خانه
وزن را به چه نوشیدنی های پایین بیاوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اقداماتی ساده برای کاهش وزن موثر
وزن بسیار ضروری است زیرا آب می تواند باعث ایجاد احساس سیری شود؛ گاهی اوقات ممکن است افراد هنگام تشنگی فکر کنند که لازم است غذا مصرف کنند. آب در سوزاندن کالری و دفع سموم مضر از بدن نقش مهم و اساسی دارد. پرهیز از مصرف نوشیدنی های ناسالم نوشیدنی هایی مانند قهوه، نوشابه های گازدار و آبمیوه هایی با طعم های افزوده مانع کاهش وزن مؤثر می شود. در بسیاری از موارد مصرف این نوشیدنی های ...
مواد تشکیل دهنده رب پاپریکا + خرید فلفل پاپریکا تازه
جایگزین رب های کنسروی شده است. مقدار کمی از این عصاره اگر از کیفیت مطلوب برخوردار باشد همان طعم مطلوب را به غذا می دهد. مواد تشکیل دهنده پودر پاپریکا برای درست کردن این ادویه خوش طعم شما می توانید از انواع فلفل دلمه ای های سبز، قرمز و غیره استفاده کنید و اصلی ترین مواد تشکیل دهنده پودر پاپریکا انواع فلفل دلمه ای می باشد. اگر می خواید پاپریکا شما ماندگاری بیشتری داشته باشد آن ...
بهترین مواد غذایی برای کوچک شدن شکم
بیشتر آشنا می شویم. بهترین مواد غذایی برای یک رژیم غذایی برای کاهش وزن تخم مرغ: مصرف بیش از اندازه تخم مرغ می تواند کلسترول نوع بد یا همان LDL را در بدن بالا ببرد، البته این نکته برای مصرف تخم مرغ در سنین بالا باید رعایت شود، خوردن تخم مرغ بیشتر از اینکه بتواند به بدن آسیبی وارد کند برای بدن مفید است، چرا که این ماده غذایی سرشار است از پروتئین و چربی سالم و باعث می شود شما پس از ...
معجزه سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن
... در مطالعه دیگری که در سال 2005 روی 12 داوطلب سالم انجام شد، محققان دریافتند که سرکه سیب گلوکز و پاسخ های انسولین را کاهش می دهد و در عین حال احساس سیری را حتی بعد از یک وعده غذایی که عمدتاً از نان (کربوهیدرات) تشکیل شده است، افزایش می دهد. راه های مختلفی برای افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی شما وجود دارد و می توان آن را با مواد سالمی مانند روغن زیتون، آب لیمو یا حتی آب مخلوط کرد ...
اشتباهات آجیلی که برای سلامت مغز مضر است
استفاده می کنید، دقت کنید زیرا کالری اش بسیار بالاست. مصرفِ بی رویه بادام زمینی یا کره بادام زمینی بادام زمینی یا کره بادام زمینی چربی سالم و ویتامین دارند؛ اما استفاده بیش از حد آن ها باعث می شود که شما از دیگر مواد مغذی و دیگر آجیل ها جا بمانید؛ پس باید حواس تان باشد که منظور ما از استفاده از آجیل فقط این دو مورد نیست و باید سعی کنید که انواع آجیل ها را در وعده غذایی خود جای ...
آرد سوخاری پرنده +آرد سوخاری رنگی طعم دار
گوارشی پرنده شما شود. اگر پودر سوخاری همراه با تخم مرغ مصرف شود از میکروب های خطرناک تخم مرغ و بیماری های قارچی نیز جلوگیری می کند و باعث اسیدی شدن غذا و هضم بهتر مواد غذایی می شود. آرد سوخاری طعم دار رد سوخاری یا پودر سوخاری، که از پودر کردن نان های باگت و حجیم خشک شده در تهیه ی آن استفاده می شود و به چند روش می توان آن را درست کرد. زمانی که در اثر حرات ...
3 نوشیدنی که چربی های بدن را مثل کوره آب می کند!
لیوان چای سبز را پس از خنک شدن به کیوی میکس شده اضافه کنید و برای طعم دلچسب تر نیز کمی عسل در این مخلوط اضافه کنید. از گیاهانی مانند رزماری، نعناع و ریحان نیز می توانید در این نوشیدنی استفاده کنید. کیوی به دلیل ریزمغذی های فراوان به خصوص ویتامینC و کلسیم به استحکام استخوان ها کمک می کند و مصرف آن در رژیم غذایی متعادل می تواند در کاهش وزن موثر باشد. ...
