خانه
چرا زیادی به خودمان سخت می گیریم؟ + علت و درمان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای فراموشی شکست عشقی چه کنیم؟
.... طبیعی است که از خودتان بپرسید که کجای راه را اشتباه رفته اید و چه خطایی از شما سر زده است، اما غرق شدن در افکار منفی، تلاش هایتان را برای ترمیم قلب شکسته تان به باد می دهد. نقاط منفی رابطه را مرور کنید مهم نیست دلیل جدایی شما چه بوده باشد و چه کسی رابطه را تمام کرده است. مطمئنا در طول رابطه عاطفی یا در هنگام جدایی متوجه نقاط منفی یا اشتباهاتی از طرف مقابل شده اید. برای ...
این 7 رفتار؛ شما را در جامعه عزیزم و محترم می کند!
...، از همسر و فرزندان تان گرفته تا همکار یا حسابدارِ فروشگاه مؤدبانه رفتار کنید. گفتن این حرف از انجام آن راحت تر است، به خصوص اگر روز بدی را گذرانده باشید. اما اگر می خواهید محترمانه با شما رفتار شود، باید با همه درست رفتار کنید و مهربان بودن را از یاد نبرید. در این زمینه بخوانید؛ چیکار کنیم بی دست و پا به نظر نرسیم؟ چجوری می شه تو اوج بدبیاری خوش بین باشیم ...
راهکارهایی برای تقویت روابط دوستانه نوجوانان
علایق مشترک با شما دارند وجود دارد. اگر نوجوان شما از طریق فضای مجازی راحت تر با دیگران ارتباط برقرار می کند، انجمن ها و بازی های آنلاین می توانند مکانی عالی برای افزایش اعتماد به نفس او باشند، به شرطی که به طور مرتب با او تماس بگیرید تا مطمئن شوید که این فضا ایمن است. بیشتربخوانید: فواید گِل بازی برای کودکان از دوستی های خودتان مثال بزنید. در مورد ...
فال روزانه پنجشنبه 17 شهریور 1401
، به زودی فرد ایده آل خود را ملاقات خواهید کرد. صحبتی از یک وصلت در میان نزدیکان می شود و شما هم در این میانه ذی نفع هستید. راه مناسبی برای رسیدن به هدفی که دارید پیدا می کنید. در مورد مسئله ی پیش آمده و بحث های این روزهایتان تمام تقصیر ها را به گردن دیگران نیندازید شما هم به اندازه خودتان مقصرید منصف باشید تا مسائل زودتر حل شود. ♋ فال روزانه متولدین تیر امروز نسبت به روز های قبل ...
فال امروز؛ فال روزانه شخصی 17 شهریور
و محدودیت ها را بر دارید، در این صورت تفاوت را احساس خواهید کرد. اگر هم مجرد هستید، به زودی فرد ایده آل خود را ملاقات خواهید کرد. صحبتی از یک وصلت در میان نزدیکان می شود و شما هم در این میانه ذی نفع هستید. راه مناسبی برای رسیدن به هدفی که دارید پیدا می کنید. در مورد مسئله ی پیش آمده و بحث های این روزهایتان تمام تقصیرها را به گردن دیگران نیندازید شما هم به اندازه خودتان مقصرید منصف باشید تا مسائل ...
31 راهکار قطعی کسب درآمد آنلاین
های قدیمی را در آمازون بفروشید از طریق آمازون می توانید خیلی راحت گیم، کتاب و تجهیزات قدیمی را بفروشید. شما می توانید به آسانی پول خوبی از فروش کتاب های زمان دانشگاه تان کسب کنید، البته باید حواس تان باشد که کتاب ها سالم و تمیز باشند، چون ممکن است از طریق تلاش برای فروش کتاب پاره و کهنه یا فروش سی دی گیم هایی که درست کار نمی کنند در وب سایت نظرات منفی دریافت کنید و حتما به یاد داشته ...
