خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 عادت اشتباهی که باعث پیری زودرس می شود!
. تمرینات ورزشی شما بیش از حد سخت است ورزش بدون تردید یک عادت سالم برای سلامت ماندن است، اما تمرینات ورزشیِ بیش از حد سخت عواقب جدی دارد. ورزش کردن یک سبک زندگی است نه میدان نبرد. قرار نیست برای از بین بردن بدن تان برای رسیدن به تناسب اندام جایزه بگیرید. با بالا رفتن سن، از شدت و سختی تمرینات ورزشی مانند شنا کردن، دوچرخه سواری، قایقرانی و یوگا کم کنید و به تمریناتی بپردازید که فشار زیادی به بدنتان وارد نکنند. ...
بیماری کبدی چه علائم پوستی دارد؟
اقتصاد24 - قرمزی کف دست ممکن است ناشی از بیماری حاد و یا مزمن کبد باشد. این حالت بیشتر در بیماری های کبدی پیشرفته ناشی از مصرف الکل مشاهده می شود. برخی از افراد بر این باورند که پوست، آینه تمام نمای امراض درونی است و بیماری ها، مشکلات خودشان را روی پوست نشان می دهند. ممکن است شما از اطرافیان شنیده اید که اگر دچار بیماری پوستی مانند لک و جوش شدید، ممکن است کبدتان دچار مشکل شده باشد و ...
چگونه با زنجبیل چربی شکمتان را آب کنید؟
ها هم بدنتان در طول روز خوب آبرسانی شود و هم سراغ ریزه خواری و هله هوله نروید. البته لازم است بدانید این نوشیدنی ها به خودی خود لاغرکننده نیستند، بلکه مکملی برای یک رژیم غذایی سالم و سبک زندگی سالم به شمار می روند. خواص ضدالتهابی و همچنین فواید این گیاه برای گوارش توسط علم ثابت شده است. از گذشته همیشه گفته می شد که زنجبیل می تواند چربی ها را آب کند. مصرف زنجبیل باعث تحریک عملکرد ...
پیشگیری از سرماخوردگی با مصرف میوه و سبزی
سرماخوردگی از رایج ترین بیماری های ویروسی است که با سرد شدن هوا شیوع بیشتری پیدا می کند. با آمدن پاییز میزان ابتلا به سرماخوردگی افزایش می یابد اما با مصرف میوه و سبزیجات می توانید از بروز سرماخوردگی و آنفلوانزا پیشگیری کنید، مصرف میوه ها و سبزی ها می توانند سیستم ایمنی بدنتان را تقویت و شما را در برابر سرماخوردگی محفاظت کنند. از بین سبزیجات باید به تاثیر بسیار مثبت انواع قارچ ها، سیر ...
نحوه انجام کاشت ناخن طبیعی
...، شاخه های جدیدی از انواع کاشت ناخن را به وجود آورد. این دو نوع اصل کاری، به این ترتیب تعریف می شوند: کاشت ناخن با مواد پودری کاشت ناخن با مواد ژله ای کاشت ژله ای برای چه کسانی مناسب است؟ اگر شما در آب و هوای مرطوب و شرجی زندگی می کنید، ناخنی ظریف و براق می خواهید، از حساسیت یا ناراحتی تنفسی (آسم) رنج می برید و اگر بدون استفاده از دستکش شستشو زیادی در روز ...
توصیه هایی برای اینکه ارتباط بهتری با غذاها برقرار کنید
...، وقتی حال و روزتان خوب نیست غذا را دوست خود تلقی می کنید یا وقتی چیز ناسالمی می خورید احساس گناه می کنید و غذا را دشمن خود می دانید؛ اما اگر بدانید که غذا سوخت بدنتان است، غذای سالم خوردن منطقی به نظر می رسد، زیرا کمک می کند بدنتان به طور موثر و درست کار کند. غذا سوخت بدن است اما فقط همین نیست؛ غذا مواد مغذی مهم و انرژی لازم برای عملکردهای بدنتان را تامین می کند اما اشتباها راهی ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را به همراه غذا های سرشار از کلسیم فراموش نکنید. مو های قوی و درخشان: همانطور که مو های شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: مو های سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. مو های شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب ...
