خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه طور از بچه ها در برابر خشونت مراقبت کنیم؟
...، از خودش در برابر فشارهایی که می توانند زندگی اش را مختل کنند، مراقبت کند. چه طور می توان مهارت تاب آوری را تقویت کرد؟ گوش دادن به بچه ها وقتی دارند از احساس شان می گویند خانم لوبلو درباره ی نحوه ی آموزش مهارت تاب آوری به کودکان می نویسد: گوش دادن حقیقی به کودکان وقتی دارند از احساسات شان می گویند نه تنها توجه، مراقبت و پذیرش شما نسبت به او را نشان می دهد، بلکه به او کمک ...
فال روزانه یکشنبه 24 مهر 1401؛ فرصتی خوب برای ازدواج!
دلپذیری روبه رو خواهید شد. حتی اگر احساساتی مانند ناتوانی در ابراز احساسات خود در زندگی عاشقانه تان داشته باشید، این احساسات به زودی از بین می رود. اهمیت و ارزش لازم را به فردی که دوستش دارید نشان دهید تا به شما بازتاب پیدا کند. ممکن است در رابطه با همسرتان با شگفتی هایی روبرو شوید. سعی کنید این ها را فرصتی برای تجربه قدرت مبارزه خود بدانید و احساسات خود را ...
این مطلب را متاهل ها اصلا نخوانند!
. به جای درگیر شدن با مقایسه ی خودتان با دیگران که تنها باعث می شود احساس کنید که شما مناسب و کافی نیستید، روی یافتن خوشبختی در زندگی خود و دستاوردهایتان تمرکز کنید. این نکته ی مهم را به یاد داشته باشید که روابط شما با افراد دیگر مانند دوستان و خانواده تان نیز برای شادی و حال خوب شما اهمیت زیادی دارد. تحقیقات نشان داده است که افراد بزرگسال و مجرد، سلامت روان کمتری نسبت به هم سن و سال های ...
فال روزانه| فال امروز شنبه 23 مهر 1401
، 12 ، 582 ، 934 و 2343 روز اقبال : پنجشنبه همراهان مناسب : فروردین ، مهر ، مرداد ، بهمن اگر توانایی هایی دارید آنها را با دیگران به اشتراک بگذارید. شاید نشان دادن خود و مهارت هایتان به افرادی که در این زمینه تجربه دارند، اتفاقات خوبی را برای شما رقم بزند و جهانی تازه به روی شما گشوده شود. شما فردی صبور هستید اما گاهی صبر زیاد جواب نمی دهد. شما اکنون در شرایطی هستید که ...
رابطه تفکر مثبت و موفقیت
ها همان باور های غیرمنطقی اتوماتیک ذهنی هستند که ریشه بسیاری از بیماری های روانی از جمله افسردگی، اضطراب و... است. اگر بخواهیم زندگی شادی داشته باشیم در مرحله اول باید این افکار را بشناسیم و در مرحله بعدی، آن ها را زیرسؤال ببریم و فکر درست و مثبت را به کمک قوه تخیل خود جایگزین کنیم تا با کمک تصاویر ذهنی خوبی که از محیط اطراف مان می سازیم احساس خوب دوست داشتن دیگران را تجربه کنیم که ...
تست شخصیت: شما چه تیپ شخصیتی دارید؟
بسیار خودآگاه هستید . اگر امتیازی بین 180 تا 260 گرفتید تیپ شخصیتی برونگرا شما از در مرکز توجه بودن و معاشرت با دیگران لذت می برید . احساس تنهایی طولانی مدت را دوست ندارید . از کار گروهی لذت می برید . دوست دارید سر و صدا کنید و با صدای بلند بخندید . برایتان مهم نیست دیگران در مورد شما چه می گویند . همیشه حرف دلتان را میزنید و حرف قلبتان را گوش میکنید. شما دوست دارید ...
11 ویژگی مهم یک روانشناس خوب را بشناسید!
