فقر ویتامین دی، 8 گروه از افراد را بیشتر تهدید می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
فقر ویتامین K و 7 علامت پنهان آن در بدن!
قلب است. افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه بیشتر در معرض کلسیفیکاسیون عروقی هستند. بروز علائم آرتریت: در اثر کمبود ویتامین کا، استخوان ها و غضروف ها تمام مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند. این وضعیت، خطر ابتلا به استئوآرتریت را افزایش خواهد داد. کبودی پوست: افرادی هستند که با کمترین ضربه به شدت کمبود می شوند. انجام یک آزمایش خون ساده برای تعیین میزان ویتامین کا بدن ...
بیش از یک سوم آمریکایی ها ویتامینD کافی دریافت نمی کنند/ شگفتی هایی از ویتامینD
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از (scitechdaily)، شاید تعجب کنید که بدانید بیش از یک سوم بزرگسالان در ایالات متحده ویتامین D کافی دریافت نمی کنند. در واقع، کمبود ویتامین D شایع ترین وضعیت پزشکی در جهان است و به ویژه در ماه های زمستانی که افراد به اندازه کافی نور خورشید دریافت نمی کنند، اتفاق می افتد. این به این دلیل است که نور ماوراء بنفش جذب شده از طریق پوست شما باعث تولید ...
از کجا بفهمیم کبدمان مشکل دارد؟
استفاده زیاد از دارو های مسکن هستند. به علاوه چاقی نیز موجب تجمع چربی در کبد می شود. خارش شایع ترین تظاهر پوستی همراه با بیماری های کبدی می باشد. خارش در نواحی انتهایی بدن و در نواحی در تماس با لباس تنگ و همچنین در شب ها بیشتر است. در موارد خیلی پیشرفته بیماری کبد، خارش بهبود می یابد. خارش در بیماری های کبدی به دلیل انسداد در مجاری صفراوی است و به خاطر این انسداد، مواد و ترشحات صفراوی نمی توانند دفع شوند. این مواد درون کیسه صفرا و مجاری صفراوی تجمع پیدا کرده و باعث ترشح آن ها به داخل خون می شوند و علایم خودشان را به صورت زردی و یرقان روی پوست نشان می دهند. ...
خواص بی نظیر کنجد برای سلامتی
.... علاوه بر این، مس یک ماده معدنی ضروری برای تقویت عروق خونی، استخوان ها و مفاصل است. در نهایت، مس برای جذب مناسب آهن، جزء کلیدی هموگلوبین، ضروری است. بنابراین، محتوای مناسب مس در بدن، گردش خون را به حداکثر می رساند و تضمین می کند که سیستم های اندام کل بدن اکسیژن کافی برای عملکرد صحیح دریافت می کنند. عوارض جانبی دانه های کنجد تنها زمانی رخ می دهد که در مقادیر بسیار زیاد مصرف شوند ...
نشانه های کمبود سلنیوم در بدن
سلنیوم بیش از همیشه فرد را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می دهد و مشکلاتی را در جریان خون ، قلب و عروق ، ضربان قلب ، مرگ بافت عضلانی ، شوک قلبی و گشادی دریچه قلب ایجاد می کند. نکته : مصرف بیش از حد سلنیوم نیز می تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی ، حالت تهوع ، مزه فلز در دهان ، نفس بد بو شبیه بوی سیر، اسهال ، قرمز شدن پوست ، شکنندگی ناخن ها ، ریزش مو، از بین رفتن سفیدی رنگ دندان ، کلافه بودن و مشکلات سیستم عصبی شود. پس به اندازه کافی به بدن سلنیوم برسانید اما در مصرف آن زیاده روی نکنید. ش ...
چند باید نباید برای حفظ جوانی پوست صورت
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بسیاری از افراد به دنبال راهی هستند که علائم پیری را در خودشان کاهش دهند. اولین چیزی که می توانید رعایت کنید، این است که مراقب پوست خود باشید. مراقبت از پوست یک راهکار عالی برای شروع روتین جلوگیری از چروک و پیری پوست است که باید مراحل عنوان شده در این بخش را مد نظر قرار دهید. بیشتربخوانید: نور خورشید برای بدن عالی است و می تواند باعث آزاد ...
بدن های مستعد جوش زدن چه نکاتی را باید رعایت کنند؟
مرده و باکتری ها جوش ایجاد می شود. وقتی دیواره غدد ریشه موها متورم شوند جوش های چرکی و سر سفید تشکیل می شوند و زمانیکه منافذ بسته در معرض هوا قرار بگیرند جوش سرسیاه ایجاد می شود. به بررسی برخی موارد اساسی ایجاد جوش می پردازیم. عوامل ژنتیکی ایجاد جوش بدن ممکن است این مورد خانوادگی باشد و در همه اعضای خانواده به شکل ژنتیکی مشاهده شود. مانند تمامی موارد ژنتیکی این مورد هم قطعی نمی ...
