خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز بی قراری های شبانه در رختخواب / پا کوبیدن ها را تا کی باید ادامه دهید؟
مختلف پا، یا خم کردن زانوها به طور موقت تا حدی علایم را کاهش می دهد و عدم تحرک و استراحت، سبب تشدید علایم بیماری می شود. این بیماران معمولا در به خواب رفتن دچار مشکل هستند و معمولا بهترین خواب را در انتهای شب و ساعات صبح تجربه می کنند. چون این افراد خواب کافی را تجربه نکرده اند، ممکن است در طول روز خواب آلود باشند. حرکات دوره ای پا هنگام خواب گاهی بیماری پای بی قرار به همراه ...
علت خارش پا در شب چیست؟
حاوی سرامید استفاده کنید و عواملی که وضعیت را بدتر می کند را از خودتان دور نگه دارید. خشکی پوست در ناحیه پا مانند هر قسمت دیگری از بدن که به خاطر قرار گرفتن در معرض سرما یا آب و هوای خشک است، باعث خارش می شود. در چنین حالتی باید قبل از خواب؛ از مرطوب کننده مخصوص پا استفاده کنید و بدن تان را آبرسانی کنید؛ همچنین پماد وازلین هم می تواند کمک کننده باشد. عفونت های قارچی مانند پای ...
با چربی صورت خداحافظی کنید
تواند باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول شود. سطوح بالای کورتیزول منجر به افزایش وزن خواهد شد. یک مطالعه نشان داد که کیفیت خواب بهتر با کاهش وزن مرتبط است و در نتیجه منجر به لاغری صورت هم می شود. در حالت ایده آل، حداقل 8 ساعت در شب بخوابید تا به مدیریت وزن و کاهش چربی صورت کمک کنید. مصرف سدیم خود را کنترل کنید منبع اصلی سدیم در رژیم غذایی بیشتر افراد نمک خوراکی است. یکی از علایم مصرف بیش از حد سدیم نفخ است که ممکن است به پف و تورم صورت منجر شود. پس اگر صورت لاغرتری می خواهید، مصرف نمک خود را کنترل کنید. ...
صدای سفید گوش بدهید و آرام بخوابید
بهزیستی مطلوب خود را حفظ کنند. علاوه بر این، در اینجا چند نکته وجود دارد که می تواند به شما کمک کند خواب عمیق تری داشته باشید: ورزش: تحقیقات نشان می دهد ورزش منظم می تواند کیفیت خواب عمیق شما را افزایش دهد و بهبود بخشد. سونا و حمام آب گرم: برخی تحقیقات نشان می دهد گرما می تواند به شما کمک کند تا خواب عمیق بهتری داشته باشید. گرفتن دوش آب گرم قبل از خواب یا رفتن به سونا راه های خوبی ...
آروغ زدن زیاد چه زمانی مشکل ساز است؟
دیگر با این علامت همراه باشد، ممکن است نشان دهنده بیماری زمینه ای دیگری باشد که نیاز به درمان دارد. تغییر سبک زندگی اگر برای مشکل آروغ زدن داروی سوزش معده استفاده کردید و افاقه نکرد، با ایجاد تنظیماتی در سبک زندگی، مشکل آروغ زدن شما حل خواهد شد: به میزان غذای خود توجه کنید و از خوردن غذای پرحجم و یا خوردن غذا قبل از خواب بپرهیزید. سعی کنید آرام تر غذا ...
چگونه مرگ در شب اتفاق می افتد؟
به گزارش مشرق ، در افسانه های قدیمی یونانی مرگ برادر دوقلوی خواب بود. کودکان معمولاً از تاریکی و شب وحشت داشتند زیرا بین خواب و مرگ ارتباطی برای آن ها وجود داشت . زمانی که افراد در خواب می مردند، به نظر می رسید که یک مرگ آرامش بخش داشته اند اما چرا بعضی از افراد در خواب می میرند ؟ در این قسمت رایج ترین علل و چگونگی ارتباط اختلالات خواب مانند آپنه ، خرخر و بی خوابی را به شما معرفی می کنیم که می ...
9 علت غیرمنتظره کاهش حافظه و فراموشی
به هیچ وجه به مغز آسیب نمی زند و بعد از فروکش کردن آن حافظه بهبود می یابد. بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد. افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از ...
سرویس خواب عروس که باید بدانید!
را داده است تا بتوانند انواع رنگ ها در طیف های تیره و روشن برای ساخت این کالا استفاده کنند. از آنجا که مواد به کار رفته در این محصول قیمت متوسطی دارند انتظار می رود که این مدل از سرویس خواب اقتصادی به شمار برود. همچنین سرویس خواب اسپرت دارای ابعاد و وزن نسبتاً کمی است که این موضوع باعث می شود بتوانید آن را به راحتی جابه جا کنید. سرویس خواب کلاسیک و صنعتی اگر اتاق خواب شما ...
