خانهشکلات از سکته قلبی و مغزی جلوگیری می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغر شدن با شکلات ممکن است؟
می شود، فلاوانول نقش فعالی در کاهش سطح قند خون دارد که باعث کاهش قابل توجه چربی می شود. با این وجود، مصرف بیش از حد هر چیزی مضر است، بنابراین بهتر است شکلات تلخ در مقادیر کنترل شده مصرف شود. شکلات تلخ اشتها را کاهش می دهد مقدار کافی فیبر موجود در شکلات تلخ به افراد کمک می کند احساس سیری کنند در نتیجه احساس گرسنگی کاهش پیدا می کند؛ درصورتی که غذاهایی مانند بلغور جو دوسر و کلم ...
ملاحظات تغذیه ای پیرامون فشارخون
...، سوسیس و کالباس و سس گوجه فرنگی پرهیز کنند. جهت مصرف پنیر، از قبل پنیر را در آب گذاشته تا نمک آن گرفته شود و بعد از آن مصرف شود. مصرف آجیل های خام و بدون نمک را جایگزین آجیل های شور کنند. مطالعه بر چسب های محصولات غذایی (هر ماده غذایی که روی بر چسب آن ذکر شده است که بیش از 6/0 گرم سدیم یا 5/1 گرم نمک دارد، پر نمک محسوب می شود). اندازه گیری فشار خون در منزل رعایت نکات زیر ...
کشیدن ویپ برای آقایان اختلال نعوظ ایجاد می کند؟
آدرنالین باعث ایجاد چندین تغییر فیزیولوژیکی در سیستم قلبی عروقی بدن می شود از جمله افزایش ضربان قلب، فشار خون و تعداد تنفس. علاوه بر این نیکوتین به خودی خود یک اثر منقبض کننده عروق دارد به این معنی که رگ های خونی را منقبض و سفت می کند و مقدار خونی را که می تواند از طریق آن ها جریان یابد کاهش می دهد. مصرف نیکوتین در مردان باعث چه مشکلات جنسیتی می شود؟ مشکلات جنسیتی ناشی از ...
نوشابه را دوست دارید یا سلامتی خود را ؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، بررسی عوارض ، ضررها و اثرات منفی نوشابه روی سلامت بدن مطالعات متعددی تاثیرات منفی نوشابه را روی وزن ، دندان نشان داده اند. با این حال نوشیدن نوشابه خطرات زیادی دارد. طبق گفته ارومانیتور ، میانگین افراد در ایالات متحده بیش از 126 گرم شکر روزانه مصرف می کنند. این برابر با 25.2 قاشق سوپ خوری، یا معادل نوشیدن کمی بیش از 12 اونس نوشابه ...
آیا پیاده روی می تواند فشار خون را کاهش دهد؟
بر اساس مقاله ای که به تازگی در نشریه Current Hypertension Reports منتشر شده، فعالیت بدنی منظم با کاهش فشار خون و در نتیجه کاهش خطر قلبی عروقی مرتبط است. البته پیاده روی به منظور کنترل فشار خون، چه در فضای باز و چه روی تردمیل، تفاوتی ندارد. به گزارش ایتنا و به نقل از لایوساینس، دکتر محمود الرفاعی (یکی از اعضای کالج آمریکایی قلب و عروق)، می گوید: ما اغلب به بیماران خود توصیه می کنیم که ...
قرص ویاگرا چه عوارضی دارد؟
های قلبی، زخم معده و مشکلات تنفسی دارند یا افرادی که سکته کرده و دچار حمله قلبی شده اند و همچنین افرادی که فشار خون بالا دارند نباید از این دارو استفاده کنند. افرادی که دارو های خانواده نیترات را مصرف می کنند، اگر ویاگرا بخورند، دچار تشدید افت فشار خون می شوند که به احتمال زیاد کشنده است. در ضمن اگر فردی بعد از استفاده از این دارو درد قفسه سینه پیدا کرد، باید فورا به پزشک مراجعه کند، چون این ...
کاهش وزن با خودرن بادام زمینی
به گزارش مهرنما فارس ،این محققان دریافتند که خوردن بادام زمینی کم نمک دو بار در روز قبل از غذا منجر به کاهش وزن، کاهش فشار خون و سطح سالم تر گلوکز ناشتا می شود. بر اساس این گزارش، بادام زمینی از مواد بسیار مغذی با ارزش غذایی بالا است که مصرف آن برای درمان بیماری ها، زیبایی، سلامتی و همچنین در دوران بارداری بسیار مفید و موثر است. محققان دانشگاه فناوری تگزاس و دانشگاه ...
