خانه
8 دستور غذای رژیمی با گل کلم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
” پلو مرغ و قارچ”، غذای لذیذ و مقوی ترکیه ای
...> خلال پسته: 50 گرم زرشک: 50 گرم آب لیمو: 1 قاشق غذاخوری روغن: به مقدار لازم زعفران: به مقدار لازم نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم طرز تهیه پلو مرغ و قارچ؛ مقوی و سالم برنج را چند ساعت قبل از طبخ غذا با 5 پیمانه آب خیس کنید. سپس برنج را دم گذاشته و کته آماده کنید. سینه های مرغ را در برش های مربعی شکل خرد کنید. در ...
طرز تهیه کاسرول مرغ و کدو شامی سبک و بی نظیر
در ادامه این مطلب، قصد داریم تا شما را با طرز تهیه این غذا و ارزش تغذیه ای آن آشنا کنیم که عبارتند از: مواد لازم برای 8 نفر کره 3 قاشق غذاخوری سینه مرغ بدون پوست و استخوان 900 گرم کدو سبز مکعبی خردشده 2 عدد بزرگ فلفل دلمه ای قرمز 1 عدد بزرگ آرد چندمنظوره یک سوم لیوان آب مرغ 1 لیوان شیر کم چرب یا بدون چربی 1 لیوان پنیر خامه ای کم چرب ...
طرز تهیه ته چین هویج
هویج: نیم کیلو فیله مرغ: سیصد گرم زرده تخم مرغ: سه عدد برنج: سه پیمانه ماست پرچرب: چهار قاشق سوپخوری پیاز: یک عدد زعفران دم کرده: دو قاشق سوپخوری دارچین: یک قاشق مرباخوری نمک و فلفل: به میزان لازم زردچوبه: یک قاشق مرباخوری کره : پنجاه گرم روغن: به میزان لازم ...
روشی متفاوت برای تهیه قورمه سبزی | طرز تهیه قورمه سبزی با سبزی خشک
یک کیلو سبزی تازه است گوشت فیله یا ران؛ 300 گرم لوبیا قرمز یا چیتی؛ یک پیمانه پیاز؛ 2 عدد متوسط لیمو عمانی؛ 3 عدد آبلیمو؛ دو قاشق غذاخوری نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم روغن سرخ کردنی به میزان لازم در ابتدا لوبیا را کاملاً شستشو می دهیم و آن را در یک قابلمه می ریزیم و با حرارت ملایم می گذاریم تا کاملاً پخته ...
طرز تهیه پاستا مرغ و اسفناج لذیذ و مقوی +ویدیو
نیز بهرمند شوید. اسفناج اهن بسیار بالایی دارد و کسانی که کم خونی دارند گزینه خوبی برای آن ها می باشند که در رژیم غذایی خود مقدار بیشتری از اسفناج استفاده کنند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی مواد لازم برای تهیه پاستا مرغ و اسفناج فیله مرغ 5 عدد یا سینه مرغ 1 عدد پاستا 1/2 بسته سیر 3 حبه خامه 3 ق غذا خوری پنیر پارمسان 4 ق غذ اخوری ...
نحوه درست کردن کوفته تبریزی مجلسی به روش قدیمی ها + سبزی محلی / آموزش مرحله به مرحله
ایرانی است که می توانید آنرا به همراه برنج یا نان سرو کنید مواد لازم برای 8 نفر برنج1 لیوان لپه1 لیوان گوشت چرخ کرده1 کیلوگرم سبزی کوفته5 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی3 قاشق غذاخوری تخم مرغ2 عدد پیاز1 عدد زعفران1 قاشق غذاخوری آرد نخودچی2 قاشق غذاخوری پیاز داغ3 قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه اکبر جوجه در منزل با روشی متفاوت و آسان
.... امروز هم اکبر جوجه به روش های متفاوتی تهیه می شود. در ادامه این مطلب طرز تهیه یک اکبر جوجه خوشمزه در منزل همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه آن تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه اکبر جوجه ران کامل مرغ: 2 عدد زعفران دم کرده: نصف فنجان آبلیمو: 2 قاشق غذاخوری سیر: 2 حبه آب پیاز: 3 قاشق غذاخوری کره: 25 گرم ...
