خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص عرق شاتره و کاسنی و تاثیر آن بر کبد چرب
...> آنتی اکسیدان های موجود در این عرق سبب افزایش سیستم ایمنی بدن در برابر رادیکال های آزاد می شود. تقویت دستگاه گوارش با عرق شاتره عرق شاتره باعث هضم راحت غذا می شود. از خواص شاتره در طب سنتی، به تقویت دستگاه گوارش اشاره شده است. این عرق می تواند اشتهای شما را زیاد کند و باعث افزایش عملکرد سلول های معده شود. عرق شاتره با ترشح آنزیم ها، باعث هضم غذا و ایجاد احساس گرسنگی می شود، خون را تصفیه ...
راه هایی برای بهتر خوابیدن
.... برای اطلاعات بیشتر در مورد فواید خواب، اختلالات خواب و راه هایی برای داشتن خواب بهتر، ادامه مطلب را بخوانید. فواید خواب چیست؟ خواب مهم است. هنگامی که شما خواب هستید، بدن شما هم از نظر ذهنی و هم از نظر فیزیکی خود را ترمیم می کند. به این زمان نیاز دارد تا: عضلات را ترمیم کند خاطرات را تثبیت کند هورمون هایی ترشح کند تا رشد بدن و هضم غذا را حفظ کنند. ...
عوارض باورنکردنی استفاده از گوشی موبایل در شب!
همیشه از گوشی های هوشمند استفاده کنند. به گفته دانشمندان، استفاده از تلفن در شب ممکن است سلامت افراد را به خطر بیاندازد. خاموش کردن برخی از ویژگی های تلفن همراه در شب باعث بهبود عملکرد مغز و بدن می شود. گوشی های همراه، دارای طول موج نور آبی هستند که توسط منابع نور مصنوعی در این دستگاه تولید می شوند. آزمایش ها نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور آبی، به ویژه قبل از خواب می ...
خواصی که از زعفران طلا می سازد
، با اشاره به این که تقویت سیستم ایمنی، یکی از خواص زعفران است، بیان کرد: هرچند بیشتر مردم ادویه زعفران را فقط به عنوان طعم دهنده ی غذا می شناسند، اما زعفران دارای مواد مغذی مختلفی مانند ویتامین C است که نقش مهمی در سلامت انسان دارد، به طوری که باعث تولید گلبول سفید توسط دستگاه ایمنی می شود که اولین خط دفاعی بدن علیه بیماری هاست. وی ادامه داد: ویتامین C همچنین با تولید کلاژن که برای ...
ریتم شبانه روزی و ساعت خواب طبیعی بدن چیست؟
پایه زمان های مختلف شبانه روز روبه روی ما قرار می دهد. الگویی که طی سالیان سال در بدن ما شکل گرفته و بهتر است برای سلامت نگه داشتن خود، از آن پیروی کنیم و سبک زندگی خود را بر پایه آن بچینیم. زیرا این ریتم شبانه روزی عملکردهای بخش های مختلفی از بدن را کنترل می کند، مثل: ترشح هورمون ها در زمان های مختلف (که سرحالی و خواب آلودگی به این وسیله کنترل می شود) خوردن و هضم غذا دمای بدن و فشار ...
خواص شاهی و فواید درمانی این عضو دوست داشتنی سبزی خوردن
آنزیم ها از کلروفیل شاهی برای کمک به بدن برای جذب مواد مغذی از مواد غذایی که خوردیم، استفاده می کنند، بنابراین این نشانه سلامتی دستگاه گوارش بدن است. اما، لازم است که آن را بدون پخت و پز مصرف کنید زیرا جوشاندن شاهی قبل از آن باعث از بین رفتن آنزیم های موجود در کلروفیل شاهی می شود. اگرچه شاهی برای سلامتی شما فواید زیادی را به همراه خواهد داشت، اما عوارض و هشدارهای کمی در مورد آن وجود دارد ...
علائم اختلال غده هیپوفیز
دکتر دهقان منشادی در اینباره می گوید: غده هیپوفیز، غده ای به اندازه نخود کوچک است که نقش عمده ای در تنظیم عملکردهای حیاتی بدن و سلامت عمومی آن ایفا می کند. این غده را به عنوان "فرمانده غدد بدن" نیز می شناسند زیرا فعالیت بسیاری از غدد دیگر و ترشح هورمون ها را کنترل می نماید. وی بیان کرد: غده هیپوفیزدر بخشی از استخوان جمجمه به نام ” زین ترکی” واقع شده است. زین ترکی استخوانی توخالی در قاعده جمجمه است که در زیر مغز و پشت پل بینی قرار گرفته است. اگرچه غده هیپوفیز یک غده واحد به نظر می رسد، اما در واقع دارای دو بخش مجزا است که عبارتند ازغده هیپوفیز قدامی و غده هیپوفیز خلفی. این فوق تخصص غدد درون ریزو م ...
