خانه
کدام نوع قهوه خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با داروی درد مفاصل از قلبتان محافظت کنید
فوق بوده و طی این مطالعه مشخص شد مصرف روزانه این مکمل به مدت یک سال می تواند میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی را تا 65 درصد و مرگ و میر ناشی از همه علل را تا 39 درصد کاهش دهد. این مطالعه داده های بررسی ملی سلامت و تغذیه را بر روی 16 هزار و 686 بزرگسال آمریکایی که 40 سال یا بیشتر داشتند، تجزیه و تحلیل کرد. به گفته محققان، گلوکزامین همراه با مکمل کندرویتین به اندازه ورزش منظم ...
فرمول سخت و ریز برای سلامتی و کاهش فشار خون!
ذکر است که پلی فنل های عدس در اثر پختن خواص سلامتی خود را از دست نمی دهند. مصرف عدس به طور کلی با کاهش خطر بیماری های قلبی- عروقی مرتبط است، زیرا تاثیرات مثبتی بر چندین فاکتور خطرساز مهم دارد. یک مطالعه 8 هفته ای روی 39 فرد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی و دیابت نوع 2 نشان داد که خوردن 1/3 فنجان (60 گرم) عدس در روز باعث افزایش سطح کلسترول HDL (خوب) و کاهش قابل توجه سطح کلسترول LDL (بد) و ...
راز افزایش طول عمر
...، بیماری های ریوی، بیماری های قلبی و سکته روبرو هستند. اما خطر مرگ زودرس در افراد سیگاری سابق نسبت به افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند، بیشتر است. محققان می توانند این شکاف را با ایجاد تغییرات دیگری در سبک زندگی کاهش دهند. مطالعه جدید که توسط محققان مؤسسه ملی سرطان ایالات متحده انجام شد، حدود 160 هزار سیگاری سابق 50 تا 69 ساله را مورد بررسی قرار داد. در طول 19 سال ...
وزنه زدن منظم می تواند طول عمر را افزایش دهد – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان
به گزارش خ برنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، این مطالعه نشان می دهد که براساس میزان وزنه زدن، خطر مرگ زودرس در بین افراد مسن بین 9 تا 22 درصد کاهش می یابد. ورزش هوازی متوسط یا شدید خطر را 24 تا 34 درصد کاهش می دهد. با این حال، کمترین خطر در بین کسانی که هر دو نوع ورزش را انجام می دادند، مشاهده شد. جسیکا گورزلیتز ، محقق اصلی از بخش اپیدمیولوژی سرطان و ژنتیک در مؤسسه ملی سرطان ایالات ...
ارتباط بین وزنه زدن منظم و طول عمر چیست؟
با خطر کمتر مرگ به هر علتی و همچنین مرگ ناشی از بیماری های قلبی همراه است، اما در مورد مرگ ناشی از سرطان این گونه نبود. برای نمونه خطر مرگ در بین افرادی که میزان فعالیت هفتگی توصیه شده را انجام دادند و یک یا دو بار در هفته با وزنه ورزش می کردند، در مقایسه با افرادی که ورزش نمی کردند، 41 تا 47 درصد پایین تر بود. محققان دریافتند که این ارتباط در میان زنان قوی تر بود. این نتایج نشان می دهد ورزش با وزنه به تنهایی با میزان کمتر مرگ زودرس در ارتباط است و انجام هر دو ورزش هوازی و وزنه، محافظت بیشتری به همراه دارد. کد خبر 609330 ...
برای داشتن ذهنی فعال روز خود را با این مواد غذایی آغاز کنید
از کافئین هم این تأثیرات مشاهده می شود. تحلیل مطالعاتی که انجام شده است نشان می دهد که دز مؤثر قهوه 38-400 میلی گرم در روز است تا بتواند مزایای کافئین را افزایش دهد و عوارض آن را کم کند. این میزان بر اساس غلظت قهوه حدود 4 فنجان در طول روز خواهد بود. کافئین موجب افزایش سطح متابولیسم و سوخت و ساز بدن نیز می شود. یک مطالعه انجام شده نشان داده است که مصرف 100 میلی گرم کافئین در روز، به سوخت ...
