رژیم غذایی مناسب برای پاییز و زمستان
سایر خبرها
پیشگیری از ابتلا به بیماری ها با استفاده از طب سنتی/ کدام نوع مزاج بیشتر در معرض بیماری قرار دارد+ فیلم
ترشیجات در این فصول سرد سال بسیار موثر است و مانع ابتلا به بیماری ها می شود. خبرنگار: آیا مزاج افراد در ابتلا به بیماری ها تاثیر گذار است؟ متخصص طب سنتی: بله بسیاری از افراد که غلبه های سردی و توان بدی ضعیفی دارند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری ها هستند. خبرنگار: آیا هرفرد خودش می تواند مزاج و طبع بدنش را تشخیص دهد؟ مجید عطایی: افراد برای تشخصی مزاج حتما ...
تاثیر مصرف این غذاها در کاهش دوره آنفلوآنزا
...: همزمان با آغاز فصول سرد سال یکی از بیماری هایی که همواره سلامت انسان ها را به خطر می اندازد ابتلا به بیماری های تنفسی از جمله آنفلوآنزا، سرماخوردگی و... است، بر همین اساس لازم است بدانید گزینه های غذایی سرشار از زینک (روی) منجر به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. ماده معدنی زینک برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است و در بسیاری از مواد غذایی که ...
باور های غلط درباره سرماخوردگی
خاطر مواجهه با هوای سرد است درست است که سرماخوردگی در طول فصول سرد بیشتر شما را گرفتار می کند، اما شواهد بسیار کمی وجود دارد مبنی بر این که آب و هوای سرد عامل ابتلا به این بیماری هستند. در حالی که ویروس های سرماخوردگی در همه فصول وجود دارند، ولی در فصل سرد سال بیشتر تکثیر پیدا می کنند و، چون به دلیل سردبودن هوا در و پنجره ها بسته است و جریان هوایی هم وجود ندارد قابلیت انتقال ویروس به ...
دمنوش لاغری فوری چای سبز
ببینید و بسیار سربع به تناسب مد نظر برسید . از بهترین دمنوشهای موجود برای کاهش وزن و لاغری می توان به چای سبز اشاره کرد، این دمنوش نه تنها در ایران بلکه در سراسر دنیا به منظور کاهش وزن و چربی سوزی مصرف می گردد، این گیاه طبیعی به صورت خود رو در قسمتهای کوهستانی بیشتر رشد می کند . این نوشیدنی با توجه به وجود ماده آنتی اکسیدان کاتچین می تواند تا حد چشمگیری متابولیسم بدن را افزایش دهد و عمل چربی سوزی ...
فواید بی نظیر مصرف هِل در تغذیه و سلامت بدن
پودر هل و عسل را می توان به عنوان ماسک صورت مناسب استفاده کرد. بیشتر بخوانید؛ از کمپرس سرد و گرم برای چه دردهایی باید استفاده کنیم؟ بهبود جریان خون هل حاوی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی به شمار می رود. این ویتامین جریان خون را در کل بدن بهبود می بخشد. ترکیبات مغذی موجود در این ادویه می تواند در افزایش جریان خون اثرگذار باشد، بهبود جریان خون می تواند ...
برای لاغری سریع چه بخوریم؟
.... بله. باید از این گروه هم در رژیم غذایی شما باشد. اما انتخاب کربوهیدرات و چربی سالم، نکته ای است که باید به آن توجه کرد. در ادامه بعضی مواد غذایی که در این گروه سالم خواری می توان قرار داد را به شما معرفی می کنیم: پروتئین پروتئین یکی از مهمترین گروه های غذایی است که برای تامین انرژی بدن به آن نیاز داریم. درکاهش وزن سریع، باید مقدار مناسبی پروتئین را قرار داد. مواد غذایی ...
این غذا ها سرشار از کلسترول بد هستند
آفتاب نیوز : وجود چربی در بدن برای ایجاد اسید های صفراوی، عملکرد قلبی عروقی و مجموعه ای از فرایند های بدن ضروری است. مشکل از جایی آغاز می شود که شما مقادیر بیشماری از چربی ها را دریافت کنید و خود را در معرض خطر ابتلا به هیپوکلسترولمی یا همان تجمع پلاک در شریان ها قرار دهید. لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان ال دی ال نوعی چربی است که به عنوان قاتل خاموش هم شناخته ...