تاثیر گذاشتن لپ تاپ روی پاها بر نازایی مردان
نرمال خود برگردانید اما اگر مشکلی با اختلالات باروری ندارید و قصد بچه دار شدن هم ندارید، هیچ مشکل دیگری شما را تهدید نمی کند و احتمال بیماری هایی مثل سرطان در چنین حالتی وجود نخواهد داشت. اما نکته ای که مهم است، این است که این افزایش دما فقط از طریق استفاده از لپ تاپ به وجود نمی آید. بعضی از تحقیقات نشان می دهد که لوازم دیگر که حاوی فرکانس های الکترومگنتیک هستند، می توانند این دما را ...
"خواص عسل" برای لاغری/ نسخه های ساده برای کاهش وزن با عسل
هستند که موجب کاهش وزن از طریق افزایش گرمایی زایی ناشی از غذا می شوند. اثر عسل بر کاهش وزن بیماران دیابتی نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف عسل طبیعی باعث کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود؛ بدون آن که تأثیر منفی بر قند خون آنها به جا بگذارد. این اثرات مفید را می توان با اثرات آنتی اکسیدان های موجود در عسل مرتبط دانست. چه میزان عسل برای کاهش وزن مفید است؟ ...
اشتباهات رایج قبل از زایمان
علاقه فرزندانشان به آن ها یافتند که در واقع تلاشی ناامیدانه برای جلوگیری از شیطنت و بداخلاقی آن ها بود. دیگر عهدهایی که والدین قبل از بچه دار شدن با خود بستند و به سرعت شکسته شد عبارتند از: هرگز صدای خود را روی فرزندشان بلند نکنند (39 درصد)، هرگز از تلفن همراه و امثال آن به عنوان پرستار کودک استفاده نکنند (34 درصد)، هر شب برای آن ها داستان بخوانند (32درصد) و هرگز اجازه ندهند فرزندشان در ...
برادرم را با تربت و کفن کربلا دفن کردیم/ لطفا به خانواده فاطمیون اصفهان بیشتر رسیدگی کنید!
آن جا، خیلی از بچه های فامیل یا آشنا، روی این موضوع یا خواب دیده بودند یا نمی دانم یک حالت دگرگونی پیش آمده بود. ما وقتی این کار را کردیم، کفنی برایشان استفاده شد که مامانم چندین سال قبل از کربلا آمده بودند و خیلی خب روی این موضوع حساس بودند سید مهدی و مدام خواب می دیدیم ما، و شب قبل از شهادتشان، یعنی شب قبل از اینکه به ما اطلاع بدهند، من یادم است دلشوره خیلی عجیب داشتم و خوابم نمی برد، شب شنبه ای ...
دانستنی های رابطه زناشویی در بارداری برای پدران آینده
درباره جزئیات سؤال کنید و مطمئن شوید چه کارهایی ضرر دارد و انجام چه کارهایی بلامانع است. به او بگویید که زیباترین است در طول دوران بارداری، زنان کنترل خود را بر روی وزنشان از دست می دهند زیرا در حال تأمین نیاز های کودکشان هستند. این موضوع برای خیلی از آنها نگران کننده است که هیکلشان ممکن است هرگز به حالت قبل باز نگردد. با وجود اینکه همسرتان می داند، این تغییرات در بدنش، علت خوبی دارد، اما این دلیل نمی شود که حساس و ناامید نباشد. او نیاز به اطمینان بخشی از سمت شما دارد که هنوز هم از نظرتان جذاب و خواستنی است. به او بگویید که هنوز هم از نگاه شما، او زیباترین است. ...
آیا انیمیشن به اندازه کتاب داستان برای کودکان مفید است
تهران (پانا) - این روزها والدین برای خواباندن یا آرام کردن کودک خود به راحتی تلفن همراه را دست او می دهند تا با دیدن داستان های تصویری مورد علاقه خود بخوابد! این راه حل اگرچه ممکن است برای کودک لذت بخش باشد اما هیچ چیز با اثرات مثبت قصه گویی برای کودکان قابل مقایسه نیست. شما به عنوان پدر و مادر چقدر برای قصه گفتن به فرزندتان وقت می گذارید؟ به گزارش ایرنا، متأسفانه این روزها، پدر و ...
پتوهای سنگین به بهبود خواب کمک می کنند
شب بخوابید. اگرچه بدن ملاتونین طبیعی تولید می کند، افرادی که برای به خواب رفتن و به خواب ماندن تلاش می کنند ممکن است قبل از خواب ملاتونین را بصورت مکمل مصرف کنند. تحقیقات گذشته نشان می دهد که مکمل های ملاتونین ممکن است به برخی شرایط از جمله میگرن، آسیب مغزی ضربه ای و وزوز گوش کمک کنند. البته سازمان غذا و داروی ایالات متحده در حال حاضر مکمل های ملاتونین را تائید ...
