مسائل جنسی چقدر در یک رابطه مهم هستند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
برای داشتن زندگی شاد و سالم چه باید کرد؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کردستان ، بسیاری از ما به دنبال سلامتی و یک زندگی شاد هستیم، اما آیا تاکنون به صورت عملی برای آنچه می خواهیم اقدامی انجام داده ایم؟ مطالعات نشان می دهد که یک زندگی سالم و شاد بیش از هر چیز دیگری به عمل و اقدام ما بستگی دارد نه فکر کردن به آن. داشتن روابط نزدیک و مثبت، شادی و راحتی را به زندگی ما می افزاید و استرس را کاهش می دهد؛ مطالعات نشان داده اند ...
اینفوگرافیک | 6 روش برای افزایش تمرکز و نشاط در طول روز
مدیتیشن به آرامش و حتی بهتر خوابیدن شما کمک قابل توجهی می کند. گوش دادن به موسیقی و نواهای مورد علاقه شما هم یک روش خوب برای کمک به تولید دوپامین است. انجام تمرینات ورزشی سبب تحریک تولید دوپامین می شود و احساس انگیزه بیشتری ایجاد می کند؛ تمرینات قدرتی نه تنها ماهیچه های شما را تقویت می کند، بلکه سیستم عصبی مرکزی را نیز تقویت می کند و مقاومت شما را در برابر استرس بهبود می بخشد. با متعادل نگه ...
برای قد بلند شدن چه کار هایی انجام دهیم؟
چرا به دنبال افزایش قد هستیم؟ اعتماد به نفس و داشتن سلامت ذهنی نسبت به بدن خود باعث می شود تا حس بهتری نسبت به خود داشته باشید. داشتن قدی بلند یکی از عواملی است که بدن را بهتر و زیباتر می کند. قد بلند باعث می شود خوش استایل تر و خوش لباس تر باشید و همین کافی است تا شما نسبت به بدن خود حس خوبی پیدا کنید. اعتماد به نفس راجع به کار و روابط با دیگران و حضور در اجتماع نیازمند داشتن حس خوب نسبت ...
داشتن همسر خوب چه فوایدی دارد؟
میزان سرعت ضربان قلب آهسته تر شده و میزان و فشار خون نیز کاهش می یابد همچنین در این حالت میزان کورتیزول (هورمون استرس) کاهش یافته و در عوض هورمون های اکسی توسین و سروتونین افزایش می یابند. همسر خوب عمرتان را زیاد می کند ازدواج موفق و برخورداری از روابط قوی و سالم با همسر در طول عمر فرد نقش دارد. این موضوع که هرچه روابط همسران قوی تر و سالم تر باشد و پیوند زناشویی موفقی داشته ...
فواید قهوه برای پوست
روان تنی پزشکی منتشر شد، نشان می دهد مصرف زیاد قهوه می تواند با افزایش سطح استرس مرتبط باشد. جیمز دی لین، محقق اصلی یک پروژه مطالعاتی در این زمینه و استادیار پژوهشی در دانشکده پزشکی دانشگاه دوک، معتقد است مصرف کافئین موجب پاسخ اغراق آمیز بدن به استرس می شود. در واقع مصرف قهوه موجب افزایش سطح فشار خون و هورمون های استرس می شود. نتایج مطالعه ای که در سال 2006 در نشریه ...
چرا خانم ها بعد از ازدواج خیانت می کنند؟
آن زمان نسبت به خود داشته اند." به عقیده ویل " بازگشت به روابط گذشته باعث می شود زنان احساس جوانی، سرزندگی و جذابیت کنند. " رابطه طولانی و یکنواخت اکثر زوج هایی که برای مدت طولانی با هم زندگی کرده اند، کم کم احساس می کنند آن حرارت و عشق روزهای اول را ندارند. بومن، کارشناس خانواده، می گوید " روزهای اول یک رابطه زمانی هستند که احساس می کنید انتخاب شده اید و مورد توجه و علاقه ...
نکات طلایی برای آمادگی والدین برای بچه دار شدن
. یعنی تمام تمرکزتون رو روی رابطه دو نفره تون بذارید و قبل از اینکه پای بچه و مسئولیت هاش به داستان باز بشه، از امنیت رابطه خودتون اطمینان حاصل کنید. اولین سال بعد از تولد فرزند، یکی از استرس آورترین دوران های زندگی یک زوج محسوب میشه و سالم ترین روابط رو هم تحت فشار قرار میده؛ به همین دلیل، کیفیت رابطه، با انتقال به این دوران و به عهده گرفتن نقش های والدگری افت می کنه. در نتیجه، زوج هایی که به ...