کنترل چربی خون با مصرف برخی مواد غذایی
خون بروز پیدا می کند؛ بالا رفتن این مواد (کلسترول بد و تری گلیسرید) در خون با مصرف مواد غذایی بیش از مقدار مورد نیاز بدن ارتباط مستقیم دارد، زیرا در این صورت در سوخت و ساز بدن اختلال ایجاد می شود و چربی خون افزایش پیدا می کند. مبتلایان به کم کاری تیروئید، برخی از اختلالات و نارسایی های کلیوی، بعضی از بیماری های کبدی و دیابت بیشتر در معرض ابتلا به چربی خون قرار دارند همچنین معتادان به ...
6 گام ساده برای کنترل خون ریزی بینی در تابستان
خون دماغ یک بیماری جدی پزشکی است که به دلایل زیادی رخ می دهد، اما در طول تابستان که هوای گرم و خشک می تواند رگ های خونی ریز بینی را پاره کند و در نتیجه خون دماغ شده و باعث وحشت افراد شود، شایع تر است. همچنین خونریزی بینی در کودکان خردسال شایع تر است، اما معمولاً جای نگرانی نیست. اگر خونریزی بینی شما شدید، مکرر یا طولانی است، به پزشک مراجعه کنید. نکاتی برای کنترل خونریزی بینی ...
خطرات مصرف زیاد دارچین؛ خانم های باردار مراقب باشند
دارچین عوارض و خطراتی دارد برای زنان باردار و افراد دیگر عوارض مصرف زیاد دارچین 1. آسیب کبد 2. ریسک سرطان 3. زخم دهان 4. پایین آوردن قند خون 5. مشکلات تنفسی 6. احتمال تداخل دارویی دارچین عوارض و خطراتی دارد برای زنان باردار و افراد دیگر به گزارش اقتصاد آنلاین، دارچین، گیاهی است که از پوسته ی درونی درخت دارچین تهیه می شود. دارچین ادویه ای مشهور در تمام دنیاست که فواید زیادی برای سلامتی ...
کاهش وزن با خوردن بادام زمینی
بالایی از آرژنین است، اسید آمینه ای که رگ های خونی را گشاد می کند و فشار خون را کاهش می دهد. حاوی منیزیم است، و به تنظیم فشار خون کمک می کند. باید توجه داشته باشیم که چربی ها هر قدر هم مفید باشند در صورتی که بیش از حد مصرف شوند، می توانند موجب افزایش وزن شوند. اما بادام زمینی اگر به اندازه و درست مصرف شود با کاهش اشتها و افزایش سوخت و ساز بدن می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. منبع: صدا و سیما ...
پروتئینوری چیست و چگونه وارد ادار می شود؟
...، پروتئین ها به داخل ادرار می روند. مقدار طبیعی پروتئین در ادرار کمتر از 150 میلی گرم در روز است. سطوح بالای پروتئین در ادرار با کاهش سریع عملکرد کلیه مرتبط است. در بسیاری از موارد، پروتئینوری ناشی از شرایط پزشکی نسبتاً خوش خیم (غیر سرطانی) یا موقت است. علل آن شامل موارد زیر است: • کم آبی • التهاب • فشار خون پایین • ورزش یا ...
مصرف موز غنی از پتاسیم می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد
برای این زنان بود. هیچ ارتباطی بین پتاسیم و فشار خون در مردان مشاهده نشد. شرکت کنندگان به مدت 19.5 سال تحت پیگیری قرار گرفتند. در این مدت، 55 درصد از شرکت کنندگان به دلیل بیماری قلبی در بیمارستان بستری شده یا درگذشتند. محققان دریافتند افرادی که دارای بالاترین میزان مصرف پتاسیم هستند، 13 درصد با خطر کمتر مشکلات قلبی روبرو بودند. این مطالعه نشان داد که در مردان 7 ٪ خطر ...
این میوه جان زنان را نجات می دهد!
...، میوه ها، آجیل، لوبیا، محصولات لبنی و ماهی اشاره کرد. دکتر لیفرت وگت، استاد نفرولوژی بالینی و فیزیولوژی کلیه در دانشگاه آمستردام هلند و نویسنده اصلی این مطالعه در مورد موضوع فوق گفت: ما می دانیم که مصرف زیاد نمک با افزایش فشار خون و افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی مرتبط است. توصیه های بهداشتی بر محدود کردن مصرف نمک متمرکز شده است، اما زمانی که رژیم غذایی ما شامل غذا های ...
