خانه9 ایده کاهش وزن فوری برای درمان چاقی کودکان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اخراج کارگران ایرانی برای کاهش هزینه های فست فودی| مراجعه مردم به رستوران ها 40 درصد کم شد!
حوزه سلامت در این میان سعیده سماواتی کارشناس تغذیه درباره اثرات گرانی ناگهانی غذا های رستورانی و فست فودها می گوید: ما در حوزه سلامت و در برابر این گرانی ها با دو رویکرد کاملا متفاوت روبرو هستیم. سماواتی خاطر نشان کرد: در میان طبقه مرفه و دهک های بالاتر احتمالا مصرف معقولانه تر و حساب شده تر را داریم. زیرا آنها مجبورند برای خوردن غذای با کیفیت هزینه بیشتری بدهند و لذا پرهیز ...
با خوردن این معجون سه سوته لاغر می شوید
با طب مکمل بسیاری از بیماری ها را درمان نمی کند ، اما ثابت شده است که می تواند علائم مرتبط با بسیاری از بیماری ها را کاهش دهد . در این زمینه بخوانید؛ چند راه آسان برای کاهش وزن سریع و فوری با خوابیدن هم لاغر می شویم؟ با این نوشیدنی ها به راحتی وزن خود را کاهش دهید یکی از مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی که امروز قصد داریم به شما معرفی کنیم روغن ...
چطور با وجود ابتلا به تیروئید وزن کم کنیم؟
. با این حال، هرقدر فرد اضافه وزن پیدا کرده باشد ممکن است توسط هورمون تیروئید کاهش پیدا نکند. یک برنامه هوشمندانه را دنبال کنید که ترکیبی از تغذیه و ورزش است تا به وزن اولیه برگردید. به غیر از استفاده از داروها، در اینجا چند نکته وجود دارد که اگر از مشکل تیروئید رنج می برید می تواند به کاهش وزن کمک کند. نگذارید مدت طولانی گرسنه بمانید و سعی کنید کم و به تعداد زیاد غذا بخورید ...
کمردرد؛ درد بی درمان یا درمان پذیر؟
. بنابراین به تقویت استخوان و کاهش دردهای مفصلی کمک می کند. مصرف سرکه شیره سودمند است. از مصرف مواد کافئین دار مثل چای، قهوه و... پرهیز شود. از اضطراب، ترس و غصه زیاد خودداری شود. از مواد غذایی فریزری، مانده، هله هوله، مواد ناسالم بازاری، نوشابه ها، فست فودها و... پرهیز شود. استفاده از فانسخه جزو ضروریات درمان کمردرد است؛ بنابراین آن را باید جدی گرفت. ...
چگونه با خوردن بادام زمینی وزن کم کنیم؟
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، سعی کنید بادام زمینی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. تیمی از محققان بین المللی دریافتند که خوردن دو وعده بادام زمینی کم نمک در روز و قبل از غذا منجر به کاهش وزن، کاهش فشار خون و سطح سالم تر گلوکز ناشتا می شود. تیمی از محققان دانشگاه فناوری تگزاس با همکاری دانشگاه استرالیای جنوبی داده های دو گروه از بزرگسالان استرالیایی را که در معرض خطر متوسط یا زیاد ...
چگونه با خوردن بادام زمینی وزن کم کنیم؟
بادام زمینی حاوی هفت گرم پروتئین، نزدیک به سه گرم فیبر و 19 نوع ویتامین و مواد معدنی است. به همین دلیل، گروه غنی شده با بادام زمینی 15 گرم پروتئین اضافی دریافت می کردند. در حالی که بادام زمینی ممکن است دارای مواد مغذی باشد، برخی ممکن است نمک موجود در این میان وعده مشکل داشته باشند، زیرا مطالعات متعددی مصرف بیشتر نمک را با سلامت ضعیف قلب مرتبط می دانند. با این حال، گروهی که بادام زمینی کم نمک مصرف کردند، در مقایسه با گروه کنترل، فشار خون سیستولیک را بهبود بخشیدند. شرح کامل این مطالعه در آخرین شماره مجله Nutrients منتشر شده است. منبع: سیناپرس ...
علائم و راه های پیشگیری و درمان یائسگی زودرس
طول تغییرات هورمونی اتفاق می افتد ،کاهش دهد. علاوه بر این، نوشیدن آب کافی نیز میتواند به جلوگیری از افزایش وزن و از دست دادن وزن کمک کند ازلحاظ علمی، ثابت شده است که نوشیدن حداقل 500میلی لیتر آب 30دقیقه قبل از غذا ممکن است، شمارا به مصرف 13%کالری کمتری هدایت کند. این بسیار مهم است که رژیم غذایی سالم داشته باشید، بااین حال مهمتر از آن این است که وعده غذایی خود را از قلم نیندازید ؛ بسیاری ...
کم چرب و خوشمزه، یک متریال عالی برای سالادها و فینگر فودها
فود و سیب زمینی با ادویه زعتر تهیه ادویه لبنانی زعتر بسیار ساده است. کافی است چند گیاه دم دستی که در همه خانه ها پیدا می شود را ترکیب کرده و در نهایت از روغن زیتون استفاده کنید. تهیه یک بشقاب فینگر فود شامل تکه های هالومی با سیب زمینی سرخ کرد و ادویه زعتر همان چیزی است که به دنبال آن هستید. میهمانان شما تاب مقاومت در برابر زیبایی طلایی رنگ این فینگر فودها و طعم متفاوت خوراک عصرانه شما ...
طرز تهیه یک فینگرفود مجلسی و باکلاس
طرز تهیه جیب تاجر؛ فینگرفود مجلسی و خوشمزه! مواد لازم طرز تهیه جیب تاجر طرز تهیه جیب تاجر؛ فینگرفود مجلسی و خوشمزه! به گزارش اقتصاد آنلاین؛ فینگر فودها، غذاهایی فوق العاده جذاب در سایز کوچک هستند که راه بی دردسری برای شروع یک مهمانی یا یک ناهار عالی هستند و هیچ قاشق و چنگالی برای سرو آن ها نیاز نیست. فینگرفود جیب تاجر یکی از پرطرفردارترین فینگرفودهاست و دلیلی نامگذاریش اینه ...
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
خانوادگی این بیماری بیشتر شایع است، اما هر کسی ممکن است مبتلا شود. علائم پانکراتیت مزمن درد شدید در پشت و شکم، به ویژه هنگام غذا خوردن کاهش وزن تهوع و استفراغ اسهال همراه با مدفوع چرب و رنگ پریده از دست دادن اشتها خستگی لوزالمعده برای کنترل قند خون و ترشح برخی از آنزیم های گوارشی حیاتی است. در صورت عدم درمان، پانکراتیت مزمن می تواند منجر به آسیب دائمی پانکراس، دیابت ...
بهترین درمان های یبوست در خانه را بشناسید
این کار را با معده ی خالی انجام دهید، بنابراین آن را قبل از خوردن هر چیز دیگری بخورید. اگر فراموش کردید، تا زمانی صبر کنید که مدتی گذشته باشد و چیزی نخورده باشید. اگر دوست دارید می توانید آن را با کمی آب لیمو مخلوط کنید تا عطر و طعم بهتری داشته باشد و به فعالیت دستگاه گوارش نیز کمک می کند. روغن کرچک مدت هاست که از روغن کرچک برای درمان خانگی یبوست استفاده می کنند. یکی از مصارف ...
خواص جادویی سیاه دانه
خواب انگشت اشاره خود را به یک قطره روغن سیاه دانه آغشته کنید و روی محل مورد نظر ماساژ بدهید. 4. کمک به کاهش وزن: بسیاری از افراد علاوه بر استفاده از دارو های شیمیایی برای کاهش وزن خود از راه های درمانی طبیعی همچون سرکه سیب یا چای سبز نیز استفاده می کنند. باید اشاره کرد که جدیدترین راه کشف شده برای کاهش سریع وزن مصرف روغن سیاه دانه است. براساس مطالعات انجام شده مشخص شد که روغن سیاه دانه می ...
آیا دارویی برای درمان کبد چرب وجود دارد؟
مکمل های غذایی به اصطلاح سم زدایی کننده یا پاک سازی کننده کبد برای پیشگیری یا درمان کبد چرب برای خورید. درباره تاثیربخشی هیچکدام از این مکمل ها و رژیم اطلاعات علمی کافی وجود ندارد، به علاوه برخی از آن ها ممکن است به کبد شما آسیب بیشتری بزنند. بهترین راه پیشگیری از کبد چرب غیر الکلی حفظ وزن طبیعی (شاخص توده بدنی 18 تا 25) با مصرف غذا های سالم و ورزش کردن مرتب است. ...
کودکان به چه ویتامینی نیاز دارند
استفاده از هنر های بصری کودکتان را به خوردن سبزیجات تازه و میوه تشویق کنید. در مصرف تنقلات احتیاط کنید و میوه تازه و میان وعده های مقوی را جایگزین انواع کیک و بیسکویت و آب میوه صنعتی و... کنید. البته همانطور که در بالا اشاره شد اگر تمام تلاش خودتان را کردید، ولی همچنان کودک شما بدغذا بود از مکمل ها استفاده کنید. هر چندماه یک بار به متخصصین تغذیه مراجعه کنید تا عادات غذایی فرزندتان مورد بررسی قرار گیرد وپزشک نکات لازم را برای شما یادآور شود. ...