دلایلی که ثابت می کند باید با شکم سیر بخوابید
کاهش وزن مناسب نیست بلکه سبب بروز مشکلاتی خواهد شد که در این قسمت راجع به آن توضیح مفصلی خواهیم داد. اگر با شکم گرسنه به رختخواب بروید، احتمال این که بیدار بمانید و بی خواب شوید بیشتر است، زیرا غذا نخوردن مانع از خوب خوابیدن تان می شود و این گرسنگی ذهن شما را بیدار نگه می دارد و باعث می شود که خواب عمیقی نداشته باشید. اگر به دنبال کاهش وزن هستید حذف شام و گرسنگی کشیدن را کنار بگذارید ...
فواید عجیب پیاده روی 2 دقیقه ای بعد از صرف غذا
. به گفته محققان، سایر فواید پیاده روی بعد از صرف غذا شامل موارد زیر است: • تنظیم حرکت روده • بهینه سازی سیستم لنفاوی برای از بین بردن ضایعات لنفاوی • افزایش جریان خون تازه به همه اندام ها • انتشار “هورمون های شادکننده”، از جمله دوپامین، اکسی توسین، سروتونین و اندورفین های طبیعی / قاتلان درد که باعث کاهش هورمون های استرس در بدن می شود • افزایش متابولیسم چربی با حفظ ضربان قلب با شدت کمتر، ضمن به حداقل رساندن تحریک کورتیزول • با کاهش هورمون های استرس، شروع التهاب را کاهش می دهد. ...
مریم گلی ریحان برای پاکسازی طبیعی کلیه ها
... هم ریحان و هم مریم گلی گیاهانی هستند که می توان با خیال راحت در مقادیر توصیه شده مصرف کرد. مصرف گیاهان دارویی می تواند اثرات مثبتی بر بدن داشته باشد اما در دوزهای بالا می تواند اثر معکوس داشته باشد. - توصیه می کنیم اگر از هر بیماری رنج می برید یا اگر دارو مصرف می کنید، این درمان طبیعی را بدون نظارت پزشکی انجام ندهید. در صورت مصرف مداوم دارو، لازم است قبل از مصرف هر گونه داروی طبیعی ...
علائم عجیب بارداری که شاید ندانید
...: در این مطلب به چند علامت غیرمعمول بارداری اشاره می کنیم که ممکن است به نظر نیایند اما می توانند به این معنی باشند که کودکی در راه است! طی مراحل اولیه بارداری، تغییرات در سطح هورمون ها می تواند باعث تنگی نفس شود. برای بهبود تنفس در دوران بارداری، وضعیت بدنی تان را به طور مناسبی حفظ کرده و تکنیک های تنفس آگاهانه را تمرین کنید. تجمع زیاد بزاق دهان که به آن پتیالیسم ...
وقتی با چراغ روشن می خوابیم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
معرض نور مصنوعی هنگام شب، علت کاهش متابولیسم و سوخت و ساز است که باعث به هم ریخته شدن چرخه خواب و ریتم شبانه روزی بدن می شود و عاملی برای چاقی خواهد بود. مطالعه ای روی 43000 خانم در این زمینه انجام شده است و نشان می دهد افرادی که شب ها با نور روشن تلویزیون می خوابند، با افزایش وزن مواجه خواهند بود. این تغییر بدون توجه به کیفیت یا زمان خواب رخ خواهد داد. روشن بودن یک عدد چراغ ...
شیر شتر آیا فوایدی برای سلامتی دارد؟
شیر شتر ( به انگلیسی : Camel milk ) نوشیدنی ای سالم برای حفظ سلامت عمومی بدن است و مصرف آن در صورت ابتلا به بیماری ، منجر به بهبود سریعتر بیماری می شود. شیر شتر فقط غذا نیست بلکه درمانی مکمل برای کاهش بیماریها و تقویت سلامت است. مصرف شیر شتر برای کنترل علایم دیابت و اوتیسم اهمیت بسزایی دارد. از آنجا که شیر شتر حاوی مواد مغذی ضروری برای بدن از جمله پروتئین ، کلسیم ...
این خوراکی ها شما را بدخواب می کند!
