خانه
چرا خواندن اخبار به طور مداوم برای سلامتی روحی و جسمی مضر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند روش موثر برای بالا بردن تقویت حافظه
... از استرس خودداری کنید: استرس نیز بخشی از زندگی است و به طور کامل نمی توان از آن اجتناب کرد. با اینحال، استرس تاثیر بسیار شدیدی بر روی سلامت مغز و بدن دارد. استرس مزمن می تواند باعث از بین رفتن سلول های مغزی شود. بهتر است فعالیت های کاهش دهنده استرس همچون ورزش، مدیتیشن و سرگرمی ها را در برنامه روزانه خود بگنجانید. این موارد به شما کمک می ...
محرک های عجیب سردرد و راه حل تسکین آن
، در واقع می توانند منجر به سردرد بیشتری شوند. مصرف منظم داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs)، تریپتان ها، مواد افیونی و کافئین همگی می توانند باعث این اثر بازگشتی شوند. فشار استرس ماهیچه های شما را سفت می کند و سطح مواد شیمیایی مغز را که به سردرد کمک می کنند، تغییر می دهد. سردردهای تنشی در افرادی که تحت استرس زیادی هستند شایع است. سر و صدا صداهای ...
معرفی تمرین و راه های مختلف کاهش استرس؛ چطور با اضطراب مقابله کنیم؟
... آیا مورد یا مواردی از این ها، شامل حال شما می شوند؟ چطور بر استرس امتحان غلبه کنیم؟ چه عاملی منجر به اضطراب می شود؟ اضطراب همیشه تنها به یک دلیل خودش را بروز نمی دهد، اما معمولا منشأش یک خاطره و تجربه بد است. برای مثال، داشتن کودکی دشوار می تواند احساس اضطراب را در افراد افزایش ببخشد، به ویژه اگر آن فرد با مسائلی این چنینی روبه رو شده باشد: تجاوز فیزیکی ...
آیا استفاده از موبایل در دوران بارداری بی خطر است؟
مدل دیگر و برندی به برند دیگر متفاوت باشد. هر چه مقدار SAR تلفن همراه بیشتر باشد، تشعشعات بیشتری جذب بدن می شود. استفاده مداوم از تلفن همراه در دوران بارداری می تواند شما را در معرض جذب بیشتر تشعشعات قرار دهد که ممکن است در فعالیت مغز شما اختلال ایجاد کند و بر الگوهای خواب تأثیر بگذارد، باعث خستگی شود یا به کاهش حافظه کمک کند. مطالعات متعددی برای تعیین اینکه آیا استفاده از تلفن همراه خطر ...
چند راهکار ساده و مطمئن برای جوان ماندن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اگر احساس می کنید که بیشتر از سنتان نشان می دهید و می خواهید جلوی این موضوع را بگیرید، پس باید دست به کار شوید. استرس کرونا باعث شده است که همه ما پیرتر از سنمان نشان دهیم. البته ما می توانیم با راهکار هایی جلوی پیر شدن را بگیریم و حداقل ظاهر خود را جوان تر نگه داریم، به شرطی که راهکار های به ظاهر ساده ولی مطمئن این بخش را در پیش بگیریم. بیشتر بخوانید ...
نداشتن رابطه جنسی چه اتفاقی را در بدن رقم می زند؟
مغز و رشد سلول های مغزی را بهبود می دهد. این موضوع به عنوان یک تحقیق اولیه نتیجه جالبی ارائه داد ولی هنوز برای این که بگوییم قطع ربطه جنسی اثر عکس می گذارد، زود است. ظرفیت فیزیکی خود برای داشتن رابطه جنسی را حفظ می کنید اگرچه برخی از زنان یائسه ممکن است در دراز مدت با قطع رابطه جنسی قابلیت جسمی خود را از دست بدهند ولی به طور کلی بدن شما به یاد دارد که چگونه زمانی خودش را با رابطه جنسی وفق داده است. ...
چگونه روند و سرعت پیری را به تاخیر بیندازیم؟
مختلف چشم از جمله آب مروارید و دژنراسیون ماکولای وابسته به سن را ایجاد کند که دلیل اصلی کاهش بینایی در افراد 50 سال به بالا است. اطمینان حاصل کنید که عینک آفتابی شما 99 تا 100 درصد از اشعه UVA و UVB را مسدود می کند. بنابر گفته کارشناسان تلومرها - درپوش های انتهای کروموزوم ها که رشته های DNA را از هم باز می کند با استرس کوتاه می شوند، این بدان معنی است که استرس مزمن می تواند زندگی را 9 ...
