خستگی بعد از کار فکری طولانی توهم ذهن نیست
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا فعالیت ذهنی به اندازه فعالیت ورزشی خستگی آور است؟
...> دکتر ماتیاس پسیلیونه(Mathias Pessiglione)، که این مطالعه را رهبری کرده است، می گوید: نظریه های قابل توجه پیشین نشان می دهند که خستگی نوعی توهم است که مغز آن را ایجاد می کند تا ما را مجبور کند هر کاری که در حال انجام آن هستیم را متوقف کنیم و به فعالیت های لذت بخش تری روی بیاوریم. اما یافته های ما نشان می دهد که کار شناختی منجر به تغییری واقعی در عملکرد و تجمع مواد مضر در مغز می شود ...
نتایج یک تحقیق جدید: فکر کردن زیاد و فعالیت ذهنی خیلی شدید احتمالا به خاطر افزایش گلوتامات باعث خستگی ...
تواند توضیح دهد که چرا یک شب استراحت می تواند به فرد این امکان را بدهد که روز بعد احساس شادابی ذهنی کند. یک مطالعه تصویربرداری از مغز در سال 2016، که از MRI عملکردی (fMRI) استفاده کرد، همچنین نشان داد که قشر جلوی پیشانی جانبی (lPFC) در تلاش های شناختی شدیدی که تحریک پذیری آن را در طول زمان کاهش می دهد، دخیل است. برای فعال کردن این منطقه در پایان یک روز طولانی و سخت، تلاش بیشتری نسبت به شروع آن نیاز است. از این رو، احساس خالی شدن مغز ایجاد می شود. این مطالعه در Current Biology منتشر شده است. توصیه می کنیم ...
بیش از حد فکر کردن واقعا می تواند شما را خسته کند | هشدار زیاد فکر نکنید
اگر در پایان یک روز کاری در دفتر شرکت احساس می کنید که دیگر انرژی در بدنتان باقی نمانده است، حق دارید، چون بیش از حد فکر کردن واقعا می تواند خسته کننده باشد. محققان می گویند استفاده بیش از اندازه از ماده خاکستری مغز می تواند به خستگی ذهنی منجر شود و فرآیند تصمیم گیری را سخت تر کند. به گزارش بلومبرگ، دانشمندان ترکیبات شیمیایی مغز دو گروه از افراد را در طول یک روز کاری اندازه گیری کردند ...
عصب شناسان علت خستگی ذهنی را کشف کردند
نتیجه مستقیم کار شدید بدنی است، اما در عوض فکر کردن طولانی مدت باعث خستگی ذهنی می شود که علائمی مانند کمبود انگیزه و عدم تمرکز را به همراه دارد. آنها برای انجام این پژوهش، از طیف سنجی تشدید مغناطیسی یا MRS برای نظارت بر شیمی مغز در طول یک روز کاری برای دو گروه از شرکت کنندگان استفاده کردند. گروهی را برای انجام وظایف آسان و گروهی دیگر را برای وظایف سخت مبتنی بر کامپیوتر انتخاب کردند که ...
17 خوراکی که به افسردگی دامن می زنند
خلق و خو را با تغییر قابل توجهی در ژن ها در بخش میانجی استرس مغز از بین ببرد. به گفته محققان دانشگاه کالیفرنیا-برکلی، یک مطالعه قبلی نشان داد کودکانی که در اوایل دوران کودکی در معرض BPA قرار داشتند، بیشتر در معرض مشکلات اضطرابی بودند. 15. آب سیب احتمالاً تعجب کردید که چرا آب سیب باید جزء غذاهای مضر برای افسردگی و اضطراب باشد! آب سیب برخلاف میوه های کامل و آب میوه ها فاقد فیبر دیر ...
خبر کوتاه
. یک کارشناس حوزه آب می گوید اولین اقدام سخت افزاری برای نجات دریاچه ارومیه، توقف سدهای در دست مطالعه و ساخت در آن منطقه است. تسکین درد مزمن با صدا محققان دانشگاه مینه سوتا آمریکا از توسعه یک تکنیک جدید که می تواند درد افراد مبتلابه بیماری های مزمن و عصبی مختلف را تسکین دهد، خبر داده اند . به گزارش ایسنا، محققان دریافته اند که تحریک الکتریکی بدن همراه با صدا، قشر حسی پیکری مغز ...