عادت هایی که برای سلامتی مضر است
در ادامه به بررسی عادات روزانه مضر برای سلامتی می پردازیم: روشنایی روز در تنظیم ساعت درونی بدن نقش دارد؛ تنظیم ساعت درونی بدن به خواب بهتر و کاهش التهاب کمک می کند. از سوی دیگر، هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می گیرید ویتامین D در پوست افراد تولید می شود بنابراین توصیه شده است که در طول روز در محیط تاریک باقی نمانید. احتمالاً شب هایی که وقت کافی دارید تمایل دارید دیرتر ...
خبر خوب| پرواز بر فراز آسمان همدلی مردم ایران
جلویتان را ببندید و پوشش نورگیر پنجره ها را به بالا بکشید تا روشنی خورشید حقیقت را ببنید! لطفا توجه داشته باشید استثناٌ دراین پرواز استفاده از تلفن همراه مانعی ندارد و می توانید با فرستادن این گزارش برای عزیزان تان آنها را با خود در این سفر همراه کنید. پرواز خوبی را برای شما آرزومندیم! این شهر کارتن خواب ندارد! اولین توقفگاه ما شهرستان چناران استان خراسان رضوی است که در 40 ...
5 اکسسوری خاص برای گوشی های سامسونگ
روشن و خاموش شدن شان را با گوشی سامسونگ خود کنترل کنید. این نوع چراغ ها، گزینه ای عالی برای افرادی هستند که دوست دارند اتاقشان را زیباتر از قبل ببینند. تنظیم مدت زمان روشن و خاموش بودن، تنظمیم میزان روشنایی، دما و رنگ مواردی هستند که به کمک تلفن هوشمند شما قابل برنامه ریزی است. لنز خارجی برای عکاسی های متفاوت اگر دوستدار هنر عکاسی هستید و می خواهید به جز دوربین های ...
هتل ساحل طلایی قشم نگینی درخشان روی آب های خلیج فارس
اگر تا اینجا با سفربازی موافق هستید برای انتخابی مطمئن، تصمیم گیری سریع تر و بستن کوله بار سفر همراه ما باشید. بسیاری از گردشگران ترجیح می دهند در زمان سفر در هتل اقامت کنند چون هتل ها هم امکانات خوبی را به مهمانان خود ارایه می دهند و همه برنامه های سفر، منظم پیش خواهد رفت. سفربازی، به عنوان مرجع ملی رزرو هتل و اقامتگاه به مسافران راهی جزیره قشم هتل ساحل طلایی را معرفی می کند. اولین نکته درباره هتل 4 ستاره ساحل طلایی قشم اقامت شما در ویلاهای کوچک و لوکس رو به ...
مدیران از مدیریت فاقد تشریفات شهید باکری در میدان رزم الگو بگیرند
بالش خواب استفاده می کردیم و با شاخ و برگ نخل ها برای خودمان سایه بان می ساختیم اما تسلط نیروهای ایران بر عراقی ها ملموس و محسوس بود و این نتیجه همان خلوص نیت ، خدمت خالصانه و اراده فولادین بود نه تاثیر سلاح و جنگ افزار. نقل دو خاطره از جنگ؛ وقتی سنگینی پای عراقی را روی سینه ام حس کردم سال 64 در منطقه عملیاتی فکه شب هنگام در خط مقدم به همراه چند رزمنده در نوبت ...
امواج وای فای منجر به مشکلات ناباروری در مردان می شود
که طول می کشد تا به خواب بروید و کیفیت خواب شما، تاثیر بگذارد. نتایج پژوهشگران نشان می دهد افرادی که از تلفن همراه درست قبل از خواب استفاده کردند به احتمال بیتشری دچار ضعف کیفیت خواب هستند. 13. التهاب گردن نمی توانید از بیماری های ناشی از تکنولوژی و بیماری های حرفه ای نام ببرید، اما در مورد مشکلات گردن سخنی به زبان نیاورید. نگاه کردن به موبایل در تمام روز باعث فشار بر روی ...
آیا غذاخوردن قبل از خواب اشتباه است؟
...> هنگام خواب متابولیسم شما ممکن است 10 تا 15 درصد کندتر از زمان بیداری باشد. برای کمک به هضم غذا، دو تا سه ساعت پیش از خواب از غذا خوردن اجتناب کنید و اطمینان حاصل کنید که در طول روز به اندازه کافی غذا خورده اید و سیر هستید. شما می خواهید به بدن خود کمک کنید تا هنگام شب استراحت کند و خود را بازسازی کند، بنابراین مراقب باشید چه چیزی برای شما مناسب است. لایوساینس نظر کارشناسان را درباره ی این ...
