خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ویتامین را بخورید تا مغزتان را جوان نگه دارید
همه توصیه می کنم، ویتامین های گروه B هستند. فواید ویتامین های B برای مغز یک مطالعه از دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی وین نشان داد که افسردگی، زوال عقل و اختلالات ذهنی اغلب با کمبود ویتامین B مرتبط هستند. راجاپرابهاکاران راجارتینام، روانپزشک و نویسنده ارشد این مطالعه، می گوید: کمبود ویتامین B12 به عنوان یک علت مشکلات شناختی، بیشتر از آن چیزی که ما فکر می کنیم شایع است ...
هشدار درباره مصرف زیاد آجیل
. مصرف نکردن به اندازه کافی زمانی که آجیل را به طور منظم بخورید؛ بیشترین تأثیر را بر روی مغز خواهد داشت. به طور مثال کسانی که رژیم غذایی مدیترانه ای کم سدیم داشته اند، با مصرف پنج بار یا حتی بیشتر در هفته از آجیل، دانه ها و حبوبات، کمترین میزان ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل را داشته اند، بنابراین باید در بیشتر روزها یک مشت آجیل را در رژیم غذایی خود قرار دهید. توجه نکردن به ...
جلوگیری از کوچک شدن مغز با بالا رفتن از پله ها!
مناطق خاصی از مغز، به دنبال این هستند که به این شواهد رو به رشد بیفزایند. فابین فاکس (Fabienne Fox)، نویسنده ارشد این مطالعه می گوید: در تحقیقات قبلی، مغز معمولاً به طور کلی در نظر گرفته می شد. هدف ما این بود که نگاهی دقیق تر به مغز بیندازیم و دریابیم که فعالیت بدنی بر کدام مناطق مغز بیشترین اثر را دارد. برای انجام این کار، دانشمندان از داده های مربوط به بیش از 2500 فرد 30 تا ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری
غذایی دوران بارداری خود مطمئن هستید، بهتر است نگران این اضافه وزن نباشید؛ زیرا باید کالری کافی برای رشد جنین و همچنین دوران شیردهی به بدن شما برسد. بهتر است وزن خود را تحت نظر پزشک قرار دهید و در صورت عدم بازگشت به وزن قبلی، پس از اتمام دوران شیردهی، می توانید از از مشاوره تغذیه استفاده کرده و تحت یک رژیم مناسب قرار بگیرید تا هم سلامتی و هم تناسب اندام شما تضمین را کند. http://barishnews. ...
رابطه جنسی آهسته، مهم ترین نکته برای روابط زناشویی که نباید فراموش کنید!
موثر و درگیر کردن تمامی حواس بدن ، می تواند این امکان را برای شما ایجاد کند که حضوری کامل در لحظه داشته باشید. مطالب پیشنهادی: نداشتن رابطه جنسی باعث چه مشکلاتی می شود؟ کلام آخر همان طور که اشاره کردیم، رابطه جنسی آهسته نه تنها می تواند کیفیت رابطه شما با شریک عاطفی تان را افزایش دهد، بلکه می تواند احساس بودن در لحظه و لمس لذت بیشتر را برایتان فراهم کند. در این مقاله سعی داشتیم تا شما را با فواید این نوع ارتباط بیشتر آشنا کنیم و با افزایش آگاهی شما نسبت به این موضوع، شما را در ایجاد رابطه ای عمیق تر با همسرتان یاری کنیم. ...
16 راهکار که شما را برای پدر شدن آماده می کند
... گروه های آنلاین، گروه های کلیسا و گروه هایی وجود دارد که می توانید از طریق پزشک یا بیمارستان خود پیدا کنید. هر زمان که می توانید در چکاپ های بارداری حاضر باشید حضور در چکاپ های قبل از تولد یک راه عالی برای تجربه هیجان دوران بارداری است. البته تجربه مشاهده سونوگرافی نوزاد را خواهید داشت، اما حتی سایر چکا پ های معمول می توانند به شما کمک کنند تا با بارداری ارتباط برقرار ...
با کودک دروغگو چگونه رفتار کنیم؟
دروغگویی کودک را به همراه ندارد، بلکه به مرور زمان باعث مشکلات بیشتری چون شب ادراری، عدم اعتماد به نفس، مشکلات رفتاری و... می شود. کودکان دو تا 6 سال که هنوز مغز کاملی ندارند و به درستی نمی توانند صحبت کنند، دوست خیالی دارند. این دوست خیالی به مرور زمان می تواند برای کودکان دردسرساز باشد. به عنوان مثال ممکن است کاری انجام دهند و اشتباه خود را گردن دوست خیالی بیندازند. بسیاری ...