عرق یونجه برای صورت بسیار مفیدتر از مواد مختلف شیمیایی
یونجه سرشار از ویتامینهای مورد نیاز بدن، املاح معدنی و کلسیم است که می تواند در رژیم غذایی کودکان و افراد کهنسال تاثیر ویژه ای داشته باشد.آهن موجود در این محصول بسیار بالاتر از دیگر گیاهان است که به واسطه ی استفاده از آن می توان جذب آهن در بدن را بالاتر برده و به درمان این بیماری کمک شایسته ای نمود.مصرف جوانه ی یونجه در کنار سالاد می تواند یک گزینه ی مناسب برای افرادی که رژیم کالری شماری دارند ...
درمان درد دندان با این گیاه
بریزید و بگذارید 10 دقیقه دَم بکشد؛ پس از هر وعده غذایی یک فنجان از این دمنوش را بنوشید. موارد منع مصرف دمنوش زنیان زنیان باعث انقباض رحم می شود، بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خوددداری کنند؛ همچنین بهتر است زنیان در دوران شیردهی نیز استفاده نشود؛ زنیان در بهبود آنزیم های کبدی موثر است با این حال، احتمال تشدید برخی از انواع بیماری های کبدی با مصرف این گیاه وجود دارد. این گیاه ممکن است سرعت لخته شدن خون را کاهش و خطر خونریزی را افزایش دهد، بنابراین بهتر است 2 هفته پیش از جراحی استفاده از آن را متوقف کنید. ...
بیماری شایع در میان اقشار جامعه
بدن انسان نیاز به الکترولیت داشته و استفاده مداوم از آب جوشیده، سرد شده مناسب نیست. وی بر استفاده از آب در طول روز برای سلامت کلیه ها تاکید کرد و افزود: افراد بزرگسال باید به طور متوسط در طول روز هشت لیوان آب بنوشند همچنین در رژیم غذایی خود مصرف نمک را در سفره غذا حذف کنند چرا که نمک مصرفی هنگام پخت غذا کافی است. این متخصص به رنگ ادرار اشاره کرد و گفت: افراد هنگام دفع ادرار ...
اگر چربی خون دارید مراقب این خوراکی ها باشید
و به طور گسترده ای توسط رستوران ها و تولیدکنندگان مواد غذایی مورد استفاده قرار گرفته است. تحقیقات اساسی نشان می دهد که خوردن چربی های ترانس مصنوعی باعث تجمع کلسترول بد در رگ ها می شوند، کلسترول خوب را کاهش می دهند و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را تا 23 درصد افزایش می دهد. قند تنها چربی های ترانس و اشباع شده باعث افزایش کلسترول خون نمی شوند. قند اضافه شده به ...
عادات غذایی برای کمک به سلامت روان
ضدالتهابی را امتحان کنید مجله ی بین المللی تحقیقات محیطی و سلامت عمومی بیان کرده است داشتن برنامه ی غذایی ضدالتهابی در کنار دو مورد قبل یعنی مصرف میوه، سبزیجات و ماهی با کاهش خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است. چربی های سالم مانند امگا3 و اسیدهای چرب می توانند بر سلامت روان تاثیرات مثبت بسیار زیادی مانند کاهش علائم افسردگی، بهبود خلق وخو و کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی بگذارد که هر دوی این مواد ...
چرا فیبر در تغذیه مهم است؟
بهبود یا پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، کلسترول بالا، چاقی و مشکلات گوارشی موثر باشد. از جمله ناراحتی های گوارشی که مصرف متعادل فیبر روزانه می تواند در پیشگیری از ابتلا به آن ها موثر باشد می توان به یبوست، سرطان روده بزرگ و دیورتیکولیت یا التهاب دیورتیکولوم های روده بزرگ اشاره کرد. علایم کمبود فیبر با کم شدن میزان فیبر بدن سیستم گوارش دچار تداخل می شود و با ...
همه چیز درباره پولیپ روده + نکاتی که باید به آن توجه کنید
مطالعه این مقاله، با هر یک از علائم این بیماری آشنا شوید. برای درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری پولیپ روده مصرف برخی از مواد غذایی می تواند به افراد کمک نماید. از جمله این مواد غذایی می توان به سیر و زردچوبه اشاره نمود. بیماری پولیپ روده چیست؟ پولیپ روده دست ه ای کوچک از سلول است که به صورت غده یا یک زائده روی لایه ی داخلی روده ی بزرگ تشکیل می گردد. بسیاری از پولیپ هایی که ...