پروتئین و چربی بالایی دارند، به آهستگی هضم می شوند. از آنجا که بدن مدتی طولانی مشغول هضم و گوارش این مواد غذایی خواهد بود، انتظار خواب راحت را نداشته باشید. سعی کنید 3 ساعت قبل از خواب غذاهای سنگین مصرف نکنید. 9. نوشابه های گازدار نوشابه های گازدار (به ویژه نوشابه هایی که به آنها کافئین اضافه شده است) علاوه بر ضررهایی که برای سلامتی دارند، باعث ایجاد اختلال در خواب نیز می شوند ...
فواید رابطه جنسی در زندگی زناشویی برای جسم و روان
ی ترشح می شود، با شل کردن ماهیچه حالب باعث دفع راحت تر سنگ کلیه در خانم ها و آقایان می شود و همچنین درد این عارضه را کمتر و تحملش را راحت تر می کند. تکرار رابطه جنسی با حفظ رطوبت واژن نیاز به مصرف روان کننده را کمتر و دوره قاعدگی را سبک تر می کند. به علاوه ترشح هورمون DHEA بعد از ارگاسم باعث تقویت حس بویایی، حفظ سلامت دندان ها، هضم بهتر و درخشان شدن پوست می شود. در ابتدا ...
پوست موز باعث افزایش هورمون شادی می شود
لطیف و پرکاربردش توجه نمی کنیم و آن را دور می اندازیم اما انجام این کار اشتباه است. موز حاوی موادی مثل تریپتوفان است که هورمون شادی به نام سروتونین را افزایش می دهد، باعث بهبود روحیه و اعصاب می شود و می توانید از پوست آن استفاده کنید. بهتر است پوست موز رسیده را انتخاب کنید. پوست موزی که رسیده تر باشد، معمولاً نرم تر، نازک تر و خوشمزه تر است. می توانید به مدت 10 دقیقه آن را ...
چگونه با استفاده از تکنولوژی مشکل افزایش وزن را برطرف کنیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، دلیل اصلی تغییر شکل ها و اندازه های ما از تاثیر منفی چربی های انباشته شده بر روی ما ناشی می شود و دلایل مختلفی وجود دارد که ربطی به رژیم غذایی ندارد. از همه مهمتر: کمبود خواب: خواب به ایجاد تعادل سالم بین هورمون هایی که باعث احساس سیری و گرسنگی می شوند کمک می کند و کمبود خواب بر سطوح پایین این هورمون تأثیر می گذارد. این امر پیروی از ...
17 خوراکی که به افسردگی دامن می زنند
در کوتاه مدت، چند نوشیدنی می تواند باعث مشکلات خواب، نوسانات قند خون و کم آبی بدن شود. 17. ترشیجات و شوریجات وقتی مضرب هستید ممکن است بخواهید خود را با این مواد غذایی سرگرم نگه دارید. این غذاها پر از هیستامین هستند. هیستامین انتقال دهنده های عصبی و مصرف چنین غذاهایی می توانند هورمون ها و سیستم عصبی شما را تشدید کنند. ...
با این نوشیدنی ها روند پیری را کند کنید
، لیپیدها و کربوهیدرات ها ضروری است و برای بهبود توزیع مواد مغذی دریافت شده از غذا ضروری است. همچنین، آب نارگیل حاوی هورمون گیاهی به نام سیتوکینین است که باعث رشد سلولی می شود. سیتوکینین ها نیز ضد سرطان هستند. 9. آب آلوئه ورا آب آلوئه ورا حاوی مقدار زیادی اسید آمینه و مواد مغذی است که به افزایش تولید کلاژن در بدن کمک می کند. آنتی اکسیدانهایی که در آن وجود دارند، همچنین باعث بهبود بازسازی ...
خوابیدن با چراغ روشن؛ سرطان زا و عامل بیماری های ...
تحقیقات سرطان لندن گفت: متابولیسم تحت تاثیر ریتم چرخه ای بدن است که این چرخه نیز به نوبه خود با خوابیدن، بیدار شدن و مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور ارتباط دارد.نور باعث تغییرات خُلق و خو، قدرت جسمی و حتی شیوه هضم و جذب غذا در طول 24 ساعت شبانه روز در بدن می شود.بنابراین اختلال در خواب و عملکرد ساعت داخلی بدن در اثر قرار گرفتن بیش از مدت در روشنایی می تواند عامل موثر در تشدید چاقی باشد.در این بررسی که ...
