خانه
یک ساعت طبیعت گردی بر عملکرد مغز چه تاثیری می گذارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طبیعت واقعاً استرس ما را کم می کند؟
.... محققان با استفاده از تصویربرداری رزونانسِ مغناطیسیِ کاربردی (اف اِم آر آی)، فعالیتِ مغزیِ 63 داوطلبِ سالم را قبل و بعد از قدم زدن در جنگل و در مرکز خریدی شلوغ در برلین مقایسه کردند تا به رابطه علی پی ببرند. یافته های این مطالعه نشان داد که بعد از قدم زدن در طبیعت، فعالیتِ آمیگدال کاهش یافت که نشان دهنده آن است که بودن در طبیعت اثرِ مثبتی روی نواحی ای از مغز که با استرس ...
این نوشیدنی برای افراد دیابتی مفید است
تغذیه شده با رژیم غذایی پرچرب و پرقند شد. بیشتر بخوانید: فواید موز در کمک به کاهش وزن در حقیقت Gallated catchin (GC) موجود در چای سبز از طریق فعالیت در بخشی از سیستم گوارش، موجب کاهش میزان گلوکز خون و مانع از جذب گلوکز عادی در بافت ها می شود. به عبارت دیگر، این عملکرد به پیشگیری از دیابت نوع 2 و چاقی کمک می کند. به گفته ژوبو لیو ، سرپرست تیم تحقیق، نوشیدن چای سبز می تواند جایگزین مناسبی برای دارو در مقابله با چاقی، مقاومت انسولین و اختلال حافظه باشد. محققان در مطالعه بعدی به بررسی این یافته ها بر روی انسان ها خواهند پرداخت. ...
اوج سلامت مغز با افزایش سن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، مطالعات بی شماری در مورد جزئیات روش های جلوگیری از زوال شناختی انجام شده و به تازگی تیمی از محققان نروژی در پژوهش های خود موفق به ساده سازی دانش مدیریت سلامت مغز شدند. هرموندور زیگموندسون، استاد بخش روانشناسی دانشگاه علم و فناوری نروژ در این رابطه می گوید: کلید های سیستم عصبی ما ماده خاکستری و سفید است. ماده خاکستری از سلول های عصبی (نرون ها) و ...
مغز زنان داغ تر است!
ویژه نگه داری می شدند (جایی که اغلب به نظارت مستقیم مغز نیاز است)، تکیه داشتند. اخیرا یک تکنیک اسکن مغزی به نام طیف سنجی تشدید مغناطیسی (MRS)، محققان را قادر ساخته تا دمای مغز را به صورت غیر تهاجمی در افراد سالم اندازه گیری کنند. با این حال MRS همچنان در راستای بررسی چگونگی تغییر دمای مغز طی روز و یا تاثیر ساعت بدن هر فرد بر این موضوع مورد استفاده گسترده قرار نگرفته است و ...
دیدن کابوس منجر به زوال عقل می شود
در زندگی ما ایفا می کند ما هنوز در مورد اینکه چرا رویا می بینیم یا اینکه مغز چگونه رویاها را خلق می کند و مهمتر از همه درباره اهمیت رویاها برای سلامتی اطلاعات بسیار اندکی در دست داریم. به گفته محققان، نتایج آخرین مطالعات نشان می دهد که رویاها می توانند اطلاعات شگفت انگیزی را در مورد سلامت مغز ما نشان دهند. پژوهش ها به طور خاص نشان می دهد که دیدن خواب های بد و کابوس های مکرر از جمله ...
ده هزار قَدَم در روز خطر زوال عقل را به نصف کاهش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی با افزایش نسبت افراد مسن در جمعیت جهان ، تعداد موارد زوال عقل نیز در حال افزایش است.شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد ورزش منظم نه تنها برای سلامت عمومی مفید است، بلکه یکی از موثرترین راه ها برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل است. با افزایش سن جمعیت جهان، موارد زوال عقل نیز در سراسر جهان در حال افزایش است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرده ا ...
