خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هضم چه نوع غذاهایی سخت است؟
. بنجامین کروسکی، مدیر آندوسکوپی دستگاه گوارش و استاد پزشکی در دانشکده پزشکی لوئیس کاتز در دانشگاه تمپل در فیلادلفیا، می گوید: اگر هر یک از این موارد را از دست بدهید، دچار مشکل می شوید. دریافت سوخت مناسب بدن را قادر می سازد تا کارآمدتر عمل کند. هنگامی که دچار سوء هاضمه می شوید که شامل علائمی مانند حالت تهوع و نفخ است، چیزهایی که نباید بخورید به همان اندازه چیزهایی که باید بخورید مهم می شود ...
علت اصلی سردرد، کمبود این ویتامین ها است
آب را در برنامه روزانه خود قرار دهید. اگر فراموشکار هستید، می توانید از اپلیکیشن های مخصوص نیز استفاده کنید که هر چند ساعت یکبار به شما یادآوری می کند که آب بنوشید. مصرف 8 لیوان آب در روز توصیه می شود. البته نیاز بدن به مایعات برای هر کس متفاوت است اما در روز باید مقدار قابل توجهی آب بنوشید. کمبود این ویتامین ها باعث سردرد می شود منیزیم منیزیم به تنظیم اعصاب و ...
ظروف یکبار مصرف [قیمت انواع ظروف یکبار مصرف]
ظروف یکبار مصرف از جنس پلاستیک ساخته شده اند. معمولا ظروف یکبار مصرف آلومینیومی بیشتر برای غذاهایی که لازم است گرم بمانند مورد استفاده قرار می گیرند؛ زیرا این ظروف در برابر گرما تغییر شکل نخواهند داد و مقاومت بالایی در برابر گرما از خود نشان می دهند. این ویژگی سبب می شود که غذا در این ظروف تا مدت زیادی گرم بماند. ظروف یکبار مصرف گیاهی برای استفاده از مواد غذایی کاربرد دارند؛ پس باید این ...
توجه شما را به این قاتل خاموش جلب می کنیم!
بزرگسالان و ایجاد بیش فعالی در کودکان از مضرات جدی استفاده دائم از غذا های کنسرو شده با میزان بالای مواد نگهدارنده است: برخی اثرات کوتاه مدت مواد شیمیایی افزودنی بر بدن شامل سردرد، افزایش وزن، آلرژی، بیش فعالی به خصوص در کودکان و کاهش سطح انرژی، تمرکز و سطح ایمنی بدن می شود. اثرات طولانی مدت این افزودنی ها بر بدن نیز ممکن است به بروز سرطان و بیماری های قلبی عروقی منجر شود. انواع بدخیمی ها، آسیب های جدی ...
بهترین کنترل کننده های طبیعی اشتها
کم چرب در هر زمانی از ماه می تواند به کاهش اشتهایتان کمک کند! بذرکتان بذرکتان با توجه به اسیدهای چرب و فیبرهای محلولی که دارد می تواند کمک زیادی به کاهش اشتها و زودتر سیر شدن بکند. می توانید از بذرکتان در ماست، اسموتی، سالاد و یا هر غذای دیگری استفاده کنید. البته لازم است اول آن ها را پودر کنید زیرا بدن انسان نمی تواند آن را کامل هضم کند. سالاد اگر دوست ندارید سر غذا پُرخوری ...
درمان خانگی اسهال
...> آبرسانی و جلوگیری از دهیدراته شدن هنگام اسهال بسیار مهم است. کم آبی بدن در اثر اسهال در کودکان خردسال و بزرگسالان می تواند کشنده باشد. هنگامی که نوزاد شما دچار اسهال میشود باید شیر دادن به او را ادامه دهید تا بدن او دچار کم آبی نشود. منابع معتبر نشان داده است که برای بزرگسالان با علائم خفیف اسهال ، نوشیدن آب، آب میوه، دمنوش و ... برای جلوگیری از کم آبی بدن موثر است. نکته ...
زرشک سیاه تهران و نمایندگی های معتبر آن
مقاله با ما همراه باشید تا شما را در جریان خواص زرشک سیاه قرار دهیم. زیرا یکی از مهمترین مواد می باشد که می تواند برای سلامتی افراد مفید باشد زرشک سیاه خواص های زیادی دارد که می تواند یکی از آنها برای رفع کم خونی باشد اگر شما جزو افرادی هستید که از کم خونی رنج می برید و دچار آن شده اید به شما پیشنهاد می کنیم که حتماً از زرشک سیاه و آب آن استفاده کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید ...
