سایر خبرها
اگر سرتان همیشه در گوشی است، بخوانید
خواب شما نیست، بلکه بر کیفیت زندگی نیز اثر دارد. مانند اکثر اضطراب ها، اختلال نوموفوبیا هم در صورتی که با تهدید واقعی متناسب با موضوع همراه نباشد و اقدامات شما برای جلوگیری از قرار گرفتن در موقعیتی بدون تلفن باعث اختلال در عملکرد شما شود، مسئله ساز است. به نظر می رسد که این امر مانند ممانعت از مسافرت هوایی به دلیل قانون خاموش نگه داشتن تلفن همراه یا روشن نگهداشتن آن در داخل هواپیما و نقض قوانین باشد. به یاد داشته باشید که روان درمانی مطمئناً گزینه ای برای هر مسئله ای است که توانایی شما را در داشتن یک زندگی شاد و مثمر را مختل می کند. ...
8 علت اصلی بی خوابی
را تقلید نمی کنند. بنابراین، می توانند باعث بدتر شدن وضعیت روحی شما در طول روز شوند. 8- اتاق خواب های شلوغ نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع به استفاده از اتاق خواب خود به عنوان دفتر کار کردند و در طول دوره شیوع کرونا در طول روز از خانه کار کرده بودند برای خوابیدن دچار مشکل بودند. این موضوع با ...
فال روزانه/ فال امروز جمعه 31 تیر 1401
. از لحاظ اقتصادی، امسال می تواند برای شما سال خوبی باشد و چنانچه در فعالیت های اقتصادی خود بودجه بندی دقیقی داشته باشید و بر اساس برنامه ریزی پیش بروید پول زیادی به دست خواهید آورد. شما عملکرد بسیار خوبی در محل کارتان از خود نشان می دهید به تلاشتان ادامه دهید. از لحاظ عاطفی هم امسال برای شما سال خوبی خواهد بود و باعث محکمتر شدن رابطه تان خواهد شد. یک سفر رمانتیک به خارج از کشور ایده ی خوبی خواهد بود ...
چند راهکار راحت برای خنک کردن خانه
اطمینان از وجود هوا در اتاق بر روی پوست شما به دست آید. او می گوید: اگر به طور محسوسی عرق نمی کنیم، اما بدن ما دائما مقدار کمی رطوبت برای خنک شدن تولید می کند. بنابراین، حرکت هوا بر روی بدن ما، خواه از طرف یک پنکه یا باد از پنجره باشد، این فرایند تبخیر را تسریع می کند و باعث می شود احساس خنکی کنیم. یک راه مطمئن و آسان برای خنک کردن اتاق و افزایش تهویه، باز کردن یک پنجره است ...
بعد آفتاب سوختگی این کارها را نکنید
باعث می شود که شما بیشتر به دستشویی بروید و بدن تان مایعات و مواد معدنی ضروری را از دست بدهد. آرایش کردن شاید وسوسه شوید که پوست آفتاب سوخته خود را آرایش کنید، اما انجام این کار باعث می شود که پوست تان نتواند نفس بکشد. اگر مجبور به آرایش کردن هستید، هرگز از محصولات سنگین استفاده نکنید و براش های نرم به کار بگیرید. متخصصان پوست پیشنهاد می کنند که از اسفنج های مرطوب استفاده کنید که ...
مزایای استفاده از بالش طبی چیست؟
.... اگر متوجه شدید که همسرتان در خواب، خرو پف می کند؛ بهترین راه حل برای رفع این مشکل، خرید بالش طبی است. 5)انعطاف پذیری با سبک خواب. در طول خواب، گردن و سر شما در زاویه های مختلفی نسبت به ستون فقرات قرار می گیرد و باعث وارد شدن فشار زیادی در این نواحی شود بنابراین ممکن است بعد از بیدار شدن؛ دچار گردن درد یا کمر درد شوید. یکی از مزیت های استفاده از بالش طبی هوشمند، هماهنگی ...
