سایر منابع:
سایر خبرها
در دوران ابتلا به آنفلوانزا چه نوع مواد غذایی مصرف کنیم؟
همزمان با آغاز فصول سرد سال یکی از بیماری هایی که همواره سلامت انسان ها را به خطر می اندازد، ابتلا به بیماری های تنفسی از جمله آنفلوانزا، سرماخوردگی و... هستند. بر همین اساس لازم است بدانید گزینه های غذایی سرشار از زینک (روی) منجر به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. ماده معدنی زینک برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است و در بسیاری از مواد غذایی ...
تغذیه مناسب فصل پاییز و زمستان از نگاه طب سنتی
بیماری های سرد و خشک به شمار می آیند. وی ادامه داد: برای جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی که در فصل پاییز و زمست.ان شیوع پیدا می کنند توصیه می شود افراد در ابتدا به پزشک طب سنتی مراجعه و اقدام به اصلاح مزاج کنند همچنین در این فصول باید از غذاهای با طبع گرم و تر استفاده شود، آب هویج نیز یکی از ترکیباتی است که مصرف آن در پاییز و زمستان فواید بسیاری به همراه دارد. شیرمردی با بیان ...
از شر درد مفاصل خلاص شوید
دمنوش ها فواید زیادی دارند و برای تسکین درد ها گزینه ای موثر هستند، بنابراین اگر شما هم جزء افرادی هستید که در فصول سرد سال دچار درد مفاصل و استخوان ها می شوید نوشیدن دمنوش سیب، دارچین، زنجبیل و هل را فراموش نکنید. مصرف این دمنوش در تسکین درد های روماتیسمی موثر است. خواص سیب سیب مغز را در برابر عوارض ناشی از آلزایمر محافظت می کند و عملکرد گوارش را بهبود می بخشد. مصرف این ...
آثار مصرف غذاهای غنی از زینک در کوتاه کردن دوره آنفلوآنزا
. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ بدون پوست کباب پز شده می تواند زینک روزانه افراد را تامین کند. _ آجیل و دانه ها: مغزها و دانه ها یکی دیگر از منابع بزرگ زینک هستند. به عنوان مثال، مصرف هر اونس دانه کدو تنبل، 15 درصد نیاز روزانه شما به زینک را برطرف می کند. یک قاشق از دانه های چیا نیز حاوی 0.5 میلی گرم زینک است. انتهای پیام ...
آیا به دنبال لاغری هستید؟|معرفی 6 دمنوش برای کاهش اشتها
...، نه چای های کاهش وزن یا هر نوع چای دیگر. هر کدام از این دمنوش ها دارای ویژگی های ذاتی است که برای م هار میل به خوردن زیاد و سرکوب اشتها مفید می باشند. اکثر مردم از فواید چای سبز برای سلامت بدن آگاه هستند. اما خیلی ها نمی دانند که تحقیقات زیادی برای اثبات فواید آن انجام شده است. چای سبز برای کمک به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتریت و دیابت و حتی سرطان مفید می باشد. همچنین این ...
مواد غذایی مفید و مضر برای سوداوی مزاج ها
از روده ها این افراد می توانند تنقیه ی دم کرده جو یا روغن زیتون مصرف نمایند. از میوه های مناسب افراد سوداوی مزاج می توان به انجیر، انبه، مرکبات شیرین، انار ، سیب شیرین ، گلابی ، قیسی، موز، آناناس و پاپایا اشاره کرد . نوشیدنی های با طبع گرم مانند :دمنوش بادرنجبویه، زعفران، دارچین، زنجبیل، گل گاو زبان، شربت عسل، شیره انگور و خرما، عرقیجات سنتی مثل عرق بیدمشک، بهار نارنج، نسترن ...
دریافت ناکافی نور خورشید و 7 هشدار جدی برای بدن
الکترونیکی باعث مشکلات جدی خواب می شود ضمن این که ریتم شبانه روزی و ساعت داخلی بدن را نیز بهم می زند. تعریق بیش از حد: این علامت، یکی از نشانه های کلاسیک عدم دریافت کافی نور خورشید است. حتی سطوح متوسط و پایین کمبود ویتامین دی، علاوه بر تعریق بیش از حد، مشکلات شگفت آور بهداشتی از جمله دیابت، آرتروز و سرطان را به همراه دارد احساس افسردگی: ابتلا به اختلال عاطفی فصلی در فصول سرد سال ...
