فواید خوردن هویج در بارداری را بدانید
سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن این ماهی فشار خون شما بالا می رود
خونی شما وارد می شود و همین نیز فشار خون شما را بالا می برد. اگر شما پیش از این، فشار خون بالا داشته اید، نمک زیاد، آن را بالاتر نیز می برد و ممکن است این، بدان معنی باشد که دارو های فشارخونی که مصرف می کنید، به درستی عمل نکند. خوردن بیش از حد نمک، می تواند به مشکلات سلامتی ناشی از فشارخون از جمله بیماری های قلبی، سکته، بیماری کلیه و برخی انواع زوال عقل منجر شود. طبق ...
6 آنتی بیوتیک خانگی قوی را بشناسید
... یکی دیگر از آنتی بیوتیک های خانگی سیر است که قطعاً با خاصیت ضدمیکروبی آن آشنایی دارید. یک مطالعه در سال 2011 بر روی سیر انجام شد که نشان داد مصرف عصاره سیر بدن را در برابر عفونت مقاوم می کند. طرز تهیه آنتی بیوتیک خانگی به این صورت است که باید عصاره این ماده خوراکی را بکوبید و سپس شیره آن را بگیرید. این عصاره را با همان مقدار روغن زیتون ترکیب کنید. البته در مصرف سیر نباید زیاده روی ...
چرا با خوردن بستنی تشنه می شویم
...> شیر، خامه، تخم مرغ، میوه ها و مقدار بیشتری شکر بستنی را به یک دسر تبدیل می کند. هرچه چیز های بیشتری به بستنی اضافه کنید کالری آن بیشتر می شود و هنگام ورود به بدن شما گرمای بیشتری تولید می کند. جهت رفع تشنگی بعداز خوردن بستنی چه کار کنیم؟ 1- همراه خود آب داشته باشید بدن شما برای گرم شدن باید انرژی بیشتری مصرف کند و اگر آب نباشد این می تواند منجر به کم آبی بدن شود که ...
مضرات افراط در مصرف سیب
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، ریما مویزینکو، کارشناس تغذیه روسی اعلام کرد که نظر غالب مبنی بر سالم بودن سیب و خوردن آن به هر مقدار نادرست است و نسبت به عواقب زیاده روی در آن هشدار داد.مصرف زیاد سیب می تواند منجر به اختلال در متابولیسم بدن شود. او می گوید: “یک عبارت رایج وجود دارد: میوه ها و سبزیجات خوب هستند و انسان می تواند هر چقدر که می خواهد بخورد. اما این عبارت مورد انتقاد قرار ...
هر دارویی را چه زمانی مصرف کنیم بهتر است؟
ساده ای برای این پرسش وجود ندارد. اما به عنوان یک اصل کلی شما باید دارو را با معده خالی (یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت بعد از غذا) مصرف کنید، مگر اینکه جور دیگری توصیه شده باشد. حجت اله انصاری با بیان اینکه خیلی از داروها تحت تاثیر چیزی که می خورید قرار می گیرند. مثلا خوردن قرص همراه غذا ممکن است در شیوه ی جذب آن در معده و روده اختلال ایجاد کند، افزود: اگر همزمان با مصرف دارو در معده تان ...
لبنیات پرچرب یا کم چرب کدام بهترند؟
بپرسید که اصولا چه مقدار لبنیات در روز باید مصرف کرد. کارشناسان اغلب مصرف روزانه لبنیات را توصیه می کنند، چرا که منبع خوبی برای کلسیم در رژیم غذایی هستند. اما حتی در مورد زنان که در معرض خطر پوکی استخوان هستند، مصرف یک تا سه وعده لبنیات در روز کافی است. زنان بزرگسال به خصوص زنانی که در دوران پس از یائسگی هستند، باید بر مصرف پروتئین کافی هم متمرکز شوند که به حفظ توده عضلانی و استخوانی کمک می ...
مکمل غذایی به چه کودکانی بدهیم؟
کودک هستند و اگر هرکدام به مقدار لازم به بدن کودک نرسد، رشد او را دچار مشکل می کند. آیا کودکان به مکمل های غذایی نیاز دارند؟ اگر رژیم غذایی کودک سالم و اصولی باشد به هیچ عنوان به مکمل های غذایی احتیاجی ندارد. با این حال نیازهای تغذیه ای از کودکی به کودک دیگر متفاوت است. مثلا برخی نوزادان از همان ابتدا باید ویتامین D. مصرف کنند. البته تأکید محققان بر این است که ...
