خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که نشان می دهد زانو هایتان بیمار است
اطراف ران، ساق پا و خود زانو است. زمانی که بحث درد زانو مطرح می شود، باید نگاه کلی تری به موضوع داشته باشیم تا بدانیم مشکل اصلی کجاست. 2- موقع نشستن زانویتان درد می گیرد زیر استخوان کشکک زانو، غضروفی وجود دارد که با زانو مفصل می شود. در حالت طبیعی، این غضروف شکل صاف و مسطحی دارد. اما بر اثر وجود عواملی ممکن است دچار ساییدگی شود. پیدایش این ساییدگی دو علت دارد؛ علت اول مربوط به افزایش ...
لاغری سریع شکم با 5 حرکت روزانه
را عوض کنید. این حرکت را در هر طرف 15 بار تکرار کنید. بیشتربخوانید: لاغری شکم و پهلو؛ چند تمرین ساده یوگا کوچک کردن شکم با کراس اوور باسن روی تشک ورزشی روی کمر بخوابید. دست ها را از دو طرف بکشید (کف دست ها رو به بالا باشند) پاها را بالا بیاورید و به گونه ای نگه دارید که زاویه میان ساق پاها و ران ها در مفصل زانو 90 درجه باشد. پاها را نزدیک هم نگه دارید.برای شروع تمرین، پاه ...
خرید بهترین دستگاه اسکی فضایی
همچنین تقویت عضلات ساق و ران پا بسیار مناسب بوده و به لاغری نیز کمک زیادی می کند. امکانات دستگاه اسکی فضایی نیز امکاناتی است که تا حدی شبیه به ویژگی و امکانات قرار گرفته در دستگاه های تردمیل است و دارای امکاناتی چون سنسور ضربان قلب، سنجش مسافت، شیب، تنظیم شیب و تنظیم سرعت، دور در دقیقه، فشار پدال و غیره می باشد که وجود هرکدام از این ویژگی برای ورزش با اهداف گوناگون بسیار مورد نیاز است. اولین ...
درمان لخته خون پا با 9 روش خانگی
فعال بمانید و هر تمرین خاصی را که پزشکتان توصیه می کند، انجام دهید از نشستن بیش از 1 ساعت در هر نوبت خودداری کنید و به طور منظم استراحت کنید نمک کمتر بخور از آسیب دیدگی پا جلوگیری کنید از روی هم زدن پاها خودداری کنید از گذاشتن بالش زیر زانو خودداری کنید انتهای تخت خود را 4 تا 6 اینچ بالا بیاورید تمام داروهای تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنید خطرات ناشی از لخته شدن خون در پاها ...
این علائم هشدار دهنده در پاها را جدی بگیرید!
تولید چرک بدبو که باعث درد شدید در پا می شود. این بیماری نیاز به درمان فوری دارد، زیرا ممکن است در موارد معدودی به قطع عضو زیر زانو منجر شود. اگرچه درد پا هنگام استراحت ممکن است زنگ خطر را به صدا درآورد، اما کلسترول بالا اغلب با علائم زیادی ظاهر نمی شود. به همین دلیل است که پزشکان توضیح می دهند مطمئن ترین راه برای بررسی سطح کلسترول بدن آزمایش خون است. پزشک ...
تولید کننده دیوار بتنی خود ایستا سنگدال بتنی نیوجرسی مفصل دار 09123641493
بلوک ها به صورت پیش ساخته تولید می شود. به این صورت چهار حالت وجود دارد: بتن ریزی ایستاده در روش ایستاده، قالب به صورت سرپا به شکلی که قرار است نصب شود قرار گرفته، از بالای قالب بتن ریزی انجام می شود. قالب مونتاژ شده بهتر است از کف با قطعاتی که از قالب های پیشین حین بتن ریزی به جای مانده پوشانده شود. این روش متداول ترین روش تولید بلوک نیوجرسی بتنی است. معمولا تولید این بلوک ...
رابطه مستقیم ردیاب های تناسب اندام با سلامت روان
عملکرد حافظه بهتری را نشان می دادند، اما حوزه های خاص بهبود بستگی به نوع فعالیتی که افراد انجام می دادند، داشت. محققان دریافتند شرکت کنندگانی که اغلب با شدت متوسط ورزش می کردند، در وظایف حافظه اپیزودیک بهتر عمل می کردند، در حالی که شرکت کنندگانی که اغلب با شدت بالا ورزش می کردند، در وظایف حافظه فضایی بهتر عمل کردند. شرکت کنندگان کم تحرکی که به ندرت ورزش می کردند تمایل داشتند در وظایف حافظه فضایی بدتر ...