کاهش سریع وزن با خوردن معجون خرما و شیر
انجام شده را جبران کنید. نکات مهم روند سرعتی لاغری رژیم شیر و خرما به جای مرغ می توان از گوشت کبابی بدون چربی یا ماهی کوچک کبابی استفاده کرد. همچنین می توان از دو عدد تخم مرغ آبپز جایگزین گوشت و مرغ بهره گرفت. در این رژیم نباید هیچ یک از وعده های اصلی غذایی را حذف کرد. حذف وعده صبحانه باعث اضافه وزن می شود و چون شما قصد کاهش وزن دارید حتما باید مصرف وعده صبحانه را جدی بگیرید. ...
30 خاصیت درمانی خربزه
می کند درست مثل بدنمان، میوه آبدار برای پوست مان نیز حکم طلا را دارد. چنین میوه ای پوست ما را هیدراته و شاداب نگه می دارد. خربزه دارای ویتامین های K و E است که نقشی اساسی در حفظ سلامتی و جلای پوست مان دارند. مقدار زیاد آب، پوست را از درون هیدراته می کند. خربزه منبع خوبی از ویتامین های گروه B، کولین و بتائین نیز هست که پوست شما را تغذیه شده و جوان نگه می دارد. استفاده موضعی از ...
رنگ ها بر زندگی و ذهن انسان چه تاثیری دارند؟
مضطربی در استفاده از آن زیاده روی می کند تا از این راه تمام نگرانی های نوجوانی خود را نشان دهد . سیاه در واقع به معنی فقدان رنگ است . در کودکی از آن می ترسیم ، اما در بزرگسالی سیاه می پوشیم تا خود را باریک اندام تر نشان دهیم . به هر حال ، این رنگ به گونه ای جالب بر مغز ما تأثیر می گذارد که شاید متوجه آن نباشیم . به نظر می رسد محیط های سیاه رنگ افراد را به نتایج مؤثر رهنمون می شوند و لباس سیاه ...
10 اثر حجاب در کاهش ناهنجاری های اخلاقی
این است که مردی آن ها را نبیند و آنان نیز مردی را نبینند. (طبرسی، 1370، ص230). از امام علی (ع) نقل شده است که: چشم، دیدبان عقل و پرچمدار و جاسوس دل است. (منسوب به امام جعفر صادق (ع)، 1400، ص9). بواسطه نگاه در وجود فرد تلاطم پدید می آید و فرمان ترشح هورمون محرک غرایز، به سراسر بدن صادر می شود. آن چه در مغز سبب ترشح هورمون ها می شود شاید همان باشد که امام صادق (ع) فرموده است: نگاه پیاپی ...
هر آنچه باید در مورد بیماری های مقاربتی بدانید!
از تماس جنسی غیر ایمن با فرد ناشناس است. اما راه هایی برای ایمن تر کردن رابطه جنسی و کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها وجود دارد: - قبل از انجام هر گونه فعالیت جنسی، در مورد سابقه جنسی وی با او گفتگو داشته باشید. - به طور منظم برای بیماری های مقاربتی آزمایش شوید، به خصوص اگر یک شریک جدید یا چندین شریک دارید. - در طول رابطه جنسی واژینال، مقعدی و دهانی از کاندوم به درستی استفاده کنید تا از انتقال بیماری های مقاربتی از طریق مایعات جلوگیری کنید. - واکسن HPV و هپاتیت B را در نظر بگیرید . ...
ارتباط ناهنجاری دهلیز چپ قلب با زوال عقل
به گزارش ایران اکونومیست، به گفته متخصصان، خطر زوال عقل حتی در میان افرادی که این عارضه را دادند اما فیبریلاسیون دهلیزی یا سکته مغزی، دو بیماری که با زوال عقل مرتبط هستند را نیز تجربه نکردند هم افزایش یافته است. دهلیز چپ یکی از چهار حفره قلب و مسوول دریافت خون از ریه ها و پمپاژ آن به بطن چپ است و سپس خون را به بقیه اندام های بدن نیز پمپاژ می کند. یک ناهنجاری در ساختار یا ...