روز جهانی غذا با یک شعار خاص برای توجه به فقر
جهت تولید مثل برساند؛ بنابراین غذا ماده ای است که بتواند به مواد داخل سلولی و سلول های ساختار بدن مانند استخوان، پوست، ماهیچه، عصب و ... تبدیل گردد. غذا باید ماده ای باشد که بدن بتواند آن را از طریق دستگاه گوارش وارد خون کرده سپس توسط سلول های مختلف از خون جذب کند. غذا، از ابتدایی ترین نیاز های موجودات زنده است و غریزه تأمین این نیاز از آغاز آفرینش همراه موجودات بوده است. به گزارش شفاآنلاین ...
داروهای درمانی آکنه چه عوارضی دارند؟
اریترومایسین می باشد. این آنتی بیوتیک دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی می باشد، که باعث تخریب تعادل پروتئین در گونه های باکتریایی شده و در نتیجه باعث مرگ میکروب ها می گردد. برخلاف تتراسایکلین، این قرص می تواند با غذا و یا بدون غذا استفاده شود. در حالی که با مصرف این دارو، باید مقدار زیادی آب برای به حداقل رساندن اثرات جانبی آن بنوشید. زمانی تصور می شد که مراقبت نامناسب از پوست ...
دلایل کم خونی در زنان چیست؟
برای آگاهی بیشتر، به علائم و دلایل کم خونی در بانوان می پردازیم؛ اما توجه داشته باشید که برای تشخیص دقیق و درمان کم خونی حتماً باید در اولین فرصت یک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. انواع کم خونی در زنان ابتدا بهتر است انواع کم خونی در بانوان را مورد بررسی قرار دهیم. کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع ترین دلایل کم خونی، فقر آهن است. مغز استخوان مرکز ...
چرا برخی داروخانه ها بیشتر از دارو ویتامین می فروشند؟
هر چقدر بیشتر از این مکمل ها استفاده کنند، سالم تر خواهند بود. در حالی که تحقیقات نشان می دهد گروه های خاصی مانند خانم های باردار و سالمندان باید حتماً ویتامین مصرف کنند و سایر گروه های سنی ویتامین مورد نیازشان را از مواد غذایی سالم به دست می آورند. باید بدانیم به اندازه ای که درباره تأثیرگذاری مکمل های چاقی، لاغری و پوست و مو تبلیغ می شود به همان میزان نتیجه نداده است مثلاً برای پوست ...
دوغ گازدار تخمیری با طعمهای متنوع
گوارش بهتر غذا دارای نقش می باشد. دوغهای محلی خانگی نه تنها یک نوشیدنی هستند بلکه برای سلامتی نیز بسیار مفید بوده به طوری که در تحقیقات دانشمندان و خصوصا پزشکان اثبات شده است که افرادی که بیشتر دوغ محلی مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که فقط نوشابه ،دلستر و نوشیدنیهای از این قبیل مصرف می کنند سالم تر بوده و کمتر در معرض بیماریهای شایع مانند پوکی استخوان، خرابی دندانها و برخی بیماریهای ...
مزایا، معایب و تفاوت دستگاه لیزر الکساندرایت و لیزر دایود
.... اگر روی 3 تا 6 فتوتیپ پوست استفاده شود حتی می تواند باعث سوختگی شود. نکات زیر مزایای این درمان را در مقایسه با گزینه های دیگر برجسته می کند. لیزر نوری با طول موج بلندتر را ایجاد می کند که عمیق تر نفوذ می کند و از این رو، موها را سریع تر و مؤثرتر بدون آسیب رساندن به پوست از بین می برد، زیرا ملانین موجود در سلول های اپیتلیال (سلول های پوست) نور را با همان سرعت جذب نمی کند ...
بلایی که سیگار بر سر پوست شما می آورد
حاوی بیش از 4 هزار ماده شیمیایی سرطان زا است. این مواد همچنین به کلاژن و آلاستین دو جزء اصلی پوست آسیب می رسانند. حتی قرار گرفتن در معرض دود سیگار و سیگاری های دست دوم نیز می توانند این ضایعات پوستی را تجربه کنند؛ یعنی افتادگی و چین و چروک های عمیق پوست. چین و چروک در اطراف لب: آسیب به آلاستین روی پوست اطراف دهان نیز تاثیر می گذارد و منجر به پیری زودرس با ایجاد خطوط عمیق در اطراف پوست ...