ابتلا به آنفلوآنزا خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان،ابتلا به آنفلوآنزا خطر سکته مغزی را افزایش می دهد، اما تحقیقات در باره این که آیا دریافت واکسن آنفلوآنزا می تواند به محافظت در برابر سکته مغزی کمک کند یا خیر،ادامه دارد. بررسی سکته مغزی ایسکمیک مطالعه محققان دانشگاه آلکالا در مادرید نشان می دهد کسانی که واکسن آنفلوآنزا دریافت می کنند، کمتر در معرض خطر سکته مغزی هستند.این مطالعه سکته ...
خواص توت سفید
...: توت سفید میوه ای است که جزء گیاهان دارویی با ارزش طبقه بندی می شود. این داروی گیاهی میوه ای بومی در شمال کشور چین است. در طب سنتی از برگ، میوه و پوست درخت توت سفید که حاوی مقادیر بالای فلانوئید و بسیاری مواد ضوروری دیگر از جمله پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین C است استفاده شده تا از خواص توت سفید برای سلامت بدن بهره مند شویم. خواص توت سفید فراوان است. از جمله خواص توت سفید می ...
کدام ویتامین ها نمی گذارند چاق شوید؟
اشتها بسیار موثرند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، رایج ترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به کاهش اشتها و پرخوری شما می شود، شامل موارد زیر هستند: _ امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس غذایی می شود. نوع EPAوDHA امگا3 که بهترین نوع محسوب می شوند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو و دانه های کتان ...
محققان می گویند: سیگار از تنهایی کشیدن بهتر است!
درمان های ضد پیری در سطوح فردی و جمعیتی مورد استفاده قرار گیرند. طبق آخرین مقاله منتشر شده در Aging-US، هر درمان ضد پیری باید به همان اندازه که بر سلامت جسمی فرد تمرکز می کند، بر سلامت روان فرد نیز تمرکز داشته باشد. یک همکاری بین المللی به رهبری Deep Longevity با دانشمندان آمریکایی و چینی اثرات تنهایی، داشتن خواب ناآرام یا احساس ناراحتی را بر سرعت پیری اندازه گیری کرده و آن را قابل توجه ...
دلایل احساس گزگز در سر
با سرگیجه یا سبکی سر همراه باشد، می تواند نشان دهنده موارد زیر باشد دیابت قند خون پایین یا فشار خون پایین عفونت گوش و سایر بیماری های گوش غش کردن جراحت سر عفونت ها دارو موارد وحشت زدگی استرس یا اضطراب سکته مغزی یا TIA درمان های خانگی گزگز سر اغلب موقتی است. بسته به علت، ممکن است خود به خود از بین برود. در غیر این صورت، درمان های خانگی و تغییر شیوه زندگی ممکن است به بهبود علائم شما کمک ...
افزایش خطر مشکلات مغزی مزمن با ویروس کرونا
یافته های پژوهشی جدید نشان می دهد افرادی که به ویروس کرونا مبتلا شده اند تا یک سال پس از بهبودی در معرض طیف وسیعی از بیماری های عصبی قرار دارند؛ سکته مغزی، تشنج، فراموشی، افسردگی، اضطراب، سردردهای میگرنی و اختلال های حرکتی از جمله عوارضی اند که بهبودیافتگان کووید 19 را تا حدود یک سال پس از رهایی از این بیماری تهدید می کنند. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن و موسسه مراقبت های ...
مصرف بی رویه ویتامین ب 12 منجر به سرطان ریه می شود
استرس و اضطراب، تولید انرژی و عملکرد شناختی دارند. در این میان اما یافته های محققان نشان می دهد مصرف دوزهای بالای ویتامین B برای مدت طولانی می تواند احتمال ابتلا به سرطان ریه را تا 200 یا حتی 300 درصد افزایش دهد. نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف بالای B6 با سه برابر شدن و B12 با افزایش چهار برابری خطر سرطان ریه در مردان (به ویژه افراد سیگاری) مرتبط است. باید توجه داشت که فرض ...