به گزارش خبرآنلاین، روانشناس های خوب و متخصص می توانند ریشه مشکلات مراجعان خود را به خوبی شناسایی کرده و با ارائه راه حل های مناسب، در حل آن مشکلات به افراد کمک کنند. اما یک مشاوره اشتباه و نامناسب می تواند مشکلات افراد را پیچیده تر و اوضاع را بدتر کند. بنابراین موقع انتخاب روانشناس به یکسری ویژگی ها توجه کنید تا در انتخاب تان اشتباه نکنید. ویژگی های روانشناسان حرفه ای برای ...
فال روزانه| فال امروز دوشنبه 25 مهر 1401
.... اگر نمی دانید که رابطه شما به کدام سو دارد پیش می رود بد نیست همین امروز با طرف مقابلتان به گفتگو بنشینید. شخصی پایش را از محدوده اش فراتر گذاشته و برای شما مشکلاتی را ایجاد کرده است. بعد از داد و بیداد کردنتان بهتر است باز هم فکر کنید و همان راهی را پیش بگیرید که در شان شماست. نامه ی را بی پاسخ گذاشته اید و سوالی را که مدتهاست باید بپرسید پشت گوش انداخته اید، تعجیل کنید تا از فکر کردن خلاص ...
چرا پای نوجوانان به اغتشاشات باز شد؟!/وقتی با دروغ احساسات نوجوان را نشانه می گیرند
را هم می شنود، با ما صحبت می کند و... به نوجوان تان احساس امنیت بدهید! این روانشناش در تکمیل گفته هایش ادامه می دهد نکته بعدی این است که به عنوان والدین اجازه بدهیم بچه ها در کنار ما احساس امنیت داشته باشند. بتوانند راحت افکار و احساسات شان را با ما درمیان بگذارند و ترسی نداشته باشند! این احساس امنیت در امتداد رابطه خوب با بچه ها ایجاد می شود. نوجوان هم در خانه و هم مدرسه ...
التیام بخشیدن به ضربه های روحی
روانی همه ما به طرق مختلف به تروما واکنش نشان می دهیم و طیف وسیعی از واکنش های فیزیکی و احساسی را تجربه می کنیم. هیچ راه درست یا نادرستی برای فکر کردن، احساس کردن یا پاسخ دادن به علائم آسیب روانی تروما وجود ندارد، بنابراین واکنش های خود یا دیگران را به هیچ عنوان قضاوت نکنید. پاسخ های شما واکنش های عادی به رویدادهای غیرعادی هستند و به نسبت فرد می توانند دست خوش تغییر شوند. ...
چرا گاهی از پدرم متنفر میشم؟
داشته باشد. مشکل در برقراری رابطه با پدر می تواند بر سلامت روان و روابط فرد با دیگران هم اثر بگذارد. 1. فقدان اعتماد و صمیمیت کودکانی که احساسات منفی شدید به پدران خود دارند ایجاد دلبستگی به دیگران در بزرگ سالی برایشان مشکل می شود. تعارض در رابطه با پدر در دوران کودکی باعث ایجاد احساس بی اعتمادی می شود. این شرایط می تواند منجر به ایجاد حس تردید هنگام نزدیک شدن به ...
شش عادت بدی که شما را پیرتر نشان می دهند؛ از فشار روانی بیش از حد تا نخوردن آب کافی
اگر نمی خواهید دیگران شما را 10 سال پیرتر از سن واقعی تان تصور کنند، این مقاله مختص شماست. متاسفانه، اشتباهات روزمره ی زیادی هستند که به لحاظ ظاهری و احساسی ما را بسیار پیرتر از سن واقعی مان نشان می دهند، برای مثال مصرف غذاهایی مانند نان بیگل (نان حلقه ای شکل و سفت)، چوب شور و غلات روند پیر شدن پوست را تند می کنند. هیچ اکسیر جادویی جوانی وجود ندارد که بتواند اثر زمان را روی ذهن و بدن ما از بین ببرد اما با ایجاد تغییرات جزئی در برنامه ی روزانه ی زندگی دست کم می توانیم به مسیر درست بازگردیم و جلوی سرعت گرفتن فرایند پیری را بگیریم. ...
