سایر منابع:
سایر خبرها
اگر فواید حبوبات را بدانید، در مصرف آن دست و دلباز می شوید
ماش کاهش چربی خون و در نتیجه کاهش انواع بیماری های قلبی و عروقی است که این امر به دلیل مقادیر بالای فیبر موجود در لپه است. لپه منبع غنی از پتاسیم است و این ماده فشارخون را تنظیم می کند، درنتیجه از ابتلاء به بیماری های قلبی پیشگیری می کند. هر واحد غذایی لپه حاوی 710 میلی گرم ماده پتاسیم است. خواص درمانی نخود یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین حبوبات که تا امروزه همه افراد در سراسر ...
آخرین قیمت انواع حبوبات در بازار
اقتصاد24 - فهرست قیمت برخی از انواع حبوبات موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت( تومان) لوبیا چیتی وزن 900 گرم بسته بندی 89.900 لوبیا قرمز وزن 900 گرم بسته بندی 66.900 لوبیا سفید وزن 900 گرم بسته بندی 49.100 ماش وزن 900 گرم بسته بندی 56.800 لوبیا چشم بلبلی وزن 900 گرم بسته بندی 59.300 نخود و لوبیا وزن 900 گرم بسته بندی 54.300 عدس ریز و درشت وزن 900 گرم بسته بندی 84.100 منبع: باشگاه خبرنگاران ...
خانم ها با خوردن این سوپ ها وزن کم کنید!
. در ضمن سوپ مورد نظر باید بصورت کامل آبکی و رقیق باشد. این سوپ چه کاری انجام می دهد؟ چنین سوپی می تواند ضمن این که حجم زیادی از معده را اشغال می کند کالری کمی وارد بدن کرده و جلوی اشتها را برای مصرف غذای اصلی بگیرد. سرمای هوای این روزها، انواع سوپ و آش را به یکی از لذت بخش ترین غذاهای گرم فصل تبدیل کرده است. پخت سوپ ها سابقه ای دیرینه دارد و تقریبا به دوران باستان برمی گردد ...
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟
.... مصرف مقدار کافی پروتئین بعد از تمرین، آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن برای ترمیم و بازسازی این پروتئین ها را به بدن شما می دهد. همچنین بلوک های ساختمانی مورد نیاز برای ساخت بافت عضلانی جدید را به شما می دهد توصیه می شود که 0.14-0.23 گرم پروتئین به ازای هر پوند وزن بدن (0.3-0.5 گرم بر کیلوگرم) خیلی زود پس از تمرین مصرف کنید. با این حال، یک مطالعه نشان داد که خوردن ...
چه کسانی باید مراقب مصرف گوشت قرمز باشند؟
....6 الی 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن خود مصرف کنند و لازم است به جای آن پروتئین گیاهی و یا حیوانی که چربی آن ها بسیار کم است مثل سینه مرغ و سینه بوقلمون مورد مصرف آن ها قرار گیرد. افراد چاق کسانی که دارای اضافه وزن هستند و به اصطلاح چاق محسوب می شوند باید از مصرف گوشت قرمز و چربی های مختلط با آن پرهیز کنند. چرا که به مرور توانایی حرکت و فعالیت را ممکن است از آن ...
گوشت خوابی و خیالی!
مصرف گوشت قرمز و سفید سال 1400 نسبت به سال 1394 به میزان 10 درصد کاهش یافته است. به گزارش روند بازار به نقل از اکوایران ، برای محاسبه مصرف گوشت از طرح آمارگیری هزینه و درآمد خانوار استفاده شده است. در این پرسشنامه، وزن و هزینه کالاهای خریداری شده در یک ماه گزارش شده است. با استفاده از این داده ها و وزن خانوارهای موجود در نمونه، متوسط مصرف برای کل کشور، مناطق شهری و روستایی محاسبه شده ...
با بهترین ماهی دنیا آشنا شوید + خواص و دستور پخت
.... مطالعات نشان داده اند که سلنیوم به حفاظت از سلامت استخوان ها و همچنین کاهش آنتی بادی های تیروئید در افراد مبتلا به بیماری خودایمنی تیروئید کمک می کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. 100 گرم ماهی سالمون، 59 تا 67 درصد از سلنیوم موردنیاز بدن در روز را تأمین می کند. مصرف ماهی سالمون و سایر غذاهای دریاییِ حاوی سلنیوم بالا، موجب بهبود میزان سلنیوم در افرادی می شود که رژیم غذایی ...
