خانه
خیلی ساده با دیابت مقابله کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با بهشتی ترین سوغاتی های فومن
، ماهی دودی است. در گذشته که امکان نگه داری طولانی مدت مواد غذایی وجود نداشت، به وسیله نمک سود کردن ماهی ها و دود دادن آن ها، مدت زمانی نگه داری این ماده غذایی را افزایش می دادند. البته به دلیل وجود نمک زیاد در این غذا و احتمال افزایش فشار خون ، باید در میزان مصرف ماهی دودی دقت داشته باشید. ترشی هفت بیجار یکی از چیزهایی که در کنار میل کردن انواع غذای محلی از جمله باقلاقاتق لذت ...
خواص بی نظیر توت خشک
...> 14- این میوه خوشمزه چاق شدن به دنبال ندارد. 15- جالب است بدانید این میوه شیرین جایگزین مناسبی برای قند در مورد بیماران دیابتی می باشد و چنانچه از آن دسته افرادی هستید که اسید اوره یا اوریک دارید بهتر است به جای قند از این میوه استفاده کنید. با خوردن توت از ابتلا به سرطان پیشگیری کنید انگور و توت هر دو جزو میوه های بسیار خوشمزه ای هستند که منبع بسیار عالی از فیتو ...
10 روش خانگی عالی برای درمان سرگیجه
امر شما را به سبکی سر دچار می کند. برای جلوگیری از سرگیجه ی ناشی از نوسانات قند خون باید از غذاهای پرفیبر و دیرهضم مثل حبوبات و غلات کامل (نان سبوس دار، برنج قهوه ای، کینوا و جو دوسر) استفاده کنید. گوشت های بدون چربی مثل مرغ و ماهی هم گزینه های خوبی هستند. 8. ماساژ بگیرید راهکار دیگری که برای درمان خانگی سرگیجه توصیه می شود، ماساژ است. اضطراب در بروز سرگیجه نقش دارد و به همین ...
معرفی لذیذترین غذاهای اهواز
برنج و ماش و ارده درست می شود. و از سبزی و بخصوص تربچه در کنار آش ارده استفاده می شود تا سنگینی آن هضم شود. مگشت پلو امگشت پلو یا مِگِشت پلو یکی از غذاهای محلی اهواز است که ترکیبی خوشمزه از مزه های مختلف است. دارچین و فلفل سیاه در کنار کشمش، گردو و گشنیز، سردی گوشت ماهی که ماده اصلی این غذا است را از بین می برند و سیر، شنبلیله و ادویه های دیگر، عطر خوشی به ماهی و برنج می دهند ...
جایگزین های قند و شکر برای دیابت و کاهش وزن بهترند یا بدتر؟
عنوان "مشتق شده از گیاهان" یا "طبیعی" بوده است. این لزوما بدان معنی نیست که این جایگزین ها در کنترل قند خون یا کاهش وزن ایمن تر یا موثرتر هستند. اگر این جایگزین ها بیش از حد مورد استفاده قرار گیرند عوارض جانبی مانند نفخ یا اسهال هم چنان ممکن است ایجاد شود. چنین نگرانی هایی توسط پژوهشگران در مورد ارتباط شیرین کننده های با شدت بالا مانند ساخارین و آسپارتام و سرطان مطرح شده است. تا به امروز ...
برای پاییز چه عطری بخریم؟
ساخته است و به لطف نت های استراتژیک مانند یاسمین ، شکوفه پرتقال ، گل گاوزبان و یلانگ یلانگ ، مورد استفاده در این عطر ، توانسته رایحه ای غنی ، سبز و ظریف را ارائه دهد . ادکلن پاییزی Dior Sauvage Eau de Parfum آیا شما هم این طور تصور می کنید که عطر دیور ساواژ از نظر فنی یک عطر مردانه است ؟ درست است اما برای پیدا کردن بهترین رایحه ها لازم نیست فقط به سراغ عطرهای زنانه یا عطرهای ...
فایده هایی که کاهش مصرف قند برای شما دارد
قندی سطح تری گلیسیرید خون را بالا می برد و ممکن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. ترک مصرف قند و رساندن آن به حداقل میزان، روشی مناسب برای حفظ سلامت قلب و کنترل تری گلیسیرید است. تری گلیسیرید نوعی چربی است که کالری های ناشی از مصرف قند را ذخیره کرده و اثرات کلسترول خوب خون را زایل می کند. کاهش مشکلات دندانی: قند بیشتر با تشکیل بیشتر حفره های دندانی ارتباط مستقیم دارد. با وجود ...