بهترین داروهای گیاهی برای لاغری شکم کدامند؟
...> ادویه دار کردن آب لیمو برای لاغری شکم علاوه بر نوشیدن آب لیمو به همراه آب گرم در اول صبح، شما می توانید بعد از اضافه کردن دیگر مواد چربی سوز مانند پودر فلفل سیاه، عسل و زیره، مجدداً در ساعت دیگری از روز آن را بنوشید. اگر شما این معجون را دو بار در روز نیز بنوشید هیچ ضرری ندارد! زردچوبه بر اساس یک مطالعه که در سال 2009 منتشر شد، گیاه دارویی زردچوبه ممکن است به چربی ...
5 نوشیدنی انرژی زا که جایگزین مناسبی برای قهوه هستند
سبز ماچا فواید بسیاری برای سلامتی دارد و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، احتمال ابتلا به بیماری های خطرناک مانند سرطان را کاهش دهد و همچنین به کاهش وزن کمک کند. 2. آب آب بهترین نوشیدنی ای است که می توانید در طول روز مصرف کنید و با کمک آن بدنتان را شاداب نگه دارید. اگرچه بدیهی به نظر می رسد، ولی خیلی ها ممکن است آب کافی ننوشند و به همین دلیل احساس خستگی و بی حالی کنند ...
عطرهای بچگانه و عوارض آن
استفاده کنند. استفاده مدام مادری که نوزاد شیرده دارد از عطر دارای مضرات زیادی است و سلامتی نوزاد را تهدید می کند. همچنین، باعث می شود تا نوزاد بوی تن مادر خود را احساس نکند و در گرفتن ارتباط با مادر خود دچار مشکل شود. از طرف دیگر، بدن نوزاد به بوی عطر و مواد شیمیایی استفاده شده در آن بسیار حساس خواهد بود و به صورت سریع به این موضوع واکنش خواهد داد. بنابراین، تا یک ماهگی اصلا توصیه نمی شود تا مادران خود ...
ممنوعیت های بارداری و نبایدهای مهم این دوران
فراتر می رود و به بدن شما جذب نمی شود. اگرچه که استفاده از این مواد ضرری ندارد اما گاهی اوقات می توانند باعث ایجاد واکنش های آلرژیک شوند . به همین دلیل بهتر است که در دوران بارداری از آن ها استفاده نکنید یا این که حتما بخشی از آن را در قسمت کوچکی از بدنتان امتحان کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید. بعضی از این برنزرها حاوی ضد آفتاب به مقدار بسیار کم هستند . افزایش حساسیت ...
عوارض خطرناک مصرف زیاد نمک
...: نمک خوراکی یک ترکیب ساخته شده از پیوند یونی بین سدیم و کلر است. نمک نیز مانند سایر مواد غذایی باید به اندازه مناسب مصرف شود چرا که مصرف به اندازه نمک برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن و کارکرد صحیح عضلات لازم و ضروری است اما مصرف بیش از حد نمک می تواند موجب بعضی از هشدارها و مشکلات سلامتی شود. اگر می خواهید بدانید در روز چه مقدار نمک باید استفاده کنید و مصرف نمک زیاد چه عوارضی به دنبال ...
فقر ویتامین K و 7 علامت پنهان آن در بدن!
قلب است. افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه بیشتر در معرض کلسیفیکاسیون عروقی هستند. بروز علائم آرتریت: در اثر کمبود ویتامین کا، استخوان ها و غضروف ها تمام مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند. این وضعیت، خطر ابتلا به استئوآرتریت را افزایش خواهد داد. کبودی پوست: افرادی هستند که با کمترین ضربه به شدت کمبود می شوند. انجام یک آزمایش خون ساده برای تعیین میزان ویتامین کا بدن ...
اقداماتی که می توان برای ترک سیگار در سنین بالا انجام داد
... ترک سیگار فرایند سختی است، نیاز به اعتماد به نفس و اراده بسیار بالایی دارد تا در طول مسیر درمان بتوانید رویه ثابت و مشخصی را در پیش بگیرید. داشتن برنامه مناسب و آگاهی از خطرات مصرف سیگار می تواند شرایط مناسبی را از نظر ذهنی برای تان به وجود بیاورد. پیدا نمودن جایگزینی مناسب برای نیکوتین جایگزین های مناسبی برای نیکوتین و تنظیم آن در بدن شما وجود دارد. افرادی که در محله ...
