ممنوعیت های بارداری و نبایدهای مهم این دوران
سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه ماه دوم بارداری: روی این مواد مغذی ضروری تمرکز کنید
تبدیل به مغز و نخاع و سیستم عصبی نوزاد شد کمک شایانی میکند. در ماه دوم بارداری سیستم گردش خون و ضریان قلب جنین شکل می گیرد بنابراین نیاز به مصرف مواد مغذی تری برای حفظ سلامت خودتان و تشکیل سیستم گردش خون جنین دارید. در این مقاله در مورد این که چه غذاهایی را در ماه دوم بارداری بخوریم یا کدام مواد غذایی را نباید در ماه دوم بارداری مصرف کنید ، با هم صحبت میکنیم. رژیم ...
ورزش در اب برای فرد باردار
. سابقه ی سقط های مکرر وجود جفت سر راهی خونریزی واژینال و خونریزی از جفت بارداری دوقلویی و چند قلویی ابتلا به نارسایی دهانه ی رحم ابتلا به کم خونی شدید ابتلا به بیماری قلبی و ریوی شنا کردن در طول بارداری در دوران بارداری و درصورتی که پزشک محدودیت و منعی برای شما در نظر نگرفته، بهتر است سه بار در هفته و هر بار 20 تا 30 دقیقه شنا کنید. به علت تغییرات زیاد بدن در بارداری حتماً پیش ...
کمردرد بارداری را چگونه کنترل کنیم؟
دکترمرادی در این باره می گوید: کمر درد بارداری کاملا طبیعی است. پزشکان می گویند حداقل نیمی از زنان باردار در طول بارداری از کمر درد رنج می برند. کمر درد خطری برای مادر یا نوزاد ندارد اما در برخی موارد نیاز به بررسی کردن است.وی عنوان کرد: بیشتر کمردردهای دوران بارداری چیزی بیش از یک مزاحمت نیست اما اولین و مهمترین نکته این است که خانم باردار باید با پزشک در ارتباط باشد بنابراین اگر کمر درد دارید حتما به پزشک بگویید و خجالت نکشید. حداقل کاری که پزشک می تواند انجام دهد آرامش دادن به شما و توصیه هایی برای کا ...
راه هایی برای رسیدن به اندام ایده آل پس از بارداری
در بدن تان افزایش می یابد و اکسیژن بیشتری به شُش هایتان می رسد که هم برای خودتان و هم برای بچه مفید است. 2. طبیعت به شما فرصت کاهش وزن می دهد با تولد فرزند تان، تقریبا بلافاصله پنج تا شش کیلوگرم کاهش وزن خواهید داشت. شیر دادن هم با مصرف روزانه 800 کالری، به کاهش وزن شما کمک می کند. بعد از حدود 4 تا 6 هفته، بدن تان بهبود می یابد و می توانید ورزش کردن را شروع کنید. کمی تمرین ...
کلاس های امادگی برای زایمان
بایدچه واکنشیدر مواجهه با آنها نشان دهید. همچنین در این جلسه، ماما علائم خطر پس از زایمان و مراقبت های لازم پس از زایمان را برایتان شرح می دهد. علاوه بر این در جلسۀ هفتم معمولاً با نمایش یک فیلم، نحوۀ صحیحشیردهی به نوزادبه خانم های باردار آموزش داده می شود. جلسۀ هشتم: مربی در جلسات پایانی کلاس، نکات گفته شده در خصوص برنامه ریزی را مرور می کند و به شما آموزش می دهد تا به مرور، سایر اعضای خانواده را برای ورود عضو جدید آماده کنید. همچنین در این جلسه، نحوۀ مراقبت از نوزاد و مواردی که ممکن است نشانۀ خطر باشد، به شما آموزش داده می شود. ...
توصیه غذایی سرکاری ها
المقدور از مواد پروتئینی در این وعده استفاده کنید.کم آبی بدن در محل کار می تواند به کاهش بهره وری، کم شدن توانایی های شناختی، کندترشدن زمان واکنش و حتی بدخلقی منجر شود؛ بنابراین آب بدنتان را حفظ کرده و سعی کنید با نوشیدن آب کافی، نه نوشیدنی های شیرین یا کافئین دار، آب بدنتان را حفظ کنید.گفتنی است؛ ازآنجایی که تحرک و ورزش روزانه باعث بهبود متابولیسم و سلامت می شود، حداقل نیم ساعت پیاده روی را در برنامه روزانه خود بگنجانید و از نرمش های ساده در بین کار غافل نشوید. ...