قهوه علیه پوست؟
و باعث تسریع روند پیری می شود. و اگر صبح صورت خود را زیر دوش می شویید، ممکن است به مویرگ های صورت خود آسیب بزنید زیرا آب داغ باعث گشاد شدن آن ها می شود. هر روز اول صبح قهوه می نوشید بسیاری از مردم نمی توانند صبح خود را بدون یک فنجان قهوه داغ تصور کنند. قهوه علاوه بر خوشمزه بودن، حتی می تواند برای پوست شما مفید باشد. اما اگر آن را هر روز قبل از صرف صبحانه بنوشید، ممکن است ...
هیچ تفاوتی در عملکرد بین جراحان مرد و زن وجود ندارد
زن و مرد بین سال های 2013 و 2017 مقایسه کردند. علاوه بر این، آنها رابطه بین مرگ و میر پس از عمل(در 90 روز پس از جراحی) و میزان عوارض جراحی(در 30 روز پس از جراحی) و مجوز جراح را بررسی کردند. محققان در این مطالعه تاکید ویژه ای بر سه روش رایج گاسترکتومی دیستال(distal gastrectomy)، گاسترکتومی کامل(total gastrectomy) و عمل برداشتن پایین قدامی(low anterior resection) برای سرطان معده و سرطان ...
شایعاتی که درباره عمل اسلیو معده شنیده می شود
تجمع چربی بیش از حد در بدن باعث کاهش طول عمر می شود چرا که این افراد به مرور به بیماری های مرتبط به چاقی مانند دیابت نوع دو، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و ... مبتلا می شوند که احتمال مرگ زودرس را در این افراد بالا می برد. در واقع نتایج تحقیقات و مطالعات احتمال مرگ پس از عمل لاغری را بسیار پایین می دانند. طبق مطالعه ای که رو 60 هزار بیمار پس از عمل لاغری انجام شده نشان که داد که ...
خواص شگفت انگیز آب هویج و زنجبیل
پایه و اساس یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند. نوشیدن آب میوه از جمله آب هویج و زنجبیل به عنوان جزئی از یک رژیم غذایی متعادل می تواند به افزایش میوه و سبزیجات دریافتی کمک کند. مصرف آب هویج-زنجبیل تهیه شده از سه چهارم فنجان آب هویج تازه و یک چهارم فنجان آب زنجبیل تازه 129 کالری دارد. سلامت پوست نوشیدن آب هویج و زنجبیل برای سلامت پوست مفید است. ویتامین C موجود در این آبمیوه ...
عوارض و مضرات قهوه برای سلامت بدن
گرفته در این زمینه نشان میدهد مردانی که بیش از چهار فنجان قهوه می نوشند 21 درصد بیشتر احتمال مرگ و میر دارند. همچنین افرادی که مقادیر زیادی کافئین مصرف می کنند نیز احتمالا سیگار می کشند و تناسب اندام خوبی ندارنداما با میانه روی در مصرف می توانید از آسیب ها جلوگیری کنید. به خصوص افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند و کسانی که معمولا کافئین مصرف نمی کنند باید بیشتر دقت کنند. افراد مبتلا به ...
13 خوراکی برای مصرف در صبحانه و کاهش وزن
استفاده کنید. قهوه برخی از مطالعات نشان می دهند که نوشیدن یک فنجان قهوه صبحگاهی می تواند بر کاهش وزن تاثیر داشته باشد. قهوه به دلیل محتوای کافئین خود با افزایش متابولیسم و چربی سوزی به کاهش وزن کمک می کند. در حالی که قهوه به تنهایی نمی تواند یک صبحانه کامل باشد، اما شما می توانید غذا های سالم را با آن ترکیب و در این وعده میل کنید. اما در مصرف شکر یا خامه زیاده روی نکنید، زیرا این دو ...
بیماری های قلبی علت 42 درصد فوتی ها در ایران
سازی شعار عدد فشارخون خود را بدانید انجام شد. فشارخون بالا یک بیماری بدون علامت است و ممکن است فرد سال ها با فشار خون بالا زندگی کند و اصلا متوجه بیماری خود نشود؛ بنابراین کسانی که دچار علائم افزایش فشار خون می شوند، آن علائم نشان دهنده ایجاد مشکل در ارگان های حیاتی بدن است. مثلا عروق مغز و چشم، کلیه ها، قلب و... درگیر می شود. بر این اساس برای اینکه بدانیم فشارخون بالا داریم یا نه، باید اقدام به ...
این قهوه خطر مرگ را دور می کند
مطالعه جدیدی که در مجله اروپایی قلب و عروق منتشر شده است نشان می دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز ممکن است عمر شما را افزایش دهد؛ این یافته ها در مورد قهوه فوری، آسیاب شده و بدون کافئین است.