ابداع "سیمان آنتی بیوتیکی" برای جلوگیری از عفونت استخوان
درون آن می ریزند و این سیمان بعد از مدتی مانند چسب سفت شده و باعث جوش خوردن کامل استخوان ها به هم می شود. دکتر "هائه لین جانگ"(Hae Lin Jang) مدیر مرکز درمانی مهندسی بیمارستان زنان بریگام و محقق اصلی این مطالعه گفت: در حال حاضر، سازمان غذا و دارو(FDA) فقط سیمان های استخوانی مملو از آنتی بیوتیک هایی را تأیید کرده است که در اصل برای بافت استخوان ساخته نشده اند. علاوه بر اینکه این مواد مختص ...
با ویتامین های ضد سرطان آشنا شوید
هزار واحد بتاکاروتن در روز را نباید دریافت کرد. ویتامین دی: مطالعات نشان داده اند کسانی که سطوح بالای ویتامین دی را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده، پانکراس، پروستات و سرطان های دیگر هستند. بیش از 90 درصد از ویتامین دی از راه نور خورشید سنتز می شود، اما بیشتر مردم به خاطر ترس از ابتلا به سرطان پوست کمتر در معرض نور آفتاب قرار می گیرند در ...
راهکارهای مهم برای کاهش اضطراب
استفاده می کنند، اضطراب کمتری از دانش آموزانی دارند که قرص آرام بخش می خورند. * قرار گرفتن در معرض نور خورشید: بهترین راه طبیعی برای کاهش اضطراب، قرارگیری در معرض نور خورشید است. جذب ویتامین D از راه نور خورشید باعث کاهش علائم افسردگی و اضطراب می شود. حتی مشخص شده کسانی که زیر نور آفتاب و در فضای باز پیاده روی می کنند، سطح هورمون های استرسشان نسبت به کسانی که در باشگاه های ورزشی فعالیت ...
6 توصیه مهم برای کاهش اضطراب
مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو و ... منابع بزرگ اسیدهای چرب امگا3 هستند. همچنین طبق تحقیقات، دانش آموزانی که 2.5 میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا سه به مدت 12 هفته استفاده می کنند، اضطراب کمتری از دانش آموزانی دارند که قرص آرام بخش می خورند. _ قرار گرفتن در معرض نور خورشید: بهترین راه طبیعی برای کاهش اضطراب، قرارگیری در معرض نور خورشید ...
چهار عادت مخرب که به تدریج جان شما را می گیرد
ویژه در سنین بالاتر کمک می کند. ورزش بنیاد زندگی سالم و عاری ماندن از آسیب در سنین بالاتر است، پس تحرک را حتماً در برنامه ی زندگی تان بگنجانید! محافظت نکردن از پوست در برابر نور خورشید لذت بردن از کمی نور خورشید در فصول گرمتر سال هیچ ایرادی ندارد. نور خورشید برای تنظیم عملکردهای متعدد بدن از جمله ریتم شبانه روزی، سطوح انرژی و جذب ویتامین دی بسیار مهم است. با وجود این، افراط در ...
ممنوعیت های بارداری و نبایدهای مهم این دوران
بگذارید . دستکش دست کنید. رنگ را در مدت زمان حداقلی روی موها قرار دهید. برای هایلایت کردن موها باید رنگ را فقط روی ساقه ها قرار دهید ، در نتیجه ریسک آن نیز کاهش پیدا می کند . این مواد شیمیایی فقط جذب مو شود و نباید به پوست سر برخورد کند و یا وارد خون شود . می توانید از رنگ های گیاهی مثل حنا استفاده کنید که جایگزین های بسیار امنی می باشند. بعضی از افراد در دوران بارداری واکنش های ...
قرصی که برای پوست معجزه می کند + عوارض راکوتان
تا 10 دقیقه بعد از مصرف آن دراز نکشید. دوز دارو باتوجه به وزن و شدت آکنه ها تعیین می شود. دارو را در مدت زمان تعیین شده به طور مرتب مصرف کنید. ممکن است در ابتدا ظاهر جوش ها بدتر شود. اما پس از مدتی تغییرات مثبت قابل مشاهده است. دوز مصرفی راکوتان مقدار دوز داروی راکوتان بر اساس وزن بدن تعیین می شود. مصرف این دارو برای کودکان زیر 12 سال توصیه نمی شود. پزشک برای کودکان بالای 12 ...