طرز تهیه غذایی خوشمزه مخصوص چله تابستان
ابتدا خیار را تمیز شسته و روی تخته آشپزخانه قرار می دهیم و به شکل نگینی خرد می کنیم سپس سیر را رنده کرده و به آن می افزاییم. مرحله دوم در ظرفی خیار و سیر رنده شده را می ریزیم و سبزی خوردن که شامل نعنا، پونه، ریحان، شوید، جعفری و کمی تره می باشد را پاک کرده، بشویید و خرد کنید و به ظرف اضافه نمایید. مرحله سوم سپس گل محمدی خشک را اضافه می کنیم و پودر معطر را ...
طرز تهیه قلیه ترش لرستان سنتی با گوشت
سیب زمینی سرخ کرده تهیه کنید مواد لازم برای تهیه قلیه ترش لری گوشت گوسفندی 400 گرم پیاز 1 عدد سیب زمینی 2 عدد رب گوجه فرنگی 1 ق چای خوری رب انار 2 ق غذا خوری تمرهندی 100 گرم زردچوبه، فلفل سیاه، ادویه کاری، دارچین، نمک به مقدار لازم سیر قلیه یکی از غذا های بسیار قدیمی و نوستالژیک گیلانی می باشد که اگر با سیر محلی تهیه شود بسیار خوش ...
چی بپزم؟ | طرز تهیه جگر مرغ با سیب زمینی ؛ یک غذای ساده و بدون برنج
ادامه با طرز تهیه این غذای متفاوت و آسان با ما همراه باشید. جگر مرغ یک بسته پیاز درشت دو عدد کره پاستوریزه به مقدار لازم رب گوجه فرنگی دو و نیم قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم زردچوبه به مقدار لازم فلفل دلمه ای (کوچک)یک عدد سیب زمینی نیم کیلو مرحله اول جگرها را در آب جوش در ...
طرز تهیه چیپس خلالی با سس قارچ و پنیر بسیار خوشمزه و راحت
...> مواد لازم برای تهیه چیپس خلالی با سس قارچ سیب زمینی 6 عدد یخ 1/2 پیمانه کره 25 گرم قارچ 8 عدد آرد 1 ق غذا خوری شیر 1 پیمانه پنیر ورقه ای 2 عدد روغن به مقدار لازم جعفری خشک یک پنس مرحله اول: آماده سازی سیب زمینی سیب زمینی ها را پوست بگیرید. سپس برش بزنید و به صورت خلالی ریز یا اندازه دلخواه خود خرد کنید. داخل یک کاسه آب و یخ ...
طرز تهیه تاس کباب شمالی با گوشت تکه ای لذیذ و ساده در قابلمه
...> مواد لازم برای تهیه تاس کباب شمالی گوشت 200 گرم سیب زمینی 2 عدد پیاز 1 عدد هویج 2 عدد گوجه 2 عدد به 1 عدد یا آلو خورشتی 6 الی 7 عدد رب گوجه فرنگی 2 ق غذا خوری آبلیموترش 1 ق غذا خوری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه به مقدار لازم تاس کباب یکی از غذا های سنتی و قدیمی ایرانی است که در میان ایرانیان از محبوبیت خاصی برخوردار است. این غذای ...
مواد غذایی که خیلی بیشتراز پرتقال، ویتامین c دارند
می باشد که به تقویت سلامت چشم (به جز مشکلات مربوط به شبکیه) کمک می کند. فلفل سبز دلمه ای یک فنجان فلفل سبز خرد شده حاوی مقدار 120 میلی گرم ویتامین ث می باشد که منبع خوبی از فیبر نیز است وبرای مصرف روزانه عالی می باشد. زعفران زعفران ادویه ی اصیل ایرانی یکی از گران قیمت ترین ادویه های جهان است. یک قاشق چای خوری زعفران حاوی 0، 81 میلی گرم ویتامین سی (%1 میزان لازم ...
طرز پخت خورش قورمه سبزی با طعمی بی نظیر
آبکشی کنیم و به قابلمه اضافه کنیم. مرحله پنجم پس از اضافه کردن لوبیا آنرا کمی تفت می دهیم سپس چند لیوان آب جوش اضافه می کنیم و درب قابلمه را می گذاریم تا گوشت و لوبیا قرمز بپزد. در ادامه سبزی خورشتی را پس از شستشو به صورت ساطوری خرد می کنیم و با کمی روغن تفت می دهیم تا سرخ شود. مرحله ششم اگر می خواهید خورش رنگش تیره شود بهتر است سبزی خورشتی را مدت زمان ...