کشف ارتباط وزنه برداری با کاهش خطر مرگ
درصد نیز حداقل یک تا 6 بار در هفته، ورزش های وزنه برداری به شکلی منظم را انجام می دادند. همچنین تقریبا حدود یک سوم شرکت کنندگان (32 درصد از شرکت کنندگان) از سوی پژوهشگران به اندازه کافی فعال در نظر گرفته شدند؛ بطوری که از این تعداد 24 درصد دستورالعمل های تمرین های هوازی را رعایت می کردند و 8 پا را از این نیز فراتر گذاشتند. در این دوره پژوهش که 9 سال و نیم به طول انجامید، 28 هزار و 477 شرکت کننده فوت کردند. محققان پس از این بررسی ها متوجه شدند بزرگسالانی که هرگونه فعالیت وزنه برداری داشتد، 9 درصد با خطر کمتر مرگ و میر به علل مختلف روبه رو بوده اند./باشگاه خبرنگاران ...
سه راه آسان برای کاهش کالری بدون رژیم
اصلاحات نیوز؛ با توجه به اینکه 64 درصد از بزرگسالان بریتانیایی دارای اضافه وزن یا مبتلا به چاقی هستند به جرات می توان گفت که ما (بریتانیا) کشور پرخوری هستیم. آخرین داده های دولتی نشان می دهند که به طور متوسط، بزرگسالان 200 تا 300 کالری بیش تر از مقدار توصیه شده در روز مصرف می کنند (2500 کالری برای یک مرد، 2000 کالری برای یک زن). اگر دور کمرتان بزرگ شده در اینجا سه راه آسان برای کاهش ...
این مواد غذایی هوش شما را کم می کند
همشهری آنلاین نوشت: نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد مصرف غذاهای پرچرب می توانند ضریب هوش را تنها در 9 روز کاهش دهد. شاید تصور این موضوع که تغذیه تاثیری جدی بر ضریب هوشی داشته باشد، برای بیشتر افراد دشوار باشد اما بررسی های انجام شده نشان می دهد عملکرد شناختی پس از مصرف یک رژیم غذایی پرچرب در مدت کمی ، بیش از یک هفته، حدود 20 درصد کاهش یافت. طی این مطالعه، محققان به بررسی شرایط موش ...
نشانه هایی که خبر از یائسگی زودرس می دهند
...> یائسگی زودرس اولین فعالیتی را که مختل می کند قدرت باروری است. چون فرد قادر به تخمک گذاری نیست و بدون تخمک فعال جنینی حاصل نخواهد شد. با این توضیحات اگر کسی به دلیل بیماری یا ارث دوره ی باروری اش محدود شد این سوال پیش می آید که در یائسگی زودرس امکان بارداری وجود دارد؟ اگر مشکل در زمان مناسب تشخیص داده شود و اقدام مناسب برای اهدای تخمک و فریز کردن انجام شود در سال های بعد مشکلی برای بارداری نخواهد داشت ...
قهوه باعث افزایش طول عمر می شود
...> نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که روزانه دو تا سه فنجان قهوه می نوشند، عمر بیشتری نسبت به افرادی که این نوشیدنی را نمی نوشند، دارند. بنابراین پژوهشگران متوجه شدند نوشیدن قهوه به میزان قابل توجهی با کاهش خطر ابتلا به آریتمی قلبی در افراد مرتبط بوده است. ممکن است دلایل بیولوژیکی عامل مفید بودن قهوه باشد. به گفته محققان، کافئین شناخته شده ترین ترکیب در قهوه است، اما این نوشیدنی حاوی بیش از 100 جزء فعال بیولوژیکی است. این احتمال وجود دارد که ترکیبات بدون کافئین نیز عامل روابط مثبت مشاهده شده بین نوشیدن قهوه، بیماری های قلبی عروقی و زنده ماندن باشد. کد خبر 609047 ...
غذاهای مناسب برای بهبود عملکرد کبد کدام اند؟
مایر می گوید: شواهد زیادی مبنی بر ارتباط قهوه و سلامت کبد وجود دارد. این شواهد نشان می دهد که مصرف قهوه می تواند آنزیم های کبدی شما و التهاب های موجود در کبد شما را کاهش دهد. پزشکان متخصص کبد توصیه می کنند که افراد مبتلا به بیماری کبد چرب باید سه فنجان در روز و یا بیشتر قهوه بنوشند. دکتر لیندن خاطر نشان می کند: بسیار حائز اهمیت است که قهوه مصرفی شما قهوه سیاه باشد و با شکر و ...