باقلا سبز خشک مرغوب را از کدام مراکز معتبر خریداری کنیم؟
سبز خشک برای دیابت نیز مفید است.این گیاه در مناطق سرد سیری در اردیبهشت ماه کشت می شود. باقلی سرشار از فولات، آهن، املاح مغذی برای بدن مانند منیزیم، کلسیم، روی و مس می باشد و ارزش غذایی بالایی دارد.آهن موجود در دانه ی باقالا سبز سبب افزایش اکسیژن و در نتیجه کاهش احساس خستگی می شود. مصرف باقالا، از ابتلا به بیماری پارکینسون پیشگیری می کند و در درمان کم خونی به علت فقر آهن کمک به سزایی می کند؛ همچنین به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها نظیر ویتامین 9ب از ابتلا به سرطان سینه و کیست های رحم جلوگیری می کند. ...
4 نوشیدنی برای سم زدایی از کبد
مواد خوراکی، تاثیر عالی در سم زدایی و بهبود متابولیسم بدن دارد. کافیست یک برش کوچک از زنجبیل و آب نصف لیموترش را در یک فنجان آب جوش بریزید، 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و سپس آن را بنوشید. برای نتیجه بهتر مصرف سه نوبت در هفته از این نوشیدنی توصیه می شود. - چای نعنا پس از خوردن یک شام کامل قطعا به یک نوشیدنی مفید برای هضم غذا نیاز دارید. برای این منظور چای نعنا توصیه می شود. می توانید برای تهیه این نوشیدنی گرم، مقداری برگ نعنا را داخل آب جوش بریزید و پس از چند دقیقه مصرف کنید. این دمنوش نیز برای سم زدایی از کبد بسیار مفید است. ...
واکسن آنفلوانزا در داروخانه های خراسان رضوی موجود است
به گزارش خبرنگار ایرنا، دکتر ناصر امینی روز شنبه در حاشیه بازدید از مراکز درمانی در گفت وگو با خبرنگاران افزود: با توجه به احتمال شیوع بیماری آنفلوانزا در فصول سرد، توصیه می شود مادران باردار و بیماران دارای بیماری زمینه ای، واکسن آنفلوانزا را تزریق کنند. وی بیان کرد: علاوه بر گروه مذکور بهتر است افراد بالای 65 سال و کودکان که از سیستم ایمنی ضعیف برخوردار هستند، واکسن آنفلوانزا را ...
همه چیز درباره قهوه + مضرات و فواید قهوه
در طولانی مدت همراه باشد. یک بررسی از 30 مطالعه نشان داد که هر یک فنجان قهوه ای که در طول روز مصرف می شود با 6 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است.قهوه حاوی منیزیم و پتاسیم است که این مواد معدنی در تنظیم سطح قند خون نقش دارند و از این طریق نیز دیابت را کنترل می کنند. تأثیر قهوه بر مغز چیست؟ اگرچه مطالعات نتایج متفاوتی را نشان داده اند، برخی تحقیقات نشان می دهد که قهوه ...
آیا قیمت باقلا سبز در سال گذشته نوسان داشته است؟
محصول اقدام کرد. مقدار زیادی از فیبری که در باقلا وجود دارد فیبر محلول است که این نوع فیبر در کاهش سطح کلسترول خون تاثیر بسزایی دارد. فیبر آب را جذب کرده و ژله ای مانند می شود که سبب حرکت درست مواد غذایی در روده ها می شود. از خواص دیگر باقلا می توان به درمان یبوست اشاره کرد زیرا دارای مقادیر بسیاری فیبر می باشد که حرکت روده ها را آسان تر می کند. با استفاده از باقلا بسیاری از غذا ها مثل ...
فقر ویتامین دی، 8 گروه از افراد را بیشتر تهدید می کند
بیشتری جذب می کند و در این میان سهم کمتری برای بدن می ماند تا از آن برای اعمال حیاتی استفاده کند. افرادی که دارو های خاصی استفاده می کنند: مصرف کنندگان این دارو ها در معرض ابتلا به فقر ویتامین دی هستند: دارو های حاوی کورتیکو استرویید ها می توانند جذب کلسیم را کاهش دهند و در متابولیسم ویتامین دی اختلال ایجاد کنند. دارو های حاوی ارلیستات و دارو های حاوی کلسترامین می ...
عرق یونجه برای کبد و پاکسازی آن بسیار مفید است
باعث اختلال در کل بدن می شود و باید از سبزی و خوراکیهایی استفاده کنیم که هم کبد را پاکسازی کند هم باعث تقویت آن شود مانند عرق یونجه که می تواند در این مورد کار ساز باشد.البته این نکته را فراموش نکنید که هر خوراکی را باید به اندازه کافی مصرف کنید و در آن زیاده روی نکنید زیرا هر مواد خوردنی هر اندازه هم مفید باشد افراط در آن برای شما مشکل درست می کند در نتیجه به اندازه مصرف کنید. اگر به شدت سرفه می ...