غذا با قارچ و فلفل دلمه ای و سیب زمینی + ترشی قارچ و فلفل دلمه ای در بارداری
سفره های شما ببخشد به ویژه زمانی که مهمانی دارید، می توانید این ترشی لذیذ را در کنار انواع غذا سرو کنید.قارچ نیز دارای خواص بسیاری بوده و می توان در انواع غذاها و سالادها نیز از آن استفاده کرد. برای درست کردن ترشی قارچ و فلفل دلمه ای می توانید از سبزیجات معطر و خوش طعم استفاده کنید که علاوه بر جذابیت ظاهری دارای خواص بسیاری نیز می باشد. فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین های مختلفی بوده و مصرف آن می تواند باعث افزایش آهن در بدن شود. همانطور که می دانید فلفل دلمه را نمی توان به مدت زیادی در یخچال نگه داری کرد، اما ترشی آن تا مدت زمان بیشتری می ماند و قابلیت استفاده شدن دارد. ...
آرد نخودچی بینظیر + ارد نخودچی اعلا انگلیسی
تر اشاره کردیم آرد نخودچی به انگلیسی chiclpea flour نامیده می شود و این محصول به خاطر طعم ملایم نزد آشپزها بسیار محبوب است. یکی از معضلات جوامع فعلی میزان بالای چاقی در افراد و وزن بالا است و داشتن یک وزن مطلوب نیازمند یک رژیم غذایی سالم و مفید است و چون این ماده غذایی ارزش بالایی داشته و از نخود خشک به دست می آید می تواند در کاهش اشتهای کاذب و پرخوری کمک کند و مصرف مداوم آن باعث کاهش ...
باورِ چاقی در اثر خورردن نان و برنج حقیقت دارد؟
سفید بسیار تصفیه شده و اغلب حاوی مقدار زیادی شکر است. نان سفید دارای شاخص گلیسمی بالایی است و می تواند سطح قند خون شما را بسیار افزایش دهد. یک مطالعه گسترده روی حدود 10 هزار نفر نشان داد که خوردن دو برش (120 گرم) نان سفید در روز با 40 درصد بیشتر خطر افزایش وزن و چاقی مرتبط است. اما خوشبختانه، جایگزین های سالم زیادی برای نان گندم معمولی وجود دارد. برای مثال نان جو که احتمالا سالم ترین نان ...
انقلاب نوین در ایده ها و ادعاهای استارت آپی!
مانده است وجود دارد. ما آن را به عنوان کود زیستی یا غذا برای حشرات بازیافت می کنیم. بنابراین، ما غذا و خوراک را از مواد زائد تولید می کنیم، بدون اینکه خودمان ضایعاتی تولید کنیم. زیست توده را می توان ارزان خریداری کرد و حتی گاهی اوقات رایگان است. این چیزی است که محصول ما را مقرون به صرفه نگه می دارد. همه موافق هستند که ما باید کمتر گوشت بخوریم، اما در این صورت شما به جای گوشت به مصرف جایگزین های ...
6 خوردنی تابستانی که برنامه ی کاهش وزن شما را به هم می ریزند!
خطر بیندازید. این افزودنی ها کالری های مضر و اضافی به رژیم غذایی شما می افزایند و منجر به افزایش وزن ناخواسته می شوند. نکته ی کلیدی این است که ذرت و بلال را به تنهایی مصرف کرده و از آغشته کردن آن به پنیر، کره، نمک و سس خودداری کنید تا غذایتان را سالم نگه دارید و بهتر وزن خود را مدیریت کنید. 2. برگر و فست فود مردم زیادی در تابستان دور هم جمع می شوند و غذا می خورند ...
11 خاصیت شگفت انگیز سیر
تواند سلامت شما را بهبود ببخشد بیشتر آشنا خواهید شد. 1. خواص دارویی گرچه ممکن است امروزه سیر را فقط به عنوان یک طعم دهنده غذایی بشناسند، اما مردم در دوران باستان از آن به عنوان دارو استفاده می کردند! بنا بر تحقیقات علمی، بیشترین مزایا ناشی از ترکیبات سولفور است که هنگام خرد شدن یا جویدن یک حبه سیر ایجاد می شود. به دلیل این خواص، سیر می تواند به سم زدایی و سلامت ...