طرح تعویض و فروش فوری خودرو در نیکبخت خودرو
تکیه بر دانش فنی، کادر مجرب و سبک منحصر به فرد، مشکلات مربوط به معاملات خودروهای کارکرده باسایر روش ها را تا حد چشمگیری کاهش داده تا وسیله نقلیه شما در کمترین و سریع ترین زمان ممکن به فروش برسد. حال در صورت تمایل به فروش خودرو کارکرده و یا خرید خودرو کارکرده خود می توانید با ورود به سایت ما ،مشخصات ماشین خود را در فرم مربوطه ثبت کرده ،یک قرار کارشناسی حضوری رزرو کنید تا خودرو شما بر اساس 155 ...
ترفندهای خانه داری؛ با این 6 روش همیشه آماده مهمانداری باش
داشته باشید برای اینکه بتوانید از شر خانهٔ نامنظم و نامرتب رها شوید و کارهای روزمره تان را به سرعت انجام دهید، هر روز بخشی از کارهای مربوط به خانه را انجام دهید. انجام دادن یک کار از فهرست کارها، می تواند احساس موفقیت به شما بدهد؛ تا جایی که برای انجام دادن یک کار کوچک دیگر در روز بعد، پر از انگیزه شوید. این کارهای کوچک می توانند به سادگیِ مرتب کردن ایمیل ها، سازماندهی کشوی جوراب، تمیز ...
فال روزانه پنجشنبه 17 شهریور 1401
زمان و یا مکان قرار مهمی که برای امروز داشته اید تغییر پیدا کند، اما خیالتان از بابت اینکه خود قرارتان همان طوری که خودتان دلتان می خواهد پیش خواهد رفت راحت باشد و اجازه ندهید تغییرات پیش آمده اعصابتان را به هم بریزند. برای گرفتن هر تصمیم سرنوشت سازی بهتر است کمی بیشتر صبر کنید. در اطرافتان شخصی گرفتار است، همان قدر که از دستتان بر می آید کمکش کنید و خودتان را سرزنش نکنید. اگر کسی به شما پیشنهاد ...
خرید یونیت دندانپزشکی اقساطی و مزایا و معایب آن
...> شروع راحت روند درآمدزایی تهیه تجهیزات دندانپزشکی هزینه های نسبتاً بالایی را نیاز دارد. برای مثال اگر شما شغل ثابت داشته باشید، ممکن است نیاز داشته باشید یک یا حتی دو سال برای تهیه تجهیزات کامل دندانپزشکی منتظر بمانید . اما در کنار این موضوع، می توانید با خرید اقساطی تجهیزات و استفاده از خدماتی مانند خرید یونیت دندانپزشکی اقساطی، در سریع ترین زمان ممکن روند درآمدزایی خودتان را شروع ...
کسب و کارهای کوچک و هزارتوی بازاریابی ارزان
درس شود؛ آن هم وقتی معلم دقیقا وسط تدریس است. پس یادتان باشد قبل از اضافه کردن کاربران به لینک از آنها اجازه بگیرید. وگرنه اوضاع تان حسابی به هم می ریزد. بعد از اینکه فهرست ایمیل تان را جفت و جور کردید، نیمی از مسیر موفقیت طی شده است. از اینجا به بعد شما نقش طراح گریمی را دارید که در یک پروژه سینمایی بزرگ با آزمون و خطا باید گریم مناسب هر شخصیت را پیدا کند. در این بین هم بازخورد ...
در این شرایط عذرخواهی نکنید
تحمل کنیم. به جرئت می توان گفت حفظ هر نوعی از روابط بدون توانایی عذرخواهی عملاً غیرممکن است، اما از آن طرف باید توجه داشته باشید که عذرخواهی غیرضروری از منظر روان شناسی اشتباه است چرا که اگر مرتب برای همه چیز خودتان را سرزنش کنید و مقصر بدانید، احساس شرمساری زیادی را تجربه خواهید کرد. نکته این نیست که خطاهای خودتان را درست بدانید یا بابت آن ها از دیگران عذرخواهی نکنید، نکته این ...