خیلی ساده با دیابت مقابله کنید
تهران (پانا) - دیابت یا بیماری قند یک بیماری مزمن است که در آن قند خون از اندازه طبیعی یعنی 120 بالاتر است. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند براساس نوع بیمای رژیم غذایی خاصی دارند و از خوردن برخی مواد دوری می کنند. به گزارش جامعه 24، یکی از بیماری های مزمن که افراد زیادی در سراسر دنیا با آن درگیرند دیابت یا بیماری قند است. همان گونه که می دانید اندازه قند طبیعی خوب 120 است، اما ...
خطر طغیان همزمان کرونا و آنفلوآنزا
شهروندان کاهش یافته است، افزود: با توجه به مشابه بودن راه انتقال این دو ویروس دستگاه تنفسی، منطقی است که با پیشگیری از ابتلا به کرونا، ابتلا به آنفلوآنزا نیز کاهش یابد. دلیلی گفت: با آمدن فصل سرد سال، افراد بالای 65 سال و افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای و مزمن نسبت به واکسیناسیون واکسن کرونا و آنفلوآنزا اقدام کنند. او افزود: با شیوع کووید 19 شیوع آنفلوآنزا در دو سال گذشته ...
رژیم غذایی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
و دانه ها مانند ارزن، دانه کاج و بادام زمینی، حاوی گواتروژن هستند، بنابراین افراد مبتلا به کم کاری تیروئید باید از خوردن گواتروژن ها اجتناب کنند. مرادی افزود: کم کاری تیروئید یا تیروئید ضعیف، مشکل شایعی در حوزه سلامتی است که می تواند نشانه هایی مانند خستگی، افزایش وزن و احساس سردی را به همراه داشته باشد. این متخصص تغذیه بیان کرد: خوشبختانه خوردن مواد مغذی مناسب و مصرف دارو ...
عوارض خطرناک مصرف زیاد نمک
...: نمک خوراکی یک ترکیب ساخته شده از پیوند یونی بین سدیم و کلر است. نمک نیز مانند سایر مواد غذایی باید به اندازه مناسب مصرف شود چرا که مصرف به اندازه نمک برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن و کارکرد صحیح عضلات لازم و ضروری است اما مصرف بیش از حد نمک می تواند موجب بعضی از هشدارها و مشکلات سلامتی شود. اگر می خواهید بدانید در روز چه مقدار نمک باید استفاده کنید و مصرف نمک زیاد چه عوارضی به دنبال ...
فواید بی نظیر مصرف هِل در تغذیه و سلامت بدن
پودر هل و عسل را می توان به عنوان ماسک صورت مناسب استفاده کرد. بیشتر بخوانید؛ از کمپرس سرد و گرم برای چه دردهایی باید استفاده کنیم؟ بهبود جریان خون هل حاوی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی به شمار می رود. این ویتامین جریان خون را در کل بدن بهبود می بخشد. ترکیبات مغذی موجود در این ادویه می تواند در افزایش جریان خون اثرگذار باشد، بهبود جریان خون می تواند ...
6 باور غلط درباره سرماخوردگی را فراموش کنید
...، ولی در فصل سرد سال بیشتر تکثیر پیدا می کنند و، چون به دلیل سردبودن هوا در و پنجره ها بسته است و جریان هوایی هم وجود ندارد قابلیت انتقال ویروس به بدن افراد بالاست. بخور درمان سرماخوردگی است بیماران دچار سرماخوردگی از بخور استفاده می کنند، ولی بخور سرماخوردگی را درمان نمی کند، فقط راهکار خوبی برای تهویه مجرای بینی خشک و آلوده به ویروس است. بیماران باید از بخور گرم ...
دمنوش لاغری فوری چای سبز
ببینید و بسیار سربع به تناسب مد نظر برسید . از بهترین دمنوشهای موجود برای کاهش وزن و لاغری می توان به چای سبز اشاره کرد، این دمنوش نه تنها در ایران بلکه در سراسر دنیا به منظور کاهش وزن و چربی سوزی مصرف می گردد، این گیاه طبیعی به صورت خود رو در قسمتهای کوهستانی بیشتر رشد می کند . این نوشیدنی با توجه به وجود ماده آنتی اکسیدان کاتچین می تواند تا حد چشمگیری متابولیسم بدن را افزایش دهد و عمل چربی سوزی ...
9 گزینه غذایی که سلامت استخوان ها را تهدید می کند
آمار سرانه مصرف شیر هم اینک میانگین مصرف شیر و فرآورده های لبنی در جهان بین 350 تا 500 کیلوگرم و در ایران یک چهارم این استاندارد است. کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن ...