خاصیت سیب برای مقابله با آلزایمر، دیابت، کم خونی و سرطان
کوچک شدن و نابودی مغز بدن شما را مقاوم کند. خواص سیب برای دیابت یک مطالعه جمعیتی نشان می دهد افرادی که سه وعده در هفته آب میوه را با همان مقدار میوه کامل، از جمله سیب جایگزین می کنند، نسبت به افرادی که میوه نمی خورند، 7 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. همچنین طبق یک بررسی در سال 2011، افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 ...
لوازم آرایشی ممنوعه در دوران بارداری کدامند؟!
محصولات مراقبت از پوست به دلیل آنکه جذب پوست می شوند، خطرناک هستند، اما ازآنجایی که مژه های ما از مو های مرده هستند، در صورت استفاده از ریمل چیزی جذب بدن نمی شود لذا استفاده از ریمل در دوران بارداری آسیب زا نیست. آیا استفاده از رنگ مو در دوران بارداری بی خطر است؟ مواد شیمیایی موجود در رنگ مو های دائمی و نیمه دائمی خیلی سمی نیستند. اکثر تحقیقات، اگرچه محدود هستند، اما نشان می ...
الفبای تغذیه در دوران نوجوانی
میان وعده در طول روز استفاده نمایند. قسمتی از انرژی روزانه نوجوانان باید از طریق مصرف میان وعده ها تامین شود، بنابراین نوجوانان باید از میان وعده هایی استفاده نمایند که هم انرژی زا باشند و هم تامین کننده رشد و سلامت بدن آنان. مشکلات غذا خوردن در سنین مدرسه و بلوغ صبحانه نخوردن یکی از مشکلات شایع در این دوران است. مطالعات نشان داده اند دانش آموزانی که بدون خوردن صبحانه به مدرسه ...
انبه میوه عشق است
فنجان (165 گرم) انبۀ تازه تقریباً 67 درصد ارزش روزانه ویتامین C را تأمین می کند. این ویتامین محلول در آب علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به بدن شما کمک می کند آهن را جذب کند و رشد سلولی را تقویت می کند. انبه همچنین منبع خوبی از مواد معدنی مانند مس و منیزیم است که مواد مغذی مهمی در دوران بارداری هستند؛ زیرا، رشد و نمو سالم جنین را حمایت می کنند. آنتی اکسیدان های انبه انبه ...
درمان فشارخون بالا، بی خوابی، عرق شبانه، درد و تنگی نفس با این میوه
لیلا امیری اظهار کرد: عناب خشک شده، در طب سنتی برای درمان آلرژی ها، اضطراب، افسردگی، اسهال، پوست خشک، خستگی، فشارخون بالا، بی خوابی، عرق شبانه، درد، تنگی نفس، سرطان و استرس استفاده می شده است. امیری با اشاره به این که در حالی که اطلاعات تغذیه ای برای دمنوش ها در دسترس نیست، میوه ها، که برای تهیه دمنوش استفاده می شوند، شامل برخی از فنل ها، فلاونوئیدها و ویتامین C است، عنوان کرد: این ...
12 عوارض شایع مصرف بی رویه قهوه
قلبی بررسی ها نشان میدهد بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا، 4 برابر بیشتر احتمال حمله قلبی در صورت مصرف 4 فنجان قهوه را دارند اگرچه مصرف کمتر آن خطر را کاهش می دهد. کافئین و بیماری نقرس افرادی که به بیماری نقرس مبتلا بوده اند در مصرف کافئین و قهوه باید مراعات کنند، زیرا به شدت ریسک ابتلا مجدد به بیماری نقرس را افزایش می دهند. ارتباط کافئین و بی خوابی ...
علائم و راه های پیشگیری و درمان یائسگی زودرس
، هنگامی که استخوان های شما شروع به ضعیف شدن میکنند، ممکن است یکی از اولین علائم یائسگی باشد باتوجه به این، خطر ابتلا به پوکی استخوان، افزایش می یابد معتقدیم ،کلسیم و ویتامین D استخوان ها را در بدن شما تقویت میکند. بنابراین مهم است که به اندازه کافی از این مواد مغذی در رژیم روزانه خود استفاده کنید؛ غذاهایی که غنی از کلسیم هستند:مانند:ماست، شیر، پنیر را مصرف کنید. تقریبا همه محصولات لبنی ...
ویتامین های ضروری و فواید مصرف مولتی ویتامین برای ورزشکاران
، شربت، آمپول و آدامس های جویدنی هستند. این داروها را می توان در داروخانه ها، برخی فروشگاه ها و فروشگاه های آنلاین خریداری کرد و طریقه ی مصرف هر یک از آن ها روی جعبه ی آن نوشته شده است. چرا بدن ما به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد؟ تصور کنید که بدن شما نیازمند درست کردن چیزهایی است که مواد اولیه ی آن ها از این مواد ضروری تشکیل شده است. ما نمی توانیم همه ی غذای مورد نیاز ...
کودکان به چه ویتامینی نیاز دارند
بزرگسالان باید کمتر باشد، اما عامل مهمی در رشد کودک هستند و اگر هرکدام به مقدار لازم به بدن کودک نرسد، رشد او را دچار مشکل می کند. آیا کودکان به مکمل های غذایی نیاز دارند؟ اگر رژیم غذایی کودک سالم و اصولی باشد به هیچ عنوان به مکمل های غذایی احتیاجی ندارد. با این حال نیاز های تغذیه ای از کودکی به کودک دیگر متفاوت است. مثلا برخی نوزادان از همان ابتدا باید ویتامین D. مصرف کنند. ...
انجام این کارها در ماه آخر بارداری ممنوع
.... تزریق یک ویروس زنده نیست. شما نمی توانید آنفولانزا را از طریق واکسن آنفولانزا دریافت کنید. اگر در دوران بارداری به آنفولانزا مبتلا شوید، خطر عوارض جانبی شدید بیشتر از زنان هم سن و سالی است که باردار نیستند. این واکسن از شما و همچنین جنین در حال رشد شما محافظت می کند. 8. وزن خود را هوشمندانه افزایش دهید توصیه "برای دو نفر بخور" به مادران باردار مجوزی برای خوردن ...
خواص شگفت انگیز آب خیار برای سلامتی
مداوم به تقویت سم زدایی بدن خود توجه کافی را داشته باشید. یک فرآیند سم زدایی منظم و ملایم می تواند کلید سلامتی طولانی مدت شما باشد که نوشیدن آب خیار در این فرآیند بی تاثیر نخواهد بود. 8-آب خیار خاصیت ضد سرطانی دارد حفظ رژیم غذایی سالم، متعادل و کامل می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان تاثیرگذار باشد. خیار با داشتن آنتی اکسیدان، ویتامین c و هم چنین فلاونوئید های آنتی اکسیدانی ...
آشنایی با روش های پاکسازی بدن / چطور سموم را از خون پاک کنیم؟
افراد برای اهدای خون بسیار اهمیت دارد. بر اساس دستورالعمل های خدمات درمانی هر گروه خونی شرایط خاص خود را برای دریافت خون دارد. افرادی که نباید خون اهدا کنند اهدا کنندگان خون نباید دچار بیماری های خونی، بیماری های جنسی، مصرف کننده انواع مواد مخدر، میزان کم سلول های خونی، هموگلوبین با تعداد کم، ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا، افراد باردار در طول دوران بارداری ...
8 روش تشخیص سرطان در منزل با معاینات ساده و نجات بخش
با این که خطر ابتلا به سرطان با افزایش سن و طولانی تر شدن عمر جمعیت در حال افزایش است، تشخیص زودهنگام منجر به تشخیص بهتر می شود. روش تشخیص سرطان در منزل شناخت علائم برخی از شایع ترین سرطان ها می تواند زندگی را تغییر و نجات دهد. تشخیص دادن تغییرات در بدن یا مشاهده علائمی مبنی بر اینکه ممکن است مشکلی در حال رخ دادن باشد می تواند نشان دهد که باید به دنبال مراقبت های ...
خواص شگفت انگیز آووکادو
افزایش پیدا می کند، باعث می شود که خطر ابتلا به بیماری های شایع چشمی مانند آب مروارید نیز از شما دور شود. خواص آووکادو در مبارزه با سرطان تحقیقات موجود نشان می دهد که آووکادو می تواند از سرطان جلوگیری کند. همچنین پزشکان به بعضی از بیماران سرطانی توصیه می کنند که از آووکادو استفاده کنند تا میزان سلول های سالم در بدن آن ها افزایش پیدا کند. مطالعات صورت گرفته نشان می دهد ...
خواص باور نکردنی حبوبات؛ از کاهش وزن تا درمان سرطان!
در طول هفته سه یا بیشتر از سه فنجان از حبوبات مصرف کنید تا تمام ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن شما تامین شود. حبوبات یکی از بهترین منابع غذایی پروتئین می باشند و بعد از پروتئین حیوانی، ارزش غذایی بالایی دارند. از طرفی منبعی ارزان تر از پروتئین محسوب می شوند و می توانند برای کسانی که توانایی خرید گوشت ندارند، جایگزین مناسبی باشند. البته همه افراد جهان با هر نوع تغذیه باید ...
5 دلیل برای اینکه هویج بخوریم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان ؛ هویج، یکی از سبزیجات مغذی و سرشار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست. مصرف هویج در قالب رژیم غذایی متعادل به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، خطر ابتلا به بعضی سرطان ها را کاهش می دهد و روند بهبود جراحات همچنین عملکرد هضم را تسریع می کند. 1. موثر در بهبود بینایی هویج یکی از خوراکی های غنی از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامینA ...
فواید و خواص بادام برای زنان و مادران که تا به حال نشنیده اید!
نیاز روزانه بدن به ویتامین E، 20 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم، مقدار کافی ویتامین های گروه B، کلسیم، آهن و پتاسیم است. ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان از سلول ها در برابر آسیب استرس اکسیداتیو که می تواند منجر به پیری زودرس و بیماری هایی مانند سرطان شود، محافظت می کند. هم چنین در حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، گشاد شدن رگ های خونی برای بهبود جریان خون و ...
چه عواملی باعث ایجاد سرطان می شود؟
هایی مانند ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) و هپاتیت. دلیل دقیق گسترش سرطان در بدن فرد همیشه نمی تواند مشخص شود. ترکیبی از عوامل ممکن است در شروع سرطان نقش داشته باشند. هنگامی که سلولی جهش داشته باشد، به هر سلولی که تولید می کند انتقال می یابد. شما نمی توانید خطر ابتلا به سرطان را کاملاً حذف کنید؛ اما، اقداماتی وجود دارند که می توانید برای کاهش خطر انجام دهید. از دخانیات ...
هر آنچه باید در مورد ریزش مو بدانید
زمینه ای، استفاده از درمان های خانگی و سنتی تاثیر گذار است. در غیر این صورت باید درمان توسط پزشک متخصص آغاز شود تا ریزش مو شما کاهش پیدا کرده و به مقدار طبیعی خودش باز گردد. از مهم ترین راه های درمان ریزش مو می توان به لیزر درمانی، پلاسما تراپی، مصرف دارو و... اشاره کرد. چگونه می توانم از ریزش مو جلوگیری کنم؟ علاوه بر درمان، جلوگیری از ریزش مو نیز نقش مهمی در حفظ سلامت مو ها ...
آیا پروتئین باعث عضله سازی می شود؟
...> شایان ذکر است در مورد خوردن پروتئین برای عضله سازی، کیفیت هم به اندازه کمیت مهم است. مولکول های پروتئین از 20 اسید آمینه مختلف ساخته شده اند که 9 مورد از آنها ضروری است؛ به این معنی که بدن ما نمی تواند آنها را تولید کند. برای رشد فیبرهای عضلانی جدید، همه این اسیدهای آمینه باید به مقدار کافی وجود داشته باشند. غذاهای حیوانی، کامل ترین منابع پروتئین در نظر گرفته می شوند؛ زیرا حاوی مقدار ...
فروش کنسانتره انگور سیاه سیب ارومیه
خوراکیها برخوردار است. کنسانتره انگورسیب مصرف سیب به صورت دوره ای استرس شخص را از بین می برد، همچنین با مقدار پتاسیم بالایی که دارند، باعث کاهش یافتن فشار خون می شوند، از دیگر خواص آنها می توان به آنتی اکسیدان های موجود در سیب اشاره کرد که برای بهبود بیماری سرطان بسیار حائز اهمیت هستند آنها تقویت روده را بر عهده می گیرند و دستگاه گوارش بهتر می تواند فعالیت خود را انجام دهد ...