چرا هرگز نباید روی شکم بخوابید؟
متفاوت است و برخی از وضعیت ها ممکن است بر اساس قد، وزن یا آسیب های قبلی برای شما بهتر باشد، اما خوابیدن به پشت برای کسانی که کمردرد دارند توصیه می شود. بدترین حالت خوابیدن برای کمردرد اکثریت مردم به پشت نمی خوابند. 74 درصد افراد به پهلو می خوابند و تنها 16 درصد افراد به شکم می خوابند. خوابیدن روی شکم یکی از بدترین حالت ها برای کمردرد است زیرا فشار غیرطبیعی بر ستون فقرات شما وارد ...
چرا هرگز نباید روی شکم بخوابید؟
. بدن هر فرد متفاوت است و برخی از وضعیت ها ممکن است بر اساس قد، وزن یا آسیب های قبلی برای شما بهتر باشد، اما خوابیدن به پشت برای کسانی که کمردرد دارند توصیه می شود. بدترین حالت خوابیدن برای کمردرد اکثریت مردم به پشت نمی خوابند. 74 درصد افراد به پهلو می خوابند و تنها 16 درصد افراد به شکم می خوابند. خوابیدن روی شکم یکی از بدترین حالت ها برای کمردرد است زیرا ...
اظهارات جالب دبیر در مورد آمریکایی ها و حسن یزدانی!
کسب کرده است. رییس فدراسیون کشتی بیان کرد: محمدحسین محمدیان وقتی باخت گفتم چرا نگرفتی گفت زورم نرسید. باید قبول کنیم آن ها کمی از ما جلوتر هستند اما ما باید آمریکا و روسیه را بگیریم و امیدوارم در پایه ها بهتر عمل کنیم تا نتایج آن را در چنین مسابقاتی ببینیم. دبیر گفت: زیرگیر خوب کسی است که خاک کند. یونس از آمریکا 2 بار پا گرفت، اما خاک نکرد، البته کامران یکی گرفت و خاک کرد. من ...
آیا رابطه جنسی و افزایش وزن با هم ارتباطی دارند؟
پس ازدواج ممکن است شیوه های جدیدی برای ورزش یا تغذیه خود در پیش بگیرند و وزن آن ها هم (در پی این تغییرات) تغییر کند. در مقاله جداگانه ای تمام عواملی که ممکن است باعث چاقی بعد از ازدواج شود را بررسی کرده ایم. پیشنهاد می کنیم حتما این مقاله را با دقت بخوانید. علت این اضافه وزن می تواند به هورمون پرولاکتین بازگردد. این هورمون باعث می شود تا رابط هایتان گرم تر شده و شیر داخل سینه زنان ترشح ...
ظاهر ناخن ها و اطلاعاتی که از باطن بدن می دهند
های دارای استات هم بهتر از استون است. لکه های سفید روی ناخن علت آن میتواند صدمه به ماتریکس ناخن و یا کمبود روی باشد، اما زیاد مهم نبوده و به مرور زمان ناپدید میگردد. معمولا تایپیست ها و پیانیست ها (نوازنده پیانو)، افرادی که مانیکور (کارهای زیبایی ناخن) میکنند دچار این عارضه میشوند.برای بهبود و جلوگیری از ین مشکل فقط کافی است که ناخن را چرب نگه داشت. همچنین بهتر است از لاک و آستون ...
خطری که کماکان فوتبال را تهدید می کند(نکته ورزشی)
جمله ورزش- اگر می خواهد پیشرفت کند، باید راه راست را در پیش بگیرد و اصلی ترین وظیفه در این باره و حرکت در این مسیر و جهت ، بیش از هرکسی برعهده مسئولان و مدیران و روساست. آنها هستند که باید بیش از هرکسی و پیش از هر چیزی راستی و درستی پیشه کنند و کشتی ورزش را در اقیانوس پرخروش و متلاطم موانع و سختی ها به پیش ببرند و به ساحل مقصود و نجات نزدیک کنند ، چرا که جز این راهی برای پیشرفت و بهتر شدن وجود ...
بادامکی: به این حرف رسیدم که در مشهد فوتبال در اولویت نیست!