راست و غلط مغز 10درصدی
، اندازه گیری کند. با استفاده از این روش و روش های مشابه، محققان نشان می دهند که بیشتر ظرفیت مغز ما در غالب اوقات درحال فعالیت است حتی زمانی که درحال انجام یک عمل بسیار ساده، درحال استراحت یا خواب هستیم. درصد استفاده از مغز، میزان ثابت و مشخصی نیست و در هر زمان معین از فردی به فرد دیگر متفاوت است. این درصد همچنین بستگی به این دارد که شخص چه کاری انجام می دهد و به چه چیزی فکر می کند. بنابراین خبر بد این ...
جلوگیری از کوچک شدن مغز با بالا رفتن از پله ها!
94 ساله استفاده کردند. مطالعات آن ها شامل تجزیه و تحلیل حجم مغز و ضخامت قشر آن از طریق تصویربرداری از مغز (MRI) و ارزیابی فعالیت بدنی این افراد بود. شرکت کنندگان باید به مدت هفت روز یک شتاب سنج را روی بدن خود نصب می کردند. فاکس می گوید: ما نشان دادیم که فعالیت بدنی تأثیر قابل توجهی بر تقریباً تمامی نواحی مغز می گذارد. به طور کلی، می توان گفت که هر چه فعالیت بدنی بیشتر و شدیدتر باشد ...
چرا خواندن اخبار به طور مداوم برای سلامتی روحی و جسمی مضر است؟
نادیده گرفتن آن ها طراحی شده است. به گفته وی ” این موضوع باعث می شود که نادیده گرفتن اطلاعات منفی و دنبال اطلاعات مثبت گشتن در اطرافمان برای ما سخت باشد”. در حالی که مغز شما ممکن است آخرین اخبار را جذاب تلقی کند اما واقعیت این است که بسیاری از این خبرها دستکاری شده و رنگ و لعاب داده شده اند. برونینگ بر این باور است که بخش زیادی از نظرات و عقاید کارشناسی که در تحلیل خبرها انجام می گیرد را می توان ...
چاقی را جدی بگیرید
استاندارد باشد اما به علت کهولت و گذشت سن عضلات این افراد تحلیل رفته است بنابراین افزایش چربی باعث می شود که وزن با کاهش توده عضلانی متعادل شود. به عبارت دیگر می توان گفت این افراد هم دچار چاقی هستند زیرا تجمع چربی در آن ها افزایش یافته است. بنابراین چاقی افزایش چربی است، هر فرد چاق افزایش ...
شما هم این علائم رو دارید؟ / سایکوپت ، بیماری قاتلان زنجیره ای
تحقیقات نشان می دهند این اختلال اغلب از مشکلات مربوط به دلبستگی والدین به کودک سرچشمه می گیرد. در واقع تصور بر این است که محرومیت عاطفی، طردشدن از والدین و کمبود یا فقدان محبت باعث می شود کودک در معرض خطر تبدیل شدن به سایکوپت قرار بگیرد. محققان بر این باورند که بدرفتاری، سوءاستفاده، دلبستگی های ناایمن و جدایی مکرر از والدین در دوران کودکی می تواند باعث به وجودآمدن صفات سایکوپاتی در فرد شود ...
دفع حشرات موذی از خانه با روش هایی بجز سمپاشی
محل هایی که مورچه ها را دیده اید بگذارید. چند روزی طول می کشد تا تمامی کلونی مورچه ها مسموم شوند. هر مورچه ای که مسموم شود دیگر در خانه شما دیده نخواهد شد. نقشی که شکر در این محلول دارد این است که باعث جذب مورچه ها برای خوردن سم می شود. بر اساس تحقیقاتی که انجام شده مورچه ها هم بوی سرکه سفید را دوست ندارند. محلولی با نسبت های مساوی از آب و سرکه سفید را در محل هایی ...