با شماری از خوشمزه ترین خوراکی های اردن آشنا شویم
) آبمیوه های تازه آجیل بو داده شده شاورما (Shawarma) زارب (Zaarb) هوموس چرب منسف (Mansaf) منسف بطور سنتی از یک ظرف بزرگ پر شده با گوشت بره و ورقه های نازک از ادویه های معطر تشکیل شده است. یکی دیگر از بخشهای این غذا، برنج معطر بوده که در کنار آبگوشت استفاده می شود. برای خوشمزه تر کردن این مورد از غذاهای معروف اردن، از موادی مانند ماست یا کشک استفاده شده که به سلیقه آشپز بستگی ...
منظور از تغذیه سالم چیست ؟
آفریقایی انجام شد و نتیجه به دست آمده نشان داد که کالری این نوع غذا در مقایسه با غذای معمولی انگلیسی ها 1/5 برابر و در مقایسه با غذاهای سنتی آفریقایی ها 2/5 برابر است. غذاهای سالم کدامند؟ 1- گروه کربوهیدرات ها: غذاهایی هستند که دارای نشاسته، قند و فیبر می باشند. این گروه با شکستن قندها، سوخت بدن را برای فعالیت های بدنی تامین می کنند. کربوهیدرات ها 2 نوع می باشند: ...
قیمت عرق یونجه خوب را از کجا استعلام بگیریم؟
چشم شما را درگیر کند شب کوری است و برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری و درمان آن استفاده از یونجه و عرق یونجه برای دیابت و خواص آن برای سلامت چشمان توصیه شده است. اگر با مشکلات یا بیماری همچون دیابت دست و پنجه نرم می کنید یک ؤزیم غذایی سالم سرشار از گیاهان دارویی و طبیعی مانند یونجه می تواند به شما در بهبود این بیماری کمک کند. یونجه ادرار آور است و از این طریق می تواند با کاهش قند موجود در خون به ...
“سبزی پلو کته با مرغ”؛ غذایی با طعم و عطر بینظیر
سبزی پلو کته با مرغ غذایی بسیار لذیذ و خوشمزه است که می توانید از آن در مهمانی هایتان هم استفاده ببرید. به گزارش وقت صبح ؛ سبزی هایی که برای پخت سبزی پلو کته با مرغ استفاده می شود، شامل جعفری، گشنیز، شوید، مقدار کمی شنبلیله، چند حبه سیر و در صورت تمایل تره می باشد. مرغ 5 تکه برنج 3 پیمانه روغن به مقدار لازم سبزی پلویی(خرد شده) 200 گرم ...
چه خوراکی هایی استرس را کاهش می دهند؟
مغذی مانند ویتامین د، اسید های چرب امگا 3، شامل ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) است. این مواد مغذی در تنظیم انتقال دهنده های عصبی دوپامین و سروتونین نقش دارند. به همین خاطر خواص آرام بخش دارند. مطالعات نشان داده اند، افراد دچار علائم اضطرابی که از اسید های چرب امگا 3 در رژیم غذایی خود به میزان کافی استفاده می کنند، کمتر دچار اختلال سلول های مغزی می شوند که در ...
بهترین راه و روش برای پیشگیری از سکته مغزی و قلبی
هم هستند، کاهش دهید. بیشتر بخوانید: هیچ چیز به اندازه ورزش منظم برای افزایش سلامت قلب و کاهش خطر حمله قلبی موثر نیست. فرقی ندارد که چه ورزشی انجام می دهید؛ در هر صورت تحرک جسمی باعث کاهش مشکلاتی مثل تپش قلب، فشار خون، گرفتگی عروق و رگ ها و تقویت ماهیچه های قلب خواهد شد. کاهش مصرف غذا های صنعتی، کاهش مصرف قند و شکر، کالری و استفاده بیشتر از غذا های گیاهی برای سلامت ...
خرید عسل چهل گیاه اصل از فروشگاه کوهچی ( با گارانتی )
یکی از بهترین عسل های موجود در طبیعت عسل چهل گیاه می باشد. خواص شگفت انگیز این عسل به حدی بالا است که میتوان از آن به عنوان مصارف دارویی نیز استفاده کرد. به همین دلیل عسل چهل گیاه یکی از پرطرفدارترین عسل های موجود در بازار می باشد که هم اکنون از فروشگاه عسل کوهچی نیز قابل تهیه می باشد. برای تهیه این عسل زنبورداران کندوهای مورد نظرشان را در مناطقی که دارای پوشش های گیاهی متنوع و زیاد است قرار می ...