... یک مسابقات پیشکسوتان نتوانستیم برگزار کنیم بالاخره یا من باید مربیگری را انتخاب کنم یا مدیریت را. اگر بخواهم در آینده به مربیگری هم بروم، این مدیریت به کارم می آید. هیئت فوتبال سختی های زیادی داشت، ولی برای من سود خودش را داشت. به طورکلی از این دوسال وخرده ای راضی هستم، اما می توانست خیلی بهتر باشد. اگر شرایط بهتر بود، خیلی نتیجه بهتری هم می گرفتم. من معتقدم در ورزش این شهر ...
هفته سرخ پوش بورس
به وجود آمد. این هفته نمادهای کوچک هم پا به پای نمادهای بزرگ بازار افت کردند و برخلاف هفته گذشته، وضعیت نمادهای کوچک بهتر از شاخص سازها نبود. بازار سهام هفته گذشته را در حالی به پایان رساند که ارزش معاملات خرد تا سطح حدود 3 هزار میلیارد تومان کاهش یافت. اما این هفته ارزش معاملات خرد نسبت به چهارشنبه هفته گذشته کمتر بود و در هیچ کدام از روزهای معاملاتی، ارزش معاملات نتوانست به رقم 3000 ...
8 عاملی که علم هشدار می دهد پیری را تسریع می کند
افرادی که بیش از 17 واحد مشروبات الکلی در هفته مصرف می کردند تلومر های کوتاه تری داشتند. کوتاه شدن تلومر ها با پیری بیولوژیکی پیشرفته تر همراه است و خطر ابتلا به بیماری های بعدی مانند آلزایمر، سرطان و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بدیهی است که ما نمی توانیم ژنتیک خود را تغییر دهیم، اما اگر بخواهیم خطر پیری بیولوژیکی سریع تر را کاهش دهیم می توانیم با عدم نوشیدن الکل، افزایش ورزش و ...
ما نشسّیم پای حرف دلتون
فرمانداری - بخشداری مرکزی کاش جلسه ای هم برای مشکلات شهرک صدرا برگزار و مشکل جاده و گاز رسانی آن حل می شد. چندین سال است که به هر اداره ای مراجعه می کنیم، جوابی نمی گیریم. 12سال امروز و فردا می کنند و هنوز می گویند صبور باشید. این بار هم جلسه گذاشتند و قرار بود تا چند ماه آینده گازرسانی انجام شود؛ ولی متأسفانه انجام نشد. زمستان در راه است و کودکان زبان بسته به دود چراغ نفتی ...
ویژگی جدید دوربین آیفون؛ موتور فوتونیک اپل چیست؟
با سری گوشی های آیفون 11 معرفی کرد. کوپرتینویی ها با استفاده از آن پردازش تصاویر ثبت شده در محیط های کم نور را انجام می دهند. این ویژگی سبب حفظ بافت سوژه، بهبود روشنایی تصویر، بهبود نوردهی و فرآوری بهتر رنگ ها می شود. دیپ فیوژن به طور جزئی تر فرایند سیستم یادگیری ماشینی دوربین آیفون است که به کمک موتور عصبی تراشه ی اپل ممکن می شود و در آن، دوربین آیفون 9 عکس را در دو گروه چهارتایی و یک ...
توصیه هایی برای بوتاکس اولی ها
فراموش نکنید؛ در روزی که بوتاکس تزریق کرده اید به هیچ عنوان ورزش نکنید. در این زمینه بهتر است محتاط باشید. البته همان یک روز کافی است، اما به هر حال کار از محکم کاری عیب نخواهد کرد. اگر دنبال بهترین نتیجه هستید در این موارد دقیق و جدی باشید. 8. تزریق دوم را چه وقت انجام دهیم؟ اولین اثرگذاری بوتاکس در فاصله زمانی بین 2 تا 6 ماه طول خواهد کشید. خب این ماندگاری بین افراد ...
درمان عوارض بعد از کرونا با ازون درمانی چگونه است؟
می کنیم. درد های اسکلتی به خصوص مفاصل دارای کپسول مفصلی مثل زانو و شانه ها، بند های انگشتان که گاهی با تورم و قرمزی و داغی مفصل همراه بوده و گزارش مکتوب شده اند. بنظر می رسد کووید طول کشیده حداقل یک التهاب عروق سیستمیک ایجاد می کند که با مکانیزم های ناشناخته ای می تواند تقریبا تمام ارگان ها را درگیر کند، ولی علائم آن شبیه سندرم خستگی مزمن و فیبرومالرژی مزمن است. در مغز به طرق ...