مهارت همدلی و راه های ایجاد آن
راه حل می رویم، باید برای حل مشکل آن شخص نیز چاره جویی کنیم. پس همدلی موجب می شود تا با فکر، راهکاری برای مشکل بیابیم. برخی راهکارهای ایجاد همدلی عبارتند از: 1. علاقه داشتن به دیگران: باید به دیگران علاقه داشته باشیم تا بتوانیم احساس همدلی کنیم. 2. گوش دادن و شنیدن دیگران: مهارت گوش کردن ، بسیار به ارتقای همدلی کمک می کند، اینکه شما مرتب صحبت طرف مقابل را قطع کنید ...
چگونه بدبینی خود را درمان کنیم؟!
. این نگرش آگاهی ما را از فرصت ها افزایش می دهد. فرد مثبت اندیش حوادث را از زاویه دید امید تفسیر می کند، مزیت های آن را کشف می کند و راه حل های خلاقانه ای می یابد که آدم بدبین متوجه آن ها نمی شود. اما در مقابل ذهنی که قالبی منفی دارد انرژی تان را تحلیل می برد و همچنین باعث تضعیف انرژی اطرافیانتان می شود. این ذهن اعتماد به نفس تان را ضعیف می کند، به خلاقیت و مهارت های حل مشکلاتتان صدمه می زند، شما ...
روشهای بهبود رابطه جنسی
نکنید که با شما رابطه جنسی داشته باشد. در غیر این صورت ممکن است سردی و امتناع زن در آینده هم بر زندگی تان سایه بیندازد. روابط نزدیک را به وقتی موکول کنید که او هم تمایل داشت و در واقع هر دو طرف برای آن آماده بودید. کی مشاوره بگیریم؟ در 4 مورد باید برای حل مشکلاتتان به مشاوره جنسی نزد یک روانپزشک مجرب رو بیاورید: 1. تفاوت زیاد در میل جنسی دو طرف: میل جنسی در افراد مختلف ...
هفت علامت اینکه رژیم غذایی سالمی دارید
ارسال می کند هشیار و دقیق باشید. از نشانه ها و علائمی که به شما اعلام می کنند تغذیه تان سالم است می توان به مواردی مانند در محدوده بودن فشارخون، چربی خون، وزن و ... اشاره کرد. علاوه بر این ها نشانه هایی نیز وجود دارند که در ادامه به آن ها اشاره کرده ایم. موهای براق و درخشانی دارید موهای درخشان می توانند نشان دهنده ی سلامتی باشند. پس اگر موهای شما درخشان و براق است پس به احتمال زیاد خوب ...
مقایسه همسر با دیگران چه عواقبی دارد؟
تنها کارساز نیست بلکه بسیار آسیب زننده است. این کار تاثیر بسیار منفی بر همسر و همچنین روابط زناشویی شما می گذارد. عملکرد مقایسه ای، احساسات و شخصیت طرف مقابل را تخریب کرده و اعتماد به نفس او را کاهش می دهد. علاوه بر این باعث سردی روابط، بی علاقگی زن و شوهر نسبت به یکدیگر و طلاق عاطفی می شود. اگر این موضوع به همسر شما مربوط می شود، بهتر است با کمک مشاوره خانواده راه حلی برای آن پیدا کنید. ...
علائم تیزهوشی در بچه های پنج تا هشت ساله چیست؟
تهران (پانا) - چگونه می توان تشخیص داد که کودک دبستانی شما تیزهوش است؟ آیا فرزندتان در مدرسه خسته می شود، چون درس ها برایش بیش از حد آسان است؟ آیا مهارت خواندن او کاملاً بالاتر از سطح بچه های همسن و سالش است. اگر چنین باشد، ممکن است کنجکاو باشید که آیا فرزند شما از لحاظ تحصیلی تیزهوش است یا نیست. برخی از بچه ها نشانه های توانایی ذهنی استثنایی را در سن های پایین نشان می دهند، اما بیشتر آن ها تا ...
