خانه
رژیم 3 روزه سم زدایی | با این رژیم به طرز معجزه آسایی سبک و سالم شوید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت از پوست با ماسک های ورقه ای + روش استفاده
ملتهب پوست را مرطوب کرده و تسکین می دهد. پس از استفاده از آن هم، پوست را به خوبی نرم و مرطوب می کند. این ماسک ها بسیار مناسب افرادی ست که مشکلات پوستی مانند اگزما دارند. از ماسک آبرسان طبیعی برای پوست مختلط استفاده کنید. اگر روی بینی و پیشانی تان چرب است اما دیگر نقاط صورت تان خشک است، از ماسکی آبرسان و پاک کننده استفاده کنید. بهتر است که این ماسک، از مواد طبیعی مثل خزه ی دریایی ...
این وعده غذایی را بخورید تا یبوست نگیرید
به گزارش یکتاپرس، مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، تغذیه نامناسب و کمبود نوشیدن آب، کاهش مصرف میوه و سبزی است. کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژیکی دستگاه گوارش هم از عوامل یبوست محسوب می شوند. در واقع روده افراد در زمان صبح بلافاصله با بیداری شروع به فعالیت کرده و مواد دفعی را به سمت پایین بدن حرکت می دهند؛ بنابراین تقریبا یک ربع بعد از بیدار شدن احساس دفع ایجاد می شود ...
فواید و خواص آلو سیاه
حتما از این نوع آلو مصرف کنند. زیرا مواد معدنی موجود در آلوی سیاه یون خون را از بین برده و بدین ترتیب مواد غذایی مورد نیاز در دسترس سلول های بدن مخصوصا سلول های عصبی قرار می گیرند. این امر موجب کاهش یافتن بیماری ها و ناراحتی های اعصاب هم می شود. از خواص آلو , فیبر موجود در آن است. این فیبر موجب رشد باکتری های مفید و مانع از تکثیر باکتری های مضر در روده می شود. اسید بوتیریک که ناشی از ...
خواص جالب سیر که نمی دانیم!
بهداشتی موفق به ساخت روغن موی سیر بدون بو نیز شده اند. همچنین فیبروبلاست ها (سلول هایی که مسئول جوان سازی پوست هستند) نیز به خوبی به سیر واکنش نشان می دهند. با خوردن تنها 2 حبه سیر در روز می توانید مقدار تولید کلاژن و الاستین در پوستتان را در حد نرمال نگه دارید. همچنین سیر دارای ترکیباتی است که از پوست شما در برابر تاثیرات مخرب و پیرکننده نور خورشید محافظت می کند. اگر به طور مرتب سیر مصرف کنید ...
مکمل گلوتامین چگونه باعث تقویت سیستم گوارشی می شود؟
. عضلات بهترین مکان برای ذخیره این ماده مفید و استفاده از فواید آن هستند. بااین حال، هنگامی که یک عامل استرس زای فیزیولوژیکی در بدن فرد وجود داشته باشد تقاضا برای گلوتامین افزایش می یابد. بدن برای پاسخ به التهاب در بدن گلوتامین را می سوزاند تا با گردش و تولید سلولی همگام شود. بنابراین هر چه التهاب در بدن و به ویژه در روده بیشتر شود بدن به گلوتامین بیشتری با مبارزه با این حالت نیاز پیدا می ...
مشکلات پوستی شایع در تابستان
معرض آفتاب، استخر و تهویه هوا مطبوع می باشد. اگر پوست شما علیرغم رطوبت احساس خشکی و تحریک پذیری داشت نکات زیر را امتحان کنید: بلافاصله پس از خروج از استخر برای شستشوی بدن از آب تازه، تمیز و پاک کننده ای ملایم استفاده کنید. قبل از خروج از منزل از ضد آفتابی با SPF-30 استفاده کنید. از پاک کننده ای ملایم برای شستشوی پوست استفاده کنید. صابون ها و مواد شوینده ...
بعد آفتاب سوختگی این کارها را نکنید
باعث می شود که شما بیشتر به دستشویی بروید و بدن تان مایعات و مواد معدنی ضروری را از دست بدهد. آرایش کردن شاید وسوسه شوید که پوست آفتاب سوخته خود را آرایش کنید، اما انجام این کار باعث می شود که پوست تان نتواند نفس بکشد. اگر مجبور به آرایش کردن هستید، هرگز از محصولات سنگین استفاده نکنید و براش های نرم به کار بگیرید. متخصصان پوست پیشنهاد می کنند که از اسفنج های مرطوب استفاده کنید که ...