قرص گین آپ جیست و چند روزه چاق میکنه ؟ بررسی دقیق
ترازو ها وزن بدن خود را بررسی کنید. )) برای بهبود روند جذب و اثر گذاری در افزایش وزن این مکمل غذایی باید روش استفاده زیر را انجام داده و البته وعده های غذایی خود را نیز بیش از پیش کنید که مواد لازم حجم گیری به بدن شما برسد. (( پیشنهاد می شود برای تقویت روند حجم و وزن گیری بدن با Gainup از مکمل های وی پروتئین و پودر گینر نیز استفاده در زمان های متفاوت که تداخل ایجاد نکند ...
تأثیر برخی سبزی ها در کاهش وزن
این سبزی ها عبارتند از: کاهو، آووکادو، تخم کدو، فلفل سبز، کلم پیچ و لیمو ترش. کاهو: کاهو سرشار از فیبر٬ ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال تمایل شما به دسر یا پرس دوم بشقاب غذا را بسیار کاهش می دهد. آووکادو: دارای مقادیرمناسب اسیدهای چرب غیراشباع تک زنجیره است که در چربی سوزی شکم نقش دارند. همچنین آووکادو حاوی 20 نوع ماده مغذی ضروری مثل فیبر٬ پتاسیم٬ ویتامین ای و اسید ...
شایع ترین علائم کم خونی
در نتیجه بیمار می شود. آهن یکی از مهم ترین موادمعدنی موجود در بدن انسان است که برای حفظ سلامتی تک تک سلول ها مورد نیاز است. در حالی که تمام سلول ها حاوی آهن هستند، اما این ماده معدنی بیشتر در گلبول های قرمزخون یافت می شود. رنگ پریدگی لب ها، احساس خستگی، سرگیجه و سردرد، تنگی نفس، سرعت ضربان قلب، عدم تمرکز، خواب آلودگی، بی حوصلگی، ریزش مو، تغییرات خلقی و کمبود انرژی، از مهم ترین علائم کم خونی به ...
اثرات فلافل بندری تند بر روی سلامت بدن
سبزی جات دارای ویتامین آ می باشند در صورتی که این گونه نبوده و فلافل هم این ویتامینها را دارا می باشد و می تواند برای سلامت چشم و بینایی بسیار مفید باشد. این محصولات به دلیل این که دارای بسته بندی می باشند بهتر است به این موضوع دقت داشته باشید که این خوراکی دارای نشان استاندارد و مارک بهداشتی باشد تا بتوانید از آن با خیال راحت استفاده داشته باشید همچنین تاریخ مصرف درج شده در این خوراکیها ...
این 5 ماده غذایی قاتل خواب شبانه هستند
وجود ندارد این احتمال وجود دارد که پاسخ انسولین به طور بالقوه باعث کاهش قند خون در هنگام خواب شود و در نتیجه، افزایش کورتیزول می تواند شما را از خواب بیدار کند. در حالت ایده آل توصیه می شود که کمتر از 10 درصد از کل کالری خود را از قند های افزوده استفاده کنید که البته متفاوت از قند موجود در میوه ها، سبزیجات و محصولات لبنی شیرین نشده است. خوردن غذا های شور پیش از رفتن به رختخواب ...
طرز تهیه سوپ قارچ رستورانی
استفاده کرد. این پیاز برای غذا های مکزیکی هم بهترین گزینه است. پیاز قرمز نسبت به پیاز سفید و زرد فیبر بیشتری دارد و به خاطر رنگ زیبایش می توان از آن برای تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد. علاوه بر این برای کبابی کردن، سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیاز های قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند؛ بنابراین برای پخت و پز مورد استفاده قرار نمی گیرند. طرز تهیه مرحله به مرحله ...
علت اصلی سردرد، کمبود این ویتامین ها و مواد معدنی است
توانید این ویتامین را از مواد غذایی مثل تخم مرغ ، جگر ، گوشت قرمز، شیر ، سبزیجات سبز و غلات به بدن برسانید . پس اگر از میگرن رنج می برید ، حتما از دوز بالایی از این مکمل ها استفاده کنید. سدیم : اگر هنگام ورزش کردن یا هر گونه فعالیت فیزیکی بیش از حد عرق می کنید ، ممکن است که با کمبود نمک یا همان سدیم در بدن مواجه باشید که عاملی برای سردرد می باشد. بنابر گزارش مفدا، خوشبختانه می توان کمبود سدیم را به راحتی با خوردن نوشیدنی های نمک دار و یا حاوی الکترولیت جبران کرد . کمبود نمک در بدن همچنین می تواند از طریق مشکلات ادراری و یا مصرف داروهای خاص ایجاد شود. ...