ارتباط نوشابه، غلات صبحانه و غذا های منجمد با آلزایمر
مغز شما آسیب می رساند. حتی 2 شیرینی کوکی می تواند بر سلامتی تاثیر بگذارد. در حالی که این یافته ها ممکن است باعث تغییر اساسی در توصیه های ارائه شده به بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل در مورد تغذیه نشود دانش موجود را تایید می کند: آن چه برای قلب مفید است برای مغز نیز مفید می باشد. ما می دانیم که یک یک رژیم غذایی سالم برای قلب سرشار از میوه ها و سبزیجات است. ما می دانیم که این ...
معاینه چشم ها می تواند از حمله قاتلی خاموش پیشگیری کند
صورت نواحی قرمزرنگ ناشی از نشت خون در چشم تشخیص دهد. سیستم گردش خون چشم شبیه به سیستم گردش خون مغز است. دلیل این موضوع این است که چشم ها در طول زمان از تکامل بافت مغزی ایجاد شده اند، از این رو اغلب گفته می شود که چشم ها مانند پنجره ای به مغز هستند. به همین دلیل تغییر وضعیت چشم ها می تواند نشانه ای هشدارآمیز از تغییر وضعیت سلامت مغز یا دیگر قسمت های بدن باشد. اما تغییر وضعیت مویرگ های چشم ...
آیا فرهنگِ ما خشونت را تقدیس می کند؟
...؛ مگر در شرایط خاصی که فرد از نظر عقلی در این که اجازه ی آگاهانه وارد شدن به حریمش را بدهد ناتوان باشد، مثل آدمی که در کماست، یا کودکی که نمی تواند اجازه واکسن زدن را بدهد. در این مواقع به این دلیل که آگاهی او توسط common sense زیر سوال رفته به این دلیل است که افراد خاصی مثل پزشک، والدین یا مراقبین مداخلات خاصی را که برای حفظ حیات و ایمنی او یا دیگران ضروری باشد را می توانند بدون اجازه گرفتن ان ...
بهترین میوه برای جوان نگه داشتن مغز
عملکرد کلی مغز را بهبود بخشد. آیا بیش تر طرفدار بلوبری (زغال اخته آبی) هستید؟ شما فرد خوش شانسی محسوب می شوید! نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه اروپایی نشان داد افرادی که به مدت 90 روز به طور روزانه معادل یک فنجان بلوبری می خوردند در مقایسه با افرادی که هر روز زغال اخته آبی نمی خوردند حافظه کلامی و مهارت های تغییر فعالیت بهتری داشتند. توت فرنگی را بیشتر از هر توت دیگری دوست ...
چگونه رضایت والدین برای ازدواج را جلب کنیم؟
.... والدین گاهی فکر می کنند که شما به اندازه کافی بزرگ و عقل رس نشده اید و به علت بی اعتمادی به شما با انتخابتان مخالفت می کنند ، در این شرایط دلایل خود را از انتخاب فرد مورد نظر شرح دهید و به او ثابت کنید که بزرگ و قابل اعتمادید. در صورت لزوم از بزرگترهای فامیل و دوستان مورد اعتماد والدین تان کمک بگیرید و آنها را واسطه قرار دهید. جلسات گفتگو را با حضور نامزدتان ...
10 ورزش مفید برای تناسب اندام
...> اسکواش، سالم ترین ورزش در نظر گرفته شده است و در صدر انتخاب های محققان قرار دارد. در این ورزش فرد و حریف خود باید به طور یک در میان توپ را با راکت به دیوار روبه روی خود بزنند و مراقب باشند، توپ را از دست ندهند. این مقدار قعالیت باعث می شود بازیکنان بیش از 1000 کالری در هر بار مسابقه بسوزانند. در ضمن برای موفقیت در این ورزش، انعطاف پذیری، توان قلبی -عروقی و ماهیچه ای بسیار مهم است و فردی ...
دانستنی های مهم درباره فشار خون
یا مسدود شدن شریان هایی شود که خون و اکسیژن را به مغز می رسانند و باعث سکته می شود. سلول های مغز در طول سکته مغزی می میرند زیرا اکسیژن کافی دریافت نمی کنند. سکته مغزی می تواند باعث ناتوانی های جدی در گفتار، حرکت و سایر فعالیت های اساسی شود. سکته مغزی نیز می تواند شما را بکشد. ابتلا به فشار خون بالا، به ویژه در میانسالی، با عملکرد شناختی ضعیف تر و زوال عقل در آینده مرتبط است. ...
اطلاعاتی درباره انواع واکسن نوزادان
سیستم ایمنی کودک شما وارد می کند. این بیماری ها در جامعه من وجود ندارد. آیا هنوز نیاز به واکسینه کردن فرزندم دارم؟ آره. اگرچه ممکن است این بیماری ها در کشور یا منطقه شما از بین بروند، اما دنیای به هم پیوسته فزاینده ما به این معنی است که این بیماری ها می توانند از مناطقی که هنوز وجود دارند سرایت کنند. مصونیت گله ای چیست؟ اگر افراد زیادی در جامعه شما در ...