چطور لکه رنگ خوراکی قرمز را از فرش پاک کنیم؟
خود جذب کند. توجه داشته باشید که این مرحله بسیار حساس است. اگر حواستان را خوب جمع نکنید، لکه روی فرش پخش شده و کار شما را دوچندان خواهد کرد. پس آرامش خودتان را حفظ کنید و قبل از اینکه لکه به عمق الیاف فرش برود، مایع رویی آن را با دستمال جذب کرده و بردارید. توجه کنید که اگر لکه کمی خشک شده، می توانید ابتدا با کمک آب، کمی آن را خیس کرده و سپس عملیات تمیز کردن را انجام دهید. برای ...
5 نوشیدنی انرژی زا که جایگزین مناسبی برای قهوه هستند
در حال رشد هستند و زنان باردار یا شیرده هم برای رشد فرزندشان نیازمند حجم فراوانی از مواد مغذی خواهند بود. به طور کلی، مقدار پروتئین توصیه شده برای مصرف روزانه 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است. برای نمونه، اگر وزن شما 75 کیلوگرم باشد روزانه به 60 گرم پروتئین نیاز خواهید داشت. شما برای تأمین پروتئین روزانه ی خود می توانید به سراغ اسموتی ها و شیک های پروتئینی بروید. میوه ها ...
قیمت دراور لباس در اصفهان گران شد
روتختی مخمل ست باشد و هیچ زمان قدیمی نشود می توانند دراورهای رنگ چوب را انتخاب کنند. که علاوه بر اینکه هیچ زمان از مد نمی افتد رنگی خنثی می باشد که با انواع اجزا و وسایل اتاق خواب شما قابل ست می باشد برای خرید دراور حتما به کیفیت آن توجه بسیاری داشته باشید چرا که قراره سالیان زیادی این دراور در اتاق خواب شما باشد. و جزو وسایل ضروری خانه شما می باشد و همچنین استحکام این محصول بسیار در عمر مفید آن ...
روش درمان نفخ شکم
را کاهش دهید و حبوبات و سبزی های کلمی مانند بروکلی کمتر مصرف کنید. این مواد غذایی بسیار ارزشمندند؛ اما به دلیل فیبر فراوانی که دارند می توانند ایجاد نفخ کنند. زود بخوابید شب ها کمی زودتر خوابیدن نه تنها جلوی ریزه خوری های شبانه تان را می گیرد بلکه باعث می شود دچار کمبود خواب نشوید. کمبود خواب شب می تواند سوخت وساز بدن را کُند کرده و منجر به افزایش کورتیزول شده و بدن را تشویق ...
رانندگی طولانی مدت و مصرف خودسرانه دارو خطر ناباروری دارد
طولانی مدت با وسایل نقلیه سنگین، مصرف خودسرانه دارو، حمام داغ طولانی مدت، سونا، وان داغ و پوشیدن لباس زیرتنگ که ممکن است تولید اسپرم سالم را با مشکل مواجه سازد در ضمن سیگار، گازوئیل، بخار ناشی از رنگ ها و اگزوز اتومبیل، مواد آلوده کننده هستند و با توجه به تأثیر این موارد روی رشد و تکامل جنین توصیه می شود خانم های باردار تا حد امکان از آنها پرهیز کنند. مدیرگروه جمعیت و سلامت خانواده معاونت ...
درمان سریع یبوست برای افراد بالای 18 سال
زمان بارداری، توصیه می شود تا حد ممکن از روش های طبیعی و میوه ها و سبزیجات برای رفع این مشکل استفاده کنند. یبوست حین رژیم لاغری یکی از گلایه های افرادی که در حال کاهش وزن هستند، مشکل یبوست است. یبوست در این دوران اغلب به علت کم آبی بدن رخ می دهد؛ چون زمانی که شما وزن کم می کنید مقدار زیادی از آب بدنتان را از دست می دهید. پس لازم است که در نوشیدن آب همت بیشتری داشته باشید و نیز بدنتان را از مواد مغذی محروم نکنید و میوه و سبزیجات بیشتر و روغن سالم مصرف کنید. منبع: برگرفته شده از سایت دکتر کرمانی پایان رپرتاژ آگهی ...
اگر می خواهید خانم خوش استایل و جذابی باشید حتما بخوانید!
چیزی است که فکر می کنید. ترفند این است که بدانید چه چیزی را باید تغییر دهید و چگونه آن را تغییر دهید. گاهی اوقات، می تواند به سادگی تغییر رنگ هایی باشد که استفاده می کنید. تغییر از آرایش معمولی خود به چیزی جسورانه تر و چشم نوازتر می تواند توصیه شود. حتی مدل های مختلف خط چشم نیز می تواند راهی عالی برای تغییر ظاهر شما باشد. اگر کمی از آرایش خود خسته شده اید، ممکن است با یک میکاپ آرتیست حرفه ای صحبت ...