در بار داری می توان قهوه خورد؟
کافئین یک ماده محرک است و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. همچنین کافئین موجب افزایش ادرار می شود و می تواند بدن را با کمبود آب مواجه کند. کافئین و غذا های کافئینه همچنین ممکن است در برخی بانوان باعث سوزش معده شود. مهم است که در کل دوران بارداری به مصرف کافئین روزانه خود توجه داشته باشید، اما برای آگاهی در خصوص باید ها و نباید های مصرف قهوه در بارداری این گزارش را تا انتها بخوانید. ...
10 خوراکی خوشمزه که قلب را جوان نگه می دارند
...، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. شکلات تیره: افراد مبتلا به کلسترول تام بالا با خطر افزایش ال دی ال یا لیپوپروتئین با چگالی کم مواجه هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی به ویژه آترواسکلروز و حمله قلبی کرونر در آنها بیشتر است. فلاوانول موجود در شکلات تیره منجر به کاهش جذب کلسترول در مسیر دستگاه گوارش و همچنین سنتز کلسترول ال دی ال می شود. مصرف این شکلات با افزایش لیپوپروتئین با چگالی بالا یا اچ دی ال نیز در ارتباط است؛ یعنی کلسترولی که منجر به محافظت در برابر بیماری های قلبی می شود. ...
طب سنتی/ خواص و اهمیت ارده و شیره
تازه با طبیعت سرد مصرف کنند. میزان کالری ارده و شیره انگور (نسبت 1 به 1 قاشق غذا خوری) 125 کالری است. 1. شیره و ارده، انرژی زا بوده و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد، بهترین غذا محسوب می شوند. 2. ارده و شیره خاصیت آنتی ترومبوتیک دارد و باعث جلوگیری از لخته شدن خون در بدن می شوند. 3. ارده و شیره سطح کلسترول خون را کاهش ...
اثر عجیب و غریب کاکائو بر فشار خون
به گزارش یکتاپرس به نقل از سیناپرس، شکلات های کاکائویی از محبوب ترین فراورده های دانه های گیاهی کاکائو است. این ماده مصرفی دارای ویتامین های مختلف و مواد مغذی بسیاری است که از شایع ترین آنها می توان به ویتامین K، ویتامین A، ویتامین E اشاره کرد. آیا مصرف کاکائو می تواند از پیر شدن جلوگیری کند؟ مطالعات نشان می دهند که کاکائو می توانند فشار خون و سفتی شریانی را مانند بهترین داروهای ...
بررسی خواص و فواید پلانتین و تفاوت آن با موز
می شود. همچنین فیبر با ایجاد احساس سیری، به کنترل وزن کمک می کند. افزایش مصرف غذاهای حاوی فیبر باعث کاهش وزن در بیماران چاق می شود. فیبر محلول به کاهش کلسترول و همچنین فشار خون کمک کرده و از بروزبیماری های قلبی جلوگیری و به ثبات قند خون کمک می کند. با تجزیه غذا توسط بدن یا قرار گرفتن در معرض عناصر مضر مانند اشعه یا دود تنباکو، رادیکال های آزاد شکل می گیرد که منجر به بروز ...
8 گیاهی که قاتل فشار خون بالا هستند
ACE از انواع داروهای فشار خون هستند. مطالعه ای که روی بیش از 4000 نفر انجام شد، نشان داد کسانی که بیشترین مصرف زنجبیل – 2 تا 4 گرم در روز – را داشتند، کمتر در خطر ابتلا به فشار خون بالا بودند. 8 گیاهی که قاتل فشار خون بالا هستند زنجبیل خوشمزه است و به راحتی می توان آن را در رژیم غذایی خود گنجاند. از طرف دیگر، می توانید مکمل های زنجبیل را خریداری کنید. لازم به ذکر است که غلظت ...
خواص شگفت انگیز تخم مرغ برای سلامتی
است بدانید که کلسترول در رژیم روزانه همیشه باعث بالا رفتن کلسترول خون نمی شود. کبد روزانه مقدار زیادی کلسترول تولید می کند. وقتی مصرف کلسترول روزانه ی شما بالا رود، کبد میزان تولیدش را کاهش می دهد تا مقدار کلسترول را در بدن به تعادل برساند. با وجود این، واکنش هر فرد نسبت به مصرف تخم مرغ می تواند متغیر باشد. در 70٪ از مردم، مصرف تخم مرغ به هیچ وجه کلسترول شان را بالا نمی برد ...