جدول | قیمت کالاهای اساسی در بازار
به گزارش جام جم آنلاین ، بر اساس مشاهدات میدانی از خرده فروشی های سطح شهر تهران قیمت گوشت گرم گوسفندی و گوساله امروز یکشنبه 27 شهریورماه 1401 به شرح زیر اعلام می شود. نوع گوشت گوسفندی قیمت هر کیلوگرم آبگوشتی 118,200 تومان خورشتی گوسفندی 283,500 تومان ران گوسفندی 189,000 تومان گردن گوسفندی 145,000 تومان شقه گوسفندی 149,000 تومان ...
مواد غذایی باز هم گران می شود؟ /تورم مواد غذایی قشر متوسط را هم سفره کم درآمد ها کرد
به نصف رسیده است. حبوبات با افزایش بیش از 120 درصدی قیمت حبوبات در ماه های اخیر، نرخ انواع بسته بندی و شرکتی این محصولات نیز در آخرین نرخ نامه سازمان میادین میوه و تره بار تغییر کرد. تغییر قیمت هر کیلو حبوبات تنها در یک ماه، کاهش تقاضای خرید را به همراه داشته است. براساس گزارش مرکز آمار بیشترین رشد ماهانه قیمت در میان حبوبات با رقم 7.3درصد به لوبیاچیتی مربوط بوده ...
قیمت روز انواع گوشت در بازار امروز 27 شهریور + جدول
باید سه تا چهار بار در هفته مصرف شود. به همین دلیل چنانچه بدن سالمی دارید، از حذف گوشت منصرف شوید و حتماً مقداری از آن را در برنامه غذایی هفتگی خود داشته باشید. برخی از افراد ممکن است تمایل به خوردن گوشت گوسفندی نداشته باشند و برخی دیگر علاقه ای به گوشت گوساله ندارند. شما می توانید از انواع دیگری از گوشت، همچون مرغ، بوقلمون، شترمرغ و ماهی استفاده کنید تا پروتئین بدن شما تامین گردد. قیمت ...
خانم ها خیالتان راحت: این فست فودها سالم هستند!
تان حذف کنید. اما در این مطلب مجله دلتا به بررسی فست فودهای سالم می پردازد. مصرف هوشمندانه انواع همبرگر فست فودها پرکالری هستند، بنابراین موقع مصرف این نوع خوراکی ها هرگز افراط نکنید. مثلا فقط یک عدد همبرگر سفارش دهید. 2 یا 3 همبرگر بیش از 800 کالری و 40 گرم چربی ناسالم وارد بدنتان می کنند. همچنین بهتر است سراغ همبرگرهای گیاهی بروید. به همبرگر مایونز اضافه نکنید ...
داستان تلخ اما واقعی؛ حذف اجباری محصولات و خوراکی ها از سبد خانوارها!
یارانه ها از برخی کالاهای خوراکی موجب جهش قیمت در این ماه شده و از این کانال تورم را افزایش داده است.امروز هر یک از فعالان و صاحبان تشکل های صنایع غذایی از کاهش بیش از 50 درصدی فروش صنایع غذایی خبر می دهند و معتقدند که وضعیت تقاضای محصولات مختلف از سوی مردم به نصف رسیده است. حبوبات با افزایش بیش از 120 درصدی قیمت حبوبات در ماه های اخیر، نرخ انواع بسته بندی و شرکتی این محصولات نیز در ...
ایجاد کبد چرب در نتیجه حالت های بد تغذیه ای
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، کبد طبیعی حاوی حدود 5 گرم چربی خالص در 100 گرم وزن خود است، هر گاه مقدار چربی در کبد بیش از 5 درصد وزن آن افزایش یابد، به این حالت (کبد چرب) گفته می شود. انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می تواند به التهاب این سلول ها منجر شود. مصرف برخی داروها، چاقی و یا اضافه وزن، کم تحرکی و مصرف مشروبات الکلی منجر به بروز کبد چرب می شوند. شکل غیرالکلی کبد ...
غذاهای چربی سوز
فرد و افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) به صورت کوتاه مدت بر فعالیت بدن تاثیر می گذارد. 4- چای سبز: تحقیقات متعدد نشان داده اند چای سبز با تحریک بدن به سوزاندن چربی بیشتر، به کاهش وزن کمک می کند. این چای حاوی کاتچین است که بر متابولیسم تاثیر می گذارد. 5- گریپ فروت: این میوه دارای ترکیب جادویی برای سوزاندن چربی نیست؛ اما به ایجاد حس سیری بلند مدت به کاهش ...
خواص متفاوت فلفل ها
لاغرکننده هستند. فلفل یکی از ادویه هایی است که به دلیل گرمازایی بالایی می تواند تا حدودی سبب افزایش متابولیسم بدن و کالری سوزی شود، اما متأسفانه برخی این خاصیت فلفل را خیلی اغراق آمیز مطرح می کنند و فکر می کنند بدون تغییر سبک زندگی با خوردن فلفل می توانند لاغر شوند. بهتر است بدانید که بالا رفتن سوخت وساز بدن در اثر مصرف فلفل به اندازه ای نیست که منجر به لاغر شدن افراد دچار اضافه وزن شود ...
