خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمردرد دارم چطور بخوابم؟ + بهترین مدل خوابیدن برای رفع کمردرد
، ستون بدن را سفت و محکم نگه دارید. حتی شاید نزدیک کردن زانوها به سینه همین طور که غلت می زنید هم مفید باشد. چه بالشی مناسب است؟ بالش شما باید سر و گردن تان را در برگرفته و از بخش بالای ستون فقرات تان محافظت کند. اگر به پشت می خوابید، بالش تان باید کاملاً فضای بین گردن و تشک تان را پُر کند. اگر به یک طرف می خوابید، از بالش پهن تری استفاده کنید تا وضعیت سرتان را در ...
درمان ضایعه و آسیب های نخاعی با استفاده از بریس و ارتز در بهترین مراکز ارتوپدی کشور
بهبودی را تقویت نماید. اصلاح ناهماهنگی ها و تثبیت ستون فقرات با اسپاستیسیته مبارزه می کند و به آرامی عضلات سفت را باز می کند. ارتقاء وضعیت بدنی مناسب کاهش تحمل وزن و درد در مفاصل در صفحه معرفی بریس و ارتز در بهترین مراکز ارتوپدی کشور بعنوان یک درمان مؤثر برای ضایعه و آسیب های نخاعی به راهنمایی کامل استفاده از انواع بریس و ارتز در درمان ضایعه های نخاعی پرداخته شده است. انواع ...
خرید کفش ایمنی و کلاه ایمنی از فروشگاه تجهیزات حفاظت فردی فرتاک تابان
...> دومین مسئله در انتخاب کفش ایمنی مناسب، بحث بهداشتی و ارگونومیکی کفش است. اگر کفش ایمنی، آستری مناسب و بهداشتی نداشته باشد، عامل به وجود آمدن میخچه، زگیل کف پا، باکتری، قارچ و بوی نامطبوع پا میشود. از نظر ارگونومیکی، پا قلب دوم انسان است و همه اعصاب بدن در پا متمرکز میشوند. طرز قرار گرفتن پا در کفش ارتباط مستقیمی با طرز فرم گرفتن اسکلت بدن، علی الخصوص ستون فقرات دارد. اگر از کفش نامناسب و غیر ایمن ...
پروفسور امین کیک تولد تختی را برید
تعادل ستون فقرات شناسایی شود یا خیر، از طریق یک آزمایش در مقیاس بزرگ مورد بررسی قرار گرفت که در افراد بین 50 تا 89 سال انجام شد. پژوهشگران ژاپنی ارتباطی را بین محور عمودی ساژیتال و افزایش سن و کاهش عملکرد شناختی کشف کردند. به گزارش ایسنا، پژوهشگران دریافتند که هنگام مشاهده بدن از پهلو، هرچه سر و گردن بیشتر جلو بیایند، احتمال بیشتری وجود دارد که نشانه های زوال شناختی در بیماران مشاهده شود. در ...
دلیل اهمیت خرید مبلمان اداری استاندارد و با کیفیت
به کارمندان در تنظیم ارتفاع درست دسته کمک می کند. با اینکار انجام فعالیت هایی همچون تایپ، به سادگی و بدون ایجاد حس درد در گردن و شانه، صورت می گیرد. در مبلمان های با کیفیت، رویه صندلی از متریال تنفس پذیر انتخاب می شود. از این رو کارمندان در طول نشستن های طولانی مدت دچار حس تریق بیش از حد نمی شوند. فریم اصلی نیز از مصنوعات مقاوم و یا فلزات مستحکم ساخته می شود. حال که با اهمیت خرید ...
8 تکنیک بسیار موثر برای درمان سرگیجه فقط در 5 دقیقه
طرف گوش بد خود با سر آویزان ، طوری که بینی رو به بالا باشد قرار دهید. برای چند دقیقه در این موقعیت بمانید. سر خود را در همان موقعیت و به سرعت سمت گوش دست نخورده قرار دهید طوری که بینی رو به زمین باشد. چند دقیقه در این موقعیت بمانید و به آرامی به حالت نشسته اولیه خود بازگردید و آرام شوید. 7. اجرای مانور نیمه معلق برای درمان سرگیجه با نشستن روی ...
قیمت عمده چکمه پلاستیکی بچه گانه
... چکمه پلاستیکی عمده برای اینکه بچه ها به پوشیدن چکمه پلاستیکی زنانه روی بیاورند، چکمه ها را در بسته بندیهای مختلف و همچنین طرحهای کودکانه و کارتونی تولید می کنند. چکمه های پلاستیکی یکی از پرفروش ترین وسایل کاری محسوب می شوند و افراد با توجه به نیاز و سلیقه خود می توانند آن را به صورت عمده و خرده خریداری کنند. چکمه های پلاستیکی با رعایت استانداردها میزان آسیبهای وارده به ستون فقرات ...
