شود یا به عبارتی فرد کمتر در مورد نیاز به مصرف آب هوشیار است. از این رو، افراد سالمند اغلب فراموش می کنند به اندازه کافی ...
آیا گریه کردن برای چشم ضرر دارد؟ | هر آنچه از گریه کردن نمیدانستید+ ویدئو
: گریه شدید مضرات زیادی دارد، زیرا باعث سردرد شدید و سر درد غیرقابل تحمل می شود. - گریه با صدای بلند ضربان قلب را افزایش می دهد. - بروز بیماری های مزمن مانند دیابت، استرس و افسردگی. - بر ظاهر کلی تأثیر می گذارد و باعث می شود فرد اخمو و کسل شود. - گریه زیاد باعث مشکلات شدید گوارشی و جسمی می شود. - نقص ایمنی و ورود بدن به بیماری های سلامتی یکی از علائم گریه شدید است. - التهاب پلک ها، چشم های متورم و حلقه های تیره نتایج گریه شدید است. ...
چگونه آسیب روانی والدین آثار زیستی در کودکان برجای می گذارد؟
دچارشدن به اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD بودند. اختلال استرس پس از سانحه تجربه فلاش بک (تجسم دوباره حادثه)، کابوس های شبانه، بی حسی عاطفی یا علائم روانپزشکی دیگری است که فرد پس از آن اتفاق آن ها را تجربه می کند؛ اما آیا جنین ها نیز درمعرض خطر قرار داشتند؟ تیم تحقیقاتی تروما به سرعت به متخصصان بهداشت آموزش داد تا زنان را برای این مسئله ارزیابی و درصورت نیاز درمان کنند. ما آن ها را در طول ...
قبل خواب ورزش کنیم یا نه؟
زمانی پایبند باشید. این کار باعث تنظیم ساعت بدن و بهبود کیفیت خواب می شود. پرهیز از استفاده از دستگاه های الکترونیکی قبل از خواب تمامی دستگاه های الکترونیکی اعم از تلویزیون، لپ تاپ و موبایل را حداقل 30 دقیقه قبل از خواب خاموش کنید. نور این دستگاه ها باعث تحریک مغز می شود و خوابیدن را برایتان دشوارتر خواهد کرد. داشتن برنامه ای همیشگی برای کسب آرامش و کاهش استرس قبل ...
مجرب ترین دعا برای رفع استرس و دلشوره
فرهنگ و هنر: انسان برای رفع اضطراب ناشی از مشکلات دنیوی به دعا و آرامش نیاز دارد. اذکار و دعاهای مختلف موجود در آموزه های دینی برای رفع ترس، استرس و اضطراب بسیار موثر هستند. به طور یقین زمان هایی از زندگی وجود دارد که استرس، ترس و دلشوره انسان را مغلوب می کند، در این حالت تنها یاد خداوند می تواند موجب آرامش درونی فرد شود. به همین دلیل در آموزه های دینی دعاها و اذکاری جهت آرامش اعصاب و ...
سایمتدین؛ نحوه مصرف قرص سایمتدین، عوارض و تداخلات دارویی
برای درمان درد از آنتی اسیدها استفاده کنند، با این حال، استفاده همزمان از آنتی اسیدها توصیه نمی شود، زیرا داروهای ضد اسید ممکن است در جذب این دارو تداخل ایجاد کنند. دوز درمانی بزرگسالان در پیشگیری از زخم اثنی عشر 400 میلی گرم خوراکی یک بار در روز قبل از خواب طول دوره درمان: 5 سال در درمان نگهدارنده برای بیماران مبتلا به زخم اثنی عشر در دوز کاهش یافته پس از بهبودی زخم فعال تجویز می شود. ...
کمبود خواب را جدی بگیرید
این نکته اشاره کرد افرادی که از بیماری کرون رنج می برند، در صورت بی خوابی دو برابر سایر افراد در معرض خطر عود کردن این سندرم در مقایسه با افراد عادی قرار دارند. کاهش روحیه و افسردگی: با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین ...
میگرنی ها بخوانند
ه و اصلاح سبک زندگی، درمان های فاز حاد و درمان های پیشگیری از سردردهای میگرنی تقسیم می شود. اصلاح سبک زندگی یعنی فرد از استرس های محیطی و درونی به دور باشد و از تکنیک های یوگا و ریلکسیشن استفاده کند. همچنین فرد باید خواب کافی داشته باشد به طوری که این افراد باید ساعت خواب و بیداری را تنظیم کنند و خواب این افراد در یک ساعت خاص اتفاق بیفتند، این می تواند بسیار کمک کننده باشد. همچنین باید از مصرف برخی ...
آیا اضطراب ژنتیکی است ؟
اضطراب بالینی قابل توجهی را تجربه کنند که در موقعیت های خاص یا فقط در برخی زمان ها ظاهر شود . علایم اضطرابی هنگامی که باعث پریشانی یا اختلال شوند ، از نظر بالینی مهم انگاشته شده و ممکن است منجر به تشخیص اختلال اضطراب شوند . مانند بسیاری از مشکلات مرتبط با سلامت روان ، اضطراب نیز دارای یک جزء ژنتیکی است . با این حال ، یک پتانسیل ژنتیکی الزاماً منجر به اختلال اضطرابی نمی گردد ...