بررسی فلفل قرمز شیرین از لحاظ خواص و قیمت
وابسته شوند. در ادامه ی این مقاله در آراد برندینگ به بررسی بیشتر این محصول خواهیم پرداخت. قدیم تا به امروز فلفل قرمز توسط بسیاری از افراد در انواع غذا های برای طعم بهتر استفاده می شود. این فلفل خوشمزه علاوه بر طعم خوبی که به خوراکی و غذا ها می دهد دارای خواص بسیاری نیز می باشد که یکی از خواص مهم آن ضد خون ریزی می باشد که در مواقع ضروری و اورژانسی برای جلوگیری از ...
6 راه آسان برای کاهش خستگی بعد از ظهر
خون می شوید. در عوض می توانید سبزیجات تازه، چربی های سالم و منابع پروتئین را به میان وعده خود اضافه کنید. مصرف قهوه را در هنگام بعد از ظهر فراموش کنید، چون اگرچه برای مدت کوتاهی نوشیدن آن سودمند است، اما در طولانی مدت باعث کسالت شما می شود. به جای قهوه چای سبز بنوشید. تحرک داشته باشید: در هنگام خستگی از حرکات کششی استفاده کنید. این حرکات خون را در بدن دوباره جریان می دهد و ذهن را آماده ...
8 نکته مهم درباره ادویه ها که طعم و عطر غذا را به یاد ماندنی می کند
اهر جذابی که به آشپزی شما می دهد، پاشیدن ادویه از بالای ظرف یک دلیل عملی هم دارد؛ این کار که مورد علاقه سرآشپزهاست به توزیع یکنواخت چاشنی کمک می کند. این کار به شما اطمینان می دهد که بخشی از غذا، به طور تصادفی، بیش از حد مزه دار نشود و با رعایت آن، طعم و عطر غذای شما به یاد ماندنی می شود. 4. ادویه های برشته و بو داده شده برشته کردن ادویه ها قبل از آسیاب کردن، طعم آن ها را ...
اهمیت فیبر و ارزش تغذیه ای آن
به گزارش آبادان نیوز به نقل از صدا و سیما ، فیبر نوع خاصی از کربوهیدرات است که در غذا های گیاهی مثل سبزیجات و غلات به مقدار زیاد وجود دارد. با این که فیبر به راحتی در بدن هضم نمی شود، اما نقش موثری در سلامت بدن دارد. در ادامه به بررسی نقش فیبر در بدن و ارزش تغذیه ای آن می پردازیم. فیبر محلول فیبر محلول در آب حل می شود. هنگامی که فیبر محلول حل می شود، یک ماده ژل مانند غلیظ در ...
راهکارهایی برای تنظیم قندخون
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، دیابت نوع دوم زمانی ایجاد می شود که بدن توانایی خود را برای استفاده صحیح از انسولین از دست می دهد؛ هورمونی که قندها را از غذا به سلول های بدن منتقل می کند تا برای انرژی استفاده شود. در نتیجه قند در جریان خون انباشته می شود که به مرور زمان می تواند به عروق خونی و اعصاب آسیب برساند. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت دچار عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیه، آسیب عصبی در ...
طرز تهیه آش انار خوشمزه | فوت و فن گرفتن بوی زهم گوشت
غذا خوشایند نیست بنابراین روغن پیاز را کامل بگیرید به طوری که حالت پودری پیدا کند. رب انار از جمله چاشنی های بسیار محبوب و خوشمزه ای به شمار آورد که طرفداران زیادی دارد رب انار خالص خیلی سفت و غلیظ نیست پس اگر رب اناری داشتید که خیلی سفت بود یعنی ناخالصی دارد البته ناخالص بودن رب انار الزاماً به معنی بد مزه بودن یا بی کیفیت بودن آن نیست، به عنوان مثال ممکن است با رب آلوچه ترکیب کرده ...
آیا به دنبال لاغری هستید؟|معرفی 6 دمنوش برای کاهش اشتها
کمک می کند. مطالعات نشان داده است که طعم و عطر نعناع می تواند گرسنگی را سرکوب کرده و ساعت ها حس سیری کنید. علاوه بر این، نعناع می تواند بعد از غذا خوردن، معده شما را آرام کند. این نوشیدنی به شما کمک می کند تا حس بهتری داشته باشید و به راحتی غذا را هضم کنید. از طرفی باعث می شود از خوردن دسر شیرین یا غذا های اضافی دست بردارید. این دمنوش با طعم ترش برای کسانی که زیاد چای می نوشند، عالی ...