علت گزگز و خواب رفتگی انگشتان دست چیست؟
همچنین در خانمهای حامله بسیار موثر است. زاویه اسپلینت باید تنظیم شود. اغلب اسپلینتهای ساخته شده در بازار زاویه مناسبی ندارند و حتی باعث بدتر شدن علایم می شوند. مچ بند باید حتمآ در شب پوشیده شود. بهتر است در طی روز نیز از مچ بند استفاده کرد. مدالیتی ها: استفاده از اولتراسوند و لیزر میتواند به بهبود بیماری کمک نماید. استفاده از داروها: برخی داروها در درمان این حالت موثر می باشند. تزریق کورتیکو استروئید ...
چند باید نباید برای حفظ جوانی پوست صورت
و اینکه چه مدت زمانی از آن استفاده می کنید. در این قسمت مواد تشکیل دهنده لازم که باعث بهبود ظاهر پوست می شود را به شما معرفی می کنیم. رتینوئیدها گروهی از ترکیبات هستند که از ویتامین آ مانند رتینول یا رتینوئیک اسید به دست می آیند. مطالعات نشان می دهد که رتینوئیدها باعث بازیابی سلولی، تحریک کلاژن سازی، درمان آکنه، از بین بردن چروک و ظاهر جوان برای پوست می شوند. خانم های باردار ...
فرهنگ و رسوم عجیب این کشورها شوکه تان می کند!
نمی روند، مهمانان ونزوئلایی پاسخ دادند:”شما چرا اجازه نمی دهید که ما به خانه مان برویم.” خانواده من بعدها فهمید که ظاهرا در ونزوئلا رسمی درباره دعوتِ مهمان به خانه وجود دارد و بسیار هم سفت و سخت اجرا می شود. بر اساس فرهنگ مردم ونزوئلا اگر شما توسط میزبانی به خانه اش دعوت شدید حتما در هنگام خداحافظی میزبان باید در را برای شما باز کند و اگر خودتان به سمت در بروید، توهین بزرگی به میزبانتان ...
7 اشتباه در آرایش که شما را پیر نشان می دهد
نشان دهد. این کار باعث بیشتر جلوه دادن خطوط صورتتان می شود و چهره ای شما را مصنوعی می کند. این نکته را در نظر داشته باشید که استفاده از کرمی روشن تر از پوستتان، چهره شما را بی روح می کند. اگر از این روش استفاده کنید، کرم در اطراف خطوط صورتتان جمع شده و لکه ها و خطوط را بیشتر نمایش می دهد. توصیه: بهتر است از کرمی همانند رنگ پوستتان استفاده کنید، تا جوان تر به نظر برسید. ...
توصیه هایی برای اینکه ارتباط بهتری با غذاها برقرار کنید
. شما باید از خوردن لذت ببرید و غذاهایی را که دوست دارید بخورید. صرف اینکه غذایی ناسالم یا بد است به خودتان محرومیت غذایی ندهید، در عوض در حد اعتدال آن ها را مصرف کنید. وقتی رابطه سالمی با غذا دارید، می توانید از خوردن انواع و اقسام غذاها بدون احساس گناه لذت ببرید و دیگر خودتان را با دیگران مقایسه نمی کنید یا فکر نمی کنید آدم بدی هستید چون چیزی را خوردید که خارج از برنامه ی غذایی تان بود. ...
چهار عادت مخرب که به تدریج جان شما را می گیرد
هر کاری بد است و در خصوص قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، عواقب می تواند کشنده باشد. یکی از رایج ترین دلایل سرطان سلول سنگفرشی و ملانوما قرارگیریِ بیش از حد در معرض اشعه ی UV آفتاب است. در کانادا به تنهایی، هر ساله حدود 80 هزار نفر به سرطان پوست مبتلا می شوند و 80 تا 90 درصد این موارد سرطانی با اشعه ی UV ارتباط دارند. راه حل این مشکل ساده است: کرم ضدآفتاب. استفاده ی ...
راهکارهای ثابت ماندن رنگ و لایت مو
شستشوی موهاست. از شامپوهای ملایم و مناسب موهای رنگ شده مثل موارد تهیه شده از عصاره هایی گیاهیی مثل انار برای شستشوی موهایتان استفاده کنید. پرهیز در قرار گرفتن در معرض نور خورشید نور خورشید و اشعه های منعکس شده از آن بطور مستقیم بر روی رنگ مو تاثیر نامتناسبی داشته و برای تثبیت ماندن رنگ مو تا جایی که می توانید از این مورد جلوگیری کنید. تاثیر نامناسب استخر و حمام آب گرم ...
آموزش دسر زعفران ساده ژلاتینی
. مستحکم سازی استخوان های بدنی 15. افزایش گردش خون 16. آرام سازی درد خواص زعفران بسیار زیاد است که شما در اکثر بیماری و مشکلات می توانید از آن کمک بگیرید. زعفران برای خانم ها بسیار مفید است بویژه در درمان عقب افتادن پریود. مصرف دم کرده زعفران باعث می شود تا عادت ماهانه منظم شود و از دردهای پریودی بصورت جدی بکاهد. آیا مصرف زعفران برای کودکان خطرناک است ...