وقفه تنفسی هنگام خواب و راه های درمان آن
است خرخر کنید، تنگی نفس داشته باشید.. این الگو می تواند پنج تا 30 بار یا بیشتر در هر ساعت، در تمام شب تکرار شود و توانایی شما برای رسیدن به مراحل عمیق و آرام خواب را مختل کند. آپنه خواب مرکزی این شکل کمتر رایج از آپنه خواب زمانی رخ می دهد که مغز شما قادر به انتقال سیگنال به عضلات تنفسی شما نیست. این بدان معنی است که برای مدت کوتاهی هیچ تلاشی برای نفس کشیدن نمی کنید. ممکن است ...
خرید دوربین مداربسته بیسیم یزد
بسیار اهمیت دارد. هرچقدر که لنز دوربین قوی باشد تصاویر دور تر را واضح و شفاف تر به ما نشان می دهد که در خرید دوربین مداربسته بیسیم باید به این نکته توجه داشته باشید. این را در نظر داشته باشید که قابلیت دید در شب از نکات مهمی است که باید در خرید به آن دقت شود چون در طول روز نیاز چندانی به دوربین نخواهیم داشت اما در طول شب به این علت که ما خواب هستیم و بی خبر از محیط، ممکن است اشخاصی به صورت سارق ...
علت حرف زدن در خواب
...: حتما برای شما هم پیش آمده است که شب ها از صدای حرف زدن دیگری از خواب بلند شوید . صحبت کردن در خواب بدون اینکه از آن آگاهی داشته باشیم پدیده ای بسیار معمول می باشد . مطالعات نشان داده است که حداکثر66 درصد از افراد در برخی از دوره های زندگی خود این امر را تجربه کرده اند. اگر چه صحبت کردن در خواب معمولا بی ضرر است و به هیچ گونه درمان پزشکی احتیاج ندارد اما می تواند باعث ناراحتی اطرافیان شده ...
نانوذره ای که می تواند از استخوان ها در طول پرتو درمانی محافظت کند
...> در حالی که پرتو های رادیودرمانی مستقیم تومور را هدف قرار می دهند، بافت سالم اطراف نیز آسیب می بیند و می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی را برای بیماران ایجاد کند. وی می گوید: در حال حاضر، هیچ دارو یا درمانی واقعی برای محافظت از بافت سالم در برابر آسیب ناشی از تشعشع وجود ندارد. این موضوع نه تنها برای بیماران سرطانی که تحت رادیودرمانی قرار می گیرند یک مشکل است، بلکه برای فضانوردان و ...
واکنش جالب شهیدبهشتی به فردی که به او گفت خواب دیده ام شهید می شوی
بوده است که شما و آقای دکتر بهشتی و آقای مهدوی کنی ترور خواهید شد (یا شهید خواهید شد) ولی اگر نماز امام زمان صلوات الله علیه را بخوانید، از این حادثه جلوگیری می کند. گفتم : خواب چه بوده است ؟ ایشان مایل نبودند نقل کنند. هفته بعد آمدند و گفتند: دوباره خواب دیده اند... آیا شما به آقای دکتر بهشتی و آقای مهدوی گفتید و خود شما نماز را خواندید؟ به ایشان گفتم : خودم خواندم و به ...
عواقب عقب کشیدن ساعت بر سلامتی که باورتان نمی شود!
که این اختلال می تواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش داده و به افزایش تصادفات رانندگی بینجامد. بیشتر بخوانید: اگر عمر طولانی می خواهید این عادات را ترک کنید در ادامه به دلایل علمی اثرگذاری تغییر ساعت بر سلامت می پردازیم. در طول روز نور خورشید باعث می شود مغز سیگنال های بیداری ارسال کند و ما را فعال و هوشیار نگه دارد و در شب این سیستم باعث تولید ملاتونین می شود ...
خبر خوب| این شما و این دختران باغیرت ایران!
گروه خبر خوب: آیا شما هم آن دسته از افرادی هستید که روزانه چند صد خبر می خوانید و پای ثابت شبکه های اجتماعی هستید؟! حالتان بعد از خواندن این حجم از اخبار جورواجور چه تعریفی دارد؟ شنیده ایدکه می گویند شنیدن اخبار منفی انرژی آدم را می گیرد و احساس یاس و نا امیدی به انسان دست می دهد؟ برخی هم هستند که راهکار دیگری دارند و اخبار را دنبال نمی کنند و معتقدند که بی خبری خوش خبری است! با همه این تفاسیر در دنیای ...