علل و ایجاد پرخاشگری در نوجوانان و نقش والدین
نوجوان _تحت فشار قرار گرفتن نوجوانان و مجبور بودن به انجام کاری که دوست ندارند _برخورد نامناسب با آن ها و امر و نهی زیاد در امور با این حال لازم است که والدین شناخت خود را از این دوران و نوجوان خود بالاتر ببرند تا بتوانند از بسیاری از علل پرخاشگری در نوجوان خود پیشگیری نمایند. هر یک از رفتارهای فوق نشان دهنده این موضوع است که عصبانیت نوجوان شما علاوه بر حمایت والدین ...
2 طلا، 3 نقره و 2 برنز ره آورد تیم ملی کشتی آزاد/ ایران نائب قهرمان شد+ عکس و فیلم
تعیین کننده اش را تغییر بدهد؛ کاری که باید در سال های آینده از طرف یونس انجام شود. 1401/06/27 - 16:52 هنوز مسابقات به پایان نرسیده نقد پژمان درستکار سرمربی تیم ملی آغاز شده است اما شاید بهتر باشد با بررسی نتیجه کلی تیم ملی در این رقابت ها و همچنین دوره دو ساله درستکار درباره این مسئله نظر بهتری داد. 1401/06/27 - 16:51 سرلک کشتی گیر وزن 57 کیلوگرم ایران ...
کدام بیماری ها باعث کبودی لب می شوند؟
قطعی شدن تشخیص کم خونی، بیمار باید آزمایش خون بدهد تا سطح هموگلوبین و آهن خونش بررسی شود. خانم سمیرا بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنند تا بررسی دقیق تری برایشان انجام شود. البته بعضی از نژادها ارثی رنگ لب تیره ای دارند و از نظر پزشکی نمی توان کاری برایشان انجام داد اما باید خیالمان از سلامت فرد مطمئن شود. نگاه متخصص بیماری های پوست و مو دکتر سیدمسعود داوودی ، دانشیار دانشگاه علوم ...
شکوه عاشقی در مراسم جاماندگان اربعین /تهران سراسر دلدادگی می شود
مهر از تمهیدات اندیشیده شده برای برگزاری هرچه با شکوه تر راهپیمایی جاماندگان اربعین در کلان شهر تهران سخن گفت و افزود: آخرین هماهنگی ها برای برگزاری هر چه بهتر مراسم اربعین در سطح استان تهران در جلسه ای که چند روز پیش در حرم حضرت عبدالعظیم حسنی ( ع) برگزار شد، انجام شد. 900 موکب به دلدادگان حسینی خدمات ارائه می کنند محسن منصوری با بیان اینکه این راهپیمایی سال های گذشته تحت ...
تست شخصیت شناسی | تستی که در یک دقیقه رازهایی عجیب را از شخصیت شما برملا می کند!
کنید الف _ زانو ها خم و پا ها تقریبا کنار هم ب- چهار زانو ج _ پا های صاف و دراز به جلو د _ یک پا زیر، دیگری خم الف- خنده ای بلند که نشان دهد چقدر موضوع جالب بوده ب- خنده ای آرام ج- با پوزخند کوچک د- لبخند بزرگ ه- لبخند کوچک الف- با صدای بلند سلام و حرکتی که همه متوجه شما شوند، وارد می شوید ...
تخریب حوضچه های آهکی آبشار اسکلیم
حالت حوضچه خارج می شود. آب این حوضچه ها نیز کم می شود درحالی که اینجا زمانی زیباست که حوضچه ها پر آب باشند. تشکیل دوباره این حوضچه ها حدود 300 سال طول می کشد بنابراین بهتر است مدتی این محدوده از ورود گردشگران در امان باشد تا بتواند دوباره حوضچه های خود را به صورت طبیعی بسازد. مردم باید اجازه دهند این جاذبه طبیعی خود را احیا کند. در این باره برخی از فعالان گردشگری و محیط زیست منطقه بنرهای ...
آیا هیات فوتبال خراسان رضوی در ماجرای امید وحدت مقصر است؟
فوتبال که مدعی بود نقشی ویژه در این انتقال داشته، متن قرارداد را به کارشناسان مرتبط نشان داد؟ آیا نظرات و بررسی های حراست اداره کل ورزش و جوانان خراسان رضوی در آن زمان مدنظر قرار داده شد؟ هر چند ابتدا همه چیز عالی بود و تیم هم در نهایت آسیایی شد اما کم کم اخبار عجیبی از باشگاه شهرخودرو به گوش رسید. در نهایت هم تغییرات مداوم سرمربیان تیم و اتفاقاتی که برای مجموعه شهرخودرو رخ داد، سبب شد پای ...
