سایر منابع:
سایر خبرها
نارنگی چه خواصی دارد؟
بدن می شود مصرف آب نارنگی مقاومت به انسولین را کاهش داد و ابتلا به آترواسکلروز جلوگیری می کند آب نارنگی حاوی پکتین و همی سلولز است باعث چربی سوزی و در نتیجه لاغری و کاهش وزن می شود آب نارنگی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان دارد که باعث بهبود زخم می شود آب نارنگی هضم را بهبود می بخشد و به درمان بیماری های گوارشی کمک می کند نارنگی مقادیر زیادی ویتامین A دارد که چین و چروک صورت ...
نوشیدنی های انرژی زا با شما چه می کنند؟
خون و احتمال ابتلا به ایست قلبی است و می تواند عاملی برای چاقی هم باشد. همچنین مقدار بالای قند و شیرین کننده مصنوعی دارد و خطر ابتلا به اضافه وزن را بالا می برد و ممکن است در شما یک نوع اعتیاد ایجاد کند. به همین دلیل برای سلامتی کلی بدن شما مخرب است. کشندگی این یکی از بدترین عوارض جانبی نوشیدنی انرژی زا محسوب می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف بالای این نوشیدنی ها می تواند ...
خواص و فواید شگفت انگیز ژلاتین در سلامت بدن و تقویت مو
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ژلاتین ماده ای بی رنگ و بدون طعم است که از ترکیب اجزای مختلف بدن جانوران مانند استخوان و غضروف تشکیل شده است. و مصرف آن ضامن سلامت و جوانی است. بیشترین مواد تشکیل دهنده ژلاتین ، پروتئین است زیرا ژلاتین از هیدرولیز پروتئین کلاژن تشکیل می شود اما به علت اینکه همه اسید آمینه های ضروری را ندارد یک پروتئین ناقص است. بیشتر بخوانید: ژلاتین خواص ...
بدن به چند لیوان آب نیاز دارد؟
وجود دارد. از آنجایی که حساسیت این سیستم ممکن است با افزایش سن کاهش یابد، افراد مسن ممکن است نیاز به تنظیم یادآوری برای نوشیدن داشته باشند، مطالعه سال 2013 نشان داد که به طور متوسط، افراد بالای 70 سال به اندازه کافی هیدراته نمی شوند. افراد مبتلا به بیماری های خاصی از جمله سنگ کلیه و اسهال نیز به آب اضافی نیاز دارند؛ تحقیقات دیوی و دیگران نشان می دهد افراد میانسال و مسن که در تلاش برای کاهش وزن یا حفظ وزن خود هستند، اگر قبل از غذا با 16 اونس آب پر شوند، کالری کمتری مصرف می کنند. ...
لیمو شیرین برای مقابله با انواع سرطان، سکته قلبی و آسم
افزایش ترشح مایعات گوارشی، اسید و صفرا دستگاه گوارش را تحریک می کند. به همین دلیل مصرف آب لیمو شیرین معمولا به افراد مبتلا به سوءهاضمه و دیگر مشکلات گوارشی توصیه می شود. این میوه از طریق خنثی کردن مایعات گوارشی اسیدی تولید شده توسط معده به هضم کمک کرده و سموم را از بدن خارج می کند. لیمو شیرین در کنترل اسهال، حالت تهوع و اسفراغ هم مفید است. خواص لیمو شیرین به کم آبی بدن ...
"خواص سیب"/ فواید شگفت انگیز سیب برای تضمین سلامتی و درمان طیف گسترده ای از بیماری ها
و زرد چیست؟ همه انواع سیب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند و سیب سبز و سیب های معمولی دیگر، دارای مشخصات غذایی مشابهی هستند البته بررسی ها نشان می دهد که رنگ قرمز، حاصل ماده ای به نام "آنتوسیانین" است که باعث کاهش بیشتر خطر بیماری های قلبی بر اثر مصرف سیب قرمز می شود. سیب سبز، قند و کربوهیدرات کمتری دارد و فیبر، پروتئین، پتاسیم، آهن و ویتامین K بیشتری دارد. مواد تشکیل ...