گیاهانی که موهایتان را پرپشت می کنند
آفتاب نیوز : شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بعد از گرفتن یک رژیم لاغری یا پشت سر گذاشتن یک اتفاق پراسترس مانند کنکور یا امتحانات پایان ترم با کم پشتی موهای تان روبه رو شوید. از دست دادن بخشی از مو در این موقعیت ها امری طبیعی است. رژیم های لاغری غیرحرفه ای که بدون مشاوره پزشک انجام می شود غالبا بدن را با کاهش مواد مغذی مورد نیازش مواجه می کند و نخستین بخش هایی که تحت تاثیر ...
حد و مرزهای مثبت اندیشی کجاست؟ + تعریف مثبت گرایی سمی
روزانه بنویسید 3. احساسات منفی خود را مدیریت کنید، اما آنها را نادیده نگیرید 4. انتظارات واقعی از خودتان داشته باشید 5. احساسات آمیخته و متناقض را به رسمیت بشناسید 6. مهارت های همدلی را بیاموزید 7. به احساسات خود توجه کنید توصیه آخر به گزارش اقتصاد آنلاین، در این مقاله، مثبت گرایی سمی را تعریف می کنیم، مثال هایی از آن می آوریم که بهتر با آن آشنا شوید، از آسیب ها و نشانه هایش می گوییم و ...
مسواک زدنی که به دندان ها آسیب می زند
.... علت آن هم این است که لثه از ریشه ها محافظت کافی ندارد و عصب آن ها سفت می شود و در نتیجه نوشیدنی های داغ یا سرد و یا غذاهای سفت اذیت تان می کند. پس حتما باید به پزشک مراجعه کنید. شاید دندان هایتان بیش از حد حساس شده است. زمانی که مسواک شما زود به زود خراب شود، احتمالاً با آن خشن رفتار می کنید و دندانه های مسواک را خیلی محکم روی دندان تان می کشید. اگر بعد از چند هفته دندانه های ...
چند توصیه مهم و کلیدی برای شستشوی موها
می کنید ماندن نرم کننده روی موهای تان برای مدت زمان بیشتر، موها یتان را بیشتر مرطوب می کند، سخت در اشتباه هستید. زمانی که کوتیکول موی مرطوب متورم و باز می شود، نرم کننده ها کاملا سریع عمل می کنند. بنابراین، ماندن بیش از حد نرم کننده روی موها، سبب نفوذ بیشتر آن نمی شود. در واقع، ماندن طولانی مدت نرم کننده می تواند موهای شما را چرب کند. حالت دادن موها هر دو هفته یکبار: شما ...
چطور با ترس از سخنرانی خداحافظی کنیم؟
می شود؛ چه برسد به اینکه جملات مختلف هم از دهان تان خارج شود. اگر شما تا به حال فقط درباره موضوعاتی که مدیران بالادستی از شما خواسته اند سخنرانی کرده اید، دیگر زمان ترک عادت فرا رسیده است. کمی پیش خودتان درباره حوزه هایی که دوست دارید درباره شان حرف بزنید، فکر کنید. فرمول با برای این کار تصور یک جمع دوستانه است. در این جمع خیالی وقتی نوبت به صحبت کردن شما می رسد، باید فقط و فقط درباره ...
چطور افکار منفی را از خود دور کنیم؟
بهتری دست یابید. ذهن آگاهی بین رابطه شما و افکارتان تغییرات مهمی ایجاد می کند. با این روش، افکار و احساسات منفی درست مانند اجسام شناور در کنارتان خواهند بود و هر وقت خواستید می توانید آن ها را متوقف کرده، مشاهده کنید یا بگذارید عبور کنند و بروند. بدین ترتیب می توانید روی واکنش های احساسی تان به موقعیت های مختلف کاملا کنترل داشته باشید. شناسایی افکار منفی افکار منفی و ...