برای افزایش و تقویت اسپرم چه چیزهایی بخوریم؟
نمی شود به دلیل انکه موجب افزایش وزن و کاهش میزان تستسترون در بدن خواهد شد. زیاد شدن اسپرم با صدف دریایی شاید صدف دریایی هیچ جایی در سبد غذایی شما نداشته باشد در حالی که خواص بسیاری را در خود گنجانده است. صدف سرشار از روی است، ماده معدنی که نقش مهمی در بهبود سطح تستسترون و تولید اسپرم در مردان دارد. مواد معدنی موجود در صدف یکی از قوی ترین ها برای بهبود رابطه جنسی و افزایش انرژی ...
نقش سرویس قابلمه و خرید تابه گریل در پخت یک غذای لذیذ
ظروف آشپزی را در آشپزخانه خود را مورد بررسی قرار داده و از جدید ترین ابزار های پخت و پز در خانه خود استفاده کنید. در مواجهه با انبوهی از سبک ها ، مواد و قیمت ها (از چدن و فولاد ضد زنگ گرفته تا آلومینیوم و مس) ، عاقلانه است که به خوبی از تفاوت ها و بهترین گزینه برای پخت غذا های مختلف آگاه باشید. خرید قابلمه و تابه گریل ، جز ضروری ترین کارهایی است که باید در حق آشپزخانه و سبک غذایی خود انجام دهید ...
راهنمای خرید ظروف نگهدارنده غذای مانیا
از محصولات فروشگاه حامیران است. درپوش: بعد از انتخاب نوع مواد و شکل و اندازه ظروف نگهدارنده، نوبت به برخی از ویژگی های مکمل این ظروف می رسد. درپوش ظروف نگهدارنده این اطمینان را به شما می دهد که محتویات داخل آن برای استفاده بعدی سالم و تازه باقی بماند. در پوش ها دو نوع هستند. یک نوع دارای اتصالات محکم و مقاوم در برابر ریزش و دارای آب بندی جهت عدم ارتباط هوا و رطوبت با بیرون است و دیگری آب بند نیست. اطلاعات بیشتر در سایت hamiranco. ...
برای داشتن پوستی سالم، چه بخوریم؟
هیچ توصیه مشخصی در مورد میزان نوشیدن آب وجود ندارد. چرا که افراد مقداری از آب مورد نیاز بدن شان را از غذا و میوه های دیگری مانند هندوانه، خیار و کرفس دریافت می کنند که همگی حاوی آب زیادی هستند. زمانی که روغن زیتون بخشی از یک رژیم غذایی معمولی شما شود، می تواند به مهار التهاب کمک کند. این خاصیت ممکن است به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در روغن زیتون باشد که از آن برای استفاده در محصولاتی ...
از تقویت بدن تا بهبود بینایی با این میوه پاییزی
مصرف خرمالو ایمنی بیشتر در بدن ایجاد کرده و از بروز برخی بیماری ها پیشگیری می کند. به گزارش ایسنا، خرمالو میوه ملی ژاپن بوده و منبع خوبی از پتاسیم، فسفر و ویتامین C است. در ادامه به نقل از "مدیکال نیوز تودی" به برخی دیگر از فواید مصرف این میوه برای سلامتی خواهیم پرداخت. ارزش غذایی بالا خرمالو سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی است. خرمالو همچنین منبع خوبی ...
سالمندان چی بخورند چی نخورند؟
خود را تامین کند. در این گزارش به شما این آموزش را می دهیم که چطور برای نگهداری سالمند خود و استفاده از مواد غذایی برای حفظ سلامتی آنها اقدام کنید تا این برکات زندگی مان در سلامت و صحت بیشتری روز گار بگذرانند. باید و نبایدهایی در جهت مصرف غذا برای سالمندان مهمترین نکته در مبحث غذاهای مفید برای سالمندان این است که سالمندان باید غذاهای پرچرب و سنگین را از برنامه غذایی ...
آیا برخی غذاها واقعا اشتها را سرکوب می کنند؟
بیشتری می خوریم. مطالعه ای نشان داد قرار دادن برچسب سیرکننده درمقایسه با برچسب سبک روی غذایی خاص، موجب می شود کمتر از آن غذا بخوریم. فروشگاه مواد غذایی ممکن است حاوی غذاهایی باشند که وعده سیری طولانی تری را به شما می دهند، اما به نظر می رسد که تنها یک راه برای کنار آمدن با فرایندهای تکاملی بدن شما وجود داشته باشند: داشتن رژیم غذایی متعادل با تمام مواد غذایی و آب مورد نیاز. درحالی که نمی توانید طبیعت را فریب دهید و برای مدت طولانی گرسنگی را دفع کنید، می توانید سعی کنید تا از مصرف کالری های اضافی مورد نیاز برای جبران کمبود مواد مغذی اجتناب کنید. ...