تأثیر شگفت انگیز رنگ آبی در دکوراسیون
از دریافت موج رنگ آبی از طریق چشم ها مغز عملکردهای هیجانی را از جمله اشتهای کاذب را بهتر شناسایی می کند و فرمان های لازم را برای افزایش اراده در تصمیم گیری های غذایی به فرد می دهد تا بتواند پرخوری های مضر را متوقف نماید. البته هنگامی که این طیف رنگ بی محابا در دکوراسیون خانه تان نقش بندد در طولانی مدت می تواند نشاط و انگیزه شما را کاهش و عوارضی همچون کرختی، بی حوصلگی، خواب آلودگی مدام، بی اشتهایی و ...
بهترین ورزش برای یائسگی، هیچ چیز تناسب اندام شما را به هم نمی زند!
به تناسب اندام برسید؟ بهترین ورزش برای یائسگی داشتن تحرک و فعالیت بدنی برخی علایم یائسگی را بهبود می بخشد. بهترین راهکار برای اینکه مطمئن شوید هیچ چیز تناسب اندام شما را به هم نمی زند ورزش منظم در دوران یائسگی است که: میزان گرگرفتگی را کاهش می دهد باعث حفظ وزن مناسب و تناسب اندام می شود روحیه تان را تقویت می کند باعث افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس می شود خواب بهتری ...
چگونه کفش های کتانی خود را بشویید تا دوباره کاملا نو به نظر برسند؟
به گزارش سلام نو، تمیز نگه داشتن یک جفت کفش ورزشی کار آسانی نیست. اگر نمی دانید که چگونه کفش های کتانی خود را بشویید، نگه داشتن آن ها در شرایط خوب و به طورکلی افزایش قابلیت پوشیدن آن ها می تواند دشوارتر باشد. برای درک نکات مربوط به نگهداری صحیح از کفش، لازم نیست که یک کارشناس کفش ورزشی باشید. چند راه ساده وجود دارد که با استفاده از آن ها می توانید کفش های کتانی موردعلاقه تان را بدون توجه به رنگ ...
هرشب چند ساعت باید بخوابیم؟
برنامه منظم روزانه نیز باشد. به افراد توصیه می شود که فعالیت بدنی داشته باشند تا در طول روز خسته شوند. و در شب از مصرف کافئین و تماشای صفحه نمایش خیلی نزدیک به زمان خواب خودداری کنند. نخوابیدن کامل هر چند وقت یکبار طبیعی است. گاه به گاه اواخر شب یا سحرخیزی، قلب شما را خیلی آشفته نمی کند.اما بسیار مهم است که اجازه ندهیم به یک روند تبدیل شود. زیرا هر چه شب های کمتری بخوابید، خطر ابتلا به ...
راه های فرار از گرما در تابستان
راحتی با گرما مقابله کنید، مگر این که خانه خنک باشد. خوردن مقدار زیادی آب در طول روز، بسته نگه داشتن پنجره ها، استفاده از پرده های پنبه ای، خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات و برخی راه کارهای دیگر می توانند به طور جدی به شما کمک کنند که حرارت بدن تان را از دست بدهید و در تابستان هم خنک بمانید. امروز در این نوشتار، در مورد برخی از بهترین مواد غذایی، نوشیدنی ها، عادات و ترفندهای مناسب خنک ...
بهترین اپلیکیشن برای استفاده کمتر از گوشی
می کند و بدون اینکه متوجه شویم ساعت های مشغول استفاده از آن هستیم. بهترین اپلیکیشن برای استفاده کمتر از گوشی: اپلیکیشن برای استفاده کمتر از گوشی به شما کمک می کند تا با برنامه ریزی از تلفن همراهتان استفاده کنید، اپلیکیشن ها بسیار طراحی شده است، در این بخش ما شما رو با بهترین آن ها آشنا خواهیم کرد. Off time: اپلیکیشن off time برای مدیریت زمان استفاده از ...