دلایل اصلی شوره سر
زیاد است شوره سر می تواند نشان دهنده این باشد که شما به آرامش بیشتری نیاز دارید. استرس عامل بسیاری از مشکلات جسمی و روحی افراد است و زمینه را برای بروز انواع بیماری ها و دردها مهیا می سازد . به عقیده متخصصان پوست و مو استرس می تواند هر نوع بیماری و مشکل پوستی را تشدید کند. استرس باعث ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن شده و زمینه را برای بروز شوره سر آماده می کند.علاوه بر این می ...
معجزه طب سوزنی در درمان ناباروری و افزایش تخمدان
سال پیش کاربرد داشته و در این روش نقاط خاصی از بدن با سوزن های نازک و کوچک تحریک می شوند. متخصصان این طب معتقدند وارد کردن سوزن در نقاط خاصی از بدن می تواند انرژی بدن را متعادل سازد. این روش می تواند در درمان عارضه های مختلف از کنترل درد تا ناباروری مورد استفاده قرار گیرد. اگر به دنبال یافتن بهترین مرکز تخصصی درمان ناباروری در اصفهان هستید، ما به شما دکتر علی اعتمادی متخصص طب سوزنی در اصفهان را معرفی می کنیم. ### پایان خبر رسمی ...
دلایل اضطراب صبحگاهی چیست؟
خواندن کتاب نیز می تواند مفید باشد. برخی افراد از تکنیک های مدیتیشن مانند تمرکز بر نفس خود استفاده می کنند. فناوری می تواند مانع از خواب راحت شما شود بنابراین مطمئن شوید که دست کم یک ساعت پیش از خوابیدن از صفحه نمایش گوشی تلفن هوشمند یا رایانه و تلویزیون دور شده اید.
اختلالی که رابطه زناشویی شما را نابود می کند/ چگونه از شر افسردگی جنسی خلاص شویم؟
به گزارش خبر فوری، افسردگی جنسی اصطلاحی است که زمانی به کار می رود که یکی از زوجین علاقه خود را به رابطه جنسی از دست داده یا قادر به ارتباط سالم و کامل نباشد. افسردگی مستقیما بر هورمون ها یا انتقال دهنده عصبی مغز اثر می گذارد. این انتقال دهنده ها با تاثیراتی که بر مغز افراد می گذارند باعث افزایش جریان خون در اندام های جنسی می شوند. افسردگی باعث می شود کارکرد این اندام تا حدود زیادی مختل شود. ...
راز گران قیمت ترین میوه جهان کشف شد
تومان به فروش رفته است. راز گرانی این طالبی خیلی ها فکر می کنند خواص زیاد این طالبی باعث شده تا قیمت زیادی داشته باشد، برخی هم گمان می کنند که مراحل به ثمر رسیدن این طالبی آن قدر خاص و طاقت فرساست که باعث گرانی آن شده است، شاید شما هم این احتمال را داده باشید که به خاطر طی مسافت زیاد و هزینه های بالای جا به جایی باعث گران تمام شدن این نوع طالبی باشد اما مهم ترین دلیلی که باعث ...
چگونه سالم و ادراکی غذا بخوریم؟
(بدون اینکه احساس گناه یا نگرانی داشته باشید)، آگاه شوید. همچنین به شما کمک خواهد کرد، تا از طریق بهبود ارتباط تان با غذا که شامل ایجاد رفتارهای غذایی سالم تر، عدم تلاش برای دستکاری ترازو بوسیله تحت فشار قرار دادن بدن و نیز اصلاح عادات و اعتقادات ناسالم غذایی می باشد به تسریع فرآیند کاهش وزن تان کمک کنید. به علاوه بهبود سطح کلسترول خون، کاهش اختلال پرخوری عصبی، کاهش استرس ...
علت سردرد در هواپیما و درمان آن چیست؟
سنگینی سر و سردرد در مسافران هواپیما به ویژه در افرادی که سابقه سردردهای میگرنی دارند شود. توصیه ای به مسافرانی که مبتلا به سردرد هواپیما هستند. متخصصان مغز و اعصاب و فلوشیپ های سردرد معتقد هستند که افراد پیش از پرواز، چه در مسیرهای هوایی کوتاه مدت و چه در مسیرهای هوایی بلند مدت، همواره خواب کافی را پیش از پرواز داشته باشند. چون شما در مسیرهای هوایی طولانی مدت، معمولا ...
با همسر زودرنج چگونه برخورد کنیم؟ | مشکلات ازدواج با آدم زودرنج
دیگران را تحمل کنند. - احساس ناراحتی در جمع - ناراحتی در زمان قرارگیری در معرض نور زیاد و صدای بلند و بوی شدید - احساس ناراحتی در زمان گیر کردن در موقعیت ناخواسته مانند ترافیک - ناراحتی در زمان دیدن یا خواندن اخبار منفی - شناخت نشانه های رایج در این افراد، می تواند به شما در یادگیری طرز برخورد با همسر زودرنج کمک کند. - داشتن والدین ...