سل؛ از انتقال در غیاب بیمار تا تبدیل به سل مقاوم
خوزستان گفت: اگر چه همه افراد بشر مستعد ابتلا به سل هستند اما کودکان کم سن، افراد سالمند، افراد مبتلا به دیابت، افراد دارای سوء تغذیه، مبتلایان به سرطان ها، افراد دچار نارسایی مزمن کلیه و ایدز و همچنین افرادی که داروهای ضعیف کننده سیستم دفاعی بدن مانند کورتون و داروهای ضد سرطان استفاده می کنند بیش از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به سل هستند. از علائم ابتلا به سل تا چگونگی درمان وی ...
آیا خوردن بیش از حد هویج باعث می شود پوستتان نارنجی شود؟
معمولا در اثر داشتن رژیم غذایی محدود (نرسیدن مواد مغذی به اندازه کافی به بدن) و یا خوردن بیش از اندازه یک غذای خاص (رسیدن بیش از حد مواد مغذی به بدن) اتفاق می افتد و این نوع غذا خوردن فرد را در معرض خطر قرار می دهد. دکتر پیلیانگ می گوید: روزانه و به مدت چند هفته باید 20 تا 50 میلی گرم بتاکاروتن مصرف کنید تا تغییر رنگ پوست خود را مشاهده کنید. یک هویج متوسط حدود 4 میلی گرم بتاکاروتن دارد ...
اولین گام در پیشگیری و درمان کبد چرب چیست؟ | لزوم اصلاح سبک زندگی
توصیه می شود، زیرا غنی از آنتی اکسیدان هستند و می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند، اما به دلیل کربوهیدرات و قند بالا مصرف بیش از حد آن می تواند کبد چرب را تشدید کند و لذا در مصرف روزانه میوه جات افراط نشود. وی استفاده از پروتئین های گیاهی و حبوبات و سویا را مورد تاکید قرار داد و گفت: استفاده روزانه سفیده تخم مرغ برای افراد مبتلا به کبد چرب منعی ندارد، اما مصرف زرده محدود شود ...
خصوصیات دمنوش لاغری کیسه ای و نحوه استفاده آن
و دمنوش لاغری تهران استفاده کرده که برای بدن و سلامتی بسیار مفید بود و با پخش مقداری از آن در آب جوش یا به صورت پودر در غدا بسیار مناسب بوده و برای بدن یک تامین کننده انرژی جدید است. در طب سنتی بعد از آزمایشات فراوان بر روی انواع گیاهان به خواصهای بی نظیر آن پی برده و هر کدام آنها را با دم نمودن بدن را به یک مواد معدنی می رساند به عنوان مثال دمنوش بابونه زمانی که شما در محل کار یا خانه ...
با این چای چربی های بدن تان را نابود کنید
10 دقیقه یک قاشق چای خوری چای سفید داخل فنجان مورد نظر ریخته و آب جوش را داخل آن بریزید و با قرار دادن یک درپوش بر سر آن پس از گذشت 5 الی 8 دقیقه دمنوش را میل کنید. چای سفید چه مزایایی دارد؟ چای سفید به علت خواص آنتی اکسیدانی بالایی که دارد به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و با رفع چین و چروک باعث شادابی پوست می شود. مقدار بسیار زیاد پلی فنول های موجود در چای سفید باعث ...
خداحافظی با سرماخوردگی / نسخه های طبیعی برای مهار
مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی کافئین، شکر یا قند تصفیه شده و استعمال سیگار و دیگر مخدرات در کاهش سیستم ایمنی بدن نقش مستقیمی دارند، باید پرهیز کرد. از این رو پرهیز از استعمال آن ها در تمامی فصل ها به ویژه فصل های سرد سال توصیه می شود. حمام درمانی را تجربه کنید در متون طب سنتی ایران به این نکته اشاره شده که در فصل های پاییز و زمستان هرگز از آب سرد برای حمام کردن استفاده ...
قیمت دمنوش لاغری فوری و تاثیر آن بر کاهش وزن
بر روی آن یک غذای بسیار خوش مزه و پر خواص بوده که خوردن آن یک منبع کامل ویتامین را به بدن وارد می کند. دمنوش لاغری لاهیجان اکثر گیاهان دارای طبع سرد و گرم بوده که طبق شرایط بدنی و مزاج هر فردی مورد استفاده قرار می گیرد که به صورت دمنوش در مناطق سرد و گرم مانند لاهیجان، مازندران، گلستان بسیار مورد استفاده بوده و برای سلامتی و لاغری بسیار کار آمد است. یکی از بهترین ...
بدن تان را در مقابل آنفلوآنزا و سرماخوردگی پاییزی بیمه کنید!