طبع سالاد کلم سفید + کلم سفید به انگلیسی
خوش طعم ترین سالاد ها، سالاد کلم سفید وهویج و ذرت است که شما با توجه به سلیقه ی خوراکی خود می توانید سس یا مواد اولیه آن را کم یا زیاد کنیم تا در نهایت سالادی باب میل خودتان تهیه و از میل کردنش لذت ببرید. در هر منطقه با توجه به ذائقه ی افراد چاشنی های مورد استفاده در مواد غذایی متفاوت است، حال ما می خواهیم شما را با چاشنی سالاد کلم سفید و هویچ و ذرت اشنا کنیم که شما با توجه به ذائقه ی ...
لاغری با دارچین واقعیت دارد؟
می تواند احساس سیری را برای مدت طولانی تری حفظ کند و نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف دارچین در چربی سوزی نقش به سزایی دارد. اگر به طور معمول دارچین را به عنوان بخشی از رژیم خود مصرف کنید، ممکن است بتوانید سرعت افزایش وزن خود را کاهش دهید. با این حال، این بدان معنا نیست که باید دارچین را کامل بخورید، بلکه می توانید با مواد غذایی دیگر نیز میل کنید. در بخش زیر برخی ...
طبع پودر زیره سبز + قیمت زیره سبز
استفاده می شوند و سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها هستند. از این گیاه علاوه بر مصارف خوراکی در تولید برخی دارو های گیاهی و برای التیام زخم استفاده می شود. دانه زیره از میوه گیاه زیره به وجود می آید و در پخت مواد غذایی و همچنین در تولید محصولات دارویی بسیار پر کاربرد است. زیره به عنوان یک ادویه طعم دهنده و چاشنی معطر در بسیاری از غذا ها استفاده می شود. استفاده از پودر زیره سبز ...
بهار، فرصت برای سالم خوری
حمل ونقل مصرف می شود. غذاهای محلی احتمالاً مواد نگهدارنده کمتری دارند، زیرا بلافاصله پس از دوره برداشت، فروخته می شوند. بیشتربخوانید: رژیم غذایی مناسب برای بهار محصولات بسته بندی شده را با غذاهای تازه جایگزین کنید بهار گزینه های تازه یا سالم زیادی برای پر کردن انبار و یخچال در اختیار شما قرار می دهد. از افزودنی ها و طعم دهنده های غذایی خودداری کنید؛ زیرا بهار فصل ...
7 ترفند برای ضربه فنی کردن چاقی در تابستان
نوشابه های گازدار شاید ابتدا احساس خنکی ایجاد کنند، اما نه تن ها به دلیل شکر زیاد تشنگی را تشدید می کنند بلکه به تدریج زمینه ساز اضافه وزن نیز خواهد بود. در کنار آب مصرف دمنوش های گیاهی در روز های تابستان توصیه می شود که می توان خنک و با افزودن کمی عسل میل کرد. این دمنوش ها علاوه بر تسکین احساس تشنگی به دفع مواد زائد نیز کمک می کنند و حتی در تسهیل چربی سوزی نیز موثر هستند. خوب بخوابید ...
راهنمای خرید روغن و گریس شل
کار موتور، کیفیت اولیه آن افت می کند و از همان آغاز در معرض تجزیه حرارتی و اکسیداسیون قرار می گیرد؛ بنابراین آلوده هم می شود. افت کیفیت یعنی: کاهش جذب ذرات معلق و کاهش میزان پاک کنندگی و روانکاری. اجزای تشکیل دهنده گریس شل هم شامل روغن نگه دارنده، ضخیم کننده و مواد افزودنی دیگر است. روغن نگه دارنده، پایه ای معدنی یا گیاهی دارد. ضخیم کننده هم ممکن است با یا بدون صابون ساده/کمپلکس باشد ...
روغن زیتون به بهبود علائم آرتریت کمک می کند
.... روغن زیتون به سه شکل در دسترس افراد قرار می گیرد که شامل روغن زیتون تصفیه شده، روغن زیتون بکر و روغن زیتون فوق بکر می شود. روغن زیتون فوق بکر سالم ترین نوع روغن زیتون است که از نظر طعم نیز برتری خاصی دارد، زیرا با استفاده از روش های سالم تولید می شود. روغن زیتون فوق بکر خواص ضدالتهابی دارد روغن زیتون فوق بکر علاوه بر اینکه سالم ترین نوع روغن زیتون است، دارای خواص ...