سالاد کلم و لوبیا چیتی ایرانی
، سبز و یا لوبیا قرمز کپسولی رشد کرده و با به کار گیری در غذاهای مختلف به رشد قد و هورمونهای بدن نوجوانان و کودکان نیز کمک می کند که در ادامه موادهای غنی و سرشار از پروتئین را برای شما نام برده و توضیح خواهم داد. غذاهای کنسروی همچون لوبیا چیتی کنسروی از زمان تولید تا به امروز طرفداران بسیار داشته و در مهمانی و مراسمهای یهویی از نظر قیمتی به صرفه بوده و در مدت زمان بسیار کم پخته می شود ...
تخم ماهی؛ جایگزینی ارزان و مناسب برای خاویار
برای شما خواهند بود. برای آشنایی کامل با ارزش غذایی این محصولات، در ادامه مطلب همراه ما باشید. انواع تخم ماهی و خواص هر یک انواع مختلف تخم های ماهی، در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرند و طرفداران بی شماری نیز دارند. با وجود شباهت های بسیار بین انواع اشپل ماهی ، هر کدام از آن ها طعم، اندازه، رنگ و کاربردهای متفاوتی دارند و گروه خاصی از مصرف کنندگان را نیز به خود اختصاص می ...
عوارض و مضرات قهوه برای سلامت بدن
...> مصرف مناسب کافئین می تواند علائم سردرد را کاهش دهد اما استفاده بیش از حد از آن موجب سردرد و میگرن می شود. مصرف کافئین در زنان می تواند احتمال بارداری را حدود 27 درصد کاهش دهد. مطالعات اخیر، نشان میدهد نوشیدن کافئین حداقل 2 فنجان در طول شبانه روز ، خطرات سقط جنین در زنان را افزایش می دهد. زیرا کافئین محلول در آب است و به راحتی از طریق خون وارد جفت می شود و به عنوان یک محرک باعث ...
در صورت پیروی از رژیم کتوژنیک این اشتباهات را نکنید!
توانید در طول این رژیم لاغری استفاده کنید عبارتند از خیار، گوجه فرنگی، گل کلم، سبزیجات برگ دار، مارچوبه و فلفل دلمه ای. تمام توجه تان به میزان کربوهیدرات مصرفی است برخی فقط به کاهش مصرف کربوهیدرات ها در طول رژیم کتوژنیک توجه می کنند و به کیفیت مواد غذایی و سلامت بدن خود هیچ توجهی نمی کنند. غذاهای سرشار از امگا 3، سبزیجات محلی و گوشت های ارگانیک از جمله مواد غذایی هستند که باید در رژیم لاغری کتوژنیک جای داشته باشند. بسیاری از متخصصین تغذیه مخالف رژیم کتوژنیک هستند، زیرا معتقد هستند که باعث بروز کمبود برخی ویتامین ها و مواد غذایی در بدن انسان می شود. ...
از پیری زودرس تا تاری دید هزینه علاقه ایرانی ها به نوشابه گازدار
و دندان ها را در مقابل پوسیدگی آسیب پذیر می کند. مشکلات کلیوی سنگ کلیه در نتیجه تجمع تدریجی مواد معدنی در کلیه رخ می دهد. این رسوبات از کلیه به میزنای راه پیدا می کند و احتمال ابتلا به این عارضه در افرادی که به طور مرتب نوشابه مصرف می کنند، بیشتر است. کلسترول بالا یک بطری نوشابه، بیشتر از میزان قندی که بدن در روز به آن نیاز دارد دارای قند است و رژیم غذایی سرشار از ...
علل و درمان ریزش مو
انواع کم خونی است. یکی از علائم کم خونی ریزش مو است. آهن در انتقال اکسیژن گلبول های قرمز نقش دارد؛ در حالی که آهن را می توان از منابع گیاهی نیز به دست آورد. آهن موجود در آن ها ممکن است به اندازه آهن منابع حیوانی در بدن جذب نشود. غذا هایی که از ریزش مو جلوگیری می کنند پس از آشنایی با مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از ریزش مو، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که چه غذا هایی ...
دانش آموزانی که علائم سرماخوردگی دارند به مدرسه نروند
مصرف آب هویج و آب سایر میوه و سبزیجات در خارج از منزل خودداری شود. وی با بیان اینکه والدین باید میان وعده سالم به صورت بسته بندی روزانه برای فرزندانشان تهیه کنند، عنوان کرد: میوه ها پس از شست و شوی بهداشتی و گندزدایی برای استفاده دانش آموزان، باید پوست گرفته و در ظروف در بسته قرار گیرد. مسئول سلامت جوانان، نوجوانان و دانش آموزان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان تاکید کرد: بیماری منتقله از آب و غذا می تواند از طریق دست های آلوده، مواد غذایی آلوده و تماس با مواد دفعی بیمار، به دیگران منتقل شود. انتهای پیام/743/ ...