فال روزانه| فال امروز سه شنبه 15 شهریور 1401
نیستند و این اولین و بزرگترین مسئولیت شما نسبت به خودتان است. پس دیگران را با احساسات منفی و ناخوشایند خود آزار ندهید و انتظار نداشته باشید که شما را از آنها نجات دهند، چون هیچکس به خوبی شما نمی داند که چطور باید از شر این احساسات منفی خلاص شد. مطمئن باشید که با این کار افراد بیشتری را به خود جذب خواهید کرد. این روزها طرف مقابل تان خسته و تند مزاج است، باید با او آرامتر رفتار کنید. نرمی سنگ را آب ...
با استفاده از این 2 قانون کاملا عملی انگیزه خود را افزایش دهید
دو دقیقه ای فرض کنید می خواهید یک سنگ بزرگ و گرد را جابجا کنید. در ابتدا حرکت سنگ نیاز به فشار زیادی دارد، برای اینکه سنگ حرکت کند باید فشار زیادی بکشید، اما پس از حرکت و شروع به حرکت، ادامه هل دادن آن برای شما بسیار راحت تر خواهد بود. بنابراین دفعه بعد که برای انجام کاری که باید انجام دهید مشکل دارید، قانون دو دقیقه را به خاطر بسپارید و شروع کنید. اصلا به ادامه فکر هم نکن حتی ...
بازیابی مشتریان ناراضی در دنیای کسب و کار
(امیدوارم مثال ما خیلی شما را به حال و هوای سینما نبرده باشد!). از اینجا به بعد شما فقط باید مطمئن شوید تکنیک های تان به خوبی روی مشتریان اثر کرده است. شما لازم نیست یک کارآفرین کارکشته مثل جف بزوس باشید تا حساسیت مرحله کنونی در بازیابی مشتریان را درک کنید. هرچه باشد مشتریان معمولا بعد از یک دوره ناامیدی از برند شما کمی زمان برای عادت به شرایط جدید نیاز دارند. پس همین الان هرگونه انتظار بی ...
فال امروز؛ فال روزانه شخصی 16 شهریور
و مهیج باشد ولی فراموش نکنید که با بیش از حد کار کردن دیگر انرژی برایتان باقی نخواهد ماند تا از نتیجه تلاش هایتان لذت ببرید. زیاد به خود سخت نگیرید! به خودتان باور داشته باشید در مورد بحث های اخیر اگر فکر می کنید حق با شماست پای خواسته تان بایستید. دنبال یک مسئله مالی را بگیرید و با چند مشاور صحبت کنید. برای یک رقابت کاری یا تحصیلی خودتان را آماده کنید، شما لایق پیشرفت هستید و حالا بهترین زمان ...
فال روزانه شخصی / 16 شهریور ماه + فیلم
به گزارش رکنا، از فال های رایج در بین مردم است. فال روزانه به اتفاقاتی که ممکن است در طول روز برای شما پیش بیاید اشاره دارد. فال روزانه و هر فال دیگری به طور صد درصد اشاره به تمام اتفاقاتی که در زندگی برای تان رخ می دهد ندارد. فال روزانه به متولدین ماه های مختلف سال توصیه های جالبی کرده است. فال روزانه خود و عزیزان تان را می توانید در این بخش از رکنا مشاهده کنید. در فال روزانه شما آمده ...
اگر در زندگی مشترک مخفی کاری می کنید بخوانید
گزارش اقتصاد آنلاین، آنها می گویند با همسرم راحت نیستم،از هم خسته می شوند و در پی راهکاری می گردند. ولی این موضوع عادی است. شما تنها باید نشانه ها را ببینید و از خودتان سوال کنید چرا با همسرم راحت نیستم. ناامید نشوید و برای بازسازی و درمان رابطه تان سعی کنید و یا کمک بگیرید . نیازی نیست در هر زمان صددرصد حس آرامش و راحتی کنید و چنانچه تنها چند ماه است که رابطه تان را آغاز کرده اید، به ...