علل تلخی دهان در صبح
. علل تلخی دهان : بسیاری از دلایل ایجاد مزه تلخ در دهان جدی نیست. با این حال ، علائم می توانند تحریک کننده باشند و ممکن است در رژیم غذایی منظم یا لذت زندگی روزمره فرد اختلال ایجاد کنند. شرایط زیر می تواند باعث ایجاد طعم تلخ در دهان شود: خشکی دهان : خشکی دهان که به نام زروستومیا نیز شناخته می شود ، هنگامی اتفاق می افتد که دهان بزاق کافی تولید ...
نکاتی مهم برای داشتن خواب خوب
...: خواب ستون اساسی سلامتی است. استراحت مناسب یک ضرورت است. برخی از افراد معتقدند اشخاصی که کم خواب هستند، خیلی دیر به رختخواب می روند. اما یک نظرسنجی جدید نشان می دهد اینگونه نیست و معمولا افرادی که احساس خستگی می کنند دیر نمی خوابند. برای بیشتر بزرگسالان، میانگین زمانی که به رختخواب می روند ساعت 9:45 شب است اما باز هم وقتی از خواب بیدار می شوند احساس خستگی و کم خوابی دارند. در یک ...
درمان وسواس فکری بدون دارو
شفاآنلاین سلامت بهترین روش هایی که جهت درمان این اختلال در کلینیک های روانشناسی به کار می رود روش شناختی رفتاری و روان پویشی است. درمان روان پویشی به درمان کامل بیماری می پردازد و با استفاده از درمان شناختی-رفتاری می توان علائم بیماری را کنترل کرد. اینکه کدام روش مؤثرتر است به علل، طول مدت و ریشه های وسواس بستگی دارد. به گزارش شفاآنلاین : برای برخی از افراد درمان وسواس غیر ممکن به نظر ...
ترس های عجیبی که تاکنون درباره ی آن ها نشنیده اید
فوبیا ترسی غیر منطقی از یک وسیله، موقعیت یا موجود زنده است. ترس یک پاسخ طبیعی به خطر است، اما فوبیا در پاسخ به چیزی رخ می دهد که اغلب مواقع آسیب واقعی ایجاد نمی کند. فرد مبتلا به فوبیا معمولا با نوعی اختلال اضطرابی درگیر است که در زمان مواجهه با عامل فوبیا بروز کرده و باعث تجربه ی ترس و اضطراب شدیدی در شخص می شود. گیلان صدر: خون، حیوانات، حمام کردن و آینه از مواردی هستند که افراد زیادی ...
دیابت، فرصتی برای داشتن سبک زندگی سالم
.... علی مرزوقی یک روان شناس می گوید: فشارهای روحی یکی از عوامل خطر در بروز دیابت محسوب می شود، تنش هایی که باعث اختلال در خواب می شوند در بروز دیابت و فشارخون نقش دارند و از سوی دیگر باعث بدتر شدن کنترل قند و فشارخون می شوند. به دنبال استرس و عصبانیت تنظیم قند در بدن افراد دیابتی مختل می شود و اصولاً در پاره ای از موارد شروع دیابت به دنبال یک شوک عصبی و یا استرس ناگهانی ایجاد می شود ...
استرس چگونه موجب سکته مغزی می شود؟
(مثلا دیابت و فشارخون بالا و سیگار) موجب سکته مغزی نمی شود. توضیح دادن و سنجیدن استرس کار سختی است، اما چیزی که خیلی خوب می دانیم این است که استرس اثرات منفی بر این ریسک فاکتورها داشته و فشار زیادی به قلب وارد می کند همه ی افراد با یک سوراخ ریز در قلب متولد می شوند. با رشد جنین در رحم مادر، این منفذ اجازه می دهد خون از سمت راست قلب به سمت چپ آن جریان داشته باشد. در شرایط رشد نرمال، این ...
چطور استرس آزمون تافل را کاهش دهیم؟
شرکت در امتحانات آزمایشی شرکت در امتحانات آزمایشی همیشه یکی از موثرترین راه ها برای کاهش استرس آزمون بوده است، زیرا شرایطی را برای شما تداعی می کند که قرار است در روز امتحان با آن روبرو شوید . همچنین آزمون های مشابه به شما کمک می کنند که بتوانید سطح اطلاعات خود را بسنجید و به هدفی که مشخص کرده اید برسید . همچنین با شرکت در این امتحانات، با نحوه ی سوال ها نیز آشنا خواهید شد و می توانید با اعتمادبه نفس بیشتری در آزمون اصلی شرکت کنید . ...
بهترین درمان های خانگی خر و پف
برای غرغره کردن شب ها قبل از خواب استفاده کنید. هشدار: اگر دچار اختلالات تشنجی هستید از مریم گلی استفاده نکنید. نقش روغن اکالیپتوس در درمان خر و پف آب داغ را درون ظرف بریزید. روغن اکالیپتوس را به آب اضافه کنید. حوله را روی سرتان بکشید. سرتان را روی ظرف حاوی آب داغ و روغن اکالیپتوس قرار دهید. با چشمان بسته، بخار متصاعد شده از آب داغ را از طریق بینی و دهان استنشاق کنید. ...
(ویدئو) پیرزنی که با شیرینی معروفش اسطوره شد
. اما یک روز دیگر از سال، او زود از خواب برمی خیزد تا آماده سازی خود را آغاز کند. او گفت: من معمولاً ساعت 1 بامداد از خواب بیدار می شوم و بعد از عشاء به رختخواب می روم. شوهرش مسئول برنج چسبنده است، پسرش هیزم را می گیرد و دخترش او را به محل کار می برد و در شیفت چهار ساعته او را همراهی می کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