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده را جدی بگیرید
.... همین روند خطر کم آبی بدن و سرگیجه را به همراه دارد. گرسنگی بیشتر همراه با از دست دادن وزن: احساس گرسنگی بیش از حد به همراه از دست دادن وزن بدون هیچ دلیل روشن، نشان دهنده سطح قند خون بیش از حد بالا است. هنگامی که بدن انرژی لازم را از منابع مورد نظر دریافت نمی کند، شروع به شکستن عضلات و چربی برای تولید انرژی می کند و فرد کاهش وزن ناخواسته و ناسالم را تجربه خواهد کرد. علاوه بر تغییرات ...
این خوراکی ها را قبل از خواب نخورید!
زیادی سدیم است که می تواند منجر به احساس نفخ و احتباس آب بدن شود. به علاوه، گوشت های فرآوری شده جزء اصلی این محصولات است که در تهیه آنها مقدار زیادی افزودنی های غذایی و مواد نگهدارنده به کار می رود. از مقدار بالای چربی نیز نباید غافل شد که می تواند عامل جدی اضافه وزن شود. غذاهای سرخ شده جای تعجب نیست که در مصرف غذاهای سرخ شده به دلیل چربی بالا نباید زیاده روی کرد. گرچه مصرف ...
شیر خشک ببلاک رژیمی
کنید تا در مکان مورد محصول مورد نظرتان را تحویل بگیرید . با این حال در زمان مصرف اگر شاهد عوارض جانبی نظیر نفخ، گرفتگی عضلات، کاهش اشتها و افزایش حرکات روده شدید به پزشک متخصص مراجعه و مشورت بگیرید . بسیاری از مادران برای اضافه وزن نوزادان و کودکان خود از شیر خشک استفاده می کنند اما برخی از افراد معتقد هستند که شیر خشک می تواند باعث کاهش وزن شود و بر گفته ی آنان چربی کمی دارد ...
خواص دارویی گیاه بومادران برای بدن چیست؟
های گوارشی و صفرا به گوارش روده کمک کرده است و احتمال ابتلا به اختلالات دستگاه گوارش مانند نفخ معده، اسهال و یبوست را کاهش می دهد. طب سنتی مصرف چای این گیاه را برای بیماران سندروم روده تحریک پذیر تجویز می کند. این گیاه همچنین می تواند از زخم معده پیشگیری کند یا آن را درمان کند. بهبود کیفیت خواب گیاه بومادران دارای خاصیت آرام بخش و ضدالتهابی است؛ بنابراین مصرف آن برای آرامش و ...
این میوه های کم قند را هر روز با خیال راحت بخورید
آفتاب نیوز : خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است، اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه ها را بدون نگرانی از میزان قند آن ها می توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید: تمشک: هر فنجان تمشک تنها 5 گرم قند دارد. تمشک سرشار از فیبر است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می کند. توت فرنگی ...
غذاهایی که به درمان افسردگی کمک می کنند
. همچنین بسیار ضروری است که در طول روز محصولات تازه مصرف کنیم. در نتیجه، از نظر عاطفی انعطاف پذیرتر و در برابر تأثیرات استرس، آسیب پذیری کمتری خواهیم داشت. در ادامه به برخی از خوراکی ها و مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که به ما احساس خوبی می دهند. آنها مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای مبارزه با التهاب در مغز فراهم می کنند که منجر به جلوگیری از افسردگی می شود. اگر بخواهید ...
باورهای اشتباه درباره چربی های شکم
شود شاید منطقی به نظر برسد که با کمتر چربی خوردن، چربی شکمتان کمتر شود؛ اما عملکرد بدن اینطور نیست. بدن شما به انواعی از چربی ها نیاز دارد و چربی های غیراشباع در رژیم غذایی تان در واقع کمک می کند وزن کم کنید و البته از فواید دیگری برای سلامتی تان بهره مند شوید. بدن شما به چربی هایی نیاز دارد تا بتواند مواد مغذی مهمی مثل ویتامین های A، D، E و K را جذب کند. لازم به ذکر است هرچند افزایش مصرف ...
7 ماده غذایی را مصرف کنید تا دچار ریفلاکس معده نشوید
کاهش میزان اسید در مری می شود. دقت کنید که در انتخاب آدامس ها، نوع حاوی نعناع و بدون شکر آن ها را انتخاب کنید. زنجبیل: اگر در حد متعادل مصرف شود، یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای مبارزه با سوزش سر دل است. در طول تاریخ از زنجبیل به منظور از بین بردن التهاب و مشکلات گوارشی استفاده می شده است. موز: این میوه به دلیل PH مناسبی که دارد یک میان وعده فوق العاده برای مبتلایان به سوزش سر ...