سلامت اعصاب چشم با ابتلا به آلزایمر ارتباط دارد
...، شبکیه نور را تشخیص داده، اطلاعات بصری را پردازش و آن را به مغز منتقل می کند. با افزایش سن بدن، ضخامت لایه شبکیه کاهش می یابد و به همین ترتیب، عملکرد عصب بینایی نیز کاهش می یابد. مطالعات انجام شده قبلی فاقد حجم نمونه کافی بودند و نتایج در مورد اینکه کدام یک از 10 لایه شبکیه به طور مستقیم بر عملکرد شناختی تأثیر می گذارد، متفاوت بود. محققان طی این مطالعه که توسط پروفسور وو سه ...
6 مزیت شگفت انگیز گوش دادن به موسیقی
.... کاهش استرس با استناد به مطالعات انجام شده به ترتیب موسیقی آرامش بخش، صدای موج آب و موسیقی خوانندگان باعث کاهش سطح استرس میشود. گوش دادن به یک قطعه زیبا از موسیقی در ابتدای روز باعث می شود کنترل بهتری بر احساسات خودتان در طول روز داشته باشید . مطالعه بهتر همه افراد در مورد استفاده از موسیقی هنگام مطالعه نظرات متفاوتی دارند . برخی آن را مفید می دانند در ...
شناسایی استراتژی جدید برای بازیابی حافظه بیماران مبتلا به آلزایمر
جدید در موش های مبتلا به بیماری آلزایمر شناسایی و بواسطه آن نقایص حافظه حیوانات را بهبود بخشیده اند. این نورون های جدید می توانند با مدارهای عصبی که حافظه ها را ذخیره کرده و عملکرد طبیعی آن ها را بازیابی می کنند، ادغام شوند. مطالعات قبلی نشان داده اند که عملکرد نوروژنز هم در بیماران مبتلا به آلزایمر و هم در موش های آزمایشگاهی که دارای جهش های ژنی مرتبط با این بیماری هستند، به ویژه در ...
چرا استفاده از گل و گیاه در پارتیشن اداری و محیط کاری مهم است؟
...> افزایش بهره وری کارکنان مطالعات و شواهد علمی ثابت کرده اند که گیاهان علاوه بر اینکه ظاهر و بوی شگفت انگیزی دارند، می توانند توانایی افراد را برای کار بهتر و مفیدتر افزایش دهد. همچنین مطالعه ای که در یک دوره هشت ماهه در آمریکا انجام شد، نشان داد که هم مردان و هم زنان در محیطی که با گیاهان و گل های تازه تزئین شده بود عملکرد بهتری داشتند. همچنین بر اساس تحقیقات دانشگاه اکستر در ...
خواب هایی که نشانه یک بیماری خطرناک می باشد
(به نام خیالپردازهای ساده)، 25 درصد بهتر می توانند مشکلات را حل کنند در مقایسه با بقیه افراد. محققان حدس می زنند که اگر شما به این اندازه درک می کنید و متوجه شوید که در رویایتان، خواب هستید، در این حالت ممکن است بینش بهتری برای حل مشکلات در بیداری داشته باشید. نزدیک است که میگرن بگیرید: یک مطالعه بر روی 37 بیمار مبتلا به میگرن نشان داد که بیماران قبل از بروز میگرن، رویاهای بد ...
پیامدهای ماندگار پاندمی: ابتلا به کرونا خطر انواع آسیب های مغزی درازمدت را افزایش می دهد
بیشتر مشکلات سلامت روانی مانند اضطراب یا افسردگی پیدا کرده بوند، با احتمال 35 درصد بیشتر دچار سردرد و با احتمال 42 درصد بیشتر دچار اختلال های حرکتی مانند لرزه یا رعشه شده بودند. این پژوهشگران گفتند دولت ها و نظام های بهداشتی باید طرح هایی برای جهان پس از کووید تدوین کنند. دکتر العلی گفت: با توجه مقیاس غظیم این پاندمی، مقابله با این چالش ها نیاز به راهبردهایی برای پاسخ جهانی، ملی و منطقه ای فوری و هماهنگ شده دارد، اما تاکنون اقدامی در این زمینه انجام نگرفته است. ...