بهترین دمنوش های گیاهی موثر در کاهش تب
. من آنقدر بابونه را دوست دارم که آن را به شکل این تنتور مفید و آسان تهیه می کنم که حتی می توان آن را قبل از سرو به هر چای گیاهی اضافه کرد. 6. چای گیاهی به آرامش و بهبود شرایط خواب کمک می کند تمام چای و مکمل های موجود در جهان نمی توانند به اندازه خواب برای سیستم ایمنی بدن، به ویژه زمانی که مبتلا به تب هستند، مفید باشند. همه ما می دانیم که خواباندن بچه ها یک چالش است . بسیاری از دمنوش ...
8 راه اثبات شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
پاسخ واکسن را در بیماران بهبود بخشد. ورزش با شدت متوسط به طور مداوم ایمنی بدن را در تمام سنین تقویت می کند. این دارو با کاهش التهاب، کمک به تخلیه لنفاوی، کاهش هورمون های استرس، بهبود خواب و تحریک غده تیموس عمل می کند. رژیم غذایی خود را با ریزمغذی ها تقویت کنید : ویتامین ها، مواد معدنی، میوه ها و سبزیجات با تامین مواد مغذی مورد نیاز از سیستم ایمنی بدن حمایت و محافظت می کنند. ...
4 دلیل که نباید شب ها هندوانه بخوریم
هندوانه میوه ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می شود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید. یکی از متخصصان هندی در این باره می گوید: من به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی کنم پس از ساعت 19 هندوانه مصرف کنند. در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین ...
جدیدترین قیمت انواع پنیر در بازار + جدول/21 خاصیت پنیر برای بدن
شامل نوع آمینو اسیدی به نام تریپتوفان است، که در ارتقای خواب بهتر و کاهش سطح استرس مفید است. تاثیر مثبت آن، به شما آرامش و احساس گرما می دهد؛ بنابراین قبل از خواب ممکن است کمی پنیر بخورید و بی خوابی را درمان کنید. پنیر مناسب برای آرتروز: التهاب مفاصل به دلیل فقدان مواد کلسیم در بدن، شایع است. در واقع پنیر شامل میزان زیادی از کلسیم، ویتامین و معدنی است که نیاز های معدنی آن را برای ...
چرا باید قبل یا بعد از تمرین غذا بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید ورزش ناشتا توانایی بدن را در استفاده از چربی برای سوخت افزایش می دهد ورزش ناشتا ممکن است منجر به کاهش بیشتر چربی بدن نگردد ناشتا بودن قبل از ورزش های کوتاه مدت ممکن است بر عملکرد فرد تأثیری نداشته باشد غذا خوردن قبل از ورزش طولانی مدت ممکن است عملکرد را بهبود بخشد اگر قبل از ورزش از خوردن خودداری می کنید، باید بعد از آن حتما غذا مصرف کنید مصرف غذا بعد از ...
تقویت ریش با این روش خانگی | توصیه هایی برای افزایش میزان تستوسترون
و به تقویت ریش کمک کنند. ورزش هایی مانند وزنه برداری و بدن سازی، داشتن تغذیه سالم و جذب میزان زیادی پروتئین، زینک، ویتامین های A، B، C، D و E، داشتن خواب کافی، شست وشوی روزانه و صحیح ناحیه ریش و مصرف آب کافی به افزایش سطح تستوسترون و تقویت ریش کمک می کنند. بالم تقویت کننده ریش مواد لازم روغن جوجوبا: 20 گرم روغن نارگیل: 15 گرم عصاره روغنی سدر: 4 قطره ...
راهکارهای طبیعی برای تقویت قلب
ترین مواردی است که می توانید برای سلامت خود انجام دهید. انجام ورزش منظم و تحرک کافی یکی از راه های تقویت قلب است و می تواند باعث عوامل زیر شود: کنترل وزن کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی بهبود ترکیب بدن (نسبت چربی به عضله بدن) کاهش قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک کاهش فشارخون و کاهش خطر ابتلا به فشارخون بالا ...
چند خط سلامتی
حفظ سلامت دندان نیز می شود. / مردان حتماً کنجد بخورند ! کنجد سرشار از ویتامین، مس، روی، فسفر و منیزیم است که در تقویت قوای جنسی فوق العاده است. همچنین موجب کاهش سکته قلبی، سرطان، یبوست و تقویت استخوان نیز می شود. / انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن، در هسته آناناس پنهان شده است! ️هسته آناناس حاوی بروملین است؛ آنزیم هضم کننده پروتئین که دارای خواص ضدالتهابی بوده و ...