دلایل اصلی بی خوابی که نمی دانستید
...> نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع به استفاده از اتاق خواب خود به عنوان دفتر کار کردند و در طول دوره شیوع کرونا در طول روز از خانه کار کرده بودند برای خوابیدن دچار مشکل بودند. این موضوع با استفاده از گوشی تلفن همراه و نگاه کردن به صفحه نمایش آن بدتر می شود. شواهد نشان می دهند که نیمی از بزرگسالان بریتانیا در حال حاضر از گوشی های هوشمند در رختخواب استفاده می کنند. اتاق خواب های خود را به عنوان فضای خواب نگه دارید. ...
نحوه پیشگیری و درمان دل درد صبحگاهی با چند ترفند ساده
کنید ، این داروها حباب های درون معده تان را می ترکانند و هیچ عوارض جانبی در پی ندارند. ورزش کنید : انجام ورزش صبحگاهی می تواند به درمان مشکلات گوارشی کمک کند اما حرکات ورزشی شما باید آهسته و ملایم باشد زیرا ورزش شدید سبب افزایش مشکلات گوارشی می شود. نان تست شیری مصرف کنید : کاهش معده درد و ناراحتی های معده در صبح یک فنجان شیر را گرم کنید و داخل یک کاسه ...
درمان ترک های پوستی با روغن نارگیل
بارداری با ایمن نگه داشتن فرزندان از مواد شیمیایی مصنوعی به کمرنگ کردن ترک های پوستی تان بپردازید.در زمان بارداری، بهتر است شکم تان را روغن نارگیل ماساژ دهید. با انجام این کار، نه تنها از شدت لک ها کم می کنید، بلکه گردش خون نیز در بخش هایی از بدن تان تسریع می شود. همان طور که می بینید، شما می توانید از هر دو فایده روغن نارگیل به طور همزمان بهره ببرید. ارزش امتحان کردن ندارد؟ 3. استفاده از ...
10 عوارض مصرف زیاد زیره را بدانید و جدی بگیرید!
زیره سبز مزایای زیادی دارد برای انواع مشکلات گوارشی از قبیل قولنج، نفخ و سوء هاضمه دارد. اما اگر مشکل خاصی دارید قبل از مصرف زیره حتما با پزشک تان مشورت کنید. مانند هر گیاه و داروی دیگر زیره نیز می تواند در صورت مصرف بیش از حد عوارضی را به دنبال داشته باشد. در ادامه تعدادی از این عوارض زیره و البته احتمالی را خواهیم آورد. عوارض و مضرات زیره : توجه: خواص درمانی زیره بسیار ...
رژیم 3 روزه سم زدایی | با این رژیم به طرز معجزه آسایی سبک و سالم شوید!
حداقل این رژیم 3 روزه است ولی می توانید تا یک هفته هم آن را انجام دهید. شما در خوردن انواع سبزی و میوه به صورت خام آزاد هستید اما هیچ گونه ماده غذایی پخته، آب پز یا کبابی در این 3 روز نباید مصرف شود. گرفتن آب میوه ها و درست کردن سالاد میوه ایده خوبی است! هندوانه، طالبی و ملون هویج و سیب را در رژیم سم زدایی فراموش نکنید. اگر گوجه می خورید یا آب آن را بگیرید و یا به صورت پوست کنده آن را مصرف کنید. برای سم زدایی بدن تا می توانید آب بخورید. آب خوردن باعث می شو ...
با Watch Fit 2 هوآوی فیت و شیک باش
.... با ترکیب این اطلاعات هم می تواند حین ورزش میزان کالری مصرف شده را به شما اعلام کرده و حین خوابیدن کیفیت خواب تان را پایش کند. از تجمیع این اطلاعات طی بازه های زمانی هفتگی و ماهیانه هم می توانید به نتایج بسیار عالی دست پیدا کنید و با داشتن تحرک بیشتر و خواب بهتر، سطح کیفی و سلامت زندگی تان را بالاتر ببرید. حتی این ساعت می تواند نقش یک مربی ورزشی را برای تان بازی کند و طی برنامه های پیشنهادی ...