کابوس های شبانه در میانسالی نشانه دهنده یک بیماری جدی
به گفته محققان، همان مناطق مغز که به کنترل احساسات در هنگام بیداری کمک می کنند، هنگام خواب نیز به کنترل احساسات کمک می کنند. اوتایکو گفت: من گمان می کنم برخی از افرادی که در مراحل اولیه زوال عقل هستند، تخریب عصبی اندکی در بخش هایی از مغز دارند که به کاهش احساسات منفی در هنگام بیداری و خواب منجر می شود. این شرایط ممکن است در کابوس ها و افسردگی در سال های منتهی به تشخیص زوال عقل ظاهر شود. خواب خوب برای سلامت کلی از جمله سلامت مغز مهم است. خبر خوب این است که درمان هایی وجود دارد که می تواند به رفع اختلالات خواب کمک کند. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
کنترل استرس با یک ادویه
خواب کمک کند. نتایج بررسی ها نشان داد آشواگاندا تاثیر اندک اما قابل توجهی بر کیفیت کلی خواب نشان داده است. افرادی که آشواگاندا مصرف کردند، شاهد بهبود سلامت عمومی، کیفیت خواب و هوشیاری ذهنی بودند. گیاه آشواگاندا ممکن است شناخت و حافظه را بهبود بخشد. کاهش در شناخت و حافظه به عنوان یک عارضه جانبی پیری است اما برخی از تحقیقات نشان می دهد این گیاه می تواند موثر باشد. محققان به این نتیجه ...
اضطراب،خطر زوال عقل را افزایش می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، مطالعات محققان نشان می دهد افرادی که سطوح بالایی از اضطراب را در زندگی خود تجربه کرده اند، 48 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند. دکتر اندرو پتکوس، که سرپرستی این مطالعه را بر عهده داشت در رابطه با موضوع فوق می گوید: اضطراب در مقایسه با افسردگی ، به ویژه در افراد مسن، مورد مطالعه قرار نگرفته است. باید توجه داشت که افسردگی در بزرگسالی ...
فراموش کردن خاطرات بد و منفی
و پیش چشم ما حاضر می شود. دانشمندان شناختی این فرایند را بازیابی حافظه می نامند که همواره به نشانه هایی وصل است. کافی است یک نشانه مثل یک بو، صدا، تصویر و... حس شوند و بلافاصله مجموعه بزرگی از خاطرات را به همراه خود احضار کند. به همین خاطر برای فراموش کردن باید نشانه های بازیابی را بشناسیم تا بتوانیم نحوه پاسخ مغز را کنترل کنیم. می توانیم سعی کنیم از محرک هایی که برانگیزاننده خاطراتی هستند که نمی ...
خواص معجزه آسای “چای رزماری” متحیرتان می کند!
دمنوش های گیاهی مانند چای رزماری در رژیم غذایی شما تغییرات قابل توجهی در سطح استرس شما ایجاد می کند.چای رزماری حاوی اسید اورسولیک و اسید رزمارینیک است که اثرات آنتی اکسیدانی و ضد افسردگی را از خود نشان می دهد. آن ها به شما در کنترل استرس و اضطراب کمک می کنند. کمک به هضم غذا همه میکروب ها مضر نیستند، زیرا دسته ای از آن ها در روده ها وجود دارد. ترکیب این میکروب ها بر هضم و جذب در ...
کاهش تیک های عصبی با کمک یک دستبند هوشمند
انجام است و دانشمندان می گویند که می توان آن را طی چند سال آینده در اختیار مبتلایان قرار داد. آن ها امیدوارند این بیماری که صد ها هزار نفر در سراسر جهان از آن رنج می برند، "در آینده ای نه چندان دور" قابل درمان باشد. سندروم تورِت یک عارضه عصبی است که در آن مجموعه ای از حرکات و اصوات ناخواسته که به آن ها تیک گفته می شود در فرد مبتلا بروز می کند. این اختلال به طور معمول پیش از 16 سالگی آغاز ...