در این مقاله به شما پیشنهادهایی برای ایمن کردن خانواده تان در مقابل این دو بیماری ارائه می دهیم . با سرد شدن هوا، بازگشایی مدارس، کاهش استفاده از ماسک و... در مکان ها و وسایل حمل و نقل عمومی، شاهد افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستیم. سرماخوردگی و آنفلوآنزا دو بیماری هستند که این روزها به دلایل مختلفی ابتلا به آن ها افزایش یافته است؛ بیماری هایی که در صورت ابتلای یک نفر به آن ...
چطور از بیمار شدن جلوگیری کنیم؟
افراد کمک کند و آسیب پذیری در برابر عفونت را کاهش دهد. چگونه می توان از ابتلا به بیماری در محل کار و خانواده جلوگیری کرد؟ چای سبز به دلیل داشتن مواد طبیعی به نام اپی گالوکاتچین گالات می تواند ذرات ویروس آنفلوانزا را از بین ببرد و با جلوگیری از ورود آنها به سیستم بدن، موجب حفاظت بدن در برابر بیماری ها شود بنابراین، بهتر است چای سبز بنوشید. اگر مجاری بینی به طور مرتب خشک شود، ممکن ...
مصرف خودسرانه دمنوش ممنوع
مطالعه نمایند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در بخش دیگری از سخنان خود اذعان داشت: همانطور که ذکر شد، نمک یا همان سدیم، دلیل اصلی در ابتلا به فشار خون است. بنابراین بهتر است برای طعم دار کردن غذار از آب لیموی تازه و ادویه ها استفاده شود. محمودی در پاسخ به سوالی مبنی بر این که مقدار مجاز مصرف روزانه نمک چه میزان است، تصریح کرد: به منظور پیشگیری از بیماری مورد بحث، تثریبا یک قاشق ...
درمان کبد چرب و لاغری با رب انار + سایر خواص
طبع سرد و تر دارد. از این رب انار می توان برای کاهش حالت تهوع در دوران بارداری و بیشتر شدن اشتهای خانم باردار کمک گرفت اما مصرف زیاد آن موجب ابتلا به یبوست خواهد شد. طبع رب انار ملس: رب انار ملس طبع سرد و تر و نزدیک به اعتدال دارد و به علت طعم خاص آن پرطرفدارمی باشد. رب انار ملس به کاهش صفرا، غلیان و جوشش خون کمک می کند. مواد مغذی رب انار : انار، مواد مغذی بسیاری ...
چغندر و تاثیر آن در پیشگیری از سرطان
سواری به ورزشکاران کمک کند. این گیاه پرخاصیت استقامت شما را افزایش می دهد و باعث می شود تا در طول تمرینات به اکسیژن کمتری نیاز داشته باشید. اگر بهترین بازدهی از چغندر را می خواهید بهتر است 2 تا 3 ساعت قبل از تمرین یا مسابقه چغندر مصرف کنید. تاثیر چغندر بر هضم و تنظم دستگاه گوارش جالب است بدانید که یک فنجان چغندر 3.81 گرم فیبر مورد نیاز بدن را تأمین می کند. مصرف فیبر در هضم ...
خرید اسپری بدن صورتی
بازار وجود دارد که با توجه به سلیقه افراد انتخاب می گردد هر کدام از این رایحه ها برای یکی از فصلها مناسب هستند به طور مثال در فصلهای گرم مانند تابستان توصیه میشود از رایحه ای سرد و خنک استفاده نمایید و در فصول سرد مانند پاییز و زمستان استفاده از رایحه ای گرم می تواند و دلنشینی برای شما ایجاد نماید. اسپری بدن با اسانس خوشبو می تواند برای استفاده بعد از حمام بسیار مناسب باشد همچنین در زمانی که ورزش ...
خواص شگفت انگیز چغندر برای سلامت بدن
تواند در افراد حساس مانند مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) باعث ایجاد ناراحتی های گوارشی شود. چغندر برای اضافه کردن به انواع سالاد، چغندر گزینه ا ی شیرین و خوشمزه است که به راحتی آماده می شود. برای استفاده از خواص چغندر می توانید آن را به صورت خام، آب پز یا تنوری مصرف کنید. البته از آن جایی که نیترات های موجود در چغندر محلول در آب هستند، برای اینکه نیترات بیشتری دریافت کنید بهتر است چغندر را به شکل خام یا تنوری مصرف کنید. ...
عوارض زیاده روی در مصرف میوه
میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. به گزارش رجانیوز به نقل از مشرق، میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف آن خالی از خطر نیست. در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه ...