5 دلیل برای اینکه هویج بخوریم
سایر منابع:
سایر خبرها
به این 6 دلیل حتما هندوانه بخورید
روزانه بدن به آب را تامین کند. البته این خاصیت هندوانه به سرعت باعث ایجاد احساس سیری می شود و در کنار ویتامین های فراوان، کالری کمی دارد که برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مناسب است. محافظت از پوست این میوه سرشار از لیکوژن است که نقش بسزایی در مقابله با رادیکال های آزاد دارد و از سلول های پوست در برابر تاثیرات منفی پرتوهای فرابنفش محافظت می کند. لیکوپن ...
هیجان زندگی با غذاهای تند
...> کاهش ریسک ابتلا به سرطان کپسایسین، ترکیبی که در فلفل چیلی یافت می شود نیز می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند. افزودن زردچوبه به غذا ها می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند. همچنین می تواند ریسک سرطان معده، مغز، استخوان و پستان را کاهش دهد. کنترل هوس غذا خوردن و کاهش وزن ادویه هایی مثل دارچین می تواند سطح قند خون شمارا تنظیم کند و درنتیجه باعث می شود که هوستان را کنترل ...
این خوراکی ها، عامل اصلی چاقی شما هستند
فرآیند خطرناک نیز تهیه می شود. سیب زمینی سرخ شده برای اینکه چیپس شود؛ روندی را طی می کند که در طی آن، کربوهیدرات های موادسرخ کردنی یک ترکیب شیمیایی خطرناک و سرطان زا به نام آکریل آمید تولید می کنند که باعث چاقی شکمی می شود. متهم ردیف دوم: گوشت قرمز چرب جرم: چاقی شکمی یکی دیگر از غذاهایی که باعث افزایش وزن می شود، گوشت قرمز است. نظرسنجی سلامت و تغذیه کشور چین با بیش از ...
درمان دیسک کمر با پیاده روی
از فواید مستقیم و خاص ، اضافه کردن پیاده روی به روتین روزانه است که می تواند درمانی برای دیسک کمر شما محسوب شود که در این قسمت به آن ها اشاره خواهیم کرد. بیشتر بخوانید: هسته مرکزی بدن نقش حیاتی را در استقامت و تکان خوردن قسمت پایین کمرتان ایفا می کند . این عضلات بر اثر یک سبک زندگی ناسالم کمی از جای خود جابجا می شوند و دچار ضعف می گردند و باعث ناهنجاری در ستون فقرات خواهند شد ...
5 فایده عادت به خوردن کرفس
می کند. این تاثیر به دلیل تنظیم فشار خون است که ناشی از مقدار فراوان پتاسیم خواهد بود. خوردن کرفس همچنین سطح کلسترول خون را پایین می آورد زیرا فیبرهای آن در دفع کلسترول از روده ها تاثیر دارند و مانع از ورود کلسترول به خون می شوند. 3. ضدالتهاب طبیعی آنتی اکسیدان های کرفس در کاهش التهابات بدن نقش دارند. از همین رو، توصیه می شود برای بهبود التهابات ناشی از نقرس و آرتریت حتما کرفس در ...
فواید باورنکردنی هل که از آن بی خبرید!
اکسیدان ها را تا 90 درصد بیشتر کرده بود. کنترل دیابت هل سرشار از منگنز است و همین امر باعث می شود این ماده یک انتخاب عالی برای افراد دیابتی و افرادی که با مشکلات مرتبط با قند خون دست و پنجه نرم می کنند باشد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد افرادی که با دیابت شناسایی می شوند معمولا سطح منگنز اندکی دارند. هنوز معلوم نیست وجود دیابت باعث کاهش سطح منگنز می شود یا اینکه سطح ...
خواص شگفت انگیز درمانی زیتون
را دارد که باعث افزایش سلامت جنسی و باروری می شود. زیتون منبعی کامل از آهن: زیتون سیاه با داشتن مقدار زیادی آهن توانایی گلبول های قرمز در حمل اکسیژن به سراسر بدن به دلیل وجود آهن در خون را افزایش می دهد، آهن نقش مهمی در تولید انرژی دارد و عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن به میزان کافی آهن بستگی دارد. خواص زیتون در سلامت چشم: یک فنجان زیتون، حاوی ده درصد ویتامین A بوده ...
فواید خوردن هویج در بارداری را بدانید
به گزارش تازه نیوز، درمورد خوردن هویج در بارداری شبهاتی وجود دارد که آیا ویتامین A فراوان موجود در آن می تواند به جنین آسیب وارد کند یا نه؟ براساس بسیاری از منابع معتبر پیش ساز های ویتامین A که از منابع گیاهی دریافت می شوند نه تنها هیچ ضرری برای جنین ندارند، بلکه خوردن آنها فواید بسیار زیادی دربر خواهد داشت. اما پیش ساز ویتامین A وقتی از منابع حیوانی همانند جگر و یا به صورت مکمل ها ...
این ماده قرمز رنگ باعث کاهش وزن می شود!
.... از خواص گوجه فرنگی می توان به درمان سرطان های گوناگون، تنظیم فشار خون، کاهش وزن، بهبود سلامت پوست و مو، مفید برای دوران بارداری، کاهش سطح کلسترول، تقویت قلب، رفع اثرات دود سیگار، بهبود بینایی، تقویت سلامت گوارش، فراهم کردن خوابی راحت و بهبود حرکت عضله ها، مدیریت دیابت، کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا، تقویت و استحکام استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، افزایش قدرت مغز ...
خواص باورنکردنی حبوبات؛ از کاهش وزن تادرمان سرطان!
انرژی و استقامت بدن کمک خواهد کرد. تیامین یا ویتامین ب 1: تیامین یا ویتامین ب 1 نقش فعالی در متابولیسم کربوهیدرات دارد و آن را به انرژی قابل مصرف تبدیل می کند. این ویتامین همچنین می تواند عملکرد عصبی فرد را بهبود بخشد و کتون ها را به کوآنزیم مورد نیاز برای متابولیسم سلولی تبدیل نماید. منگنز: منگنز نیز مسئول تولید و نگهداری از هورمون های جنسی، تنظیم قند خون، عملکرد عصبی و مغزی ...
بهترین رژیم غذایی دنیا کدام است؟ با مزایا و معایب انواع رژیم های لاغری آشنا شوید
حتی 6:20 را انجام دهید: یعنی تقسیم ناشتا. مزایای روزه متناوب: منجر به کاهش وزن، کمک به بهبود مقاومت به انسولین، کاهش استرس اکسیداتیو روی سلول های شما، تثبیت سطح قند خون و کاهش خطر سکته می شود. معایب روزه متناوب: به دلیل انرژی کم، هوس ها، عادات و نظم مورد نیاز برای پایبندی به چارچوب های زمانی خاص، می توان در درازمدت به آن پایبند ماند. این روزه ها شما را دچار نوسانات خلقی، یبوست، کم آبی ...
خواصی که از زعفران طلا می سازد
می تواند به تنظیم سطح قند خون بدن کمک کند، افزود: امروزه دیابت یکی از خطرناک ترین و شایع ترین بیماری هاست که میلیون ها نفر به آن مبتلا هستند، با تنظیم قند خون، انسولین و سطح گلوکز می توانید به طور مؤثری از ابتلا به دیابت نوع دو جلوگیری کرده یا اگر از این بیماری رنج می برید، آن را مدیریت کنید. زیوداری با اشاره به این که زعفران در بهبود افسردگی مؤثر است و اگر شخصی به طور مرتب از آن ...
بادام زمینی بخورید، لاغر شوید!
دیابت نوع 2 قرار داشتند، بین ژانویه تا دسامبر 2021 بررسی کردند. در این مطالعه 50 بزرگسال در گروه کنترل از خوردن آجیل یا کره بادام زمینی اجتناب کردند. گروه دیگر متشکل از 57 بزرگسال بود که 35 گرم بادام زمینی کم نمک و بو داده خشک دو بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا می خوردند. در پایان شش ماه، محققان دریافتند که هر دو گروه به کاهش وزن قابل توجهی دست یافتند و سطح قند خون را بهبود ...
خاصیت سیب برای مقابله با آلزایمر، دیابت، کم خونی و سرطان
که یک سیب متوسط قادر به فراهم کردن 13 تا 20 درصد از نیاز روزانه یک فرد به فیبر، 9 تا 11 درصد از نیاز روزانه یک فرد به ویتامین C و چهار درصد از نیاز روزانه یک فرد به پتاسیم است. به نظر می رسد فیبر به مدیریت فشار خون کمک کرده و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز کاهش دهد. ویتامین C آنتی اکسیدانی است که در کنار سایر آنتی اکسیدان ها می تواند در محافظت برخی جنبه های سلامت ...
خواص شگفت انگیز آلوبخارا
، استخوان ها را ضعیف می کند و احتمال بروز پوکی استخوان را افزایش می دهد. همچنین فیبر بالای موجود در آلوبخارا برای کاهش وزن، منیزیم آن برای بهبود قند خون و پایین آوردن آن و نیز کاهش اشتها مؤثر است. علاوه بر این، کربوهیدرات های انرژی زا در این میوه خشک عملکرد را بهبود می بخشد و سلامت استخوان ها و قدرت بدنی را بالا می برد. ...
عواملی که منجر به آسیب کبدی می شود
شیمیایی مضر را در بدن آزاد می کند و در نهایت منجر به سرطان کبد می شود. سیگار کشیدن در افراد مبتلا به هپاتیت B و C کارسینوم هپاتوسلولار(یک نوع سرطان کبد) را افزایش می دهد. چاقی و وزن بیش از حد به این معنی است که بافت یا سلول های چربی بیش از حد وجود دارد. اینها پروتئین های سمی را آزاد می کنند که به بافت کبد آسیب می زند. چاقی می تواند به کبد آسیب برساند و حتی منجر به سرطان کبد شود. ...
از تنقلات خوشمزه با طعم جلبک دریایی تا مضرات زیاده روی در مصرف سیب
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 1 شهریور نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. شیرین کننده های مصنوعی موجب سرطان می شوند مصرف برخی از شیرین کننده های مصنوعی عواقب منفی دارد و میکروبیوم و قند خون را تغییر می دهند. زیاده روی در مصرف سیب چه خطری دارد؟ سیب میوه ای سرشار از فواید سلامتی برای بدن انسان است، اما زیاده روی در مصرف آن ...
چگونه با خوردن بادام زمینی وزن کم کنیم؟
داده خشک دو بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا می خوردند. در پایان شش ماه، محققان دریافتند که هر دو گروه به کاهش وزن قابل توجهی دست یافتند و سطح قند خون را بهبود بخشیدند، اگرچه گروه مصرف کننده بادام زمینی فشار خون پایین تری نسبت به گروه کنترل داشتند. کریستینا پترسن، استادیار پژوهشی در بخش علوم تغذیه تگزاس، در این رابطه می گوید: مطالعه ما نشان داد که بادام زمینی ها که سرشار از چربی ...
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
...> علائم اصلی: خستگی، حالت تهوع، از دست دادن اشتها، درد متوسط شکم، گرفتگی شکم (کرامپ معده) علائمی که هرگز با زخم معده بروز نمی کنند: درد در قسمت پایین سمت چپ شکم بیماری ریفلاکس اسید (gerd) GERD (بیماری ریفلاکس معده به مری) به عبور محتویات معده به گلو اشاره دارد که باعث علائم دردسرساز مانند عدم تحمل تغذیه، دریافت ناکافی کالری خوراکی و یا افزایش وزن و درد شکم می شود. سوء ...
12 جایگزین طبیعی برای قند و شکر
چربی می شود. به باور محققان ارتباط بسیار مستقیمی بین شکر و اضافه وزن و برخی از بیماری ها وجود دارد. به عبارتی ساده تر کسانی که میزان مصرف شکر بالایی دارند در مقایسه با دیگر افراد بیشتر در معرض خطر چاقی و ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی و سرطان هستند. مصرف شکر باعث ترشح دوپامین در قسمت مرکزی مغز شده و باعث افزایش اشتها می شود. اگر شما هم جزو آن دسته از کسانی هستید ...
باخوردن این جوانه تا پایان عمر بیمار نمی شوید!
. از خواص دارویی میخک می توان به درمان سردرد، بیماری های دهان و دندان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش قند خون و موثر بودن در افراد دیابتی، کمک به کاهش وزن و لاغری، محافظت از کبد، کمک به سلامت دستگاه گوارش، استحکام استخوان ها، کمک به پاکسازی خون و... اشاره کرد. میخک یعنی خشک شده غنچه درخت میخک از دو هزار سال پیش بعوان ادویه بکار می رفته است . میخک از نظر طب قدیم ایران خیلی گرم و خشک است ...
5 ماده غذایی برای تنظیم قند خون
1-نخود 2-دانه چیا 3-ادامامه (سویای نارس) 4-تمشک 5-آووکادو توصیه نهایی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرارو، هنگامی که ما غذا های حاوی کربوهیدرات می خوریم آن را به گلوکز تجزیه می کنیم که سلول های بدن می توانند از آن به عنوان انرژی استفاده کنند. با این وجود، ما نمی توانیم فیبر را به عنوان انرژی هضم و جذب کنیم. بنابراین، فیبر به گلوکز تبدیل نمی شود و سطح قند خون را افزایش نمی دهد. ...
خواص عجیب هلو انجیری که آن را نمی دانید!
کدو و کرم معده را دارد. مصرف شکوفه درخت هلو موجب سقط جنین می شود. مصرف هلوانجیری در بارداری از یبوست جلوگیری می کند. ویتامین ث موجود در هلو انجیری از ابتلا به سرطان پستان و کولورتال جلوگیری می کند. پتاسیم فراوان در هلو انجیری با دفع سدیم از قلب محافظت می کند. از دیگر خواص هلو انجیری فایده آن در بیماران دیبابت نوع1 و 2 است که موجب کاهش قند خون ...
فروش کنسانتره انگور سیاه سیب ارومیه
خوراکیها برخوردار است. کنسانتره انگورسیب مصرف سیب به صورت دوره ای استرس شخص را از بین می برد، همچنین با مقدار پتاسیم بالایی که دارند، باعث کاهش یافتن فشار خون می شوند، از دیگر خواص آنها می توان به آنتی اکسیدان های موجود در سیب اشاره کرد که برای بهبود بیماری سرطان بسیار حائز اهمیت هستند آنها تقویت روده را بر عهده می گیرند و دستگاه گوارش بهتر می تواند فعالیت خود را انجام دهد ...
برای کنترل قند خون این میوه ها را بخورید
ویتامین های C و E، حاوی مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم است. 3- تمشک تمشک قند بسیار کمی دارد (4.8 گرم قند در هر 100 گرم). تمشک ها عمدتاً از آب تشکیل شده اند و فیبر موجود در آنها، فرایند هضم را بهبود می بخشد. 4- توت فرنگی توت فرنگی ها در هر 100 گرم فقط 5.5 گرم قند دارند. 5- پاپایا نه تنها قند کمی (فقط 7.1 گرم در هر 100 گرم) در پاپایا وجود دارد ...
خوردن این میوه از زوال عقل جلوگیری می کند
بهبود سلامت و پیشگیری از بیماری و سرطان در انسان معروف است.آنتی اکسیدان ها از سلول های شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد چه در داخل بدن – برای مثال التهاب – چه خارج از آن مانند آلودگی، اشعه ماوراءبنفش یا دود سیگار محافظت می کنند.
راز تغذیه زنان ژاپنی برای سلامت و طول عمر
گوییم و خوردن یا نخوردن آن را به عهده خودتان می گذاریم. آووکادو سرشار از اسیدهای چرب مفید است که هم جا دادن آن در رژیم غذایی روزانه برای آب کردن چربی شکم مفید است و هم سلامت پوست و چشم ها را تضمین می کند، سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد و سبب افزایش کلسترول خوب در خون می شود. 13- سیب زمینی شیرین مس، فیبر، ویتامین B6، پتاسیم و آهن بخشی از مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیب ...
برای دیابت و فشارخون این غذاها را مصرف کنید
، نباید الکل مصرف کنید. غذاهای فرآوری شده یا آنهایی که در آب نمک خیس شده یا دودی شده اند را مصرف نکنید. مقدار نمک را در وعده های غذایی خود کاهش دهید.به جای آن،می توانید از گیاهانی مانند پونه کوهی و رزماری برای چاشنی غذاهای خود استفاده کنید. در طول روز، هر زمان که تشنه هستید، آب بنوشید. قند و فشار خون خود را هر روز در زمان مشخصی اندازه گیری کنید. رژیم غذایی برای افرادی ...
طب سنتی/ خاصیت انواع ادویه های پرمصرف
مفید است.سماق کلسترول و قند را در خون کاهش می دهدو برای افراد مبتلا به دیابت و چاقی مفید است. جوز هندی از پودر کردن هسته میوه گیاه جوز بویا به دست می آید. مصرف زیاد جوز هندی باعث مسمومیت می شود. جوز هندی خاصیت آرام بخش دارد و در درمان افسردگی و اضطراب نیز بسیار مفید است. جوز هندی تقویت کننده سیستم گوارش و دفع ادرار است و می تواند مانع از تشکیل سنگ های کلیوی شود. استفاده موضعی از ...
برای پاکسازی کبد چه بخوریم؟
جوی دوسر حاوی فیبر است و همین امر باعث می شود بیشتر سیر شوید. تحقیقات نشان می دهد این ماده به کاهش وزن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش می دهد. سبزیجات خام خوردن سبزیجات خامی همچون چغندر، کلک بروکسل، هویج، گل کلم، خیار و سبزیجاتی با برگ سبز برای سلامت کبد مفید است. اسفناج اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان هاست و به کارکرد بهتر کبد کمک می ...