5 دلیل که چرا خسته از خواب بیدار می شوید
...، کم خونی و بیماری انسدادی مزمن ریه باشد. مارتین می گوید: اولین قدم مهم دریافت مشاوره با پزشک است . علاوه بر این، بنیاد ملی خواب گفته است که بزرگسالان سالم به هفت تا نه ساعت خواب در شب نیاز دارند، بنابراین ممکن است برای انرژی کافیبه بیش از هشت ساعت خواب نیاز داشته باشید. کریستوفر بارنز، استاد مدیریت در دانشگاه واشنگتن که رابطه بین خواب و کار را مطالعه می کند، می گوید: می توانید سعی ...
راز خوشبختی زوج های عاشق چیست؟
کار به خانه رسیدید، زمانی را به تنهایی خود اختصاص بدهید. شما باید ضمن تلاش برای گذراندن اوقاتی خوب و بهره ور با همسرتان، به فردیت خود نیز توجه داشته باشید. حفظ استقلال درونی برای هر فرد بسیار ضروری است. در این صورت است که می توانید رابطه دونفره تان را هم بهبود ببخشید. برای اینکه روابط عاطفی خوبی داشته باشید به مطلب اشتباهات مهلک که به طلاق ختم می شوند سر بزنید. راز عشق در رابطه عاطفی ...
هوس های غذایی نشانه کدام بیماری است؟
تقویت می کند و حاوی منیزیم و تئوبرومین است که می توانند سطح هورمون های استرس را کاهش و آرامش بخشی به عضلات را بهبود دهند. هوس خوردن انواع شیرینی ها اگر هوس خوردن انواع شیرینی ها را می کنید، باید مدت زمان بیشتری را به خوابیدن اختصاص دهید، زیرا برخی افراد حتی اگر تغییر کوچکی در خوابشان رخ دهد، روز بعد 550 کالری بیشتر دریافت می کنند و از غذا های شیرین به عنوان راه حلی سریع برای ...
در این زمان ها زنان استرس کمتری دارند!
این میان عوامل متعددی وجود دارد که می تواند منجر به ناراحتی روانی شود. مطالعات پیشین تیم مطالعاتی دکتر بیگداچ نشان داد که انتخاب های غذایی، روز کاری یا تعطیل هفته و آمادگی جسمانی فرد بر فعالیت هورمون استرس کورتیزول تأثیر می گذارد. در این مطالعه، پژوهشگران شرایط 48 دانشجوی کالج را دنبال کردند. با توجه به تعطیلی روزهای یکشنبه در کشورهای غربی، محققان دریافتند روز چهارشنبه روز اوج ...
آنچه که زنان ایرانی را چاق می کند
چرا بدن خانم ها بعد از ازدواج تغییر می کند؟ 12 دلیل افزایش وزن خانم ها بعد از ازدواج 1- بعد از ازدواج رژیم را رها می کنید و جشن می گیرید 2- ولع و اشتهای بعد از رابطه جنسی همه چیز را تغییر می دهد 3- برنامه روزمره شما بعد از ازدواج تغییر می کند 4- بعد از ازدواج میزان استرس افزایش پیدا می کند 5- بی تحرکی و بی توجهی به تناسب اندام بعد از ازدواج، باعث چاقی می شود 6- کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن 7 ...
فرسودگی والدین چیست و چگونه می توان با آن کنار آمد؟
خردسال در خانه داشته باشید ، خوابیدن کار سختی می شود ولی با این حال باید تا حد امکان ، خوابیدن را در اولویت قرار بدهید. مثلا چرت زدن بیست دقیقه ای در بین روز میتواند استرس شما را تا حدود زیادی کاهش دهد، تمرکزتان را بهبود دهد و به شما کمک کند کنترل بهتری روی احساسات خودتان داشته باشید. ورزش کنید شاید برای کسی که درگیری زیادی با کودکان دارد ، وقت پیدا کردن و اختصاص دادن ...
رژیم کتوژنیک و اختلال افسردگی
بدن مرتبط می باشد. وجود سطوح بالایی از این استرس در افراد مبتلا به افسردگی نیز مورد توجه قرار گرفته است. با این وجود، پیروی از یک رژیم کتوژنیک می تواند نشانگرهای استرس اکسیداتیو را بهبود بخشد، وضعیت آنتی اکسیدانی بدن را بهتر کند و به معکوس کردن برخی از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند؛ در نتیجه به طور بالقوه به بهبود علائم افسردگی کمک می کند. تنظیم عملکرد انسولین: انسولین ...