اشتباهات فاحشی که زوج های جوان مرتکب می شوند
بگیرد و آن قدر به خودش حق دهد تا جز در زمان به کرسی نشستن حرف خودش، راضی نشود. این افراد احساس می کنند که همیشه طرف مقابل شان اشتباه می کند و آن ها هیچ گاه اشتباه نمی کنند و با ایرادگیری به نوعی دنبال تایید خودشان هم هستند. راه درست : لطفا با دقت گوش کنید زوج ها بهتر است به جای این که مدام از هم ایراد بگیرند، مهارت گوش کردن را در خودشان بالا ببرند. بعضی مواقع به دلیل این که زن ...
سایت ساز چیست؟
نمونه هایی از این آسانی در کارها را هم می توان در ساخت وبسایت اشاره کنیم. قبلا تعداد افراد دارای سایت، بسیار کم بوده است؛ اما امروزه تقریبا تمامی افراد، سایت شخصی برای خود ساخته اند. مهم ترین عاملی که روند ساخت سایت را برای افراد آسان تر کرده را هم می توان به وجود سایت سازها اشاره کنیم. در چند دهه اخیر افراد برای ساخت سایت، باید هزینه های هنگفتی را پرداخت کرده و تا چند ماه منتظر س ...
چگونه بفهمیم که کسی ما را دوست دارد
وقتی عاشق کسی میشوید اما از احساس او نسبت به خودتان مطمئن نیستید فکرتان به شدت درگیر میشود و نمیدانید چگونه بفهمید که او چه حسی به شما دارد. شما دوست دارید شجاعانه به او بگویید که چه احساسی دارید، اما نمی خواهید رابطه دوستانه تان خراب شود. ما در سایت طلا هشت نشانه برای شما آورده ایم که نشان می دهد فردی که به او علاقه دارید، به شما علاقه دارد. احساس غیرقابل انکار ...
یادداشتی از سردار رستمعلی رفیعی آتانی| نانجیبان در دامن هشتک اجانب
مرجع سیاسی و محور عبور از فتنه ها، منسجم تر از قبل در بزنگاه ها جاری می کند. ملت صاحب روایت اول روایت این روز های کشور عزیزمان با دشمنان شان همان راه رفته دیروز است. روزی با تمام قدرت بر خاک مان حمله کردند تا ایران نباشد، امروز با تمام بی آبرویی شان به بهانه خاک ایران دوباره فریاد می زنند؛ زن زندگی، آزادی. مگر می شود در برابر حقایق، چشم ها را بست. زن، زندگی، آزادی ...
روش های ساده و موثر برای کاهش استرس و اضطراب
ای مضر برای سلامت روانی و جسمانی شما تبدیل شود. زمانی را مختص خود قرار دهید برای کاهش فشاری که احساس می کنید، به ویژه در دوره هایی که با استرس و اضطراب مواجه هستید، بین کار، خانواده، و دوستان، زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص دهید. گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود گوش دادن به موسیقی مورد علاقه، خواندن آهنگ های مورد علاقه یا نواختن یک ساز تاثیر مستقیمی بر کاهش ...
10 راهکار برای بالابردن اعتماد به نفس نوجوانان
فرزندمان را انتخاب یا کنترل کنیم، اما می توانیم در مواردی همچون احترام در روابط و پذیرش افراد مختلف، او را راهنمایی کنیم. مهارت های دوست یابی و اهمیت احترام و درک متقابل در روابط را به فرزندتان آموزش بدهید. دوستی هایی که نوجوان شما تجربه می کند، روی اعتماد به نفسش تأثیر می گذارند. به او از فواید دوستی بگویید و یاد بدهید چگونه دوستی های خوب و بد را از هم تفکیک کند. 6. به نوجوان تان ...