درمان پوکی استخوان با یک هفتم هزینه داروی خارجی
مرسوم پوکی استخوان تداخلی ایجاد نمی کند. این دارو برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان هم موثر است چراکه میزان کلسیم موردنیاز روزانه را طبق سبک زندگی ای که بیماران دارند، تنظیم می کند. شاید کمی عجیب باشد اما از نظر علمی، مصرف دوغ و ماست به خودی خود باعث بروز پوکی استخوان می شود. این دو ماده غذایی به دلیل لاکتیک اسیدی که دارند، جذب کلسیم را از استخوان های بدن انجام می دهند. از این رو، رعایت ...
روش هایی موثر برای از بین بردن پف چشم
در بدن انباشته شده باشد بدن برای رقیق کردن این نمک آب اضافی در بافت ها ذخیره می کند و نتیجه آن، ایجاد آب میان بافتی در قسمت های مختلف بدن از جمله زیر چشم خواهد بود که، چون بافت نرم تری دارد مقدار بیشتری آب جذب می کند. حال اگر مصرف آب را افزایش دهید این کار به دفع راحت تر مواد زائد و کار بهتر کلیه ها کمک خواهد کرد و در نتیجه به تدریج آب میان بافتی زیر چشم ها از بین خواهد رفت. ...
برای دریافت ویتامین D بیشتر این راه ها را امتحان کنید
.... برخی از انواع شیر سویا و نیز با ویتامین دی غنی شده اند. همچنین مصرف لبنیات جهت جذب ویتامین دی به منظور جلوگیری از اختلالات پوکی استخوان و عملکرد شناختی و افسردگی ضروریست. نور خورشید قرار گرفتن در معرض آفتاب همراه با استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب منجر به سنتز ویتامین دی در بدن می شود. میزان این قرارگیری باید روزانه 20 تا 25 دقیقه باشد و اگر شما دارای پوست تیره هستید ...
پلاکت های خون را چگونه به صورت طبیعی افزایش دهیم؟
.... آهن: این ماده معدنی برای توانایی بدن برای تولید سلول های سالم خون ضروری است. مطالعات نشان داده که از سال 2012 تا کنون تعداد افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در سراسر دنیا در حال افزایش است. شما می توانید سطوح بالایی از آهن را از طریق مصرف غذا هایی مانند گوشت قرمز، دانه کدو تنبل، عدس، و ... دریافت کنید. ویتامین سی: به پلاکت ها کمک می کند تا با هم ترکیب شوند و به ...
علائم و نشانه های پوستی کبد چرب و بیماری های کبدی چیست؟
نیست و برخی از شایع ترین علل ابتلا به آن، عبارتند از چاقی، الکل، دیابت نوع 2، کلسترول بالا و تری گلیسیرید. همه ی این شرایط باعث که بدن مقدار چربی بیشتری را سنتز کرده و آن را کندتر دفع کند. سپس این چربی اضافی جمع آوری شده و در سلول های کبد ذخیره می شود. افراد مبتلا به کبد چرب معمولاً هیچ علامت بزرگی را تجربه نمی کنند و فقط به ندرت ممکن است احساس خستگی کنند یا ممکن است کمی ناراحتی در شکم ...
علت خارش بدن چیست؟
فصل زمستان و در مناطقی با آب و هوای خشک شایع تر است. همچنین خشکی پوست با افزایش سن شایع تر است. برای کاهش خشکی و خارشی که به دنبال آن ایجاد می شود، انجام کارهای زیر کمک کننده است: استفاده از مرطوب کننده بعد از حمام مصرف زیاد مایعات برای جلوگیری از کم آبی بدن سریع حمام کردن و استفاده نکردن از آب خیلی گرم استفاده از دستگاه بخور استفاده از صابون های ملایم خشکی ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
حبوبات طیف وسیعی از آنتی اکسیدان ها را به بدن می رساند. مصرف آب کافی نیز بر روی پوست شما تاثیر گذار است. سیستم ایمنی قوی: حتی اگر یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، هنوز هم می توانید بیمار شوید. با این حال، تقویت سیستم ایمنی بدن شما را قادر به مبارزه موثرتر با بیماری ها می کند. به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، سوء تغذیه و استرس شما را در معرض ابتلا به انواع عفونت ها، ناشی از ضعف ...
ویتامین هایی برای تخفیف علائم افسردگی!
آفتاب نیوز : اینطور ثابت شده که علائم بیماری هایی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس غیر قابل کنترل، با کمبود برخی ریزمغذی ها تشدید می شود. با این حال برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها و تقویت سلامت روان مصرف روزانه برخی ویتامین ها توصیه شده است: ویتامین دی: اینطور ثابت شده که سه چهارم نوجوانان و بزرگسالان آمریکایی، در معرض افسردگی ناشی از کمبود نور آفتاب هستند ...