چطور بفهمیم کم خون شده ایم؟
مزمن و یا مسمومیت های دارویی را نام برد میزان نیاز به آهن براساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است. مثلا زنان باردار به علت افزایش حجم خون، رشد جنین و جفت و سایر بافت ها به آهن بیشتری نیاز دارند. به همین دلیل بیش از سایرین در معرض خطر کم خونی قرار دارند. در شیرخواران در صورت سلامت مادران، میزان آهن موجود در شیر مادر برای 64 ماه اول زندگی کافی است،اما در مورد ...
چگونه به سرطان مبتلا نشویم؟
کاهش چشمگیر خطر ابتلا به سرطان، باید یک رژیم غذایی متعادل و سالم را دنبال کرده و وزنی سالم را حفظ کنید. این به معنای مصرف مقادیر فراوان از میوه ها، سبزی ها و غلات کامل و محدود کردن مصرف گوشت های چرب، به ویژه نمونه های فرآوری شده است . همچنین، قندهای پالایش شده با بروز التهاب در بدن پیوند خورده اند که می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. پرهیز از غذاهای فرآوری شده یا بسته بندی شده می ...
صدها خاصیت در شیره انگور
می شود. بهبود سرفه شیره انگور اثر نرم کنندگی و ضدالتهابی در ناحیه حلق دارد و قرقره مخلوط شیره انگور و آب به افرادی که در فصل دچار التهاب حلق و سرفه می شوند، توصیه می گردد. افزایش وزن و چاقی کالری شیره انگور به دلیل قندی که در این ماده غذایی وجود دارد به نسبت زیاد است. هر 100 گرم شیره انگور دارای 329 کالری است بنابراین مصرف شیره انگور به افراد کم بنیه و ...
قیمت انواع ماهی در بازار امروز 27 شهریور چند؟ / جدول
افزایش پیدا کرده است و این مسئله بر قیمت تمام شده محصول تاثیر خواهد گذاشت و با بالا رفتن نرخ ماهی قدرت خرید مصرف کنندگان کاهش پیدا می کند؛ به خصوص در بخش ماهیان سردآبی که حدود 90 تا 95 درصد آن در بازار داخلی مصرف می شد. در ادمه می توانید فهرست قیمت انواع ماهی شمال، جنوب و پرورشی تازه و منجمد را مشاهده کنید. این قیمت ها بطور مستمر بروزرسانی می شوند تا بتوانیم قیمت های بروز و واقعی را در ...
خطر پنهان چیپس و بستنی؛ پژوهشگران از رابطه زوال عقل با غذاهای فوق فرآوری شده می گویند
ابتلا به زوال عقل را افزایش دهند، متوجه شدند که به ازای هر 10 درصد افزایش روزانه ی مصرف غذاهای فوق فرآوری شده، شانس ابتلای افراد به زوال عقل 25 درصد افزایش پیدا کرد. پژوهشگران با استفاده از داده های مطالعه تخمین زدند که اگر فرد 10 درصد از غذاهای فوق فرآوری شده را با غذاهای فرآوری نشده یا کم فرآوری شده نظیر میوه ی تازه، سبزیجات، حبوبات، شیر و گوشت جایگزین کند، چه اتفاقی می افتد. آن ها ...
اگر گوشت دوست ندارید حبوبات بخورید
...، به این معنی که آنها هر 9 اسیدآمینه ضروری مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. در زیر به معرفی ارزش غذایی و خواص انواع لوبیاها می پردازیم: 1- نخود استفاده منظم از نخود در رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ، ریه و پستان، کاهش وزن، جلوگیری از افزایش سریع قند خون، کمک به گوارش، محافظت از بیماری های قلبی، بهبود خواب و تقویت حافظه کمک کند. ...
خوراکی هایی مفید برای برای زنان یائسه
داده است که گرگرفتگی و تعریق شبانه در این افراد با مصرف مکمل امگا 3 به نسبت کمتر بوده است. غذا های حاوی امگا 3 عبارتند از: ماهی خال خالی، ماهی سالمون، دانه چیا، دانه کتان و شاهدانه. غذا های فیتو استروژن دار در دوران یائسگی استروژن در بدن با اختلال مواجه می شود و فیتواستروژ ن ها ترکیبات موجود در غذا هایی هستند که مثل یک استروژن ضعیف در بدن نقش آفرینی می کنند. هنوز نظر قطعی ...