دخترخانم ها اگر دیگر آرایش نکنید چه اتفاقی می افتد؟
ندارید مغزتان فکر نمی کند که یک غریبه هستید تحقیقات نشان داده زنان در لحظات پیش از آرایش کردن شان احساس می کنند قرار است صورت کس دیگری را بسازند. اما به محض آرایش کردن، احساس می کنند چهره ی تازه آرایش شده شان متعلق به خودشان است. این امر نشان می دهد که زن ها وقتی آرایش می کنند چهره ی آرایش شده شان را نماینده ی خود واقعی شان در روابط شان با دیگران می بینند. 2- پوست ...
فال روزانه| فال امروز جمعه 22 مهر 1401
خواهد با هیچ کس در مورد آن صحبت کنید. ♐ فال روزانه متولدین آذر اگر توانایی هایی دارید آن ها را با دیگران به اشتراک بگذارید. شاید نشان دادن خود و مهارت هایتان به افرادی که در این زمینه تجربه دارند، اتفاقات خوبی را برای شما رقم بزند و جهانی تازه به روی شما گشوده شود. شما فردی صبور هستید، اما گاهی صبر زیاد جواب نمی دهد. شما اکنون در شرایطی هستید که باید وارد عمل شوید. صبر نه ...
دلایل کم رنگ شدن روابط زوجین
برسید یا سر کار بمانید، یا اگر در موقعیتی هستید که رابطه آسان نیست، مثلاً مجبورید مدتی را در خانه ی پدرشوهر یا پدرزن تان سر کنید، در چنین حالت هایی رابطه نداشتن عادی است. اما اگر مدتی است که رابطه ندارید و از این جهت احساس ناراحتی هم نمی کنید، خطر در نزدیکی تان است. عشق ربط مستقیمی به صمیمیت و وابستگی دارد. اگر دیگر تمایلی به همسر خود نداشته باشید (یا همسرتان تمایلی به شما نداشته باشد ...
فال روزانه شخصی / 22 مهر + فیلم
سلیقه همسر یا عشق زندگی تان قائل شوید. زحمت های زیادی در زندگی کشیده اید، امروز زمان آن است که مزد این زحمت ها را برداشت کنید و به موفقیت چشمگیری برسید. مسافرتی را در پیش رو دارید و در این تجربه های زیادی بدست می آورید و دید بهتری نسبت به زندگی پیدا خواهید کرد. فال روزانه شخصی متولدین شهریور فال روزانه شما نشان می دهد زندگی در خواب و رویا را کنار بگذارید نگاهی واقع گرا به زندگی ...
محبت و مهرورزی در کودکی، سنگ بنای زندگی عاطفی در آینده است
خاطر بیشتری را برای فرد فراهم می کند. یکی از رنج های انسانی، رنجِ حاصل از بیان نکردن نیازها و سرکوبِ احساسات است؛ در حالی که ابراز وجود به آدمی، قدرت می بخشد. به عنوان یک مادر، به نظر شما نقش خانواده در ابزار محبت و مهرورزی به کودکان چیست؟ در میان هیاهوی زندگی و مشغله های فراوان زندگی امروز، کمبود فرصت یکی از مشکلاتی است که معمولا افراد با آن مواجه هستند. با این وجود لازم است ...
تاثیر گوش کردن به موسیقی حین ورزش
به گزارش مشرق ، تاکنون تحقیقات زیادی درباره ی اثر گوش دادن به موسیقی بر ورزش انجام شده است، اما آیا موسیقی در بهبود عملکرد ما نقش واقعی دارد؟ در طول دو دهه ی گذشته، دانشمندان سرگرم بررسی تاثیر موسیقی بر عملکرد ورزشی بوده اند و مزایای مهم آن را یافته اند. موسیقی تلاش ادراک شده (احساسات فیزیکی که فرد حین ورزش تجربه میکند مانند افزایش ضربان قلب و تنفس و تعرق) را کاهش می دهد، استقامت را ...