خواص زیره سبز چیست؟
سنین به تشکیل کامل توده استخوانی بدن می پردازد. با افزایش توده استخوانی خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کاهش پیدا می کند. سم زدایی بدن مواد موجود در زیره سبز مانند کومینالدئید ، تیمول و فسفر مواد سم زدای خوبی هستند؛ این مواد به دفع ادرار کمک می کند و برای عملکرد کلیه نیز مهم هستند. کلیه ها علاوه بر حذف سموم بدن از طریق ادرار، مولکول های آلی که مقدارشان بیش از اندازه باشد را از خون حذف می کنند و به سلامت بدن کمک شایانی می کند. کد خبر 610042 ...
وقتی میوه و سبزیجات کافی می خورید چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟
(به ویژه کدو حلوایی، کلم بروکلی و گل کلم) مصرف می کردند 17 درصد کم تر از کسانی که این مواد غذایی را تنها دو بار در هفته مصرف کرده بودند در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار داشتند. احتمال مدیریت وزن سالم آسان تر حفظ وزن به آن چه می خورید و نمی خورید بستگی دارد. نتیجه مطالعه ای نشان داد که افرادی که 9 وعده میوه و سبزیجات در روز می خوردند 74 درصد کم تر از افرادی که نصف این ...
چند ماده ی غذایی برای احساس سیری طولانی تر
توانند احساس سیری بیشتری به شما بدهد و در نتیجه به تلاش هایتان برای کاهش وزن کمک کند. قهوه هرچند نوشیدن بیشتر از دو فنجان قهوه در روز ممکن است احساس اضطراب به شما بدهد اما مصرف قهوه در حد متعادل به سوخت و ساز بدنتان کمک می کند و کنترل کننده ی اشتهاست. فقط یادتان باشد فواید بی نظیر قهوه را با شکر و خامه زیاد از بین نبرید. زنجبیل زنجبیل قرن هاست که برای ...
تاثیر شگفت انگیز عناب بر بدن
جنوب اروپا پیدا کرد، در هر منطقه ای دارای اسامی مختلفی است. در هند و پاکستان آن را ایناب و در شرق آسیا آن را خرمای قرمز، خرمای چینی یا خرمای هندی می نامند. عناب خشک بهتر از عناب تازه است و طبیعت معتدل متمایل به سرد دارد . حرارت بدن را فرو می نشاند و خنک است، عناب تازه مانند میوه های دیگر مصرف می شود و اثر ملین دارد . حضرت علی (علیه السلام) فرموده اند :عناب خواب آور است و بی خوابی ...
سریع ترین راه های درمان کبد چرب
نوعی سم به نام استالدهید در کبد می شود. این سم کارکرد مفید کبد را کاهش می دهد. افرادی که در اثر مصرف نوشیدنی های الکلی به کبد چرب مبتلا می شوند، در معرض آسیب های جدی تر کبد هستند. حتی در بسیاری از موارد ممکن است به از دست رفتن کبد و مرگ آن ها نیز تبدیل شود. 2- مصرف شکر و مواد قندی را کاهش دهید یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به کبد چرب، مصرف بیش از حد مواد قندی و شکر است ...
دلیل درد در زیر دنده ها چیست؟
کار بیش از حد نیست. اما اگر این درد به اندازه کافی شدید باشد، یا شما بیش از حد نگران چنین دردی هستید، دیگر جستجوی اینترنتی بی فایده است، ممکن است دیگر وقت آن رسیده باشد که به پزشک مراجعه نمایید. این درد به طور بالقوه می تواند نمایانگر مسئله ای جدی باشد مانند اختلال در کیسه صفرا. یا اینکه می تواند درد منتقل شده از ناحیه دیگری از بدن باشد. نکته کلیدی اینجاست که باید به جستجوی سایر علائمی که ...
این گزینه های غذایی مسکن انواع درد ها هستند
و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. انگور: حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. زغال اخته: محققان دانشگاه هاروارد نشان داده اند، زنانی که روزانه 10 اونس آب ذغال اخته می نوشند، 42 ...