ارتباط پفک با سکته قلبی و مغزی
به گزارش رکنا، در تهیه از روغن با ترانس بالا استفاده می شود که باعث افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. علاوه بر این استفاده از روغن هایی که چندین بار برای سرخ کردن استفاده می شوند، اغلب در محصول، بوی روغن سوخته و رنگ کدر و مات ایجاد می کنند که می تواند منجر به مسمومیت و سرطان زا شدن پفک شود. مصرف پفک مضرات و عوارض بسیاری برای سلامت بدن انسان به همراه دارد، در ...
خوردن موز چه تاثیری روی سلامت قلب زنان می گذارد؟
یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف بیشتر غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز، آووکادو و ماهی سالمون در بین زنان مسن می تواند از آن ها در برابر حملات قلبی و سکته محافظت کند. پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که فشار خون را به ویژه در افرادی که نمک زیادی مصرف می کنند، کاهش می دهد و رژیم غذایی غنی از پتاسیم می تواند با بیماری های قلبی-عروقی مبارزه کند. پروفسور لیفرت وگت ، نویسنده اصلی این تحقیق از دانشگاه ...
تولید مکمل گیاهی دانش بنیان جایگزینی برای نمک طعام
در حوزه های غذا و دارو کاربرد دارد و تمام افراد جامعه به ویژه افراد مبتلا به فشار خون و بیماری های غیر واگیردار بازار هدف این محصول هستند. نمک خوراکی حاصل ترکیب دو عنصر سدیم و کلر اس، اثرات نمک بر فشار خود به علت وجود عنصر سدیم ماده موثر بر نمک در این ترکیب است. در افرادی که سطح سدیم خون بالا و سطح پتاسیم خون پایین است خطر افزایش فشار خون که خود مسبب بیماری های قلبی و سکته است، افزایش می ...
خواص باورنکردنی هندوانه برای سلامت مردان
منتقل کنند و ماهیچه ها به درستی منقبض شوند. یک قاچ هندوانه با اندازه متوسط حاوی 320 میلی گرم پتاسیم است. برای یک مرد 19 ساله یا بیشتر، این مقدار 6.8 درصد از نیاز روزانه او به پتاسیم است. رژیم غذایی سرشار از غذاهای پر پتاسیم ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان، سکته مغزی، فشار خون بالا و سنگ کلیه را در مردان کاهش دهد. منیزیم یک مرد بالغ بالای 31 سال روزانه به حدود 420 میلی گرم ...
بلاهای وحشتناکی که نوشابه های گازدار سرمان می آورند
به گزارش یکتاپرس، تنها خوردن 340 میلی لیتر نوشابه حدود 39 گرم قند وارد بدن شما می کند. این مقدار درست سه برابر حجم قند یک دونات شیرین و شکلاتی است که گاهی اوقات به خاطر قند زیاد از خوردن آن اجتناب می کنید. افراد زیادی هستند که روزانه مقدار زیادی نوشابه مصرف می کنند. آمارها نشان می دهد که 49 درصد از بزرگسالان آمریکایی به صورت روزانه از نوشابه استفاده می کنند. این موضوع موجب شده تا عوارضی مثل اضافه ...
فواید باورنکردنی انجیرتازه و انجیر خشک
حد نمک و عدم تحرک از دلایل مهم افزایش فشار خون است. مصرف زیاد سدیم یا نمک می تواند منجر به کمبود پتاسیم شود و این عدم تعادل ممکن است فشار خون را بالا ببرد. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، از جمله انجیر تازه به طور طبیعی سطح پتاسیم بدن را افزایش می دهد؛ بنابراین برای کنترل فشار خون مصرف انجیر لازم است. • سلامت استخوان ها با مصرف انجیر خشک: انجیر منبع خوبی از مواد معدنی مورد نیاز برای ...
بهترین زمان خوردن شیر چه زمانی است؟
زمان مناسب و نامناسب مصرف شیر شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می باشد، زیرا به هضم غذا کمک می کند و مواد مغذی را در بدن متعادل می سازد و انرژی لازم را به جسم خواهد داد. شیر همچنین بخشی از رژیم غذایی افراد به مدت سال های زیاد بوده است. انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها در شیر وجود دارند که باعث می شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت انسان تبدیل کنند. زمان ...