راه های درمان آریتمی قلبی چیست؟
دکتر عسگرپور در این باره می گوید: آریتمی یا تپش قلب نامنظم به معنی اختلال در سرعت یا ریتم طبیعی ضربان قلب است. در صورت بروز آریتمی، ضربان قلب خیلی سریع یا خیلی کند می شود و یا ریتم نامنظم پیدا می کند. ضربان خیلی سریع قلب را تاکی کاردی یا ضربان قلب بالا می گویند. به ضربان خیلی کند قلب هم، برادیکاری یا ضربان قلب پایین گفته می شود وی ادامه داد: اغلب آریتمی ها بی ضرر هستند، اما در برخی موارد ممکن است خطرناک باشد و حتی جان فرد مبتلا را تهدید کند. در صورت بروز تپش قلب نامنظم، قلب نمی تواند خون کافی به بدن پمپاژ کند. در نتیجه کمبود جریان خون، ممکن است به مغز، قلب یا سایر اعضاء بدن آسیب وارد شود.روش های مختلفی برای درمان آریتمی وجود دارد. آریتمی یا ضربان قلب نامنظم انواع مختلفی دارد این متخصص ...
اتفاقات بد پس از تاریکی رخ می دهد
بیدار هستند و شواهد نسبتاً خوبی وجود دارد که مغز آنها به خوبی در طول روز کار نمی کند. درخواست من این است که تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود، زیرا سلامت و ایمنی آنها و همچنین دیگران تحت تأثیر قرار می گیرد. بر اساس تحقیقات قبلی، افراد در شب بیشتر در معرض خطر درگیر شدن در رفتارهای مضر مانند خودکشی، جنایات خشونت آمیز و مصرف مواد هستند. برای مثال، دکتر مایکل ال. پرلیس (Michael L. Perlis ...
مواد شیمیایی ظروف آشپزی با سرطان کبد مرتبط است
.... این مواد در طول زمان و بسیار آهسته در خاک، آب آشامیدنی، و بدن تجزیه می شوند. به گزارش نیویورک پست، یک مطالعه جدید که ارتباط بین سرطان کبد و مواد شیمیایی را بررسی کرده است، نشان می دهد که افرادی با بیشترین تماس با این مواد شیمیایی، 350 درصد بیشتر احتمال دارد که در نهایت به سرطان کبد مبتلا شوند. پی اف ای اس نخستین بار در دهه 1930، ماده انقلابی موثری در ساخت ظروف نچسب (hello ...
20 روش تقویت روحیه در کمتر از یک ساعت (علمی و ثابت شده)
مناسب استفاده کنید و در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید. کم آبی باعث احساس خستگی و تنبلی می شود؛ اما اگر به اندازه کافی آب بنوشید انرژی شما دوباره بازیابی می شود. شایع ترین زمان هایی که بدن دچار کم آبی می شود صبح ها و بعد از ورزش کردن است. پس حتما بعد از بیدار شدن از خواب و همینطور قبل و بعد از ورزش کردن مقداری آب تصفیه شده بنوشید. 15- برای خودتان هدیه بخرید پاداش ...
راهی برای برطرف کردن گرفتگی عضلانی
به گفته متخصصان انجام تمرین های ورزشی متفاوت و استرس زیاد روی عضلات و حتی نشستن های طولانی مدت می تواند باعث ایجاد گرفتگی عضلانی شود. به گزارش سیناپرس، تصور کنید که به تازگی یک تمرین سخت بالاتنه را انجام داده اید. ماهیچه های شما کمی احساس خستگی می کنند، اما در مجموع، می توانید بقیه روز خود را به خوبی بگذرانید. صبح روز بعد، از خواب بیدار شده و متوجه می شوید که پشت تیغه شانه ...
خواص شیر برای سلامتی
می کنید. نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خوابیدن ممکن است به شما در خواب بهتر کمک کند. بدن این اسید آمینه را به انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین تبدیل می کند که باعث خواب آلودگی شما می شود. 19. تنظیم آب بدن در کنار آب، شیر بهترین گزینه برای تامین انرژی بدن و مرطوب نگه داشتن بدن در طول روز است. نوشیدن شیر پس از ورزش به شما در سریع شدن آب رسانی کمک می کند و الکترولیت هایی که در ...