به دنبال نان در ضیافت زباله ها
.... مشکلات استخوانی و انحراف ستون فقرات دقیقا از همین جا شروع می شود؛ حمل چندین ساعته گونی هایی که گاه وزنشان از وزن کودکان هم بیشتر است. یاسر، برادر مرتضی، یکی از ده ها و صد ها نمونه ای است که به این رنج مبتلا شده؛ دچار دررفتگی مَفصل شانه و حالا کتفش با کوچک ترین فشاری از جا در می رود. به خاطر همین آسیب شغلی، برادر ها با پس انداز اندک، برایش چرخ دستی کوچکی خریده ...
نکات مهم در زمان استفاده از دستگاه میلگرد بر هر بار فقط یکمیلگرد را در داخل فک دستگاه برای برش زنی ...
.... از این دستگاه در ساخت و ساز استفاده زیادی می شود، زیرا که میلگرد جنس محکم و سختی دارد که به راحتی برش داده نمی شود، اما با دستگاه میلگرد بر که به عنوان یک قیچی عمل می کند به راحتی میلگرد خم و همچنین برش داده میشود. معمولا میلگردها دارای طول زیادی بوده به همین دلیل وجود فضایی مناسب برای برش و خم زدن آن الزامی بوده همچنین انجام عملیات خم و برش میلگرد باعث آسیب به لباس و بدن شخص می ...
راهنمای خرید کوله پشتی مناسب مدرسه
هستند که دور بازو جمع نشوند، در عضلات بازو و یا شانه فرو نروند تا از این طریق به اعصاب این ناحیه از بدن آسیب وارد ننمایند. همچنین طول این بند ها باید با یکدیگر برابر و مساوی باشد. یعنی یکی کوتاه و دیگری بلند نباشد. بند های کمری کوله پشتی های مناسب نیز اغلب این توانایی را دارند که 50 تا 70 درصد وزن را از روی ستون مهره ای و شانه ها برداشته و آن را به استخوان لگن انتقال دهند تا با این کار فشار بین ...
مادران بخوانند؛ چطور کودکان بهترین تغذیه را داشته باشد؟
و مهارت های فیزیکی را یکی پس از دیگری کسب کرده است؛ از غلتیدن به نشستن و از نشستن به خزیدن یا راه رفتن با تکیه به وسایل رسیده است. هنگامی که این مهارت ها را یاد گرفت، آماده ٔ بلند کردن خود و قرار گرفتن در حالت ایستاده و حتی راه رفتن در اتاق با تکیه به مبلمان است. پس از آن، برای راه افتادن تنها به اعتماد به نفس و حفظ تعادل نیاز دارد. یادگیری برای راه رفتن نیاز به تمرین زیادی دارد که می ...
قوانین داشتن مفاصل سالم را یاد بگیرید
مفصل شکایت دارند. اما با این وجود می توان با داشتن زندگی سالم و انجام برخی فعالیت ها از بروز مشکلات آتی تا حد زیادی خودداری کرد. یکی از راه های کاهش درد و التهاب مفصل و سالم ماندن آنها، استفاده از مواد غذایی سالم و مناسب است. موادغذایی مناسب برای داشتن مفاصل سالم مصرف مداوم و منظم میوه و سبزیجات به خاطر داشتن ویتامین و مواد معدنی موردنیاز مفصل، همچنین از آنجایی که میوه ها و ...
درمان بواسیر (هموروئید) با لیزر چگونه انجام می شود؟
تبدیل به پرولاپس شده و به قسمت تحتانی مجرای مقعد کشیده می شود. • رابطه جنسی از طریق مقعد • بلند کردن ناگهانی اجسام سنگین • صندلی بلند درمان بواسیر با لیزر روش درمان هموروئید بستگی به اندازه و شدت آن دارد. اگر هموروئید شدید نباشد، پزشک سعی می کند بیمار را با روش های سرپایی درمان کند. اما در بسیاری از موارد، جراحی یا لیزر ممکن است برای حذف کامل بواسیر یا ...
نگاهی به جنایات قصاب لرستان / وقتی افسران رضاخان روی دویدن اجساد سربریده شده شرط می بستند!
شد. البته ایشان(رضاشاه) سبب شده بود که فقر و محرومیت تشدید شود و قتل و غارت انجام شود، ساختن جاوه، تاسیس مدرسه، مخازن و سایر پروژه ها جزء کارهای خوب محسوب می شود، اما برنامه ای که رضاشاه برای عشایر پیاده کرد، نه تنها گرهی از کار آن ها باز نکرد، بلکه فقر و محرومیت و قتل و غارت آن ها را تشدید کرد. نقشه این بود که سیستم تیول داری را از میان بردارد و ایلات را از حالت چادرنشین ...