راه هایی برای بهتر خوابیدن
بالقوه می تواند چندین بار در شب اتفاق بیفتد. این می تواند شما را به طور ناگهانی بیدار کند و باعث استرس شود و در نتیجه خواب ضعیفی ایجاد کند، اگرچه برخی از افراد نمی دانند که در طول شب از خواب بیدار می شوند. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد: خستگی سردرد خرناس آپنه خواب می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامت طولانی مدت شما داشته باشد، بنابراین اگر فکر می کنید که OSA را تجربه می ...
بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن درد پایین کمر
برخی کارهای دیگر که موقع استراحت در شب می توانید انجام دهید تا درد پایین کمر شما آرام گیرد را به شما معرفی می کنیم. خواب و کمردرد به گفته بنیاد ملی خواب، دوره های متوالی کمردرد می تواند باعث شود که فرد سبک تر از حالت عادی بخوابد و در طول شب بیشتر از خواب بیدار شود. برای ساده کردن همه چیز، بیایید به بزرگترین "بایدها" در نحوه خوابیدن با کمردرد نگاه کنیم. 6 نکته در مورد ...
دلایل خاموش کردن گوشی در شب
هوشمندشان به آن ها کمک می کند تا تعادل بهتری در کار و زندگی داشته باشند. اما کارشناسان توصیه می کنند که کاربران نباید همیشه از گوشی های هوشمند استفاده کنند. به گفته دانشمندان، استفاده از تلفن در شب ممکن است سلامت افراد را به خطر بیاندازد. خاموش کردن برخی از ویژگی های تلفن همراه در شب باعث بهبود عملکرد مغز و بدن می شود. گوشی های همراه، دارای طول موج نور آبی هستند که توسط ...
️چرا از زیاد فکر کردن خسته می شویم؟
نتیجه مطالعات دانشمندان که در مجله زیست شناسی کنونی (Current Biology) چاپ شده است، نشان می دهد هنگامی که یک کار شناختی جدید، چند ساعت طول می کشد، باعث ایجاد مواد بالقوه سمی در قشر پیش پیشانی مغز می شود. به نقل از پایگاه خبری سایِنس دِیلی، محققان توضیح می دهند که این رویه به نوبه خود کنترل فرد را بر تصمیمات تغییر می دهد؛ بنابراین با شروع خستگی شناختی، فرد به سمت اقدامات کم هزینه ای می ...
چرا ذهن خسته می شود؟
انجام مداوم امور ذهنی می تواند از طریق تجمع مواد سمی به تغییر عملکرد افراد منجر شود و خستگی را برای آن ها جهت ادامه کار در پی داشته باشد. در واقع، افرادی که بیش از شش ساعت از شبانه روز خود را به انجام کارهایی با بیشترین ارتباط با ذهن سپری می کنند، اغلب در تصمیم گیری های دیگر خود دچار مشکل می شوند و ساده ترین و سریع ترین گزینه های پیش روی خود را انتخاب می کنند. کد خبر 596518 ...
زن جوان: برخی افکار روانم را داغان کرده است
.... باید بدانید به صورت کلی به خاطرآوردن یک تجربه تلخ، استرس زاست و دوری گزیدن از آن هم منجر به ایجاد نوعی خستگی و کرختی خواهد شد. گاهی ترشح برخی هورمون ها می تواند منجر به ظهور این احساس شود. از جمله این هورمون ها می توان به آدرنالین اشاره کرد. این اتفاق باعث می شود که یک شخص دچار احساس فشار، بی قراری، ناتوانی از بیان ناراحتی و بی خوابی شود. هیپوکامپ قسمتی از مغز است که خاطرات را پردازش می کند ...
دانشمندان: بیش از حد فکر کردن واقعا می تواند شما را خسته کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دانشمندان در تحقیقی تازه دریافته اند که انجام کارهای ذهنی سخت و پیچیده واقعا می تواند باعث تحلیل رفتن انرژی شما شود. اگر در پایان یک روز کاری در دفتر شرکت احساس می کنید که دیگر انرژی در بدنتان باقی نمانده است، حق دارید، چون بیش از حد فکر کردن واقعا می تواند خسته کننده باشد. محققان می گویند استفاده بیش از اندازه از ماده خاکستری مغز می ...
انجام این کار در تخت خواب، یک عادت کشنده است!
داشته باشد. فعالیت هایی مانند گشت و گذار در شبکه های اجتماعی و چک کردن ایمیل ها، که به زعم برخی راهی برای تمدد اعصاب و استراحت پس از یک روز کاری طولانی است، بر خلاف تصور چندان آرامش بخش نیستند. دکتر میشل دروپ، متخصص داروی خواب از کلینیک کلیولند، در این باره می گوید: استفاده از گوشی موبایل باعث تحریک مغز و در نتیجه افزایش فعالیت آن و بی خوابی خواهد شد. حتی یک کار کوچک ...