درمان بی خوابی سریع در 2 دقیقه و در دو مرحله
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تابه حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید و تنها پوزیشن خود را تغییر می دهید یا دائما در حال چک کردن ساعت تلفن همراه خود هستید که ساعت چند است و هنوز به خواب نتوانسته اید فرو بروید و یا کارهای دیگری را ممکن است انجام دهید تا بتوانید بخوابید! بیشتر بخوانید: در ادامه روش های ...
رگ خواب مردان دقیقا اینجاست!
کنند بنابراین اگر می خواهید همسرتان نسبت به صحبت های شما بی توجه نباشد در زمان مناسب با او گفتگو کنید زیرا مردان برخلاف زنان نمی توانند چند کار را در یک زمان انجام دهند. برای صحبت با همسرتان ابتدا لازم است از او بپرسید که آیا آماده گفت وگو هست و بعد هم به او فرصت دهید که به حرف های تان فکر کرده و کمی بعد نتیجه را اعلام کند. البته این احتمال وجود دارد که همسرتان فکر کردن به حرف های شما را ...
عادات روزمره ای که مخفیانه ما را می کُشند!
مناسب که در فرد به صورت یک عادت مزمن جریان پیدا کرده باشد، خطر ابتلا به حمله قلبی، چاقی، دیابت و اختلالات غدد را افزایش می دهد. آپنه خواب همچنین عوارض جانبی خودش را در نارسایی قلبی و فشار خون نشان می دهد که همگی خطرناک هستند. مصرف نکردن دارو زمانی که به پزشک مراجعه می کنید و برای تان دارو تجویز می کند، شما ملزم هستید که همه آن ها را به موقع استفاده کنید. مصرف نکردن دارو در بعضی ...
چند راه علمی برای خنک کردن گوشی در گرما
دمای شدید می تواند به طور دائمی به فناوری هایی مانند آیفون، اندرویدی ها، لپ تاپ و تبلت آسیب برساند، اما راه هایی برای ایمن نگه داشتن گجت های شما در گرمای شدید وجود دارد. انجام اقداماتی برای خنک نگه داشتن دستگاه های خود قبل از اینکه خطرناک شود مفید است و محصولات اپل با صدور اخطار در هنگام داغ شدن بیش از حد دستگاه به شما در این امر کمک می کنند. در پیام این سیستم عامل آمده است ...
عاداتی برای سلامت مغز که نجات تان می دهد!
افزایش می دهد. سلامت مغز مهم ترین هدف برای یک زندگی شاد و همراه با عملکرد بهینه است. هر فردی که یکی از اعضای خانواده اش مبتلا به زوال عقل پیشرفته باشد می داند که بدون داشتن مغزی که به خوبی کار کند زندگی تا چه اندازه زندگی دشوار می شود. در ادامه به موارد و عادات مفیدی برای سلامت مغز می پردازیم که باید در برنامه روزانه تان بگنجانید: 1-چرا سلامت مغز اهمیت دارد؟ مغز ...
درمان بی خوابی فقط در 2 دقیقه + روش
بی خوابی، احساس داشتن خواب ناکافی یا بی کیفیت است. اگر دچار این مشکل هستید، نوشته “چرا خوابم نمی بره “رو بخونید. روش جالب خانگی درمان بی خوابی شبانه بدون دارو در 2دقیقه به گزارش اقتصاد آنلاین، بی خوابی به سبب یک یا چندین مورد از دلایل زیر است: مشکل در به خواب رفتن، مشکل در حفظ خواب، زود بیدار شدن یا خوابی که باعث احیای نیروی فرد نگردد. برای تشخیص بی خوابی، این ...