4 راه طبیعی برای کنترل پرکاری تیروئید
خودداری کنید. ممکن است حاوی ید اضافه شده باشند. اگر رژیم غذایی کم ید دارید، دریافت ویتامین D و کلسیم کافی دشوارتر می شود. با پزشک یا متخصص تغذیه در مورد مصرف مکمل های این مواد مغذی صحبت کنید. اکثر محدودیت های غذایی موقتی خواهند بود. سایر تغییرات رژیم غذایی بخشی از یک سبک زندگی سالم و متعادل برای سلامت کلی و تندرستی بهتر است. ...
مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه مفید است یا مضر؟
: ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، پروتئین، افزودنی ها، مواد شیمیایی گیاهی، مواد فراوری شده، چربی های خاص و مواد تشکیل دهنده غذایی. این متخصصان متوجه شدند هر غذایی که امتیاز بیش از 70 داشته باشد برای خوردن خوب است و از مصرف هر غذایی با امتیاز کمتر از 30 باید اجتناب کرد. در مورد صبحانه، غلات صبحانه در این مقیاس امتیاز 95 را به دست آورد در حالی که تمشک، آب کرفس، ماهی آزاد خام ...
خواص شگفت انگیز آووکادو
این کار یک آووکادو رسیده را با یک زرده تخم مرغ مخلوط کنید، یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل به آن اضافه کنید و مخلوط را به مو و پوست سر بمالید، بگذارید 15-20 دقیقه بماند و سپس با آب و شامپو بشویید. خواص آووکادو برای سنگ کلیه مصرف آووکادو یکی از درمان های طبیعی سنگ کلیه است. اگر شما هم مستعد سنگ کلیه هستید و از درد ناشی از آن خسته شده اید، به شما توصیه می کنیم که آب آووکادو را در ...
خرید سس خردل قارچ طبیعی تهران
. خوردن مواد غذایی مانند ساندویچ با مصرف این نوع خرید سس خردل قارچ بسیار لذت بخش است و مزه ای متفاوت به ساندویچ می بخشد، البته این نوع سس ممکن است برای برخی افراد که برای اولین بار آن را مصرف می کنند، کمی عجیب و یا ناخوشایند باشد، اما با چند بار مصرف این محصول، دیگر آن را با هیچ نوع سس دیگری عوض نمی کنند. این محصول را می توان برای خوش طعم کردن غذا های بسیاری مصرف نمود و افرادی که ...
خوردن چه میزان قهوه در روز مجاز است؟
گرم کافئین به بدن وارد می کند. گذشته از فواید شناخته شده مصرف قهوه، تحمل بدن افراد مختلف نسبت به میزان کافئین روزانه دریافتی متفاوت است. به طور کلی و بر اساس نظر دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه، بزرگسالان مجازند 400 میلی گرم در روز کافئین دریافت کنند؛ در مورد نوجوان ها و افراد زیر 12 سال، بهتر است میزان کافئین روزانه 2.5 میلی گرم به ازای هر کیلو وزن باشد. یعنی یک نوجوان 35 کیلوگرمی مجاز ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه سیب زمینی تنوری با سس قارچ
تازه حتماً نباید سفید و شفاف باشد. یکی از راه های تشخیص قارچ سالم این است که قارچ باید تا حدودی سنگین باشد. اگر قارچ سبک و توخالی باشد، سالم نیست. کلاهک قارچ سالم نباید شکاف داشته باشد؛ همچنین بهتر است قارچ هایی را که روی پوست آن ها لکه قهوه ای دارند، خریداری نکنید و اگر خریداری کردید، حتماً به صورت پخته آن را مصرف کنید. نکات مربوط به روغن زیتون روغن زیتون به دلیل ارزش غذایی ...
غذاهای مضر برای کبد چرب را بشناسید
غذا خوردن ترکیبی از انواع غذاهایی است که به کاهش چربی در کبد شما کمک می کند : چربی های سالم ، آنتی اکسیدان ها و کربوهیدرات های پیچیده. چیزهایی که باید به آنها دست پیدا کنید عبارتند از: ماهی و غذاهای دریایی میوه ها غلات کامل آجیل روغن زیتون سبزیجات آووکادوها حبوبات چربی های مناسب را انتخاب کنید سلول های شما از گلوکز ...