بیماری شایع در میان اقشار جامعه
بدن انسان نیاز به الکترولیت داشته و استفاده مداوم از آب جوشیده، سرد شده مناسب نیست. وی بر استفاده از آب در طول روز برای سلامت کلیه ها تاکید کرد و افزود: افراد بزرگسال باید به طور متوسط در طول روز هشت لیوان آب بنوشند همچنین در رژیم غذایی خود مصرف نمک را در سفره غذا حذف کنند چرا که نمک مصرفی هنگام پخت غذا کافی است. این متخصص به رنگ ادرار اشاره کرد و گفت: افراد هنگام دفع ادرار ...
عادات غذایی برای کمک به سلامت روان
ضدالتهابی را امتحان کنید مجله ی بین المللی تحقیقات محیطی و سلامت عمومی بیان کرده است داشتن برنامه ی غذایی ضدالتهابی در کنار دو مورد قبل یعنی مصرف میوه، سبزیجات و ماهی با کاهش خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است. چربی های سالم مانند امگا3 و اسیدهای چرب می توانند بر سلامت روان تاثیرات مثبت بسیار زیادی مانند کاهش علائم افسردگی، بهبود خلق وخو و کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی بگذارد که هر دوی این مواد ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری ها با استفاده از طب سنتی/ کدام نوع مزاج بیشتر در معرض بیماری قرار دارد+ فیلم
ترشیجات در این فصول سرد سال بسیار موثر است و مانع ابتلا به بیماری ها می شود. خبرنگار: آیا مزاج افراد در ابتلا به بیماری ها تاثیر گذار است؟ متخصص طب سنتی: بله بسیاری از افراد که غلبه های سردی و توان بدی ضعیفی دارند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری ها هستند. خبرنگار: آیا هرفرد خودش می تواند مزاج و طبع بدنش را تشخیص دهد؟ مجید عطایی: افراد برای تشخصی مزاج حتما ...
آیا خوردن بیش از حد هویج باعث می شود پوستتان نارنجی شود؟
معمولا در اثر داشتن رژیم غذایی محدود (نرسیدن مواد مغذی به اندازه کافی به بدن) و یا خوردن بیش از اندازه یک غذای خاص (رسیدن بیش از حد مواد مغذی به بدن) اتفاق می افتد و این نوع غذا خوردن فرد را در معرض خطر قرار می دهد. دکتر پیلیانگ می گوید: روزانه و به مدت چند هفته باید 20 تا 50 میلی گرم بتاکاروتن مصرف کنید تا تغییر رنگ پوست خود را مشاهده کنید. یک هویج متوسط حدود 4 میلی گرم بتاکاروتن دارد ...
یبوست و نفخ نشانه کمبود این ماده غذایی است!
از ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، کلسترول بالا، چاقی و مشکلات گوارشی موثر باشد. از جمله ناراحتی های گوارشی که مصرف متعادل فیبر روزانه می تواند در پیشگیری از ابتلا به آن ها موثر باشد می توان به یبوست، سرطان روده بزرگ و دیورتیکولیت یا التهاب دیورتیکولوم های روده بزرگ اشاره کرد. با کم شدن میزان فیبر بدن سیستم گوارش دچار تداخل می شود و با عملکرد کند تری به هضم و دفع مواد غذایی می ...
سل؛ از انتقال در غیاب بیمار تا تبدیل به سل مقاوم
خوزستان گفت: اگر چه همه افراد بشر مستعد ابتلا به سل هستند اما کودکان کم سن، افراد سالمند، افراد مبتلا به دیابت، افراد دارای سوء تغذیه، مبتلایان به سرطان ها، افراد دچار نارسایی مزمن کلیه و ایدز و همچنین افرادی که داروهای ضعیف کننده سیستم دفاعی بدن مانند کورتون و داروهای ضد سرطان استفاده می کنند بیش از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به سل هستند. از علائم ابتلا به سل تا چگونگی درمان وی ...
این غذا ها سرشار از کلسترول بد هستند
آفتاب نیوز : وجود چربی در بدن برای ایجاد اسید های صفراوی، عملکرد قلبی عروقی و مجموعه ای از فرایند های بدن ضروری است. مشکل از جایی آغاز می شود که شما مقادیر بیشماری از چربی ها را دریافت کنید و خود را در معرض خطر ابتلا به هیپوکلسترولمی یا همان تجمع پلاک در شریان ها قرار دهید. لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان ال دی ال نوعی چربی است که به عنوان قاتل خاموش هم شناخته ...