روش های رفع خستگی و اضطراب مخصوص مشاغل سخت
بدن تان را کش و قوس دهید؟ این روش باعث بیدار شدن بدن شما می شود که در واقع راهی برای افزایش انرژی بدن تان است؛ بنابراین اگر در اواسط روز احساس خستگی یا کوفتگی کردید، با چند حرکت کششی، تمام انرژی های منفی را از خودتان دور کنید و به بدن تان بیدار باش دهید. پروتئین بخورید یکی دیگر از راه هایی که می تواند خستگی را از شما دور کند، مصرف پروتئین است. اگر پس از یک روز کاری، به خانه ...
فال روزانه | فال روزانه امروز 14 شهریور
.... با این حال وقتی نوبت به انجام دادن وظایفتان می رسد، تقریبا به طور کامل می توانید احساسات خود را تحت کنترل بگیرید، در نتیجه می توانید به طور موثر به انجام دادن کارهایتان بپردازید و نتایج مورد نظرتان را به دست بیاورید. فکر می کنید برای انجام کاری دیگر دیر شده و شما زمان را از دست داده اید، اشتباه می کنید شما هنوز فرصت دارید. دلتنگ کسی هستید، دلتنگی از دلخوری تان کم می کند اما حواستان به ...
بهترین کمپین های بازاریابی واقعیت مجازی (VR)
مخاطب هدف یک شهر تمام عیار طراحی کرده اند. شما در این شهر امکان گشت و گذار در فضاهای مختلف، بازدید از انواع گالری های هنری و همینطور مشاهده آخرین مدل های لباس گوچی را دارید. شاید فکر کنید شهر مجازی گوچی شبیه همان بازی های سنتی سیمز است که بعد از چند روز طوری حوصله آدم را سر می برد که نگو و نپرس. در این صورت باید شما را شگفت زده کنیم، چراکه گوچی اصلا دنبال بازی های ساده نبوده است. در عوض این ...
بذر مهربانی بکارید
حتما این کار را با پیشنهاد خودتان انجام دهید و منتظر درخواست او نمانید. همسایگی بسیار ارزشمند است چیزی فراتر از مکان و نزدیکی جغرافیایی است. ما با هم می توانیم دنیا را به جای بهتری برای زندگی تبدیل کنیم، جایی که بتوان در آن راحت تر نفس کشید و زندگی کرد. برای شروع ارتباط با همسایه خود چه پیشنهادی دارید؟ گام اول را شما بردارید. حال شان را بپرسید و ببینید او چگونه از همراهی شما حمایت می کند ...
12 گام ساده برای طراحی و دکوراسیون اتاق
علم و هیچ قانون سفت و سخت یا صریحی در مورد نحوه ی انجام آن وجود ندارد. اما اگر به دنبال یک راهنما و نقشه ی راه هستید، مقاله ی امروز دیجی کالا مگ به شما کمک می کند که مانند یک حرفه ای تمام مراحل مورد نیاز برای طراحی محل زندگی خود را تجسم کنید. 1. به احساس تان توجه کنید به جای اینکه از خود بپرسید دوست دارید اتاق تان چگونه باشد، به حسی فکر کنید که می خواهید نسبت به آن داشته باشد ...
اشتباهات نابخشودنی در سئوی محتوا
به کار شده و دستی به سر و روی سایت تان بکشید. حرف آخر هر کار ساده ای در این دنیا ممکن است اشتباه انجام شود، چه برسد به سئوی محتوا که حساسیت های خاص خودش را دارد. از آنجایی که بازاریاب ها معمولا اشتباهات خطرناکی در رابطه با سئو انجام می دهند، ما در این مقاله مجموعه ای از رایج ترین اشتباهات نابخشودنی در این حوزه را گردآوری کردیم. حالا که شما با این اشتباهات آشنا شدید، تا حد ...