سندرم انفجار سر چیست؟
رفتن در خواب، دو نمونه دیگر از پاراسومنیا هستند. ای اچ اس می تواند خواب فرد را مختل کند و باعث تشدید اضطراب شود. محققان مدت ها بر این باور بودند که سندرم انفجار سر عمدتا در افراد مسن، به ویژه زنان بالای 50 سال دیده می شود اما تحقیقات جدیدتر نشان می دهد ای اچ اس بسیار شایع تر از چیزی است که قبلا تصور می شد. عوامل بروز سندرم انفجار سر علت ای اچ اس مانند بسیاری از پاراسومنیاها ...
علائم تومورهای مغزی
جای می گیرند. تومور مغزی را بهتر بشناسید علائم جدی تومور مغزی یکی از مهم ترین علائم تومور مغزی سردرد است. هر سردردی را نمی توان به پای تومور مغزی گذاشت، این سردرد با دیگر سردردها متفاوت است. اگر سردردی گرفتید که تا به حال تجربه نکرده اید بهتر است به دکتر مراجعه کنید. این سردرد به صورت شدید و مداوم است همچنین باعث اختلال در خواب شبانه فرد می شود، به طوری که فرد اکثر ...
چند خط سلامتی
داروی ضد افسردگی طبیعی است! اگر دچار افسردگی هستید، قدم زدن در طبیعت در زیر نور خورشید به مدت 21 روز و روزانه یک ساعت، افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می بخشد. / خواص بی نظیر آبگوشت قلم گاو و گوسفند در زیبایی و تقویت استخوانها! طبق گفته محققان انگلیسی، آب قلم از پیری پوست جلوگیری می کند، درد مفاصل را تسکین می بخشد، عملکرد مغز و دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و همچنین باعث ...
خنده عصبی چیست؟ + علائم و نحوه درمان / عکس
نگران باشد. نحوه درمان خنده عصبی اگر خنده عصبی باعث ایجاد احساسات منفی شد، راهکارهای زیادی وجود دارد که آن را مدیریت کنید. در چنین حالتی ممکن است احساسات زیر هم به شما دست بدهد: احساس ضعف شرمندگی حس گناه خجالت وقتی که خنده عصبی خیلی زیاد اتفاق بیفتد، مشکلاتی را در زندگی به وجود می آورد. اگر مردم فکر کنند در موقعیت های بد شادی می کنید ...
چرا باید بیشتر استراحت کنید! استراحت چگونه باعث تحریک و تداوم خلاقیت می شود – معرفی کتاب
مغزتان خاموش نمی شود و مشغول تثبیت خاطرات، مرور رویداد های روز و بررسی دقیق مسائلی است که ذهنتان را مشغول کرده اند. وقتی رؤیا می بینید به تمام این فعالیت های پشت صحنه به طور اجمالی نگاه می کنید، اما بیشتر این فعالیت ها بدون اطلاع و آگاهی و هدایت شما رخ می دهند. مغزتان مشغول پاکسازی و دفع سموم و تعمیرات است؛ این فعالیت مغز برای جلوگیری از بیماری های پیش رونده ی عصبی مهم است. متخصصان خواب می توا ...
فواید رابطه جنسی در زندگی زناشویی برای جسم و روان
...> یکی دیگر از فواید سکس تقویت اعتماد به نفس، عزت نفس، سرکوب حس ناامنی و در نهایت بهبود تصویر ذهنی شما از خودتان است. مغز حین رابطه جنسی اندورفین آزاد می کند و این هورمون باعث لذت و انگیزه بیشتر فرد می شود. زوج هایی که چشمان خود را روی فواید سکس می بندند و رابطه جنسی را کنار می گذارند، به مرور میلشان به یکدیگر کمتر می شود و نه فقط میل جنسی، بلکه بعد از مدتی میل به اعتماد، همدلی و ابرا ...
چرا فعالیت ذهنی به اندازه فعالیت ورزشی خستگی آور است؟
گیل خبر/ به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، هنگامی که این ماده تجمع می یابد، مغز برای جلوگیری از گردش این ماده شیمیایی یعنی "گلوتامات"، به سمت انجام اقداماتی می رود که به تلاش زیادی نیاز ندارد. دانشمندان علوم اعصاب از دانشگاه پیتی-سالپتری یر(Piti -Salp tri re) در پاریس، فرانسه ادعا می کنند که تجمع این ماده در مغز به صورت عدم تمایل به انجام کار یا خستگی شناختی در فرد بروز می کند. ...