چگونه باید فشارهای روحی و روانی را تخلیه کنیم؟
بخوانید و سپس برگه را مچاله کنید. با مچاله کردن، دور ریختن غم و ناراحتی تان را حس خواهید کرد و به خودتان می فهمانید که اتفاقات بی ارزشی شما را ناراحت کرده است. بیشتربخوانید: راهکارهایی برای مهار اضطراب شبانه و داشتن خوابی بهتر خجالت نکشید و راحت گریه کنید اولین و بهترین راهکار برای نشان دادن احساس درونی برای بسیاری از افراد گریه کردن است یعنی برخی از افراد در مواجهه ...
نمی دانم چه واکنشی به عروسم داشته باشم؟
اید ولی در عین حال نکاتی را به اختصار خدمت شما بیان می کنم و امیدوارم راه گشا باشد. از قضاوت بر اساس حرف های عروس تان پرهیز کنید قبل از هر چیز توصیه می کنم که در مقابل بدگویی های عروستان سعی کنید ضمن حفظ آرامش از هرگونه قضاوت پرهیز و از تایید یا رد صریح صحبت های وی هم خودداری کنید، چراکه تایید حرف های او ممکن است باعث شود که خود را بر حق بداند و هیچ تلاشی برای بهبود رابطه نکند ...
جادوی شکلات بر خلق و خو!
ماده غذایی شناخته شده حاوی آناندامید به شمار می رود. این لیگاند درون زا یا مولکول لذت طبیعی در مکان های گیرنده کانابینوئید سلول های سیستم عصبی قرار می گیرد. دیده شده که آناندامید علاوه بر القای احساس لذت، سبب بهبود انگیزه نیز می شود. مطالعه ای مربوط به سال 1998 و منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا نشان داد که آناندامید پتانسیل مهار سلول های سرطان سینه انسان را در اختیار دارد. ...
بهترین راه های کنترل استرس برای بازگرداندن آرامش به زندگی
زمانی باید از آن استفاده کنید؟ برای اینکه با بهترین راهکارهای کنترل استرس در موقعیت های مختلف آشنا شوید، مقاله ی امروز مجله ی اینترنتی دیجی کالا مگ را تا انتها بخوانید تا دفعه ی بعد که با استرس مواجه شدید، ابزار مناسبی برای مقابله با آن داشته باشید. اگر برای یک لحظه آشفته و مضطرب شدید، تکنیک های زیر می توانند به سرعت حال شما را بهتر کنند: تمرینات تنفسی به سرعت تأثیر خود را ...
روان سالم در گرو سبک زندگی سالم
یک نیروی خارج از دنیای مادی است این احساس ناشی از بعد معنوی انسان است داشتن نگرش های معنوی و مذهبی در انسان هدف وانگیزه ای محکم تر برای زندگی بوجود می آورد. روابط اجتماعی آدمی موجودی اجتماعی است و نیاز زیادی به حضور در اجتماع، محبت و دوست داشته شدن و حمایت و درک شدن از سوی دیگران دارد بر آورده نشدن این نیاز می تواند استرس و اضطراب را در افراد افزایش دهد. افرادی که حمایت اجتماعی ...
7 عاملی که بیش تر از عاشق بودن رابطه تان را حفظ می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرادید ازDaily Mail، حس عمیق عشق و محبت یکی از ضروری ترین بخش های هر رابطه عاشقانه بلندمدت است. اما یک کارشناس رابطه می گوید، برخلافِ عقیده رایج، عشق مهم ترین عامل در یک رابطه نیست. جف گانتر، روان درمان گر از پورتلند در اورِگانِ آمریکا، 7 عاملِ کلیدی، شاملِ داشتنِ این حس که از رؤیاهای تان حمایت می شود و می توانید مرزهای سالم داشته باشید، را شرح می دهد که ...
فواید دوش آب سرد
بدن تلنگری می زنند تا سطح هوشیاری و انرژی خود را افزایش دهد. در این فرآیند اندورفین ها که گاهی اوقات هورمون های شادی نامیده می شوند نیز ترشح خواهند شد. این تاثیر سبب القای احساس رفاه و خوش بینی می شود. به بهبود متابولیسم کمک می کند چربی سفید چربی هایی هستند که ما آنها را با شرایطی مانند چاقی و بیماری های قلبی- عروقی مرتبط می دانیم. اما همه ما با چربی قهوه ای متولد می شویم ...