چند راهکار راحت برای خنک کردن خانه
اطمینان از وجود هوا در اتاق بر روی پوست شما به دست آید. او می گوید: اگر به طور محسوسی عرق نمی کنیم، اما بدن ما دائما مقدار کمی رطوبت برای خنک شدن تولید می کند. بنابراین، حرکت هوا بر روی بدن ما، خواه از طرف یک پنکه یا باد از پنجره باشد، این فرایند تبخیر را تسریع می کند و باعث می شود احساس خنکی کنیم. یک راه مطمئن و آسان برای خنک کردن اتاق و افزایش تهویه، باز کردن یک پنجره است ...
دمنوش بنفشه چه خواصی دارد؟
استفاده کرد. بدین معنی که، برای افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن مفید هستند و به دفع سریع ضایعات و سموم از بدن کمک می کنند. همچنین غدد لنفاوی که مسئولیت حذف سایر مواد ناخواسته از خون را دارد، نیز کمک می کند. 6. درمان مشکلات پوستی با مصرف دم نوش بنفشه برگ های این گیاهان برای پوست نیز مفید هستند. بهترین درمان برای برخی از مشکلات پوستی نسبتاً دائمی مانند اگزما، پسوریازیس و آکنه ...
گرمای شدید با بدن انسان چه می کند؟
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، موج گرما توسط کارشناسان به عنوان دوره ای از هوای غیرمعمول گرم که بیش از دو روز طول می کشد تعریف می شود و آستانه آن بسته به میانگین منطقه متفاوت است. بدن انسان به دو روش به دمای بالا پاسخ می دهد: گشاد کردن رگ های خونی در پوست و دفع عرق. افزایش جریان خون به سمت پوست باعث از دست رفتن گرمای بیشتری به محیط می شود. عرق وقتی از پوست تبخیر می شود بدن را خنک می ...
رنگ کردن مو در دوران بارداری خطرناک است؟
، اما پوست سالم می تواند از بدن ما در برابر ورود مواد شیمیایی به جریان خون محافظت کند. رنگ موها دارای مواد شیمیایی مانند آمونیاک، پارافنیلن دیامین (PPD) و پراکسید هستند. هر سه ماده شیمیایی در فرآیند رنگ کردن مو نقش دارند و حتی اگر رنگ طبیعی باشد، این مواد شیمیایی به احتمال زیاد در آن وجود دارند. حتی اگر مقداری رنگ روی پیشانی یا گردن شما بریزد، پوست لزوماً سموم را جذب نمی کند. مقدار مواد شیمیایی ...
چرا پزشکان توصیه می کنند که باید روزانه زیتون مصرف کنیم؟
به گزارش سایت طلا، زیتون در سراسر سال در دسترس ما قرار دارد. زیتونی که تازه از درخت چیده شده است برای مصرف بیش از اندازه تلخ است و نیازمند پشت سر گذاشتن مراحلی برای کاهش این تلخی است. در ادامه با برخی از فواید سلامت مهم این ماده غذایی مغذی بیشتر آشنا می شویم. کاهش التهاب التهاب می تواند عامل موثر در بسیاری از بیماری های مهم محسوب شود. افزایش سطح آنتی اکسیدان ها در بدن می تواند به ...
خواص درمانی کلم سفید
مواد آنتی اکسیدان است و مصرف آن بدن را در برابر ابتلاء به سرطان پستان، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات محافظت می کند. از فواید خوردن کلم در رژیم غذایی روزانه کمک به کاهش کلسترول بد خون است. کلم سفید مانند دیگر اعضای این خانواده نظیر کلم قرمز، کلم قمری سرشار از ویتامین K است که به افزایش عملکرد ذهنی و تمرکز کمک و از بروز آلزایمر جلوگیری می کند. وجود اسیدهای چرب امگا 3و ویتامین K در کلم سفید، به ...
فواید باورنکردنی بابونه برای پوست و مو
...، نحوه آماده سازی و مصرف و عوارض جانبی این گیاه دارویی را مطرح می کنیم. ارزش غذایی بابونه به گزارش verywellhealth؛ بابونه هرچند در مقادیر جزئی، دارای مواد معدنی و مغذی فراوانی است. یک فنجان چای بابونه (237 میلی لیتر) 2000 کالری انرژی به بدن می دهد و 0٫47 گرم کربوهیدرات دارد. بابونه اغلب به شکل دمنوش مصرف می شود. جدول ارزش غذایی 100 گرم چای بابونه را می بینید: ...
درمان خانگی و گیاهی اگزمای پا و بدن
هزینه بر است. دریافت یک رژیم متعادل و مصرف مکمل های کلاژن هزینه کمتری دارد اما باید چند هفته یا حتی ماه ها صبر کنید تا شاهد نتایج باشید. 6. روغن بایو اویل استفاده از روغن بایواویل به دلیل توانایی در کاهش زخم و تسکین پوست بسیار توصیه می شود. اگرچه کمی گران است اما به عنوان یک روغن عالی شناخته می شود که میتواند پوست را آبرسانی و مرطوب نگه دارد. علاوه براین، روغن بایواویل ...