پشتکار چند بخش د ارد !
کاری سرگرم کنند ه است، خصوصا که شما راهنمایشان باشید . بیشتر بخوانید: تقویت خلاقیت با استفاده از قصه و سوال! شنیدن یا گوش دادن؟ تنبلی، مزاحم اصلی پشتکار! یکی از بهترین راه های غلبه بر تنبلی و انجام سریع تر کارها آن است که قبل از شروع، تمام چیزهایی را که برای انجام کارمان نیاز د اریم آماد ه کنیم و د م د ست بگذاریم. وقتی مقد مات و ابزار کار آماد ه باشد مانند ...
قلمِ آزادگی
در عاشورا نیز می ترسید زیرا می دانست پیروزی واقعی همواره با آزادگان است. نقش پیام آوری عقیله بنی هاشم در حقیقت، پیروزی حقیقی این اتفاق، پس از وقوع آن و زمانی که حضرت زینب (س) رسالت یک خبرنگار را بر عهده گرفت رقم خورد. پس از واقعه عاشورا، در بین همه، عاقل ترین و دوراندیش ترین فرد بازمانده از کربلا و کسی که او را عقیله بنی هاشم می نامیدند در زمان اسارت خود پیام رسان آن واقعه شد ...
خوراکی های مفید برای ریه و شش ها
سرشار از مواد مغذی می تواند به پاکسازی ریه ها و حتی کاهش آسیب و علائم ناشی از بیماری های ریوی کمک کند. بعضی از مواد مغذی و خوراکی ها به طور ویژه برای عملکرد ریه ها مفید هستند. در این مقاله از دیجی کالا مگ تصمیم داریم شما را با بهترین مواد غذایی برای پاکسازی ریه ها از سموم و بهبود عملکرد این اندام های حیاتی آشنا کنیم. تا پایان مقاله ما را همراهی کنید. چغندر سرشار از نیترات است که ...
عکس پولاروید چیست؟ معرفی 4 ایده برای عکس پولاروید (polaroid)
یکی از جذاب ترین کار های روزمره می تواند عکس گرفتن با دوربین های مختلف مانند دوربین تلفن همراه یا دوربین های حرفه ای و گران قیمت باشد. در این بین چاپ عکس ها و داشتن آن ها به عنوان یادگاری موجب ثبت لحظات به یادماندنی خواهد شد. عکس های پولاروید ، یک نوستالژی عکاسی با دوربین های آنالوگ را یادآوری می کند. به نظر شما پولاروید چیست؟ چه ابعادی دارد؟ چگونه چاپ می شود؟ عکس پولاروید چیست؟ ...
صدای داعش
ها از واقعیت فاصله دارد. او یا حدود یک دهه از دنیا عقب تر است یا اینکه در این سال ها دچار زوال عقل شده است. البته می توان کمی هم روی احتمال سوم نیز کار کرد که او با افراط گرایی در سیاست، اکنون حتی تبدیل شدن به صدای داعش را برای خود ارزش می داند. روشن است که در این ماجرا موسوی در کدام سمت ایستاده است. او تحولات سوریه را غمنامه ای خوانده که همچنان ادامه دارد. او درست در روزهایی که رژیم صهیونیستی با ...
خواص شیر برای سلامت بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شیر اولین ماده غذایی است که پس از تولد به شما معرفی می شود و همچنان به عنوان تنها منبع تغذیه نوزاد برای ماه ها پس از زایمان به شمار می رود. با این حال، این وابستگی منحصر به فرد به شیر به عنوان منبع حیاتی تغذیه با بزرگتر شدن کودک تمایل به از بین رفتن دارد و به تدریج کودک قادر به گوارش غذاهای جامد می شود. بیشتر بخوانید: با توجه به بزرگتر شدن ...
اختلالات هورمونی تهدید جدی در ناباروری
توانید به عنوان عضوی اساسی در یک ماشین بسیار پیچیده در نظر بگیرید که اگر به خوبی عمل نکند، فرد را دچار مشکلات زیادی می کند که یکی از آنها این است که اختلالات هورمونی غده تیروئید تاثیر مستقیمی در بروز ناباروری دارد بنابراین بررسی علل این اختلالات در ابتدای درمان ناباروری ضروری است. ...