بهترین کاورهای گوشی ضد آب چه ویژگی ای دارند؟
. چنانچه می خواهید کاور گوشی شما به چشم بخورد و زیبایی ظاهری آن را افزایش دهد، بهتر است ابتدا به رنگ و ظرافت طراحی کاور مورد نظرتان توجه داشته باشید. بهترین کاور های گوشی ضد آب عمدتا دارای ساختار ظریف و رنگ های متنوع هستند تا افراد در صورت تمایل به خرید، توانایی انتخاب گزینه متناسب با روحیات خود را داشته باشند. پیشنهاد ما به شما این است که به تطابق رنگ کاور گوشی با خود گوشی توجه کنید تا ...
بادکنک آرایی اتاق نورسیده در بیمارستان از 2 تا 15 میلیون تومان!
سبک این سازه ها قابل تغییر است. نیرو های حرفه ای بادکنک آرایی این موسسه در محل برگزاری جشن شما با استفاده از بیش از 20 مدل بادکنک از جمله لاتکس، پاستیلی، کروم، آبرنگی، کانفتی و... در بیش از 30 رنگ و فرم منحصر به فرد آماده ارائه بهترین مدل های بادکنک آرایی، چون طاق، انواع ریسه، دیوار یا تونل بادکنکی، استند و ستون، سقف آویز و ... هستند. همچنین در میان کار های جدید دکورآرایی سعی می کنیم تا از طرح های ...
اصول از شیر گرفتن کودکان + راهکار
شیردهی و بازگشت به کار خود هستند. البته بازگشت به کار لزوماً به معنای قطع شیردهی نیست و می توانید از قبل شیر خود را بدوشید و از پرستار نوزاد بخواهید در زمان های غیبت شما به کودک بدهد. البته گاهی این وقفه ها و فشار روانی ناشی از استرس های کاری می تواند باعث کاهش شیر مادر یا حتی توقف روند شیردهی منظم شود. تصمیم برای باردار شدن دوباره: اگر در دوران شیردهی مجدداً باردار شدید، این امر نباید ...
مداد شمعی پیچی تهران
بدانید که استفاده از مداد شمعی تهران نیز دارای محدودیت سنی می باشد و اگر می خواهید آن را مورد استفاده کودکان قرار بدهید لازم است تا به رده سنی آن توجه کنید مواد تشکیل دهنده مداد شمعی می تواند از دو ماده اساسی تشکیل شده باشد که موم پارافین و رنگ دانه است. این مواد در اکثر مداد شمعیها بکار رفته است و معمولاً از این نظر مشابه هم می باشند طرز تهیه آن به این صورت است که موم پارافین را به حالت مذاب در می ...
بارداری با فاصله زمانی کم یا زیاد؟ + عوارض و خطرات
بعد ها پوکی استخوان می شود . مصرف پروتئین برای بافت های بد ن ماد ر، تامین پروتئین شیر برای نوزاد و ساخته شد ن بافت های جنین مورد احتیاج است. بنابراین ماد ر برای د اشتن کود کانی سالم بایدگوشت و سایر منابع پروتئینی مصرف کند . ویتامین ها از آن د سته از مواد غذایی هستند که بر سیستم عصبی تاثیر مستقیمی می گذارند و کمبود آنها د ر بد ن مشکلات و بیماری های جد ی برای هر سه به وجود می ...
روی یا زینک و تاثیرات آن در بدن
لوگیری کند. روی یکی از عناصر تشکیل دهنده مینای دندان است و کمبود آن سبب تسریع در خرابی و پوسیدگی دندان خواهد شد. همچنین کمبود آن در زنان باردار موجب زایمان زودرس و اختلال در رشد جنین و کاهش وزن نوزاد می شود. مصرف روی در دوران بارداری در زیبایی نوزاد نیز موثر است. از نظر علم پزشکی، روی در معالجه بسیاری از بیماری ها از قبیل؛ سرماخوردگی، آسم، دیابت، کم کاری غدد خصوصا تیروئید، آلزایم ...
کرم ضد چروک چی بخریم؟
برداری) کمک می کنند. استفاده منظم از یک محصول AHA پوست شما را برای جذب بهتر محصولات دیگر آماده می کند و رشد پوست جدید صاف و یکنواخت می شود. همچنین اسیدهای بتا هیدروکسیل به نام پلی هیدروکسی اسیدها نیز بر کاهش خطوط ریز و چین و چروک صورت مؤثر هستند. از مواد دیگری است که در کرم برای چروک صورت به کار رفته و به کاهش چین و چروک های ریز اطراف چشم کمک می کند و از پوست در برابر آسیب های ...