تغییر عجیب حس چشایی بعد 40 سالگی
توانید از ادویه ها کمک بگیرید؛ به شرطی که سالم باشند و به غذای شما طعم بهتر و بیشتری بدهند. تنوع در بافت مواد غذایی باعث تحریک بزاق بیشتر هنگام خوردن غذای جدید می شود و این تنوع؛ حس بهتری را در شما ایجاد می کند و باعث می شود تا از مواد مغذی بیشتری استفاده کنید. هنگامی که غذای سرد می خورید؛ معمولا متوجه مزه آن نمی شوید. پس سعی کنید که دمای غذا های مصرفی خود را افزایش دهید تا نسبت به طعم آن ها آگاهی بیشتری داشته باشد. انتهای پیام/ ...
مصرف نوشابه و فست فود در هشترود بالاتر از میانگین استانی
مواجه بوده و این آمار هر سال در حال افزایش است؛ به طوری که در سال 1400 ، 45.15 درصد از جمعیت هشترود مبتلا به اضافه وزن و چاقی بوده که نسبت به سال 1399 با افزایش حدود 8 درصدی همراه بوده است. این عدد در خصوص افراد میانسال (30 تا 60 ساله) شهرستان 65.88 است که نشان دهنده وضعیت نامطلوب از نظر تغذیه و فعالیت بدنی در شهرستان می باشد. مصرف نوشیدنی های گازدار و فست فود و نیز مصرف تنقلات در میان ...
رژیم غذایی که به مغز آسیب می رساند
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، غذاهای فوق فرآوری شده سرشار از قند، چربی و نمک هستند، اما پروتئین و فیبر کمی دارند. نوشابه ها، تنقلات و دسرهای نمکی و شیرین، بستنی، سوسیس، مرغ سرخ شده، ماست طعم دار، سس کچاپ، سس مایونز، نان بسته بندی شده و غلات طعم دار همگی نمونه هایی از مواد غذایی فوق فرآوری شده هستند. این مطالعه نشان داد که جایگزینی این غذاها با مواد غذایی سالم تر ممکن است ...
موز چاق می کند؟
.... خواص پری بیوتیکی موز باعث می شود که موز دارای طبیعت نشاسته ای باشد که به فعال کردن باکتری های روده کمک می کند و منجر به تولید ترکیبات سالمی مانند اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه می شود. برای کلیه ها مفید است موز از آنجایی که سرشار از پتاسیم است، کلیه ها را در وضعیت خوبی نگه می دارد. طبق تحقیقات، افرادی که حداقل 4 تا 6 بار در هفته موز مصرف می کنند، 50 درصد کمتر در ...
طبع لیمو ترش + خواص چای لیمو عمانی + تعبیر خواب لیمو شیرین
بوده اما اگر شما آن را به شخص دیگری بدهید نشان از ابراز محبت نمی باشد. از گذشته تا کنون رویا اعتقادی بوده که مسائل پنهان را آشکار می کند که توسط فیلسوفان و معبران در این حوزه بررسی شده است امروزه نیز روانشناسان دریچه ای به لایه های درون افراد به تعبیری از این دست می پردازند. این دریچه ای که به سوی عالم غیبی باز شده حکمتی از آینده را بیان می نماید پس زمانی که بیدار می شوید مانند یک منتقد باشید سعی کنید از آن تعبیری را درک نمایید. ...
غذاهایی که بیماران مبتلا به آرتروز نباید مصرف کنند
اولین قدم کاهش وزن است؛ زیرا این امر می تواند کیفیت زندگی و عملکرد فرد را تا حد قابل قبولی ارتقا دهد. نتایج یک مطالعه نشان داده است که تقریبا هر 500 گرم کاهش وزن حدود 4 برابر بار وارده به زانوها را کم می کند. رژیم ضدالتهابی یک مداخله موثر در این بیماری است. طبق این رژیم به این بیماران توصیه می شود که مصرف میوه و سبزی به خصوص رنگ های تیره و زرد و نارنجی، غلات کامل، مصرف روغن های ...