قیمت فروش زرشک سیاه هسته دار
با هم به آنها خواهیم پرداخت . فروش زرشک سیاه زرشک سیاه به دلیل وجود ماده ای به نام بربرین می تواند انسولین و قند خون را تنظیم کرده و در کاهش آن مؤثر می باشد به همین جهت افرادی که دچار ابتلا به بیماری دیابت و قند می باشند برای جلوگیری از افزایش قند خون خود می توانند این ماده را به صورت روزانه مصرف کنند . از دیگر خواص فوق العاده ی زرشک سیاه خشک شده این است ...
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص ها شوید
که روی سروتونین فرارسان های عصبی تاثیر می گذارد. گرم کردن بدن را می توان نوعی ورزش نیز دانست. پرهیز از کافئین: کافئین اگرچه منجر به افزایش انرژی می شود، ولی می تواند به همان میزان شما را عصبی و مضطرب کند. به جای مصرف مداوم کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشابه می توانید چای سبز را امتحان کنید. محققان ثابت کرده اند اِل- تیانین موجود در چای سبز، موجب کنترل تپش قلب و فشار خون و در نتیجه ...
خواص میوه کاکتوس + عکس، مضرات، طبع، طریقه مصرف گلابی خاردار و فواید انجیر هندی
ایمنی بدن کمک می کند. به طور کلی می توان به خواص زیر برای میوه کاکتوس اشاره کرد: حفظ سلامت، شفافیت و درخشندگی پوست جلوگیری از پیری زودرس تقویت بینایی جلوگیری از تحلیل ماهیچه ها بالا بردن عملکرد مغز کاهش وزن کاهش التهاب کاهش قند خون و پیشگیری و بهبود دیابت کاهش ریسک بیماری کبد چرب پیشگیری از زخم معده، مشکلات گوارشی و کمک به روده جلوگیری از بزرگ شدن پروستات پیشگیری از سکته مغزی ضد سرطان ...
5 میوه ای که شما را لاغر می کند
فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند ...
خواص جالب توجه بادام درختی
در افراد احساس سیری ایجاد کند که در روند کاهش وزن تاثیر فراوانی دارد همچنین وجود فیبر، منجر به دفع سموم بدن، از طریق ایجاد حرکات روده ای می شود. با وجود منیزیم و کاهش میزان قند خون، میل به غذا نیز کاهش می یابد. با افزایش جریان خون به کمک دریافت منیزیم، اکسیژن و مواد مغذی سریع تر حمل می شود و از افزایش ضربان قلب جلوگیری می کند. از دیگر خواص بادام؛ وجود پتاسیم است که در انقباض ...
ترفندهای لاغری با سرکه سیب
همچنین برای درمان آکنه، یبوست و واریس مفید است. هنگام استفاده از سرکه سیب مراقب باشید. مصرف سرکه سیب می تواند عوارضی به دنبال داشته باشد که بهتر است از مصرف خودسرانه آن پرهیز کنید. مصرف سرکه سیب می تواند سبب ایجاد مشکلات گوارشی مانند گاستروپارزی در افراد به خصوص افراد مبتلا به دیابت نوع یک، نفخ، احساس تهوع شود. اسید استیک موجود در سرکه، می تواند مینای دندان ...
در روزهای قبل از قاعدگی با همسر خود چگونه رفتار کنیم؟
... عوامل خطر سندرم پیش از قاعدگی سابقه افسردگی یا اختلالات خلقی، مانند افسردگی پس از زایمان یا اختلال دو قطبی سابقه خانوادگی PMS سابقه خانوادگی افسردگی خشونت خانگی سوء مصرف مواد آسیب فیزیکی ضربه عاطفی علائم PMS چرخه قاعدگی زنان به طور متوسط 28 روز طول می کشد. علائم PMS پنج تا 11 روز قبل از قاعدگی شروع می شود و به طور معمول با شروع آن از بین می رود. علت PMS ناشناخته است. تخمک گذاری ...
14 خاصیت دارویی و شگفت انگیز بادام
تغییرات برای بدن خطرناک است. مصرف بادام می تواند در جلوگیری از تغییرات خطرناک قند خون مؤثر باشد. بادام در تنظیم روند جذب گلوکز نقش دارد و فرایند جذب را راحت تر می کند. 12. مصرف بادام در زمان بارداری بادام یکی از خوراکی های حاوی اسیدفولیک است که از برخی نقص های هنگام تولد در نوزادان جلوگیری می کند همچنین رشد سلول های سالم و تشکیل بافت را تحریک می کند. نقص لوله عصبی، شرایطی است که در آن ...