افزایش کلاژن سازی پوست به صورت طبیعی
و یا کلاژن سازی را در پوست ما تحریک می کنند. به بیانی دیگر، لازم است بدانیم چه موادی در جوان سازی پوست ما موثرند. مرکبات این دسته از مواد غذایی سرشار از ویتامین C هستند. این ویتامین با خواص ویژه خود تاثیر بسزایی بر تحریک کلاژن سازی بدن دارد. شما می توانید به سادگی و با قرار دادن مقدار مناسب و لازم از مرکبات در رژیم غذایی خود و تامین ویتامین ث مورد نیاز بدنتان، به کلاژن سازی ...
در دوران ابتلا به آنفلوانزا چه نوع مواد غذایی مصرف کنیم؟
که روزانه مصرف می کنیم، یافت می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف مواد غذایی ذکر شده در زیر می تواند سبب کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا و تقویت سیستم ایمنی بدن شود: گوشت گاو: هر 100 گرم گوشت گاو حاوی 8.6 روی است. برای همین هم می توان گفت که گوشت گاو منبع طبیعی زینک محسوب می شود. در حالت کلی با داشتن یک برنامه غذایی سالم و متعادل ...
بهترین و بدترین غذاها برای صبحانه
بهترین چیز هایی که می توانید برای صبحانه بخورید: تخم مرغ پژوهش ها نشان داده اند خوردن تخم مرغ برای صبحانه، احساس سیری را افزایش می دهد و باعث می شود در وعده غذایی بعدیتان کالری کمتری مصرف کنید و ضمناً قند خونتان و سطح انسولینتان یکنواخت بماند. همچنین زرده تخم مرغ حاوی لوتئین و زاکستانتین است که دو آنتی اکسیدان مهم هستند. این آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از اختلالات چشمی مانند آب مروارید ...
مواد غذایی مفید و مضر برای سوداوی مزاج ها
... سودا یکی از اخلاط چهار گانه بدن است که اگر بر دیگر اخلاط غلبه پیدا کند عوارضی را بدنبال خواهد داشت که نسبت به سن، جنسیت، قدرت جسمانی و روحی شخص متفاوت است و به شکلهای گوناگون ظاهر میشود.اگر دارای علائم زیر هستید احتمالا سودا مزاج می باشید ، این علائم عبارتند از : از دست دادن علاقه، بی حوصلگی، دلزدگی، ناتوانی از لذت بردن، احساس ناامیدی، بی حالی و خستگی، گوشه گیری اجتماعی، بی ...
این تغییرات پوستی خبر از کبد چرب می دهد
پشت انگشتان دیده شود. به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در مواردی پسوریازیس به صورت گسترده در تمام نواحی بدن هم دیده می شود. وی با اشاره به این که گسترش بیماری پسوریازیس در مبتلایان متفاوت است، اظهار کرد: پسوریازیس در مواردی ناخن ها را نیز به صورت جداشدگی صفحه ناخن از قسمت زیرین، ایجاد لکه های روغنی شکل و یا ضخیم شدن ناخن ها درگیر می کند. ...
این 9 غذا را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند و یا به حداقل می رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد. زمانی که کربوهیدرات را از طریق منابع گیاهی وارد بدن می کنیم، از گروه مهمی از انواع مواد مغذی و ارزشمند بهره مند می شویم. میوه ها و سبزیجاتی که منبع کربوهیدرات محسوب می شوند، حاوی ...
5 راهکار ساده برای اینکه بدن خود را بپذیرید!
عاشق چگونه است؟ 5. پذیرش را با قدردانی از بدنتان شروع کنید از بدن خود نه برای شکل ظاهری آن، بلکه برای کاری که برای شما انجام می دهد، قدردانی کنید. برای شروع، قدردانی به خاطر یک پیاده روی، کوه نوردی یا حتی تحمل یک روز سخت را امتحان کنید. این کار همچنین کمک می کند این توهم که بیشتر خریدن لوازم آرایشی و بهداشتی و لباس های مختلف باعث ایجاد احساس بهتر نسبت به خودمان می شود، از بین ...
برای لاغری سریع چه بخوریم؟
، می توانند چشم شما را حسابی سیر نگه دارند! سبزیجات دارای مواد مغذی و سالم هستند. مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما در سبزیجات وجود دارند. با وجود سبزیجات می توانید در آشپزخانه کلی خلاق باشید. همچنین سبزیجات و میوه ها دارای مقادیر زیادی فیبر هستند. فیبر باعث می شود که شما احساس سیری داشته باشید. از طرف دیگر عملکرد روده ها هم با مصرف فیبر راحت تر می شود. سبزیجاتی مانند نخود سبز ...