نسخه خانگی برای کنترل چربی خون
... ماش 3 لیوان برنج 1.5 لیوان سبزی(جعفری+تره+شوید+تلخون+مرزه+شنبلیله) به مقدار لازم نمک، زردچوبه،فلفل و دارچین به اندازه لازم پیاز متوسط 2 عدد روغن کنجد یا دنبه به مقدار لازم آب به مقدار لازم پیاز داغ و نعناع داغ برای تزئین طرز تهیه حلیم ماش و کلم قمری پیازها را نگینی خرد کنید و تفت دهید. ...
طرز تهیه عدسی با بلغور گندم
. مرحله سوم در ادامه آب روی مواد بریزید و در قابلمه را قرار دهید و بگذارید تا بلغور نیم پز شود. سپس عدس را با آب قلم یا عصاره گوشت اضافه کنید و در قابلمه را نیمه باز قرار دهید تا عدس بپزد و لعاب بیندازد. یکی دیگر از پیاز ها را نگینی خرد کنید و به همراه کمی روغن و زردچوبه داخل یک تابه تفت دهید. طرز تهیه عدسی با بلغور گندم مرحله چهارم در ادامه سیر پوره شده را ...
شیرینی شکری
مواد لازم کره................. 125 گرم شکر................. 60 گرم وانیل.................. نصف قاشق چایخوری نمک.............. یک چهارم قاشق چایخوری سفیدة تخم مرغ....................نصف یک عدد آرد سفید................ 175 گرم آرد سیب زمینی...................2 قاشق سوپخوری رندة پوست پرتقال ...
برگر بدون گوشت بپزید! | برگر لوبیا، طعمی متفاوت و بی نظیر که باید امتحان کنید+ویدئو
با چند قلم مواد غذایی که در خانه دارید به راحتی این برگر لوبیا درست کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید به شخصه تو دوران رژیمم امتحان کردم خیلی خیلی پیشنهادش میکند طرز تهیه برگر لوبیا قرمز مواد لازم لوبیا 300 گرم برنج کته 5 قاشق غذا خوری تخم مرغ 1 عدد جعفری 2 قاشق غذا خوری ذرت 3 قاشق غذا خوری نمک و ...
“واویشکای بادمجان”، غذایی لذیذ و حوش عطر و طعم
در روغن سرخ کنید. پیاز و سیرها را ریز خرد کنید و در مقداری روغن تفت دهید تا نرم شوند. سپس گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند. در ادامه گوجه فرنگی ها ، فلفل دلمه ای و قارچ ها را خرد کنید و اضافه نمایید. در قابلمه را بگذارید تا مواد بپزند. سپس رب گوجه فرنگی ، شوید خشک ، نمک و فلفل را اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید تا مواد خوب ترکیب شوند. سیب ...
آموش مرحله به مرحله درست کردن پیراشکی سیب زمینی خوش طعم + طرز تهیه
این مطلب طرز تهیه پیراشکی سیب زمینی همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه آن تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه پیراشکی با خمیر سیب زمینی سیب زمینی بزرگ: 3 عدد پیاز: 1 عدد تخم مرغ: 1 عدد آرد سفید: 1 لیوان گوشت چرخ کرده: 300 گرم قارچ خرد شده: یک لیوان فلفل دلمه ای خرد شده: نصف ...
طرز تهیه باگت شکم پر خوشمزه و فوری
به گزارش بولتن نیوز ، اگر قصد دارید یک صبحانه مفصل و متفاوت تدارک ببینید این ساندویچ خوشمزه را حتما امتحان کنید، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه باگت شکم پر خوشمزه و فوری برای صبحانه در ادامه با ما همراه باشید. مواد لازم برای 4 نفر *تخم مرغ 3 عدد *نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم *شیر 3 قاشق غذاخوری *فلفل دلمه ای کوچک نصف ...
7 درمان خانگی برای سرفه خشک
...> طریقه مصرف شربت زنجبیل و نعناع حاوی 3 قاشق غذاخوری زنجبیل خرد شده، 1 قاشق غذاخوری نعناع خشک، 4 فنجان آب و یک فنجان عسل است. زنجبیل را خرد و به همراه نعناع به 4 فنجان آب اضافه کنید و آن را به جوش بیاورید. اجازه بدهید ترکیب به قدری بجوشد تا حجم آن به نصف مقدار اولیه برسد. پس از اینکه کمی خنک شد، 1 فنجان عسل را با آن ترکیب کنید و هم بزنید تا تمام عسل کاملا در آن حل شود؛ درنهایت شربت را در ظرفی بریزید و نگهداری کنید. هرچند ساعت یک قاشق غذاخوری از آن را میل کنید تا سرفه تان متوقف شود. این شربت را می توانید به مدت 3 هفته در یخچال نگهداری کنید. ...