راه های فرار از گرما در تابستان
راحتی با گرما مقابله کنید، مگر این که خانه خنک باشد. خوردن مقدار زیادی آب در طول روز، بسته نگه داشتن پنجره ها، استفاده از پرده های پنبه ای، خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات و برخی راه کارهای دیگر می توانند به طور جدی به شما کمک کنند که حرارت بدن تان را از دست بدهید و در تابستان هم خنک بمانید. امروز در این نوشتار، در مورد برخی از بهترین مواد غذایی، نوشیدنی ها، عادات و ترفندهای مناسب خنک ...
محبوب ترین نان های رژیمی ؛ شگفت انگیزترین خواص نان جو کدامند؟
های قلبی عروقی پیش گیری می شود. موجب تنظیم فعالیت های دستگاه گوارشی بدن می گردد. باعث تحریک انسولین سازی در بدن فرد می شود و برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند مصرف نان جو بسیار توصیه می گردد. وجود ویتامین های گروه ب: موجب تقویت حافظه، شادابی و زیبایی پوست، آرامش و پیش گیری از نرمی استخوان در کودکان می شود. از خواص نان جو می توان به وجود مواد ضدسرطانی ...
اگر دچار کم خونی هستین این دمنوش را مصرف کنید + علائم کم خونی
فوق العاده است که باعث پاکسازی و سم زدایی بدن شده و جذب مواد غذایی مورد نیاز بدن را افزایش می دهد. لیموترش منبع ویتامین C است. این ویتامین باعث بهبود جذب آهن موجود در مواد غذایی مصرفی می شود. توصیه می کنیم از لیموترش های طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. چون در این صورت می توانید از پوست آن نیز در تهیه دمنوش، دسرها، سس ها و سالادها استفاده کنید. گزنه و لیموترش در خدمت درمان کم خونی اگر ...
توصیه های طب سنتی و ابوعلی سینا برای تابستان
بهترین تغذیه تابستان از نظر طب سنتی و بوعلی سینا آفتاب تند و گرمای سوزان تابستان اگر به درستی مهار نشود، می تواند به پوست شما آسیب برساند و مشکلاتی را برای شما ایجاد کند. بسیاری از افراد در این فصل دچار مشکلات پوستی می شوند از آفتاب سوختگی بگیرید تا کم آبی و خشکی پوست و مشکلاتی مانند عرق سوز شدن و تعریق زیاد بدن. در این مطلب دکتر سعید صانعی، درمانگر و مشاور گیاه درمانی درباره پیشگیری ...
چگونه مواد ضد مغذی را در غذاها کاهش دهیم؟
، نان، ماکارونی، شیرینی ها، برخی از غلات، کلوچه ها، کیک ها، نوشابه های شیرین و تمام غذاهای فرآوری شده که حاوی شکر یا آرد اضافه شده هستند، یافت می شود. 5. الکل افرادی که زیاد مشروبات الکلی می نوشند ممکن است با سموم باکتریایی که از روده بزرگ خارج شده و وارد بدن می شوند، دچار مشکل شوند. این عارضه که اغلب روده نشتی نامیده می شود، می تواند منجر به التهاب گسترده شود که منجر به آسیب ...
با روغن نارگیل ترک های پوستی را درمان کنید
های پوستی در ران و سینه در زمان بارداری برای این که پوست تان را به خوبی تغذیه کنید و شل شدگی پوست ایجاد شده به واسطه ترک های پوستی را کاهش دهید، روغن نارگیل معجزه می کند. در ادامه شما را با چند نکته و ترفند در مورد استفاده از روغن نارگیل آشنا می کنیم. رفع ترک پوستی ران و سینه با روغن نارگیل 1. رفع ترک پوستی ران و سینه با استفاده از روغن نارگیل خالص به لطف خواص ...
10 ماده غذایی که باید در رژیم کبد چرب گنجانده شود
باید برای درمان کبد چرب از دست بدهید به میزان چربی اضافی بدن شما بستگی دارد. یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و مبتنی بر غذای کامل و سرشار از فیبر، پروتئین و چربی های غیر اشباع به طور کلی توصیه می شود. مصرف منظم قهوه با کاهش خطر ابتلا به کبد چرب و همچنین کاهش خطر پیشرفت فیبروز کبد در افرادی که قبلاً مبتلا به کبد چرب تشخیص داده شده اند، مرتبط است. همچنین کافئین نیز باعث کاهش میزان تعداد ...
خرید گرانولا
روده را تقویت می کند : گرانولا حاوی مواد سالمی است که به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. وقتی آن را با غلات صبحانه تصفیه شده مقایسه می کنید، فیبر موجود در گرانولا با افزایش سطح باکتری های سالم روده به کاهش التهاب در روده کمک می کند. بنابراین، سلامت روده شما را بهبود می بخشد و سیستم گوارش شما را کنترل می کند. به جلوگیری از کم خونی کمک می کند : کم خونی وضعیتی است که میلیون ها نفر را در ...