نحوه مصرف قرص لونژیل برای جلوگیری از بارداری
مشخص است بهتر است که فقط در موارد اورژانسی از آن استفاده شود و به شکل مداوم و معمول و به جای قرص ال دی کاربرد ندارد. در صورتی که از روش پیشگیری خود مطمئن نیستید و یا امکان می دهید که پیشگیری شما در رابطه زناشویی کاملا جدی نبوده می توانید از این قرص هر از گاهی استفاده کنید. اگر نزدیک به زمان سیکل پریودی شما است، مصرف این قرص ها باعث به تاخیر افتادن عادت ماهانه می شود. ذکر این نکته ضروری است که ...
چیدمانی برای کودکان
استفاده می کنید، بهترین صندلی است که شما می توانید برای فرزندانتان که می خواهند تکالیفشان را انجام دهند یا اینکه از کامپیوتر استفاده کنند، تهیه کنید. البته لازم نیست حتماً دست اول باشند. به سراغ مغازه ها بروید و یکی از آن دست دوم های سالم را بخرید. ▪ جمع آوری کاغذها و... در اتاق فرزندان تان محلی یا ظرفی را برای جمع آوری کاغذها و وسایل مازاد کودکان تان در نظر بگیرید. البته ...
اگه زیادی می شینی، منتظر این بلاها باش
گرفت 10. رگ های واریسی روی پاها ایجاد می شود 11. به پوکی استخوان هم مبتلا می شوید 12. امکان دچارشدن به سرطان هم وجود دارد چطور باید از زیاد نشستن دوری کرد؟ بدترین عوارض زیاد نشستن؛ هشدار به افرادی که زیاد می شینن و ورزش نمی کنن به گزارش اقتصادآنلاین؛ شاید باورتان نشود که زیاد نشستن چقدر برای سلامتی و بدن تان ضرر دارد. در این مقاله شما را با 12 خطر زیاد نشستن برای سلامتی و راه های جلوگیری ...
فواید و عوارض آب خوردن بعد از ارضا شدن
ننوشید ، چون باعث سرد مزاجی شما خواهد شد. نوشیدن آب بعد از رابطه جنسی هم باعث بروز ضعف جنسی در آینده خواهد شد. در صورتی که احساس تشنگی تان زیاد بود بهتر است به جای آب سرد از یک لیوان آب داغ یا یک لیوان چای زعفران برای نوشیدن همراه با عسل یا 1 عدد خرما یا شکلات تلخ استفاده نمایید. شیر عسل ، شیر کاکائو و شیر خرما هم میتواند گزینه مناسبی برای رفع تشنگی بعد از رابطه جنسی باشد. بیتوته ...
برطرف کردن سریع حالت تهوع با 19 روش خانگی
معمولاً برای درمان حالت تهوع و استفراغ از داروی ضد تهوع استفاده می شود. همان طور که می دانید، این داروها می توانند باعث بروز بعضی عوارض جانبی مثل احساس گیجی شوند. بنابراین، بهترین کار این است که از روش های خانگی برای برطرف کردن حالت تهوع استفاده کنید . تصمیم داریم 19 روش خانگی برای تسکین فوری حالت تهوع را معرفی کنیم و شما را با راهکارهایی که می توانید به کمک آن ها حالت تهوع ناشی از علل ...
بهترین گوشی های 7 میلیونی در بازار کدامند؟
و 128 گیگابایت برخوردار است، قدرت پردازش بالایی دارد که کارهای روزمره را بدون هیچ مشکلی انجام می دهد. رم این گوشی 4 است و می تواند از برنامه های تقریباً قدرتمند پشتیبانی کند، ردمی 10 از اینترنت 5G برخوردار است و می توانید از 2 سیم کارت هم زمان در این گوشی استفاده کنید. زمان عرضه، این گوشی دارای اندروید 10 بود که به اندروید 11 ارتقا یافته است، دوربین های این گوشی برای عکاسی ...