اهمیت ساخت و استفاده از انواع کفی طبی سفارشی با اسکن کف پا چیست؟
خیلی سفت و سخت به نظر برسند، اما به مرور زمان معمولاً کاملاً راحت می شوند، به دست می آید. تحقیقات نشان داده است که در بسیاری از موارد، کفی طبی سفارشی می تواند درد را تسکین دهد و از ناتوانی بیشتر جلوگیری کند. گفته می شود، همه کاندیدای درمان با کفی طبی نیستند. اغلب، توصیه های ساده تنها چیزی است که برای برخی افراد لازم است. درمان ناهنجاری های پا با کفی طبی کفی طبی ...
ورزش، تغذیه و خواب، شاهراه تندرستی از نگاه ابن سینا
بهترین راه ها برای پاکسازی بدن است. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران در بخش دیگری از سخنان خود با موضوع بهبود تاب آوری جسمی روانی از منظر طب ایرانی، اظهار داشت: اولین موضوع حائز اهمیت این است که بدانید اگر برای مدتی در یک حالت ساکن هستید و مثلا پشت کامپیوتر نشسته اید، تمرین کنید هر 45 دقیقه یکبار از جا بلند شوید و ورزش های مناسب گردن و سرشانه انجام دهید. علاوه بر این، تنفس طبی به ما در ...
بازار داغ طراحی داخلی منازل در تهران
توانید متناسب با متراژ و سطح موردنظرتان، طرح مناسب را انتخاب کنید. 2. اندازه: اندازه آینه دکوراتیو در جلوه دهی و جلب توجه نقش زیادی دارد. می خواهید خانه تان بزرگ نشان داده شود؟ از آینه تمام قد ( آینه قدی ) و سایز بزرگ استفاده کنید. اگر می خواهید ستون های خانه تان را زیبا کنید، از مدل های چند تکه استفاده نمایید. اندازه و تعداد قطعه، متناسب با کاربرد و محل نصب انتخاب ...
قرص لوزارتان چیست و چه کاربردی دارد؟
تواند فشار خون شما را بیشتر کاهش دهد و ممکن است برخی عوارض جانبی لوزارتان را افزایش دهد. در طول مصرف این دارو از مکمل های پتاسیم یا جایگزین های نمک استفاده نکنید، مگر اینکه پزشک به شما گفته باشد. از بلند شدن خیلی سریع از حالت نشسته یا دراز کشیده خودداری کنید، در غیر این صورت ممکن است احساس سرگیجه کنید. به آرامی بلند شوید و خود را ثابت نگه دارید تا از زمین خوردن جلوگیری کنید. عوارض جانبی لوزارتان ...
جهنمی داغ برای کودکان کارگر
بزرگی که هیچ تابلو و نشانی از کارگاه بلورسازی ندارد، تعداد زیادی پسر جوان افغانستانی نشسته اند و چند دقیقه یک بار یکی از جمعشان کم یا زیاد می شود. ساعت نزدیک پنج عصر است و یکی یکی جوان های افغانستانی از این کارگاه خارج می شوند و عده ای دیگر هم برای شیفت شب وارد می شوند. مددکار همراه ما با احتیاط در انتهای این خیابان منتظر است تا وجود کودکان کم سن وسال این کارگاه را نشان دهد که بعد از ...
12 حرکت کششی که باید روزانه انجام دهید
، بدون جابجایی زیاد کمی ستون فقرات تان را به عقب بکشید و 30 تا 60 ثانیه در این حالت باقی بمانید. خم شدن جانبی تنه خم شدن جانبی تنه موجب ایجاد کشش خوبی در طرفین تنه تان می شود. دست راست خود را از بالای سرتان به طرف سمت چپ بدن تان بکشید. در این حالت باقی بمانید. سپس این حرکت را در جهت مخالف انجام دهید. خم شدن کامل تنه در حالی که نشسته اید، به طور کامل تنه تان را به ...
کشف ارتباط معنادار حالت ستون فقرات و کاهش شناختی
به گزارش ایسنا و به نقل از سایتک دیلی، این پرسش که آیا کاهش شناختی ممکن است با ارزیابی تعادل ستون فقرات شناسایی شود یا خیر، از طریق یک آزمایش در مقیاس بزرگ مورد بررسی قرار گرفت که در افراد بین 50 تا 89 سال انجام شد. پژوهشگران "دانشگاه شینشو"(Shinshu University) ژاپن، ارتباطی را بین "محور عمودی ساژیتال"(SVA) و افزایش سن و کاهش عملکرد شناختی کشف کردند. پژوهشگران دریافتند که هنگام مشاهده ...
8 ورزش برای لاغری و کوچک شدن سریع بازو
پایین بیاورید در حالتی که عضلات را منقبض کرده و ستون فقرات را صاف نگه داشته اید. دست ها را صاف کرده و به حالت اول بازگردید سپس دست راست را بالا بیاورید و پای چپ را هم تا باسن بالا ببرید. یک شنای دیگر انجام داده و این بار حرکت را با دست چپ و پای راست انجام دهید. 6- لاغری بازوها با حرکت ورزشی قیچی بایستید و دست ها را در دو طرف بدن باز کرده سپس بازوها را جلوی بدن آورده و آنها را به صورت ...
جوراب واریس برای درمان واریس پا
.... توصیه می شود افرادی که مجبور به ایستادن طولانی مدت هستند باید گهگاه وضعیت خود را تغییر دهند. بدن خود را به حالت نشسته یا درازکش تغییر حالت داده و یا پاهای خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهند و با ماساژ ملایم، تخلیه وریدی را تشدید کنند. استفاده از جوراب واریس به منظور کاهش درد و علائم این بیماری باید با توجه به نکات خاص صورت گیرد، در غیر این صورت خطرناک است. در حال ...
بعد لیزر زیر بغل چه باید کرد؟
لیزر پرسیده می شود این است که آیا لیزر موهای زیر بغل درد دارد؟ خبر خوب اینکه، لیزر موهای زیر بغل روشی سریع و بدون درد است و در نهایت 10 تا 15 دقیقه (بسته به ناحیه ای که باید لیزر شود) طول می کشد. بدون عوارض در روش های سنتی دفع موهای زاید، احتمال زخمی شدن پوست، موهای زیرپوستی، پوست مرغی شدن، و تیره تر شدن رنگ پوست وجود دارد. عوارض جانبی که خوشبختانه در روش لیزر موهای زاید دیگر ...
12 راه آسان برای بهبود سلامتی در تابستان
.... به علاوه پژوهش ها نشان می دهد که آب سرد باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و در مقابله با بیماری های گوناگون از رماتیسم تا افسردگی مؤثر است. 6. کتاب بخوانید: کتاب بخوانید تا ذهن خود را تقویت کنید. پژوهش ها نشان داده است که بهترین راه برای کاهش استرس کتاب خواندن است چون باعث می شود توجه شما به موضوعی بیرون از خودتان جلب شود. کتاب خواندن چاره و درمانی برای افراد مبتلا به افسردگی ...
نکات ضروری در سفر اربعین چیست؟ +جزئیات
...> افراد دیابتی، توجه داشته باشند چون پیاده روی فعالیت زیادی محسوب می شود که برای آن ها غیرطبیعی است، باید بیشتر از خود مراقبت کنند. حتماً در استراحتگاه ها پاهای خود را بشویند و خوب خشک کنند تا دچار زخم نشوند. همچنین مصرف داروها را منظم ادامه دهند. مناسب نبودن پیاده روی اربعین برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی پیشرفته پیاده روی طولانی در مراسم روز اربعین برای افرادی که دچار بیماری ...
یادکردی از شهید هاشم کلهر/شهیدی با مجروحیت های "عجیب"
رمضان کوتاه شد، او پیشتر یکبار از ناحیه سر و یکبار هم از ناحیه ستون فقرات مجروح شده بود. روز مجروحیت از ستون فقراتش همرزمش منوچهر خداداد را که پایش روی مین رفته بود کول می گیرد و به عقب می برد. دکتر وقتی منوچهر را می بیند، می پرسد: تو که پات روی مین رفته چرا سینه ات خونی شده؟ منوچهر تازه می فهمد زخم های پشت هاشم، سینه اش را خونی کرده است. مجروحیت های هاشم کلهر مثل خودش عجیب و منحصر به فرد ...
جاده ی شط الفرات/ اینجا برای رسیدن به حسین (ع) اعدام می شدند!
به گزارش خبرگزاری فارس از عراق؛ حنان سالمی: از مسجد سهله که حرکت کردم به روستای زَرگه رسیدم، روستایی که آخرِ آن یک دو راهی داشت: سمت راست، جاده ی شط الفرات و سمت چپ، جاده ی اصلی نجف_کربلا. ام علی را همان جا دیدم، زن سن وسال دار اما بلندبالایی که یک سبد، خرمای بِرحی را روی سرش گذاشته بود و دانه های عرق از میان شکاف های عمیقِ چروک های پیشانی اش روی شیله اش_روسری مشکی و خشن زنان عرب_ می چکید، کنارش ...