عادی انگاری سرطان یا آتش زیرخاکستر
تحرکی ، چاقی و اضافه وزن ، تغذیه ناسالم و غذاهای کنسروی ، مصرف دخانیات و بهبود سیستم بیماریابی، از جمله دلایل فراوانی این سرطان ها است. وی افزود: معمولا سرطان پستان در رده سنی 70 تا 74 سال، سرطان پروستات در رده سنی 75 تا 79سال ، سرطان معده، سرطان پوست و روده بزرگ در سنین بالای 85 سال به سراغ افراد می آید. رهبر ادامه داد: به ازای هر یکصدهزار نفر جمعیت استان سمنان 135 مورد ابتلا ...
منشور تغذیه در نوجوانی
پرتقال، لیمو و سایر مرکبات همراه با غذا که سبب می شود آهن بیشتر جذب شود. 3. درمان آلودگی های انگلی و محیطی. و به طور کلی توصیه می شود که در این سنین نوجوانان از مصرف بی رویه نوشابه های شیرین و گازدار، غذاهای آماده و فست فود ها خودداری کنند و بیشتر از غذاهای تازه استفاده نمایند.
مشاوره های پزشکی/ برای کاهش چاقی کودکان چه باید کرد؟ پاسخ دکتر شیدفر
...> بوفه های غذا در مدارس باید غذای سالم به فروش برسانند وی افزود: بوفه های غذا در مدارس باید غذای سالم به فروش برسانند مثلا وعده هایی مثل دوغ و ساندویچ پنیر و گردو و مثل ماست و شیر و پنیر و میوه جات و سبزیجات و... باید سعی شود غذای سالم عرضه شود. همچنین استفاده از برنامه های آموزشی در مورد تغذیه کودکان و سلامت تغذیه و فعالیت فیزیکی که باید بیشتر شود و گسترش پیدا کند و آموزش های مناسب در ...
فواید و خواص بادام برای زنان و مادران که تا به حال نشنیده اید!
خواهید روند پیری پوست خود را به تعویق بیاندازید، از خواص بادام و چربی های سالم و مفید آن بهره مند شوید. در مطالعه ای که در سال 2019 انجام شد، دو گروه از زنان یائسه به مدت 16 هفته مورد مطالعه قرار گرفتند. یک گروه 20 درصد از کالری روزانه خود را به مصرف بادام اختصاص داد و گروه دیگر همان درصد کالری را در قالب مصرف مواد غذایی دیگر غیر از بادام تامین کرد. محققان دریافتند که به طور قابل ...
خواص باور نکردنی حبوبات؛ از کاهش وزن تا درمان سرطان!
سالم می باشد. آنتی اکسیدان: آنتی اکسیدان موجود در حبوبات برای مبارزه با رادیکال های آزاد همراه با پیری، سرطان، دیابت و بیماری های قلبی عروقی مناسب است. در طول هفته سه یا بیشتر از سه فنجان از حبوبات مصرف کنید تا تمام ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن شما تامین شود. زمان ذخیره کنید. حبوبات پخته شده را می توان به مدت 6 ماه فریز کرد. پس مقداری از آن را بپذیرید ...
5 دلیل برای اینکه هویج بخوریم
نیز کاهش می دهد. 4. گزینه ای برای کاهش وزن هویج علاوه بر اینکه خوراکی سالم و مغذی است به خاطر کالری پایین می تواند به حفظ تناسب اندام نیز کمک کند. از همین رو، افرادی که دغدغه اضافه وزن دارند یا رژیم لاغری را دنبال می کنند، بهتر است هویج را در تغذیه روزانه شان بگنجانند زیرا خاصیت سیرکنندگی آن مانع از پرخوری و تمایل به تنقلات می شود. 5. مفید برای مبتلایان به دیابت ...
بیماری التور چیست؟
بیمار را می توان به وسیله حرارت گندزدایی نمود. 4-4تغذیه در بیماران مبتال به وبا مایعات : سرم ORS - دوغ - آش - سوپ - آب میوه طبیعی ) سیب ، هویج و ... ( غذا : غذای تازه و پرکالری "ضروری است از مصرف نوشابه های گازدار و آب میوه های صنعتی اکیداً خودداری شود." O.R.S محلول تهیه طرز- 5 اصلی ترین راه درمان وبا استفاده از مایعات و جبران آب دفع شده است چرا که فرد مبتال در ...
جدیدترین داروهای تقویتی برای خانمهای بالاتر از 35 سال
شفاآنلاین سلامت خانمها به دلیل زایمانهای متعدد و شرایط خاص هورمونی و یائسگی و شغلی ، ضرورت دارد از سنین 35 سال به بالا با توجه به تعداد زایمانها و سن از کار افتادن تخمدانها و یا خارج کردن رحم و تخمدانها، پس از مشورت با پزشک معالج خود، از داروهایی که معرفی می شود استفاده کنند. البته مورد مصرف داروها، از سنین 35 تا 50 سال به بعد است و مصرف برخی از آنها برای مردان هم ضرورت دارد. مقدار ...