7 مورد از پرفروش ترین و بهترین عطر های مردانه را بشناسید
استثنایی هوش از سر افراد اطراف شما، می برد. با اولین اسپری رایحه خوش و تازه ترنج و فلفل فضا را پر می کند و پس از مدتی بوی نت های آرام بخش و در عین حال باوقار اسطوخودوس و نعناع هندی به مشام می رسد. این عطر ماندگاری بالایی دارد و فقط چند اسپری کوچک از آن کافی است تا کل روز فضای اطراف شما آکنده از بوی خوش دیور ساوج باشد. 2- جورجیو آرمانی کد پروفومو؛ از بهترین عطرهای مردانه برای پاییز و زمستان ...
طرز تهیه کاچی، یک دسر خوشمزه و مقوی
حال کاچی به عنوان یک دسر خوشمزه همواره مورد توجه همگان بوده است. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا دستور تهیه دسر کاچی خوشمزه را با روشی آسان در منزل همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه آن با شما کاربران گرامی به اشتراک بگذاریم. مواد لازم برای تهیه کاچی آرد برنج یا آرد گندم: 8 قاشق غذاخوری کره: 1 قاشق غذاخوری شکر: 6 قاشق غذاخوری گلاب: 1 قاشق ...
قیمت زرشک سیاه را از کجا می توان استعلام گرفت؟
امروزه یکی از پر استفاده ترین محصولاتی که در پخت غذا بسیار مورد استفاده قرار می گیرد و دارای محبوبیت و کاربرد و طعم بسیار جذابی در بین مردم شناخته شده می باشد و از زرشک سیاه تهران در کرمانشاه و سمنان در پخت بسیاری از غذاها مصرف و استفاده می شود این رو می توان گفت زادگاه این محصول در کشورمان ایران می باشد و هرساله بسیاری از این محصول خوشمزه و کاربردی به کشورهای مختلفی صادر می شود. مصرف ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
آفتاب نیوز : شما آن چیزی هستید که می خورید . این ضرب المثل عین حقیقت است و آنچه شما می خورید به طور مستقیم بر کلسترول، قند خون، فشار خون، خواب، قدرت عضلانی، سطح انرژی و ... تاثیر مستقیم می گذارد. تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذا های مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذا های فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و ...
بهترین داروهای گیاهی برای لاغری شکم کدامند؟
شده است که گیاه دارویی دارچین می تواند قند خون را متعادل کند و باعث کاهش اشتهای فرد شده و فرد را برای مدت بیشتری سیر نگه دارد. گرچه ممکن است در حال حاضر از دارچین در فرنی و یا غذاهای دیگر استفاده می کنید، می توانید مصرف روزانه خود را با مخلوط کردن گیاه دارویی دارچین با پنیر، ماست ساده و یا دم کردن آن همراه چای افزایش دهید. همچنین می توانید دارچین را در انواع ترشیجات، در تهیه کباب ها و خورش ها به کار ...
عرق یونجه برای کبد و پاکسازی آن بسیار مفید است
گیاهان دارویی و طبیعی مانند یونجه می تواند به شما در بهبود این بیماری کمک کند. یونجه ادرار آور است و از این طریق می تواند با کاهش قند موجود در خون به کمتر شدن عوارض دیابت کمک نماید این گیاه هیچگونه قندی نداشته و می توان آن را به صورت خام همراه غذا استفاده نمود تا از ارزش تغذیه ای این محصول بهره برده شود. یکی از گیاهان طبیعی که می تواند قند خون را کنترل کند یونجه است و استفاده ی به اندازه از این محصول ...
طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی
خورشت خوشمزه و مقوی از ترکیب اسفناج با پیاز، گوشت، آلو، زعفران و... استفاده می شود. بعضی ها در تهیه این خورشت به جای گوشت از مرغ استفاده می کنند. در ادامه این مطلب طرز تهیه خورش آلو اسفناج همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه آن تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه خورش آلو اسفناج گوشت گوسفند یا گوساله:400 گرم برگ اسفناج: 1 ...
طرز تهیه فلافل بندری خانگی تند و خوشمزه
افراد گیاهخوار محسوب می شود و می تواند پروتئین و مواد مورد نیاز بدن برای تامین انرژی را فراهم کند این غذا در کشورهای عربی یکی از محبوب ترین غذاها به حساب می آید که خاستگاه اصلی آن نیز می باشد استفاده از فلافل به عنوان افطار یکی از فرهنگهای غذایی رایج در کشورهای همسایه است. به طور کلی هر چقدر فلافل بندری خانگی به صورت ترد تهیه شود خوشمزه تر خواهد بود به همین علت توصیه می شود آن را در روغن ...