“کوکو پیتزایی”، وعده خوشمزه و بی دردسر
کاور سوسیس ها را جدا می کنیم و همانند سیب زمینی به صورت نگینی ریز خرد می کنیم. در ادامه فلفل دلمه ای ها را می شوییم. در این مرحله فلفل دلمه ای را به صورت نگینی ریز خرد می کنیم. در ادامه یک تابه مناسب روی حرارت ملایم قرار می دهیم. سپس مقداری روغن مایع درون آن می ریزیم و اجازه می دهیم روغن به خوبی گرم شود، سپس سیب زمینی را اضافه می کنیم. کوکو لوبیا سبز یکی از انواع ...
طرز تهیه کوفته تبریزی خوشمزه
سرو کنید مواد لازم برای 8 نفر برنج1 لیوان لپه1 لیوان گوشت چرخ کرده1 کیلوگرم سبزی کوفته5 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی3 قاشق غذاخوری تخم مرغ2 عدد پیاز1 عدد زعفران1 قاشق غذاخوری آرد نخودچی2 قاشق غذاخوری پیاز داغ3 قاشق غذاخوری تره و مرزه1 قاشق غذاخوری تخم مرغ ...
طرز پخت قلیه ماهی تند و تیز خوزستانی
قلیه ماهی از غذا هایی است که نامش ما رو به یاد غذا های تند و خوشمزه جنوب کشورمان می اندازد، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه قلیه ماهی خوزستان با ما همراه باشید. طرز تهیه قلیه ماهی خوزستان مرحله اول برای تهیه قلیه ماهی مخصوص خوزستان ابتدا گشنیز و شنبلیله را به صورت ساطوری ریز خرد می کنیم، سپس یک تابه مناسب روی حرارت قرار می دهیم و مقداری روغن اضافه ...
نحوه درست کردن آش بلغور خوش طعم به سبک بازاری + آموزش
: 2 فنجان سبزی آش (گشنیز، جعفری، تره و اسفناج): 300 گرم پیاز بزرگ: 2 عدد سیر: 5 حبه نعناع خشک: 3 قاشق غذاخوری کشک: به میزان لازم نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به میزان لازم روغن: به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه نکات مربوط به کشک کشک از فراورده های لبنی است که سرشار از کلسیم، پروتئین، نیاسین و ویتامین B است. کشک های سنتی و محلی نسبت ...
طرز تهیه گراتن سیب زمینی
را تنها با استفاده از سیب زمینی آماده کرده ایم. طرز تهیه گراتن سیب زمینی را در ادامه بخوانید طرز تهیه چیپس خانگی | ترفند طعمدار و ترد کردن چیپس ساده مواد لازم (برای 8 نفر) خامه: 2 پیمانه شیر: یک پیمانه سیر: 7 حبه، کاملا خرد شود. رزماری: مقدار کم آویشن: مقدار لازم نمک و فلفل: مقدار لازم سیب زمینی متوسط: 6 عدد، پوست کنده شود. کره: 2 ...
سالاد می موزا (سالاد روسی)
...> نمک و فلفل................ به مقدار لازم بیشتربخوانید: طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی ایده های جذاب برای تزیین سالاد ماکارونی سالاد ماکارونی کلاسیک با سس رژیمی روش تهیه زرده و سفیده تخم مرغ های آب پز را جداگانه رنده کنید. تمام مواد را با هم مخلوط کنید (سعی کنید سالاد را با سلیقه درست کرده و مواد را لایه لایه بریزید به صورت قالبی). برای این که راحت تر برگردد داخل ...
سالاد رنگارنگ
تهیه انواع سس ها مواد برای مزه دار کردن نمک.....................به مقدار لازم آب لیموترش ................به مقدار لازم روغن زیتون.................... به مقدار لازم بیشتر بخوانید: پاستا پنه با سس آلفردو + طرز تهیه پاستا با مرغ و سس پستو ؛ یک غذا با طعمی استثنایی روش تهیه تمام مواد را در کاسه مخلوط کنید و با مقدار دلخواه نمک، آب لیمو و روغن زیتون مزه دار کرده و سرو نمایید. منبع :شور و شیرین ...