مرغ ارزان می شود؟/ جدیدترین قیمت مرغ در میادین
رویداد24 بررسی های میدانی نشان می دهد که با اقدامات دولت سیزدهم برای تنظیم بازار گوشت مرغ، قیمت این محصول نسبت به روزهای گذشته روند کاهشی به خود گرفته و قیمت ها به نرخ مصوب رسیده است. پیش از این دولت قیمت هر کیلوگرم گوشت مرغ گرم را برای مصرف کنندگان 59 هزار و 800 تومان تعیین کرده بود. این در حالی است که طی روزهای اخیر قیمت گوشت مرغ در برخی نقاط به بیش از 65 هزار تومان رسیده ...
قیمت انواع حبوبات در بازار
فهرست قیمت برخی از انواع حبوبات موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت( تومان) لوبیا چیتی وزن 900 گرم بسته بندی 89.900 لوبیا قرمز وزن 900 گرم بسته بندی 66.900 لوبیا سفید وزن 900 گرم بسته بندی 49.100 ماش وزن 900 گرم بسته بندی 56.800 لوبیا چشم بلبلی وزن 900 گرم بسته بندی 59.300 نخود و لوبیا وزن 900 گرم بسته بندی 54.300 عدس ریز و درشت وزن 900 گرم بسته بندی 84.100 باشگاه خبرنگاران جوان اقتصادی نبض بازار ...
هنگام خرید نخود آبگوشتی تازه فله به چه نکاتی توجه کنیم؟
مصرف کننده قیمت مقرون به صرفه تری خواهد داشت مثلاً نخود آبگوشتی فله ارزانتر از نخود آبگوشتی کیلویی و یا بسته بندی برای مصرف کننده تمام می شود و از آنجا که حبوبات جزو مواد مورد نیاز برای هر آشپزخانه است پس نمی توان آن را از سبد خرید حذف کرد و قیمت آنها روز به روز بالاتر رفته و خرید را برای مردم سخت می کند. بته نخود فله ای در انواع گوناگون در بازار موجود است که در بین آنها نخود کرمانشاه ...
کاهش جوجه ریزی و افزایش قیمت مرغ در قزوین
دهند کالاهای جایگزین برای آن انتخاب کنند. برای مثال پروتئین موجود در گوشت را با کالاهایی نظیر حبوبات جایگزین کرده و گوشت مرغ را جایگزین گوشت قرمز مورد نیاز در انواع خورشت ها می کنند. قیمت انواع گوشت قرمز در بازار قزوین به این شرح است: گوشت گوساله بی چربی 250 هزار تومان، گوشت گوساله باچربی 235 هزار تومان، گوشت گوساله مخلوط 205 هزار تومان، گوشت گوسفندی بی چربی 220 هزار تومان، گوشت گوسفندی با ...
لیست قیمت نخود آبگوشتی تازه در بازار ایران
بسته بندیهایی مطمئن و به دور از هر گونه آلودگی و حشراتی قرار داده و برای دسترسی مشتریان روانه بازار می نماییم بسیاری از عرضه کنندگان به منظور فروش بالاتر خود و سود آوری بیشتر قیمتهای نجومی را برای حبوبات خود یعنی نخود آبگوشتی در نظر می گیرند که بدین جهت ما لازم دانستیم به معرفی یکی از بهترین نمونه های خود با قیمتی منصفانه بپردازیم. در واقع با توجه به وجود حبوبات فراوان در ایران و ...
طرز تهیه آش اماج یا آش بی بی غذای محلی نیشابور/معرفی آش های ایرانی
...> از آنجا که در تهیه این آش از گوشت به میزان فراوان استفاده می شود در زمره آش های گران قیمت قرار دارد. تهیه این آش به حوصله بسیار زیادی نیاز دارد، اما بعد از خوردن یک مقدار محدود از این آش گرم و غلیظ تا ساعت های متوالی احساس گرسنگی نخواهید کرد. برخلاف سایر آش ها که حبوباتی از قبیل عدس، نخود و لوبیا، پایه اصلی مواد را تشکیل می دهند در تهیه آش شله قلمکار، گندم پایه مواد را تشکیل می دهد و ...
آشنایی با 6 نوع خوراکی خون ساز
کمک خواهد کرد. میزان آهن موجود در گوشت پرندگان مانند مرغ و بوقلمون کمتر از گوشت قرمز است؛ ولی این مواد غذایی نیز منابع خوبی برای جذب آهن هستند. گوشت گاو بدون چربی منبعی غنی از آهن است. هر 85 گرم از گوشت گاو حاوی 21 میلی گرم آهن خواهد بود. سینه مرغ منبعی غنی از آهن است. هر 100 گرم از سینه مرغ، 0.7 میلی گرم آهن دارد. جگر، دل و قلوه از خوراکی های مخصوص افراد کم خون است. یکی از ...