8 وضعیت خطرناک پزشکی، با کم آبی بدن مرتبط است
، بد نیست یک لیوان آب بنوشید و ببینید آیا احساس گرسنگی تان برطرف می شود یا خیر. بسیاری از افراد در مواقعی که بدن شان کم آب شده است، به مصرف غذا های شیرین تمایل پیدا می کنند. این مورد معمولا در صورتی اتفاق می افتد که بدن در تولید گلیکوژن مشکل داشته باشد.
حلوا ارده 250 گرمی شابلی
وجود کلسیم بسیار زیادی که دارد باعث می شود که رشد کودک شما خیلی سریع انجام شود و شما خیلی سریع شاهد قد کشیدن فرزند دلبندتان باشید. حلوا ارده شابلی همه افراد به دنبال مواد خوراکی و غذایی سالم می باشند و سلامتی بدن خودشان را در اولویت قرار داده اند به همین دلیل از بهترین مواد خوراکی استفاده می کنند که کاملا سالم و ارگانیک می باشد . حلوا ارده شابلی یکی از بهترین و عالی ...
برای کاهش وزن صبحانه را حذف نکنید! | معرفی بهترین صبحانه ها برای کاهش وزن
مصرف غذاهای ناسالم می تواند شما را به خوردن غذاهای که برای تان مفید نیست، تشویق تان کند. در حالی که غذاهای سالم در هر وعده غذایی به خصوص صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانی مدت و کاهش وزن می شود. بهترین صبحانه برای کاهش وزن می تواند به شما کمک کند تا در طول روز احساس سیری داشته باشید و کمتر به فکر خوردن خوراکی هایی باشید که به وزن شما اضافه می کند. در این مطلب به 13 غذای سالمی اشاره شده ...
یک راز عجیب و غریب بین خوردن گوشت و بستنی بر رابطه جنسی شما!
و کشمش سرشار از آهن هستند. با این که مصرف آنها در حد اعتدال خوب است اما خوردن بیش از حد آنها می تواند در درازمدت باعث ایجاد مشکلاتی در فرد شود. تاثیر رژیم غذایی در رابطه جنسی این مسائل با رژیم غذایی مناسب و با آگاهی از بدن فرد و سابقه خانوادگی او قابل حل است. اگر دیابت یا بیماری قلبی در خانواده شما وجود داشته باشد، می توانید انتظار داشته باشید که در زندگی جنسی خود ...
کمبود اسید های چرب سلامت ما تهدید می کند؟
ناشی از کمبود آن ها نباشید: خستگی شدید: حذف اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 از رژیم غذایی و انتخاب رژیم های فاقد چربی منجر به احساس خستگی شدید همراه با کمبود انرژی می شود؛ بنابراین ضروری است که هر روز مقادیر منصفانه و مناسب از این چربی ها را در بشقاب غذایی تان بگنجانید. احتمال ابتلا به بیماری های التهابی: آرتریت روماتوئید از جمله بیماری های التهابی است که با کمبود اسید های چرب امگا ...
رژیم غذایی مناسب برای پاییز و زمستان
علوم پزشکی تهران عنوان می کند: یکی از مواردی که باید به آن توجه کرد این است که در رژیم غذایی ما موادی گنجانده شود که روی مورد نیاز بدن را تامین کند. آن طور که او توضیح می دهد با مصرف پروتئین ها می توان روی مورد نیاز بدن را تامین کرد. بررسی ها نشان می دهد که احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در افراد دچار کم خونی بیشتر است به همین خاطر این افراد در فصول سرد سال باید با رژیم ...
استرس چگونه سلامت بدن مان را تهدید می کند؟
سیگار کشیدن روی آورید. هنگامی که استرس دارید، تغذیه خوب باعث می شود که قند خونتان را کنترل کنید. شما باید مواد مغذی لازم را به بدنتان برسانید تا انرژی کافی برای مقابله با استرس را داشته باشید. افسردگی: استرس باعث ایجاد تغییرات مختلفی در مغز می شود از جمله عدم تعادل سیستم های انتقال دهنده عصبی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین. این عدم تعادل همراه با بی اشتهایی، بی خوابی و و کاهش خلق و ...