غذاهای ما در آینده چیست؟
و ماهی نیز تأثیر می گذارد که از دیگر جنبه های ضروری تأمین غذای ما هستند. غذاهای اصلی بر اساس گزارش سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (فائو)، برنج، ذرت و گندم 60 درصد انرژی غذایی مصرفی در جهان را تأمین می کنند و این محصولات در سال های اخیر تحت تأثیر تغییرات آب و هوایی قرار گرفته اند. مطالعه ای که در سال 2019 در PLOS ONE منتشر شد، بیان کرد که تغییرات آب و هوایی قبلاً بر تولید ...
نتایج یک مطالعه بزرگ؛ قهوه خور ها بیشتر از دیگران عمر می کنند
کاهش مشابهی در بروز بیماری های قلبی عروقی و مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی یا هر علتی مرتبط بود. نتایج نشان می دهد که مصرف ملایم تا متوسط قهوه آسیاب شده، فوری و بدون کافئین باید بخشی از یک سبک زندگی سالم در نظر گرفته شود. در این مطالعه، داده های بهداشتی و رژیم غذایی 449563 نفر با میانگین سنی 58 سال، برای مدت زمان حدود 12 و نیم سال مورد بررسی قرار گرفت. شرکت کنندگان بر اساس مصرف روزانه ...
آیا نوشیدن قهوه باعث طول عمر می شود؟
این مطالعه، داده های حدود 450 هزار نفر در رده سنی 40 تا 69 سال مورد بررسی قرار گرفت و بر میزان مصرف روزانه قهوه و طول عمر آنها، بیماری قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی در آنها تمرکز شد. با توجه به مصرف روزانه قهوه، شرکت کنندگان به شش گروه تقسیم شدند: بدون مصرف قهوه؛ کمتر از یک فنجان در روز؛ یک فنجان در روز؛ دو تا سه فنجان در روز؛ چهار تا پنج فنجان در روز؛ و بیش از پنج فنجان در روز. ...
رابطه مصرف قهوه و افزایش طول عمر
تحقیقات جدید محققان استرالیایی نشان می دهد افرادی که روزانه دو یا سه فنجان قهوه می نوشند نسبت به افرادی که این نوشیدنی را نمی نوشند عمر بیشتری دارند. به گزارش مهر به نقل از هلث لاین، به گفته محققان، به نظر می رسد دوستداران قهوه قلب سالم تری دارند که ممکن است به افزایش طول عمر کمک کند. در این مطالعه، داده های حدود 450 هزار نفر در رده سنی 40 تا 69 سال مورد بررسی قرار گرفت و بر میزان مصرف روزانه ...
مکملی که مرگ و میر را 39 درصد کاهش می دهد
به گزارش مردم فردا ،به نقل از هلث، مصرف روزانه این مکمل به مدت یک سال می تواند میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی را تا 65 درصد و مرگ و میر ناشی از همه علل مرگ را تا 39 درصد کاهش دهد. طبق این مطالعه، گلوکزامین همراه با مکمل کندرویتین به اندازه ورزش منظم در کاهش میزان مرگ و میر کلی مؤثر است اما به این معنی نیست که اگر ورزش های منظم را از دست بدهیم، می توانیم به تنهایی از مزایای ...
فواید روغن زیتون در کاهش بیماری قلبی و ابتلا به آلزایمر
...: نتایج یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که مصرف بیش از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. به گزارش فکرشهر، مهر به نقل از هلث دی نیوز نوشت: در اوایل سال جاری، محققان گزارش دادند افرادی که بیش از نصف قاشق غذاخوری در روز روغن زیتون می خورند، در مقایسه با افرادی که هرگز از این روغن مصرف نمی کنند یا به ندرت مصرف می کنند، با میزان کمتر مرگ زودرس ...
این مواد غذایی هوش شما را کم می کند
...: نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد مصرف غذاهای پرچرب می توانند ضریب هوش را تنها در 9 روز کاهش دهد. به گزارش فکرشهر به نقل از همشهری آنلاین، شاید تصور این موضوع که تغذیه تاثیری جدی بر ضریب هوشی داشته باشد، برای بیشتر افراد دشوار باشد اما بررسی های انجام شده نشان می دهد عملکرد شناختی پس از مصرف یک رژیم غذایی پرچرب در مدت کمی ، بیش از یک هفته، حدود 20 درصد کاهش یافت. ...