راهنما و روش پاکسازی کبد با سیر
...> مصرف سیر به دلیل وجود آلیسین، سلنیوم و ویتامین C می تواند به سم زدایی کمک کند و در برابر سموم از کبد محافظت کند. سیر حاوی ویتامین B6 است که می تواند سطح هوموسیستئین در بدن را پایین بیاورد و از التهاب کبد و بیماری هپاتیت جلوگیری کند. برای پاکسازی کبد از سموم مختلف می توان سیر را به روش های زیر استفاده نمود: برای کاهش کلسترول بد و پاکسازی کبد و جلوگیری از ایجاد کبد چرب ...
11 خاصیت بی نظیر عسل برای پوست و مو
به گزارش تابناک ، علاوه بر این عسل ترکیبی از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و عناصر شفابخشی است که می تواند به سلامت پوست و موی شما کمک کند. اما حواس تان باشد دفعه ی بعدی که به سراغ قفسه ی عسل در فروشگاه رفتید به دنبال عسل بگردید که خام یا اصطلاحا فراوری یا پاستوریزه نشده باشد. چون این عسل حاوی آنزیم ها و آنتی اکسیدان های فیتونوتریون (phytonutrient) -ماده ای موجود در برخی گیاهان که برای ...
خوراکی های ضد پیری؛ از آب تا گوجه فرنگی
رویداد24 درست است که پیری بخشی از زندگی است، اما اگر شیوه زندگی سالمی داشته باشید، اضافه وزن نداشته باشید، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم داشته باشید با سلامت جسم و روان وارد دوران پیری خواهید شد. هنگامی که در رژیم غذایی خود غذا های مقوی و غنی از آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم، آب کافی و مواد مغذی ضروری را بگنجانیم، بدن از طریق بزرگترین اندام خود یعنی پوست قدردان ما خواهد بود. ...
روش پاکسازی کیسه صفرا چیست؟
...: یکی از وظایف کبد ساختن صفرا و ذخیره کردن آن در داخل کیسه صفراست؛ ترشح نادرست صفرا اختلال در گوارش، یبوست، ایجاد سنگ کیسه صفرا و سوء هاضمه را به همراه دارد. از نظر طب سنتی صفرا به معنی گرمی و خشکی (آتش) است؛ کبد بیشترین صفرا را برای هضم چربی ها، پروتئین ها و دفع کلسترول ترشح می کند؛ از علائم افزایش صفرا در بدن می توان به زرد شدن رنگ صورت و سفیدی چشم ها، تلخ شدن دهان، دیدن اشیاء ...
قوی ترین ضد نفخ های گیاهی که فوری اثر می کنند
به شما کمک می کنند. سنا سنا غنی از آنتراکینون ها است، ترکیبی که ضد یبوست است و میزان آب و الکترولیت ها را در روده افزایش می دهد و همینطور حرکات حلقوی آن را زیاد می کند (انقباض عضله روده)، فرایندی دوبخشی که خروج مدفوع را تسریع می کند و برعکس مسهل های رایج باعث تقویت عضلات دیواری روده می شود. سنا همچنین تولید صفرا را تحریک می کند، سم زدایی را افزایش می دهد و در طول سه ...
ماده غذایی مفید برای سلامت کبد
دفع سموم کمک می کند. کبد هم چنین به تجزیه چربی ها برای کمک به هضم غذا کمک می کند. کبد به تولید کلسترول و مدیریت گلوکز اضافی کمک می کند و باعث تنظیم و مدیریت لخته شدن خون می شود. همان طور که می بینید کبد شما بسیار مهم است و همین موضوع سبب می شود تا بسیاری از ما بپرسیم: چگونه می توانیم کبد خود را سالم نگه داریم ؟ یکی از راه های اصلی که می توانید از سلامت کبد خود مراقبت کنید رژیم غذایی است ...
وبا را بیشتر بشناسیم
استفاده از برخی دارو های ضد اسهال دچار مشکلات حاد می شوند. مصرف این دارو ها سبب می شود میکروب فرصت بیشتری در روده برای تکثیر و دفع سم پیدا کرده و بیماری تشدید شود. کارشناس گروه بهداشت عمومی دانشکده بهداشت شیراز گفت: وقتی همه گیری وبا اتفاق می افتد با تشخیص زودرس همه گیری و به کارگیری سریع اقدامات کنترلی، می توان از تعداد بیشتر مرگ و میر پیشگیری کرد وگزارش سریع موارد بیماری وبا به مراکز سلامت، از مهم ترین عوامل موثر در پیشگیری است که باعث بیماریابی زودتر در جامعه و درمان سریع بیماران می شود. ...