کاهش چربی های شکمی با چند گام علمی
تنهایی باعث افزایش چربی های شکمی می شود. تحقیقات نشان می دهد افرادی که شب ها 5 ساعت یا کم تر می خوابند، چربی شکمی بیشتری نسبت به افرادی دارند که 7 ساعت یا بیشتر می خوابند. بهتر است برای داشتن چربی شکمی متعادل شب ها حدود 7 تا 8 ساعت بخوابید. نداشتن خواب کافی هورمون اشتها را در بدن افزایش می دهد بنابراین، تمایل شما به انواع غذاها و غذاهای شیرین بالا می رود.،زمانی که به دلیل خوردن غذاهای ...
بهترین پوزیشن های جنسی برای اولین نزدیکی و رابطه جنسی
رابطه به بالا بردن کیفیت آن کمک شایانی می کند. در صورتی که عمل خاصی سبب تحریک شما می شود یا احساس درد دارید، حتما این موضوع را با طرف مقابلتان در میان بگذارید تا بتوانید رابطه ای لذت بخش و آرام را تجربه کنید. 2. تحریک شدن قبل از رابطه یکی از مهم ترین مواردی که زوجین برای اولین رابطه زناشویی باید به آن توجه داشته باشند، معاشقه قبل از نزدیکی است. معاشقه به زوج ها کمک می کند تا ...
واقعاً در دوران یائسگی چه اتفاقی برای پوست شما رخ می دهد؟
فرارو- از تندرستی گرفته تا آبرسانی به بافت ها؛ در ادامه راز های داشتن پوستی عالی در میانسالی را با شما به اشتراک می گذاریم. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، در زنان یائسه حدود 40 مورد علائم جسمی و روانی ایجاد می شود از گرگرفتگی گرفته تا افسردگی، بی خوابی و مه مغزی، اما در این میان کم تر به نگرانی های پوستی مرتبط با یائسگی پرداخته شده است. اطلاعات کمی در مورد چگونگی تأثیر یائسگی بر ...
دلایل بی میلی مردان به همسرشان
تعیین کرد، اما آقایان دچار این مشکل بی میلی جنسی را در چند ماه از سال سپری شده تجربه کرده اند. اگر مرد متاهل کمتر از معمول، یعنی کمتر از یک بار در هفته، رابطه جنسی داشته باشد، بهتر است به بررسی وضعیت زندگی جنسی خود بپردازد و از خود سوال کند که آیا از وضعیت فعلی راضی است یا خیر. پژوهشگران به آقایان دچار بی میلی جنسی توصیه می کنند که به محض احساس نارضایتی و کاهش شهوت درصدد بربیایند که این حس ...
علت و درمان ریزش مو، شایعات و حقایق
ناگهانی شود. اما استرس های معمول روزمره مانند داشتن یک شغل سخت، یک رئیس سختگیر و یا بچه های پردردسر نمی تواند عامل ریزش مو باشد. حتی در این صورت، ریزش موی احتمالی، تقریبا همیشه موقتی است. شایعه هفتم: مردان طاس تستوسترون بیشتری دارند. این باور غلط است. حقیقت: اینکه طاسی با میزان توان جنسی آقایان مرتبط است، یک شایعه قدیمی است. با این حال، مطالعات نشان داده ...
تاثیر تمیز بودن خانه بر میل جنسی افراد
روابط زناشویی نه تنها یک عمل طبیعی است بلکه برای سلامتی جسمی و روحی بسیار لازم است. در طی رابطه ی جنسی هورمون ها در بدن زن و مرد آزاد می شود که برای بهداشت روان و سلامتی جسمی لازم است. اگر وقت زیادی برای ورزش، خرید، رسیدن به ظاهر، درست کردن غذای خوب و موارد دیگر می کنید بد نیست بدانید رابطه جنسی هم به شما برای بهتر بودن کمک می کند.زوجین به رابطه جنسی نیاز دارند. با رابطه جنسی موهای شما سالم تر می ...
علائم بیماری کلیوی چیست؟
اگر در طول روز بیش از حد معمول احساس خستگی می کنید، ممکن است به دلیل تجمع سموم در بدن و عملکرد نامناسب کلیه ها باشد. سموم موجود در بدن عملکرد بیولوژیکی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد؛ وجود ناخالصی در خون نیز خطر بروز مشکلات سلامتی را افزایش می دهد. در حالی که خواب ناکافی ممکن است دلایل متعددی داشته باشد، یکی از دلایل اصلی آن بیماری کلیوی است. آپنه انسدادی خواب به میزان قابل توجهی با ...